Жить до 100 (Глеб Корсунов)

Мы часто соглашаемся не потому, что нам действительно подходит, а потому что так проще, безопаснее или привычнее. В моменте кажется, что всё логично и разумно, но спустя время появляется внутренний конфликт: напряжение, раздражение, ощущение, что предал себя. Этот разговор — о том, как манипуляции встроены в повседневную коммуникацию, почему мы не всегда замечаем, где на нас давят, и как отличить честный диалог от тонкого влияния. И о том, как научиться брать паузу, сохранять достоинство и пересматривать договорённости, не разрушая доверие и отношения.Гость выпуска – Михаил Иванов, психолог, преподаватель, бизнес-тренер. Проводит тренинги, индивидуальные консультации, семинары по переговорам, конфликтам, менеджменту. Преподаёт в высшей школе бизнеса ВШЭ, Президентской академии, МГИМО. Проводит занятия в своём клубе переговоров «ПЛАН Б».Эксперт проекта smart-skills.proСоцсети Михаила ИвановаTelegram: @psychology_of_communicationVK: https://vk.com/michaelivnYouTube: https://www.youtube.com/@mikhailivanov_planBRuTube: https://rutube.ru/channel/37825404/Темы разговора:— почему любая коммуникация уже содержит элемент влияния— где проходит граница между мотивацией и манипуляцией— как мы сами незаметно нарушаем чужие границы— почему после договорённостей возникает ощущение «что-то не так»— как работает давление через социальные правила и ожидания— зачем в переговорах нужна минимальная точка выхода— почему пауза — это не слабость, а зрелость— как пересматривать условия и не терять доверие— что делать руководителю, чтобы не управлять через вину и страхТаймкоды:00:00 Манипуляция как часть любой коммуникации01:40 Откуда мы учимся манипулировать04:40 Осознать себя в переговорах07:16 «Спасательство» и скрытое давление09:49 Как разбирать свои диалоги12:11 Интонации и второй слой смысла14:31 Признаки конструктивных переговоров16:33 Почему нельзя сразу понять, что тебя обманывают18:21 Тонкие и многошаговые манипуляции21:22 Внутренний конфликт после согласия24:23 Зачем нужна цель и точка выхода29:04 Пауза как защита от ошибок32:34 Социальные правила и давление «ты же обещал»35:01 Честность и пересмотр договорённостей38:20 Как меняются модели управления40:42 Манипуляции через группу и команду44:44 Повышение зарплаты и скрытые обязательства55:48 Как принимать обратную связь без защиты и агрессии59:03 Осознанность как основа общенияСоциальные сети ведущего:Telegram: https://t.me/s/live100yearsold #переговоры #манипуляции #коммуникация #психология #осознанность #житьдо100лет #ГлебКорсунов #МихаилИванов #работа #отношения

Пугающее в здоровье не то, что “что-то болит”. Пугающее — когда ничего не болит, а организм уже копит долг. Мы часто живём как будто времени много: сидим, откладываем движение, успокаиваем себя “я же нормально себя чувствую”. А потом внезапно выясняется, что риски росли годами — тихо и без предупреждений. Этот разговор — про то, как вернуть себе контроль без фанатизма: понять, где обычно начинается поломка и что можно заметить заранее.Гость выпуска – Станислав Скакун, ИТ-предприниматель, основатель компании Biodata. 10 лет работает в области превентивной медицины, занимается отбором технологий, организацией медицинских обследований и разработкой ИТ-платформы для управления здоровьем.Соцсети Станислава Скакуна: Telegram: @biodata_onlineТемы разговора:• Почему “я на удалёнке” — не риск, а вот “я почти не двигаюсь” — риск• Как избыточный вес и воспаление запускают цепочку старения• Что происходит с сосудами — и почему это так часто заканчивается внезапно• Инсулинорезистентность как тихий мотор поломок• “Карта старения”: какие процессы реально обсуждает наука• Где проходит граница смерти — и почему она не такая очевидная• Что такое “жизнь после смерти” на уровне клеточных процессов• Какие биомаркеры правда стоит держать в поле зрения• Почему невозможно быть “идеальным” — и как не сломаться на ЗОЖТаймкоды:00:00 Сосуды и “смысл жизни” клеток00:53 Почему офисные и айтишники сходят с дистанции02:12 Движение как базовая страховка05:03 Атеросклероз: как растут бляшки10:18 Воспаление: тихий двигатель поломок11:33 Инсулинорезистентность и лишний вес12:39 12 процессов старения: короткая карта13:15 Гормоны и “управляемое” старение18:27 Регенерация: почему тело не чинится само23:07 Что управляет нами “выше генов”28:06 Тонатотранскриптом: процессы после смерти30:51 Где заканчивается человек: граница смерти32:54 Личный эксперимент: как измерять старение36:12 Гомоцистеин и сосудистый риск46:21 5–10 биомаркеров, которые стоит контролировать55:34 “Серая зона”: задача — просто дожить56:31 Финальные словаСоциальные сети ведущего:Telegram: https://t.me/s/live100yearsold #долголетие #здоровье #биомаркеры #профилактика #старение #сосуды #воспаление #инсулинорезистентность #анализыкрови #биохакинг #житьдо100лет #глебкорсунов #станиславскакун

Новый выпуск подкаста Жить до 100 лет! Наш гость — Александр Журба - инвестор uparta.com, консультант, автор книги Журбаза. С 2006 года занимается инвестициями в частные компании различных отраслей и стадий развития (80+ инвестиций на 200+ млн. долларов), и общается с большим количеством самых разнообразных людей по самым разным житейским, бизнес- и инвест-вопросам (1000+ консультаций). В соцсетях и книге Журбаза делится честным практическим опытом о том, как комфортно жить и зарабатывать деньги, чтобы у людей была основа для принятия собственных решений.Обсудим предпринимательстве без прикрас. Как живут люди, которые тянут бизнес годами. Почему одни выходят на пенсию в 45, а другие ломаются в 55. Что мешает предпринимателям вырасти из микробизнеса в компанию с миллионной выручкой. Как психологические привычки, инфантилизм, страхи и показуха ломают карьеру. Почему большинство так и остаются в «колесе», а единицы вырываются дальше.В этом выпуске подкаста "Жить до 100 лет" — разбор реальных сценариев: кто живёт дольше и почему, как внешние события ломают предпринимателей, что делать после банкротства, как найти силы снова запускать бизнес, почему важно делегировать рутину, какие суммы нужны для нормальной пенсии, как сохранить активность в 60+, зачем предпринимателю учиться инвестировать и что такое осознанная стратегия выхода из бизнеса.Поговорим и о «тёмной стороне»: выгорание, стресс, ошибки, потерянные миллионы, привычка жить в иллюзиях, инфантилизм основателей, проблемы наследования капитала, корпоративные конфликты и почему 99% компаний не переживают своего создателя.Это выпуск для тех, кто строит бизнес, хочет дойти до своей цели и не хочет закончить в 50 лет без сил, денег и перспектив. Простые выводы, жёсткие факты, прямые ответы.Соцсети Александр Журбы:Телеграмм-канал: https://t.me/upartaYoutube: https://www.youtube.com/@UCkW1LocEc1GljxSzHldLPQQ Мои социальные сети:https://t.me/live100yearsold00:00 Долголетие предпринимателя: как богатство и бизнес влияют на жизнь06:20 Почему предприниматели выходят на пенсию только под давлением обстоятельств07:26 Человеческая природа: почему менять себя в бизнесе так тяжело09:30 Как выбрать свой путь: комфорт сейчас или более выгодное будущее12:47 Осознанность предпринимателя: как понять свои настоящие мотивы15:20 Возможно ли в 25-30 лет мыслить как в 40? Начинать практику или читать блоги?18:42 Инфантилизм в предпринимательстве: откуда берутся «вечные стартаперы»23:49 Люди как животные: комфорт, выживание и предсказуемость поведения24:52 Как бедное детство и трудности прокачивают адекватность и амбиции27:10 Конкуренция и оправдания: почему уровень жизни зависит от участия в гонке28:43 Предпринимательское долголетие: как привыкать к неудачам и продолжать32:27 Выгорание в бизнесе: что делать, когда сил больше нет34:25 Бизнес как пенсия: дивиденды, стабильный доход и практичный подход35:01 Отдых до 30 и иллюзии про женщин, яхты и «упущенные возможности»37:42 Состояние потока: почему кайф от работы может вредить бизнесу39:54 О рутине в бизнесе и о возможности делегировать44:08 Как сохранить семейный капитал: диверсификация вместо ставки на один бизнес47:00 Передача капитала детям: налоги, инфляция и активные инвестиции49:32 Почему второе поколение часто сливает бизнес основателя51:40 Поколение 20–30 лет: жизнь «здесь и сейчас» без идеи наследия59:03 Как заранее спланировать пенсию и старость, чтобы не потерять мотивацию

Работа и отдых являются одними из самых важных граней жизни современного человека. Бывает, что неделя сливается в два дня: понедельник и пятницу. Темп высокий, все бегут, отдых откладывается «на потом». Этот выпуск «Жить до 100 лет» — про то, как совмещается работа и отдых, чтобы не сгорать, как снизить темп работы без потери результата и вовремя увидеть признаки эмоционального выгорания на работе.Гость — Екатерина Загуменнова, Head of Executive Search & Market Intelligence в Avito, со-основатель CPO & CTO Club. Говорим не про мотивационные лозунги, а про рабочие практики: что делать, когда «ресурс» просел, как лидеру честно сказать команде «мне нужна поддержка» и не потерять авторитет, как перестроить процессы без токсичности.Внутри: воскресная чистка календаря как метод, микроостановки в рабочем дне, офлайн-обеды, интуитивное планирование нагрузки, базовые привычки вместо биохакинга (сон, вода, питание, шаги). Отдельный обсудим пересборку команды: план на 1–2 месяца, роли, ван-ваны, стратсессии. Это выпуск для тех, кто ищет практичный ответ на запросы «как не выгорать в IT и креативе» и «как выйти из форсажа и остаться в ресурсе».Почему это важно: выгорание редко начинается громко. Сначала забываются будни, появляется работа «на морально-волевых», растёт тревога и вина за любые паузы. Мы показываем, как рано заметить эти сигналы, как грамотно замедлиться и при этом сохранить результат.Кому зайдёт: руководителям, тимлидам, предпринимателям, продактам и всем перформерам, у кого график всегда «на максималках». Если тема откликнулась, напишите, какие приёмы сработали.00:00 Работа и отдых: как совместить и не выгорать02:06 Карьерный путь Екатерины Загуменовой: ключевые повороты и уроки05:41 Свой предел нагрузки: на что смотреть в реальной жизни08:46 Почему часто «накрывает» к пятому году карьеры и что с этим делать12:10 Маркеры выгорания16:02 Карьерный форсаж: войти легко, выйти сложнее. Как притормозить без провала19:13 Работа и учёба вместе: когда норм, а когда ускоряет выгорание25:17 «Мой ресурс — моя ответственность»: что это значит на практике30:32 Почему о выгорании молчат начальнику и как говорить безопасно35:12 Можно ли добиваться результата без жертв. Альтернатива культуре переработок39:30 Как помогать выгоревшим коллегам: действия лидера без «спасательства»42:21 Зачем ментор. Два формата и когда они реально помогают44:43 Питание и энергия на работе: что из базового действительно работает48:24 Если перегорел руководитель: что сказать команде и как выходить из ямыСоц. сети: https://t.me/s/live100yearsold

В этом вдохновляющем видео мы рассказываем историю успеха Олеси Ромодиной, CEO группы компаний "Риалвеб", которая начала свой профессиональный путь с работы учителем и достигла высот в карьере топ-менеджера. Вместе с Олесей вы познакомитесь с ключевыми моментами и принципами, которые окажут помощь женщине на пути к вершине успеха: от веры в себя и смелости до важности самореализации и независимости.Видео наполнено ценными уроками и советами о том, как развивать лидерские качества, преодолевать социальные стереотипы и почему независимость играет ключевую роль в жизни каждой успешной женщины. Мы углубимся в темы поддержки, любознательности и гибкости ума, которые являются неотъемлемыми инструментами на вашем пути к достижению желаемого.Делитесь историями успеха, рассказами о важности управления временем, значении психологической поддержки и особенностях женского лидерства. Олеся поделится, как стать настоящим лидером, и даст советы для тех, кто стремится к личному и профессиональному росту.

В первом выпуске подкаста "Жить до 100 лет" мы обсуждаем тему успеха, самопознания и психологического равновесия. Гость выпуска, Максим, делится своим опытом и рассказывает, как он понимает термин "успех", какие моменты его жизни помогли осознать себя успешным и какие книги стали для него настоящим откровением для самопознания. Мы также касаемся темы детских травм, их влияния на взрослую жизнь и роли психотерапии в преодолении внутренних барьеров. Если вы ищете вдохновение, советы по личностному росту и хотите узнать больше о пути к вершинам успеха без потери себя, этот выпуск для вас. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые интересные истории!