Yoga off the Mat

B.K.Sアイアンガーの「ヨーガの樹」についての最終話となります。、B.K.S.アイアンガーのヨガ指導者としての哲学について、サンドラとヒデミがこの本から学んだことをお伝えします。 ［ハイライト］ ミニトークコーナー：ヨガの指導者として大切な資質とは？ B.K.Sアイアンガーの指導者と指導における哲学 Sandraの指導者としてのあり方 自分というお家につけた「表札」、見直してみませんか？ ______________________________________________ Main host：Sandra（@sandrafangyoga） Co-host：HIDEMI（@_hue_color） Design & Editing： Sadao（@sadao76） YouTube：https://www.youtube.com/@sandrafangyoga Homepage：http://sandrafangyoga.com/

引き続きB.K.S.アイアンガーの「ヨーガの樹」についてお話ししています。 ここまで、「ヨーガの樹」という本について、2つのエピソードにわたってお話しています。今日は第3部についてお話してきます。第3部ではBKSアイアンガーが、健康に関する独自の見解を述べています。 私たちは多くの場合、身体的な病気がないことを健康だと考えます。痛みがなく、体がよく機能している、それならば健康だ、というようにです。ですが、ヨガにおいては、精神的な健康、そして人生に目的意識を感じているかどうか、ということも、とても大切にします。 ［ハイライト］ B.K.S.アイアンガーの健康に関する見解 Sandraの健康に関する見解と、ヨガポーズが身体の健康にどのように役立つか ヨガ哲学には難しい言葉も出てくるかも！読むのに挫けそうになったら _____________________________________ Main host：Sandra（@sandrafangyoga） Co-host：HIDEMI（@_hue_color） Design & Editing： Sadao（@sadao76） YouTube：https://www.youtube.com/@sandrafangyoga Homepage：http://sandrafangyoga.com/

このエピソードでは、サンドラが上腕骨の骨折とその手術において、肉体的及び精神的な痛みにどのように取り組んできたかについて、お話しします。 In this episode Sandra speaks about how she deals with the physical and emotional pain she goes through in a humerus fracture and surgery. ___________________________________ Main host：Sandra（@sandrafangyoga） Co-host：HIDEMI（@_hue_color） Design & Editing： Sadao（@sadao76） YouTube：https://www.youtube.com/@sandrafangyoga Homepage：http://sandrafangyoga.com/

引き続きB.K.S.アイアンガーの「ヨーガの樹」についてお話ししています。 この本の第二部では、BKSアイアンガーが、ヨガの八支則を樹木の部位に例えて、説明しています。ヨガの練習をしている人は、おそらくこれまでに、ヨガの八支則について、耳にしたことがあるかもしれません。ヨガが最終的に目指すところである「苦悩からの解脱」、その方法について説いたパタンジャリのヨガスートラに、このヨガの八支則が記されています。 第二部の各章において、アイアンガーは、ヨガの八支則のひとつひとつは樹木の各部位のようだ、と説明しています。ヤマ（禁戒、禁忌）、これは樹木の根、ニヤマ（推奨、勧戒 かんかい）、これは幹、アーサナ（ポーズ）、これは枝、プラナヤマ（呼吸）、これは葉、プラティヤハーラ（感覚の制御）、これは樹皮、ダーラナ（集中）、これは樹液、ディヤーナ（瞑想）、これは花、サマーディ（三昧）、これは果実のようなものだ、と説明しています。 ［ハイライト］ 内なる声を情報にかき消されないように 増大する欲望と満たされない心 -不幸の種へのヨガでのアプローチ ______________________________________________ Main host：Sandra（@sandrafangyoga） Co-host：HIDEMI（@_hue_color） Design & Editing： Sadao（@sadao76） YouTube：https://www.youtube.com/@sandrafangyoga Homepage：http://sandrafangyoga.com/

B.K.Sアイアンガーの「ヨーガの樹」についてお話ししていきます。 BKSアイアンガーは人生をヨガの実践と研究に捧げ、「アイアンガーヨガ」という独自のヨガの流派を確立しました。現在も多くの人が練習しています。アイアンガーは、アライメントが非常に細部にわたって精密であること、そして「全ての人にヨガを」という思想で知られています。 「ヨーガの樹」は数十年にわたる実践を通した彼の人生哲学をまとめた本です。長く幸せで健康な人生を送るための、核となる教えやアドバイスが、各章において異なるテーマで記されています。 ［ハイライト］ B.K.S.アイアンガーの紹介 「ヨーガの樹」という本について 魂とは？ 自律について ______________________________________________ Main host：Sandra（@sandrafangyoga） Co-host：HIDEMI（@_hue_color） Design & Editing： Sadao（@sadao76） YouTube：https://www.youtube.com/@sandrafangyoga Homepage：http://sandrafangyoga.com/

このポッドキャストでは、2009年から日本に住むSandra FangとヨガインストラクターのHIDEMIが、ヨガ哲学とウェルビーイングについて深く掘り下げます。 健康情報、ヨガの哲学、そしてウェルビーイングの実践的なアドバイスを提供しながら、おすすめの本や資料も紹介。心と体のバランスを整え、より充実した日常を目指します。 ［ハイライト］ 私たちがポッドキャストを始めた理由 SandraとHIDEMIの自己紹介 ______________________________________________ Main host：Sandra（@sandrafangyoga） Co-host：HIDEMI（@_hue_color） Design & Editing： Sadao（@sadao76） YouTube：https://www.youtube.com/@sandrafangyoga Homepage：http://sandrafangyoga.com/