Что такое wellness?

Здоровый образ жизни можно вести по разному, в основе действий всегда лежит намерение. Есть большая разница между ведением здорового образа жизни для идеального тела и социального одобрения и для того, чтобы быть здоровым и жить полноценную жизнь.  Влияние социума на восприятие внешнего образа тела, капитализм в сфере фитнеса и велнесса, как найти и вести настоящий здоровый образ жизни обо всем этом и не только в этом эпизоде подкаста «что такое wellness?”___________________https://t.me/balancepodcast - присоединяйся к телеграм каналу подкаста🎧work.polinabalance@gmail.com - почта для ваших вопросов и коммерческих предложенийhttps://www.instagram.com/polinabalance/ - мой блог в инстаграмhttps://polinabalance.ru/ - тренировки со мной и консультации по питанию и образу жизни🍃

Диеты, подсчеты калорий, ограничения сахара, молочки и других позиций из рациона - популярные темы сегодняшнего дня, но все еще не совсем понятные с точки зрения плюсов и минусов в долгосрочной перспективе. Давайте разберемся с темой питания и найдем ответ на вопрос о том, как питаться относительно здоровому человеку, чтобы быть в здоровом теле на протяжении всей жизни.___________________https://t.me/balancepodcast - присоединяйся к телеграм каналу подкаста🎧work.polinabalance@gmail.com - почта для ваших вопросов и коммерческих предложенийhttps://www.instagram.com/polinabalance/ - мой блог в инстаграмhttps://polinabalance.ru/ - тренировки со мной и консультации по питанию и образу жизни🍃

Дисциплина это свобода или жизнь в тотальных ограничениях? Как стать дисциплинированным человеком? Это врожденное качество или его может приобрести каждый? Почему здоровый образ жизни это лучшая сфера для прокачки дисциплины? Эти и другие вопросы про дисциплину разбираем в новом эпизоде🙌🏻___________________https://t.me/balancepodcast - присоединяйся к телеграм каналу подкаста🎧work.polinabalance@gmail.com - почта для ваших вопросов и коммерческих предложенийhttps://www.instagram.com/polinabalance/ - мой блог в инстаграмhttps://polinabalance.ru/ - тренировки со мной и консультации по питанию и образу жизни🍃

Пилотный выпуск подкаста «что такое wellness?”. Делюсь своей историей, взглядом на здоровый образ жизни и значением этой концепции для меня. Если вам отозвались мои мысли, то не забывайте подписаться и поставить оценку на сервисе, где вы слушаете этот выпуск. Это очень важно для развития подкаста и популяризации осознанного подхода к здоровью и образу жизни🙌🏻 ___________________https://t.me/balancepodcast - присоединяйся к телеграм каналу подкаста🎧work.polinabalance@gmail.com - почта для ваших вопросов и коммерческих предложенийhttps://www.instagram.com/polinabalance/ - мой блог в инстаграмhttps://polinabalance.ru/ - тренировки со мной и консультации по питанию и образу жизни🍃

Всем привет. В эфире Balance Podcast, подкаст о здоровом образе жизни современного человека. Здесь мы говорим о том, как построить свою персональную здоровую рутину, которая будет работать на нас, а не мы на нее. Обсуждаем все от тренировок и питания до глубоких и философских тем вроде отношений с собой. Я называю это здоровый образ жизни для жизни. И, кстати, я ведущая и креатор этого подкаста Polina Balance. Давайте начинать.