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之前Miss Sake Taiwan 清酒小姐Mei , 在EP59 帶著我們初嚐清酒世界的美好, 在這集我們把「滑雪行程」跟「清酒攻略」直接綁在一起！ 先用兩支風格差超大的清酒，喝出 淡麗俐落 vs 霸氣武士拔刀 再把日本清酒的「區域性」講到你下次去雪場會想順手買一瓶地酒 重點是：越後湯澤車站裡那個清酒博物館（真的在車站裡）——投幣就能試到上百款，還能先做測驗找你的命定酒 最後還加碼「滑完雪怎麼喝」：不醉、但夠暖；還有香草冰淇淋＋純米、黑巧克力＋原酒的成年人才懂的甜點搭 如果你今年有任何一趟雪旅計畫： 把這集當成你的「清酒導航」，滑雪不只滑坡，也滑進更懂喝的世界。 精彩段落 & 時間軸 (Time Stamps) 00:01:45 滑雪與清酒的趣事 00:02:21 兩支酒的「對比設定」 00:08:19 清酒怎麼喝更好喝 00:17:57 清酒原料差異 00:18:19 用日本區域認識清酒 00:20:06 滑雪×清酒可以怎麼結合 00:20:39 札幌附近推薦 00:21:39 酒造能不能參觀？ 00:22:37 南山酒造的「雪融水水龍頭」 00:27:38 越後湯澤「清酒博物館」必訪 00:38:43 餐搭 00:40:15 成年人甜點搭 00:49:13 什麼是「雪室熟成」 00:51:25 入門收藏一瓶「滑雪地區代表清酒」怎麼選 00:52:57 去八海山，喝八海山 00:53:01 上善如水系列「無腦購入」也很 safe 清酒小姐Mei IG 清酒小姐Mei Facebook oh!Boards 雪小板 | 優質教練滑雪訂課平台 oh!Boards 雪小板 Facebook oh!Boards 雪小板 IG oh!Boards 雪小板官方Line RAFAC 雪襪 | 雪小板專屬折扣碼ohboards (全館再八折) VIGHT 官網 | 雪小板專屬VIGHT折扣碼 ohBoards2526 (全館再九折) Norrøna Taiwan 官網 雪小版專屬折扣碼 ohBoards2526 (全館再95折) Boardorhood商場| 雪小板專屬折扣碼ohboards WAmazing完美行 線上免稅購物, 滑雪, 交通票卷, 體驗行程 都可以使用雪小板專屬折扣碼 BYQCUNMH 會員登錄還可免費拿500mb網卡！ -- Hosting provided by SoundOn

雪季如火如荼，最怕的不是摔——是摔完還硬撐。 今天我們邀請來台北榮總復健科、疼痛/增生/運動醫學專長，同時也是雪齡超深的滑雪人——楊怡強醫師。 把「滑雪受傷」拆成一張超實用的地圖： 為什麼雪季還沒開始，你就可能先在室內/乾式訓練場受傷？（容錯率超低那種…） 單板 vs 雙板，最常中獎的部位到底是哪裡？ 你以為只有撞到頭才叫腦震盪？（楊醫師：屁股也可以…） 不用 Garmin 也能自我檢測「今天電量剩幾趴」 熱身怎麼做比較對？動態熱身為什麼更適合上雪前？ 精彩段落 & 時間軸 (Time Stamps) 01:52 來賓介紹：楊怡強醫師（運動醫學／復健科）＋雪齡背景 06:15 雪季前最容易受傷的地方：室內／乾式訓練場（容錯率低） 12:26 常見受傷機轉：先搞懂「為什麼會摔到那裡」 13:18 傷害地圖總整理：單板（手腕為王）vs 雙板（膝蓋居多） 16:43 疲勞管理：用「電池」概念判斷今天該不該硬上 17:17 簡易監測法：起床靜態心率當疲勞警訊 29:14 安全摔法觀念：怎麼摔比較不傷手腕／膝蓋 36:45 熱身＆收操：動態熱身、髖／膝／踝別忽略 58:12 腦震盪重點：不只撞頭，屁股重摔也要小心＋「第二下」最危險 這集聽完，你會發現： 「不受傷」不是保守，是讓你滑更久、玩更大招的基本功! 楊怡強醫師 M.D./復健科/運動醫學/Ski&Snowboard雪地運動 FB oh!Boards 雪小板 | 優質教練滑雪訂課平台 oh!Boards 雪小板 Facebook oh!Boards 雪小板 IG oh!Boards 雪小板官方Line RAFAC 雪襪 | 雪小板專屬折扣碼ohboards (全館再八折) VIGHT 官網 | 雪小板專屬VIGHT折扣碼 ohBoards2526 (全館再九折) Norrøna Taiwan 官網 雪小版專屬折扣碼 ohBoards2526 (全館再95折) Boardorhood商場| 雪小板專屬折扣碼ohboards WAmazing完美行 線上免稅購物, 滑雪, 交通票卷, 體驗行程 都可以使用雪小板專屬折扣碼 BYQCUNMH 會員登錄還可免費拿500mb網卡！ -- Hosting provided by SoundOn

你是嚮往北海道粉雪的滑雪愛好者嗎？還是夢想著在銀白世界生活的浪漫主義者？ 醒醒吧！這一集 Coco 和 Oboe 要來打破你的粉紅泡泡！🫧🔨 本集錄音室直接搬到北海道手稻基地，但我們不是要聊滑雪有多爽，而是要大吐苦水——雪國生活真的太難啦！ 從每天早上出門前要先花半小時「挖車」，到開車上路隨時準備上演《玩命關頭》東京甩尾（而且是被迫的）；住進夢想中的一戶建（透天厝），結果發現「自掃門前雪」是法律規定的苦力活？ 聽聽來自台灣的 P 人（隨性派），如何在北海道被大雪逼成謹慎小心的 J 人（計畫派）。當然，生活再苦，還是有便宜到像水的純米大吟釀和超甜根莖類蔬菜撫慰人心。 想知道去北海道長住要準備什麼鞋？開車打滑該怎麼救？快點進來聽！(如果不怕幻滅的話…😂) 精彩段落 & 時間軸 (Time Stamps) [00:00] 北海道手稻基地開張！ 錄音室大轉移，背景就是手稻滑雪場地圖，教練們晚餐配地圖的日常。 [01:46] 幻滅是成長的開始？ 以前看到雪是興奮，現在看到雪是皺眉頭？雪國生活就像「愛情的墳墓」，住下來才發現全是考驗！ [03:20] 出門前的儀式感：挖車 在台灣踩油門就走，在北海道要先鏟車頂、刮玻璃。沒清乾淨？小心煞車時車頂雪崩直接遮住視線！ [04:45] P 人的雪地生存危機 隨性的 P 人在這裡會出事！強迫轉職成步步為營的 J 人，所有時間都要預留 1.5 倍。 [08:35] Oboe 教練的「公路 360 度」驚魂記 真實經歷！開小 K-Car 去旭岳，時速不快卻突然打滑，在公路上表演了完美的 Sliding 360… 嚇到懷疑人生。  [11:00] 雪地駕駛求生守則 打滑時千萬別踩煞車！心理小劇場要先預演好，GPS 預判彎道是保命神技。  [18:00] 一戶建的噩夢：自掃門前雪 住大樓有人管，住透天只能靠自己。樓梯變溜滑梯、停車場消失，連鏟雪工具都被買光？ [21:10] 雪要丟哪裡？ 雪不會自己消失，還會變成冰牆！預約不到排雪公司的絕望，雪國居民的真實煩惱。  [24:40] 走路也是一種極限運動 下車差點摔個狗吃屎，車門還差點撞壞鄰居的車。強力推薦雪地防滑神鞋與唐吉訶德「冰爪」小物。 [28:10] 唯一的慰藉：清酒與美食 生活再苦，好險清酒很便宜！純米大吟釀只要 1200 日幣？配上北海道超甜的馬鈴薯與湯咖哩，這就是堅持下去的動力。  oh!Boards 雪小板 | 優質教練滑雪訂課平台 oh!Boards 雪小板 Facebook oh!Boards 雪小板 IG oh!Boards 雪小板官方Line RAFAC 雪襪 | 雪小板專屬折扣碼ohboards (全館再八折) VIGHT 官網 | 雪小板專屬VIGHT折扣碼 ohBoards2526 (全館再九折) Norrøna Taiwan 官網 雪小版專屬折扣碼 ohBoards2526 (全館再95折) Boardorhood商場| 雪小板專屬折扣碼ohboards WAmazing完美行 線上免稅購物, 滑雪, 交通票卷, 體驗行程 都可以使用雪小板專屬折扣碼 BYQCUNMH 會員登錄還可免費拿500mb網卡！ -- Hosting provided by SoundOn

你想過把興趣變成專業嗎？或者，你已經是滑雪高手，卻不知道怎麼讓別人「聽懂」你在滑什麼？ 這一集，主持人 Coco 與 Oboe，要來大聊剛結束的 25/26雪季教練訓練營！這次移師北海道（手稻），不僅延續了「開營必暴雪」的優良傳統（人品爆發？），更充滿了各種荒謬又熱血的故事。 為什麼 Oboe 為了這次課程，要特地飛去中國當翻譯官「臥底」考察？ 一般的 Pre-course班，跟 oh!Boards 的訓練營到底哪裡不一樣？ 聽說有一位學員把滑雪教學邏輯應用在職場，結果工作效率大提升？ 本屆陣容更是臥虎藏龍！除了有自學成才的民航機長在慶功宴上演「機上廣播」，還有百萬 YouTuber 蔡哥 與 單車小D 驚喜現身！小D 竟然覺得騎單車下坡跟 Carving 是同一件事？蔡哥第一次上團課的體驗又是如何？ 無論你是想考教練、想精進技術，還是單純想聽聽雪場趣聞，這集滿滿的乾貨與笑料（還有豬叫聲？），千萬別錯過！ ❄️ 冰面驚魂記與自家農場培育出的優秀教練 Brian ❄️ Oboe 的秘密任務：為了 Level 2 飛往可可托海 ❄️ 滑雪教學的邏輯竟能解決職場難題？What, Why, How！ ❄️ 網紅學員出沒！單車小D 與 蔡哥 的雪地修練 ❄️ 為什麼學員敲碗希望課程從4天變5天？ 【本集精彩內容】 [00:00] 宿舍笑出「豬叫聲」？首道山路結冰大考驗，Brian 教練的冰面飄移傳說。 [01:33] 自家農場的驕傲：回顧 Brian 從去年的學員變身為今天的帥氣教練。 [03:00] 雪神眷顧：為什麼每次教練訓開營前都會暴雪？這就是人品！ [05:00] 賽制改變：為了不讓 Oboe 迷路遲到(？)，今年單雙板分家，由 Oboe 與 Sherry 挑大樑。 [06:30] 訓練官的自我修養：Oboe 為了 Level 2 課程，特地潛伏中國擔任翻譯官的秘密考察。 [09:53] 靈魂拷問：我們跟坊間的 Pre-course 到底有什麼不同？「教你會滑」vs「教你會教」。 [16:00] 邏輯通了，工作也順了？學員 Ding Shuo 如何將滑雪教學法應用在職場管理。 [17:30] 偷窺大師：教練訓練營其實是一場大型的「模仿遊戲」。 [22:16] 乾貨時間：Level 1 與 Level 2 的核心差異（Correction vs. Progression）。 [25:00] CASI 的教學秘密：Whole-Part-Whole (虎怕虎) 與修車理論。 [28:30] 感動重逢：十年前的學生變成 Level 2 的學員。 [29:50] 野生網紅出沒！單車小D 與 蔡哥 來上課啦！ [31:00] 跨界體悟：小D 覺得單車下坡跟 Snowboard Carving 竟然有異曲同工之妙？ [33:00] 誰在說話？自學成才的機長 Jerry，慶功宴上的驚喜廣播。 [34:10] 蔡哥的認真時刻：習慣一對一的他，第一次愛上「團課」的革命情感。 [36:30] 學員回饋：太完美無法給建議？唯一的缺點竟然是「四天太短了」！ [39:30] 未來許願池：敲碗專項營隊（Carving Camp、Park Camp）。 oh!Boards 雪小板 | 優質教練滑雪訂課平台 oh!Boards 雪小板 Facebook oh!Boards 雪小板 IG oh!Boards 雪小板官方Line RAFAC 雪襪 | 雪小板專屬折扣碼ohboards (全館再八折) VIGHT 官網 | 雪小板專屬VIGHT折扣碼 ohBoards2526 (全館再九折) Norrøna Taiwan 官網 雪小版專屬折扣碼 ohBoards2526 (全館再95折) Boardorhood商場| 雪小板專屬折扣碼ohboards WAmazing完美行 線上免稅購物, 滑雪, 交通票卷, 體驗行程 都可以使用雪小板專屬折扣碼 BYQCUNMH 會員登錄還可免費拿500mb網卡！ -- Hosting provided by SoundOn

一年滑雪200天的男人、NZSIA 雙板滿級教練、被滑雪耽誤的美食家! 想要以滑雪為業？還是在猶豫要考哪一個國家的教練證照？ 這一集 oh!Boards 邀請到重量級來賓—— Tim 林冠廷！ 他不只是 Atomic 贊助滑手、Hayashi Wax 品牌顧問，更在 2024 年正式通過了紐西蘭 NZSIA Ski Level 3 滿級檢定（掌聲加尖叫👏）！ 從大一第一次考台灣教練證照滑鐵盧，到現在成為一年在雪上待 200 天的職人。Tim 無私分享了他如何用「刪去法」選擇最適合自己的滑雪體系，以及 NZSIA 系統那一翻兩瞪眼、容錯率極低的魔鬼考試細節。 除了硬核技術與備考心法，身為「雪地美食家」的 Tim 也大方公開他在北海道富良野、旭川的私房口袋名單。想知道滑雪後該吃哪家湯咖哩？哪裡的限量泡芙必須搶？千萬別錯過這集！ 🎧 點擊收聽，讓你的滑雪技術與味蕾同步升級！ 精彩段落傳送門 (Time Stamps) **00:00 **開場閒聊：人不可貌相？深藏不露的網球高手與裝備大師 Tim 登場！ **02:45 **職人生活：一年滑雪 200 天是什麼概念？關於 Atomic 贊助滑手與優弧 Better Arc 工作室。 10:30 滑雪起源：從小學去日本九州天山滑雪場講起，到大一挑戰考證照的挫折史。 16:40 【重點】為何選擇紐西蘭 NZSIA？ 剖析五眼聯盟（美/加/英/紐/澳）與日本體系的差異，教你如何用「刪去法」選出最適合職涯發展的系統。 23:50 NZSIA 系統大解密：Level 1 到 Level 3 考什麼？從小彎、饅頭、粉雪到教學檢定，與加拿大體系的差異在哪？ 33:30 滿級之路的血淚：從 2018 第一次挑戰 Level 3 失敗，到 2024 終於補完教學學分的漫長旅程。 40:00 備考心法：如何面對自己的弱項（語言、滑行精準度）？為什麼「搞懂考試大綱」比狂練更重要？ 54:30北海道美食地圖：Tim 的富良野湯咖哩推薦、安比高原的限量泡芙，以及滑雪場旁的「食浴 Set」。 01:00:00 未來計畫：25/26 雪季動態與 Ski with Tim 資訊分享。 Ski With TIM linktr oh!Boards 雪小板 | 優質教練滑雪訂課平台 oh!Boards 雪小板 Facebook oh!Boards 雪小板 IG oh!Boards 雪小板官方Line RAFAC 雪襪 | 雪小板專屬折扣碼ohboards (全館再八折) VIGHT 官網 | 雪小板專屬VIGHT折扣碼 ohBoards2526 (全館再九折) Norrøna Taiwan 官網 雪小版專屬折扣碼 ohBoards2526 (全館再95折) Boardorhood商場| 雪小板專屬折扣碼ohboards WAmazing完美行 線上免稅購物, 滑雪, 交通票卷, 體驗行程 都可以使用雪小板專屬折扣碼 BYQCUNMH 會員登錄還可免費拿500mb網卡！ -- Hosting provided by SoundOn

Happy New Year 2026！ 🎆 這一集 Oboe 和 Coco 為什麼要用「氣音」輕聲細語錄音？原來是半夜偷錄怕吵醒教練們啦！🤣 不知不覺 oh!Boards 雪小板 已經陪伴大家來到第 72 集（堪比台灣長壽劇？），這集我們不聊硬知識，要來溫馨回顧一下這一路走來的「黑歷史」——從剛出道像機器人般的「學舌鳥」對話 ，到現在擁有千人收聽、甚至衝上 Apple Podcast 運動類第 17 名的感動時刻 ！ 當然，新的一年絕對不能少了禮物！🎁 這一集要獨家開箱 25/26 雪季學員專屬好禮： 新款 Gogglesoc：保護雪鏡還藏著名片玄機？  超質感貼紙組：不用摳半天的「鏤空紋身風」貼紙，貼安全帽帥度破表！  Logo 大解密：oh!Boards 中間那個「O」到底是什麼奇怪圖案？原來是象徵「指引方向」的北歐羅盤！ 新的一年，祝大家豪雪滑不完，快來聽聽這集（很小聲的）新年祝福吧！🏂❤️ 🎧** 本集精彩重點 (傳送門)：** 00:00:20 為什麼要輕聲細語？半夜 12 點的新年悄悄話 🤫  00:01:13 歡慶 EP72！不知不覺變成滑雪界的長壽劇？  00:02:14 羞恥回顧：EP00 時期的「學舌鳥」機器人對話，尷尬到不敢聽  00:05:30 感謝祭！從親友強迫收聽，到衝上 Apple Podcast 運動類第 17 名  00:08:27 學員好禮 1：新款 Gogglesoc 登場！  00:10:47學員好禮 2：超美「鏤空紋身風」貼紙 & 25/26 限定款，貼安全帽超有質感  00:12:40冷知識時間：oh!Boards Logo 中間的符號是什麼？揭開「北歐羅盤」指引方向的秘密  00:13:50 祝大家 2026 吉祥如意，「豪」雪滑不完！  oh!Boards 雪小板 | 優質教練滑雪訂課平台 oh!Boards 雪小板 Facebook oh!Boards 雪小板 IG oh!Boards 雪小板官方Line RAFAC 雪襪 | 雪小板專屬折扣碼ohboards (全館再八折) VIGHT 官網 | 雪小板專屬VIGHT折扣碼 ohBoards2526 (全館再九折) Norrøna Taiwan 官網 雪小版專屬折扣碼 ohBoards2526 (全館再95折) Boardorhood商場| 雪小板專屬折扣碼ohboards WAmazing完美行 線上免稅購物, 滑雪, 交通票卷, 體驗行程 都可以使用雪小板專屬折扣碼 BYQCUNMH 會員登錄還可免費拿500mb網卡！ -- Hosting provided by SoundOn

本集抽 Snowkon 限量好禮喔！🎁 滑雪圈最大社團 Snowkon 竟然開過實體咖啡廳？☕️ 這集我們繼續與滑雪界的「國王」小宇 深度對談！ 走過十個年頭，Snowkon 從一個找人湊團的小社群，變成了五萬多人的龐大滑雪帝國。小宇在節目中感性回顧了這十年的血淚史（還有燒掉的錢），更首度公開了未來十年的規劃——難道國王真的要退位，尋找傳說中的「駙馬爺」來接班了嗎？ 最不能錯過的還有後段的 「辛辣快問快答」！ 🎧** 本集精彩重點 (傳送門)：** 00:00:20 Coco 燒聲上陣！充滿磁性(?)的開場 00:01:27 骨灰級雪友才知！傳說中的 Snowkon Cafe 與絕版咖啡杯 ☕️ 00:09:40 台灣滑雪人口大爆炸？從冷門運動到全民瘋滑雪的十年觀察 00:13:00 經營萬人社團的心累時刻：與酸民的處世哲學 00:21:40 小宇萌生退意？ 00:26:30 創新的「陪滑活動」：不當教練當朋友，解決程度落差的滑雪社交局 00:29:10 富良野 50 人超大團滑雪團？ 00:38:30 🔥 超辛辣快問快答 (必聽！)： 最想封鎖什麼樣的貼文？ 最不想跟誰一起滑雪？（竟然是 Oboe？！🤣） 哪種滑雪教練最讓人反感？ 🎁** 聽眾專屬福利時間** 🎉** 抽獎活動：送出 5件Snowkon 社團紀念T shirt!** 抽獎題目：Snowkon 今年是成立第幾週年？ 參加辦法：oh!Boards官方 LINE留言回答正確答案，就有機會中獎！ (2026/1/4週日晚上18:00截止) 抽獎時間: 2026/1/4晚上 21:00 抽出5位幸運聽眾 SNOWKON滑雪控 Facebook oh!Boards 雪小板 | 優質教練滑雪訂課平台 oh!Boards 雪小板 Facebook oh!Boards 雪小板 IG oh!Boards 雪小板官方Line RAFAC 雪襪 | 雪小板專屬折扣碼ohboards (全館再八折) VIGHT 官網 | 雪小板專屬VIGHT折扣碼 ohBoards2526 (全館再九折) Norrøna Taiwan 官網 雪小版專屬折扣碼 ohBoards2526 (全館再95折) Boardorhood商場| 雪小板專屬折扣碼ohboards WAmazing完美行 線上免稅購物, 滑雪, 交通票卷, 體驗行程 都可以使用雪小板專屬折扣碼 BYQCUNMH 會員登錄還可免費拿500mb網卡！ -- Hosting provided by SoundOn

只要你是台灣的滑雪愛好者，你的臉書裡一定有「Snowkon」這個社團！但你知道這個聚集了數萬名雪友的龐大社群，背後的靈魂人物是誰嗎？ 這一集 oh!Boards 雪小板 特別邀請到滑雪圈的傳奇人物—— Snowkon 創辦人 小宇！ 小宇在節目中聊起了最純粹的初心。當初創立社團竟然只是因為「怕寂寞、想找人湊團」？ 為什麼大家都要叫他「國王」？這個稱號背後隱藏著管理萬人社群的什麼辛酸與堅持？ 聽完這十年來為台灣滑雪圈默默付出的熱血故事。你會發現，原來國王也是有血有淚的！ 🎧** 本集精彩故事 (傳送門)：** 00:03:00 歡迎滑雪圈的大人物！Snowkon 創辦人小宇（國王）登場 00:05:39 Snowkon 名字的由來？ 00:06:50 當初創社團只是因為沒朋友一起滑雪？ 00:11:00 緣分那件事：Oboe 與小宇當年在二世谷的初次相遇，見證彼此的菜鳥時期 00:14:00 經營社團的甘苦談：如何從默默無聞到成為台灣最大滑雪資訊站 00:24:20 「國王」稱號的由來？原來是為了維護群組秩序而不得不展現的霸氣 00:26:50 管理萬人社團最累的事：面對詐騙、違規廣告與社群規範的堅持 SNOWKON滑雪控 Facebook oh!Boards 雪小板 | 優質教練滑雪訂課平台 oh!Boards 雪小板 Facebook oh!Boards 雪小板 IG oh!Boards 雪小板官方Line RAFAC 雪襪 | 雪小板專屬折扣碼ohboards (全館再八折) VIGHT 官網 | 雪小板專屬VIGHT折扣碼 ohBoards2526 (全館再九折) Norrøna Taiwan 官網 雪小版專屬折扣碼 ohBoards2526 (全館再95折) Boardorhood商場| 雪小板專屬折扣碼ohboards WAmazing完美行 線上免稅購物, 滑雪, 交通票卷, 體驗行程 都可以使用雪小板專屬折扣碼 BYQCUNMH 會員登錄還可免費拿500mb網卡！ -- Hosting provided by SoundOn

想帶孩子去日本滑雪，卻怕變成「花錢找罪受」？這集我們請來了全台爸媽的救星——親子滑雪旅遊作家 立安！ 立安不僅是旅遊達人，更是一位把滑雪融入生活的實踐者。她將自己過去帶著孩子在各大雪場「繳學費」、踩雷、最後苦盡甘來的血淚經驗，濃縮成新書《日本滑雪親子遊》。 從第一次去二世谷遇到暴風雪的崩潰，到現在能優雅地安排行程，這集滿滿的乾貨要教你：為什麼大人小孩一定要分開上課？小孩在雪地上鬧脾氣不想滑怎麼辦？還有安比、苗場、越後湯澤等雪場的實地評測！ 無論你是滑雪新手爸媽，還是正準備規劃下個雪季的家庭，聽完這集，保證讓你的親子滑雪行從「災難片」變成「溫馨喜劇」！🏂👨‍👩‍👧‍👦 🎧** 本集精彩重點 (傳送門)：** 00:03:10 歡迎親子滑雪作家立安！從國外業務到帶著孩子玩遍世界的超強媽媽  00:07:01 達人建議：初學者滑雪一次要滑五天？！打破三天就回家的迷思  00:19:00 第一次帶娃滑雪就是大冒險！二世谷暴風雪與擠公車的崩潰回憶  00:22:12 爸媽請筆記！「分開上課」是家庭和諧的關鍵，千萬別自己教小孩  00:28:48 行程怎麼排？先滑雪還是先觀光？達人強烈建議「先苦後甘」  00:34:23 小孩說「我會了、不想滑了」怎麼辦？先同理再談條件的溝通心法  00:38:28 學齡前小孩不追求進度，重點是讓滑雪融入生活，好玩最重要！  00:46:24 為了新書拚了！立安親自跑遍13個雪場租雪具，只為幫大家踩雷  00:50:35 租借裝備的黃金法則：不要堅持吃完早餐！一開門就去排隊才是正解  00:51:53 親子雪場大點評： 安比高原：吃好住好人少，還有5.5公里超長綠線  苗場：Ski-in/out 超方便，攤車美食多，適合懶人爸媽  越後湯澤(岩原)：寬廣雪道、超長雪盆區，交通住宿選擇多  聽眾專屬福利時間 🎉** 抽獎活動：送出立安的”這本新書”** 抽獎題目：這本「葵花寶典」的書名是什麼呢？  參加辦法：oh!Boards官方 LINE留言回答正確答案，就有機會中獎！ (12/17週三晚上18:00截止) 抽獎時間: 12/17晚上 21:00 抽出1位幸運聽眾 立安。時間魔法師 Blog 立安。時間魔法師 Facebook oh!Boards 雪小板官方Line oh!Boards 雪小板 | 優質教練滑雪訂課平台 oh!Boards 雪小板 Facebook oh!Boards 雪小板 IG RAFAC 雪襪 | 雪小板專屬折扣碼ohboards (全館再八折) VIGHT 官網 | 雪小板專屬VIGHT折扣碼 ohBoards2526 (全館再九折) Norrøna Taiwan 官網 雪小版專屬折扣碼 ohBoards2526 (全館再95折) Boardorhood商場| 雪小板專屬折扣碼ohboards WAmazing完美行 線上免稅購物, 滑雪, 交通票卷, 體驗行程 都可以使用雪小板專屬折扣碼 BYQCUNMH 會員登錄還可免費拿500mb網卡！ -- Hosting provided by SoundOn

冬天來了，雪季還會遠嗎？❄️ 大家都在問雪板、雪鞋怎麼挑，但你有注意過那個「看不見卻超重要」的裝備—— 雪襪 嗎？ 這一集我們邀請到 MIT 運動機能襪品牌 Rafac 的創辦人小新，來揭開雪襪裡的秘密！ 你知道原來 咖啡渣 可以做襪子嗎？☕️ 為什麼高階教練一定要穿「薄」襪子？ 羊毛襪千萬不能做的「這件事」是什麼？ 這一集乾貨滿滿，聽完讓你從腳底暖到心裡，還有 10 雙雪襪豪邁抽獎 🎁 跟 全館 8 折優惠碼 等你拿！ 🎧** 本集精彩亮點 (點擊時間跳轉)：** 品牌故事有一點浪漫： 「Rafac」竟然是阿美族語？原來意思是徜徉大自然的自由自在！🌊⛰️ 00:06:53 不只滑雪，日常也能穿： 爬山、露營、久站都適合的機能襪系列。 00:09:27 破解迷思！羊毛比例越高越好？ 小新告訴你為什麼「剛剛好」的比例才是王道。🐑 00:16:34 雪襪怎麼選？(1) 初學者/親子款： 主打「毛圈加厚」，保暖、舒適、還有超強保護力！🛡️ 00:18:55 雪襪怎麼選？(2) 高手/教練款： 追求「人板合一」的境界，你需要的是極致輕薄與高包覆感！⛷️ 00:20:29 雪襪壽命保衛戰： 千萬別做這件事！洗滌與保養的正確姿勢大公開 (千萬別烘啊🔥)。 00:25:06 黑科技揭秘：回收咖啡渣變襪子？ ☕️ 環保又能除臭，跟鹹魚味說掰掰！ 00:30:15 台灣之光前進巴黎： Rafac 帶著台灣設計與環保理念，登上巴黎 M&O 設計大展 🇫🇷。 00:36:25 🎁** 聽眾專屬福利時間** 🎉** 抽獎活動：送出 10 雙 Rafac 雪襪 (顏色尺寸任選！)** 抽獎題目：Rafac 的環保永續紗線，是使用我們每天都會喝的「什麼東西」製作的呢？(提示：三個字) 參加辦法：oh!Boards官方 LINE留言回答正確答案，就有機會中獎！ (12/10週三晚上18:00截止) 抽獎時間: 12/10晚上 21:00 抽出10位幸運聽眾 💰** 專屬優惠碼** 聽眾獨享 8 折： 到 Rafac 官網結帳輸入折扣碼 ohboards，全館商品通通 8 折帶回家！ 快點收聽，幫你的雙腳準備好今年雪季的最佳戰友吧！🧦✨ RAFAC Facebook RAFAC IG RAFAC 雪襪 | 雪小板專屬折扣碼ohboards (全館再八折) oh!Boards 雪小板官方Line oh!Boards 雪小板 | 優質教練滑雪訂課平台 oh!Boards 雪小板 Facebook oh!Boards 雪小板 IG VIGHT 官網 | 雪小板專屬VIGHT折扣碼 ohBoards2526 (全館再九折) Norrøna Taiwan 官網 雪小版專屬折扣碼 ohBoards2526 (全館再95折) Boardorhood商場| 雪小板專屬折扣碼ohboards WAmazing完美行 線上免稅購物, 滑雪, 交通票卷, 體驗行程 都可以使用雪小板專屬折扣碼 BYQCUNMH 會員登錄還可免費拿500mb網卡！ -- Hosting provided by SoundOn

大家是不是都覺得滑雪教練的生活就是「Young, Wild & Free」？每天帥氣滑雪還能賺錢？😎 本集邀請到剛結束澳洲雪季、剛拿下 澳洲 APSI 單板 Level 3 教學 的 Shu 教練，來打破大家的粉紅泡泡！🫧 從早上 5:30 起床的硬派作息，到挑戰人類極限的「4小時連續上課不尿尿」地獄，讓你聽聽什麼叫做為愛發電（還有為了免費訓練）！還有 Shu 獨家的教學秘密武器——「貼紙」如何拯救一堂兒童課？以及含金量超高的 Lv3 考試通關技巧大公開！📝 準備好去日本越後湯澤找 Shu 學滑雪了嗎？先來聽聽這一集！ 🎧** 本集精彩亮點 & 傳送門：** 【幻滅是成長的開始：教練的硬核日常】 (05:38) 早起鳥兒有雪滑：5:30 起床、6:00 搭車，通勤時間比你想像的久！ (08:30) 膀胱極限挑戰：早上 9 點到下午 1 點連續上課「無尿點」？連喝水都是奢侈的痛！💦  (11:53) 午餐吃空氣？：下午課程無縫接軌，午休時間看運氣，甚至只有半小時塞兩口飯。 (17:16) Young Wild & Free?：雪場下班後還要再去餐廳兼差？一天工作 16 小時的鋼鐵意志。 【教學現場：貼紙與想像力的魔法】 (20:00) 兒童教學心法：把滑雪講成「摸摸你的狗狗」🐶？切換語境很重要！ (22:40) 貼紙是救命恩人：遇到不想拿雪板的小鬼頭，一張貼紙就能讓他乖乖聽話！ (24:00) 成人初學攻略：面對緊張的大人要「放慢」，面對 Chill 的滑板人要「轉移自信」。 (26:40) 最難忘的學生：一堂課就愛上滑雪，直接應徵纜車員留下來滑每一天！🚠 【含金量超高！APSI Level 3 考試秘辛】 (29:00) Lv3 考什麼？：不只要會教滑行，還要教 Park (跳台、Box)！ (30:27) 通關技巧大公開：找朋友當白老鼠練習 + 準備一張「救命小抄 (Cheat Sheet)」。 (32:30) 臨場應變：大霧看不見跳台怎麼考？Shu 的機智反應救了考試。🌫️  (36:20) 抗壓小撇步：搶第一個考完就沒壓力了！或是戴單邊耳機聽歌放鬆。🎧 【想去南半球當教練？聽聽前輩怎麼說】 (39:00) 必備技能：英文不用超強，但要會 "Small Talk" (聊聊天氣吃飽沒)！🌤️  (41:00) 心態建設：團體課學生跟不上或消失？不要太自責，盡力就好。 Shu 教練介紹 oh!Boards 雪小板官方Line oh!Boards 雪小板 | 優質教練滑雪訂課平台 oh!Boards 雪小板 Facebook oh!Boards 雪小板 IG VIGHT 官網 | 雪小板專屬VIGHT折扣碼 ohBoards2526 (全館再九折) Norrøna Taiwan 官網 雪小版專屬折扣碼 ohBoards2526 (全館再95折) Rafac 雪襪 | 雪小板專屬折扣碼ohboards (全館再八折) Boardorhood商場| 雪小板專屬折扣碼ohboards WAmazing完美行 線上免稅購物, 滑雪, 交通票卷, 體驗行程 都可以使用雪小板專屬折扣碼 BYQCUNMH 會員登錄還可免費拿500mb網卡！ -- Hosting provided by SoundOn

這一集含金量超高（外加一點點恐嚇？）！雪季即將到來，你準備好了嗎？還是你的肌肉還在放暑假？ 我們邀請到永和佑達骨科診所的物理治療師，同時也是單板滑雪愛好者的 Chris，來跟大家好好聊聊如何「無痛滑完整個雪季」！從曾經的雪場「魚雷」到現在的專業治療師，Chris 不只要教你怎麼練，還要告訴你為什麼有些人站著不動也會斷韌帶（抖）… 😱 🎧 本集精彩亮點 & 傳送門： 曾是雪場魚雷？ Chris 的滑雪黑歷史大公開，第一次滑雪不會轉彎就像魚雷一樣衝進樹林是什麼體驗？00:03:28  雪季前該練什麼？核心是關鍵 別再只練深蹲了！物理治療師推薦 CP 值最高的訓練動作：單板練核心（棒式）、雙板練單側穩定（側棒式），讓你跌倒也爬得起來！00:10:42 被忽略的關鍵部位：腳踝 你知道「腳踝」有多重要嗎？簡單的「單腳踮腳」訓練，竟然能讓滑行控制更細膩！00:23:39 受傷大不同：單板 vs. 雙板 單板傷上肢（手腕肩膀）、雙板傷膝蓋（韌帶），這到底是都市傳說還是真的？聽聽專業的怎麼說。00:29:00  最離奇受傷案例：站著也會受傷？ 沒在滑雪也會受傷？轉身跟朋友打個招呼韌帶就斷了？這故事告訴我們保險真的要買好買滿！00:31:30 累了就休息！身體的警訊 當你的大腿開始發抖、或是同一條綠線滑起來變吃力，就是身體在發出警訊了，千萬別硬撐。00:38:35  膝蓋保養術：放鬆這兩塊肌肉 滑完雪除了泡溫泉，記得放鬆大腿前側（股四頭肌）和外側（髂脛束/跑者膝位置），你的膝蓋會感謝你。00:41:40  冰敷還是熱敷？ 剛受傷腫得像麵龜請冰敷，單純痠痛才熱敷，千萬別搞混！00:47:14 🔥 聽完還不知道怎麼練？ 別擔心！我們在 Facebook / Instagram 上另外發布了 Chris 物理治療師親自示範的「雪季前特訓小菜單」影片，動作細節一次看懂，趕快去搭配服用，每天幾分鐘，讓你遠離運動傷害！ 👉 記得追蹤我們，看 Chris 的示範影片！ oh!Boards 雪小板官方Line oh!Boards 雪小板 | 優質教練滑雪訂課平台 oh!Boards 雪小板 Facebook oh!Boards 雪小板 IG VIGHT 官網 | 雪小板專屬VIGHT折扣碼 ohBoards2526 (全館再九折) Norrøna Taiwan 官網 雪小版專屬折扣碼 ohBoards2526 (全館再95折) Rafac 雪襪 | 雪小板專屬折扣碼ohboards (全館再八折) Boardorhood商場| 雪小板專屬折扣碼ohboards WAmazing完美行 線上免稅購物, 滑雪, 交通票卷, 體驗行程 都可以使用雪小板專屬折扣碼 BYQCUNMH 會員登錄還可免費拿500mb網卡！ -- Hosting provided by SoundOn

夏天（北半球）沒有雪，但滑雪教練的進修不能停 ！本集節目邀請到剛在澳洲通過 APSI（澳洲專業滑雪指導員協會）單板三級滑行考試的 Calvin 教練 ，分享他挑戰高階認證的心路歷程。 Calvin 目前六個考試單元已通過五個 ，是「準三級教練」，他將分享 L2 與 L3 的關鍵差異，以及備考時的獨門心法。 🎧** 本集精華** (00:04:06) 挑戰三級的動機：Calvin 笑稱自己心態「隨遇而安」，並非一開始就立志攻頂 。加上半定居澳洲的地利之便 ，讓他決定把握機會、持續進步 。 (00:07:03) L2 vs. L3 關鍵差異：Level 2 是將 S-Turn「切成好幾部分」分析 ；Level 3 則是追求「更細膩」的微調，專注在身體的「獨立操控」。L3 不再只是 Yes/No，而是 0 到 10 隨心所欲的調整 。 (00:11:15) 為什麼初學者要找 L3 教練？ 高階教練的口袋有更多「解決方法」（教學計畫），且能「預見未來」，幫學生打好基礎、避免養成壞習慣 。 (00:21:00) 最難的項目：不是滑行，而是 APSI 特有的「理論筆試」！要寫 8 頁全英文的問答與申論題 ，非常考驗專業術語的理解與拼寫 。 (00:26:01) 系統風格差異：Calvin 分析 APSI (澳洲) 風格較「傳統、保守、穩定」；CASI (加拿大) 則較「新潮、帥氣」。也可能與當地雪況的容錯率有關 。 (00:38:05) 獨門突破心法：當遇到瓶頸，Calvin 會刻意把自己丟到「不舒適圈」。例如，在安全狀況下「閉著眼睛滑行」(00:39:09) ，或「全程往後看」來練習 180 (00:41:13) ，以此強迫身體感受。 (00:42:51) 給 L3 考生的最終建議：「不要『自己』滑太多」。他解釋，若沒有指導、閉門造車 ，滑得越多，壞習慣越容易「固化」，反而阻礙進步 。 Calvin 教練將於 2025/2026 雪季在日本越後湯澤服務 ，想預約課程的朋友，快點到雪小版官網進行預訂！ Calvin教練介紹 oh!Boards 雪小板官方Line oh!Boards 雪小板 | 優質教練滑雪訂課平台 oh!Boards 雪小板 Facebook oh!Boards 雪小板 IG VIGHT 官網 | 雪小板專屬VIGHT折扣碼 ohBoards2526 Norrøna Taiwan 官網 雪小版專屬折扣碼 ohBoards2526 Boardorhood商場| 雪小板專屬折扣碼ohboards WAmazing完美行 線上免稅購物, 滑雪, 交通票卷, 體驗行程 都可以使用雪小板專屬折扣碼 BYQCUNMH 會員登錄還可免費拿500mb網卡！ -- Hosting provided by SoundOn

✨** 本集有獎徵答，快來抽Norrøna卡車帽！**✨ 這是一集關於北歐頂級戶外品牌 Norrøna (老人頭) 的深度訪談！ 我們邀請到 Norrøna 的台灣區代理 Gavin (及文哥) ，從品牌近百年的傳奇故事、GORE-TEX 的環保演進，聊到品牌如何挑選「夠專業」的合作夥伴。 Gavin 也以他「登山補給站」主理人的專業背景，分享 Norrøna 雪衣的獨特剪裁，以及超實用的 GORE-TEX 雪衣保養秘訣。 🎧** 本集精華** 歡迎來到挪威：Norrøna (老人頭) 的品牌故事 Logo 的由來 近百年的歷史：品牌創立於 1929 年的挪威 (00:04:56) 歐洲第一：Norrøna 是歐洲第一個使用 GORE-TEX 材質的品牌 (1977年) (00:06:54)。 環境承諾：品牌有「2029 藍圖」 (00:11:14)，目標在品牌 100 週年時達到碳中和 (00:11:28)，並 100% 使用回收材料（目前已達 95%） (00:12:12)。 「我花了三年，才讓他們點頭」 代理的契機：Gavin在 2012-13 年為了滑雪尋找一件式的雪衣，在網站上發現這個價格很高的品牌 (00:17:02)。 漫長的過程：Gavin 花了三年才談成代理 (00:18:41)。 被選中的原因：Gavin 親自飛到歐洲展會「堵人」(00:19:33)。Norrøna 對合作夥伴非常挑剔，Gavin 的專業登山背景最終打動了他們。 專為極端環境而生：Norrøna 的設計細節 剪裁巧思： 下擺：後側下擺特別長 (00:24:39)，確保彎腰或坐下時，雪不會跑進去(00:24:47)。 袖長：防水外套的袖子刻意做得非常長 (00:25:05)。 袖長的目的：不是因為挪威人手長 (00:25:11)，而是為了在滑雪摔倒或登山舉手時，能完美蓋住手套與袖子間的空隙，防止雪或水進入 (00:26:31)。 合身但高活動性： 剪裁雖然修身(00:27:54)，但也適合亞洲人體型(00:27:04)。 即便是 Snowboarder穿著做大動作也完全不受限(00:28:45)。 Norrøna 內部員工也是 Ski 和 Snowboard 各半 (00:30:24)，產品設計兼顧兩者需求。 雪衣保養大哉問：GORE-TEX 怎麼洗？ 清洗目的：不是為了洗淨髒污，而是要洗掉堵塞透氣孔隙的鹽分、蛋白質和油脂(00:35:17, 00:35:21)，以維持透氣性 (00:35:15)。 清洗方式： 使用 GORE-TEX 專用中性洗劑00:35:47)，劑量不用多 。 拉上所有拉鍊 ，防止勾紗。 恢復防潑水 (DWR)： 關鍵是「加熱」 。Gavin 建議使用 60-65°C 的低溫烘乾(00:37:03)。 Gavin 的妙招： 烘衣機：低溫 60-65°C，烘 20-30 分鐘 (00:37:34)。 烤箱：將烤箱預熱至 65°C(00:37:51, 00:38:00)，放入雪衣 20 分鐘。 熨斗：隔著一層布(00:38:19)，用低溫輕輕燙過。 吹風機：也可以 (00:39:00)，但要保持 20-30 公分距離且不斷移動(00:39:06)。 收納大忌：最大的禁忌就是「潮濕」 (00:42:33)。 買得安心：台灣的保固與維修 五年保固，終身保修：Gavin 團隊提供五年保固 (00:45:34) 與終身保修服務 (00:45:42)。 在地維修：Gavin 引進了與挪威總部相同的熱壓機等設備(00:44:08)，並備有原廠零件 (00:44:57)，甚至會視訊挪威總部的維修阿姨 (00:44:19) 尋求技術支援。 保固內福利：五年保固內，每年可送回免費清潔保養 (00:46:01) 和上防潑水劑 (00:46:06)。 哪裡買？ 實體店面：登山補給站、Norrøna 竹北店 、Norrøna 敦南店 ，台中店也即將開幕(00:49:35)。 線上官網：搜尋「Norrøna 台灣」 (00:54:14)。 Gavin 鼓勵大家到店面試穿(00:49:56)，體驗許多專業玩家才會用到的「很雷」裝備 (指高階小眾的裝備) (00:50:25) 。 未來活動 品牌將持續舉辦 Backcountry活動 未來也考慮開發新地點。 🎁** 雪小板聽眾專屬** 1. 獨家優惠折扣 折扣碼：ohBoards2526  優惠：5% off (5%的折扣)  備註：會員、非會員都適用！ 省錢TIPS： 先到官網免費註冊 (官網上登錄成會員) ，即可享 9 折 結帳時再輸入 ohBoards2526，即可享 9 折 + 95 折 =約8.5 折！ (若已是 VIP，折扣可達 約8 折 ) 2. 聽眾抽獎 問題：Norrøna 品牌 logo 裡的「老人頭」，其實代表了哪一種人物形象呢？ A. Norrøna 創辦人的祖父 B. 北歐傳說中的山神 C. 挪威探險家 獎品：Norrøna LOGO 卡車帽  參加方式：私訊雪小板官方 LINE 截止日期：11/12 （星期三） Norrona Taiwan Facebook Norrøna Taiwan 官網 雪小版專屬折扣碼 ohBoards2526 oh!Boards 雪小板官方Line oh!Boards 雪小板 | 優質教練滑雪訂課平台 oh!Boards 雪小板 Facebook oh!Boards 雪小板 IG VIGHT 官網 | 雪小板專屬VIGHT折扣碼 ohBoards2526 Boardorhood商場| 雪小板專屬折扣碼ohboards WAmazing完美行 線上免稅購物, 滑雪, 交通票卷, 體驗行程 都可以使用雪小板專屬折扣碼 BYQCUNMH 會員登錄還可免費拿500mb網卡！ -- Hosting provided by SoundOn

夢想成為滑雪教練，或想為滑行能力尋求專業肯定？華人唯一「雙棲考官」Oboe 教練 ，本集為你揭秘 CASI Level 1 考試的真實面貌與通關秘訣！ (02:30) 什麼是 CASI？ CASI (Canadian Association of Snowboard Instructors) ，即加拿大單板教練協會 。 (08:51) 報考門檻 年齡：年滿 15 歲 。 能力：具備在**藍線（中級道）**順暢 S-turn 的能力 。 (04:16) 在哪考？考幾天？ 地點：日本（北海道、白馬等）、中國（心界）皆有考場 。 天數：標準 3 天 ；中文翻譯班 5 天 。 (10:29) 考官揭秘：真正的魔王關 多數考生滑行沒問題，真正的刷人關鍵是「教學」！考試中有 2/3 的時間都在考教學 。 (13:25) 沒教過怎麼辦？ 別怕，考官會先示範 ！考試核心是「Quick Ride 藍色小本本」，這是一套有 5 大步驟的教學SOP 。你只要理解邏輯、照著練習即可。 (16:16) 滑行 (Riding) 考什麼？ 主要在第一天早上 和第三天下午 。你必須在 4 個必考項目中（如中彎、初學彎等），展現 3 大核心滑行能力（重心置中、下半身帶動、刃上平衡）。 (25:01) 教學 (Teaching) 考什麼？ 將 5 大「教學技巧」（如：安全、溝通）應用在「Quick Ride」的 5 大教學步驟中 。 (39:07) 考官的「暗示」 如果第三天考官瘋狂練習某個項目，代表有人快被當了！這是考官給的最後補救機會 。 (41:14) Level 1 通關黃金心法 Oboe 教練總結：「耳朵和態度」！考試是連續三天的動態評估 ，犯錯沒關係 ，重點是仔細聽考官的 Feedback 並努力展現改進 。 oh!Boards 雪小板官方Line oh!Boards 雪小板 | 優質教練滑雪訂課平台 oh!Boards 雪小板 Facebook oh!Boards 雪小板 IG VIGHT 官網 | 雪小板專屬VIGHT折扣碼 ohBoards2526 Boardorhood商場| 雪小板專屬折扣碼ohboards WAmazing完美行 線上免稅購物, 滑雪, 交通票卷, 體驗行程 都可以使用雪小板專屬折扣碼 BYQCUNMH 會員登錄還可免費拿500mb網卡！ -- Hosting provided by SoundOn

「我不在意拿到哪個協會的證照，我只是想要 Ski like a Level 4。」 本集，雪場傳奇 Sherry 回歸，分享她成功挑戰 PSIC 四級滑行 (Level 4 Riding) 的心路歷程！這不僅是技術的頂峰，更是心理素質的極致展現。 本集精華 (Timestamp) 【PSIC 系統與 L4 考試】 什麼是 PSIC？ (00:05:28) 由 CSIA 頂尖教練群因理念不同而創立的新系統 。 PSIC vs CSIA 考試模式 (00:09:17) PSIC 採用「持續性評估」 (On-going Assessment) ，如同訓練營，考生能在過程中持續學習進步 ，而非傳統「兩趟定生死」的高壓考核 。 L3 與 L4 的最大差異 (00:18:08) Level 4 要求將所有地形（包含 Double Black、亂雪）滑得像綠線一樣享受、不掙扎 。 L4 考什麼？ (00:26:08) 包含三種小轉 (黑線、刻滑、Free run) 、三種中轉 (黑線 Carving、Pivot to Carve) 、以及綜合能力 (場地適應性、創造力) 。 L4 關鍵：立即調整 (00:24:38) Sherry 分享如何在非預期的爛春雪中立即調整滑行策略，獲得考官驚豔 。 【登頂前的低谷與心態】 "No More On Piste!” (00:37:14) 教練禁止 Sherry 再練她擅長的雪道內 (On-piste)，逼她花了整整兩個月專攻弱點 Off-piste 。 挫折到生氣 (00:38:15) 練習時曾因達不到要求而對自己「火上來」，沮喪到必須提早下山結束練習 。 第一次挑戰失敗 (00:41:23) 去年失敗時大哭一場 。考官安慰：「Sherry，你很接近了，再給自己一年時間。」  "I ski like a level 4" (00:46:58) Sherry 的核心目標是滑行本身 。通過後，她激動地說：「You can now say I ski like a level 4.」 【建議 & 未來動向】 給 L4 考生的建議 (00:51:50) 「Mileage, mileage, mileage!」 。建議一定要「多滑大山」 ，最好去 Whistler 這樣的大山環境練習 。 2025-26 雪季動向 (00:54:55) Sherry 將繼續與雪小板合作，並預計開辦「教練訓練營」、「Women's Camp」以及全新的「Advanced Camp」 。 Sherry教練介紹 | oh!Boards雙板三級教練 跟著Sherry 玩翻紐西蘭 討論區 跟著Sherry 玩翻紐西蘭 粉專 oh!Boards 雪小板官方Line oh!Boards 雪小板 | 優質教練滑雪訂課平台 oh!Boards 雪小板 Facebook oh!Boards 雪小板 IG VIGHT 官網 | 雪小板專屬VIGHT折扣碼 ohBoards2526 Boardorhood商場| 雪小板專屬折扣碼ohboards WAmazing完美行 線上免稅購物, 滑雪, 交通票卷, 體驗行程 都可以使用雪小板專屬折扣碼 BYQCUNMH 會員登錄還可免費拿500mb網卡！ -- Hosting provided by SoundOn

✨** 本集有獎徵答，快來抽 Vight 客製化雪鏡！**✨ 注意聽節目，找出 Vight 最熱銷的雪鏡款式是什麼，就有機會抽中 Defender II 高對比雪鏡！ 市面上的雪鏡多為歐美品牌，總是不夠貼合亞洲臉型？本集節目邀請到台灣雪鏡品牌 Vight 創辦人 Hans，分享他如何從一位工業設計師，打造出最懂亞洲人臉型、連眼球顏色都考慮進去的雪鏡。 從「痛定思痛」的滑雪初體驗，到「砍掉重練」的產品開發之路，Hans 將揭開 Vight 品牌背後的故事、設計理念，以及如何應對雪友們最在意的「起霧」問題。 從設計師到品牌創辦人的心路歷程 (04:21) Vight 品牌精神的演變：「Fight for Victory」到「Fight for Vibe」 (11:17) 專為亞洲人臉型與眼球設計的獨特優勢 (15:49, 21:31) Vight 雪鏡各系列特色與最熱銷款式介紹 (24:07) 雪鏡起霧的真正原因與正確處理方式 (36:19) Vight 的環保堅持與可維修的售後服務 (49:31) 令人期待的「客製化雪鏡」新企劃 (53:37) 🎁** 有獎徵答活動** 問題： Vight 最受歡迎、最熱銷的雪鏡是哪一款？ 活動辦法： 將答案私訊至oh!Boards 雪小板官方Line 。 獎品： Vight Defender II 高對比雪鏡乙副（得獎者可自選顏色搭配）。 截止日期：10/22 （星期三）。 🏂** 雪小板專屬優惠** 折扣碼： ohBoards2526 優惠內容： 於 VIGHT 官網結帳，主商品享 9 折，特價品還可折上加折！ VIGHT 官網 | 雪小板專屬VIGHT折扣碼 ohBoards2526 oh!Boards 雪小板官方Line oh!Boards 雪小板 | 優質教練滑雪訂課平台 oh!Boards 雪小板 Facebook oh!Boards 雪小板 IG Boardorhood商場| 雪小板專屬折扣碼ohboards -- Hosting provided by SoundOn

「滑雪不只是運動，更是一種陪伴！」 又到了規劃雪季旅行的季節，各位爸爸媽媽們，是不是又在為了孩子要如何學滑雪而煩惱了呢？擔心語言不通？擔心教學品質？甚至擔心滑雪學校的午餐不好吃？ 別焦慮了！這一集我們邀請到雪小板的「孩子王教練」Toby，來為各位家長一一破解兒童滑雪的各種疑難雜症！擁有豐富兒童教學經驗的他，總是有辦法用神奇的魔法，把難搞的小惡魔變成愛上滑雪的乖寶寶。 想知道Toby教練的魔法梳子到底藏了什麼秘密嗎？想知道如何安排親子滑雪行程才不會累嗎？這一集你絕對不能錯過！ [本集重點] 孩子王教練的養成之路： Toby 教練是如何在滑雪學校的「Kids 地獄」磨練出超凡的耐心與洞察力，最終成為孩子們指定的紅牌教練？ (00:04:30) 搞定小小孩的魔法撇步： 教學前一定要先跟孩子「搏感情」！Toby分享如何透過聊天、玩遊戲來了解孩子的喜好，並將「海綿寶寶」或「庫洛米」融入教學中，讓孩子在玩樂中愛上滑雪。 (00:10:40) 貼紙獎勵大絕招： 一張小小的貼紙，竟然能搞定從幼兒園到小學高年級的學生，甚至連爸媽都想要？來聽聽Toby如何善用這個秘密武器！ (00:12:40) 親子可以一起上課嗎？ 到底該不該和孩子一起上課？Toby深入分析成人與兒童在學習方式上的根本差異，並給出最中肯的建議。 (00:16:40) 家長最常見的煩惱： 「我的小孩撐得住一天的課嗎？」面對家長最擔心的體力問題，Toby教練會如何巧妙安排課程，甚至用「熱可可」當作秘密武器？ (00:19:30) 最崩潰 vs. 最有成就感的教學經驗： 碰上哭鬧不休、所有法寶都失靈的小孩，該怎麼辦？又是什麼樣的瞬間，會讓Toby覺得一切的辛苦都值得了？ (00:22:50) 聽完 Toby 教練的分享，是不是也想讓自己的孩子體驗一場充滿歡笑與成就感的滑雪課程呢？ 快來雪小板找Toby教練上課吧！ Toby教練介紹 | oh!Boards雙板三級教練 oh!Boards 雪小板官方Line oh!Boards 雪小板 | 優質教練滑雪訂課平台 oh!Boards 雪小板 Facebook oh!Boards 雪小板 IG VIGHT 官網 | 雪小板專屬VIGHT折扣碼 ohBoards2526 Boardorhood商場| 雪小板專屬折扣碼ohboards -- Hosting provided by SoundOn

滑了一整天雪，晚上回到民宿，沒有什麼比來一杯溫潤的清酒更享受的了！但面對貨架上琳瑯滿目的「純米大吟釀」、「生原酒」、「辛口」，你是不是也常常看得眼花撩亂，最後只能亂喝一通？ 別擔心！今天我們邀請到一位超特別的文化推廣者——2021年的 Miss Sake Taiwan 冠軍，Mei！她不僅是清酒專家、專業中日文口譯，更是一位滑雪愛好者。 今天，就讓清酒天使 Mei 帶我們走進清酒與滑雪的完美世界，從此告別瞎喝忙喝，讓你下次在日本雪場，精準挑中最對味的那一瓶！ [本集重點] 清酒大使的誕生： Mei 當初是如何從眾多參賽者中脫穎而出，成為 Miss Sake Taiwan 冠軍？比賽過程原來像「文化界的選美」！ (00:02:22) 日商OL的轉身： 在成為清酒專家前，Mei 曾在日商工作近八年。是什麼樣的職場文化，讓她決定離開，活出自我？ (00:03:51) 什麼是「唎酒師」： 你知道嗎？清酒界也有專門的「品酒師」，而且證照考試超嚴格，所有資料都要送回日本審核！ (00:06:29) 清酒的職人精神： 為什麼對清酒情有獨鍾？Mei 認為，清酒就像是「職人精神轉化成的液體」，每一滴都蘊含著釀酒師不眠不休的心血。 (00:14:50) 清酒小教室開課啦！ 精米步合是什麼？ 常常聽到的「二割三分」，原來是把米磨到只剩下23%！那剩下的77%拿去做仙貝了嗎？ (00:23:20) 吟釀、大吟釀差在哪？ 字越多越厲害？教你一個小口訣，秒懂「純米大吟釀」跟「大吟釀」的差別，以及它們與是否添加釀造酒精的關係。 (00:36:16) 生酒、原酒怎麼分？ 什麼是「生酒」？為什麼要冷藏？「原酒」又代表什麼？原來清酒的世界就像樂高一樣，可以自由組合出「生原酒」這種夢幻逸品！ (00:39:04) 辛口 vs. 甘口： 「辛口」的清酒是辣的嗎？只要看懂酒標上的「日本酒度」，就能輕鬆分辨清酒的甜與不甜！ (00:55:40) 滑雪場選酒指南： 別再只知道「獺祭」了！Mei 強力推薦，到滑雪場當地，一定要嘗試該地區限定的「地酒」，才能喝到最道地、最新鮮的風味！ (00:27:52) 聽完這集，你是不是也對清酒的世界充滿好奇？想知道更多清酒的有趣知識與品飲活動嗎？ 趕快追蹤 Mei 的粉絲專頁和 IG，搜尋 「清酒小姐 Mei」，跟著清酒天使一起探索更多美味的清酒故事吧 清酒小姐Mei IG 清酒小姐Mei Facebook oh!Boards 雪小板官方Line oh!Boards 雪小板 | 優質教練滑雪訂課平台 oh!Boards 雪小板 Facebook oh!Boards 雪小板 IG VIGHT 官網 | 雪小板專屬VIGHT折扣碼 ohBoards2526 Boardorhood商場| 雪小板專屬折扣碼ohboards -- Hosting provided by SoundOn

「轉職不怕慢，只怕你不敢開始。」 你是否曾經想過，拋下人人稱羨的穩定工作，去追尋一個充滿未知與挑戰的夢想？ 今天，我們連線到正在南半球享受粉雪的 Shu 教練！她曾經是一位經濟部的公務人員，卻毅然決然地辭去鐵飯碗，飛往澳洲打工度假，最終成為一位充滿魅力的滑雪教練。 是什麼樣的契機讓她做出如此重大的決定？從辦公桌到廣闊雪場，這條路她走了多久？本集，讓我們一起來聽聽 Shu 教練「不捧鐵飯碗」的精彩故事！ [本集重點] 滑雪初體驗： 2019年在澳洲打工度假，身為一張白紙的Shu，如何看著YouTube影片，就勇敢地自己搭上纜車，開啟了莽撞又刺激的滑雪初體驗？(06:26)  鐵飯碗的日子： 在成為教練前，Shu是在經濟部工作的公務員！是什麼讓她看見了「一眼望盡的穩定」，並決定出走？(09:55) 成為教練的起心動念： 在公園裡的一場偶遇，一位熱心教練的無私分享，如何點燃了她想透過教學幫助別人的熱情？(12:55) 史上最酷的應徵故事： 沒有履歷、沒有預約，她如何靠著「Walk-in」直接殺到滑雪學校辦公室，成功見到大老闆並在一週內就上工？(15:37)  給轉職者的建議： 想換跑道當教練嗎？Shu認為，除了熱愛滑雪，你更需要擁有一顆「喜歡教人」的心。(19:17)  最難忘的第一堂課： 第一堂課就幸運地遇到「一對一」的團體課！學生一句「You are a good teacher」，如何給了她滿滿的信心與成就感？(25:00) 一句話形容滑行風格： "Young, Wild and Free"！來聽聽Shu如何詮釋這三個詞，並分享她在雪道上做過最狂野的一件事！ (30:50) 為何選擇越後湯澤： 被譽為「雪場百貨公司」的越後湯澤，有哪些多樣化的地形與雪場，讓它成為Shu心中最適合各種程度學員的教學地點？(35:10)  [預約課程] 2025-26 雪季，想在交通方便、雪場選擇多元的越後湯澤學滑雪嗎？ Shu教練的滑行風格自由奔放，她絕對是一位充滿魅力的教練！趕快到 「ohBoards 雪小板」 優質教練訂課平台，預約Shu教練的課程，一起在雪地裡找到你的 "Young, Wild and Free"！ Shu 教練介紹 oh!Boards 雪小板官方Line oh!Boards 雪小板 | 優質教練滑雪訂課平台 oh!Boards 雪小板 Facebook oh!Boards 雪小板 IG VIGHT 官網 | 雪小板專屬VIGHT折扣碼 ohBoards2526 Boardorhood商場| 雪小板專屬折扣碼ohboards -- Hosting provided by SoundOn