Santé ! Et chocolat...

Tu penses que la sleeve, c’est la solution rapide et efficace ?Oui, elle peut aider certaines femmes…Mais j’en ai vu beaucoup être opérées alors que le problème n’était pas dans leur estomac, mais dans leur mode de vie, leur métabolisme, leur histoire alimentaire.🎙 Dans cet épisode de Santé ! Et chocolat…, je te parle de mon expérience dans une polyclinique, des bilans nutritionnels pré-opératoires que je réalisais… et de toutes ces femmes qui n’avaient pas le bon profil, mais ont été opérées quand même.👉 Résultat ? 1 femme sur 3 reprend du poids dans les 2 ans.Parce que sans travail de fond, la sleeve ne change rien aux compulsions, au stress, au grignotage, au dérèglement métabolique.🌿 Tu veux savoir ce qui bloque chez toi, en profondeur ?Dans mon programme D.I.E.T., on part de ton test HTMA, pour comprendre comment ton corps fonctionne à la racine.Et DERNIER APPEL : jusqu’au 10 décembre (dans la limite des places disponibles), je t’offre 6 mois supplémentaires d’accompagnement, soit 12 mois pour enfin transformer ton corps et ta santé.https://www.celinefaustin.com/programmediet-htma-offre6moisSi tu as besoin de savoir si ce programme est fait pour toi, prends Rdv pour qu'on discute de ta situation.👩🏻‍💻 Bilan offert de 30 min en Visio avec moi, c'est par ici :Je prends RDVL'offre avec les 6 mois offerts sera valable même si nous avons cette Visio après la date du 10/12/25 - Il faut juste que je reçoive la notification de ta réservation avant le 10 décembre 2025 minuit.Si tu ne te sens pas prêt(e), rejoins ma newsletter :💌 Reçois mes contenus exclusifs, mes conseils, mes backstages et des surprises en avant-première en t'inscrivant à ma Newsletter 💁🏻‍♀️ Rejoins-moi sur Instagram, je t'y partage mon quotidien et encore tout plein d'astuces nutrition, santé et bien-êtreHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On a souvent cette petite voix intérieure qui dit :“Allez, en janvier je repars de zéro.”“Je me reprends après les fêtes.”“En ce moment, c’est pas le moment.”Et si c’était justement le bon moment ?Dans le nouvel épisode de podcast , je te parle d’une méthode qui me tient à cœur : la méthode étape par étape.Tu n’as pas besoin de tout changer pour voir des résultats.Je t’explique pourquoi c’est la constance et les petits pas répétés qui transforment un métabolisme, une fatigue chronique, ou une perte de poids bloquée — pas les grands bouleversements du 1er janvier.Et je te partage aussi un outil simple, concret, gratuit, pour démarrer tout de suite :Mon calendrier de l’Avent 2025, un petit pas par jour pour enclencher un vrai changement… sans pression.Tu peux le télécharger directement ici :Je télécharge le calendrier !--------------------------------------------------------------Pour aller plus loin et être accompagné(e) dans tes problématiques, prends Rdv pour qu'on discute de ta situation.👩🏻‍💻 Appel découverte de 30 min en Visio avec moi - gratuit - c'est par ici :Je prends RDVSi tu ne te sens pas prêt(e), rejoins ma newsletter :💌 Reçois mes contenus exclusifs, mes conseils, mes backstages et des surprises en avant-première en t'inscrivant à ma Newsletter 💁🏻‍♀️ Rejoins-moi sur Instagram, je t'y partage mon quotidien et encore tout plein d'astuces nutrition, santé et bien-êtreHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le GLP-1 (hormone contenu dans l’Ozempic, le Wegovy…), c’est la nouvelle star des traitements pour perdre du poids.Mais savais-tu que ton corps peut le produire naturellement ?Le problème, ce n’est pas que ton corps ne sait plus le faire.C’est qu’il est déréglé par le stress, le manque de sommeil, la fatigue, les déséquilibres hormonaux et nutritionnels.Dans le nouvel épisode de Santé ! Et Chocolat…, je t’explique :➡️ ce qu’est vraiment le GLP-1,➡️ pourquoi ça marche pour certaines femmes… et d’autres non,➡️ comment le stimuler sans médicament (alimentation, microbiote, stress, sommeil…).Et si on arrêtait de chercher des solutions miracles pour revenir à ce qui fonctionne vraiment :comprendre, rééquilibrer, et collaborer avec son corps.Prends Rdv pour qu'on discute de ta situation :👩🏻‍💻 Bilan offert de 30 min en Visio avec moi - gratuit - c'est par ici :Je prends RDVSi tu ne te sens pas prêt(e), rejoins ma newsletter :💌 Reçois mes contenus exclusifs, mes conseils, mes backstages et des surprises en avant-première en t'inscrivant à ma Newsletter 💁🏻‍♀️ Rejoins-moi sur Instagram, je t'y partage mon quotidien et encore tout plein d'astuces nutrition, santé et bien-êtreHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un épisode que j’aurais aimé entendre quand j’avais 30 ans.Un épisode de prévention, de transmission, et de mise en lumière.Parce que je sais que si j’avais eu ces infos à l’époque… j’aurais compris bien plus vite ce que mon corps essayait de me dire.👉 On y parle fatigue, poids, hormones, digestion, stress, microbiote, bilans “normaux” mais trompeurs…👉 Je te partage ce que j’aurais aimé comprendre avant que la fatigue ne devienne chronique.👉 Et je t’aide à mieux anticiper les changements qui s’amorcent entre 30 et 40 ans – pour ne pas te sentir dépassée quand ils arriveront.Et si tu sens que c’est le moment de faire le point, je t’offre un bilan de 30 minutes, en visio.👩🏻‍💻 Appel découverte de 30 min en Visio avec moi - gratuit - c'est par ici :Je prends RDVSi tu ne te sens pas prêt(e), rejoins ma newsletter :💌 Reçois mes contenus exclusifs, mes conseils, mes backstages et des surprises en avant-première en t'inscrivant à ma Newsletter Pour rejoindre mon Programme Libère-toi du sucre dont je parle dans le podcast : c'est par ici💁🏻‍♀️ Rejoins-moi sur Instagram, je t'y partage mon quotidien et encore tout plein d'astuces nutrition, santé et bien-êtreHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi prend-on du ventre avec l’âge, surtout après 35-40 ans ?Dans cet épisode, je vous explique :Pourquoi la graisse se localise davantage au niveau abdominal.Le rôle clé du microbiote et des sécrétions adipocytaires.Le lien entre graisse viscérale et santé globale.Les causes hormonales et métaboliques qui évoluent avec l’âge.Des pistes concrètes pour reprendre la main sur votre métabolisme.Vous verrez que ce n’est pas une fatalité, mais un signal de votre corps.Et surtout, vous découvrirez comment le test HTMA peut vous aider à comprendre vos déséquilibres invisibles et à agir de façon ciblée.🎧 À écouter dès maintenant !--------------------------------------------→ Lien vers l’épisode 1 : Pourquoi ne pas manger sucré le matin ?https://podcast.ausha.co/sante-et-chocolat/01-pourquoi-ne-pas-manger-sucre-le-matin→ Lien vers l’épisode 19 : Le saboteur silencieux de ta perte de poids (microbiote)https://podcast.ausha.co/sante-et-chocolat/ep-19-le-saboteur-silencieux-de-ta-perte-de-poids→ Lien vers l’épisode 9 : Comment le stress peut vous faire prendre du poids (et comment l’éviter)https://podcast.ausha.co/sante-et-chocolat/09-comment-le-stress-peut-vous-faire-prendre-du-poids-et-comment-l-eviter→ Lien vers l’épisode 10 : test HTMA : découvre les secrets de ton métabolismehttps://podcast.ausha.co/sante-et-chocolat/10-test-htma-decouvre-les-secrets-de-ton-metabolismePour aller plus loin et être accompagné(e) dans tes problématiques, prends Rdv pour qu'on discute de ta situation.👩🏻‍💻 Appel découverte de 30 min en Visio avec moi - gratuit - c'est par ici :Je prends RDVSi tu ne te sens pas prêt(e), rejoins ma newsletter :💌 Reçois mes contenus exclusifs, mes conseils, mes backstages et des surprises en avant-première en t'inscrivant à ma Newsletter 💁🏻‍♀️ Rejoins-moi sur Instagram, je t'y partage mon quotidien et encore tout plein d'astuces nutrition, santé et bien-êtreHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Rejoins ma masterclass gratuite du lundi 6 octobre à 19h00 "les erreurs qui t'empêchent de perdre du poids après 35 ans"Vous avez déjà entendu…“Pour perdre du poids, il suffit de manger moins et de bouger plus.”“Vos analyses sont normales, donc tout va bien.”“À la quarantaine, c’est normal de prendre du poids.”“Vos symptômes, c’est juste l’âge.”“Tout est dans votre tête, vous manquez de volonté.”Ces phrases, on vous les a peut-être dites.Et peut-être que vous avez fini par y croire.Dans cet épisode, je déconstruis ces 5 mensonges qui abîment votre confiance en vous et vous empêchent de comprendre votre corps.Vous allez découvrir pourquoi vos symptômes ne sont pas une fatalité, et comment reprendre enfin le pouvoir sur votre santé et votre métabolisme.Parce que non, ce n’est pas une question de volonté.Et non, ce n’est pas votre âge.C’est de la biologie.Et vous pouvez agir dessus.✨ Pour aller plus loin, je vous invite à rejoindre ma masterclass du lundi 6 octobre à 19h : “Les erreurs qui vous empêchent de perdre du poids après 35 ans.”Une soirée pour comprendre en profondeur les blocages invisibles de votre métabolisme et découvrir les clés pour les dépasser.Et en cadeau, une surprise spéciale attend toutes les participantes inscrites.Inscrivez-vous ici Pour aller plus loin et être accompagné(e) dans tes problématiques, prends Rdv pour qu'on discute de ta situation.👩🏻‍💻 Appel découverte de 30 min en Visio avec moi - gratuit - c'est par ici :Je prends RDVSi tu ne te sens pas prêt(e), rejoins ma newsletter :💌 Reçois mes contenus exclusifs, mes conseils, mes backstages et des surprises en avant-première en t'inscrivant à ma Newsletter 💁🏻‍♀️ Rejoins-moi sur Instagram, je t'y partage mon quotidien et encore tout plein d'astuces nutrition, santé et bien-êtreHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Santé ! et Chocolat… fête ses 1 an 🎉Pour cet épisode, j’avais envie de faire quelque chose de différent.Pas un épisode avec des conseils… mais un épisode où je me livre.Ces dernières années, j’ai traversé beaucoup d’épreuves :👉 du stress qui a bouleversé mon équilibre,👉 une fatigue et une reprise de poids que je ne comprenais pas,👉 des analyses “normales” alors que je savais que quelque chose clochait,👉 la découverte d’outils qui m’ont enfin donné des réponses.J’ai décidé de raconter mon histoire, avec mes doutes, mes colères, mes prises de conscience. Parce que je sais que tu peux te reconnaître dans ce que j’ai traversé.✨ Et surtout, parce que je veux que tu entendes ce message :Ce n’est pas toi le problème.Ton corps ne te trahit pas. Il t’envoie des signaux.Pour aller plus loin et être accompagné(e) dans tes problématiques, prends Rdv pour qu'on discute de ta situation.👩🏻‍💻 Appel découverte de 30 min en Visio avec moi - gratuit - c'est par ici :Je prends RDVSi tu ne te sens pas prêt(e), rejoins ma newsletter :💌 Reçois mes contenus exclusifs, mes conseils, mes backstages et des surprises en avant-première en t'inscrivant à ma Newsletter 💁🏻‍♀️ Rejoins-moi sur Instagram, je t'y partage mon quotidien et encore tout plein d'astuces nutrition, santé et bien-êtreHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu fais attention à ce que tu manges.Tu évites les plats transformés, tu choisis des aliments “sains”…Et pourtant, tu te sens souvent ballonnée, lourde après les repas, fatiguée sans raison ?Et si le souci ne venait pas de ce que tu manges, mais de comment ton corps digère ?Dans cet épisode, je t’emmène explorer ce qu’on oublie souvent de regarder :🌬️ Le nerf vague, qui ralentit tout quand il est fatigué,🧪 L’hypochlorydrie, ce manque d’acide souvent confondu avec un excès,🦠 Le microbiote, ce monde vivant qui influence même ton humeur,🧠 Et l’axe intestin-cerveau, ce lien intime entre ton ventre et tes pensées.Pour aller plus loin et être accompagné(e) dans tes problématiques, prends Rdv pour qu'on discute de ta situation.👩🏻‍💻 Appel découverte de 30 min en Visio avec moi - gratuit - c'est par ici :Je prends RDVSi tu ne te sens pas prêt(e), rejoins ma newsletter :💌 Reçois mes contenus exclusifs, mes conseils, mes backstages et des surprises en avant-première en t'inscrivant à ma Newsletter 💁🏻‍♀️ Rejoins-moi sur Instagram, je t'y partage mon quotidien et encore tout plein d'astuces nutrition, santé et bien-êtreHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu crois bien faire en remplaçant les boissons sucrées par des sodas light ?Et pourtant… ils pourraient bien être la cause de tes fringales, de ta prise de poids, de ta fatigue chronique, ou de ton ventre gonflé.Dans cet épisode, je t’explique :– Comment les édulcorants perturbent ton microbiote– Pourquoi cela dérègle ton axe intestin-cerveau– En quoi cela influence tes hormones (cortisol, insuline, leptine, etc.)– Et pourquoi tu n’arrives pas à perdre du poids malgré tous tes effortsCet épisode va t’aider à reprendre le pouvoir sur ton corps, avec une meilleure compréhension de ton fonctionnement.▶️ Écoute maintenant et fais passer le message autour de toi.Pour aller plus loin et être accompagné(e) dans tes problématiques, prends Rdv pour qu'on discute de ta situation.👩🏻‍💻 Appel découverte de 30 min en Visio avec moi - gratuit - c'est par ici :Je prends RDVSi tu ne te sens pas prêt(e), rejoins ma newsletter :💌 Reçois mes contenus exclusifs, mes conseils, mes backstages et des surprises en avant-première en t'inscrivant à ma Newsletter 💁🏻‍♀️ Rejoins-moi sur Instagram, je t'y partage mon quotidien et encore tout plein d'astuces nutrition, santé et bien-êtreHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quel est ton bénéfice caché à rester en surpoids ?🎙Dans le nouvel épisode de mon podcast Santé ! Et Chocolat…, on parle d’un sujet tabou mais ultra courant : l’auto-sabotage.Peut-être que tu te reconnaîtras si :Tu craques systématiquement quand les résultats commencent à se voirTu remets toujours ton « vrai » démarrage à lundiTu culpabilises dès que tu prends du plaisir à tableTu « oublies » tes rendez-vous avec toi-mêmeTu ressens une peur de réussir que tu n’arrives pas à expliquerParfois, derrière le blocage, il y a :➡️ La peur d’être jugée➡️ La peur de changer de rôle dans sa famille ou son couple➡️ Le besoin inconscient de rester « invisible »➡️ Une croyance profonde qu’on ne mérite pas d’aller bien…Dans cet épisode, je t’aide à comprendre ce que TU gagnes à rester dans cette situation… et surtout, comment sortir enfin de ce cercle vicieux.Tu ne fais pas « n’importe quoi ».Tu réponds juste à un besoin que tu ne vois pas encore.---Si mon Programme D.I.E.T. t'intéresse et si tu veux profiter de 6 mois d'accompagnement offert : prends RDV pour ton Bilan offert - 👩🏻‍💻 Appel visio de 30 min avec moi - gratuit - c'est par ici :Je prends RDVSi tu ne te sens pas prêt(e), rejoins ma newsletter :💌 Reçois mes contenus exclusifs, mes conseils, mes backstages et des surprises en avant-première en t'inscrivant à ma Newsletter 💁🏻‍♀️ Rejoins-moi sur Instagram, je t'y partage mon quotidien et encore tout plein d'astuces nutrition, santé et bien-êtreHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Barbecue, apéro, vacances… et prise de poids assurée ?Pas si vous savez comment équilibrer votre alimentation tout en vous faisant plaisir.Dans cet épisode, je vous partage tous mes conseils concrets et applicables immédiatement pour passer un été serein et gourmand, sans exploser votre métabolisme ni sacrifier vos objectifs.✅ Comment préparer votre corps à un apéro sans culpabilité✅ Les meilleures options à choisir en barbecue✅ Les astuces pour limiter l’alcool sans se frustrer✅ Les erreurs qui ralentissent votre perte de poids l’été✅ Et comment faire de l’été un tremplin pour votre santé, pas une régressionUn épisode à écouter avant de sortir votre plancha !🎁 En bonus : je vous parle aussi de mon programme DIET, avec 6 mois d’accompagnement offerts pour les 10 premières inscrites, et de mon cahier de vacances Nutrition & Perte de poids… totalement gratuit !Un épisode à écouter avant de sortir votre plancha !Bénéficie de 6 mois offerts dans mon programme D.I.E.T. ici : https://www.celinefaustin.com/programmediet(valable jusqu'au 14 juillet 2025)Pour télécharger mon cahier de vacances Nutrition & Perte de poids (gratuit) c'est ici : http://subscribepage.io/cahierdevacances2025Pour aller plus loin et être accompagné(e) dans tes problématiques, prends Rdv pour qu'on discute de ta situation.👩🏻‍💻 Appel découverte de 30 min en Visio avec moi - gratuit - c'est par ici :Je prends RDVSi tu ne te sens pas prêt(e), rejoins ma newsletter :💌 Reçois mes contenus exclusifs, mes conseils, mes backstages et des surprises en avant-première en t'inscrivant à ma Newsletter 💁🏻‍♀️ Rejoins-moi sur Instagram, je t'y partage mon quotidien et encore tout plein d'astuces nutrition, santé et bien-êtreHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour aller plus loin et être accompagné(e) dans tes problématiques, prends Rdv pour qu'on discute de ta situation.👩🏻‍💻 Appel découverte de 30 min en Visio avec moi - gratuit - c'est par ici :Je prends RDVSi tu ne te sens pas prêt(e), rejoins ma newsletter :💌 Reçois mes contenus exclusifs, mes conseils, mes backstages et des surprises en avant-première en t'inscrivant à ma Newsletter Tu as tout essayé pour perdre du poids… mais ton corps ne réagit pas ?Et si le problème venait de ton intestin ?Spoiler : ce n’est pas une question de volonté.Mais peut-être de microbiote déséquilibré, d’inflammation chronique ou de digestion paresseuse.🎙 Dans ce nouvel épisode de podcast, je t’explique pourquoi prendre soin de ton ventre est LA priorité pour enfin débloquer ta perte de poids.Je te parle aussi de :✔️ La flore intestinale et des symptômes invisibles✔️ L’inflammation qui bloque ton métabolisme✔️ Ce que je mets en place avec toutes mes patientes✔️ Les signes que ton microbiote est en souffrance✔️ Les premières choses simples que tu peux faire💡 C’est la première étape de tous mes accompagnements. Et tu comprendras pourquoi en écoutant l’épisode !🎧 À écouter tout de suite💁🏻‍♀️ Rejoins-moi sur Instagram, je t'y partage mon quotidien et encore tout plein d'astuces nutrition, santé et bien-êtreHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour aller plus loin et être accompagné(e) dans tes problématiques, prends Rdv pour qu'on discute de ta situation.👩🏻‍💻 Appel découverte de 30 min en Visio avec moi - gratuit - c'est par ici :Je prends RDVSi tu ne te sens pas prêt(e), rejoins ma newsletter :💌 Reçois mes contenus exclusifs, mes conseils, mes backstages et des surprises en avant-première en t'inscrivant à ma Newsletter Et si tu pouvais développer un diabète sans jamais manger de sucre ? 😳 Tu penses être “safe” parce que tu ne bois pas de soda, tu ne manges pas de bonbons et tu fais attention à ton alimentation ?Alors cet épisode va te surprendre…👉 Je t’y explique comment le stress, un sommeil perturbé, une alimentation apparemment équilibrée ou même… un microbiote déséquilibré peuvent t’emmener droit vers une résistance à l’insuline.👉 Tu découvriras aussi pourquoi les bilans sanguins classiques ne suffisent pas à détecter ce déséquilibre à temps — et l’outil que j’utilise pour le voir… jusqu’à 10 ans avant.Tu vas comprendre pourquoi certaines personnes ont tous les symptômes d’un diabète qui s’installe, mais continuent d’être “dans les normes” aux yeux de leur médecin.🎧 Prends 15 minutes pour écouter cet épisode, il pourrait vraiment te donner des réponses. Et des solutions.💁🏻‍♀️ Rejoins-moi sur Instagram, je t'y partage mon quotidien et encore tout plein d'astuces nutrition, santé et bien-êtreHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour aller plus loin et être accompagné(e) dans tes problématiques, prends Rdv pour qu'on discute de ta situation.👩🏻‍💻 Appel découverte de 30 min en Visio avec moi - gratuit - c'est par ici :Je prends RDVSi tu ne te sens pas prêt(e), rejoins ma newsletter :💌 Reçois mes contenus exclusifs, mes conseils, mes backstages et des surprises en avant-première en t'inscrivant à ma Newsletter (2 fois par mois)----------👉 Si tu veux que je t’aide à identifier ce qui bloque, que tu puisses rallumer ton métabolisme et sortir du mode stockage, j’ouvre actuellement des places dans mon accompagnement. Le lien de mon Programme D.I.E.T.----------Tu fais tout bien… mais ton poids reste bloqué ? Et si le problème était invisible ? 🧊Dans cet épisode, je t’explique pourquoi perdre du poids après 35 ans, ce n’est plus une simple question de calories ou de sport.On parle de métabolisme ralenti, de résistance à l’insuline, de stress chronique, d'hormones thyroïdiennes inefficaces…Et surtout je vais t’aider à comprendre pourquoi tu n’arrives pas à maigrir… même quand tu fais "tout bien".Tu découvriras :Ce qui se cache sous la surface quand ton poids est bloquéLes erreurs qui ralentissent ton métabolismeComment activer ton "poêle à bois" (et désactiver ton mode stockage)Pourquoi les régimes classiques ne fonctionnent plus après 35 ansEt surtout : quoi faire pour relancer ton corps en douceur, efficacement et durablementUn épisode à ne pas manquer si tu veux perdre du poids intelligemment… et enfin comprendre ton corps.💁🏻‍♀️ Rejoins-moi sur Instagram, je t'y partage mon quotidien et encore tout plein d'astuces nutrition, santé et bien-êtreHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour aller plus loin et être accompagné(e) dans tes problématiques, prends Rdv pour qu'on discute de ta situation.👩🏻‍💻 Appel découverte de 30 min en Visio avec moi - gratuit - c'est par ici : Je prends RDVSi tu ne te sens pas prête, rejoins ma newsletter : 💌 Reçois mes contenus exclusifs, mes conseils, mes backstages et des surprises en avant-première en t'inscrivant à ma Newsletter (2 fois par mois)Fatigue inexpliquée, fringales de sucre, prise de poids malgré tous tes efforts… Et si c’était une résistance à l’insuline ?30% de la population est concernée, souvent sans le savoir.Le problème ? Quand on s’en rend compte via un bilan sanguin, c’est déjà bien installé.🎙 Dans ce nouvel épisode de podcast, je t’explique :-Les signes physiques qui peuvent indiquer une insulino-résistance-Comment l’identifier grâce à un bilan sanguin… et pourquoi ce n’est pas toujours suffisant-Le Test HTMA : l’outil qui permet de voir le problème 10 à 15 ans avant qu’il ne se révèle-Les premières actions à mettre en place pour retrouver une bonne sensibilité à l’insulineTu veux savoir si tu es concernée et surtout comment réagir ?Ecoute l'épisode maintenant !💁🏻‍♀️ Rejoins-moi sur Instagram, je t'y partage mon quotidien et encore tout plein d'astuces nutrition, santé et bien-êtreHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Votre foie est-il encrassé ?Fatigue persistante, digestion difficile, fringales de sucre, peau terne… Et si c’était votre foie qui vous envoyait un signal d’alerte ? 🤯Le foie est l’organe clé de la détoxification, mais notre mode de vie actuel peut le surcharger, perturbant ainsi notre énergie, notre métabolisme et même notre perte de poids.🎧 Dans cet épisode, je vous explique :✅ Le rôle essentiel du foie et pourquoi il est si important✅ Les signes qui indiquent qu’il est surchargé✅ Les habitudes qui l’encrassent (et comment les éviter)✅ 5 actions simples pour l’aider à mieux fonctionnerSi vous ressentez des symptômes inexpliqués ou que vous souhaitez optimiser votre bien-être, cet épisode est fait pour vous !Écoutez-le dès maintenant=> Mon programme de détox de printemps -----Et pour encore plus de contenus et de partage :💌 Reçois mes contenus exclusifs, mes conseils, mes backstages et des surprises en avant-première en t'inscrivant à ma Newsletter (2 fois par mois)🎧  Découvre mon Cercle Nutrition Privé, j'y partage régulièrement des audios avec des conseils, mon avis sur les actualités nutrition et santé💁🏻‍♀️ Rejoins-moi sur Instagram, je t'y partage mon quotidien et encore tout plein d'astuces nutrition, santé et bien-êtrePour aller plus loin et être accompagné(e), découvre mes programmes :🍩 Le Programme Libère-toi du sucrePour te libérer du sucre en 7 semaines tout en restant gourmande☀️ Le Programme EquilibreLe Programme complet et personnalisé pour perdre du poids durablement sans te priverAccompagnement individuel de 12 mois🌿 Le Programme D.I.E.T.Pour perdre du poids et préserver ta santéAccompagnement de groupe de 6 mois🌸 Le Programme D.I.E.T.OX - Détox de PrintempsUniquement disponible au PrintempsEn 21 jours, purifie ton organisme, retrouve ton énergie et harmonise ta silhouette✨Toutes les informations sur mon siteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mon programme de Détox de Printemps :Clique ici pour le découvrirPlus tu as de graisse, moins tu devrais avoir faim… Vraiment ? 🤔Si tu ressens une faim constante malgré tes kilos en trop, ce n’est pas une question de volonté, mais un problème hormonal et métabolique.La leptine, l’hormone de la satiété, est censée signaler à ton cerveau que tes réserves de graisse sont suffisantes. Mais lorsqu’elle ne fonctionne plus correctement à cause de l’inflammation, du stress ou d’une alimentation inadaptée, ton corps n’entend plus ce signal et continue de réclamer de la nourriture… 😩Résultat ? Tu as toujours faim, ton métabolisme tourne au ralenti et la perte de poids devient un vrai combat.Dans cet épisode, je t’explique :Pourquoi ton tissu adipeux peut te piéger dans un cercle vicieuxComment l’inflammation bloque ton métabolisme et ta satiétéLes erreurs à éviter et les solutions concrètes pour relancer la leptine et réguler ton appétit🎧 Ecoute l’épisode dès maintenant et découvre comment débloquer ton métabolisme pour retrouver une faim régulée et une perte de poids naturelle !Et pour encore plus de contenus et de partage :💌 Reçois mes contenus exclusifs, mes conseils, mes backstages et des surprises en avant-première en t'inscrivant à ma Newsletter (2 fois par mois)🎧  Découvre mon Cercle Nutrition Privé, j'y partage régulièrement des audios avec des conseils, mon avis sur les actualités nutrition et santé💁🏻‍♀️ Rejoins-moi sur Instagram, je t'y partage mon quotidien et encore tout plein d'astuces nutrition, santé et bien-êtrePour aller plus loin et être accompagné(e), découvre mes programmes :🍩 Le Programme Libère-toi du sucrePour te libérer du sucre en 7 semaines tout en restant gourmande☀️ Le Programme EquilibreLe Programme complet et personnalisé pour perdre du poids durablement sans te priverAccompagnement individuel de 12 mois🌿 Le Programme D.I.E.T.Pour perdre du poids et préserver ta santéAccompagnement de groupe de 6 mois🌸 Le Programme D.I.E.T.OX - Détox de PrintempsDisponible au Printemps jusqu'au 11 avrilEn 21 jours, purifie ton organisme, retrouve ton énergie et harmonise ta silhouette✨Toutes les informations sur mon siteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu manges équilibré, tu fais attention aux portions, tu bouges régulièrement… mais ton poids stagne ? Tu ressens des fringales de sucre, une fatigue persistante, un stockage au niveau du ventre ?Et si le problème venait de ton métabolisme plutôt que de ton assiette ?👉 Une insuline trop élevée bloque la perte de poids en mettant ton corps en mode stockage permanent👉 Les toxines (alimentation, pollution, stress, perturbateurs endocriniens) aggravent cette résistance à l’insuline et rendent la perte de poids encore plus difficile👉 Un foie engorgé et une inflammation chronique empêchent ton corps d’éliminer correctement les graissesLa solution ? Une détox bien menée pour réguler ton insuline, apaiser l’inflammation et relancer ton métabolisme.🎧 Dans cet épisode, je t’explique comment fonctionne ce blocage métabolique et surtout comment une détox adaptée peut t’aider à retrouver ton énergie et enfin déstocker.Écoute l’épisode dès maintenant !💬 Si cet épisode t'a plu, partage-le autour de toi et laisse-moi une note et un avis pour soutenir le podcast.À très vite pour un nouvel épisode ! Découvre mon Programme de Détox de Printemps juste ici :🌸 Le Programme D.I.E.T.OX - Détox de PrintempsUniquement disponible au PrintempsEn 21 jours, purifie ton organisme, retrouve ton énergie et harmonise ta silhouetteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On en entend parler partout : perte de poids, digestion au repos, meilleure régulation de la glycémie… Mais est-ce vraiment la solution miracle ? 🤔Parce que je ne fais jamais dans le tout blanc ou tout noir, dans cet épisode, on explore les promesses ET les limites du jeûne intermittent ! Notamment pourquoi sauter le petit déjeuner pourrait être une fausse bonne idée si tu veux éviter les fringales et booster ton métabolisme.Si tu veux enfin comprendre si le jeûne intermittent est fait pour toi (ou pas), écoute cet épisode !Et pour encore plus de contenus et de partage :💌 Reçois mes contenus exclusifs, mes conseils, mes backstages et des surprises en avant-première en t'inscrivant à ma Newsletter (2 fois par mois)🎧  Découvre mon Cercle Nutrition Privé, j'y partage régulièrement des audios avec des conseils, mon avis sur les actualités nutrition et santé💁🏻‍♀️ Rejoins-moi sur Instagram, je t'y partage mon quotidien et encore tout plein d'astuces nutrition, santé et bien-êtrePour aller plus loin et être accompagné(e), découvre mes programmes :🍩 Le Programme Libère-toi du sucrePour te libérer du sucre en 7 semaines tout en restant gourmande☀️ Le Programme EquilibreLe Programme complet et personnalisé pour perdre du poids durablement sans te priverAccompagnement individuel de 12 mois🌿 Le Programme D.I.E.T.Pour perdre du poids et préserver ta santéAccompagnement de groupe de 6 mois🌸 Le Programme D.I.E.T.OX - Détox de PrintempsUniquement disponible au PrintempsEn 21 jours, purifie ton organisme, retrouve ton énergie et harmonise ta silhouette✨Toutes les informations sur mon siteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu as souvent des envies de sucre, mais tu ne sais pas pourquoi ? 🤔Dans cet épisode, je t’explique les mécanismes derrière ces envies de sucre métaboliques. 💡Tu découvriras pourquoi :• Un manque de protéines peut te pousser à chercher du sucre 🍽️• L’instabilité de ta glycémie influence ton appétit pour les douceurs 🩸• Le stress et la production de cortisol impactent tes comportements alimentaires 😤• Et bien d’autres facteurs… comme ton microbiote ou une carence en magnésium ! 🧠Si tu veux comprendre les raisons qui te poussent à grignoter et comment agir pour réguler tout ça, cet épisode est fait pour toi ! 🎧Alors, prêt à reprendre le contrôle sur tes envies de sucre ? 🔥Ecoute l’épisode maintenant !Et pour encore plus de contenus et de partage :💌 Reçois mes contenus exclusifs, mes conseils, mes backstages et des surprises en avant-première en t'inscrivant à ma Newsletter (2 fois par mois)🎧  Découvre mon Cercle Nutrition Privé, j'y partage régulièrement des audios avec des conseils, mon avis sur les actualités nutrition et santé💁🏻‍♀️ Rejoins-moi sur Instagram, je t'y partage mon quotidien et encore tout plein d'astuces nutrition, santé et bien-êtrePour aller plus loin et être accompagné(e), découvre mes programmes :🍩 Le Programme Libère-toi du sucrePour te libérer du sucre en 7 semaines tout en restant gourmande☀️ Le Programme EquilibreLe Programme complet et personnalisé pour perdre du poids durablement sans te priverAccompagnement individuel de 12 mois🌿 Le Programme D.I.E.T.Pour perdre du poids et préserver ta santéAccompagnement de groupe de 6 mois🌸 Le Programme D.I.E.T.OX - Détox de PrintempsUniquement disponible au PrintempsEn 21 jours, purifie ton organisme, retrouve ton énergie et harmonise ta silhouette✨Toutes les informations sur mon siteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.