Claim Ownershipハマシャラヨガ語録。シャラララジオ
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横浜でアーサナ特化型ヨガクラス
BORN TO YOGのクラスを開講しているヨガティーチャーです。
聴くヨガ。でもなく、ヨガについてとりとめなく話す雑談型ヨガ語り。素朴な疑問や、ヨガのいいところ、地球に優しく、自分にも優しく、みんなにも優しく
発信していきます。
BORN TO YOGのクラスを開講しているヨガティーチャーです。
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体を整えるヨガなのに、痛いからヨガができない、やらない。この矛盾した現実を乗り越えたいなと常々思ってます。
心技体を整える。これ重要。
#ヨガ #横浜 #ヨガ講師 #解剖学
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ヨガ中の痛みは我慢しない。むしろ違和感や痛みに敏感であろう。正しい使い方は、人それぞれ。
#ヨガ #腰痛 #腰痛改善 #痛み
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目的を持って食べる、これは食べ物を選択する上で大事なこと。免疫力が高い人になりたいなら、バランスよく食べるみたいな。
#ヨガ #食べ物 #体は食べたものでできている
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続ける、習慣化することは、やりたい。から来ている。
義務になってきたら、一旦向き合おう。
#ヨガ #ヨガの続け方
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更年期症状とはどんなもの？
どうやって回避できる？
女性にとって、めぐってくる時期についてお話ししました。
#ヨガ #ヨガ講師 #更年期 #ミニヨガ講座
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エネルギーが通るナーディは体に35万本。そのうち何本通ってるんだろうか？詰まりを取り除くにはヨガの実践。というお話。
#ヨガ #ヨガ哲学 #プラーナ #ナーディ #横浜ヨガ
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ビジネスというのは、誰かのためにお金をいただくこと。
お金も愛を持って稼いで使いたいですね、というお話。
#ヨガ #ビジネス #ヨガビジネス
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こうしたらダメ、こうするべき。
は、よくある言葉。
極力、これは使いたくないです。
やりたいのは何なのか、やるかやらないの判断も自身でやっていいんですよ、というお話。 #ヨガ #午年 #年女
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年末年始だろうがなんだろうが、毎日淡々と動きましょう。敢えてやるなら、お掃除、断捨離。ときめきに正直に。
#断捨離 #大掃除 #ヨガ #横浜
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ヨーガスートラの8支則の4番目。プラナヤマ。
プラーナ(生命エネルギー)をコントロールするもので、体に及ぼす影響は計り知れず。
#ヨガ #プラナヤマ #ヨガ哲学 #横浜ヨガ
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スピリチュアル新月女ではありませんが、月の満ち欠けは体のタイミングを見るのにとても良い日。
#ヨガ #満月 #新月
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クラスの中でたくさん出てくる逆転のアーサナ。
ハンドスタンドしかり。
この効果とは？？
#ヨガ #横浜ヨガ #ハンドスタンド #倒立 #ストレス軽減
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怪我なく楽しくヨガをするには、アライメントが大事です。アライメントってなんだろう？というお話。
#ヨガ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ヨガのアライメント #解剖学 #ヨガライフ
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ヨガブームが去り、差別化がないと埋もれていくヨガ。がしかし、選んで来てもらえるというのは、この上なく人生において特別なこと。
ヨガ界、がんばろうぜ。というお話。
#ヨガ #ヨガティーチャー #ヨガ哲学 #ヨガブーム #コモディティ #ヨガのある暮らし
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やりたいこと、やってみたいこと、これを絶妙な10個という数であげてみてください。
生きる中で、優先すべきことを認識することができるかもよ、というお話。
#ヨガ #ヨガ哲学 #ヨガ講師 #横浜ヨガ #人生で優先すべきこと
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ショッキングなドキュメンタリーを見たのでその感想というか、私が考える食べ物への関心、選び方をお話ししました。
規模が大きくなればなるほど、難しい健康問題、環境問題。
#ヨガ #環境保護 #地球環境保護 #ヴィーガン #プラントベース #加工食品
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日常に起こった出来事
優しくするって当たり前だけど、当たり前にできてなかったりしてない？
ありがとうって言えることが起こるステキな世の中でもあるんです。優しくなろう。 #ヨガ #ヨガ講師 #横浜
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寒くなってきました。食べ物の選択も季節で変わります。体を温める食材について考えるの巻。
#ヨガ #体をあたためる #食材 #旬の食材 #滋養 #横浜ヨガ #ヨガ講師
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ヨガ哲学シリーズ
八支則、ヤマの中のアパリグラハ。物質欲に囚われない、執着しない。にスポット。
身軽でいるには、手放しが必要ですね。 #ヨガ #八支則 #ヨーガスートラ #ヨガ哲学 #横浜ヨガ
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