Claim Ownershipencalma con Paulina Landa
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© Paulina Landa
Description
Espacio de sanción con sound healing, en el conectarás con el sonido de los cuencos para relajarte y transformar de la mano de Paulina Landa, terapeuta de sonido, coach espiritual y mindset.
Vamos de la mano el un proceso de autoconocimiento, liberación y calma para lograr el éxito que deseas en el día a día.
Trabajaremos de la mano para poder herramientas en practica y lograr una diferencia en la vida diaria y una vida milagros.
www.paulinalanda.com
Vamos de la mano el un proceso de autoconocimiento, liberación y calma para lograr el éxito que deseas en el día a día.
Trabajaremos de la mano para poder herramientas en practica y lograr una diferencia en la vida diaria y una vida milagros.
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37 Episodes
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¿Sientes que el día de 24 horas no alcanza? ¿Que siempre estás corriendo, cumpliendo roles y compromisos, pero nunca hay espacio para ti? 🌿 En este episodio de Encalma Healing Studio te comparto una masterclass de organización y calma para transformar tu relación con el tiempo.Hablaremos de:✅ El mito de “no tener tiempo” y la carga invisible que muchas mujeres llevamos.✅ Cómo el estrés y la desconexión impactan tu mente, tu cuerpo y tu energía.✅ Estrategias simples para priorizar lo que importa y organizarte desde tu energía (no desde la exigencia).✅ Ejercicios prácticos para identificar qué te nutre y qué te drena.✅ Una meditación con cuencos de cuarzo de 20 minutos para que conectes con lo esencial y empieces a crear tiempo para ti.💬 “Cuando priorizas y organizas desde el amor, dejas de vivir corriendo detrás del tiempo… y empiezas a crear tiempo para lo que realmente importa.”Este episodio es tu recordatorio de que priorizarte no es egoísmo, es revolución. 🌸🌿 Sigue creciendo en tu camino de sanaciónSíguenos en @encalmaconpaulina (https://www.instagram.com/encalmaconpaulina/) y descarga aquí la meditación y el workbook que te ayudarán a integrar lo aprendido: https://www.paulinalanda.com/pl/2148699303
¿Sabías que la meditación puede reducir tu ansiedad en un 60%, disminuir tu estrés en un 31 % y aumentar tu energía hasta en un 60%? 🌿 La ciencia ya comprobó lo que las tradiciones milenarias han enseñado por siglos: la calma está dentro de ti, solo necesitas aprender a entrar en ella.En este episodio hablamos de:✅ Qué es la meditación (y qué no es).✅ Por qué es tan poderosa para tu salud mental, emocional y física.✅ Estadísticas científicas que muestran cómo transforma tu cerebro y tu bienestar.✅ Un ejercicio sencillo para que empieces HOY mismo a meditar, aunque nunca lo hayas intentado antes.💬 “Tu mente puede ser tu peor tormenta o tu refugio más seguro… tú decides qué quieres entrenar.”Prepárate para regalarte unos minutos de calma que pueden cambiarlo todo. 🌸💓Únete a nuestra comunidad de sanación y bienestar:Síguenos en @encalmaconpaulina (https://www.instagram.com/encalmaconpaulina/) y descarga tu meditación para seguir integrando lo que escuchaste en este episodio: https://www.paulinalanda.com/pl/2148703849
Visualiza tu vida desde esta nueva verdad. Este es el cierre del reto, una meditación para anclar lo aprendido y vivir desde tu poder personal. Porque cuando tú cambias por dentro, todo cambia por fuera.Únete al reto de “30min por 30 días de sound healing” : https://www.paulinalanda.com/pl/2148684432
Hoy sembramos una nueva creencia expansiva. Una que te recuerde tu valor, tu poder y tu capacidad de manifestar una realidad diferente. Tu nueva historia comienza con esta meditación.
Para crear algo nuevo, necesitas soltar con amor lo que ya no te sirve. En esta meditación conectarás con un recuerdo que sostiene esa creencia limitante y lo liberarás, desde la gratitud, para volver a ti.
¿Qué historia has repetido tanto que ya crees que eres tú? Hoy, con calma y claridad, vas a observar esa creencia que ha guiado muchas de tus decisiones y pensamientos… y vas a empezar a liberarla.
Hoy damos el primer paso para transformar tu mundo interior. En esta meditación reconocerás el poder que tienen tus creencias y cómo empezar a cambiarlas desde la raíz. Lo que crees, creas. Es momento de abrir espacio a una nueva versión de ti.Descarga tu workbook: https://www.paulinalanda.com/pl/2148682990
Encuentra un ritual del sonido para hacer con tus pequeños en la noche y conectar con las vibraciones!!Descarga el baño de sonido: https://www.paulinalanda.com/pl/2148679546Unete a calma que se contagia: https://www.paulinalanda.com/regalandocalma
• ¿Te ha pasado sentir que no estás haciendo lo suficiente?• ¿Has sentido culpa por trabajar, por cansarte, por necesitar tiempo sola, o incluso por disfrutar sin tu hijo? Un episodio con Paulina íntimo y amoroso sobre la presión invisible que sienten muchas mujeres al ser madres. Explora la herida de la perfección, cómo se refleja en el cuerpo y cómo liberarte de la culpa con compasión y conciencia.Incluye:• Reflexiones sobre maternidad real vs. ideal.• Afirmaciones para mamás.• Meditación corta para soltar la culpa.• Ejemplos de cómo ser una guía sin exigirse ser perfecta.Calma que se contagia VIP list: https://www.paulinalanda.com/regalandocalmaDescargar meditación para trabajar la culpa como mamá: https://www.paulinalanda.com/pl/2148678429
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Comienza a meditar como mamá y enseñarle a tus hijos a encontrar la calma con diferentes ejercicios de mindfulness Calma que se contagia edición 2025: https://www.paulinalanda.com/regalandocalma
EMPECEMOS a recuperar la calma con este demos digital de 7 díasDescarga tu workbook para empezar! https://www.paulinalanda.com/pl/2148663305
Empieza hoy a compartirte al mundo! Si quieres tener o ya tiene y quieres potencialidad tu negocio de bienestar digital este episodio es para ti!!! Vamos de la mano paso a paso de lo que necesitas para empezar YABoost de sound healing abril: https://www.paulinalanda.com/nivel2Boost de negocio 2025, desbloquea tu cupon de descuento: https://www.paulinalanda.com/boost@encalmaconpaulina
Hoy vamos a trabajar el reconocer nuestros éxitos . Muchas veces no nos sentimos exitosas porque no valoramos nuestro camino, esfuerzo y vivimos en el qué sigue. Te invito a conectar con tu éxito, reconocerlo y descargar tu baño de sonido de regalo enviando la palabra EXITO por IG en @encalmaconpaulina
https://www.paulinalanda.com/santuarioHas caminado por el dolor, lo has sentido, lo has soltado y ahora estás lista para lo nuevo. Hoy no es un final, sino un nuevo comienzo. Tu corazón no está roto, está más fuerte que nunca, con más amor y sabiduría. ¿Qué quieres crear a partir de ahora? ¿Cómo quieres amar y ser amada? Imagina una versión de ti vibrando en amor, en paz, en plenitud. Esa versión ya está en ti. Hoy decides abrir tu corazón sin miedo, con confianza en la vida y en el amor que te rodea. Recuerda siempre: el amor no es algo que esperas, es algo que encarnas. Y ahora, estás lista para recibirlo con los brazos abiertos.✨ Momento de journaling¿Qué tipo de amor quiero recibir y compartir en mi vida?¿Qué compromisos hago conmigo misma para mantener mi corazón abierto y sano?¿Cómo se siente vivir desde la plenitud y no desde la carencia emocional?¿Qué afirmaciones puedo repetirme para recordarme que soy digna de amor?¿Cuál es el primer paso que voy a tomar para vivir con un corazón más ligero y lleno de amor?
Cuencos: www.paulinalanda.com/cuencos Workbook: https://www.paulinalanda.com/pl/2148639959Santuario de la diosa: www.paulinalanda.comDentro de ti hay una fuerza inmensa, incluso si a veces lo olvidas. Hoy es el día para recordar quién eres más allá del dolor. No eres solo alguien que ha sufrido; eres alguien que ha sobrevivido, que ha crecido, que ha aprendido. El amor no es algo externo que necesitas encontrar, es una energía que emana desde adentro. Cada día, con cada decisión, puedes elegir verte con amor y respeto. Hoy te invito a recuperar tu confianza, a honrar tu proceso y a abrazar tu poder personal. Eres suficiente. Eres digna de amor. Eres fuerte. Y desde este amor propio, atraerás todo lo que resuene con tu esencia verdadera.✨ Momento de journaling¿Qué fortalezas han surgido en mí a raíz de este proceso de sanación?¿Cómo puedo recuperar la confianza en mí misma y en el amor?¿Qué hábitos o prácticas pueden ayudarme a fortalecer mi amor propio?¿Cómo puedo convertirme en la persona que deseo ser en mis relaciones?¿Qué le diría hoy a mi yo del pasado que sufrió por este corazón roto?
El amor no es solo algo que recibes, es algo que creas. Hoy te conviertes en la autora de tu propia historia, una donde el amor es abundante, sano y expansivo. ¿Cómo se siente vivir desde el amor? ¿Cómo se ve una relación contigo misma basada en la ternura y el respeto? A partir de este momento, decides enfocarte en lo que sí quieres. Elige palabras que nutran tu alma. Elige pensamientos que construyan la realidad que deseas. Hoy, cada afirmación, cada acción y cada emoción pueden alinearse con la versión más amorosa de ti misma. Confía en que mereces todo el amor que deseas, porque ya está dentro de ti.Realiza el tapping de hoy, lo puedes hacer mas de una vez para encarnar el amor y reescribir esa historia desde tu corazón.✨ Momento de journaling¿Cómo quiero que sea mi relación con el amor en el futuro?¿Qué cualidades quiero cultivar en mí para atraer relaciones más sanas?¿Cómo puedo empezar a darme el amor que he buscado en otros?¿Cuáles son los pensamientos limitantes sobre el amor que estoy lista para cambiar?Si el amor fuera una energía dentro de mí, ¿cómo puedo alimentarla y fortalecerla cada día?
Tu historia no define tu futuro, a menos que tú lo permitas. Hoy es el día para identificar esas narrativas que has repetido sobre el amor y sobre ti misma. ¿Te has contado que siempre sufres? ¿Que el amor duele? ¿Que no eres suficiente? Esas historias pueden parecer reales, pero solo son creencias aprendidas. Suéltalas. No necesitas cargar con ellas más tiempo. Hoy decides cerrar ese capítulo con amor y agradecimiento, para que una nueva versión de ti pueda florecer. No es negar lo que pasó, sino liberarte de lo que ya no te sirve. Respira profundo y siente cómo, con cada exhalación, el pasado se disuelve y deja espacio para algo mejor.✨ Momento de journaling¿Cuál es la historia que me he contado sobre este dolor?¿Qué partes de esta historia me generan más sufrimiento?¿Estoy lista para soltar el pasado y abrirme a una nueva perspectiva? ¿Por qué?¿Qué me impide soltar esta historia por completo?Si pudiera reescribir esta historia desde un lugar de amor, ¿cómo se vería?
Las emociones son mensajeras, no enemigas. Aceptar lo que sientes sin resistencia es el acto más amoroso que puedes hacer por ti misma. Hoy es un día para reconocer cada emoción que vive en ti: tristeza, enojo, nostalgia o esperanza. Todo es válido, todo tiene un propósito. A veces creemos que para sanar hay que ignorar el dolor, pero es al abrazarlo cuando realmente empezamos a liberarnos. En este día, te invito a soltar la culpa por sentir. Llora si lo necesitas, sonríe si lo sientes, pero sobre todo, honra tu proceso. No estás sola. El amor está sosteniéndote en cada respiro. Confía en que todo lo que sientes hoy, mañana tendrá un nuevo significado.✨ Momento de journaling¿Qué emociones estoy sintiendo hoy con respecto a mi corazón roto?Si mi dolor pudiera hablar, ¿qué me diría?¿Cómo he estado manejando mis emociones? ¿Me permito sentir o las reprimo?¿Qué me enseñan estas emociones sobre mí misma?¿Cómo puedo cuidar amorosamente de mis emociones en este momento?
Te invito a este viaje de 5 días para llenarte de la frecuencia
del amor!
Descarga el workbook en el siguiente enlace y empieza ya a llenarte de amor: https://www.paulinalanda.com/pl/2148639959
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