庸人不扰

【感谢易舒生品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接→mo.m.tmall.com】在这个时代，好像没什么人主动愿意去理解别人了，甚至很多人会觉得说，共情能力强是一个缺点。可我还是觉得共情能力很重要，它像一副坚硬的铠甲，让我依旧可以在别人艰难求生但恶语相向的时候，穿越过刺耳的语言去拥抱ta。🎁：本期福利：如何能保持一个完美的状态？睡眠是第一梯度，睡得好了，自然整个人的磁场也大幅度提升，气血明显改善，比吃什么内服调整效果来的快。这款易舒生重力眼罩是我俩近期的睡眠必备，入睡前只需把它平摊在眼睛上，感受着它那股微微向下压的力量，帮助脑里纷乱的情绪静下来，不知不觉就睡着了。很推荐所有入睡困难、半夜总醒或失眠的听友们试一试！让我们一起把「睡眠」这件事简单化，迎接每一个好状态！1、点击进入专属购买链接：mo.m.tmall.com2、复制淘口令：79 MF937 666:/💲Sg8PUCieV9w💲3、在淘宝搜索：“易舒生”找到【易舒生旗舰店】向客服报暗号“庸人不扰 ”即可获得专属链接。🎙️本期主播：吱吱：退休媒体人/大厂运营，话密梗多，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）一针：互联网大厂离职Gaping，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）📒本期要点：03:59 当我内心足够强大，你指责我，我感受到你的受伤15:04 共情其实真的不需要什么前提22:27 不仅要听到别人没说的，也不要臆想别人没说的32:32 当自己淋过雨的时候，即使你不帮别人打伞也不要撕烂别人的伞，更不要问为什么别人没带伞45:14 有些人接近我是为了感受我的快乐，有些人接近我是为了夺走我的快乐56:12 蜂蜜能吸引蜜蜂的同时也能吸引苍蝇66:08 共情能力强给你带来了痛苦，但也带来了和痛苦绝望相均衡的坚韧73:27 你不是孤岛，人类的命运都是联系在一起的🎵音乐：片头：@姜之湄（QQ音乐人）片尾：Time Machine——bluesky👭关于我们：如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、苹果播客、谷歌播客、spoitfy、喜马拉雅、荔枝FM订阅“庸人不扰”，或者在小红书关注“庸人不扰播客”。想进听友群的，可以添加微信Nocapbus并注明来意；也欢迎写信到邮箱：yongrenburao@yeah.net；欢迎你来和我们一起讲一点有趣的故事，多一些真实的困惑，庸人从不自寻烦恼～

【感谢神气小鹿品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接：mo.m.tmall.com】灵魂拷问大家一下下：你们爱玩手机吗？在这个人均手机上瘾的时代，人们和手机的关系非常割裂：真的忍不住每天花很多时间在手机上，但也是真的非常厌恶上瘾的自己。这是一段稳定而不健康的关系。🎁：本期福利：如果你习惯低头玩手机，推荐一个我最近入手的好东西，就是神气小鹿的夜猫趴睡护颈枕，这个枕头我解锁了好多种用法，比如你玩手机的时候，一个枕头就可以让你趴着玩、靠着玩、躺着玩......脖子不酸，手也不疼了，一口气能打10盘飞机大厨都不发愁了，玩累了还能直接枕着睡觉，一枕多用！✔一枕多用，趴睡枕+睡眠枕+靠枕三合一，可以趴着玩、靠着玩还有躺着玩，怎么用都舒服！✔ 仿生分区设计，下巴承托区；手部支撑区；脑窝凹陷区，能很好的头部承托，颈椎减压，肩颈保护，侧睡缓冲区满足各种睡姿分区需求。✔ 立体发泡工艺，全枕芯透气孔,透气吸汗, 清爽不粘腻。✔ 枕套冰丝面料，触感爽感丝滑，细腻亲肤。✔ 德国巴斯夫高密度记忆棉+软硬双区设计，趴睡区强支撑，睡眠区够柔软，整体不易变形塌陷，自适应慢回弹包裹支撑，兼顾释压性和承托性。感兴趣的听友选择以下任一方式领取专属优惠即可：1、点击进入专属购买链接：淘宝：mo.m.tmall.com京东：pro.m.jd.com2、复制淘口令：89￥0BBIUG7TnEr￥ /  CZ0093、在淘宝搜索：“神气小鹿”找到【神气小鹿旗舰店】向客服报暗号“ 庸人不扰 ”即可获得专属链接。🎙️本期主播：吱吱：退休媒体人/大厂运营，话密梗多，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）一针：互联网大厂离职Gaping，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）📒本期要点：04:19 拿得起放得下，虽然比较难放下14:47 事实证明，即使是去医院也可以不带手机24:19 走路玩、吃完饭、面试玩、剧本杀玩、泡公共澡堂的时候怎么也在玩？！32:19 越焦虑越空虚的时候越爱玩儿手机，然而却越玩越焦虑空虚42:30 精简的朋友圈从只能有五个好友开始48:07 充分体验科技的魅力，充分屏蔽社交的压力🎵音乐：片头：@姜之湄（QQ音乐人）片尾：Hotline Bling——Drake👭关于我们：如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、苹果播客、谷歌播客、spoitfy、喜马拉雅、荔枝FM订阅“庸人不扰”，或者在小红书关注“庸人不扰播客”。想进听友群的，可以添加微信Nocapbus并注明来意；也欢迎写信到邮箱：yongrenburao@yeah.net；欢迎你来和我们一起讲一点有趣的故事，多一些真实的困惑，庸人从不自寻烦恼～

到今年的3月1日，《庸人不扰》就做了整整两周年啦！首先感谢各位听友的喜欢和支持～在两周年的这期节目里，我们会先讨论关于欣赏的话题，毕竟我们能坚持到现在，离不开大家的欣赏嘛！后面会用两个小时回答听友在问卷里提出的问题～有兴趣的可以先听（比如做播客的初心等问题都在这期回答过啦）→ 50｜那两个花了2万块钱做播客的素人，一年了到底做出了啥名堂？【庸人不扰一周年Q&A】🎙️本期主播：吱吱：退休媒体人/大厂运营，话密梗多，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）一针：互联网大厂离职Gaping，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）📒本期要点：01:50 因为做自己而被欣赏是一件很美好的事情11:19 我欣赏的人坚韧、潇洒、多才多艺、不畏强权，有着我完全没有的品质26:14 在这个看起来动荡和不确定的时代，也要有自己内心的秩序：只要我还做我自己，我就永远有希望38:40 答听友问开始42:43 Part 1: 一句话快问快答：新译谷歌 / 童童 / 圈圈：2025年最满意 、印象最深刻的《庸人不扰》是哪一集呢？小蛙：想问一针是年前投简历好还是年后投好？会有听友的统一名字吗？塔塔：有没有出梗焦虑？/  牛少侠：吱吱说话那么幽默，想问问怎么培养幽默感？rebb: 你们为什么这么搭！？语情：两位主播有没有在追剧，推荐一下呗辣咪米 / 爱看书的米老鼠：吱吱和一针有做线下见面会的打算吗？熊熊：想问有没有一些办法可以让自己坚持吃早饭？听友朋友：一直听一针养的小狗，能不能讲讲想养一只宠物需要具备什么条件？养了以后的感受？听友宝贝：《庸人妄想》还会搞吗？57:33 Part 2: 播客相关问题阴晴圆缺：你们是觉得在巴士越来越敞开更有热情和话题，还是会有点被掏空了呢？喵子：如果拟人化形容《庸人不扰》, 《庸人不扰》在你们心里是什么形象呢?fish：吱吱和针针是如何保持选题灵感库一直新鲜的呀？小瑾：打算在之后的播客邀请其他嘉宾来一起聊天吗？菓子麻麻：今年的播客想做出哪些改变？小咖啡：不知道为什么觉得最近这四五期的节目变得有些平淡，没有之那种很有看点的笑料，能逗的人哈哈大笑或者一些冷幽默，是发生了什么风格或者主题上的细微变化吗？乌龟：觉得做好一个播客最关键的是什么呢？67:28 Part 3: 生活相关问题于格嘿嘿：如何折腾？（比如吱吱做了很多菜 ，可以做一些些选题）奶黄包：想知道大家在生活中的反差感是什么？我的朋友形容我是小太阳，很开朗活泼。但其实我很喜欢蛇这种冷血动物，请问两位姐姐租其他伙伴们有没有和我一样的喜好？圈圈：作为定居北京多年的本地人，如果有机会去一个城市或地区久居，你们会选择哪里，为什么？希希：感受不到普通人平淡的小幸福，但是又没有能力和运气成为“不普通”的人。讨厌自己的一切，野心和欲望永远大于能力。知道不对又戒不掉怎么办，很痛苦。76:27 Part 4: 关于工作和未来的迷茫76:52  4.1 读书相关匿名：我一直觉得自己是一个很矛盾的人，生活也有点一团糟，在家或者自己房间以外的地方都得不到放松 (精神方面)。做事情也也不专注，老是胡思乱想 （各种内耗），还经常性拖延、没有目标。明明自己不喜欢学习，但又完全放不下，担心以后的自己会后悔。骑粒：如果可以重来你最想对青春期的自己说什么？可以给学生一些建议吗？海盐：如果说重返到高中时期，还会选择留学吗？留学对于你们的人生改变了什么？goodluck: 可以分享一下读研生活吗？读研好崩溃每天都想退学。Dolphin ：马上进入大二下学期我常常考虑是否出国还是保研，我高考是通过单招报送进入的 211，作为运动员就读体育专业，如今的我陷入了是否出国的困境，现在出国并不是什么热度很高的选择，害怕出国之后的投资回报率不高 。吱吱和一针有海外留学经历，你们能否给我一些建议？小蛙：我今年 20 岁，又是家里的独生女，现在正纠结考公、考研这些人生选择。心里明明对未来有期许，可又忍不住瞎焦虑：选这条路以后能赚到钱吗？能让爸妈安心吗？你们年轻的时候有没有过这种被现实绊住脚的时刻呀？是怎么平衡过来的？89:10  4.2 工作相关一只懒惰虫：家里让考体制，我这一年多也去考了很多次试，都没有考上，工作也很难找到，因为我在家乡的小县城里，身边好几个月友都在一线城市，他们给我提建议让我也出去找找工作，毕竟机会要多一些这就导致我特别迷茫，一边享受着家里供吃供住的舒适圈，一边还是想着出去奋斗一把。毕业这半年，我没有在家全心备考，先上过一段时间托管老师的班，现在在县城的融媒体中心见习，可是见习也不是个办法，越到后面我感觉越不知道怎么做选择。momo 要顺利毕业：想听听吱吱和针针如何拒绝领导的要求我，之前拒绝过老板后来被穿小鞋了，总是留下心理阴影，有的要求太天马行空不切实际了，感觉也达不成，搞得自己也很累。感觉吱吱和针针不太内耗，想来学习学习。橘子！！！: 怎么判断目前的工作是不是适合自己呢？怎么决定要不要主动离开？星寂：你们是怎么确定自己职业的？就是什么情况下会让你觉得：你很热爱这份工作，就一定要一直坚持做下去。璐儿：我的工作是一份不能跳槽的工作，但是工作环境让我感到压力很大，每天都很焦虑，请问我应该怎么去适应我不喜欢的这种环境？100:53 Part 5: 人生相关小葵：更在意结果还是在意过程 ？雷雷：人生中有没有做过什么错事，是如何和做过的错事和解的的？饱胀女孩：你们是如何进化成这么强大的心境的？都遇到了哪些些不淑之人把你们气成这么优秀的小姐姐林：想问问你们的二十几岁是什么样的感受？我总觉得自己的二十几岁，是人生里最难熬的阶段。想知道过了三十岁之后，心态和状态会不会和二十多岁时不一样？如果有变化的话，又会是怎样的转变呢？薯条：关于别人的期待与自己的内心不符合，该听谁的，自己的选择也许是错的，那要不要试一试？梦想一定是距离现实遥远的吗？每个人都有吗？等日落👑：30 岁是 25 岁自己理想中的样子嘛？小嘉：怎么有动力处理生活中的事情？我知道我该做，做起来可能也会很投入，但是从 "没做" 到 "去做" 的这个过程很难受。我不喜欢变化的这个过程。圈圈：近年来萦绕在你们心头，时不时响起的一句话或某个声音音是什么?..(点点): 特别想知道是什么样的契机，让吱吱从一个自怨自艾的人变成了一个强大自信的大女主，想知道为什么你们可以这么乐观，心态可以这么曼妙？them：想知道主播是怎么活的这么通透，自在，开心的？蚊子肉：生活的意义是什么吗？124:07 Part 6: 抽象问题fiona：你们信MBTI吗？你们平时喜欢喝凉水还是和保温杯的热水？听友：极寒世界来临，你选择恒温系统？还是自发热系统？126:13 Part 7:关于播客的一些建议时长能否更长？能不能一周多更？广告时间太长了，能不能往后挪一点？有的点展开的时间太长了，可否平均一些？聊天有些偏意识流，聊到哪儿是哪儿，有时候记不住感觉近几期播客有一些事例在重复131:25 总结以及最后的感谢（感谢@异地登录  @直角不垂直  @落日之后 💗）🎵音乐：片头：@姜之湄（QQ音乐人）片尾：夏夜最后的烟火——颜人中👭关于我们：如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、苹果播客、谷歌播客、spoitfy、喜马拉雅、荔枝FM订阅“庸人不扰”，或者在小红书关注“庸人不扰播客”。想进听友群的，可以添加微信Nocapbus并注明来意；也欢迎写信到邮箱：yongrenburao@yeah.net；欢迎你来和我们一起讲一点有趣的故事，多一些真实的困惑，庸人从不自寻烦恼～

一针在恋爱后搬出了父母家，现在和男友以及两只狗同住；吱吱在30岁那年，以做播客和学习繁重为由，现在一个人居住在工作室。她们有一个共同的特点：30岁以后，曾经不太喜欢回家的她们，现在却越来越恋家了。出门几个小时就有点想回家躺着，哪怕自己是大E人；因为太喜欢家了，甚至曾经最不喜欢的家务也开始变得有趣了起来。还好家也很爱她们。🎁本期福利：新年，是一场独属于年轻人的仪式感不必等一场盛大的团圆，年轻人的新年仪式感，藏在细碎又热烈的小日子里。不用循规蹈矩，不必追赶潮流。新年快乐，不止新年，日日快乐。友望也为《庸人不扰》播客的听众提供了专属优惠券，点击下方即可领取～👉友望x庸人不扰优惠券1👉友望x庸人不扰优惠券2🎟️评论抽奖：为庆贺新年，本期评论区会选取一位评论听众送出惊喜，来自友望连续四年市占第一的友望除螨仪~ 评论内容：无论是家务小妙招，或者是对于新年除尘纳福的记忆，都可以畅所欲言和我们分享。友望和庸人不扰预祝大家新年快乐，马到成功~ (抽奖到2月28日截止哦~)转发除尘纳福，新年好运有望。🎙️本期主播：吱吱：退休媒体人/大厂运营，钝感力代言人，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）一针：互联网大厂在职，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）📒本期要点：02:18 30岁以后真的变得越来越恋家了16:08 厨房厨房，我的教堂21:47 做好家务是过好日子的开始31:08 如果不知道和朋友去哪儿玩，可以回家一起打扫卫生40:13 人多不怕麻烦就能收获多大的快乐51:34 家不仅是栖身之所，还是我的能量场🎵音乐：片头：@姜之湄（QQ音乐人）片尾： Moon River——手嶌葵👭关于我们：如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、苹果播客、谷歌播客、spoitfy、喜马拉雅、荔枝FM订阅“庸人不扰”，或者在小红书关注“庸人不扰播客”。想进听友群的，可以添加微信Nocapbus并注明来意；也欢迎写信到邮箱：yongrenburao@yeah.net；欢迎你来和我们一起讲一点有趣的故事，多一些真实的困惑，庸人从不自寻烦恼～

播客一周年的时候，有听友提出过这样一个选题建议：“你们如何接受自己的缺点？”嗨呀，我们何至于止是接受了自己的缺点，甚至还得把它们供起来宝贝！要不是因为这些“有用“的缺点在暗中保护了我们无数次，像我们这么缺心眼的人，是咋活到今天的啊？！🎙️本期主播：吱吱：退休媒体人/大厂运营，话密梗多，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）一针：互联网大厂离职Gaping，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）📒本期要点：02:07 说出来你可能不信，但是有时候缺点确实有用12:32 我好像真的听不出来别人在阴阳我20:42 不认路所以每天能有新发现31:21 除了真诚，露骨也是必杀技41:58 别人的建议听听就得了，也别真的改49:19 该改还得改🎵音乐：片头：@姜之湄（QQ音乐人）片尾：Jenny——Good morning P👭关于我们：如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果播客、谷歌播客、spoitfy、喜马拉雅、荔枝FM订阅“庸人不扰”，或者在小红书关注“庸人不扰播客”。想进听友群的，可以添加微信Nocapbus并注明来意；也欢迎写信到邮箱：yongrenburao@yeah.net；欢迎你来和我们一起讲一点有趣的故事，多一些真实的困惑，庸人从不自寻烦恼～

【感谢妙界品牌对本节目的大力支持～点击进入专属购买链接：mo.m.tmall.com】最近互联网上大家讨论起了“小众恐惧”，比如害怕腾格尔老师、害怕虚掩的门......但何止“小众恐惧”啊！我俩所有的“大众恐惧”也是一不落啊，除了不害怕钱花不完，我们啥都害怕！🎁本期福利：既然已经这么没安全感了，大家还是多爱自己吧，借助外力给自己安全感比如我们最近就入手了妙界N12按摩加热护腰带，除了在冬日给我们满满的温暖～还可以强有力的支撑我们劳损了又一年的腰~为什么选择妙界N12按摩加热护腰带呢？√升级5根支撑条+X型结构，强力撑腰巩固腰部核心√双向加压弹力带，紧紧贴合腰部，久站久坐不费腰√石墨烯5秒速热＋前后腰腹两片大面积红光热灸√陈年艾草无烟热敷，更好除湿驱寒，对女生生理期友好√3档高频微震按摩，就像老师傅揉拍按捶，酥酥麻麻的揉散酸胀，打开腰部的灵活度√内置8000mAH大电池，超长续航无需频繁充电√轻薄贴身的穿戴设计m t感兴趣的听友选择以下任一方式领取专属优惠即可：1、点击进入专属购买链接：淘宝：mo.m.tmall.com京东：pro.m.jd.com2、复制淘口令：97￥nPM5UgX30dr￥ /  MF9373、在淘宝搜索：“妙界”找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“庸人不扰02”即可获得专属链接。🎙️本期主播：吱吱：退休媒体人/大厂运营，话密梗多，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）【1月29日解封版】一针：互联网大厂离职Gaping，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）📒本期要点：04:27 弱小无助但嘴碎12:36 不怕泥不怕土，就怕看不见的脏28:02 害怕黏黏的软体动物，也害怕湿漉漉的外星人35:54 非常害怕天降大锅直接扣我身上46:57 一针：害怕身边出现两个一模一样的妈妈，但是换成一模一样的吱吱吱就觉得还行52:54 每当有人不穿衣服蹲在地上，我就会害怕得哭出来🎵音乐：片头：@姜之湄（QQ音乐人）片尾：That's What I Like——Bruno Mars👭关于我们：如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果播客、谷歌播客、spoitfy、喜马拉雅、荔枝FM订阅“庸人不扰”，或者在小红书关注“庸人不扰播客”。想进听友群的，可以添加微信Nocapbus并注明来意；也欢迎写信到邮箱：yongrenburao@yeah.net；欢迎你来和我们一起讲一点有趣的故事，多一些真实的困惑，庸人从不自寻烦恼～

每次别人问我俩：“你们也会内耗的吗？”的时候我们都会嘴上说：“对啊对啊！”，但是实际心里想，真的不太会......因为我俩的心态实在是太好了！无论发生啥不开心的事情，都能用一种曼妙的人生态度安慰好自己不知道，反正我的心态很曼妙！🎙️本期主播：吱吱：退休媒体人/大厂运营，话密梗多，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）一针：互联网大厂离职Gaping，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）📒本期要点：04:57 曼妙的“行为四象限”08:24 领导是一种状态，谁干谁傻ber20:55 平平淡淡才是真，轰轰烈烈也是真29:01 善用自己的缺点才是做事的关键38:13 不要把朋友们都放在同一个篮子里50:00 人生意义有时候就像内裤，可以没有也可以换洗58:15 相信相信的力量，也相信不相信的力量69:35 别人过得不好的时候要学会共情，别人过得好的时候你也别酸🎵音乐：片头：@姜之湄（QQ音乐人）片尾：To Let A Good Thing Die——Bruno Major👭关于我们：如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果播客、谷歌播客、spoitfy、喜马拉雅、荔枝FM订阅“庸人不扰”，或者在小红书关注“庸人不扰播客”。想进听友群的，可以添加微信Nocapbus并注明来意；也欢迎写信到邮箱：yongrenburao@yeah.net；欢迎你来和我们一起讲一点有趣的故事，多一些真实的困惑，庸人从不自寻烦恼～

活到30多岁，没遇到什么所谓的真爱，但是遇到了为我量身定制的骗局事情还要从吱吱吱因为想买菜省点钱但是被骗了800块钱说起......这也是《庸人不扰》第一期听友投稿系列！可恶的骗子啊，你们这么会写剧本，咋不去当编剧啊！🎙️本期主播：吱吱：退休媒体人/大厂运营，话密梗多，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）【1月29日解封版】一针：互联网大厂离职Gaping，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）📒本期要点：00:52 怎么有人连买菜钱都要骗啊？！15:00 高中同学的中东男友在杭州做充电宝生意亏了钱，找我借钱——每一个关键词都透露出不会还钱的意味30:18 每个妈妈听到”自己家宝贝能做童模“的骗局都会义无反顾往里跳的【🗣️听友投稿开始❗】36:26 H：快递不慎起火被毁，索赔中又被骗走上千元42:04 GxxxG：明明给的是收款码，却不慎让别人用付款码划走了钱43:18 生生不息：老妈相亲软件结识退伍老兵，遭诱导投资后被骗上千元47:03 Minho Yin：中国人就骗中国人51:30 金金：刺梨汁、大力丸都是妈妈好不容易拿下的大项目的伴手礼54:32 👑：冒充警方的FaceTime电话，以“涉嫌洗钱”为由被恐吓诱导，最终被骗走2.5万元60:24 哎呀：家母错把诈骗当成为国做贡献，两月被骗六万后报警幡然醒悟，与五年朝夕相处的今日头条&百度视频号说再见，卸载App后出走武当山修身养性🎵音乐：片头：@姜之湄（QQ音乐人）片尾：Montagem Nada Tropica——Eternxlkz👭关于我们：如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果播客、谷歌播客、spoitfy、喜马拉雅、荔枝FM订阅“庸人不扰”，或者在小红书关注“庸人不扰播客”。想进听友群的，可以添加微信Nocapbus并注明来意；也欢迎写信到邮箱：yongrenburao@yeah.net；欢迎你来和我们一起讲一点有趣的故事，多一些真实的困惑，庸人从不自寻烦恼～

老话说的好：“一颗老鼠屎，毁了一锅汤”但就没人考虑过汤的感受吗？汤比窦娥还冤！这句话虽然大多数时候指大环境被个别人破坏但我发现大家的日常生活，也经常会出现这样的现象：因为自己的一点点“心理阴影”，给心蒙上重重的枷锁🎙️本期主播：吱吱：退休媒体人/大厂运营，话密梗多，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱【1月29日解封】）一针：互联网大厂离职Gaping，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）📒本期要点：01:10 “汤”没有做错任何事09:34 信息茧房套茧房，我们的认知仿佛是一局套娃游戏22:04 不要因为某些人而讨厌HelloKitty和她的朋友们32:03 醒醒吧！汤里根本没屎40:30 去看世界、见天地，然后更爱自己的生活54:31 因为懂得，所以慈悲，不要因为自己淋过雨就把别人的伞也撕了🎵音乐：片头：@姜之湄（QQ音乐人）片尾：waltz for the dawn——aren park👭关于我们：如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果播客、谷歌播客、spoitfy、喜马拉雅、荔枝FM订阅“庸人不扰”，或者在小红书关注“庸人不扰播客”。想进听友群的，可以添加微信Nocapbus并注明来意；也欢迎写信到邮箱：yongrenburao@yeah.net；欢迎你来和我们一起讲一点有趣的故事，多一些真实的困惑，庸人从不自寻烦恼～

马上要2026年了，感谢大家又陪伴了庸人不扰一周年～年底了，我们没有所谓的「年终总结」，我们来聊聊「重新开始」前两天在微博刷到一条帖子，说：其实重新开始的成本很低，洗个澡就行我恍然大悟，也许不仅是旧年结尾、新年伊始只要有意愿、有勇气，随时都可以重新开始。🎁本期福利：荔枝和联邦走马推出的2026年播客日历已经上架，《庸人不扰》播客在9月14日哦～在每天了解一个播客品牌的同时，还可以扫描背后的二维码收听一期节目猜猜《庸人不扰》选送的是哪一期播客呢？如果有需要的朋友，可以在流泪玫瑰吱吱吱的小红书橱窗购买：xhslink.com🎙️本期主播：吱吱：退休媒体人/大厂运营，话密梗多，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）一针：互联网大厂离职再就业，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）📒本期要点：03:15 不需要等到年末就能“重头开始”“焕然一新”的方式——洗头11:48 屋子干净了，心也就干净了22:23 新的一天可以从做一些没做过的事情开始，打邻居大嘴巴除外34:19 努力改变自己身体的第一秒也是你新生的开始44:17 立一个自己坚定选择的FLAG61:44 重新开始并不代表过去的你很差，只能说明未来的你会有更多的可能性🎵音乐：片头：@姜之湄（QQ音乐人）片尾：明天，你好——牛奶咖啡 ；阳光轻语——开小火车👭关于我们：如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果播客、谷歌播客、spoitfy、喜马拉雅、荔枝FM订阅“庸人不扰”，或者在小红书关注“庸人不扰播客”。想进听友群的，可以添加微信Nocapbus并注明来意；也欢迎写信到邮箱：yongrenburao@yeah.net；欢迎你来和我们一起讲一点有趣的故事，多一些真实的困惑，庸人从不自寻烦恼～

【感谢妙界品牌对本节目的大力支持～点击进入专属购买链接】mo.m.tmall.com总有人指责我们不养生喝冰的不养生，喝奶茶不养生，熬夜也不养生哼，明明上班才是这个世界上最不养生的事情！到底有没有人发现啊！一上班身上哪哪都不舒服，斜方肌肩颈邦邦硬现在我仅存的养生方式就是用妙界至尊升级版肩颈按摩仪，放松我僵硬的肌肉妙界至尊升级版肩颈按摩仪推荐指南：*仿真人手法按摩，上方夹揉肩颈，下方推按斜方肌*四种模式可选，其中升级大师模式，模拟大师手法更到位*升级艾灸碳模式，在家就能艾灸热敷*添加语音播报模式，送家人长辈自己用都合适有需要的可以领取专属优惠券，到手比大促折扣更低的价格，还能叠加平台活动，一年以换代修，两年质保另外三种方式，获得专属福利：1、点击进入专属购买链接：淘宝：mo.m.tmall.com京东：pro.m.jd.com2、复制淘口令：68￥obqUfFrwJSH￥ /  CZ0073、在淘宝搜索：“妙界”找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“庸人不扰“🎙️本期主播：吱吱：退休媒体人/大厂运营，话密梗多，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）一针：互联网大厂离职再就业，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）📒本期要点：05:43 最悲哀的事情莫过于我秃了，我也没变强18:21 别人的情人节爱得火热，我的情人节烧得火热33:27 上班小腿酸痛原来是脚趾忙着抠地41:19 注意力不集中、话刚说完就忘，我好像开始得小孩才得的病了53:17 不要把工作和上班混为一谈了🎵音乐：WORK——ATEEZLove Yourself——Justin Bieber👭关于我们：如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果播客、谷歌播客、spoitfy、喜马拉雅、荔枝FM订阅“庸人不扰”，或者在小红书关注“庸人不扰播客”。想进听友群的，可以添加微信Nocapbus并注明来意；也欢迎写信到邮箱：yongrenburao@yeah.net；欢迎你来和我们一起讲一点有趣的故事，多一些真实的困惑，庸人从不自寻烦恼～

经常有一些人喜欢对别人的生活指指点点，胡乱评价大家总会回怼：关你屁事！可是伤害值约等于0但我其实心里清楚，我有时候也喜欢干这样的事儿不过现在在减少这么做了不仅是因为不关我屁事儿更是因为，其实评价别人的时候，最容易暴露的是我们自己啊！🎙️本期主播：吱吱：退休媒体人/大厂运营，话密梗多，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）一针：互联网大厂离职再就业，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）📒本期要点：04:09 你健身不会是想压抑那个吧？14:20 如果胎记长我脸上我可能真的挺自卑的29:17 世界上没有人需要承受你自卑爆发的时刻，更没有人需要为你的忍辱负重买单35:35 我真的想做潇洒离职的漂亮宝贝，也真希望大家能留留我40:52 暴露你的真诚还是暴露你的脆弱——这是一个需要平衡的事情🎵音乐：片头：@姜之湄（QQ音乐人）片尾：짧은 치마 (Miniskirt)——AOA👭关于我们：如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果播客、谷歌播客、spoitfy、喜马拉雅、荔枝FM订阅“庸人不扰”，或者在小红书关注“庸人不扰播客”。想进听友群的，可以添加微信Nocapbus并注明来意；也欢迎写信到邮箱：yongrenburao@yeah.net；欢迎你来和我们一起讲一点有趣的故事，多一些真实的困惑，庸人从不自寻烦恼～

人格魅力真的是一种玄学，玄就玄在，越想有魅力，魅力就即刻消失但是真正大家看来有魅力的人呢，却在心里完全不在乎这件事！🎙️本期主播：吱吱：退休媒体人/大厂运营，话密梗多，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）一针：互联网大厂离职再就业，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）📒本期要点：02:02 有个性但不事der的人真的很有魅力17:42 即使缺爱，咱也别在哪儿都找爱27:06 圆肩驼背，酗酒熬夜——我就是这样一点点的丧失魅力的33:04 我多想成为一个“从从容容，游刃有余”的人44:50 别人觉得他有魅力，甚至会忽略他的小缺陷54:07 自信就是有魅力的源泉🎵音乐：片头：@姜之湄（QQ音乐人）片尾：Made You Look——Meghan Trainor👭关于我们：如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果播客、谷歌播客、spoitfy、喜马拉雅、荔枝FM订阅“庸人不扰”，或者在小红书关注“庸人不扰播客”。想进听友群的，可以添加微信Nocapbus并注明来意；也欢迎写信到邮箱：yongrenburao@yeah.net；欢迎你来和我们一起讲一点有趣的故事，多一些真实的困惑，庸人从不自寻烦恼～

我发现生活中很多人都是这样的：只要是听到一点点的反驳，就朝着另一个方向百米冲刺了...比如你今天嫌弃我话多了，那我这辈子可再也不说一个字了！！！但仔细想想，自己好像也是这样，总是用过度执行的方式小发雷霆，以示防抗人类到底为什么这么极端呢，真的好难懂！🎙️本期主播：吱吱：退休媒体人/大厂运营，话密梗多，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）一针：互联网大厂离职再就业，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）📒本期要点：03:21 被说用东西费，宁愿委屈自己也不敢再买13:13 你不是管得多吗？那你就什么都得管！27:59 为了明年不送礼，今年就送点你不喜欢的44:18 从欣赏你到你不配，只需要三句话52:23 不是端着就是舔，过度执行其实是最简单的、不需要思考的解决办法🎵音乐：片头：@姜之湄（QQ音乐人）片尾：Shape of You——Ed Sheeran👭关于我们：如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果播客、谷歌播客、spoitfy、喜马拉雅、荔枝FM订阅“庸人不扰”，或者在小红书关注“庸人不扰播客”。想进听友群的，可以添加微信Nocapbus并注明来意；也欢迎写信到邮箱：yongrenburao@yeah.net；欢迎你来和我们一起讲一点有趣的故事，多一些真实的困惑，庸人从不自寻烦恼～

2025年了，大家对吹牛这回事想必已经习以为常，俗话说得好，小吹怡情，大吹掉价儿。可是总有人把握不好这个尺度，虽然吹牛也不上税吧，但我也学不会啊！🎙️本期主播：吱吱：退休媒体人/大厂运营，话密梗多，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）一针：互联网大厂离职再就业，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）📒本期要点：01:41 谁说年薪只包括工资，公司花在你身上的钱都要算在工资里14:52 404也就是那个能把10吹成100的男子，但有的时候还真被他装到了27:58 吹牛的时候就吹牛，可别把自己也骗了34:43 吹点别人没听过的牛，比如领养一头海豚并在周末和它同游42:56 刻意夸大的苦难也能作为吹牛的素材55:59 别人零帧起手地吹牛也可能只是想让你闭嘴🎵音乐：片头：@姜之湄（QQ音乐人）片尾：Icy on the move——Djgalaxy👭关于我们：如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果播客、谷歌播客、spoitfy、喜马拉雅、荔枝FM订阅“庸人不扰”，或者在小红书关注“庸人不扰播客”。想进听友群的，可以添加微信Nocapbus并注明来意；也欢迎写信到邮箱：yongrenburao@yeah.net；欢迎你来和我们一起讲一点有趣的故事，多一些真实的困惑，庸人从不自寻烦恼～

今天来聊聊“好好说话”这件事你有没有发现，有些人的话说出来就是不招你爱听但最可怕的事情，是你又找不到什么证据只能安慰自己：ta不是这个意思，是我太敏感了今天我们就来揭开“不好好说话”的真相！不是你想多了，就是他们没好好说！🎙️本期主播：吱吱：退休媒体人/大厂运营，话密梗多，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）一针：互联网大厂离职Gaping，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）📒本期要点：04:37 前半句还好好的，后半句怎么就变味了13:49 你到底在夸我还是在骂我啊24:35 有些话从未正着从嘴里出来过33:09 有些人反驳只是不喜欢被夸奖罢了40:10 人在尴尬的时候真的会说出暧昧的话来52:43 爱你的人一定会说伤害你的话，但一定不会做伤害你的事🎵音乐：片头：@姜之湄（QQ音乐人）片尾：Step Off——Kacey Musgraves👭关于我们：如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果播客、谷歌播客、spoitfy、喜马拉雅、荔枝FM订阅“庸人不扰”，或者在小红书关注“庸人不扰播客”。想进听友群的，可以添加微信Nocapbus并注明来意；也欢迎写信到邮箱：yongrenburao@yeah.net；欢迎你来和我们一起讲一点有趣的故事，多一些真实的困惑，庸人从不自寻烦恼～

很多人都说：幸福是后知后觉，当时只道是寻常；可我觉得，延迟满足不是真的幸福；只有“当下、此刻、这一秒我就觉得：我好幸福啊！！”的时刻才最最珍贵🎙️本期主播：吱吱：退休媒体人/大厂运营，话密梗多，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）一针：互联网大厂离职Gaping，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）📒本期要点：02:23 平平淡淡才是真幸福：和朋友们（3个人及以上）在一起的每分每秒都是幸福的10:38 我不是装，我真的在上班的时候也能感受到幸福21:02 谁懂加完班回家也能吃上热乎乎的饭的幸福啊！35:45 “离职以后去印尼感冒好了的第一天睡到下午然后去雅加达的蓝色港湾玩发自拍给朋友朋友问我做了什么医美项目其实没做只是离职了”的幸福49:14 人在幸福的时候真的也会落泪53:43 不幸福也没关系，因为“好人生比好年华更重要”🎵音乐：片头：@姜之湄（QQ音乐人）片尾：summer——keshi👭关于我们：如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果播客、谷歌播客、spoitfy、喜马拉雅、荔枝FM订阅“庸人不扰”，或者在小红书关注“庸人不扰播客”。想进听友群的，可以添加微信Nocapbus并注明来意；也欢迎写信到邮箱：yongrenburao@yeah.net；欢迎你来和我们一起讲一点有趣的故事，多一些真实的困惑，庸人从不自寻烦恼～

（本期纯绿色分享，有广告我俩倒立吃屎！）双十一来啦！《庸人不扰》好久没更新的购物分享也来啦！为什么一直没更新呢，因为最近没啥买东西（主要是没钱）不过，虽然数量少了，但是的确也买得精了，没咋踩雷！这一期没有歹物啦，都是好东西！！！指路之前两期购物分享↓《61｜“歹物”分享：有些东西的确很好用，但它们也有一些歹毒之处！！》《49｜遍地都是消费主义陷阱，我们却没花啥冤枉钱！我们也太会买了！》🎙️本期主播：吱吱：退休媒体人/大厂运营，话密梗多，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）一针：互联网大厂离职Gaping，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）📒本期要点： 00:55 服饰鞋履类：小坏蛋复古女装montbell（摇粒绒、登山包、牛马包）lululemon daydrift裤子泰国vpada草鞋muji忍者鞋 22:55美食类：美式软曲奇莫林糖浆自制咖啡胶囊盒马真香橙沙瓦 38:35 家居类抱枕手机支架果壳睡衣泡泡骚手机壳、支架康巴赫不粘锅苏泊尔暖菜板重力眼罩（不是柬埔寨大妈版）和序水杯保持器声波清洗机 60:49 其他：三资堂睫毛膏三精制药护肤品摩米士防丢神器🎵音乐：片头：@姜之湄（QQ音乐人）片尾：Blue Jeans——Jessie James Decker👭关于我们：如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果播客、谷歌播客、spoitfy、喜马拉雅、荔枝FM订阅“庸人不扰”，或者在小红书关注“庸人不扰播客”。想进听友群的，可以扫描下方的二维码或者添加微信Nocapbus并注明来意；也欢迎写信到邮箱：yongrenburao@yeah.net；欢迎你来和我们一起讲一点有趣的故事，多一些真实的困惑，庸人从不自寻烦恼～

每次在和亲密的人发生争执的时候，总会高频出现这样一句话：你！居！然！这！么！不！了！解！我！所以我时常会想，我们如此奢求他人的了解，可是自己又了解自己多少呢？为了获得这个问题的答案（吵架能吵赢），我们就来用唯一的、绝对正确的真理来解决这个终极纷争！🎙️本期主播：吱吱：退休媒体人/大厂运营，话密梗多，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）一针：互联网大厂离职Gaping，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）📒本期要点：03:31 一个“相对吃的比较少”的小朋友一顿饭能吃五个巨无霸，一个“对苦味特别敏感”的小朋友只爱喝冰美式15:39 我是天生的喝酒圣体，你是天生的运动健将，我们都有美好的未来23:00 你觉得我是Ali Wong，我觉得自己是穆桂英34:10 挺高兴的不高兴和有头脑的没头脑43:54 记是都记住了，但是好像没理解58:49 谢谢你能了解我，即使不是这个阶段的我67:07 朋友不需要太了解你，因为你也未必了解自己🎵音乐：片头：@姜之湄（QQ音乐人）片尾：CELEBRATION——Forrest Frank👭关于我们：如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果播客、谷歌播客、spoitfy、喜马拉雅、荔枝FM订阅“庸人不扰”，或者在小红书关注“庸人不扰播客”。想进听友群的，可以扫描屏幕下方的二维码或者添加微信Nocapbus并注明来意；也欢迎写信到邮箱：yongrenburao@yeah.net；欢迎你来和我们一起讲一点有趣的故事，多一些真实的困惑，庸人从不自寻烦恼～

你是从哪个瞬间觉得自己真的成长了呢？或者没有哪个瞬间，但是就是觉得自己长大了。成长好像是改变，我变得更秃了也更强了；但也是不强求改变，不奢求别人的改变，也不逼着自己改变。成长好复杂，可是又好快乐啊！🎙️本期主播：吱吱：退休媒体人/大厂运营，话密梗多，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱）一针：互联网大厂离职Gaping，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血）📒本期要点：04:44 人不能两次踏入同一条河流，但手机可以两次掉入同一茅坑13:05 我逐渐成为了家里那个经常照顾别人的人23:47 因为别人的快乐而感到快乐，所以我获得了双倍的快乐33:22 你很复杂，我很复杂，大家都很复杂41:03 我就是家里的主人 翁55:30 我成长了，也更开心了59:54 我承认了，能被人理解真的很好🎵音乐：片头：@姜之湄（QQ音乐人）片尾：Holocene——Bon Iver👭关于我们：如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、苹果播客、谷歌播客、spoitfy、喜马拉雅、荔枝FM订阅“庸人不扰”，或者在小红书关注“庸人不扰播客”。想进听友群的，可以扫描下方二维码或者添加微信Nocapbus并注明来意；也欢迎写信到邮箱：yongrenburao@yeah.net；欢迎你来和我们一起讲一点有趣的故事，多一些真实的困惑，庸人从不自寻烦恼～