Le vrai du faux - Le balado

VOUS AVEZ DES NUITS BLANCHES ? CE BALADO EST POUR VOUS ! 😵‍💫L’insomnie, c’est bien plus qu’un simple trouble du sommeil. Cela peut impacter votre mémoire, votre humeur, votre santé mentale et même votre poids ! Pourtant, il existe des solutions concrètes pour retrouver un sommeil réparateur, et 90 % des patients qui suivent cette méthode voient des résultats en quelques semaines ! Dans cet épisode avec Maude Bouchard, neuropsychologue et directrice de la recherche et développement chez HALEO, on explore :- Pourquoi certaines personnes sont plus sujettes à l’insomnie?- Les erreurs qui aggravent vos nuits (et comment les éviter) - Le lien entre stress, écrans et troubles du sommeil.- Une méthode scientifique qui fonctionne pour 9 personnes sur 10 !Vous méritez des nuits paisibles. Écoutez cet épisode et reprenez le contrôle de votre sommeil dès maintenant!Abonnez-vous pour ne pas rater les prochains épisodes sur la santé et le bien-être!Pour plus d'informations sur notre spécialiste :https://www.haleoclinic.com/fr/rencontre-avec-nos-thérapeutes-dre-maude-bouchard

NOUVEL ÉPISODEUne nouvelle tendance en matière de sport qui gagne en popularité.Les changements climatiques ne bouleversent pas que la planète… ils changent aussi la façon dont on s’entraîne.Entre chaleurs extrêmes et manque d’oxygène, les athlètes et bientôt nous tous apprennent à repousser leurs limites dans un monde plus chaud et plus imprévisible.🎙️ Dans cet épisode fascinant, je discute avec Nicolas Bourrel, scientifique du sport à l’Institut National du Sport du Québec (INS).Il lèvent le voile sur une pratique encore méconnue : l’entraînement au stress environnemental.💪 Ce type d’entraînement, inspiré par la science de la performance, prépare le corps à des conditions extrêmes - chaleur, altitude, hypoxie et révèle une vérité simple :“Notre corps est une machine d’adaptation, mais encore faut-il savoir l’écouter.”💧 On y parle hydratation intelligente, acclimatation à la chaleur en 10 jours, entraînement en altitude pour booster l’oxygène, et même bénéfices pour la santé métabolique et le diabète.Un épisode entre science, santé et survie — pour comprendre comment le sport devient une réponse à notre nouveau climat. 🌡️🏃‍♀️Parce que oui nous devrons nous ajuster de plus en plus aux changements climatiques.Bonne écoute!#ClimatEtSport, #StressEnvironnemental, #Balado54, #INSQuébec, #Adaptation, #Performance, #Santé, #Entrainement, #Chaleur, #Altitude, #Hypoxie, #ScienceDuSport, #SportEtClimat, #PodcastQuébécois, #Motivation, #Fitness, #Innovation, #SantéDurable, #RéchauffementClimatique, #SentrainerAutrement

NOUVEL ÉPISODELes hommes prennent-ils vraiment soin de leur santé ? 🤔Fatigue persistante, baisse de libido, manque d’énergie, troubles érectiles… Et si le coupable était la testostérone ?Dans ce balado, je reçois le Dr Marois, urologue et propriétaire de la Clinique Marois, pour lever le voile sur un sujet encore trop tabou : la santé masculine. Sans filtre. Sans jugement.Quels sont les signes à surveiller ? Pourquoi tant d’hommes hésitent encore à consulter ? Quelles sont les solutions efficaces pour retrouver vitalité et bien-être ?Vous risquez d’être surpris.Messieurs, ce sujet vous concerne directement. Mesdames, mieux comprendre la santé masculine, c’est aussi essentiel.🎧 Bonne écoute !Pour plus d'informations sur notre invité :https://www.lescliniquesmaroisurologue.ca

NOUVEL ÉPISODEEn plein mois de janvier, alors que le moral général flirte avec le fond du thermomètre et que le Blue Monday plane comme un nuage gris, ce nouvel épisode est offre un antidote inattendu : le yoga du rire 🧘‍♀️😂Mon iInvitée : Sylvie Dagenais-Douville, fondatrice de l’Institut du Rire.Elle nous rappelle que le rire n’est pas seulement un réflexe de joie, mais un outil puissant contre le stress, la peur et la morosité.Même forcé, le rire agit sur le corps comme un médicament naturel.On n’attend pas que tout aille bien pour rire, c’est en riant qu’on va mieux.Alors que l’actualité déborde d’inquiétudes, ce balado nous invite à respirer, relâcher, et retrouver la légèreté qu’on croyait perdue.Rire, ce n’est pas fuir le monde : c’est choisir la joie comme acte de résistance. 💪✨Pour plus d’informations sur notre spécialiste : https://institutdurire.ca/#levraidufaux, #santé, #bienêtre, #YogaDuRire, #BlueMonday, #SantéMentale, #BienÊtre, #RireThérapie, #BaladoQuébécois, #JoieDeVivre, #LâcherPrise, #Bonheur, #RireContagieux

NOUVEL ÉPISODETu t’entraînes fort, mais ton corps te dit stop ?Et si tes blessures ne venaient pas d’un accident, mais d’un déséquilibre ?Dans cet épisode, l’entraineur et naturopathe Jean-François Gaudreau t’explique le vrai du faux sur les blessures d’entraînement :💪 Mauvaise technique, fatigue, manque de sommeil ou échauffement évité : découvre ce qui te freine vraiment et qui peut pousser ton corps à se blesser.Apprends à écouter ton corps, à ajuster ta charge et à t’entraîner plus intelligemment.Merci à notre partenaire Sports Experts pour son soutien à cet épisode et merci de m’habiller également.Les blessures en entraînement et comment les éviter.#Blessures #Musculation #Prévention #Santé #PodcastSportif #LeVraiDuFaux

NOUVEL ÉPISODEDepuis un an, vous nous bombardez de questions : Botox, crèmes à 3 000 $, laser, tendances TikTok, injections ratées ou réussies... Et aujourd’hui, on y répond toutes sans filtre avec le Dr Michèle Ohayon, du Groupe Medicart et Epiderma💬 Vrai ou faux ?Le Botox fait-il mal ?Les injections peuvent-elles exploser en avion ?Les crèmes miracles à base de caviar valent-elles leur prix ?Un dentiste sont-ils vraiment bons pour faire des injections ?Et surtout… comment éviter les catastrophes esthétiques ?👉 Dans cet épisode, on démonte les mythes, on partage les vrais conseils de pros et on remet les pendules à l’heure sur ce qu’est vraiment la médico-esthétique : de la science, de la prévention et un brin de psychologie.💡 À retenir :La beauté, c’est avant tout de se sentir bien, de rester soi — pas de se figer le visage.Pour plus d’informations sur notre spécialistehttps://medicart.com

NOUVEL ÉPISODE Méditation et stress : plus puissant qu’on pense!😮‍💨 Stress, anxiété, charge mentale… et si la solution se trouvait simplement dans votre respiration ?Dans cet épisode, Madeleine Arcand, enseignante certifiée en méditation et autrice de plusieurs livres, explique comment la méditation peut réellement transformer notre rapport au stress.💡 Découvrez pourquoi respirer lentement change littéralement votre chimie intérieure, comment sortir du « cycle du stress » et retrouver le calme, même dans le tourbillon des fêtes ou autre.🎧 Une conversation authentique, pleine d’humour, de science et d’outils concrets pour être plus zen au quotidien.Un épisode qui fait du bien! Et on en a tous besoin!Cliquez, respirez… et laissez-vous apaiser.Bonne écoute!

NOUVEL ÉPISODE🔥 Vous aviez mille questions après l’épisode sur les soins du visage… alors ON REVIENT avec une PARTIE 2🔥Dans cette épisode, on replonge au cœur de ce sujet qui nous touche tous : notre peau.Et pour répondre à toutes vos questions, on retrouve l’experte Annie Martel, esthéticienne médico-esthétique depuis 29 ans chez MEDICART & EPIDERMA.Dans cet épisode, vous allez apprendre que…✨ Votre routine n’a pas besoin d’être compliquée (vraiment pas).✨ Elle doit changer selon les saisons, l’âge et même votre style de vie.✨ Les incontournables — nettoyant, hydratant, crème solaire peuvent transformer votre peau plus que vous pensez.Annie démystifie aussi les crèmes anti-âge, la fameuse vitamine C, les ingrédients à éviter et surtout… les pièges marketing dans lesquels on tombe tous 😅🎧 Un épisode ultra concret, surprenant, sans flafla… qui pourrait changer votre façon de prendre soin de votre peau.👉 Disponible maintenant !(Vous allez apprendre des affaires vraiment étonnantes 😉)Merci à MEDICART et EPIDERMA partenaire de ce épisode.

NOUVEL ÉPISODENotre invité cette semaine, un habitué du balado, Jean-François Gaudreau, naturopathe, entraîneur et vulgarisateur, démystifie tout ce qu’on croit savoir sur les suppléments alimentaires. Vitamine D, Magnésium, Oméga-3, Protéines, Créatine…on s’y perd tellement il existe de suppléments.Mais sont-ils essentiels? Si oui, à qui et pour quelle raison? Jean-François sépare la science du marketing et explique comment faire des choix éclairés, sans tomber dans les pièges des promesses miracles.👉 Découvrez :Pourquoi la majorité des gens sont carencés en vitamine D et magnésium, et comment y remédier.Comment choisir des produits vraiment efficaces et sécuritaires.Les suppléments essentiels selon votre âge, vos objectifs et votre niveau de stress.Et surtout : comment les intégrer à une vie saine, pas à une pilule magique.Un échange authentique, concret et plein de « vrai », qui redonne du sens à la santé naturelle.➡️ Écoutez jusqu’à la fin : Jean-François partage des conseils simples et puissants que vous pouvez appliquer dès aujourd’hui.Merci à notre partenaire Sports Experts pour son soutien à cet épisode et merci de m’habiller également.

NOUVEL ÉPISODEComprendre et prévenir le diabète avec le Dr Marc-Antoine RivardDans cet épisode, on démystifie le diabète avec le Dr Marc-Antoine Rivard, médecin spécialiste. Ensemble, on clarifie ce qu’est réellement le diabète, comment il se développe et pourquoi il ne s’agit pas seulement d’une maladie « de sucre ».On aborde plusieurs mythes tenaces :« Le diabète, c’est seulement génétique »« Une fois qu’on l’a, on ne peut rien faire »« Le sucre seul est responsable »Le Dr Rivard explique ce qui est vrai, faux et nuancé, tout en ramenant des faits accessibles et rassurants.On parle aussi de prévention parce que oui, dans bien des cas, on peut prévenir le diabète. L’épisode explore les leviers les plus efficaces : habitudes de vie, sommeil, gestion du stress, alimentation, activité physique… mais aussi certains signes à surveiller et quand consulter.Un échange simple, concret et déculpabilisant pour mieux comprendre une maladie qui touche énormément de familles, et surtout pour découvrir qu’on a beaucoup plus de pouvoir qu’on pense.Ce balado est une présentation du Groupe JAMP Pharma qui se spécialise dans le médicament générique.Merci@GroupeJamppharma

Nouvel épisodeRhume, grippe, COVID, VRS… chaque automne, c’est le même cirque. On tousse, on se mouche, on panique un peu — et on finit souvent à la pharmacie.Mais faut-il vraiment s’inquiéter à chaque éternuement ? Et surtout, pourquoi tombe-t-on plus malade quand il fait froid ?Le pharmacien Alexandre Chagnon remet les pendules à l’heure.Il explique pourquoi ton nez est ta première ligne de défense, pourquoi les antibiotiques ne servent à rien contre les virus, et comment bouger dehors peut valoir plus qu’un supplément de vitamine C.Entre mythes tenaces, vraies études scientifiques et trucs pratico-pratiques, il répond sans filtre :❄️ Le froid rend-il vraiment malade ?🤧 Quand consulter (et quand juste se reposer) ?💊 Les sirops contre la toux, ça marche-tu vraiment ?👶 Pourquoi les enfants de garderie tombent malades… pour le mieux.🌿 Et comment renforcer ton immunité sans vider la pharmacie.Un épisode à écouter.Clair, rassurant et parfois un peu provocateur… mais toujours utile.Ce balado est une présentation du Groupe JAMP Pharma qui se spécialise dans le médicament générique.Bonne écoute!

NOUVEL ÉPISODEOn parle souvent d’entraînement, rarement de récupération. Et pourtant, c’est le secret le plus sous-estimé de la performance sportive. Dans cet épisode,  Nicolas Bourrel, scientifique du sport à l’INS (Institut national du sport du Québec) nous explique pourquoi le repos, le sommeil et la gestion du stress sont les vrais leviers du progrès, bien avant la charge d’entraînement.Tu découvriras :Pourquoi ton corps progresse pendant que tu dors Comment éviter le surmenage et les blessures chroniquesLe rôle du mental et du plaisir dans la performance durableLes erreurs les plus courantes en matière de récupérationEt des conseils pratiques applicables dès ton prochain entraînement 💪🎯 Un épisode essentiel pour tous ceux qui veulent s’améliorer sans s’épuiser.Merci à notre partenaire Sports Experts pour son soutien à cet épisode et pour m’habiller également lors de ce balado.#levraidufaux #balado, #santé, #bienêtre,#RécupérationSportive #Performance #SportSanté #NicolasBourel #BaladoSport #SportsExperts,#RécupérationSportive #Performance #ScienceDuSport #SportSanté #NicolasBourel #BaladoSport #SportsExperts

Tu te perds dans les crèmes, sérums et conseils beauté contradictoires en lien avec ton visage? 😩Dans cet épisode, on démystifie les vrais besoins de ta peau avec l’experte Sarai Poliquin du groupe Medicart et Epiderma.On parle de: Les étapes essentielles d’une routine beauté simple et efficace 🌞🌙Les erreurs fréquentes qui ruinent ta peau (et comment les éviter) 🚫Le mythe de la crème de nuit, la vérité sur le SPF, et les secrets du contour des yeux 👁️ Ça c’est surprenant!Comment adapter ta routine à ton budget sans sacrifier la qualité 💸Et les astuces pros pour une peau saine, éclatante et bien hydratée ✨Que tu sois minimaliste ou passionnée de soins, cet épisode t’aidera à comprendre ce qui fonctionne vraiment pour ta peau.🎧 Écoute maintenant et découvre les vraies clés d’une peau parfaite!

On démystifie un sujet dont on entend peu parler…Le médicament générique.C’est quoi, au juste, un médicament générique? 🤔On en entend souvent parler, mais plusieurs se demandent encore s’il est aussi efficace, aussi sécuritaire ou vraiment identique au médicament original. Dans cet épisode du Vrai du faux, on en discute avec la pharmacienne Yen Nguyen, qui démystifie tout ça une bonne fois pour toutes! 💊On parle des mythes persistants, des vraies différences (ou plutôt, des non-différences!), du prix, de la réglementation, et surtout, de ce qu’il faut savoir avant de faire confiance à un générique.🎙️ Parce que comprendre ce qu’on met dans notre corps, c’est essentiel!#médicamentgénérique, #pharmacie, #santé, #vraiduFaux, #baladosanté, #mythesetsanté, #pharmacienne, #économie, #médicament, #santépublique, #soinspersonnels, #éducationensanté👉 Abonnez-vous pour ne rien manquer des prochains épisodes où on sépare les faits des faussetés, avec des spécialistes qui savent de quoi ils parlent!Merci au groupe Jamp Pharma d’être partenaire dans cet épisode!#levraidufaux, #balado, #santé, #bienêtre, #médicamentgénérique, #pharmacie, #pharmacienne, #santé, #balado, #vraidufaux, #mythesetsanté, #santépublique, #éducationensanté, #médicament, #soinspersonnels, #économie, #préventionsanté, #santéduquébec, #conseilpharmacie, #baladosanté, #démystifier, #confianceensanté, #bienêtre, #PodcastQuébécois 

NOUVEL ÉPISODEL’hypnothérapie c’est quoi?L’hypnose intrigue. Elle fascine, parfois même inquiète un peu. On la connaît surtout à travers les spectacles ou les films, mais qu’en est-il vraiment ?Dans cet épisode du balado Le vrai du faux, Ève Nancy Ouellet, hypnothérapeute certifiée, vient démystifier cette pratique et expliquer, concrètement, ce qu’est l’hypnothérapie.Elle nous fait découvrir comment l’hypnose peut aider à mieux gérer le stress, l’anxiété, la colère et même accompagner les enfants dans leurs émotions. Ève explique avec simplicité comment fonctionne un état d’hypnose, à quoi ressemble une séance et pourquoi ce n’est ni magique, ni dangereux, mais bien un outil thérapeutique puissant.Au fil de la discussion, on comprend que l’hypnothérapie est avant tout un moyen d’apprendre à se reconnecter à soi, à ses ressources intérieures, et à retrouver un sentiment de calme et de confiance.Un épisode éclairant, rassurant et rempli d’exemples concrets parfait pour quiconque s’intéresse au mieux-être, à la psychologie ou simplement à mieux comprendre le fonctionnement de l’esprit humain.

NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLEEt si le TDAH n’était pas ce que vous croyez? On en parle comme d’une mode, d’une étiquette qu’on colle aux enfants turbulents… mais la réalité est bien différente. Dans cet épisode, le neuropsychologue Benoît Hammarenger, neuropsychologue casse les mythes. Ce n’est pas un trouble des années 2000. Le TDAH existe depuis plus de 200 ans. Il révèle ce que la science dit vraiment. Comment savoir si votre enfant est simplement rêveur… ou réellement TDAH ? Quels rôles jouent la médication, le sommeil et le sport dans l’attention ? Vous allez découvrir des réponses claires, surprenantes, et même un aspect positif. Un épisode très instructif et qui pourrait changer votre façon de voir le TDAH.Cet épisode est rendu possible grâce au soutien de notre partenaire, une entreprise fièrement québécoise le Groupe JAMP Pharma.Parce que l’éducation en santé compte.MerciPour plus d’informations sur le spécialisteBenoit Hammarenger, neuropsychologue et propriétaire des cliniques CERC https://cerc-neuropsy.com/equipe/dr-benoit-hammarrengerLivres : 10 questions sur... Le TDAH chez l'enfant et l'adolescenthttps://www.miditrente.ca/fr/produit/10-questions-sur-le-tdah-chez-l-enfant-et-l-adolescent

NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLECette semaine on brise les tabous autour de la santé masculine et de l’esthétique médicale. Le Dr Alexandre Théroux médecin au sein du groupe MEDICART & EPIDERMA, nous parle ouvertement de ce que les hommes consultent le plus souvent : perte de cheveux, rides, air fatigué, confiance intime, transpiration excessive ou encore bruxisme.On découvre des solutions surprenantes comme les injections pour stimuler la repousse capillaire, la pénoplastie non chirurgicale pour augmenter la circonférence du pénis, le « scrotox » pour détendre le scrotum, et même des injections pour réduire le stress lié au grincement des dents.Cet épisode met en lumière l’importance de prendre soin de soi, autant pour l’apparence que pour la confiance et le bien-être psychologique.➡️ Pourquoi les hommes sont-ils encore gênés de consulter ?➡️ Quels traitements existent pour mieux vieillir et se sentir mieux dans sa peau ?➡️ Comment la nouvelle génération d’hommes parle plus librement de santé intime ?Un échange franc, éducatif et sans jugement qui pourrait bien changer votre perception de la médecine esthétique masculine.Pour plus d’informations : https://medicart.com@dralextheroux#balado, #levraidufaux, #santé, #bienêtre, #SantéMasculine, #EsthétiqueHomme, #PerteDeCheveux, #BienÊtreHomme, #ConfianceMasculine, #MédecineEsthétique ,#SantéIntime, #PRPCheveux, #Pénoplastie, #Hyperhidrose, #BotoxHomme, #PodcastSanté, #PodcastQuébécois, #SantéQuébec,

🎙️ NOUVEL ÉPISODE EN LIGNEEt si votre médecin de famille était bien plus qu’un simple rendez-vous annuel?Dans cet épisode passionnant, la Dre Dianne Normandin, de chez Lacroix Médecine Privée, nous ouvre les portes de la médecine familiale sous un nouvel angle.👉 De la naissance à l’âge adulte, en passant par les défis de l’adolescence👉 L’anxiété chez les jeunes et l’impact des écrans👉 Les dépistages essentiels à ne pas négliger👉 Les erreurs fréquentes qu’on fait (et comment les éviter)👉 Les vérités sur la médecine privéeUn épisode riche en conseils concrets pour mieux comprendre l’importance de consulter son médecin de famille régulièrement. Parce qu’en santé, la prévention reste votre meilleur allié — pour vous comme pour vos enfants.🔎 À savoir aussi ( informations complémentaires au balado)-Le temps de résidence des pédiatres est désormais de 4 ans, ou 3 ans + 3-6 ans et plus s’ils choisissent une spécialité/surspécialité."-Concernant le cancer des testicules, voici les données les plus récentes ➡️ Consultez les informations ici.Informations sur notre spécialiste : https://cliniquesmedicaleslacroix.com/fr/

NOUVEL ÉPISODEVos jambes vous parlent… les écoutez-vous ?Les varices ne sont pas qu’un problème esthétique. Lourdeur, gonflement, douleur : des signaux souvent ignorés qui révèlent l’état réel de votre santé veineuse.Dans cet épisode,  notre invité, Dr Saint-Amour phlébologue des cliniques MEDICART, nous explique :✅ Pourquoi l’hérédité joue un rôle clé (jusqu’à 80 % de risque si vos parents sont atteints)✅ Comment reconnaître les premiers signes d’alerte✅ Les solutions modernes (laser, sclérothérapie, bas de compression nouvelle génération)✅ Les gestes simples pour prévenir et soulagerÉcoutez l’épisode complet et découvrez pourquoi il est temps de prendre vos veines au sérieux.👉 Dites-nous en commentaire : aviez-vous déjà pensé que vos varices pouvaient en dire autant sur votre santé ?Pour plus d'informations: https://medicart.com

NOUVEL ÉPISODEStress chez les enfants : ce que tout parent doit savoirLe stress fait partie de la vie, mais lorsqu’il devient chronique, il peut laisser une empreinte profonde sur le développement du cerveau des enfants. La neuroscientifique Sonia Lupien explique que les parents, souvent sans s’en rendre compte, transmettent leur stress à leurs enfants par un phénomène biologique appelé résonance du stress.Avec le retour en classe bientôt, et le stress que ça peut engendrer chez les enfants, j’ai cru bon de jaser de ce sujet avec celle que vous aimez et apprécié à chacun de ces passages au balado Sonia Lupien.Encore une fois c’est fascinant tout ce qu’on y apprend!À écouter et à partager le plus possible!Merci et Bonne écoutePour plus d’informations sur notre spécialiste :https://sonialupien.comEt le livre dont on parle dans le balado À chacun son stress ; https://www.renaud-bray.com/Livres_Produit.aspx?id=2796331&def=À+chacun+son+stress,LUPIEN,+SONIA,9782981783905