🎙️ NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE

Et si méditer, c'était bien plus que de se calmer!

Tu vis à toute allure. Tu donnes sans compter, tu cours après le temps, tu jongles avec tout et tu maintiens le cap. 

Mais tu te sens à la fois peut-être épuisée, dépassée, un peu déconnectée de toi-même? 

Cette épisode va sans doute t'intéresser.

On explore comment la méditation, peut littéralement changer ta vie. Un moment pour toi, pour te reconnecter, pour enfin respirer autrement.

Dans cet épisode apaisant j'ai invité Madeleine Arcand, professeure certifiée en méditation. 

Elle nous partage des clés concrètes pour :

- reprendre le pouvoir sur vos pensées

- intégrer la méditation dans un quotidien chargé

- guider vos enfants à comprendre leurs émotions

Elle nous explique aussi comment bien méditer et comment cette simple habitude peut changer ton système nerveux, ton humeur, tes réactions... et ta vie.

Vous manquez de temps? Elle vous prouve que 5 minutes peuvent tout changer.

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 ⁨@miraclesparmadeleinearcand358⁩