Le vrai du faux - Le balado

VOUS AVEZ DES NUITS BLANCHES ? CE BALADO EST POUR VOUS ! 😵‍💫L’insomnie, c’est bien plus qu’un simple trouble du sommeil. Cela peut impacter votre mémoire, votre humeur, votre santé mentale et même votre poids ! Pourtant, il existe des solutions concrètes pour retrouver un sommeil réparateur, et 90 % des patients qui suivent cette méthode voient des résultats en quelques semaines ! Dans cet épisode avec Maude Bouchard, neuropsychologue et directrice de la recherche et développement chez HALEO, on explore :- Pourquoi certaines personnes sont plus sujettes à l’insomnie?- Les erreurs qui aggravent vos nuits (et comment les éviter) - Le lien entre stress, écrans et troubles du sommeil.- Une méthode scientifique qui fonctionne pour 9 personnes sur 10 !Vous méritez des nuits paisibles. Écoutez cet épisode et reprenez le contrôle de votre sommeil dès maintenant!Abonnez-vous pour ne pas rater les prochains épisodes sur la santé et le bien-être!Pour plus d'informations sur notre spécialiste :https://www.haleoclinic.com/fr/rencontre-avec-nos-thérapeutes-dre-maude-bouchard

NOUVEL ÉPISODELes hommes prennent-ils vraiment soin de leur santé ? 🤔Fatigue persistante, baisse de libido, manque d’énergie, troubles érectiles… Et si le coupable était la testostérone ?Dans ce balado, je reçois le Dr Marois, urologue et propriétaire de la Clinique Marois, pour lever le voile sur un sujet encore trop tabou : la santé masculine. Sans filtre. Sans jugement.Quels sont les signes à surveiller ? Pourquoi tant d’hommes hésitent encore à consulter ? Quelles sont les solutions efficaces pour retrouver vitalité et bien-être ?Vous risquez d’être surpris.Messieurs, ce sujet vous concerne directement. Mesdames, mieux comprendre la santé masculine, c’est aussi essentiel.🎧 Bonne écoute !Pour plus d'informations sur notre invité :https://www.lescliniquesmaroisurologue.ca

NOUVEL ÉPISODENotre invité cette semaine, un habitué du balado, Jean-François Gaudreau, naturopathe, entraîneur et vulgarisateur, démystifie tout ce qu’on croit savoir sur les suppléments alimentaires. Vitamine D, Magnésium, Oméga-3, Protéines, Créatine…on s’y perd tellement il existe de suppléments.Mais sont-ils essentiels? Si oui, à qui et pour quelle raison? Jean-François sépare la science du marketing et explique comment faire des choix éclairés, sans tomber dans les pièges des promesses miracles.👉 Découvrez :Pourquoi la majorité des gens sont carencés en vitamine D et magnésium, et comment y remédier.Comment choisir des produits vraiment efficaces et sécuritaires.Les suppléments essentiels selon votre âge, vos objectifs et votre niveau de stress.Et surtout : comment les intégrer à une vie saine, pas à une pilule magique.Un échange authentique, concret et plein de « vrai », qui redonne du sens à la santé naturelle.➡️ Écoutez jusqu’à la fin : Jean-François partage des conseils simples et puissants que vous pouvez appliquer dès aujourd’hui.Merci à notre partenaire Sports Experts pour son soutien à cet épisode et merci de m’habiller également.

NOUVEL ÉPISODEComprendre et prévenir le diabète avec le Dr Marc-Antoine RivardDans cet épisode, on démystifie le diabète avec le Dr Marc-Antoine Rivard, médecin spécialiste. Ensemble, on clarifie ce qu’est réellement le diabète, comment il se développe et pourquoi il ne s’agit pas seulement d’une maladie « de sucre ».On aborde plusieurs mythes tenaces :« Le diabète, c’est seulement génétique »« Une fois qu’on l’a, on ne peut rien faire »« Le sucre seul est responsable »Le Dr Rivard explique ce qui est vrai, faux et nuancé, tout en ramenant des faits accessibles et rassurants.On parle aussi de prévention parce que oui, dans bien des cas, on peut prévenir le diabète. L’épisode explore les leviers les plus efficaces : habitudes de vie, sommeil, gestion du stress, alimentation, activité physique… mais aussi certains signes à surveiller et quand consulter.Un échange simple, concret et déculpabilisant pour mieux comprendre une maladie qui touche énormément de familles, et surtout pour découvrir qu’on a beaucoup plus de pouvoir qu’on pense.Ce balado est une présentation du Groupe JAMP Pharma qui se spécialise dans le médicament générique.Merci@GroupeJamppharma

Nouvel épisodeRhume, grippe, COVID, VRS… chaque automne, c’est le même cirque. On tousse, on se mouche, on panique un peu — et on finit souvent à la pharmacie.Mais faut-il vraiment s’inquiéter à chaque éternuement ? Et surtout, pourquoi tombe-t-on plus malade quand il fait froid ?Le pharmacien Alexandre Chagnon remet les pendules à l’heure.Il explique pourquoi ton nez est ta première ligne de défense, pourquoi les antibiotiques ne servent à rien contre les virus, et comment bouger dehors peut valoir plus qu’un supplément de vitamine C.Entre mythes tenaces, vraies études scientifiques et trucs pratico-pratiques, il répond sans filtre :❄️ Le froid rend-il vraiment malade ?🤧 Quand consulter (et quand juste se reposer) ?💊 Les sirops contre la toux, ça marche-tu vraiment ?👶 Pourquoi les enfants de garderie tombent malades… pour le mieux.🌿 Et comment renforcer ton immunité sans vider la pharmacie.Un épisode à écouter.Clair, rassurant et parfois un peu provocateur… mais toujours utile.Ce balado est une présentation du Groupe JAMP Pharma qui se spécialise dans le médicament générique.Bonne écoute!

NOUVEL ÉPISODEOn parle souvent d’entraînement, rarement de récupération. Et pourtant, c’est le secret le plus sous-estimé de la performance sportive. Dans cet épisode,  Nicolas Bourrel, scientifique du sport à l’INS (Institut national du sport du Québec) nous explique pourquoi le repos, le sommeil et la gestion du stress sont les vrais leviers du progrès, bien avant la charge d’entraînement.Tu découvriras :Pourquoi ton corps progresse pendant que tu dors Comment éviter le surmenage et les blessures chroniquesLe rôle du mental et du plaisir dans la performance durableLes erreurs les plus courantes en matière de récupérationEt des conseils pratiques applicables dès ton prochain entraînement 💪🎯 Un épisode essentiel pour tous ceux qui veulent s’améliorer sans s’épuiser.Merci à notre partenaire Sports Experts pour son soutien à cet épisode et pour m’habiller également lors de ce balado.#levraidufaux #balado, #santé, #bienêtre,#RécupérationSportive #Performance #SportSanté #NicolasBourel #BaladoSport #SportsExperts,#RécupérationSportive #Performance #ScienceDuSport #SportSanté #NicolasBourel #BaladoSport #SportsExperts

Tu te perds dans les crèmes, sérums et conseils beauté contradictoires en lien avec ton visage? 😩Dans cet épisode, on démystifie les vrais besoins de ta peau avec l’experte Sarai Poliquin du groupe Medicart et Epiderma.On parle de: Les étapes essentielles d’une routine beauté simple et efficace 🌞🌙Les erreurs fréquentes qui ruinent ta peau (et comment les éviter) 🚫Le mythe de la crème de nuit, la vérité sur le SPF, et les secrets du contour des yeux 👁️ Ça c’est surprenant!Comment adapter ta routine à ton budget sans sacrifier la qualité 💸Et les astuces pros pour une peau saine, éclatante et bien hydratée ✨Que tu sois minimaliste ou passionnée de soins, cet épisode t’aidera à comprendre ce qui fonctionne vraiment pour ta peau.🎧 Écoute maintenant et découvre les vraies clés d’une peau parfaite!

On démystifie un sujet dont on entend peu parler…Le médicament générique.C’est quoi, au juste, un médicament générique? 🤔On en entend souvent parler, mais plusieurs se demandent encore s’il est aussi efficace, aussi sécuritaire ou vraiment identique au médicament original. Dans cet épisode du Vrai du faux, on en discute avec la pharmacienne Yen Nguyen, qui démystifie tout ça une bonne fois pour toutes! 💊On parle des mythes persistants, des vraies différences (ou plutôt, des non-différences!), du prix, de la réglementation, et surtout, de ce qu’il faut savoir avant de faire confiance à un générique.🎙️ Parce que comprendre ce qu’on met dans notre corps, c’est essentiel!#médicamentgénérique, #pharmacie, #santé, #vraiduFaux, #baladosanté, #mythesetsanté, #pharmacienne, #économie, #médicament, #santépublique, #soinspersonnels, #éducationensanté👉 Abonnez-vous pour ne rien manquer des prochains épisodes où on sépare les faits des faussetés, avec des spécialistes qui savent de quoi ils parlent!Merci au groupe Jamp Pharma d’être partenaire dans cet épisode!#levraidufaux, #balado, #santé, #bienêtre, #médicamentgénérique, #pharmacie, #pharmacienne, #santé, #balado, #vraidufaux, #mythesetsanté, #santépublique, #éducationensanté, #médicament, #soinspersonnels, #économie, #préventionsanté, #santéduquébec, #conseilpharmacie, #baladosanté, #démystifier, #confianceensanté, #bienêtre, #PodcastQuébécois 

NOUVEL ÉPISODEL’hypnothérapie c’est quoi?L’hypnose intrigue. Elle fascine, parfois même inquiète un peu. On la connaît surtout à travers les spectacles ou les films, mais qu’en est-il vraiment ?Dans cet épisode du balado Le vrai du faux, Ève Nancy Ouellet, hypnothérapeute certifiée, vient démystifier cette pratique et expliquer, concrètement, ce qu’est l’hypnothérapie.Elle nous fait découvrir comment l’hypnose peut aider à mieux gérer le stress, l’anxiété, la colère et même accompagner les enfants dans leurs émotions. Ève explique avec simplicité comment fonctionne un état d’hypnose, à quoi ressemble une séance et pourquoi ce n’est ni magique, ni dangereux, mais bien un outil thérapeutique puissant.Au fil de la discussion, on comprend que l’hypnothérapie est avant tout un moyen d’apprendre à se reconnecter à soi, à ses ressources intérieures, et à retrouver un sentiment de calme et de confiance.Un épisode éclairant, rassurant et rempli d’exemples concrets parfait pour quiconque s’intéresse au mieux-être, à la psychologie ou simplement à mieux comprendre le fonctionnement de l’esprit humain.

NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLEEt si le TDAH n’était pas ce que vous croyez? On en parle comme d’une mode, d’une étiquette qu’on colle aux enfants turbulents… mais la réalité est bien différente. Dans cet épisode, le neuropsychologue Benoît Hammarenger, neuropsychologue casse les mythes. Ce n’est pas un trouble des années 2000. Le TDAH existe depuis plus de 200 ans. Il révèle ce que la science dit vraiment. Comment savoir si votre enfant est simplement rêveur… ou réellement TDAH ? Quels rôles jouent la médication, le sommeil et le sport dans l’attention ? Vous allez découvrir des réponses claires, surprenantes, et même un aspect positif. Un épisode très instructif et qui pourrait changer votre façon de voir le TDAH.Cet épisode est rendu possible grâce au soutien de notre partenaire, une entreprise fièrement québécoise le Groupe JAMP Pharma.Parce que l’éducation en santé compte.MerciPour plus d’informations sur le spécialisteBenoit Hammarenger, neuropsychologue et propriétaire des cliniques CERC https://cerc-neuropsy.com/equipe/dr-benoit-hammarrengerLivres : 10 questions sur... Le TDAH chez l'enfant et l'adolescenthttps://www.miditrente.ca/fr/produit/10-questions-sur-le-tdah-chez-l-enfant-et-l-adolescent

NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLECette semaine on brise les tabous autour de la santé masculine et de l’esthétique médicale. Le Dr Alexandre Théroux médecin au sein du groupe MEDICART & EPIDERMA, nous parle ouvertement de ce que les hommes consultent le plus souvent : perte de cheveux, rides, air fatigué, confiance intime, transpiration excessive ou encore bruxisme.On découvre des solutions surprenantes comme les injections pour stimuler la repousse capillaire, la pénoplastie non chirurgicale pour augmenter la circonférence du pénis, le « scrotox » pour détendre le scrotum, et même des injections pour réduire le stress lié au grincement des dents.Cet épisode met en lumière l’importance de prendre soin de soi, autant pour l’apparence que pour la confiance et le bien-être psychologique.➡️ Pourquoi les hommes sont-ils encore gênés de consulter ?➡️ Quels traitements existent pour mieux vieillir et se sentir mieux dans sa peau ?➡️ Comment la nouvelle génération d’hommes parle plus librement de santé intime ?Un échange franc, éducatif et sans jugement qui pourrait bien changer votre perception de la médecine esthétique masculine.Pour plus d’informations : https://medicart.com@dralextheroux#balado, #levraidufaux, #santé, #bienêtre, #SantéMasculine, #EsthétiqueHomme, #PerteDeCheveux, #BienÊtreHomme, #ConfianceMasculine, #MédecineEsthétique ,#SantéIntime, #PRPCheveux, #Pénoplastie, #Hyperhidrose, #BotoxHomme, #PodcastSanté, #PodcastQuébécois, #SantéQuébec,

🎙️ NOUVEL ÉPISODE EN LIGNEEt si votre médecin de famille était bien plus qu’un simple rendez-vous annuel?Dans cet épisode passionnant, la Dre Dianne Normandin, de chez Lacroix Médecine Privée, nous ouvre les portes de la médecine familiale sous un nouvel angle.👉 De la naissance à l’âge adulte, en passant par les défis de l’adolescence👉 L’anxiété chez les jeunes et l’impact des écrans👉 Les dépistages essentiels à ne pas négliger👉 Les erreurs fréquentes qu’on fait (et comment les éviter)👉 Les vérités sur la médecine privéeUn épisode riche en conseils concrets pour mieux comprendre l’importance de consulter son médecin de famille régulièrement. Parce qu’en santé, la prévention reste votre meilleur allié — pour vous comme pour vos enfants.🔎 À savoir aussi ( informations complémentaires au balado)-Le temps de résidence des pédiatres est désormais de 4 ans, ou 3 ans + 3-6 ans et plus s’ils choisissent une spécialité/surspécialité."-Concernant le cancer des testicules, voici les données les plus récentes ➡️ Consultez les informations ici.Informations sur notre spécialiste : https://cliniquesmedicaleslacroix.com/fr/

NOUVEL ÉPISODEVos jambes vous parlent… les écoutez-vous ?Les varices ne sont pas qu’un problème esthétique. Lourdeur, gonflement, douleur : des signaux souvent ignorés qui révèlent l’état réel de votre santé veineuse.Dans cet épisode,  notre invité, Dr Saint-Amour phlébologue des cliniques MEDICART, nous explique :✅ Pourquoi l’hérédité joue un rôle clé (jusqu’à 80 % de risque si vos parents sont atteints)✅ Comment reconnaître les premiers signes d’alerte✅ Les solutions modernes (laser, sclérothérapie, bas de compression nouvelle génération)✅ Les gestes simples pour prévenir et soulagerÉcoutez l’épisode complet et découvrez pourquoi il est temps de prendre vos veines au sérieux.👉 Dites-nous en commentaire : aviez-vous déjà pensé que vos varices pouvaient en dire autant sur votre santé ?Pour plus d'informations: https://medicart.com

NOUVEL ÉPISODEStress chez les enfants : ce que tout parent doit savoirLe stress fait partie de la vie, mais lorsqu’il devient chronique, il peut laisser une empreinte profonde sur le développement du cerveau des enfants. La neuroscientifique Sonia Lupien explique que les parents, souvent sans s’en rendre compte, transmettent leur stress à leurs enfants par un phénomène biologique appelé résonance du stress.Avec le retour en classe bientôt, et le stress que ça peut engendrer chez les enfants, j’ai cru bon de jaser de ce sujet avec celle que vous aimez et apprécié à chacun de ces passages au balado Sonia Lupien.Encore une fois c’est fascinant tout ce qu’on y apprend!À écouter et à partager le plus possible!Merci et Bonne écoutePour plus d’informations sur notre spécialiste :https://sonialupien.comEt le livre dont on parle dans le balado À chacun son stress ; https://www.renaud-bray.com/Livres_Produit.aspx?id=2796331&def=À+chacun+son+stress,LUPIEN,+SONIA,9782981783905

NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLEOn en parle trop peu… et pourtant, les maladies du cœur sont une des première cause de mortalité prématurée chez les femmes.Non, ce n’est pas “une affaire d’hommes”.Non, les symptômes ne sont pas les mêmes.Et oui, on peut prévenir… si on est bien informées.Dans cet épisode, on démystifie les idées reçues, on parle signes à reconnaître, habitudes à adopter et réflexes à avoir. C’est un sujet qui nous concerne toutes, et qu’on doit mettre en lumière.Partagez cet épisode. Parlez-en à vos mères, vos sœurs, vos amies.Parce qu’un geste aussi simple peut faire une énorme différence.Un grand merci à Marc-Antoine Rivard, médecin spécialiste, spécialisée en maladies cardiovasculaire de nous éclairer sur le sujet.Pour plus d’informations : https://www.centrecardio.com/o/

🎧 NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE Tu cours tout le temps ? Tu te sens débordé·e ? 😩Tu entends "surcharge mentale" et tu lèves la main intérieurement ? 🙋‍♀️🙋‍♂️STOP. Il est temps de ralentir. Oui, même toi.Et cette semaine, on t’explique comment faire, concrètement.Dans cet épisode du balado Le vrai du faux, on plonge dans la méthode du Slow Living avec la lumineuse Madeleine Arcand, autrice et professeure de méditation. ✨Elle nous prouve que vivre mieux, plus doucement et avec intention, c’est possible — même ici, en plein cœur de nos vies surchargées.💡 Un épisode qui fait du bien.💨 Une bouffée d’air frais dans un monde qui va trop vite.💬 Une invitation à revoir nos priorités.🔁 À partager à celle ou celui qui a besoin de respirer un peu.🎧 Écoute-le maintenant… et prends une vraie pause.

NOUVEL ÉPISODELa force musculaire est souvent négligée au profit du cardio, alors qu’elle joue un rôle fondamental dès l’enfance. Les muscles permettent de bouger, de s’arrêter, de sauter, mais aussi de respirer et de stabiliser notre posture.Les muscles, c'est plus que du mouvementLes muscles consomment du glucose, favorisent la circulation sanguine et sécrètent des myokines — des messagers chimiques bénéfiques pour le cœur, le cerveau et les nerfs. Leur entretien est donc crucial pour la santé même en bas âge!Denis Fortier, physiothérapeute nous explique le tout de façon simple et hyper efficace comme toujours!Bonne écoute et NE NÉGLIGE PAS tes muscles!Bonne écoute!Pour plus d'informations sur notre spécialiste :https://www.denisfortier.ca/livres

Nouvel épisode📌 Un balado qui explore ce que la science dit sur les rythmes circadiens, la lumière, les siestes, la récupération, et comment survivre (et même s’épanouir) avec des horaires hors normes.Maude Bouchard, Neuropsychologue nous apprend comment préserver son énergie, sa santé et son équilibre malgré un horaire instable.Vraiment intéressant pour tous les gens qui ont un horaire atypique! Plein de bons trucs!À écouter et partager si vous avez des gens dans votre entourage que vous reconnaissez là-dedans!

Nouvel épisodeCette semaine je discute avec la spécialiste Nathalie Bernard, éducatrice spécialisée qui démystifie ce qu’on appelle la parentalité positive : une approche bienveillante, humaine et loin des idées reçues. Être un bon parent, ce n’est pas tout permettre. C’est accompagner, guider, et poser un cadre sécurisant. Mais comment y arriver? Là est la question.Vous découvrirez comment transformer les punitions en gestes réparateurs, comment garder votre calme face aux crises, et pourquoi l’erreur fait partie de l’apprentissage parental. Un épisode riche, rassurant, et surtout pratique pour tous les parents en cette période estivale ou on passe souvent plus de temps avec nos enfants :)👉 À écouter absolument si vous vous êtes déjà demandé : "Comment faire mieux sans m’épuiser ?"

NOUVEL ÉPISODELe mot « anti-aging » est sur toutes les lèvres… mais que cache vraiment cette tendance? 🤔 Est-ce une quête de jeunesse éternelle ou un véritable mode de vie axé sur la santé globale?Dans cet épisode, on fait le point avec Jean-Francois Gaudreau, entraîneur et naturopathe. On démystifier le phénomène du anti-aging.AlimentationActivité physiqueGestion du stressComplémentsSoinsQue fonctionne-t-il réellement? Qu’est-ce que le corps peut ou ne peut pas faire avec le temps?On parle des mythes, des promesses irréalistes, mais aussi des bonnes habitudes qui permettent de vieillir en santé et avec vitalité. Vieillir, oui. Mais bien!