百分之十Radio

距离上次向大家宣布怀孕的消息，已经过去四个月了，时间好快啊！那个时候我觉得生产离我们还很远，没想到一眨眼，如今已经是我孕期的第34周了，生产这件事变得近在咫尺！我俩也讨论了蛮久，本期这么私人的体验是否要跟大家大讲特讲！但又觉得如果没有及时记录此刻我们想表达的内容，或许在我们人生角色发生真正改变之后，我会彻底忘掉此刻的所有经历，更着眼于孩子出生之后的生活。索性！聊吧！此刻的记录总是很必要的！在本期的最后，我们也会再度提及我们的生育观，那就是：正因为经历了孕期，所以我们反而会更不建议身边的朋友草率地走入生育。至于为什么，相信听完本期播客你就懂了。————————— 分割线 ——————————如果想加入我们的闲聊听众群请添加微信并说明来意：husongx2每天话有点多 入群后请多包涵 嘻嘻

这一期很有意思，建议餐后收听（要不真的很饿）。本期嘉宾是曹姐和花花！花花已经多次做客过播客了，我就不过多介绍了！曹姐之前有和我们分享过「痛风」的经历不知道大家还记不记得，这回来她将化身食神，跟大家好好聊聊去年她自驾四个月，一路用胃导航，吃到了哪些惊为天人的地方美食！就在这趟自驾途中，曹姐有了在北京开家小餐馆的想法，那些美食也得让北京的朋友们吃上啊！于是就有了「碗主」这家店。听完播客的朋友，记得在大众点评里把这家店收藏了，走过路过的时候，千万别错过啊！📍【碗主WANZHU】：新中街乙12号1号楼一层108-2（距工人体育场站A口步行790m）————————— 分割线 ——————————如果想加入我们的闲聊听众群请添加微信并说明来意：husongx2每天话有点多 入群后请多包涵 嘻嘻

本期成可欣又来啦！从未有返场如此迅速的一次！哈哈哈哈哈哈实际上是帕洛马尔被成可欣带入了坑，也迷上了制作昆虫标本，他们两位速速组成了标本小分队，开启了这份新爱好，所以有了机会经常相聚！人呐，一旦到了三十多岁这个年纪，每一个新的爱好都值得被善待！所以我们今天就把最近三个人的新爱好们大讲特讲一下！有同爱好的朋友们吗！评论区集合！附赠两张成可欣提到的Eric Dowdle的拼图画风：————————— 分割线 ——————————如果想加入我们的闲聊听众群请添加微信并说明来意：husongx2每天话有点多 入群后请多包涵 嘻嘻

2026第一期！喜迎成可欣！好久没跟成可欣聊天了！没上节目的这些日子她忙着干啥呢？忙着搬家，忙着休息，忙着积累生活呢！所以这回一见面就海量畅聊，从北京到燕郊、从燕郊到成都，把她的崭新的好日子都狠狠了解了！那么本期播客，咱们就从搬家这事儿开始，听听一位极繁主义者是如何逃离北京的吧！附赠一张播客里提到的超大背包：————————— 分割线 ——————————如果想加入我们的闲聊听众群请添加微信并说明来意：husongx2每天话有点多 入群后请多包涵 嘻嘻

本期作为2025年最后一期节目！就来一期斗志昂扬的复盘流水账吧哈哈哈哈哈！回看这一年，我的总结词是「说到做到」，帕的总结词是「幸运」，在吸引力法则这一块，我们相信越是强调好运，好运越会向我们涌来！也希望所有朋友可以不讲丧气话，我们一起拥抱好运！拥抱心想事成的2026年！最后非常感谢大家的陪伴，看了年终报告，很感慨陪大家又走过了一年，作为纯粹的陪伴型播客，我们也时常会怀疑自己存在的意义，但每次看到有朋友向我们表达喜欢，又会让我们瞬间斗志拉满！一位爱说话的小胡，一位不爱说话的小帕，就这样让百分之十radio即将走入第六年！感谢所有人！小笨手比心！提前跟大家说一句！新！年！快！乐！————————— 分割线 ——————————如果想加入我们的闲聊听众群请添加微信并说明来意：husongx2每天话有点多 入群后请多包涵 嘻嘻

本期是久违的书影剧推荐！进行一个小小的12月播报！天呢，猛然发现这将是2025年的倒数第二期节目，时间过得也太快了吧！由于本期会涉及到一些剧透，所以我们也把时间线抬了上来！帮助大家跳过一些自己还没看的剧！也欢迎大家在评论区跟我们讨论剧情！如果有不同观点，请友好讨论！本期时间线：00:01:08《都是她的错》00:15:29《混沌少年时》00:20:35《同乐者》00:30:25《片场风云》00:33:11《疯狂动物城2》00:38:48《泳者之心》00:41:27《王氏之死》00:44:02《看那些灯光，亲爱的》00:46:22《被遗弃的日子》00:48:15《鳄鱼手记》00:49:06《白露春分》————————— 分割线 ——————————如果想加入我们的闲聊听众群请添加微信并说明来意：husongx2每天话有点多 入群后请多包涵 嘻嘻

本期录制我们换了一个新设备！猛犸的LARK MAX2！它是可以最多一拖四无线监听的全能套装，连接很快易操作，平时录vlog收声什么的也特别方便！想推荐给平时走到哪里录到哪里的朋友们！不管是播客还是视频，声音质量都会大大提升！上周我们没有更新，是因为我们跑去海南啦，完成了我孕期的最后一次旅行。此次海岛之行是由水果姐海口站演唱会+万宁七日度假构成的！虽然受台风影响这几天阴雨绵绵，但也意外让我们多了一些思考。开始展开这份思考前！来！先把我们想推荐的餐厅名称给上！石梅湾：芳姐陵水酸粉神州半岛：海南鸡饭特色餐厅兴隆：天程知味园小树园连锁品牌：太琼糟粕醋、嗲嗲的椰子鸡、虎婆香草鸭好了！剩下的咱们播客里细说吧！————————— 分割线 ——————————如果想加入我们的闲聊听众群请添加微信并说明来意：husongx2每天话有点多 入群后请多包涵 嘻嘻

我写的《我想要两颗西柚》这本书，时隔五年又迎来了再版！开心之余，真的很想跟大家聊聊写作这件事之于我到底是怎样的存在。本期会聊到自媒体工作和写作的互斥性丨短视频对于表达的影响丨写作者的产品经理思维丨情绪写作的利弊丨对于自我上一阶段表达的接纳丨口头表达、书面表达和网络表达的差异丨接下来的写作计划等等！或许有一些内容你也有所感触！那么！咱们就聊起来吧！最后，小小再安利一下我的珍藏版《我想要两颗西柚》！目前大家可以在当当官方旗舰店下单，买到作者亲签版！每本书都会附赠三张好看的书签，以便于大家在阅读中随时暂停！希望收到书的朋友可以喜欢我对于这份过往的表达。————————— 分割线 ——————————如果想加入我们的闲聊听众群请添加微信并说明来意：husongx2每天话有点多 入群后请多包涵 嘻嘻

在我看来本周大事件之一！就是【On昂跑品牌播客】在小宇宙上线啦！帕洛马尔作为一个新晋路跑爱好者，听得不亦乐乎！很推荐大家听完本期内容，也用跑的，跟着 【On昂跑】一起，用脚步去感受上海的不同面！那么这次呢，我们又请来了老嘉宾——殷老师！作为和我一样的攀岩爱好者，这次我们必须得好好聊聊攀岩、跑步、cf这些非对抗性的运动到底在如何改变我们的生活！不依赖于搭子、时间更自由、只和自己比较等等，城市里的年轻人越来越喜欢非对抗性运动的原因，也是因为这些“小确幸运动”让我们更加放松地拥抱运动这件事！那么你最近爱上的运动是不是也是如此呢？欢迎来聊聊看！最后！欢迎大家可以去【On昂跑品牌播客】的小宇宙评论区，分享你的跑步故事，一起用脚步，更新你对生活城市的印象吧！————————— 分割线 ——————————如果想加入我们的闲聊听众群请添加微信并说明来意：husongx2每天话有点多 入群后请多包涵 嘻

爆笑系列又来了！让我们欢迎花花！这次咱们来玩情景题！“欢迎光临「灵魂当铺」！在这里，你可以典当任何你拥有的东西——记忆、情感、天赋，甚至一段命运，来换取你当下最渴望之物。但请记住，所有的交换都是单向的，一旦成交，永不赎回。今夜，当铺开门，你，准备交换什么？”咱们先进行一个完全自由的想象，随后再跟随着情景，走入一些两难选择！一不小心，人性啊，咱们又考验上了！实话说，这一期的题我好喜欢！人生岔路口，全看你向左还是向右！————————— 分割线 ——————————如果想加入我们的闲聊听众群请添加微信并说明来意：husongx2每天话有点多 入群后请多包涵 嘻嘻

这期想了很久了！真的很想聊！最近我的小红书首页频繁出现奶皮子糖葫芦，我惊觉，又一个网红小吃崛起了！吃糖能力很差的我们，甚至在录制开始之前斥资30元买了一根！失望远远大于期待！随后就更加怀念那些北京消失的美食们了！土味掉渣饼、酱香饼、五道口枣糕、鲍师傅肉松小贝、杯子蛋糕、轰炸大鱿鱼、85度C的一颗柠檬茶……欢迎大家跟随我们的脚步，一起回溯一下这些年如烟花一般绚烂过又消失的美食们！欢迎各位补充！哦对了，最近更新时间有点飘忽不定，实在是双十一事情好多！想必大家也不在意对吧！哈哈哈哈哈哈！（我们之后争取恢复每周五11点更新）先这样！咱播客里聊！————————— 分割线 ——————————如果想加入我们的闲聊听众群请添加微信并说明来意：husongx2每天话有点多 入群后请多包涵 嘻嘻

传统节目！每逢大促时期就来的好物推荐系列！攒了半年，又有一些好东西要分享给大家！以下内容是便于大家搜索的！希望有种草到大家！-胡辛束的好物：孕妇抱枕（不分品牌 长条状的好！）Omax床上电脑支架kitsch缎面枕头发圈-真丝发圈爱乐维活性叶酸+lifespace孕期益生菌crzyoga孕期瑜伽裤图拉斯充电宝+图拉斯O3Air手机壳微信读书年卡会员cotopaxi todo 系列 8L单肩包黑皮HelloKitty挂件-帕洛马尔好物：Nipipet宠物静电毛手套光合力量植物补光灯加小米插头泰国丹诗特牙膏心率带（不分品牌）cwx压缩裤nothing耳机奈特科尔手电筒磁吸折叠三脚架（ulanzi或w&p的都不错）Brend宠物推车-日本关西出行小推荐：蹲划算机票，南方航空往返大阪3000+商务舱！住宿选择民宿更划算，否则1.35m的床会逼疯大体格子人！-京都好玩地点：冈崎神社、平等寺、伏见稻荷大社附近有很多神社（之前还去过御发神社、下鸭神社季节限定御守、河合神社求变美）！也推荐去鸭川和哲学之路走走！-大阪好玩地点：御津宫（可以画狗狗绘马）推荐麦当劳的松饼麦满分！大阪关西机场t122号登机口的户外小店，免税，价格划算！montbell的速干T我爆炸推荐！阿卡酱的母婴用品简直别太好买！————————— 分割线 ——————————如果想加入我们的闲聊听众群请添加微信并说明来意：husongx2每天话有点多 入群后请多包涵 嘻嘻

本期迎来了重磅嘉宾们！待我一一介绍！（以下按照发言顺序来）牧野环球户外探索者 ，户外影像制作⼈、导演， 保护机构“守护荒野”联合发起⼈。王聿凡（锤锤）两栖爬行类分类学工作者、生态摄影师，浙江省森林资源监测中心特聘两栖爬行类专家。视觉中国、自然影像中国、西南山地签约摄影师。黄亚慧（丫总）保护机构“守护荒野”发起人，荒野新疆专项公益基金理事长，全国百名最美生态环境志愿者。感谢班夫中国让我们在浙江丽水龙泉这个神奇的地方相聚！不仅领略了百山祖国家公园的美妙，也感受了龙泉山的特别之处。这三位的到来真的让我们兴奋至极！尤其是帕洛马尔，作为一名从小到大的动物爱好者，这一期播客简直给他聊的是热血沸腾！倘若你也在好奇，当人类身处自然当中，如何能够获得更多快乐，或者好奇人类如何才能像动物一样思考？那么本期内容请千万不要错过！就算咱们没办法像这几位嘉宾朋友一样，在天南海北与动物近距离接触，但我们也能走到楼下，在小区里面观察麻雀、蚂蚁等等，那些在我们身边的“神奇动物”世界。好了！话不多说！本期有趣又实用！咱播客里见！————————— 分割线 ——————————如果想加入我们的闲聊听众群请添加微信并说明来意：husongx2每天话有点多 入群后请多包涵 嘻嘻

爆笑系列！花花回归！虽然咱题目叫爆笑，但欢笑背后可都是一把窝囊辛酸泪。这个话题的起因是我发现身边朋友在遇到轻微冒犯的时候，最喜欢说的一句话是“算了”，结果“算了”多了，原谅了世界，最后却没原谅自己。咱可不能这么弄啊！那有不爽，还是得想着法儿给它说出来！于是！我们就有了这个选题！爆笑为假！咱深入浅出聊点活得痛快小窍门才是真啊！还是那句话，「轻微的冒犯」这件事本身就很主观，每个人的感受非常不同，咱们听的时候请合理批判！尊重他人感受，体悟本我人生！好了！话不多说！咱播客里见！————————— 分割线 ——————————如果想加入我们的闲聊听众群请添加微信并说明来意：husongx2每天话有点多 入群后请多包涵 嘻嘻

没错，我怀孕了。目前已经进入了孕期的第五个月，截至目前一切顺利，终于可以来跟大家分享这个大消息了！其实在年初那期J人P的人播客里面，我们就提到了这个计划，没想到一切真的很幸运，在我们做好准备的第二个月，小生命就悄然到来了。那么今天！我们就打开话匣子，把憋了四个月的话，一股脑倾倒出来！假孕事件、送子鸟事件、孕早期的哭诉、母职的思考等等，全部摊开了来跟大家聊聊！感谢大家陪伴我们又走入了一个新的人生阶段！在互联网上活跃这些年，我总觉得和很多未曾谋面的朋友早已是共同成长的关系，彼此陪伴，也彼此牵动。就像你们时常会给我讲起自己生活的变化一样，此刻，我把我的变化讲给了你们，也让我觉得欣喜、释然。谢谢你们！（抹泪————————— 分割线 ——————————如果想加入我们的闲聊听众群请添加微信并说明来意：husongx2每天话有点多 入群后请多包涵 嘻嘻

有请一位新嘉宾登场！美貌富有的@Winny 女士！因为攀岩认识了Winny之后，我真的一直都对她充满了好奇，怎么这么美丽的女士，每天还那么有劲儿啊！到底美女的生活是啥样啊！到底美女有没有烦恼啊！正因为我那心里头万千的好奇心，就有了这期播客的出现！我必须趁此机会将内心的所有疑问一股脑问出来！或许在听这期播客的过程中，你会开始好奇Winny的一切，记得小红书搜索@Winny一探究竟！至于我们在播客中提到的那两个店啊！分别是【复古宫殿 le palais vintage】和【LPV OUTDOOR】，可别忘了也去瞧瞧！录完这期播客我的斗志也燃起来了！爱生活！爱美女！————————— 分割线 ——————————如果想加入我们的闲聊听众群请添加微信并说明来意：husongx2每天话有点多 入群后请多包涵 嘻嘻

嗨嗨嗨！迟到的我们来了！最近这几个礼拜我们忙着处理其他的工作，耽误咱播客的进度了，请各位听众朋友们体谅一哈！鞠躬！好久没聊运动了，之所以又想起这茬儿呢是观察到我朋友圈里最近有一些明显的“中年危机”动向！大家突然都动了起来，不管是跑步、跳操还是任何一种运动的新尝试，这个群体都在变得越来越多，我们这代人的中年危机难道真的来了？借此机会，也跟大家分享一下帕洛马尔在hyrox比赛中的一些见闻！再不分享都快忘了！哈哈哈哈本期大概就是这样！听完有冲动想出门跑两圈吗？动起来吧！谁会不爱活泼好动的自己呢！————————— 分割线 ——————————如果想加入我们的闲聊听众群请添加微信并说明来意：husongx2每天话有点多 入群后请多包涵 嘻嘻

重磅嘉宾来惹！杜帅何姐返场！没想到这么快咱们就200期了！居然还没黄哈哈哈啊哈哈说明什么！说明只要日子往下过，咱们总能找到想聊的东西！为了保证咱们第200期的幽默，这回奉上了保留节目——方言大舞台，敢说你就来！内含山东话、抚顺话、北京话、锦州话、湖北话、赣语大通片……咱都不白来！如果有发音不标准的，欢迎大家指正！好了！不多说了！希望咱们300期的时候还能如此开开心心！周五快乐！————————— 分割线 ——————————如果想加入我们的闲聊听众群请添加微信并说明来意：husongx2每天话有点多 入群后请多包涵 嘻嘻

终于轮到我们来做这幽默白日梦了！之前看其他夫妻档播客也搞过这个选题，在我们想不到其他合适选题的时候，正是做它的好时候哈哈哈哈哈朋友们！我们一觉醒来互换了，你猜，我们第一反应想干啥？本期内容只能说，少儿不是很宜，尤其前半截不是很宜，但后半截还可以，不过我想也没有少儿会收听，所以成年朋友们放心听吧！周五，最适合听点儿这有的没的了，来！集合！百分之十小队喜迎周末！————————— 分割线 ——————————如果想加入我们的闲聊听众群请添加微信并说明来意：husongx2每天话有点多 入群后请多包涵 嘻嘻

来一期轻松幽默没内涵的快乐特辑吧！嘉宾依旧是花花老师！同时还请来了一位新朋友，是我的图书编辑，同时也是做出过百万畅销书的行业翘楚——殷老师！之所以想录这期播客，也是因为殷老师的朋友圈装起X来真是非常精彩，经常叫我们瞠目结舌，索性独装装不如众装装！如何有效装X的教程我是问来了，有人在学吗！特别声明一下，本期内容全部胡说八道！不负法律责任哈哈哈哈哈请大家听完别走心就完事儿了！当然如果真让朋友们学到了，那也算是这装X小教程没白讲！好了！就剧透到这里！咱们节目里面见分晓！————————— 分割线 ——————————如果想加入我们的闲聊听众群请添加微信并说明来意：husongx2每天话有点多 入群后请多包涵 嘻嘻