LymphLiebe – Dein Podcast für mehr Wohlbefinden bei Lipödem & Lymphödem

📌 Beschreibung:Die Liposuktion beim Lipödem ist seit Juli 2025 offiziell Kassenleistung – ein großer Schritt für viele Betroffene! Doch was bedeutet das wirklich für dich? In dieser Folge erfährst du:Welche Voraussetzungen du erfüllen musstWas bei der Antragstellung wichtig istWarum die OP kein Wundermittel ist – und was du ergänzend brauchstWie du dich körperlich & emotional gut vorbereiten kannst✨ Ich teile mein Wissen als zertifizierte Ernährungsberaterin und Betroffene mit dir – verständlich, ehrlich & einfühlsam.🎁 Hol dir eines meiner kostenfreien Goodies:👉 Stress-Check bei Lipödem👉 Wohlfühl- & Bodyanalyse👉 Mein Wohlfühlguide mit LipödemAlle Links findest du in meiner Bio oder auf Instagram: @lymph.liebe📩 Bei Fragen oder wenn du Begleitung suchst, schreib mir gern eine Nachricht.#lipödem #lipödemhilfe #lipödemop #liposuktion #körperakzeptanz #lymphliebe #körperfrieden #lipödemverstehen

Fühlst du dich oft müde, gereizt oder einfach „neben dir“ – obwohl du eigentlich gegessen hast?In dieser Folge spreche ich darüber, wie sehr unsere Ernährung unsere Stimmung beeinflusst –und warum gerade wir Mamas oft unbewusst in einen Teufelskreis aus Unterversorgung und emotionalem Essen geraten.Du erfährst:✨ Warum dein Körper dich manchmal „ausknipst“, wenn du ihn nicht richtig versorgst✨ Wie du deinen Blutzucker und dein Energielevel stabilisierst✨ Was deine Stimmung mit deinem Darm zu tun hat✨ Und wie kleine Routinen dir helfen können, dich wieder lebendig, klar und in deiner Kraft zu fühlen – auch bei Lipödem oder ZyklusbeschwerdenAußerdem teile ich ganz offen, was mir persönlich geholfen hat – u. a. bei Periodenschmerzen, Entzündungen und ständiger Erschöpfung.Wenn du wissen willst, was ich genau mache: Schreib mir gern auf Instagram!📩 Instagram: @mama.isst.gluecklichWenn dir die Folge gefällt, teile sie gern mit einer anderen Mama – und vergiss nicht, eine Bewertung dazulassen. 💛

Du schläfst eigentlich genug – und bist trotzdem ständig müde, erschöpft, antriebslos?In dieser Folge spreche ich darüber, was diese bleierne Müdigkeit mit Lipödem zu tun haben kann – und warum Erholung bei vielen Betroffenen nicht bei 8 Stunden Schlaf beginnt.Du erfährst:– Warum Müdigkeit bei Lipödem mehr ist als „Mama-Alltag“– Was dein Körper dir damit sagen will– Welche konkreten Stellschrauben dir im Alltag helfen könnenLass uns gemeinsam hinschauen – liebevoll, ehrlich und ohne Druck.👉 Noch mehr Impulse & Alltagstipps findest du auf meinem Instagram-Kanal: @‌mama.isst.gluecklich

In dieser Folge von Mama isst glücklich – der Lipödem Podcast spreche ich darüber, wie stark Lipödem unsere Psyche beeinflussen kann. Du erfährst, warum viele betroffene Frauen – vor allem Mamas – mit emotionalem Essen, Schamgefühlen und Selbstzweifeln kämpfen.Ich teile mit dir, warum du dich nicht dafür schämen musst und wie du erste kleine Schritte in Richtung Selbstmitgefühl und innerer Heilung gehen kannst – ganz ohne Diät oder Druck.💛 Diese Folge ist für dich, wenn du oft das Gefühl hast, dich selbst zu verlieren – und dir wünschst, endlich Frieden mit dir und deinem Körper zu schließen.🔎 Themen dieser Folge:Emotionale Belastung durch LipödemWarum emotionales Essen so häufig istErste Impulse für Selbstfürsorge & Achtsamkeit🎧 Jetzt reinhören – und erkenne, wie wertvoll du bist. Auch mit Lipödem.👉 Teile die Folge gern mit anderen betroffenen Mamas und verbinde dich mit mir auf Instagram unter @Mama.isst.gluecklich.

Hast du oft schwere Beine, schmerzhafte Schwellungen oder blaue Flecken - und nichts hilft so richtig? In dieser Folge spreche ich ganz offen über typische Anzeichen eines Lipödems, meine eigene Erfahrung mit der späten Diagnose und warum so viele Frauen jahrelang falsch beraten werden.Du erfährst, wie du die Symptome erkennst, was der Unterschied zum Lymphödem ist - und welche ersten Schritte du gehen kannst, wenn du eine Lipödem-Vermutung hast.Themen dieser Folge:- Lipödem Symptome verstehen- Lipödem vs. Lymphödem- Erste Schritte bei Verdacht: Arztwahl, Dokumentation & Selbsthilfe- Mein Weg zur DiagnoseFolge mir für mehr Alltagstipps bei Lipödem & Gesundheit auf Instagram unter @Mama.isst.gluecklich

Mama isst glücklich – der Podcast für Frauen mit Lipödem. Authentisch. Ehrlich. Unperfekt.In jeder Folge teile ich als Ernährungsberaterin, Mama und Lipödem Betroffene meine eigenen Erfahrungen, fundierte Informationen und praktische Tipps rund um Ernährung, Bewegung und Selbstfürsorge.Wenn du dich von der ständigen Diätspirale befreien möchtest, dein Lipödem besser verstehen willst und einen entspannteren, achtsamen Weg zu deinem Wohlfühlkörper suchst, bist du hier genau richtig. Ich begleite dich auf deinem Weg.

In dieser ersten Folge nach dem Themenwechsel spreche ich offen über meinen Weg mit Lipödem: Wie ich erste Symptome bemerkt habe, warum die Diagnose so lange auf sich warten ließ – und weshalb ich diesen Podcast neu ausrichte. Du erfährst, was dich hier künftig erwartet: ehrliche Erfahrungen mit Lipödem, Tipps für den Alltag, Ernährung, Bewegung, Selbstfürsorge & Leben als Mama. Ich möchte dich stärken, inspirieren und dir zeigen: Du bist nicht allein. Du kämpfst mit ähnlichen Symptomen oder hast bereits eine Lipödem-Diagnose? Dann hör unbedingt rein – und folge mir auf Instagram für mehr Alltagseinblicke, Austausch & Mut: @mama.isst.gluecklich

In dieser Episode von Mama isst glücklich spreche ich über das Thema Lipödem und wie du deine Symptome durch die richtige Ernährung lindern kannst. Wenn du von der chronischen Fettverteilungsstörung betroffen bist oder jemanden kennst, der mit Lipödem lebt, ist diese Folge genau das Richtige für dich. Du erfährst nicht nur, was Lipödem eigentlich ist, sondern auch, wie du deine Ernährung anpassen kannst, um Entzündungen zu verringern, das Wohlbefinden zu steigern und dich besser zu fühlen.In dieser Folge lernst du:Was Lipödem ist und wie es sich von Übergewicht unterscheidetWelche Nahrungsmittel Entzündungen hemmen und das Lipödem unterstützen könnenDie häufigsten Fehler, die du bei der Ernährung mit Lipödem vermeiden solltestWie du mit einer ausgewogenen Ernährung dein Wohlbefinden nachhaltig steigern kannstWeitere Themen der Episode:Wie eine ausgewogene Ernährung bei der Linderung von Lipödem helfen kannWarum Crash-Diäten bei Lipödem nicht funktionierenDie Rolle von Omega-3 und gesunden Fetten bei der Lipödem-ErnährungProteine und Mikronährstoffe für Lipödem-PatientinnenFalls du selber betroffen bist oder jemandem helfen möchtest, mit Lipödem besser umzugehen, hör rein! Ich hoffe, dass dir diese Episode hilft, dich mehr mit deinem Körper und seiner Ernährung in Einklang zu bringen.Wenn du mehr zu diesem Thema erfahren möchtest oder eigene Erfahrungen mit Lipödem und Ernährung gemacht hast, freue ich mich, von dir zu hören. Schreib mir eine Nachricht oder hinterlasse einen Kommentar. Teile diese Episode auch gerne mit einer Freundin, die davon profitieren könnte. Du verdienst es, dich wohlzufühlen – auch mit Lipödem. Danke, dass du dabei bist!Instagram: Mama.isst.gluecklich

In den letzten Wochen hat sich bei mir so einiges getan – zwischen Entscheidungen, Herausforderungen und neuen Möglichkeiten. 🌊✨ In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner Selbstständigkeit und teile, warum es so wichtig ist, auf die eigene Intuition zu hören und auch mal bewusst Nein zu sagen.Denn oft denken wir, wir müssten jede Chance ergreifen – doch manchmal öffnen sich gerade dann neue Türen, wenn wir uns trauen, eine zu schließen. 🚪💡🎧 In dieser Folge erfährst du:✅ Warum ein klares Nein dein Business (und dein Wohlbefinden) stärken kann✅ Wie ich in den letzten Wochen Entscheidungen getroffen habe, die mir neue Möglichkeiten eröffnet haben✅ Warum Intuition in der Selbstständigkeit dein größter Erfolgsfaktor ist💬 Lass mich wissen: Fällt es dir leicht, Grenzen zu setzen und auf deine Intuition zu hören? Schreib mir gerne auf Instagram @Mama.isst.gluecklichoder auf meinem Assistenz-Account @Meerzeit.Assistenz.🔗 Mehr über meine Arbeit als VA findest du hier: www.meerzeit-assistenz.deWenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Bewertung und dein Feedback! 🥰

Hast du schon oft versucht, mit Disziplin abzunehmen – aber bist immer wieder gescheitert? Vielleicht liegt es gar nicht an dir, sondern am Ansatz! In dieser Folge erfährst du:🔥 Warum Diäten langfristig nicht funktionieren🔥 Der wahre Grund für Heißhunger & emotionales Essen🔥 Wie du dein Essverhalten ohne Verbote nachhaltig veränderstLass uns gemeinsam herausfinden, wie du deinen Körper besser verstehst – ohne Druck & Verzicht!➡️ Folge mir auf Instagram @Mama.isst.gluecklich und erzähle mir: Wann fällt es dir schwer, intuitiv zu essen? 💬

Warum greifen wir in stressigen Zeiten zu Essen? Und wie kann Dankbarkeit dabei helfen, bewusster mit Emotionen umzugehen? In dieser Folge erfährst du:✨ Warum Resilienz der Schlüssel zu einem entspannten Essverhalten ist✨ Wie Dankbarkeit deine Stressbewältigung verbessert✨ Eine einfache Übung, um Dankbarkeit in deinen Alltag zu integrierenHör rein und erfahre, wie du dein Essverhalten langfristig positiv verändern kannst!➡️ Schreib mir auf Instagram @Mama.isst.gluecklich: Welche Situation hat dir heute ein Gefühl von Dankbarkeit gegeben? 💬

Du hast einen vollen Terminkalender mit Job, Kindern und Familie und fragst dich, wie du dich trotzdem gesund ernähren kannst? In dieser Folge von Mama isst glücklich teile ich 5 einfache und alltagstaugliche Tipps, die dir helfen, gesunde Ernährung stressfrei in deinen Alltag zu integrieren. Das erwartet dich in dieser Folge: Warum Planung der Schlüssel zu gesunder Ernährung ist – auch wenn die Zeit knapp ist. Wie du einfache und schnelle Gerichte mit wenigen Zutaten zubereitest. Warum kleine Zeitfenster im Alltag wahre Gamechanger sind. Tipps, wie du deine Familie in die Essensplanung einbeziehst und davon alle profitieren. Weshalb Perfektion nicht das Ziel ist und wie du dir selbst den Druck nimmst. Warum solltest du reinhören?Diese Folge ist für dich, wenn du als berufstätige Mama: Gesunde Ernährung in deinen hektischen Alltag integrieren möchtest. Keine Lust auf komplizierte Diäten oder stressiges Meal Prep hast. Inspiration für einfache, gesunde Rezepte suchst. Motivation brauchst, dir selbst mehr Freiraum und Flexibilität zuzugestehen. Links und Ressourcen: Folge mir auf Instagram: @Mama.isst.gluecklich für weitere Tipps und Inspiration rund um gesunde Ernährung, intuitive Essgewohnheiten und mehr. Rezeptempfehlungen Hast du Fragen oder Feedback? Schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram oder hinterlasse einen Kommentar! Hat dir die Folge gefallen?Teile sie mit anderen Mamas, die ebenfalls nach Tipps für gesunde Ernährung suchen. Lass eine Bewertung da und hilf dabei, dass noch mehr Mamas Mama isst glücklich entdecken können.

In dieser Episode des Podcasts „Mama isst glücklich“ sprechen wir darüber, wie äußere Bewertungen und Kommentare unser Essverhalten beeinflussen und tief verwurzelte Glaubenssätze aktivieren können, die uns in einen Teufelskreis aus Scham, Kritik und Verletzlichkeit stürzen. Wir schauen uns an, warum Worte so eine große Macht über unser Selbstbild haben und was du tun kannst, um dich von diesen äußeren Bewertungen zu befreien. Was du in dieser Folge lernen wirst: Warum äußere Bewertungen so tief in uns wirken und wie sie unsere Essgewohnheiten und unser Verhalten beeinflussen. Wie der „Realitätskreislauf“ aus Gedanken, Gefühlen und Verhalten funktioniert – und wie du diesen Kreislauf durchbrichst. Strategien, um deine innere Stimme zu stärken und Selbstwert unabhängig von äußeren Meinungen zu entwickeln. Praktische Tipps, wie du Grenzen setzen und dich vor verletzenden Kommentaren schützen kannst. Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich mega über ein Abo und eine 5* Bewertung. :) Wichtige Links: Instagram: @Mama_isst_gluecklich Dankbarkeitstagebuch: Hier geht´ zum Tagebuch Dieser Beitrag enthält Affiliate-Links

In der ersten Folge der neuen Rubrik „Mama macht Business“ im Podcast „Mama isst glücklich“, teile ich meine persönliche Reise, warum ich mich als Mama entschieden habe, in die nebenberufliche Selbstständigkeit zu starten. Ich spreche offen über die Gründe, die mich zu diesem Schritt motiviert haben, die Herausforderungen, die ich anfangs überwinden musste, und warum es manchmal notwendig ist, auf Pause zu drücken und sich neu auszurichten, um erfolgreich weiterzumachen. Du bist Mama und überlegst, dich selbstständig zu machen? Dann ist diese Folge für dich! Ich gebe dir Einblicke, wie du den Schritt in die Selbstständigkeit als Mama meistern kannst und warum es nicht immer den „perfekten Moment“ braucht, um loszulegen. In dieser Folge erfährst du: Warum ich mich entschieden habe, als Mama in die Selbstständigkeit zu starten und welche Gründe mich motiviert haben Welche Herausforderungen mir zu Beginn begegnet sind und wie ich sie gemeistert habe Warum es manchmal nötig ist, auf Pause zu drücken, innezuhalten und dann mit neuer Energie durchzustarten Die Vorteile, die ich durch meine Entscheidung, in die virtuelle Assistenz zu gehen, erfahren habe Tipps für Mamas, die ebenfalls den Sprung in die Selbstständigkeit wagen möchten Wenn du als Mama darüber nachdenkst, dich nebenberuflich selbstständig zu machen, oder einfach mehr über den Weg der virtuellen Assistenz erfahren möchtest, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. Wichtige Links: Kostenloser Kennenlern-Termin buchen Mehr zu meinem VA-Angebot Besuche mich auf Instagram Website Schreib mir: Hast du Fragen oder möchtest mehr darüber erfahren, wie du als Mama dein eigenes Business starten kannst? Dann melde dich gerne bei mir! Ich freue mich darauf, von dir zu hören.

Herzlich willkommen zur neuen Folge von Mama isst glücklich! In dieser kurzen Episode nehme ich dich mit in meinen Start ins neue Jahr und reflektiere, ob Neujahrsvorsätze tatsächlich ein Segen oder eher ein Fluch sind. Besonders im Hinblick auf Ernährung stellen sich viele Fragen: Wie realistisch sind diese Vorsätze, und wie schaffen wir es, gesunde Gewohnheiten langfristig in unseren Alltag zu integrieren? Ich teile meine Gedanken zu diesem Thema und gebe dir einen Ausblick, wie es mit dem Mama isst glücklich-Podcast weitergeht. Ab sofort gibt es eine spannende neue Kategorie: Mama macht Business – hier geht es um die Herausforderungen und den Weg der Selbständigkeit als Mama. Ich freue mich darauf, in dieser neuen Reihe mit dir meine Erfahrungen und wertvolle Tipps zu teilen! In dieser Folge erfährst du: Warum Neujahrsvorsätze in Bezug auf Ernährung oft scheitern und wie du nachhaltige Ziele setzt Wie du deinen Alltag gesünder gestalten kannst, ohne dich unter Druck zu setzen Einen ersten Ausblick auf die neue Kategorie Mama macht Business und was dich hier erwartet Folge mir auf InstagramDu möchtest mehr Inspiration und regelmäßig wertvolle Tipps erhalten? Dann folge mir auf Instagram unter @mama.isst.gluecklich. Dort teile ich nicht nur Rezepte und Motivation, sondern auch Einblicke in meinen Weg als Mama und Selbständige. Teile diesen PodcastHat dir diese Folge gefallen? Dann teile sie mit einer Freundin, die ebenfalls von den Themen profitieren könnte, und folge dem Podcast, um keine Folge zu verpassen. Ich freue mich darauf, dich in der Mama isst glücklich-Community begrüßen zu dürfen! Wichtige Links: Instagram: @mama.isst.gluecklich Jetzt abonnieren: Mama.isst.gluecklich Bewertungen: Wenn dir der Podcast gefällt, hinterlasse eine Bewertung auf Apple Podcasts oder Spotify, damit auch andere die wertvollen Inhalte entdecken!

Die Weihnachtszeit ist für viele Mamas nicht nur voller Leckereien, sondern auch voller Ängste vor einer möglichen Gewichtszunahme. Aber muss das wirklich sein? In dieser Folge von Mama ist glücklich zeige ich dir, wie du ohne Verzicht und Diätstress durch die Feiertage kommst. Du erfährst:✅ Warum die Angst vor Zunahme gerade an Weihnachten so präsent ist.✅ Warum Diäten in dieser Zeit keine Lösung sind.✅ Wie du mit intuitivem Essen, kleinen Tipps und einem entspannten Mindset die Weihnachtszeit genießen kannst. Lass dich inspirieren, das Fest der Liebe ohne Schuldgefühle und Stress zu genießen. 🌟 👉 Besuche mich auch auf Instagram unter @Mama.ist.gluecklich und entdecke weitere hilfreiche Tipps rund um intuitives Essen und ein entspanntes Leben als Mama! Hör rein und starte entspannt in die schönste Zeit des Jahres! 🎄✨

In dieser Folge von Mama ist glücklich spreche ich über Unsicherheiten und Unklarheiten, die uns oft davon abhalten, Entscheidungen zu treffen. Gemeinsam schauen wir, wie du dir deiner Bedürfnisse bewusst wirst und den Mut findest, für dich und deine Zukunft einzustehen. Ich teile außerdem, welche wichtige Entscheidung ich selbst für meine Zukunft getroffen habe. Hör rein und entdecke, wie du mehr Klarheit und Selbstvertrauen in deinen Alltag bringen kannst! Für mehr Inspiration und praktische Tipps, folge mir auf Instagram unter @Mama.ist.gluecklich.

Kennst du das Gefühl, dass du ständig zu Snacks greifst, obwohl du eigentlich satt bist? Als berufstätige Mama zwischen Job, Haushalt und Familienleben ist der Griff zu schnellen Snacks oft verlockend – sei es aus Stress, zur Belohnung oder einfach, um kurz durchzuatmen. In dieser Folge von Mama isst glücklich gehen wir den Gründen fürs ständige Snacken auf den Grund und sprechen über die versteckten, emotionalen Auslöser, die viele von uns im Alltag begleiten. Ich teile mit dir achtsame Tipps, wie du diese Gewohnheiten Schritt für Schritt durchbrechen kannst, um dich rundum wohlzufühlen. Lass uns gemeinsam den Weg zu mehr Leichtigkeit beim Essen finden! Für mehr Inspiration und Unterstützung im Mama-Alltag folge mir gerne auf Instagram unter @Mama.isst.gluecklich.

Unsicherheiten begegnen wir im Alltag ständig – ob als Mama, im Beruf oder in Bezug auf unseren Körper. In dieser Folge von Mama isst glücklich gebe ich dir fünf konkrete Tipps, wie du deine Unsicherheiten überwinden und Selbstsicherheit aufbauen kannst. Du lernst, wie du deine Unsicherheiten akzeptierst, dich auf das konzentrierst, was du kontrollieren kannst, und wie eine stärkende Morgenroutine dir mehr Stabilität gibt. Außerdem sprechen wir darüber, wie du Unterstützung finden kannst und warum es so wichtig ist, deinem Körper zu vertrauen – besonders, wenn es um dein Essverhalten geht. Diese Folge ist ideal für alle Mamas, die sich langfristig von emotionalem Essen und Diätstress befreien und zu mehr Selbstliebe und Körpervertrauen finden möchten. Wenn dir mein Podcast gefällt, vergiss nicht ihn zu abonnieren und eine Bewertung zu hinterlassen. Wenn du mehr von mir hören und sehen möchtest, folge mir gerne auf Instagram unter @Mama.isst.gluecklich

In dieser Folge von Mama isst glücklich spreche ich über das wichtige Thema: "Wann bin ich als Mama eigentlich gut genug?" Viele Mütter kämpfen mit Selbstzweifeln und dem ständigen Gefühl, nicht genug zu leisten – sei es im Alltag, bei der Arbeit oder in der Erziehung. Gemeinsam schauen wir uns an, wie du diese Zweifel hinter dir lassen und mehr Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten als Mama finden kannst. 🌸 Ich teile Tipps und Erfahrungen, die dir helfen, den Druck loszulassen und zu erkennen, dass du schon jetzt eine tolle Mama bist. 💖 Wenn du lernen möchtest, wie du Balance findest, nicht nur in deiner Rolle als Mama, sondern auch in deinem Essverhalten, dann bist du hier genau richtig! 👉 Folge mir auf Instagram @Mama.isst.gluecklich für weitere Impulse rund um intuitives Essen, Selbstliebe und das Mama-Leben.