波伏娃的家

你是否想过，如果我们看过的每部电影、读过的每本书都有自己的味道，那会是什么味道呢？当我们用舌尖去重新品味熟知的故事，又会带来怎样新奇的体验？这一次，欢迎与我们一起在精神食粮中遍尝百味，也更想知道你心中的故事是何种滋味？📌收听指南甜味：最直接的满足 03:45 在《怦然心动》中拆开五颜六色的糖果 07:43 《请回答1988》，既有初恋的棉花糖，又有属于家的红糖糍粑 16:44 《蓝莓之夜》里的那个吻，是带着酸甜味的蓝莓派的味道酸味：让味蕾瞬间收紧，久久不能忘怀 19:04 看《赎罪》就像咬柠檬，先闻到清香，咬下去是剧烈的酸，最后还有苦涩 26:51 简·奥斯汀的作品，像山楂和酸梅，开胃解腻 28:10 虽然剧情狗血，但《初恋》里错过的回忆是苦酸甜的复合味道苦味：最需要“训练”和重新发现的味道 31:57 苦是很诚实的味道，与个体情感关系不大 32:39 《1984》像十倍意式浓缩，强迫你清醒地面对真相，没有任何安慰 35:14 《大红灯笼高高挂》好似中药，系统的压迫下，个体变得模糊 37:26 战争碾压后的颠沛流离，《一把青》演绎威士忌的苦涩辣味：充满戏剧性的味道 38:47 辣本质上是痛觉，但痛过之后大脑分泌内啡肽，欲罢不能 40:02 《怒呛人生》像火锅，压抑太久后的释放，荒诞又癫狂 42:12 《瞬息全宇宙》大开大合，信息量爆炸，像火锅大乱炖 44:58 《三块广告牌》是纯粹的辣感，满腔愤怒直接往身上怼咸味：属于家的味道 49:04 是枝裕和平铺直叙的生活流电影，是咸味的代表 50:12 像泪水流到嘴边的咸味，《小偷家族》略微苦涩 50:43 沈从文《边城》，是咸味文学作品的代表 51:04 《春潮》是你在吃正常的一碗菜，突然尝到了一口盐巴 52:52 粗粝质感的《老人与海》，有海水的浓烈和广博鲜味：带着新奇，却难以名状的神奇味道 54:55 《青木瓜之味》用鲜活的生命力表达鲜味 57:30 鲜味是新奇，带来惊喜与出乎意料 58:29 科幻剧《黑镜》《西部世界》《人生切割术》《同乐者》，鲜味大集合 59:17 为什么鲜味带来的联想总是黑色？怪味：难以归类的味道 01:00:49 《湮灭》让人想到折耳根：接受不了的很难受，喜欢的爱得不行 01:02:03 《善地》也许是比比多味豆冬天的味道 01:03:36 不同季节想品尝的精神食粮口味也不同 01:04:13 汽水：冬天喜欢看《虫师》《夏目友人帐》，有翠绿冷调和橘黄暖调 01:04:50 郭大侠：冬天喜欢看年代剧，《唐顿庄园》《王冠》《大西洋帝国》《浴血黑帮》，厚重且有时代变迁关于味觉体验，还有什么？ 01:10:13 鬼片到底算什么味道啊？！ 01:12:17 能量高低不同时，也会选择不同的味道 01:13:52 从小到大对精神食粮的口味有没有变化？ 01:15:51 像吃饭一样，最终追求的是味觉上的平衡📷本期提到▼糖果的甜味，《怦然心动》里的初恋▼焦糖的甜，《请回答1988》里的邻里之情▼棉花糖的甜，阿泽和德善的初吻▼蓝莓派的酸甜，《蓝莓之夜》里的吻▼柠檬一样的酸，《赎罪》中被虚构的圆满结局▼混合了酸甜苦的一滴眼泪，《初恋》▼十倍意式浓缩的苦，《1984》▼中药之苦，《大红灯笼高高挂》▼带有酒味的苦，《一把青》朱青得知郭轸的遗言▼火锅一样的麻辣，《怒呛人生》和《瞬息全宇宙》▼魔鬼椒的辣，《三块广告牌》▼生活的咸味，《小偷家族》▼尝到一口盐巴的咸味，《春潮》▼科幻片鲜味大集合▼鱼腥草一样的怪味，《湮灭》▼充满生命力的鲜，《青木瓜之味》💻本期制作选题策划：郭三圻剪辑：汽水声音设计：汽水Shownotes：汽水/郭三圻💿节目中使用的音乐혜화동 (혹은 쌍문동) - 朴宝蓝꿈에 (Remastering) - 赵德培The Story - Norah JonesFirst Love (2022 Mix) - 宇多田ヒカル看淡（电视剧「一把青」片头曲）End Titles (Alt Version) - Ben Salisbury_Geoff BarrowGarden - 77 Bombay Street🔍找到我们进听友群请加小助手：bfwdj2024商务合作：微信glaciergr（请备注来意），girlsroom2024@163.com小红书：@波伏娃的家，@郭三圻，@汽水收听平台：小宇宙/Apple Podcasts/豆瓣/荔枝/网易云音乐/喜马拉雅/QQ音乐/知乎

不敢相信，我们的播客居然要满一岁了！去年平安夜上线第一期节目，很幸运在一年后的今天，回过头来看《波伏娃的家》已经走了很远。于我们而言，这档节目是不在计划之内的惊喜，所以在一周年特辑节目里，我们想聊聊“好运”。这期节目我们也邀请了四位听友分享她（他）们在2025年遇到的“意外之喜”。运气，它到底是什么？我们能为遇见好运做点什么吗？这期节目里有故事，有观察，也有我们俩各自的一些思考。感谢大家这一年的陪伴，希望我们和我们的听友们都能拥有好运连连的2026！❤️还要衷心感谢这一年给“波伏娃的家”赞赏的听友股东们！🎁听友福利感谢果麦文化提供的赠书《清算已毕》，这是西蒙娜·德·波伏瓦的回忆录终卷。这本书将带你探寻波伏瓦如何形成独立坚定的思想内核，并直观感受她丰盛辽阔的精神家园。订阅我们的节目并在本期评论区互动留言，就有机会获得赠书。📌收听指南2025年，她（他）们和我们的意外之喜 ❤ 02:58 Viola：离开了不快乐的工作，在慢生活中找回内心的平和 05:34 花花：迷上钩织成为织女，有个进步型的爱好实在太棒了！ 09:11 德麋鹿：因为一次播客剪辑，重新感受到心流与突破 12:56 钱钱：我们的节目成了她备考岁月里温暖的精神支柱 14:48 我们：A4纸上关于播客的目标达成了85%来谈谈运气吧，幸运究竟从何而来？ 18:37 我们是“好运绝缘体”吗？ 22:22 J人是不是会排斥不受控制的偶然性？ 25:25 人不能改变别人，人只能改变自己 28:25 所谓好运，常常是我们为自己人生故事选择的关键词 30:48 好运背后是清醒的筛选与对标准的坚持 33:18 “贵人运”更像一种价值观的适配 37:26 两个水果店老板的故事：善意如何影响生意里的运气？ 41:00 承认“绝对运气”的存在：《守护解放西》中两个结局截然不同的醉酒案例如何旺自己？好运气可以被制造吗？ 48:05 为什么身心灵和玄学这么火？ 51:51 你在生活中会有一些玄学小习惯吗？ 59:57  弄丢了护身手链，却觉得是自己变强的信号 01:02:35 如何增加遇见好运的概率？聊聊弱联系和主动引入随机性 01:06:09 培养一个能带来好运的微小新习惯📖本期提到 《来都来了｜听了再走》No. 262 - 理解控制欲，溶解焦虑，拿回生活掌控感就是这么简单！ 《守护解放西》系列纪录片 《好运气制造手册》克里斯蒂安·布什💻本期制作选题策划：汽水/郭三圻剪辑：汽水声音设计：汽水Shownotes：郭三圻💿节目中使用的音乐Piano Sonata No.16 in C K.545 _Sonata facile__2. Andante - 内田光子三葉のテーマ - RADWIMPSTra Veglia E. Sonno - Jack Jezzroクリスマスソング - back number🔍找到我们进听友群请加小助手：bfwdj2024商务合作：微信glaciergr（请备注来意），girlsroom2024@163.com小红书：@波伏娃的家，@郭三圻，@汽水收听平台：小宇宙/Apple Podcasts/豆瓣/荔枝/网易云音乐/喜马拉雅/QQ音乐/知乎

秋天已过，好在我们未曾错过秋色。这段时间我们各自出门远行，回来一碰头，发现攒了一肚子旅途中的故事和感悟，迫不及待想跟大家聊聊！身为两个“大J人”的策划狂魔，我们对行程安排、行李清单、交通掐点有着近乎执念的坚持。但有意思的是，走着走着，我们竟然在旅行中悄悄由J转P了……郭大侠分享了她在韩国偶遇前总统文在寅的奇妙经历，汽水则复盘了被台风、物价和美食落差频频打乱的海南环岛自驾游。如果你也在计划下一段旅行，或是单纯喜欢听我们在路上的真实故事与碎碎念，相信这一期能给你带来不少灵感和共鸣。毕竟，旅行最美的部分，往往发生在计划之外。📌收听指南究竟谁会在出行前写行程文档啊？ 01:37 J人偶尔P一下，就遇到了韩国前总统文在寅！ 04:13 N人终于去到被播客种草的新罗古都庆州 09:32 J人也对不齐颗粒度：传说中精确的行程文档 VS 只存在于脑中的城市地图 13:48 那些关于订酒店的“再等等”与安全感之争 16:23 遭遇物价冲击和台风，却也在海南收获了人生难忘的火烧云令人叹为观止的行李准备工程 21:32 行李箱开箱！汽水模拟一日流程列清单，郭大侠固定的“凹槽收纳法” 25:16 还有谁会连一次性马桶盖套都准备上？ 28:41 徒步爱好者的保命背包里有什么？ 33:49 用双行李箱巧妙应对不同廉航航司行李额 37:05 绝不在路上浪费时间，J人才是会掐点抵达的那个人 42:55 出国旅行前，一定要购买旅行保险J人开始享受逐渐P化的出游体验 43:36 随着年纪增长，J人在旅行中逐渐P化 51:14 计划越详细，失望越大？J人的过度准备反思时刻 53:55 掌握了更多资源和旅行经验，带来了面对意外的底气与松弛 55:21 买冰箱贴不再为了集邮，只挑那个最能承载故事与记忆的冰箱贴 57:36 是否有P人在旅行中逐渐变J？🎧 本期提到 《山有虎》：比奈良更盛唐？韩国古都庆州：黄金多到像自来水管流出来一样 《波伏娃的家》：EP31 我宣布，播客才是当下最好用的旅行指南！📷 旅行瞬间▼郭大侠与文在寅的合影▼庆州出土的新罗王朝时期的黄金文物▼庆州的市中心就是一座坟包连着一座坟包，游客排队在皇南大冢前拍照▼有一座坟包的树上聚满乌鸦，但不知道坟包里埋的是谁（未发掘古陵墓）▼夕阳下的庆州佛塔▼海南陵水虎岭，一次平常的日落，随着云彩的变化意外邂逅了火烧云▼临安指南村，淡季出游的雨中山色▼不同季节、不同天气，同一机位的国清寺，体验大不相同▼汽水必带的户外小背包开包▼郭大侠此次长途旅游的行李箱开箱💻本期制作选题策划：汽水/郭三圻剪辑：汽水声音设计：汽水Shownotes：郭三圻片尾曲：Lazy afternoon - Sarah Kang🔍找到我们进听友群请加小助手：bfwdj2024商务合作：微信glaciergr（请备注来意），girlsroom2024@163.com小红书：@波伏娃的家，@郭三圻，@汽水收听平台：小宇宙/Apple Podcasts/豆瓣/荔枝/网易云音乐/喜马拉雅/QQ音乐/知乎

我们常常在文学与现实中遇见两类人：一类如王佳芝和盖茨比，灵魂轻盈，把自我价值外置而走向飘摇的命运；另一类如许三多和章北海，信念如磐石，笃定地活在自己的准则中，哪怕面对孤独与失败也从未动摇。人在逆境与低谷中，信念就会显得尤为重要。今天这期节目，我们想聊聊信念感，通过解析《色戒》、《了不起的盖茨比》、《红与黑》等作品中的经典人物，借助心理学中的“内控型”与“外控型”人格理论，探讨信念感如何塑造我们生命的重心与方向。在物质丰盛、精神却容易悬浮的时代，我们是否还能像一棵树般扎根？📌收听指南信念感是不能承受的“生命之重” 00:28 从王佳芝的结局看到张爱玲“很轻的灵魂” 02:39 盖茨比为什么会死于虚幻的梦想？ 07:21 王佳芝和盖茨比身上“遥远的相似性” 14:03 内控型和外控型人格的特征和成因 17:55 空心人是时代的产物吗？看看“迷惘的一代”菲茨杰拉德vs海明威 24:38 选择死亡的方式来对抗对死亡的焦虑 28:01《红与黑》里的玛蒂尔德小姐和于连是不是空心人？蔓短枝苦高，宁做高山木 35:16 《士兵突击》许三多、《天下无贼》傻根以及王宝强大道至简的生存哲学 38:28 章北海是整个三体宇宙里信念最坚定之人 42:49 信仰和怀疑是信念感的一体两面 45:43 真正的信仰是“明知不可为而为之”如今信念感变成了稀缺品？ 49:54 松弛感很好，但我们也想赞扬那些像石头一样的人 55:02 强烈的信念感是现代社会的稀缺品吗？📖本期提到 《色，戒》张爱玲 《了不起的盖茨比》斯科特·菲茨杰拉德 EP37 为什么20年前的《金枝欲孽》能写好女性的复杂性？ 内外控量表：是由美国心理学家罗特于1966年编制的一种自陈性人格测量工具，主要用于评估个体对其行为受控归因于内部或外部因素的程度。 《存在主义心理治疗》欧文·亚隆 《一代女皇》 《老人与海》欧内斯特·海明威 《红与黑》司汤达 《士兵突击》 《十三邀 第五季》：越艰苦越要做美梦 我的幸运也是我的努力 《三体》刘慈欣 《少年派的奇幻漂流》 《立场》 《将熟悉变为陌生：与齐格蒙特·鲍曼对谈》💻本期制作选题策划：汽水剪辑：汽水声音设计：汽水Shownotes：汽水片尾曲：Real Life - The Marías🔍找到我们进听友群请加小助手：bfwdj2024商务合作：微信glaciergr（请备注来意），girlsroom2024@163.com小红书：@波伏娃的家，@郭三圻，@汽水收听平台：小宇宙/Apple Podcasts/豆瓣/荔枝/网易云音乐/喜马拉雅/QQ音乐/知乎

本期节目是第四届狂喜播客节的一次现场录制对话，汽水与《火象三傻妙妙屋》萌仔、《远行者与碎冰匠》Cindy和《去病三分糖》的糖医生一起聊了有关于中女的话题：“中女”时代到来了吗？我们需要什么样的30+女性叙事？“中女”全称是中生代女性，泛指年龄在 30 至 55 岁的中年女性群体。随着这个词条在互联网上越来越火，作为一脚踏入中年女性年龄范围的我，也时常会开始一些自省和展望，同时也发现身边更年长的女性典范太少，或者说这部分中年女性的人生经验并没有被传递和继承，因而激发了我对30+女性群体生活状态的好奇。这场对话是四个真实的样本，也是一次横跨近10年年龄跨度的女性之间的思想交流与碰撞。我们分享职场转型、婚育压力、身体变化与心理成长，直面年龄焦虑，也拥抱更真实的自我。我们也追问：当中女叙事逐渐走入主流，我们需要什么样的属于“她”的故事？🎙️对谈主播萌仔，《火象三傻妙妙屋》主播沙滩向日葵Cindy，《远行者与碎冰匠》主播糖医生Lesley，《去病三分糖》主播📌收听指南欢迎来到中女时代 02:35 “中女”和“中女时代”是什么？ 07:21 房主任、浪姐、《新闻女王》，这样的叙事转变是好的变化吗？ 15:33 我们身边有中年女性的榜样吗？ 19:55 当我成为中女，有什么样的变化发生了? 26:47 中女群体在职场上到底是一种优势还是劣势？ 32:57 最佳生育年龄的困境：生育是女人一个人的战斗现场互动，聊聊我们真实生活的感受 38:47 观众提问1：除了文艺作品，具象化的生活当中的女性叙事有什么变化？ 44:39 观众提问2：如何看待人生30+的不完美、小遗憾或20岁时未完成的梦想？ 51:45 30岁之后有什么好的变化？中女有什么优势？ 59:29 观众提问3：当我们在说女性叙事的时候，到底在说什么？是女性在讲不同的故事还是女性真的活出了各种可能？ 01:04:56 观众提问4：也经历过30+的妈妈们和现在30+的我们真的有很大的变化吗？ 01:11:16 30+的我们为什么还在谈论原生家庭？「狂喜2026」全年活动已定档，欢迎大家提前关注！💻本期制作选题策划：汽水剪辑：汽水声音设计：汽水Shownotes：汽水片尾曲：La Cubana Caliente - Eddie Higgins Trio🔍找到我们进听友群请加小助手：bfwdj2024商务合作：微信glaciergr（请备注来意），girlsroom2024@163.com小红书：@波伏娃的家，@郭三圻，@汽水收听平台：小宇宙/Apple Podcasts/豆瓣/荔枝/网易云音乐/喜马拉雅/QQ音乐/知乎

冬天一到，泡个热水澡是每天最治愈的时刻。我们突发奇想，决定来一次“浴室考古”——从古罗马的千人浴场，到宋朝的公共澡堂，再到现代家庭的三合一卫生间，浴室到底是怎么一步步变成今天这样的？在回答这个问题的同时，我们也注意到那些藏在浴室里的心理学小秘密。如果你也会在洗澡时灵感爆发，或者对浴室的变迁感到好奇，不如就来听听这期充满温暖水汽的有趣节目吧！📌收听指南作为公共社交空间存在的古代浴室： 03:27 古罗马浴场能容纳3000人，还是社交健身一条龙 05:10 热衷于绘画古罗马浴场的英国画家塔德玛 06:21 现存最完整的古罗马浴场竟然不在意大利？ 08:52 先热水再冷水，还要搓澡和涂油，古罗马人洗澡真讲究 10:01 用驴奶、羊奶沐浴的古罗马贵妇 10:44 中国南北朝就有公共浴室，最早竟是寺庙标配 13:16 “轻手轻手，居士本来无垢”——苏轼吐槽搓澡师傅太用力 14:34 南京“瓮堂”浴室从明初营业到2013年 16:26 沐浴露、搓澡巾的古代版本 17:21 《礼记》专门规定国君洗澡的用具强调个人私密性的现代浴室： 19:13 洗浴、盥洗、如厕，现代浴室的三合一功能 20:12 19世纪公共卫生运动驱动现代浴室的出现 22:07 抽水马桶关键零件“存水弯”的发明使现代浴室成为可能 25:01 更省钱的城市建设集中供水和排水系统，也推动现代浴室进入家庭 29:31 最早的现代浴室追求“像医院一样干净”的纯白美学 31:08 从“厕所”到“卫生间”，浴室的命名也在演变 33:26 中国的夜香系统：农耕文明对排泄物的循环利用 36:37 南通厕所轮椅、常熟铁锅浴，各地习俗大不同 40:16 主卫 vs 客卫，现代浴室也成了隐私与身份的象征 43:22 为什么洗澡时经常灵感爆发？ 45:08 浴室是现代人最后的“无任务空间” 48:05 浴室好物推荐：防臭地漏、收纳窄柜、智能马桶盖、可洗浴帘…📖 本期参考 《浴室》（Bathroom）Barbara Penner 《The Bathroom: A Social History of Cleanliness and the Body》Alison K. Hoagland 《The Porcelain God: A Social History of the Toilet》Julie L. Horan 《文论｜秦汉时期沐浴方式考》张建锋📷本期提到▼塔德玛以罗马浴场为主题的系列画作《卡拉卡拉大浴场》和卡拉卡拉浴场平面图▼英国巴斯的古罗马浴场▼古罗马洗澡刮痧用的刀(strigil)▼秦汉时期的洗澡工具“搓”，一般是火山石或陶制▼铁锅浴，图源常熟市文体旅局▼《没关系，是爱情啊》男主把浴室装修成了卧室💡本期好物▼防臭漏斗▼浴室夹缝收纳柜💻本期制作选题策划：郭三圻剪辑：李乾&汽水声音设计：汽水Shownotes：郭三圻片尾曲：Merry-Go-Round of Life - Joe Hisaishi🔍找到我们进听友群请加小助手：bfwdj2024商务合作：微信glaciergr（请备注来意），girlsroom2024@163.com小红书：@波伏娃的家，@郭三圻，@汽水收听平台：小宇宙/Apple Podcasts/豆瓣/荔枝/网易云音乐/喜马拉雅/QQ音乐/知乎

提到探险家，你的脑海中会浮现谁的形象？今天，我们要把目光投向一个被历史低估的群体：女性探险家。从维多利亚时代独自走遍六大洲的植物学画家玛丽安娜·诺斯，到今天用四年时间利用当沙发客的方式深入中东的姚璐——我们邀请这位女性探险家做客本期节目，展开一场跨越时空的对话。聊聊是什么力量让女性决定离开家的边界，走向世界的未知？以及女性探险家如何冒险，并在未知旅途中坚持与成长。🎙️本期嘉宾姚璐，自由撰稿人、摄影师，著有《看不见的中东》，记录沙发客视角下的中东真实生活。个人公众号：严肃旅行本期将赠出由姚璐老师亲笔签名的《看不见的中东》！订阅我们的节目并在本期互动留言，就有机会获得赠书。🎁听友福利2026，正乘马踏风而来，三联和央视新闻合作推出《夜读日历2026》。在这个喧嚣的世界里，这本日历是你心灵的避风港。每一页都蕴含温暖与智慧，让你找到属于自己的宁静。现在，《波伏娃的家》的听众都可以享受早鸟特惠，点击即可进入优惠购买链接📌收听指南01:03 我们为什么要关注女性探险家？启程：她们为什么出发？ 04:01 人生被浪费在枯燥的、无意义的、消耗性的事情上，这不是我想要过的一生 09:44 当我开始严肃思考性别问题，我想去中东看看那里的女性在过一种怎样的生活 16:16 受父亲的深刻影响，39岁的玛丽安娜·诺思开始独自环球探险 18:26 英国皇家植物园的玛丽安娜·诺思画廊，是英国唯一的女性艺术家永久个展 19:16 继承大笔遗产的玛丽安娜 VS 为热爱“负债”的姚璐在路上：探险的日常与挑战 27:09 主动规划主题性质的旅行，是女探险家们的共性 36:47 姚璐：“从玛丽安娜的画作中，我感受到强烈的生命力。” 38:05 一个技术问题：玛丽安娜如何在长途旅行中，搬运她的“画室”？ 40:21 帐篷、睡袋、防潮垫、摄影设备，姚璐的旅行背包常年在58-65L之间 41:51 等待与坚持：为拍摄理想画面等待多年，天气是最难掌控的变量 45:11 女探险家的必备装备竟然是一个头灯？ 51:02 独自旅行中，性骚扰远比想象中更常见 55:32 如何在独自旅行中应对性骚扰？坚决说“不”是关键 01:04:51 在不确定性中坚持旅行，是因为我本身就拥抱不确定性 01:10:57 旅行探险中可靠信源如何获取？今天有社交媒体，200年前则是靠介绍信 01:16:05 旅行不是天然的权利，而是受阶级、社会身份、所在地域的限制女探险家们记录世界的方式 29:30 用当沙发客的形式沉浸式记录中东：《看不见的中东》 33:26 玛丽安娜的植物画：不只画标本，更画整个生态环境 01:24:23 “女性很多时候需要的只是一双把我们推向更大世界的手。”📷本期提到▼玛丽安娜·诺斯的部分画作，更多的画作可在中信出版社出版的《花朵与探险》系列图书中查阅。其中《花朵与探险 2》中有玛丽安娜的自传节选。▼姚璐老师的探险装备▼伊朗地铁设有女性乘客专属车厢（姚璐拍摄）▼姚璐在土耳其半夜爬山看到的日出▼叙利亚阿勒颇老城遍地瓦砾（姚璐拍摄）▼伊拉克底格里斯河日落（姚璐拍摄）▼姚璐在珠峰东坡徒步扎营▼姚璐的部分风光摄影作品，依次为峨眉山金顶、金莲花、塔什库尔干秋景、雪后九寨沟、伊利的杏花💻本期制作选题策划：郭三圻剪辑：汽水声音设计：汽水Shownotes：郭三圻💿节目中使用的音乐Always in My Heart - Los Índios TabajarasDamascus - Oskar SchusterTrinity (Titoli) - Annibale_Cantori ModerniWomen - Lou Reed🔍找到我们进听友群请加小助手：bfwdj2024商务合作：微信glaciergr（请备注来意），girlsroom2024@163.com小红书：@波伏娃的家，@郭三圻，@汽水收听平台：小宇宙/Apple Podcasts/豆瓣/荔枝/网易云音乐/喜马拉雅/QQ音乐/知乎

本期节目由「简单心理」赞助播出！10月30日就是金庸先生逝世七周年的日子，作为读金庸小说长大的人，我决定做一期特别纪念节目，从不一样的角度聊聊《倚天屠龙记》。随着年纪的增长，我越来越觉得不管是赵敏、周芷若，还是小昭、殷离，她们之所以与张无忌产生感情纠葛，以及最终做出关于他们与张无忌这段感情的选择的时候，其实跟张无忌本身没什么关系，最终都指向她们各自的成长经历。所以这一次，我们完全抛开张无忌，把目光转向小说中的四位女性，一起走进这她们的内心世界，看看她们如何在武侠的江湖中成为自己，活出各自的爱与痛。🎙️飞行主播胡阿花：前媒体与影视公司从业者，现全职写作。代表作《我喜欢过的五个男孩》《相亲夜校》（知乎盐言）；《新手中年》（微信读书）。（小红书：@胡阿花的生活小诗）📌收听指南04:06 四位女性角色的情感命运，其实与张无忌并不相关周芷若：汉水船夫之女的卑微，是她无法逃出的底色 11:38 洞察人情的八面玲珑 17:11 既遵从师命害人夺刀又坚持与张无忌成婚的自我矛盾 19:00 灭绝师太就是她潜意识中的“超我” 20:32 新老版本中周芷若父亲身份的变化，是一切的根源 22:20 她爱的是“明教教主、武功天下第一”的张无忌殷离（珠儿）：爱是心中永恒的幻影 23:00 杀小妈、母亲自杀、与父亲结不共戴天之仇 25:20 与张无忌感情纠葛的三个阶段 27:38 坚定选择想象中的张无忌，潇洒放手 28:53 追求“自己圆满就好”的先锋爱情，与当代年轻人不谋而合 30:26 在珠儿的世界里，爱情真正永恒小昭：自认“丫鬟”的爱来自病态的母女羁绊 31:53 潜入光明顶，在密道助张无忌练就乾坤大挪移 35:12 小昭“无私”背后深藏着的微妙心思 38:33 始终自称“丫鬟”背后的心理动因 39:35 与母亲黛绮丝的病态关系如何影响她的爱情观？赵敏：光芒自照，清醒的浪漫主义者 44:02 赵敏是自带光源的太阳，周芷若是需要反射才能发光的月亮 47:16 见惯了为权力蝇营狗苟的男性，张无忌才变成一股清流 51:42 赵敏面对的现实危机：为何张无忌是她最好的选择？ 57:46 两个高能力、低欲望者的相互看见 58:13 “我偏要勉强”的底气来自父兄无条件的爱金庸笔下的女性，偏颇之处到底在哪里？ 01:01:14 与亦舒小说相比，武侠世界的爱更容易浪漫 01:05:28 金庸的偏心：女性角色仅限于“合理”，男性角色却时常“超越”，而自我超越才能成为大侠。 01:07:59 金庸武侠中的女性角色是看心理医生前，男性角色是看心理医生后🎁本期福利「简单心理」成立于 2014 年，致力于提供专业、高质量的一站式心理健康服务。在全球147个城市/地区，与数千名专业心理咨询师和心理健康工作者合作，共同提供超过300万次心理咨询服务。🎁 「波伏娃的家」听众专属福利：在公众号【简单心理】回复【波伏娃的家】，就能进入专属页面，一键领取福利。-线上首次咨询（心理评估）限时补贴价269元-北京「简单森林」面对面首次咨询（心理评估），提供面向成人、儿童、青少年、伴侣、家庭等不同方向。大家可领取 350 元优惠券，券后是850元-另，每位听众都可免费领取两门原价百元的心理支持课程 ——《情绪真相》和《5 天艺术疗愈课》。如果对咨询有疑问，可以询问「简单心理APP」首页的AI咨询助理Freud，还可以体验AI解梦、答案之书。💻本期制作选题策划：郭三圻剪辑：李乾&郭三圻声音设计：郭三圻Shownotes：郭三圻片尾曲：风起云涌 - 吴启华🔍找到我们进听友群请加小助手：bfwdj2024商务合作：微信glaciergr（请备注来意），girlsroom2024@163.com小红书：@波伏娃的家，@郭三圻，@汽水收听平台：小宇宙/Apple Podcasts/豆瓣/荔枝/网易云音乐/喜马拉雅/QQ音乐/知乎

感谢妙界品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接：mo.m.tmall.com你是否跟我们一样，厌倦了如今荧幕上那些“大女主”们手握爽文剧本、一路开挂的情节？当我们把目光投向2004年的TVB经典《金枝欲孽》，作为宫斗剧的开山之作，虽有令人称快的谋略情节，贯穿全剧的却是一种命运般的悲剧色彩。它在女性角色的塑造上尤为前卫：摒弃了简单的善恶标签，细腻刻画了在皇权的牢笼中，女性的欲望、挣扎与情义。《金枝欲孽》不仅开创了宫斗剧类型，更聚焦紫禁城中的女性命运，写就了一曲关于欲望与人性的悲歌。今天，我们就来一起重温这部出色的女性群像戏，看看二十年前的老剧为何至今仍是书写“女性角色复杂性”的巅峰之作。📌收听指南 02:55 聊聊20年前TVB的爆款宫斗剧《金枝欲孽》 06:05 《金枝欲孽》女性角色分析：谁是你心中的女主角？ 08:01 玉莹和尔淳：镜像女性角色的成长轨迹 13:16 安茜：从宫女到妃子，她是主角团里最聪明的人吗？ 21:32 如玥：永不言败的永寿宫战神 25:26 《金枝欲孽》中的“欲望”主题：女性欲望身心分离的悲剧性 31:32 《金枝欲孽》和《大红灯笼高高挂》为什么刻意淡化皇上/老爷的角色？ 39:06 《金枝欲孽》与《甄嬛传》的结局对比：悲剧性的不同表达方式 47:32 女性配角同样塑造精彩，素樱、柳大娘等小人物身上没有废笔 52:44 反观今天的古装剧，底层角色缺失、权力崇拜与人物设定的扁平化 01:01:20  《金枝欲孽》中女性关系一直处于“同盟”与“厮杀”的动态变化中🎁本期福利作为播客主播和资深的自由职业者，写大纲时长期低头伏案工作，剪辑节目时又一坐四五个小时，很容易导致肩颈酸痛，脖子两边的斜方肌僵硬紧张。自己用手按摩很难达到放松的效果，又没有足够的时间和财力经常去做专业按摩。最近，我们找到一个好帮手，能完美解决居家按摩放松的问题，那就是妙界R3至尊升级版肩颈按摩仪。✔  8D按摩头仿人手揉捏，上捏脖颈，下掐肩背，轻松缓解僵硬✔  小巧轻便，无线使用，全身可用✔  艾灸碳热敷+NTC智能恒温，搭配按摩，一加一大于二✔  升级大师模式，按起来真的跟老师傅一样✔  穿戴式设计解放双手，干活按摩两不误✔  枕套可拆洗很贴心，一键操作简单易上手我俩使用下来感觉能很好的满足日常按摩需求，肩颈腰背腿，哪里不舒服就按哪里。力度手法都很到位，特别是大师模式，再搭配上艾灸碳热敷，简直是肩颈酸痛星人的福音。有需要的听友们快使用以下三种方式，获得专属购买福利吧：1、点击进入专属购买链接：equity.taobao.com2、复制淘口令：77￥gHQ5f2dwAt5￥ /  MF2783、在淘宝搜索：“妙界”找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“波伏娃的家”即可获得专属链接。💻本期制作选题策划：汽水剪辑：汽水声音设计：汽水Shownotes：汽水片尾曲：砒霜 - 林保怡🔍找到我们进听友群请加小助手：bfwdj2024商务合作：微信glaciergr（请备注来意），girlsroom2024@163.com小红书：@波伏娃的家，@郭三圻，@汽水收听平台：小宇宙/Apple Podcasts/豆瓣/荔枝/网易云音乐/喜马拉雅/QQ音乐/知乎

好久不见，更新一期汽水做客播客友台《青语调频》的节目！契诃夫有一句名言：“我认为我休息一下是合法的”，这句话成为了众多人对合法休息权的诉求，但与此同时，我们也观察到了一种「休息羞耻」的现象。武志红老师说过“虽然我们都渴望快乐，但在很多人的潜意识里，认为快乐是可耻的，痛苦是高尚的”。无法心安理得享受生活，除了我们的内在审判者在作怪，似乎还有规训和职业道德化等等各方面的影响。这期节目我们就来好好探讨下，为什么科技发展如此迅猛的现在，真正的休息反倒变成了一道难题？当效率被奉为圭臬，当躺平成了一种需要辩解的姿势，我们该如何理直气壮地对自已说：“我休息，我合法”？🎙️飞行主播Lily，品牌内容人，播客《青语调频 | CyanWorks》、《闲暇旷野》主播📌收听指南 00:40 什么叫「休息羞耻」？（本段勘误：提及张骏《脱口秀大会》片段为今年的《脱口秀和TA的朋友们》 08:00 好像从来没有人教过我们怎么休息...... 14:24 职场价值观塑造：如何让避免过度投入？表演努力在什么时候有用？ 23:37 未来的不确定性在倒逼我们今天无法好好休息吗？ 26:09 倍速休闲，繁忙的现代人如何分配自己的时间与注意力？ 28:59 「有用」的时间怎么判断？从有一个结果，到「我感到幸福」 32:30 准点下班被批评、领导总在凌晨发消息，打工人的时间真的被买断了吗？ 41:05 自由职业者也会自己卷自己？自己摸自己的鱼又是怎么回事？ 46:01 休息的价值是不是被低估了？追求让自己开心的生活为什么是一种奢侈？ 51:33 职场单一价值建立的危险之处：日本退休男性被称作「废旧电冰箱」 55:31 建构多元人生价值坐标轴，就是建立自己生活下去的更多支点📖本期提到 《脱口秀和TA的朋友们》第二季 《人类简史》尤瓦尔·赫拉利 《职场妈妈不下班》阿莉•拉塞尔•霍克希尔德 《王朝》第一季💻本期制作剪辑：Lily声音设计：汽水Shownotes：汽水片尾曲：C'est Bon C'est Bon-Clémentine🔍找到我们进听友群请加小助手：bfwdj2024商务合作：微信glaciergr（请备注来意），girlsroom2024@163.com小红书：@波伏娃的家，@郭三圻，@汽水收听平台：小宇宙/Apple Podcasts/豆瓣/荔枝/网易云音乐/喜马拉雅/QQ音乐/知乎

本期节目由心动小镇游戏赞助播出！十一黄金周马上到来，是不是很多人已经开始计划国庆假期的旅行了？我们的“小城大故事”系列也如期回归！这期节目，我们想和大家聊聊小城美食——那些在旅行中让人惦记的味道。我们从东到西聊辣味之旅，从北到南聊面条的风味，希望也能给你的国庆出行提供一点灵感。如果你也有在旅行中一定要追寻的味道，欢迎在评论区告诉我们。📌收听指南🌶️由东向西的小城辣味之旅 04:12 汽水用辣味串起四座小城：衢州、南昌、重庆、长沙 05:28 衢州的“鲜辣”是温柔一刀 06:17 衢州代表美食“三头一掌”，鸭头鸭掌入味到骨髓 14:21 南昌的“硬辣”有多猛？辣到拉了两天肚子 16:20 南昌拌粉不算最辣，炒菜才是辣度冠军 19:35 长沙“香辣”登场，综艺里的熟悉味道和夜生活氛围 23:43 重庆“麻辣”江湖菜，码头文化带来的泼辣风格 25:44 重庆夜宵现场：串串香、小面、矮板凳上的市井气 30:50 糖蒜配牛肉，好吃到让人流口水🍜一碗面从北到南的平行宇宙 33:01 郭大侠的面条情结，走到哪都要尝尝当地的面条 33:12 南北面条大不同：北方注重面条本身，南方则看重浇头 36:46 牛肉面的宽度学问：二细、毛细、韭叶你分得清吗？ 44:40 西安油泼面，北京炸酱面，延吉冷面，上海葱油拌面，苏州蟹黄面…… 47:50 冷知识：新疆炒米粉是贵州人发明的！ 49:47 武汉热干面的碱面特质，芝麻酱是灵魂 56:20 花溪牛肉粉，福建面线糊，湖南米粉、云南米线、广西老友粉，南方粉粉面面大不同 59:21 日本也是面条国度：拉面、荞麦面、乌冬面各有千秋 01:02:39 越南河粉不只一种，不同地方有不同名字和风味 01:04:55 槟城的福建面与亚参叻沙，不容错过🎁本期福利本期节目由「心动小镇游戏」赞助播出你是否也习惯了朝九晚五，被工作耗尽了所有精力，却依然渴望一个真正属于自己的小世界？通勤路上、睡前片刻，只要你打开《心动小镇》——这里四季静静轮转，邻居温暖相伴。在这里，你可以：🏡 从零开始搭建梦想中的家，从一座木屋到一片城堡，全部亲手创造；🎣 沉浸钓鱼、种花、烹饪，在真正属于自己的节奏里，找回久违的从容；👫 结识12位性格各异的邻居，E人在热闹派对嗨，I人也有舒适区。这里没有强制的任务，没有倒计时的焦虑，只有一个更自洽、更自由的你，一片治愈从容的小镇天地。🧡 现在进入心动小镇，治愈未来的自己～✨ 节目专属福利：下载游戏，输入兑换码专属码【超级心动】，即可查收主播来信并领取惊喜游戏礼包！感谢做中国最酷的内容公司——超级内容播客厂牌对本期节目的商业化支持。💡本期美食▼衢州的鸭头鸭掌和烤饼▼衢州的炒菜和满大街的卤味▼南昌的炒菜和汽水超级爱的白糖糕▼长沙的剁椒鱼头▼重庆老火锅串串和在板凳上吃的重庆小面▼重庆大足的邮亭鲫鱼▼湖州的鳝丝面和羊肉面▼苏州的大排面和虾仁面▼上海的猪肝面和大肠面▼云南石屏县的米线和建水的草芽米线▼福州连江的海鲜锅边和炒粉，锅边里的海鲜可以自主挑选💻本期制作剪辑：汽水声音设计：汽水Shownotes：郭三圻片尾曲：C'est Bon C'est Bon-Clémentine🔍找到我们进听友群请加小助手：bfwdj2024商务合作：微信glaciergr（请备注来意），girlsroom2024@163.com小红书：@波伏娃的家，@郭三圻，@汽水收听平台：小宇宙/Apple Podcasts/豆瓣/荔枝/网易云音乐/喜马拉雅/QQ音乐/知乎

感谢好望水品牌对本期节目的大力支持！从去年到今年，社交媒体上关于自由职业的声音好像变了：从“只工作不上班”的羡慕，变成了“苟住别浪”的劝退。我们俩作为新晋的自由职业者，过去这段时间也经历了从职场牛马到自由职业者的转变，在这个过程中，收入、安全感、社交需求、自我认同……每一样都和我们想象的不太一样。如果你也在考虑离开轨道，或者已经走在旷野，希望我们的亲身经验，包括好的、坏的和没想到的，都能带给你一些参考，也欢迎在评论区分享你的职业状态和思考～📌收听指南 01:56 在青山村见到的自由职业者们都很快乐 04:18 汽水和郭大侠对自由职业后的时间感知完全相反 06:57 面对一落千丈的收入，有人消费降级，有人努力FIRE 14:53 临近入职又谈崩，现实比预想更曲折 17:47 社保医保是自由职业者实实在在的痛点 21:09 身边人都在“往前跑”，自己仿佛停滞在社会时钟外 24:56 离开轨道后，最难的问题是重新回答“我是谁” 28:18 身份标签背后的失落 33:02 做播客意外开拓了新技能和人脉，但也要面对负面评价的困扰 41:54 自由职业后，浅层社交变得格外重要 46:04 自由职业或许不需要自律，但需要承担更大的责任 49:00 “焦虑和迷茫是主体性的土壤” 52:35 干货满满的居家办公好物推荐！📖 本期提到 播客九派长谈：《对不起，不上班的人生没有旷野 | 聊聊社会时钟》 郭大侠给《格外的活法》画的电子手账（欢迎关注“波伏娃的家”小红书，每周发布精神充电站系列电子手账）💡本期好物▼汽水的居家办公好物合集▼ HAG 骑马椅▼ 罗技 Keys-To-Go 2 便携蓝牙键盘▼ Moleskine 日程本（今年买的是哈利波特联名款）▼ 巴洛克歌单💻本期制作剪辑：李乾&汽水声音设计：汽水Shownotes：郭三圻片尾曲：C'est Bon C'est Bon-Clémentine🔍找到我们进听友群请加小助手：bfwdj2024商务合作：微信glaciergr（请备注来意），girlsroom2024@163.com小红书：@波伏娃的家，@郭三圻，@汽水收听平台：小宇宙/Apple Podcasts/豆瓣/荔枝/网易云音乐/喜马拉雅/QQ音乐/知乎

中元节要到了，除了祭奠先人，这个节日背后似乎永远跟那些让人又怕又好奇的“鬼”密不可分。这期节目，我们从东方女鬼聊到西方女巫，她们虽然一个飘在聊斋里，一个骑在扫帚上，却好像讲的是同一个故事：关于女性如何被塑造、被恐惧、也被渴望。我们谈了中国鬼故事中的书生与女鬼，也拆解了中世纪欧洲猎巫背后的经济和社会真相。如果你也喜欢在夏天的夜晚听点凉飕飕但又有深度的内容，这期节目应该能陪你度过一个不太一样的中元节。🎁听友福利本期要赠出两本与中元节有关的图书，订阅我们的节目并在本期互动留言，就有机会获得赠书。感谢浦睿文化提供的赠书《中国人的神神鬼鬼》，由文化学者张一楠融合了人类学、社会学、历史学和心理学的视角，对我们中国的古典神鬼传说进行大胆诠释。感谢广东人民出版社提供的赠书《我想这样被埋葬》，由芝加哥大学人类学教授撰写，聚焦美国的葬礼革命，以人类学家的身份进入暗潮涌动的殡葬行业，来阐释美国殡葬习俗的变化，并借此反映当今美国社会的状况。📌收听指南体制外的东方女鬼： 03:47 中国的男鬼其实更多，为什么一提起鬼先想到女鬼？ 07:42 男鬼在体制内打工，女鬼却游离于体制外敢爱敢恨 09:11 《聊斋》中的男鬼叶生，做鬼也要考科举 14:53 东方女鬼的经典类型：复仇伸冤型、理想情缘型、贤妻良母型、禁忌诱惑型 17:02 善鬼剧本是古代男性文人的“终极爽文”——美貌妻子帮你搞定功名、钱财、子嗣 23:33 古代女性司法困境导致“阳间无路，阴司有门”的女鬼复仇 26:09 女鬼投射文人被压抑的“本我”，始终让男性文人又爱又恨 29:27 女鬼是父权社会压抑情感、欲望、冤屈与反抗的投射载体“绝对他者”的西方女巫： 34:10 最早的女巫形象来自古希腊神话中的喀尔刻，同时也是权游中瑟曦名字的来源 40:24 详解“猎巫”（Witch Hunting）一词的黑暗起源：三个世纪，约10万女性被处死 41:23 震惊世界的“彭德尔女巫案”与“塞勒姆女巫案” 46:10 经济危机、人口压力使社会当权者通过塑造“绝对他者”来寻找危机下的替罪羊 48:52 猎巫与今天美国推翻罗诉韦德案的历史轮回 50:31 被处决的女巫需自行支付“烧巫费”买油浸麻衣，只为死得快些 51:34 《无名女尸》与《小美人鱼》背后相似的逻辑现代女鬼与女巫形象的变迁： 54:41 现代女巫和女鬼的代表形象有什么变化？ 57:24 一个暴论：现代网文“穿越重生”就是新式女鬼故事！ 58:20 现代东亚女鬼形象变得更模糊，融合多元文化，复仇成了最主流的模板 59:39 《女巫阿加莎》多元选角，不是政治正确，而是历史还原 01:02:46 《哈利波特》《沙丘》《沉睡魔咒》如何为女巫去污名化？📖 参考资料 《聊斋志异》蒲松龄 《搜神记》干宝 《凯列班与女巫》[意]西尔维娅·费代里奇 「女巫」编年体：历史起源、女巫审判、流行文化与现代叙事 女巫简史——文学镜像中的女性地位 女鬼为什么漂亮又痴情📷本期提到▼古希腊陶瓶上的喀尔刻和奥德修斯▼《女巫图》汉斯·巴尔东▼火烧女巫▼塞勒姆女巫审判博物馆▼《倩女幽魂》中的聂小倩▼《胭脂扣》中的如花▼《美国恐怖故事》第五季中困在酒店中的👻▼《无名女尸》▼《第一诫》▼《绿野仙踪》中的坏女巫▼《旺达与幻视》中的猩红女巫▼《女巫阿加莎》中的女巫团▼《沙丘：预言》是以姐妹会的视角讲述沙丘宇宙的前传▼《沉睡魔咒》▼《哈利波特》系列中甚至有全女巫师学校💻本期制作剪辑：李乾&汽水声音设计：汽水Shownotes：郭三圻片尾曲：めぐる季節 - 井上あずみ🔍找到我们进听友群请加小助手：bfwdj2024商务合作：微信glaciergr（请备注来意），girlsroom2024@163.com小红书：@波伏娃的家，@郭三圻，@汽水收听平台：小宇宙/Apple Podcasts/豆瓣/荔枝/网易云音乐/喜马拉雅/QQ音乐/知乎

七夕快到了，来聊点应景的！这期节目我们请来了老朋友Lily，一起聊聊「亲密关系」这件事。没想到，一聊就收不住，我们从什么是亲密关系开始，一路聊到搭子文化、个人主义对关系的影响，甚至还有虚拟偶像和宠物，原来现代人的情感投射方式早已不止于“人”。我们也讨论了亲密关系中的现实考验，比如房产证上的名字到底能多大程度影响一段关系。这期节目既是对亲密关系的一次梳理，也是我们对自己情感需求的一次诚实面对。希望你能听得尽兴，也欢迎在评论区告诉我们：你理想的亲密关系，是什么样？🎙️本期嘉宾Lily，品牌内容人，播客《青语调频 | CyanWorks》、《闲暇旷野》主播📌收听指南 01:07 怎么界定亲密关系？ 03:57 现在的亲密关系早已不限于传统情爱叙事，变得更“泛”了 07:35 为什么大家不愿意谈情说爱了？ 10:39 一个悖论：个人主义的兴起真的是对亲密关系需求下降的主要原因？ 12:05 东亚社会男女平权不足可能影响了亲密关系的建立 14:41 “我很怕被评价为性缘脑”，怎么界定娇妻？ 19:16 构成爱情的三要素理论：亲密、承诺、激情 20:21 苗人凤与胡一刀的知己之谊，是郭大侠心中最理想的亲密关系 33:18 除了人，AI、宠物、虚拟偶像是否也能成为亲密关系的对象？ 45:22 亲密关系中的功能性vs非功能性价值的讨论 48:13 关系中弱势一方往往需承担更多情绪劳动 49:43 “适合做妻子”这句话为何冒犯——本质是规训与角色绑定 52:16 人的品质难以量化，所以条件筛选变得更普遍 54:18 需求千人千面，没有标准答案 55:33 影视文学中让人憧憬的亲密关系🎦 七夕影单▼《爱乐之城》▼《南方与北方》▼“爱在”系列电影：《爱在黎明破晓前》《爱在日落黄昏时》《爱在午夜降临前》📖 本期提到 《热夜之梦》作者：[美] 乔治 R·R·马丁 《波伏娃的家》EP21 在爱情匮乏的今天，友情竟然也在衰退？ 2024 不爱了，然后呢？ | 年轻人「不爱」洞察 花670元找“男大”陪游一天，值吗？ 克里米亚野生动物园 《锵锵行天下 第二季》💻本期制作剪辑：汽水声音设计：汽水Shownotes：郭三圻片尾曲：Thornton's Walk - Martin Phipps🔍找到我们进听友群请加小助手：bfwdj2024商务合作：微信glaciergr（请备注来意），girlsroom2024@163.com小红书：@波伏娃的家，@郭三圻，@汽水收听平台：小宇宙/Apple Podcasts/豆瓣/荔枝/网易云音乐/喜马拉雅/QQ音乐/知乎

作为女性，夏天回家第一件事就是脱内衣的爽感，懂的都懂。可一旦想偷懒不穿，又得担心激凸、出汗、衣服透，麻烦得很。于是，我们决定干脆把“穿还是不穿内衣”这档子事摊开聊：从青春期的小背心，到勒得人喘不过气的钢圈，再到如今满衣柜的无钢圈内衣、运动内衣、胸贴、带胸垫背心……当我们在选择不同内衣的时候，是否想过女性内衣是如何出现并发展到今日的形态？这期节目，就让我们一起走近女性内衣的前世今生，同时也聊聊穿内衣背后，那些主动或者不得已要面对的问题。🎁听友福利感谢北京时代华文书局提供的听友福利赠书《刺绣》，这是奥斯卡最佳动画长篇提名奖《我在伊朗长大》原著作者玛赞·莎塔碧的另一部作品。画风独具魅力，叙事手法独到。莎塔碧把数名亲友的故事巧妙揉入一场茶会，又穿插小故事，琐碎又生动，一百多页的作品，信息量爆满，值得反复回味。订阅我们的节目并在本期互动留言，就有机会获得赠书（以下是郭大侠为本书画的手账，欢迎关注小红书“波伏娃的家”，每周更新手账）📌收听指南 01:06 回家先甩内衣的那一刻 04:26 夏天穿内衣像上刑，汗、痘、霉全来了 06:27 第一次穿小背心，谁的青春不尴尬 09:25 斯嘉丽和茜茜公主都要穿的紧身胸衣，其实是件凶器 11:39 手帕+丝带=世界上第一款胸罩 15:16 中国内衣千年快闪：亵衣、抹胸、肚兜到民国小马甲 20:41 1927年的天乳运动，武汉街头有人裸奔游行 26:29 钢圈内衣到无钢圈内衣的转变，也就是最近七八年的事 30:40 比起普通内衣，我更喜欢运动内衣 34:42 秋冬不穿内衣的“偷懒”大法 38:34 胸贴血泪史，掉过一次就社死 48:10 “我想不穿内衣，但我怕被看”——激凸、晃胸与男性凝视 56:11 原来还有一个No bra day 63:20 一句大实话：穿不穿都是自由，舒服就好📷本期提到▼茜茜公主生前穿过的礼服，腰围仅为51cm▼《乱世佳人》中斯嘉丽穿紧身内衣的场景▼中国古代女性内衣变迁▼第一款现代女性内衣和它的发明者▼民国时期画报上的女性▼为“义乳”宣传的阮玲玉💡本期好物▼Lorna Jane 的运动内衣可直接外穿，且有各种颜色和款式（以下为郭大侠部分LJ内衣）▼MAIA ACTIVE的中强度运动内衣▼汽水现在日常使用频率最高的内外的无尺码内衣▼一些材质和设计，可以让no bra变得更简单📖 本期提到 《波伏娃的家》EP12 一个女性的卫生用品消费史 《中国内衣史》 《离心最近：百年内衣物语》 《内衣的文明史》💻本期制作剪辑：汽水声音设计：汽水Shownotes：郭三圻片尾曲：The Winner Is - Mychael Danna🔍找到我们进听友群请加小助手：bfwdj2024商务合作：微信glaciergr（请备注来意），girlsroom2024@163.com小红书：@波伏娃的家，@郭三圻，@汽水收听平台：小宇宙/Apple Podcasts/豆瓣/荔枝/网易云音乐/喜马拉雅/QQ音乐/知乎

夏日过半，我们迎来了期待已久的一期串台节目！与我们都非常喜欢的播客《南洋杉FM》的主播Roger线下见面，并且共同探讨了一个有趣的话题：播客与旅行的关系。从古早的《孤独星球》，到后来的马蜂窝，再到现在的公众号、短视频、小红书，人们获取旅行信息的平台，随着时间不断迭代。不知你是否注意到，播客节目也正在成为分享旅行故事、讲述旅行体验、甚至种草旅行目的地的绝佳渠道？如果你和我们一样，是深度非打卡旅行的爱好者，又或者已经有些厌倦了互联网上碎片化、程式化的旅行攻略，那不如就来听听我们如何从播客当中获得旅行灵感？又是如何理解和实践我们各自追寻的旅行。🎙️本期嘉宾Roger（AKA TZHistory），爱好网球的历史老师，《南洋杉FM》主播📌收听指南 02:14 没想到吧？我把播客当旅行指南用 04:39 保罗·索鲁——“旅行的目的不是娱乐，而是发现。” 14:30 文化旅游的本质，是对一个好故事的追寻 20:32 那些年，我们各自的“朝圣”之旅 29:51 阅读能力的普遍下降，使长游记平台逐渐衰落 32:34 相比图文与视频，播客为什么更适合做旅行指南？ 40:40 历史人文、当地生活、突发事件，你想要的旅行故事，播客里全都有 44:12 什么样的当地体验最打动我们？ 47:32 一些避坑和寻找本地化体验的小技巧 55:39 什么？！相亲时不能提自己热爱旅行？ 58:41 旅行中高度个人化的情感体验同样重要 01:00:44 带小朋友旅行是否必要？ 01:04:05 一种特殊的旅行经验：故地重游 01:07:25 来来来，告诉我们接下来最想去哪里？📖 本期提到的播客节目和书目： 《南洋杉FM》EP14：烟花三月下扬州？在江河交接处看人生的沉浮 《山有虎》：比奈良更盛唐？韩国古都庆州：黄金多到像自来水管流出来一样 《隐秘之门》：一碗米线：云南人最小单位的乡愁 《出花倒样》：从铁锅炖自己到孵混堂 苏南人童年洗澡的快乐血泪史 《滑滑梯》：便利店泡面是首尔罐头，汉江风吹不乱欧巴烫过的头 《壮游者|人文旅行声音游记》：埃及| 游荡开罗 - 骗子、死人城、肉夹馍和贵族社区的老鼠 《隐秘之门》：走！去云南吃一次杀猪饭，打开神秘的“隐藏菜单”和种地DNA 《about热水频道》：这场旅行给我的2025注入能量｜热水观察室02 《波伏娃的家》EP13： 不寻常爬山实录：当春天来到，请来大山里报到 黑塞《克林索尔最后的夏天》 保罗·索鲁《在中国大地上》郭大侠在豆瓣“旅行成功小组”和“旅游失败小组”的精华帖： 我在伊斯坦布尔断了根肋骨 黄山教我做人：爬黄山爬出了南极科考的感觉📷 本期提到▼Roger最喜欢的网球球员德约科维奇▼新疆博尔塔拉蒙古自治州温泉县▼法罗群岛▼韩国庆州佛国寺▼乌兹别克斯坦▼阿拉善右旗的沙漠神树💻本期制作剪辑：汽水声音设计：汽水Shownotes：郭三圻片尾曲：Pondicherry-Mychael Danna🔍找到我们进听友群请加小助手：bfwdj2024商务合作：微信glaciergr（请备注来意），girlsroom2024@163.com小红书：@波伏娃的家，@郭三圻，@汽水收听平台：小宇宙/Apple Podcasts/豆瓣/荔枝/网易云音乐/喜马拉雅/QQ音乐/知乎

在被按下快进键的繁忙生活里，你是否也有过对田园牧歌的向往？在过载的脑力工作中，也许换一种节奏，尝试轻体力劳动就能找回专注力和纯粹简单的快乐？“山气日夕佳，飞鸟相与还”，陶渊明笔下的诗意令人神往，但现实中的田园生活究竟是治愈的解药，还是另一场艰苦的修行？就有这么一档讲述真实田园生活的播客《飞鸟与鸣虫》，与我们的播客同日开播，在上线不久后，我们就关注到了这档独特的节目。两位海归女硕士，从国际环保组织的工作中转身，于2018年在北京密云区的金叵罗村创办了飞鸟与鸣虫这一体验式农场。当时，我们还在私下讨论，这个播客实在太稀缺了。谁能想到，这点特殊的缘分，最终指引我们与农场的两位主理人一方和P橙，来了一场远程串台。充满女性力量的农场，一个女性主义的面包，这些都会以什么样的方式呈现在飞鸟与鸣虫的土地上？🎙️本期嘉宾一方：北京十大休闲农业女庄主P橙：北大学霸面包师公众号：飞鸟与鸣虫📌收听指南 01:32 我们最重要的作品就是生活 11:22 当上司说服我一起建农场 17:28 现实版的“万物生灵”：农场里有编制的小动物们 24:44 乡村与都市，互为此岸与彼岸 35:10 聚精会神干农活，对农场主也是件挺奢侈的事 39:21 “在白天做梦的人，不是好惹的” 48:23 一百天揉一百个面包计划，促成了农场上市的第一件产品 59:06 我们也曾抱头痛哭 01:01:12 对我好失望的妈妈变成了农场的最佳志愿者 01:07:40 休闲农业既能解决女性就业，也能为女性提供服务 01:11:22 一个女性主义的面包如何诞生？📖参考资料 如果你对农场的创业故事感兴趣，可以仔细看看这篇来自一方的记录：《农场2000天：爱过、哭过、但没放弃过》 一方在2018年的自述：这一年我辞去世界上最好的工作，成了一个农妇 P橙的日常：气温40窑温500：一个窑烤面包师的48小时📷本期提到▼汽水和一方在理想者之会上结缘，一方是活动的神秘嘉宾，还获得了渣打中国的创业奖项▼P橙和她烤出来的窑烤面包▼农场遵从国际先进的朴门农业设计（Permaculture）理念，不使用化肥农药，致力于构建一个丰富多样、自我循环零废弃的农业生态系统▼农场的小动物们（图源飞鸟与鸣虫公众号）▼火爆全球的真人秀纪录片《克拉克森的农场》💻本期制作剪辑：李乾&汽水声音设计：汽水视觉设计：郭三圻助理：倪露片尾曲：eau-yutaka hirasaka🔍找到我们进听友群请加小助手：bfwdj2024商务合作：girlsroom2024@163.com小红书：@波伏娃的家，@郭三圻，@汽水收听平台：小宇宙/Apple Podcasts/豆瓣/荔枝/网易云音乐/喜马拉雅/QQ音乐/知乎

“悬浮”（suspension）表示一种存在状态，在这种状态下，人们频繁移动，进行高强度劳动，暂停常规生活，以便快速获益，然后迅速逃离。人们在没有尽头的路上一直移动着，而不改变不喜欢的眼前状况。一切现在发生的事情，都是为了未来的某一个目标。我们被明天会更好的期待推着走，却对此刻充满疏离和疲惫......这期节目，我们借人类学家项飚的“悬浮状态”概念，探讨这种弥漫在当代人中的深层焦虑——为何我们如此忙碌，却难觅内心的安定与归属？本期我们邀请到一位特别的嘉宾，前资深HR、现共振岛手碟主理人陶子老师。他如何从十多年的职场牛马，转身成为一名手碟演奏者？这不仅是职业的跨界，更是一次告别悬浮、向下扎根的生命实践。🎙️本期嘉宾陶子TAOZi，手碟原创音乐人，资深手碟讲师，共振岛·艺术疗愈空间主理人。小红书：陶子手碟教学33老师，主业教培，副业手碟老师。📌收听指南 02:10 “悬浮”的生活，是什么样的状态？ 05:00 手碟是什么？来聆听一次即兴的手碟演奏 11:31 心流状态是确认我们是否喜欢一件事的标准吗？ 17:03 “中国人像蜂鸟”，前HR的自我审视和职场观察 22:37 人在什么时候会开始追寻意义？ 29:07 职场中的悬浮，个人的应对策略 32:35 个体的“运气”其实是分母足够大 38:19 活在当下？不如感受当下 43:54 手碟为什么和疗愈绑定？郭大侠的手碟初体验原声放送 49:06 手碟的学习“无需乐理，自然流动”？ 54:40 在城市的一隅，和真实的人共振📣听友活动波伏娃的家✖️共振岛将于7月27日下午2-4点，在上海联合举办以“找到你的音色”为主题的播客.手碟声音工作坊，不仅能现场参与用专业播客录制设备的声音故事即兴共创，还能在资深手碟老师带领下开启手碟初体验。感兴趣的小伙伴可以在下方扫码查看详细的活动信息和报名方式，或添加小助手微信bfwdj2024报名，我们也非常期待能有机会和大家在线下见面！📷本期提到▼陶子老师在手碟教学中▼共振岛Echo Isle，也是我们本次录制播客的场地▼《北辙南辕》中王珞丹饰演的角色，王珞丹在浪姐中也演奏过手碟📖参考资料 项飙：悬浮的人，如何扎根？ 项飚：中国人像蜂鸟，振动翅膀悬在空中💻本期制作剪辑：李乾&汽水声音设计：汽水视觉设计：郭三圻助理：倪露片尾曲：夜露@共振岛原创曲目🔍找到我们进听友群请加小助手：bfwdj2024商务合作：girlsroom2024@163.com小红书：@波伏娃的家，@郭三圻，@汽水收听平台：小宇宙/Apple Podcasts/豆瓣/荔枝/网易云音乐/喜马拉雅/QQ音乐/知乎

最近一两年，文博热异军突起，逛博物馆俨然成为一种与旅行、城市生活和亲子教育都能搭上边的热门活动。许多国内知名的大博物馆，进馆预约需要提前几周，而一些像上博埃及展这样的特展，还出现过一票难求的情况。不知道你是否留意过，逛博物馆的人群和博物馆的志愿者（讲解员），往往都是女性居多，可博物馆本身带给人的联想，又往往是男性化的。现在正值暑假，也是博物馆最受关注的时段，于是，我们特地请来一位在“逛博物馆”领域相当资深的青年学者和畅销书作家沈辛成，来一起聊聊这个鲜少被触及的话题。🎙️本期嘉宾沈辛成，青年作家，历史学人，任教于上海交通大学，佐治亚理工学院技术史博士，哥伦比亚大学博物馆人类学硕士，长期参与上海科技馆、上海自然博物馆等策展与社教工作，著有《纽约无人是客》《美国叹号 美国句号》等博物馆行记。B站：沈枯燥在搞教育豆瓣：沈枯燥在搞文化🎁听友福利本期将赠出由沈辛成老师亲笔签名的《美国叹号 美国句号》！订阅我们的节目并在本期互动留言，就有机会获得赠书。📌收听指南06:53 “你是唯一，也是万象”是噱头还是女性主义的体现？10:20 不能止步于文博行业女性从业者比例的增加16:31 展品的选择，似乎没有为女性表达留下多少空间19:51 博物馆本身的气质有雌雄之分23:08 歪楼1：白蛇系列动画片背后的传统与创新之争25:41 为什么很难想象父亲带孩子参观博物馆？29:47 “一个女性要有多么大的勇气，多么广博的知识储备，才能够真正成为一个所谓的不传统的家长”32:00 歪楼2：《热辣滚烫》与《好东西》是两种性别的叙事38:04 尊重社会生活本身或许就是feminism41:23 男性的文娱消费是什么样的？46:24 歪楼3：没有故事背景的Labubu成就了一个绝对私有的博物馆57:00 博物馆志愿者的热情来源于何处？01:04:08 中美博物馆志愿者的差别01:07:07 从《纽约无人是客》到《美国叹号，美国句号》01:15:03 揭秘：上海最好的博物馆，没有之一📷本期提到▼沈辛成老师的《纽约无人是客》获得“2017豆瓣艺术生活类图书榜单第2名”▼沈老师的部分LABUBU收藏▼玛格丽特·米切尔故居位于美国乔治亚州的亚特兰大，在此诞生了闻名世界的《飘》▼扬州大运河博物馆关于洛阳含嘉仓的粮食记录▼珍奇屋（cabinets of curiosity），被视为现代博物馆的原始雏形，源自于欧洲上流社会的收藏浪潮▼上海玻璃博物馆部分展示图（图源官网）📖参考资料 漫步美中｜国际妇女节特辑：面对妇女节的愿景，博物馆在做什么？ 先锋视角丨我们需要怎样的“女性展览”——由“彼美人兮——两汉罗马时期女性文物展”所想主播：汽水，郭三圻片尾曲：嘉沃特舞曲-Johann Sebastian Bach商务合作：girlsroom2024@163.com进听友群请加小助手：bfwdj2024小红书：@波伏娃的家，@郭三圻，@汽水收听平台：小宇宙/Apple Podcasts/豆瓣/荔枝/网易云音乐/喜马拉雅/QQ音乐/知乎

你好，七月！不知不觉，2025已过去一半，而我们的这档小播客也上线半年，是时候来一场年中总结了。说“复盘”有点太实用主义，但不管是《波伏娃的家》，还是我们的个人生活，都有许多值得回顾和分享的小片段。最近，正好在豆瓣上看到一个热门话题：记录是普通人对抗空虚的最小单位。这句话让我们深有感触。作为芸芸众生的一员，很难说清我们与宏大叙事之间的关系，也许终其一生，我们都很难有机会在历史长河中做个标点。可这并不代表，我们与和我们有关的记录不重要。现在想想，也许这才是我们发起这档播客，最隐晦的初衷。感谢各位听众过去半年的陪伴，希望这档播客的记录里，也有你的身影。🎁听友福利感谢广西师范大学出版社提供的听友福利赠书《伦理与生活：清代的婚姻与社会》，一部全方位探索清代婚姻关系的史学力作。订阅我们的节目并在本期互动留言，就有机会获得赠书；你也可以选择加入播客听友群，我们会在群里单独抽取两位小伙伴获得这本赠书。📌收听指南第一个主题词：幸运第二个主题词：希望汽水近期的好好生活▼《新·驯龙高手》，没有人能拒绝法罗群岛的景色和没牙仔▼在临安看雨看云雾，看一座山从早到晚的变化▼在昆山参加理想者之会，正好看到了美丽的夕阳和晚霞郭大侠上半年的部分生活记录：（欢迎关注公众号：郭大侠的江湖） 我在伊斯坦布尔断了根肋骨（获了豆瓣小组奖） 烟花三月下湖州（又获了豆瓣小组奖） 认真过春天的两种方法 近期推荐：一些好书、好剧和播客▼ 四月份去了趟湖州▼ 六月份在西安（图二是黑神话悟空的取景地蓝天水陆庵，图三是在终南山）▼ 上半年读过的部分书单▼ 我的小家登上宜家官网的《2025家居趋势报告》▼ 在豆瓣小组讨论里获的奖▼ 推荐一个健身操博主▼ 波伏娃的家第一次听友会主播：汽水，郭三圻片尾曲：Handful of Water-Sofía Valdés商务合作：girlsroom2024@163.com进听友群请加小助手：bfwdj2024小红书：@波伏娃的家，@郭三圻，@汽水收听平台：小宇宙/Apple Podcasts/豆瓣/荔枝/网易云音乐/喜马拉雅/QQ音乐/知乎