ЕСТЬ ДВА КРЕСЛА

В этом выпуске говорим о любви не только как о романтическом чувстве, но и как о многослойном живом опыте — с жаждой близости, уязвимостью и поиском смысла. Какие запросы в психотерапии «про любовь», как эта тема живет на сессиях и почему отношения так часто становятся смыслообразующим центром жизни.В чем прикол баланса между слиянием и автономностью? Возможно ли любить и при этом не терять себя, не растворяться и не отказываться от собственной опоры?Таймкоды:1:43 начнем с анекдота3:50 запросы «про любовь»6:43 феномены любви8:08 как мы любим психотерапию10:19 как переживаем любовь к человеку12:38 что может скрываться за жаждой любви15:58 отношения как смыслообразующее мероприятие18:42 молитва гештальтиста20:22 любовь-слияние-автономность25:38 любовь к делу живет по таким же законам?29:50 а у древних греков что?31:40 любовь не только страсть и страдания32:36 любить = быть уязвимым?35:00 любить значит желать другому ростаКто мы?Тимур Аитов – психолог в гештальт-подходе, веду индивидуальные сессии, пары и терапевтические группыinst: https://www.instagram.com/meetmeinsight/tg: https://t.me/meetmeinsightАлина Козырева – психолог в гештальт-подходеinst: https://www.instagram.com/Kozyreva.psy/tg: https://t.me/Cozy_Psytg channel : https://t.me/kozyrevaPsy

В новом сезоне мы пробуем новый формат: теперь будем обозревать новости и треды из соцсетей, кино и книги, концептуализировать и приводить примеры из нашего личного и терапевтического опыта.В этом выпуске говорим о дружбе как форме близости: можно ли просто быть вместе без цели или любые отношения становятся проектом? Как выглядит цикл сближение, насыщение, отдаление? Какие потребности закрываем рядом с другими людьми и что ценнее – дружба или партнерские отношения?А ещё вспоминаем себя в 2016 году, говорим о ностальгии, безопасности и пересборке ценностей.Таймкоды:2:45 бесцельное время вместе или дружба как проект4:55 а в чем ценность то10:20 то ближе то дальше12:15 про момент насыщения16:05 когда мы вместе какую еще потребность мы удовлетворяем?21:55 дружба vs партнерские отношения26:05 пессимистичный взгляд Тимура27:05 про диверсификацию социального ресурса31:08 степень близости в метафоре водоемов34:00 про коммьюнити и его важность 38:20 мой 2016 – версия Тимура40:33 послание в прошлое42:26 мой 2016 – версия Алины44:12 тщетные попытки внести щепотку юмора в подкаст48:00 про ностальгию, безопасность и переборку своих ценностейКто мы?Тимур Аитов – психолог в гештальт-подходе, веду индивидуальные сессии, пары и терапевтические группыinst: https://www.instagram.com/meetmeinsight/tg: https://t.me/meetmeinsightАлина Козырева – психолог в гештальт-подходеinst: https://www.instagram.com/Kozyreva.psy/tg: https://t.me/Cozy_Psytg channel : https://t.me/kozyrevaPsy

В этом сезоне мы пробуем новый формат: теперь мы будем обозревать новости и треды из соцсетей, кино и книги, концептуализировать и приводить примеры из нашего личного и терапевтического опыта.В первом выпуске нового сезона говорим о том, как сегодня устроены отношения между мужчинами и женщинами — с тревогой, иронией, усталостью и надеждой. От чего устали женщины и чего опасаются мужчины? Почему мужчинам сложно говорить о себе, а женщинам — всё труднее в это вкладываться?Таймкоды:0:17 про новый формат1:45 кто из нас пятерошник кто двоешнег3:58 гетеропессимизм - Тимур отвечает за всех мужчин8:58 почему мужчинам трудно говорить о себе11:35 про кризис маскулинности15:00 группы как место для самоисследования 17:00 так все-таки какой пессимизм?17:22 какой ответ на гетеропессимизм?18:40 битва полов19:35 откуда ножки растут23:35 мужчина должен зарабатывать не менее..25:00 мужское-женское в группах27:40 обсуждаем гипотетическую терапию Александра Гордона34:37 про «эффект развода»35:45 Алина рассуждает про свой опыт в браке42:25 кому полезно быть в браке45:00 внешнее всегда отражает внутреннее?Кто мы?Тимур Аитов – психолог в гештальт-подходе, веду индивидуальные сессии, пары и терапевтические группыinst: https://www.instagram.com/meetmeinsight/tg: https://t.me/meetmeinsightАлина Козырева – психолог в гештальт-подходеinst: https://www.instagram.com/Kozyreva.psy/tg: https://t.me/Cozy_Psytg channel : https://t.me/kozyrevaPsy

Этот выпуск про новогодние праздники и отдых: что любим, что бесит и с чем приходится мириться. Про одиночество, любовь, благодарность и попытки действительно отдохнуть, а не «правильно провести каникулы».Разговор получился максимально расслабленным , надеемся и вы сможете немного замедлиться вместе с нами. До встречи в новом году, берегите себя!Таймкоды: 1:28 говорим про полный чилл4:20 Новогоднее безумие4:55 за что мы всё-таки любим это время7:21 как Тимур на самом деле отдыхает10:40 чему завидует Алина13:30 Тимур ностальгирует: «а вот раньше…»14:20 падел, скалодром.. тридцатилетние, вы с нами?16:53 экскурсии: норм или стрем19:30 «всё без любви — грех»23:02 любимое дело — это всегда удовольствие?26:43 как Тимур встречал НГ в одиночестве29:15 что Алина оставляет в уходящем году31:17 про благодарность к тому, с чем расстаемсяКто мы?Тимур Аитов – психолог в гештальт-подходе, веду индивидуальные сессии, пары и терапевтические группыinst: https://www.instagram.com/meetmeinsight/tg: https://t.me/meetmeinsightАлина Козырева – психолог в гештальт-подходеinst: https://www.instagram.com/Kozyreva.psy/tg: https://t.me/Cozy_Psytg channel : https://t.me/kozyrevaPsy

В этом выпуске говорим о том, как устроена близость — и почему она так часто соседствует с одиночеством. Разбираем, где проходит граница между «слишком близко» и «достаточно рядом», почему нам бывает трудно оставаться в контакте на расстоянии и зачем вообще нужен этот контакт, а главное – когда, с кем и какой именно.Таймкоды: 0:53 как ощущается чрезмерная близость04:20 рассуждаем что такое близость07:30 время и расстояние- помеха для близости?11:09 со всеми ли нужна близость?13:13 фейковая и подлинная близость15:46 а можно ли все яйца в одну корзину?18:28 как с нами случается одиночество 21:50 одиночество как мы с ним справляемся и не справляемся 27:05 тоска по дому28:58 про ностальгию30:26 уединение - страдание или необходимость?35:40 есть ли близость без возможности уединения?36:40 человек- сложная меняющаяся структура Кто мы?Тимур Аитов – психолог в гештальт-подходе, веду индивидуальные сессии, пары и терапевтические группыinst: https://www.instagram.com/meetmeinsight/tg: https://t.me/meetmeinsightАлина Козырева – психолог в гештальт-подходеinst: https://www.instagram.com/Kozyreva.psy/tg: https://t.me/Cozy_Psytg channel : https://t.me/kozyrevaPsy

Заменит ли chatGPT психотерапевтов? Пользу или вред приносят беседы с искусственным интеллектом? Что может машина, чего не может человек? И в чем же, несмотря на свою неидеальность, человек остается незаменимым?1:05 — gpt-терапевт2:55 — плюсы chatgpt6:40 — что расстраивает Тимура7:31 — изоляция, зависимость, напряжение9:58 — а конфронтировать кто будет?12:00 — психика терапевта как ресурс для клиента14:05 — чисто человеческий опыт16:10 — про конкуренцию машины и человека20:55 — зачем нужны люди?22:50 — про близость26:41 — про границы28:42 — феномены, недоступные gpt33:02 — этика в работе чата и человекаКто мы?Тимур Аитов – психолог в гештальт-подходе, веду индивидуальные сессии, пары и терапевтические группыinst: https://www.instagram.com/meetmeinsight/tg: https://t.me/meetmeinsightАлина Козырева – психолог в гештальт-подходеinst: https://www.instagram.com/Kozyreva.psy/tg: https://t.me/Cozy_Psytg channel : https://t.me/kozyrevaPsy

Почему мы иногда прячемся от жизни — в сериалы, поездки, уборку, работу, беседы с ChatGPT или бесконечные рилсы? В этом выпуске говорим о том, как именно мы эскапируем, зачем нам это нужно и где проходит грань между здоровым отдыхом и бегством от реальности.Таймкоды:0:10 эскапизм – что оно такое, как мы эскапируем3:30 зачем мы это делаем6:15 можем ли мы быть полностью удовлетворены своей жизнью?7:34 как мы бросаем себя8:50 Тимур разбирает стул и старые тетрадки11:09 рилсы, ChatGPT – как мы снимаем напряжение15:07 Тимур рассказывает про свой поход в Таджикистан16:49 про расщепление18:13 шишки-шишки я на передышке19:50 КАК ПОНЯТЬ: мой эскапизм во благо или нет23:50 как еще люди избегают свою жизнь29:10 работать психотерапевтом – тоже эскапизм?Кто мы?Тимур Аитов – психолог в гештальт-подходе, веду индивидуальные сессии, пары и терапевтические группыinst: https://www.instagram.com/meetmeinsight/tg: https://t.me/meetmeinsightАлина Козырева – психолог в гештальт-подходеinst: https://www.instagram.com/Kozyreva.psy/tg: https://t.me/Cozy_Psytg channel : https://t.me/kozyrevaPsy

Этот выпуск вышел довольно эмоциональным. Мы говорили про свои уязвимые, непарадные стороны, которым не всегда и не везде есть место. Про то, какие ожидания мы предъявляем к себе и к друг другу и как с этим быть.Таймкоды:00:20 - заход в непростую темку3:21- каким должен быть психотерапевт 7:03 - каким нужно быть когда выходишь в контакт11:30 - все мы родом из детства14:38 - как в нас отыгрывается травматичный опыт15:37 - отлет в прямом эфире- стыд, тревога Алины20:00 - что помогает переживать стыд23:20 - я себе таким (такой) не нравлюсь25:15 - меряться болью не помогает28:45 - борьба между тем как должно быть и тем как есть 30:55 - в чем преимущество и одновременно сложность работы психотерапевта 32:51- стыд - за и против 34:30 - как не оставаться в изоляцииКто мы?Тимур Аитов – психолог в гештальт-подходе, веду индивидуальные сессии, пары и терапевтические группыinst: https://www.instagram.com/meetmeinsight/tg: https://t.me/meetmeinsightАлина Козырева – психолог в гештальт-подходеinst: https://www.instagram.com/Kozyreva.psy/tg: https://t.me/Cozy_Psytg channel : https://t.me/kozyrevaPsy

Этот выпуск про непрямую коммуникацию: как и почему мы говорим не то, что на самом деле хочется. К нам это тоже относится – мы собирались делать выпуск на другую тему, а вышло что-то неожиданное. Что вышло и что не вышло – слушайте в подкасте.Таймкоды:00:26 – выясняем, что Тимур на самом деле хотел сказать1:47 – о чем был план сегодня поговорить3:19 – выбор новой темы 4:28 – а в школе, за косички, помните?5:10 – особый способ Тимура входить в контакт6:30 – причины непрямой коммуникации 7:20 – про суровый мужской мир9:33 – про комплименты10:25 – сказка про пушистиков14:40 – страхи связанные с уязвимостью16:10 – что показывается vs что есть на самом деле17:13 – что с этим делать18:30 – примеры из терапии20:55 – почему мы не теряем прямоту коммуникации 23:02 – возможна ли полная экологичность коммуникации?25:20 – встреча с внутренним миром другого как встреча с неопределенностью26:10 – Алина рассказывает про случай с мамой27:55 – про психотерапевтическую работу и контейнирование 30:30 – как мы по-разному обходимся с чувствами31:49 – как проявилась тема, от которой мы пытались отмахнуться Кто мы?Тимур Аитов – психолог в гештальт-подходе, веду индивидуальные сессии, пары и терапевтические группыinst: https://www.instagram.com/meetmeinsight/tg: https://t.me/meetmeinsightАлина Козырева – психолог в гештальт-подходеinst: https://www.instagram.com/Kozyreva.psy/tg: https://t.me/Cozy_Psytg channel : https://t.me/kozyrevaPsy

Это наш первый выпуск с Алиной и мы говорим о том, как решаемся впустить что-то новое в свою жизнь: поменять профессию, пойти в терапию, переехать. С чем мы сталкиваемся на этом пути и как себя в этом процессе поддерживаем.Таймкоды:01:07 почему мы выбрали эту тему 02:26 как Тимуру удается делать новое03:13 минусы и плюсы такого подхода05:25 как мы начали свой путь в психотерапию- история Тимура09:06 история Алины09:25 внезапная вставка про расстановки10:55 продолжение истории12:14 заход в новое без сопротивлений13:26 первый клиент Алины14:50 первый клиент Тимура17:08 про умение выдерживать свою некомпетентность18:25 как себя поддержать на пути новых начинаний20:23 помогает ли нытье24:50 первый клиентский опыт Тимура26:13 как Тимур справлялся с кризисами29:57 клиентский опыт Алины30:48 как это быть подписанным в соцсетях на своего терапевта?32:38 страх в процессе выбора новогоКто мы?Тимур Аитов – психолог в гештальт-подходе, веду индивидуальные сессии, пары и терапевтические группыinst: https://www.instagram.com/meetmeinsight/tg: https://t.me/meetmeinsightАлина Козырева – психолог в гештальт-подходеinst: https://www.instagram.com/Kozyreva.psy/tg: https://t.me/Cozy_Psytg channel : https://t.me/kozyrevaPsy

В этом выпуске мы завершаем наши подкастные отношения с Иракли и говорим о том, почему процессы завершения важны и для чего нужны. Извиняюсь, в этом выпуске что-то случилось со звуком и я не смог это подправить((Кто мы?Тимур Аитов – психолог в гештальт-подходе, веду индивидуальные сессии и терапевтические группыinst: https://www.instagram.com/meetmeinsight/tg: https://t.me/meetmeinsightИракли Кобалия – экзистенциальный психолог, ведущий терапевтических групп, парный терапевт в семейном системном подходеtg: https://t.me/IrakliKobaliya

В этом выпуске обсуждаем роль юмора в терапии — как он помогает сближаться, справляться с трудными темами и иногда мешает. Немного теории, немного личного опыта и чуть-чуть неловких шуток.Таймкоды:3:43 Как проявляется юмор в терапии9:13 Когда юмор может быть полезен в терапии и в нашем личном опыте10:45 Иракли разучился говорить12:10 Тимур ворует шутки клиентов13.58 Юмор в групповой терапии21:10 Кто был в Гарри Поттере в темном шкафу22:25 Когда юмор может мешать терапии30:18 Юмор на супервизии и с коллегами34:55 Децл или Тимур?Кто мы?Тимур Аитов – психолог в гештальт-подходе, веду индивидуальные сессии и терапевтические группыinst: https://www.instagram.com/meetmeinsight/tg: https://t.me/meetmeinsightИракли Кобалия – экзистенциальный психолог, ведущий терапевтических групп, парный терапевт в семейном системном подходеtg: https://t.me/IrakliKobaliya

В этом выпуске мы разбираем, что такое сопротивление, как оно проявляется в жизни и в терапии, и почему с ним важно работать. Начинаем с исторической справки, обсуждаем личные примеры, говорим о поддержке, тупиках и моментах, когда лучше уйти из терапии. Разбираемся, есть ли у нас альянс, и как осознавать свои процессы и ожидания. И, конечно, немного личного — говорим про влияние мамы Тимура на вашу терапию.Таймкоды:00.00 Абьюз Тимура0.31 Начало2.46 Историческая справка5.38 Иракли сопротивляется структурированию подкастов 09.08 Как работаем с сопротивлением12.20 Есть ли у нас альянс?14.04 Поддержка 16.57 Когда сопротивление это тупик?24.22 Когда полезнее уйти из терапии30:48 Осознание своих процессов и ожиданий32.03 КонецКто мы?Тимур Аитов – психолог в гештальт-подходе, веду индивидуальные сессии и терапевтические группыinst: https://www.instagram.com/meetmeinsight/tg: https://t.me/meetmeinsightИракли Кобалия – экзистенциальный психолог, ведущий терапевтических групп, парный терапевт в семейном системном подходеtg: https://t.me/IrakliKobaliya

В этом выпуске говорим о том, как работают когнитивные искажения и какие из них знакомы нам самим. Что делать, чтобы при всех наших ограничениях приближаться к реальности и видеть мир чуть яснее?Кто мы?Тимур Аитов – психолог в гештальт-подходе, веду индивидуальные сессии и терапевтические группыinst: https://www.instagram.com/meetmeinsight/tg: https://t.me/meetmeinsightИракли Кобалия – экзистенциальный психолог, ведущий терапевтических групп, парный терапевт в семейном системном подходеtg: https://t.me/IrakliKobaliya

В этом выпуске мы – максимально экологичные и постыдно токсичные, обсуждаем, когда важно уважать друг друга и быть толерантным, а когда – спонтанным и свободным в выражениях. Говорим о том, как это проявляется в работе и жизни, и проявляем токсичность в контролируемых условиях.Таймкоды:00:32 — Почему выбрали тему выпуска04:34 — Как родилась идея писать подкаст и когда можно подстёбывать07:52 — Как экологичность проявляется в терапии10:18 — Зачем нужна экологичность в общении14:36 — Что теряется?18:09 — Тимур затупил и воняет20:21 — Расширение себя или ограничение другого25:15 — Ценности и контакт друг с другом29:07 — Когда на терапии становится больше спонтанности и меньше экологичности?33:15 — Зачем нужно спонтанное самовыражение?39:15 — ИтогиКто мы?Тимур Аитов – психолог в гештальт-подходе, веду индивидуальные сессии и терапевтические группыinst: https://www.instagram.com/meetmeinsight/tg: https://t.me/meetmeinsightИракли Кобалия – экзистенциальный психолог, ведущий терапевтических групп, парный терапевт в семейном системном подходеtg: https://t.me/IrakliKobaliya

Что такое групповая терапия, и чем она отличается от индивидуальной? Обсудим подробно о том, для чего нужны группы и чем они эффективны, и о том, как совмещать индивидуальную работу и групповую.Кто мы?Тимур Аитов – психолог в гештальт-подходе, веду индивидуальные сессии и терапевтические группыinst: https://www.instagram.com/meetmeinsight/tg: https://t.me//meetmeinsightИракли Кобалия – экзистенциальный психолог, ведущий терапевтических групп, парный терапевт в семейном системном подходеtg: https://t.me//IrakliKobaliya

Во втором выпуске мы говорим о стереотипах и предрассудках про терапию. Что мешает начать работу над собой и пойти на терапию и что может пугать? Чего опасаются психотерапевты?Таймкоды:00:00 Кто мы такие и что будем обсуждать?00:53 Предрассудки и опасения, с которыми приходят клиенты06:55 Страхи и запросы сегодня09:55 Наши предрассудки и ожидания от клиентов17:42 Самый страшный возможный клиент и терапевт26:25 Усы Тимура и идеальные мы!28:37 ЗавершениеКто мы?Тимур Аитов – психолог в гештальт-подходе, веду индивидуальные сессии и терапевтические группыinst: https://www.instagram.com/meetmeinsight/tg: https://t.me//meetmeinsightИракли Кобалия – экзистенциальный психолог, ведущий терапевтических групп, парный терапевт в семейном системном подходеtg: https://t.me//IrakliKobaliya

В этом выпуске мы говорим о том, как выбирать психолога, делимся собственным опытом в роли психотерапевта и клиента. На что ориентироваться при выборе? Как подобрать подходящего специалиста именно вам?Таймкоды:00:00 Со-настройка и план01:10 Хор тут при чем?02:30 Как выбираешь психолога?05:03 Темная сторона выбора психолога и как образуется цена06:52 Сарафан!08:10 О чем говорит образование и контент11:06 Нужен ли психолог с похожим опытом?15:13 Психологический рынок торговли18:43 Этика, реклама и соцсети22:20 Как мы выбираем психолога и вам советуем!29:34 ФиналКто мы?Тимур Аитов – психолог в гештальт-подходе, веду индивидуальные сессии и терапевтические группыinst: https://www.instagram.com/meetmeinsight/tg: https://t.me//meetmeinsightИракли Кобалия – экзистенциальный психолог, ведущий терапевтических групп, парный терапевт в семейном системном подходеtg: https://t.me//IrakliKobaliya