Joga na co dzień

Sam zmagam się z problemami kręgosłupa po dwóch wypadkach samochodowych. Nauczyłem się jakie asany mi pomagają i są moją receptą na zdrowie.Dowiedz się jak się za to zabrać samodzielnie, aby móc, tak jak ja, mieć swoje rozwiania na zdrowe plecy.

Słuchając moich podcastów, koniecznie zapoznaj się z tym odcinkiem. Zrozumienie odruchów pierwotnych i ich wpływie na nas jest kluczowe, by zmienić swoje życie. Czym są? Skąd się wzięły? Jak na nas wpływają? Jak sobie z nimi radzić dzięki jodze?O tym wszystkim dowiesz się w najnowszym odcinku Jogi na co dzień :)

Czy Twój mózg ciągle czeka na złe wiadomości?To wina ciała migdałowatego – wewnętrznego psa stróżującego, który nie rozróżnia prawdziwego zagrożenia od Twoich myśli.Czy można go uspokoić? Tak! 🎧 W nowym podcaście opowiadam:Jak ciało migdałowate wpędza Cię w stres?Co łączy nerw trójdzielny z jogą?Jak dotyk czoła może zresetować układ nerwowy?

Jak radzić sobie z wypaleniem, skąd się bierze i jakie procesy wtedy zachodzą w organizmie.Zapraszam na kolejny odcinek.

Od 20 lat żyjemy w świecie Multi. Spotyka nas na każdym kroku, również w jodze. Chcesz o tym posłuchać? Zapraszam na kolejny odcinek z Jogą na co dzień.

Jak mam oddychać w asanie? Czy rzeczywiście oddech ma być normalny? Posłuchaj o tym jak oddech może zmieniać Twoje samopoczucie, gdy umiejętnie użyjesz go w praktyce.

Czy nadal uciekasz przed „psem”? Czas posiedzieć na „ławeczce”.Co oznaczają te terminy? Jaki jest Twój wzorzec oddechowy? Jak go zmieni?Tego dowiesz się słuchając tego podcastu.