The HerGrowth Podcast

Wenn du dich chronisch erschöpft und am Rande eines Burnouts oder einer Erschöpfungsdepression befindest, ist diese Folge für dich. Ich führe dich durch 5 kraftvolle Fragen, die dir sofort helfen, deine Energie, Freude und Kraft zurückzugewinnen. Diese Fragen sind absolut life-changing!Schnapp dir Zettel und Stift und los geht's!---------->> Werde Teil von Anna's Inner Circle - der life-changing privaten Therapie Mitgliedschaft>> Mach den Bindungsstill Test (psychologisch fundiert) Entdecke deinen Bindungsstil und wie er unbewusst deine Beziehungen beeinflusst.--> ⁠Klick hier für den kostenlosen TestBleib mit Anna in Verbindung:⁠⁠Hol dir Anna's Hilfe für deine Beziehung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Melde dich für Anna's persönliche Briefe an⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Folge Anna auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Diese Folge wurde Postproduziert von: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠JP Sound Production⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 

Warum verhältst du dich in Beziehungen so, wie du dich verhältst? Warum machst du innerlich dicht, wenn es zu emotional wird, oder suchst Bestätigung, sobald du dich unsicher fühlst?In der heutigen Folge taucht Anna tief in eines der wichtigsten Themen der modernen Psychologie ein und in die Grundlage für unser Verhalten in Beziehungen: Bindungsstile.Erfahre, wie dein Bindungsstil dein Verhalten in Beziehungen beeinflusst und wie du alte Muster, wie Rückzug und Verfolgung loslassen kannst, um dir mehr emotionale Sicherheit und echte Verbindung in deinen Beziehungen zu erschaffen.......Mach den Bindungsstill Test (psychologisch fundiert)Entdecke deinen Bindungsstil und was das über deine Art zu lieben, zu vertrauen und dein Verhalten in Beziehungen, verrät. --> Klick hier für den kostenlosen TestAnna's Inner CirlceDie Türen zur Anna's exklusiven Therapie Mitgliedschaft, dem Inner Circle öffnen sich am 9.12.2025. --> Hier geht's zur WartelisteBleib mit Anna in Verbindung:⁠⁠Werde Teil von Anna's exklusivem Inner Circle⁠⁠⁠⁠⁠Hol dir Anna's Hilfe für deine Beziehung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Melde dich für Anna's persönliche Briefe an⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Folge Anna auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Diese Folge wurde Postproduziert von: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠JP Sound Production⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 

Zu keiner anderen Zeit wie zu Weihnachten stehst du und deine Beziehung unter so viel Druck. Familienbesuche, Schwiegereltern, Reise-Logistiks, unausgesprochene Erwartungen und ein Nervensystem das im Dauerstress ist. In dieser Podcastfolge teilt Anna 5 Gespräche, die jedes Paar unbedingt vor Weihnachten führen sollte – damit ihr weniger streitet und euch gerade in dieser stressigen, triggernden Zeit verbunden und wieder als Team fühlt.Bleib mit Anna in Verbindung:⁠Werde Teil von Anna's exklusivem Inner Circle⁠⁠⁠Hol dir Anna's Hilfe für deine Beziehung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Melde dich für Anna's persönliche Briefe an⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Folge Anna auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Diese Folge wurde Postproduziert von: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠JP Sound Production⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 

Wenn du häufig grübelst, dich in Sorgen verlierst oder von Angstgedanken überflutet wirst, ist diese Folge für dich. Anna führt dich durch eine heilsame Meditation, die dir hilft, dein Nervensystem zu beruhigen, innere Ruhe und Klarheit zu finden und dich wieder mit deinem Ur-Vertrauen zu verbinden........Bleib mit Anna in Verbindung:Werde Teil von Anna's exklusivem Inner Circle⁠Hol dir Anna's Hilfe für deine Beziehung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Melde dich für Anna's persönliche Briefe an⁠⁠⁠⁠⁠⁠Folge Anna auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠Diese Folge wurde Postproduziert von: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠JP Sound Production⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du nach einer Affäre oder einem Vertrauensbruch wirklich heilen kannst – jenseits von Schuld, Scham oder Verdrängung. Ich teile mit dir die 3 Phasen des Heilungsprozesses, die dich Schritt für Schritt dabei unterstützen, das Erlebte zu verarbeiten, emotionale Sicherheit zurückzugewinnen, Vertrauen wieder aufzubauen und dein Herz wieder für Liebe zu öffnen. NEU: Der Affären Recovery Kurs - Heile den Schmerz von Vertrauensbrüchen und Untreue und finde zurück in dein Vertrauen und innere SicherheitBleib mit Anna in Verbindung:⁠⁠⁠⁠Folge Anna auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hol dir Anna's Hilfe für deine Beziehung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Arbeite mit Anna⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Melde dich für Anna's persönliche Briefe an⁠⁠⁠⁠Diese Folge wurde Postproduziert von: ⁠⁠⁠⁠⁠JP Sound Production⁠⁠⁠⁠⁠ 

Nichts erschüttert Vertrauen, Sicherheit und Selbstwert so tief wie Untreue, Fremdgehen oder eine Affäre. In dieser Folge spreche ich offen über all die Dinge, von denen ich heute glaube, dass sie mich damals davor bewahrt hätten, fremdzugehen – und die auch jeden anderen Menschen davor schützen können, in einer Beziehung untreu zu werden.NEU: ⁠Der Affären Recovery Kurs⁠ - Heile den Schmerz von Vertrauensbrüchen und Untreue und finde zurück in dein Vertrauen und innere SicherheitBleib mit Anna in Verbindung:⁠⁠⁠Folge Anna auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hol dir Anna's Hilfe für deine Beziehung⁠⁠⁠⁠⁠⁠Arbeite mit Anna⁠⁠⁠⁠⁠⁠Melde dich für Anna's persönliche Briefe an⁠⁠⁠Diese Folge wurde Postproduziert von: ⁠⁠⁠⁠JP Sound Production⁠⁠⁠⁠ 

In dieser Woche feiern mein Mann und ich unseren 14. Liebes-Jahrestag. Doch die Wahrheit ist, es war oft alles andere als leicht und wir hatten viele gemeinsame Krisen. In dieser Episode teile ich die 7 kraftvollsten Lektionen aus 14 Jahren Beziehung. Die Höhen. Die Tiefen. Die Momente, die uns verändert haben – als Individuen, als Partner und als Eltern.Egal ob ihr seid 2 Monaten, 2 Jahren oder 20 Jahren zusammen seid: Diese Erkenntnisse schenken dir neue Perspektiven, Ermutigung und praktische Werkzeuge, um in jeder Season eurer Liebe ein Team zu bleiben und euch verbunden zu fühlen. Bleib mit Anna in Verbindung:⁠⁠Folge Anna auf Instagram⁠⁠⁠⁠Hol dir Anna's Hilfe für deine Beziehung⁠⁠⁠⁠Arbeite mit Anna⁠⁠⁠⁠Melde dich für Anna's persönliche Briefe an⁠⁠Diese Folge wurde Postproduziert von: ⁠⁠⁠JP Sound Production⁠⁠⁠ 

In dieser zutiefst persönlichen Folge spricht Anna zum ersten Mal mit ihrer Mama über den Tod ihres Sohnes, Annas Bruder, der an einer Heroinüberdosis gestorben ist.Gemeinsam sprechen sie offen über Trauer, Schulgefühle und die Frage: Wie überlebt man als Mutter den Verlust eines Kindes und findet wieder Sinn und Freude im Leben?Diese Folge ist für alle, die einen geliebten Menschen verloren haben oder jemanden in Trauer begleiten.Beratungsstellen für Betroffene:Sucht & Drogen Hotline (bundesweit)Telefon: 01806 – 313031bundesdrogenbeauftragter.de/service/beratungsangeboteBleib mit Anna in Verbindung:⁠Folge Anna auf Instagram⁠⁠Hol dir Anna's Hilfe für deine Beziehung⁠⁠Arbeite mit Anna⁠⁠Melde dich für Anna's persönliche Briefe an⁠Diese Folge wurde Postproduziert von: ⁠⁠JP Sound Production⁠⁠ 

Tickets zur Masterclass "How to Heal a Broken Heart" sind jetzt verfügbar. Klick hier um dabei zu sein! Wenn du gerade eine Trennung durchmachst, oder jemand, den du liebst , dann ist diese Episode für dich.Anna teilt die 7 Phasen einer Trennung und begleitet dich dabei, diesen unglaublich schwierigen Prozess des Loslassens und Weitergehens zu navigieren. Wenn du bereit bist für Heilung, Orientierung und neue Hoffnung, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.Bleib mit Anna in Verbindung:Folge Anna auf InstagramHol dir Anna's Hilfe für deine BeziehungArbeite mit AnnaMelde dich für Anna's persönliche Briefe anDiese Folge wurde Postproduziert von: ⁠JP Sound Production⁠ 

Egal, ob du gerade einen geliebten Menschen verloren hast, eine Trennung durchlebst oder eine andere Form von Trauer und Verlust erfährst – diese Meditation hilft dir, all diese großen Gefühle zu fühlen, ohne dich von ihnen überwältigen zu lassen. Sie lädt dich ein, den Schmerz sanft durch dich hindurchfließen zu lassen und dabei Halt, Mut und Zuversicht inmitten der Trauer zu finden......⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠............Hilfreiche Ressourcen für dich:🫂⁠ Beziehungs-Bundle:⁠⁠ Meine 8 besten Beziehungs-Workbooks um besser zu kommunizieren, Konflikte friedlicher zu lösen und auch in schwierigen Phase in Verbindung zu bleiben💓 ⁠Der ultimative Selbstwert Kurs ⁠Dein therapeutischer Grundkurs für einen starken Selbstwert, tiefes Selbstvertrauen und eine liebevolle Beziehung mit dir selbst🫶 ⁠Anna's Inner Circle Coaching Mitgliedschaft⁠ Dein Safe Space für persönliche Entwicklung, Wachstum und Heilung fernab von Social Media.👉 Für mehr wertvolle Impulse und persönliche Einblicke folge mir gern auf Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@annewald.therapie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠............** Hinweis: Die bereitgestellten Hinweise dienen ausschließlich der Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische oder medizinische Beratung dar.Diese Folge wurde Postproduziert von: ⁠JP Sound Production⁠ 

In dieser zutiefst bewegenden Folge teile ich mit dir praktische Impulse, inspirierende Weisheiten und transformierende Perspektiven, die dir helfen können, inmitten von Trauer und Schmerz wieder Halt, Frieden und neuen Sinn zu finden.. Diese Episode ist für dich – egal, ob du gerade einen geliebten Menschen verloren hast, eine Trennung durchlebst oder in deinem Leben schon einmal mit Verlust konfrontiert wurdest.Es geht nicht darum, einfach „weiterzumachen“. Es geht darum, deine Liebe zu ehren und gleichzeitig sanft Raum für Heilung und Wachstum zu schaffen. .....⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠............Hilfreiche Ressourcen für dich:🫂⁠ Beziehungs-Bundle:⁠⁠ Meine 8 besten Beziehungs-Workbooks um besser zu kommunizieren, Konflikte friedlicher zu lösen und auch in schwierigen Phase in Verbindung zu bleiben💓 ⁠Der ultimative Selbstwert Kurs ⁠Dein therapeutischer Grundkurs für einen starken Selbstwert, tiefes Selbstvertrauen und eine liebevolle Beziehung mit dir selbst🫶 ⁠Anna's Inner Circle Coaching Mitgliedschaft⁠ Dein Safe Space für persönliche Entwicklung, Wachstum und Heilung fernab von Social Media.👉 Für mehr wertvolle Impulse und persönliche Einblicke folge mir gern auf Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@annewald.therapie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠............** Hinweis: Die bereitgestellten Hinweise dienen ausschließlich der Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische oder medizinische Beratung dar.Diese Folge wurde Postproduziert von: ⁠JP Sound Production⁠ 

**Masterclass "Bringing Back Desire" - ⁠hier mehr erfahren **In dieser Folge erfährst du die 5 täglichen Gewohnheiten, die Annas Leben nachhaltig verändert haben. Du lernst die 5 M’s kennen – Routinen, die ihr immer wieder helfen, sich selbst nicht inmitten all der Rollen und Herausforderungen zu verlieren, sondern klar, fokussiert und on track mit ihren Zielen zu bleiben.Diese Folge ist für dich, wenn du dich nicht länger von den Anforderungen des Lebens überwältigt fühlen möchtest und stattdessen lernen willst, auch in herausfordernden Zeiten mit einem starken Mind und innerer Stärke zu bestehen......⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠............Hilfreiche Ressourcen:🫂⁠ Beziehungs-Bundle:⁠⁠ Meine 8 besten Beziehungs-Workbooks um besser zu kommunizieren, Konflikte friedlicher zu lösen und auch in schwierigen Phase in Verbindung zu bleiben💓 ⁠Der ultimative Selbstwert Kurs ⁠Dein therapeutischer Grundkurs für einen starken Selbstwert, tiefes Selbstvertrauen und eine liebevolle Beziehung mit dir selbst🫶 ⁠Anna's Inner Circle Coaching Mitgliedschaft⁠ Dein Safe Space für persönliche Entwicklung, Wachstum und Heilung fernab von Social Media.👉 Für mehr wertvolle Impulse und persönliche Einblicke folge mir gern auf Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@annewald.therapie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠............** Hinweis: Die bereitgestellten Hinweise dienen ausschließlich der Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische oder medizinische Beratung dar.Diese Folge wurde Postproduziert von: ⁠JP Sound Production⁠ 

In dieser Folge greift Anna tief in ihre paar- und sexualtherapeutische Schatzkiste und teilt wirksame Tools, Übungen und Routinen mit dir. Du erfährst, wie ihr als Paar wieder mehr Intimität, emotionale und körperliche Nähe aufbauen könnt – leicht, spielerisch und ganz ohne Druck......⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠............Hilfreiche Ressourcen für dich:🫂⁠ Beziehungs-Bundle:⁠⁠ Meine 8 besten Beziehungs-Workbooks um besser zu kommunizieren, Konflikte friedlicher zu lösen und auch in schwierigen Phase in Verbindung zu bleiben💓 ⁠Der ultimative Selbstwert Kurs ⁠Dein therapeutischer Grundkurs für einen starken Selbstwert, tiefes Selbstvertrauen und eine liebevolle Beziehung mit dir selbst🫶 ⁠Anna's Inner Circle Coaching Mitgliedschaft⁠ Dein Safe Space für persönliche Entwicklung, Wachstum und Heilung fernab von Social Media.👉 Für mehr wertvolle Impulse und persönliche Einblicke folge mir gern auf Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@annewald.therapie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠............** Hinweis: Die bereitgestellten Hinweise dienen ausschließlich der Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische oder medizinische Beratung dar.Diese Folge wurde Postproduziert von: ⁠JP Sound Production⁠ 

**Masterclass "Bringing Back Desire" - ⁠⁠hier mehr erfahren ⁠**Ist es normal, dass sich Intimität nach einer Weile wie ein weiteres To-Do anfühlt und die Phasen „ohne“ immer länger werden?In dieser zweiteiligen Podcast-Serie erfährst du, welche (oft unbewussten) Faktoren Lust und Nähe in einer Beziehung blockieren und was es braucht, um Sinnlichkeit, Lust und Intimität trotz Alltag wieder zu entfachen und lebendig zu halten......⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠............Hilfreiche Ressourcen für dich:🫂⁠ Beziehungs-Bundle:⁠⁠ Meine 8 besten Beziehungs-Workbooks um besser zu kommunizieren, Konflikte friedlicher zu lösen und auch in schwierigen Phase in Verbindung zu bleiben💓 ⁠Der ultimative Selbstwert Kurs ⁠Dein therapeutischer Grundkurs für einen starken Selbstwert, tiefes Selbstvertrauen und eine liebevolle Beziehung mit dir selbst🫶 ⁠Anna's Inner Circle Coaching Mitgliedschaft⁠ Dein Safe Space für persönliche Entwicklung, Wachstum und Heilung fernab von Social Media.👉 Für mehr wertvolle Impulse und persönliche Einblicke folge mir gern auf Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@annewald.therapie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠............** Hinweis: Die bereitgestellten Hinweise dienen ausschließlich der Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische oder medizinische Beratung dar.Diese Folge wurde Postproduziert von: ⁠JP Sound Production⁠ 

Meine private Coaching Mitgliedschaft, der Inner Circle, öffnet vom 1.09.- 5.09.2025 seine Türen. Schreibe dich hier auf die VIP Warteliste!Diese geführte Meditation lädt dich ein, dich wieder mit deinem wahren, authentischen, wunderbaren Ich zu verbinden. Finde zurück, zu wer du wirklich bist, hinter all den Konditionierungen, Glaubenssätzen und Schutzstrategien. .....⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠............Hilfreiche Ressourcen für dich:🫂⁠ Beziehungs-Bundle:⁠⁠ Meine 8 besten Beziehungs-Workbooks um besser zu kommunizieren, Konflikte friedlicher zu lösen und auch in schwierigen Phase in Verbindung zu bleiben💓 ⁠Der ultimative Selbstwert Kurs ⁠Dein therapeutischer Grundkurs für einen starken Selbstwert, tiefes Selbstvertrauen und eine liebevolle Beziehung mit dir selbst🫶 ⁠Anna's Inner Circle Coaching Mitgliedschaft⁠ Dein Safe Space für persönliche Entwicklung, Wachstum und Heilung fernab von Social Media.👉 Für mehr wertvolle Impulse und persönliche Einblicke folge mir gern auf Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@annewald.therapie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠............** Hinweis: Die bereitgestellten Hinweise dienen ausschließlich der Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische oder medizinische Beratung dar.Diese Folge wurde Postproduziert von: ⁠JP Sound Production⁠ 

⁠Meine private Coaching Mitgliedschaft, der Inner Circle, öffnet vom 1.09.- 5.09.2025 seine Türen. Schreibe dich hier auf die VIP Warteliste!⁠Angriff/Verteidigung, Rückzug/Vermeidung, People Pleasing oder functional freeze – diese Schutzstrategien, die früher Bindung gesichert haben, sind heute die größten Verursacher für Konflikte und Distanz in deinen Beziehungen.In dieser Folge erfährst du:Was die 4 Schutzstrategien sind und wie sie entstehenWie sie deine Beziehungen beeinflussenEinfache Shifts, um diese Strategien aufzulösen und gesunde Verbindungen aufzubauen.....⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠............Meine besten Ressourcen für dich:🫂⁠ Beziehungs-Bundle:⁠⁠ Meine 8 besten Beziehungs-Workbooks um besser zu kommunizieren, Konflikte friedlicher zu lösen und auch in schwierigen Phase in Verbindung zu bleiben💓 ⁠Der ultimative Selbstwert Kurs ⁠Dein therapeutischer Grundkurs für einen starken Selbstwert, tiefes Selbstvertrauen und eine liebevolle Beziehung mit dir selbst🫶 ⁠Anna's Inner Circle Coaching Mitgliedschaft⁠ Dein Safe Space für persönliche Entwicklung, Wachstum und Heilung fernab von Social Media.👉 Für mehr wertvolle Impulse und persönliche Einblicke folge mir gern auf Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@annewald.therapie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠............** Hinweis: Die bereitgestellten Hinweise dienen ausschließlich der Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische oder medizinische Beratung dar.Diese Folge wurde Postproduziert von: JP Sound Production 

⁠Meine private Coaching Mitgliedschaft, der Inner Circle, öffnet vom 1.09.- 5.09.2025 seine Türen. Schreibe dich hier auf die VIP Warteliste!⁠In dieser persönlichen Jubiläumsfolge teile ich mit dir meine 4 kraftvollesten Mindset Shifts - die nicht nur mein Leben massiv transformiert haben, sondern auch dein Leben auf eine ganz neue Ebene heben können......⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠............Hilfreiche Ressourcen für dich:🫂 Beziehungs-Bundle:⁠ Meine 8 besten Beziehungs-Workbooks um besser zu kommunizieren, Konflikte friedlicher zu lösen und auch in schwierigen Phase in Verbindung zu bleiben💓 Der ultimative Selbstwert Kurs Dein therapeutischer Grundkurs für einen starken Selbstwert, tiefes Selbstvertrauen und eine liebevolle Beziehung mit dir selbst🫶 Anna's Inner Circle Coaching MitgliedschaftDein Safe Space für persönliche Entwicklung, Wachstum und Heilung fernab von Social Media.👉 Für mehr wertvolle Impulse und persönliche Einblicke folge mir gern auf Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@annewald.therapie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠............** Hinweis: Die bereitgestellten Hinweise dienen ausschließlich der Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische oder medizinische Beratung dar.

Eigentlich solltest du doch glücklich sein, aber du fühlst es einfach nicht? Hier ist, wie du in nur 72 Stunden deinen Spark wieder findest, deine Realität shiftest und dich wieder leicht, lebendig und kraftvoll fühlst. .....⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠............Hilfreiche Ressourcen für dich:🫂⁠ Beziehungs-Bundle⁠Meine 8 besten Beziehungs-Workbooks um besser zu kommunizieren, Konflikte friedlicher zu lösen und auch in schwierigen Phase in Verbindung zu bleiben💓 ⁠Der ultimative Selbstwert Kurs ⁠Dein therapeutischer Grundkurs für einen starken Selbstwert, tiefes Selbstvertrauen und eine liebevolle Beziehung mit dir selbst🫶 ⁠Anna’s Inner Circle Coaching Mitgliedschaft⁠Dein Safe Space für persönliche Entwicklung, Wachstum und Heilung fernab von Social Media.👉 Für mehr wertvolle Impulse und persönliche Einblicke folge mir gern auf Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@annewald.therapie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠............** Hinweis: Die bereitgestellten Hinweise dienen ausschließlich der Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische oder medizinische Beratung dar.

Hast du schon mal erlebt, wie ein scheinbar kleiner Streit plötzlich in einem kompletten emotionalen Zusammenbruch endet – und du dich kaum erinnern kannst, womit es überhaupt angefangen hat?In dieser Folge geht es um mehr als nur das Managen deiner eigenen Emotionen.Du erfährst, was emotionale Co-Regulation in Beziehungen wirklich bedeutet, wie sich eure Nervensysteme auf subtile, aber kraftvolle Weise beeinflussen und wie ihr aufhören könnt, euch in Streitereien über den Streit selbst zu verlieren.Ich teile mit dir 5 konkrete Schritte, mit denen ihr Co-Regulation ganz praktisch im Alltag leben könnt, um ein emotional sicheres Zuhause füreinander zu schaffen.Ganz gleich, ob du in Konflikten eher ängstlich, vermeidend oder irgendwo dazwischen reagierst: Du wirst Werkzeuge kennenlernen, mit denen du innehalten, reflektieren und in Verbindung bleiben kannst, auch wenn’s emotional wird......⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠............Hilfreiche Ressourcen für dich:🫂⁠⁠ Beziehungs-Bundle⁠⁠Meine 8 besten Beziehungs-Workbooks um besser zu kommunizieren, Konflikte friedlicher zu lösen und auch in schwierigen Phase in Verbindung zu bleiben💓 ⁠⁠Der ultimative Selbstwert Kurs ⁠⁠Dein therapeutischer Grundkurs für einen starken Selbstwert, tiefes Selbstvertrauen und eine liebevolle Beziehung mit dir selbst🫶 ⁠⁠Anna’s Inner Circle Coaching Mitgliedschaft⁠⁠Dein Safe Space für persönliche Entwicklung, Wachstum und Heilung fernab von Social Media.👉 Für mehr wertvolle Impulse und persönliche Einblicke folge mir gern auf Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@annewald.therapie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠............** Hinweis: Die bereitgestellten Hinweise dienen ausschließlich der Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische oder medizinische Beratung dar.

„Wie gehe ich mit intensiver Eifersucht um?“„Wieviel Kompromiss ist gesund – und ab wann verliere ich mich selbst?“„Wir haben uns getrennt – gibt es trotzdem noch eine Chance für uns?“In dieser Folge beantwortet Anna drei tiefgehende Fragen aus ihrer Online Community zu denen Themen Selbstwert, Bedürfnisse und Beziehungen. .....⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠............Hilfreiche Ressourcen für dich:🫂⁠⁠ Beziehungs-Bundle⁠⁠Meine 8 besten Beziehungs-Workbooks um besser zu kommunizieren, Konflikte friedlicher zu lösen und auch in schwierigen Phase in Verbindung zu bleiben💓 ⁠⁠Der ultimative Selbstwert Kurs ⁠⁠Dein therapeutischer Grundkurs für einen starken Selbstwert, tiefes Selbstvertrauen und eine liebevolle Beziehung mit dir selbst🫶 ⁠⁠Anna’s Inner Circle Coaching Mitgliedschaft⁠⁠Dein Safe Space für persönliche Entwicklung, Wachstum und Heilung fernab von Social Media.👉 Für mehr wertvolle Impulse und persönliche Einblicke folge mir gern auf Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@annewald.therapie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠............** Hinweis: Die bereitgestellten Hinweise dienen ausschließlich der Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische oder medizinische Beratung dar.