Voedingspraat

🎙️ Aflevering 66 – Voeding en de overgangKun je met voeding en leefstijl de klachten tijdens de overgang verminderen?In deze aflevering spreekt voedingswetenschapper en diëtist Floor Scheffers over wat je met je voeding wél en juist níet moet doen in deze levensfase.We gaan in op vragen zoals:Hoe kun je een toename in gewicht voorkomen?Welke leefstijlkeuzes maken echt verschil?Heeft het zin om extra vitamines en mineralen te suppleren?👉 Luister nu naar aflevering 66 van Voedingspraat!🔗 Wil je adverteren in deze podcast? Mail naar adverteren@bienmedia.nl Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️ Aflevering 65 – Overgang, PCOS & je mentale welzijnIn deze aflevering is Psycholoog Geranne Jiskoot, te gast. We bespreken de invloed van hormonen op je geestelijke gezondheid. Hoe kunnen de overgang en PCOS zorgen voor gevoelens van somberheid, angst of het gevoel dat je niet helemaal jezelf bent? En nog belangrijker: hoe kun je hier beter mee omgaan – voor jezelf én samen met de mensen om je heen?Luister mee en ontdek herkenning, inzichten en praktische tips.Veel luisterplezier!Wil je adverteren in deze podcast? Mail naar: adverteren@bienmedia.nl--> Mis niets en volg Voedingspraat!--> Meer info@ Mail naar info@esthervanetten.nl Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️ Aflevering 64: De sportvrouw in de overgangIn deze aflevering duiken we in een onderwerp dat veel sportieve vrouwen vroeg of laat raakt: de overgang. Wat doet de daling van oestrogeen met je spiermassa en spierkracht? En hoe kun je met de juiste training toch sterk en fit blijven? Sportarts Mirjam vertelt wat er precies in je lichaam gebeurt, waarom krachttraining zo belangrijk is rond je veertigste – of zelfs eerder – en geeft praktische tips om spierverlies tegen te gaan. Ook bespreken we het effect van trainen op een lege maag: slim of juist risicovol?Dit is de tweede aflevering in onze serie over hormonen, voeding en training.Luister nu naar aflevering 64 van Voedingspraat!👉 Wil je adverteren in deze podcast? Mail naar adverteren@bienmedia.nl👉 Mis niets en volg Voedingspraat!👉 Meer info? Mail naar info@esthervanetten.nl Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️ Aflevering 63 - De gynaecoloog staat online! We trappen onze vijfdelige serie, over de overgang, af met niemand minder dan gynaecoloog Angelique Veenstra. Samen duiken we in de twee grote fases in het leven van een vrouw: de menstruatiecyclus en de overgang. Van de pil en hormoonsuppletie tot supplementen, de oestrogeen-dip en nog veel meer, alles komt voorbij. Ben jij op zoek naar betrouwbare informatie over hormonen, voeding en training? Dan mag je deze serie absoluut niet missen.🎧 Luister nu naar aflevering 63!#podcast #voedingspraat #deovergang #hormonen #gynaecoloog #wetenschap Wil je adverteren in deze podcast? Mail naar:adverteren@bienmedia.nl Mis niets en volg Voedingspraat!Meer info? Mail naar info@esthervanetten.nl Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️ Aflevering 62- Een bonusaflevering : Biodiversiteit… moet ik daar iets mee?Jawel – en het is minder ingewikkeld (en saaier) dan het klinkt! In deze aflevering van Voedingspraat leggen we op een relaxte manier uit wat biodiversiteit precies is en wat het met jouw eten te maken heeft. En waarom niet alles in de supermarkt er hetzelfde uit zou moeten zien.Geen droge kost, wél verrassende weetjes, praktische tips en een frisse blik op wat er op je bord ligt. Perfect als je geen expert bent, maar wel benieuwd.🎧 Zet ‘m aan tijdens het koken, wandelen of chillen op de bank!Veel luisterplezier!Mis niets en volg Voedingspraat! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️ Aflevering 60 – Aan tafel met Jaap SeidellWe vieren deze mijlpaal met niemand minder dan Jaap Seidell – emeritus hoogleraar Voeding en Gezondheid en een toonaangevende stem in het Nederlandse voedingsbeleid.Van obesitas tot voedselomgeving: een vol uur over voeding, preventie en de weg naar een gezonder Nederland.🎧 Luister nu!#Podcast #Voeding #GezondLeven #JaapSeidell #Voedingspraat Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️ Aflevering 59 – Haal Meer uit je Training met Voeding. Voeding is meer dan brandstof, het is je geheime wapen. Met sportarts Tessa Backhuijs bespreek ik: ✅ Waarom je je soms duizelig of vermoeid voelt tijdens het sporten ✅ De impact van intermittent fasting op prestaties of training ✅ Waarom een goede basisvoeding belangrijk is ✅ En vooral: hoe jij met gerichte voeding méér uit je training haaltOf je nu loopt, lift of fietst: deze aflevering helpt je verder. 💡 Luister nu via Spotify, Apple Podcasts of waar jij luistert.Veel luister plezier! #sportvoedingsspreekuur #sportvoeding #trainingsboost #intermittentfasting #energie #tips #adviezen #sportarts #sportdietist Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️ Aflevering 58 - De kracht van eiwit – gezond oud worden met spiermassa.In deze aflevering van Voedingspraat duiken we in de invloed van eiwitten op onze gezondheid. Hoeveel eiwit hebben we eigenlijk nodig? En minstens zo belangrijk: hoeveel spiermassa is cruciaal om vitaal ouder te worden? Mijn gast is professor Peter Weijs, hoogleraar Voeding en Beweging. Met meer dan 40 jaar ervaring in onderzoek naar eiwitten deelt hij waardevolle inzichten en praktische tips.Zijn belangrijkste advies? “Denk aan je ouwe dag – onderhoud je spiermassa!” 💪Een must-listen voor iedereen die gezond en sterk ouder wil worden.Wil je adverteren in deze podcast? Mail naar: adverteren@bienmedia.nl✅ Mis niets en volg Voedingspraat! 📩 Meer info? Mail naar info@esthervanetten.nl Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In aflevering 57 van Voedingspraat staan onze hormonen centraal, met endocrinoloog-internist Titia Vriesendorp als gast. Er wordt veel over hormonen gezegd. Maar wat weten we echt? En wat (nog) niet over de invloed van voeding en supplementen op hormoonziekten? Verlaagt een bezoek aan de sauna echt je cortisol? Stimuleert koffie je bijnieren om meer adrenaline aan te maken? We bespreken een aantal bekende hormonen door en nemen de feiten en fabels door! Zoals je van Voedingspraat gewend bent: op basis van wetenschap! Wil je adverteren in deze podcast? Mail naar adverteren@bienmedia.nl 📲 @esthervanetten 👉 Mis niets en volg Voedingspraat! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aflevering 56 is een coproductie van Voedingspraat met de Fit.nl podcast. Socials:https://www.instagram.com/jervdm/https://www.fit.nl/ https://podcast.fit.nl/https://www.instagram.com/esthervanetten/https://open.spotify.com/show/24KUh0ZuzWICtbcnlEvh60Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🚜 Gif, Bio & Boeren – met Joris Lohman 🌱Weet jij echt waar je eten vandaan komt? Ons voedselsysteem kraakt. Kunnen we in 2050 nog iedereen voeden? Duurzaamheid en landbouw zorgen voor flinke discussies. Wat is de rol van biologische teelt, hoe schadelijk zijn bestrijdingsmiddelen echt – en waarom zit er plastic om biologische komkommers? Joris Lohman, schrijver van het boek boter, kaas en havermelk neemt ons mee in de wereld van landbouw en duurzaamheid. 🎧 Luister nu naar aflevering 55 van Voedingspraat!📢 Adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar: adverteren@bienmedia.nl De aflevering van Eten is weten, waar Esther te gast was vind je hier: https://open.spotify.com/episode/1PpmjnveWVuYSZLfJtjnwT?si=I_lCJ6-0Rbat5e6DK3iUog Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️ Aflevering 54 – Misleiding op je bord met SjamadriaanMisleidende marketing en klinkklare onzin – het ligt overal op de loer. Maar geen zorgen, in deze aflevering hebben we een breekijzer tegen kwakzalverij te gast! Wetenschapsjournalist Adriaan ter Braack, beter bekend als Sjamadriaan, schuift aan. Met een scherp oog voor feiten en humor pakt hij de hardnekkigste misvattingen aan. Hij giet er zijn eigen urgentie en ziel in – en dat maakt deze aflevering niet alleen nodig, maar ook rete-interessant. 🎧 Veel luisterplezier!📩 Adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In deze aflevering ga ik in gesprek met Pieter Brughmans, de bekendste diëtist van België, over gezond verstand versus goeroe-gezever. Overal duiken zelfverklaarde voedingsgoeroes op die met krankzinnig zelfvertrouwen de grootste onzin verkondigen. Maar wat is nu écht waar als het om gezond eten gaat?We bespreken wat je juist wél kunt doen om gezonder te eten, zonder in de val te trappen van perfecte filmpjes en misleidende hypes. Geen loze beloftes, geen magische trucjes – gewoon praktische en onderbouwde adviezen waarmee je écht vooruit kunt.Klaar om door de onzin heen te prikken? Luister mee! 🎙️Wil je adverteren in deze podcast?Stuur dan een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙 Nieuwe aflevering van Voedingspraat! ⚡💪Creatine is een van de meest onderzochte en populairste supplement onder sporters. Maar is het echt een must-have, of valt dat wel mee? Hoe werkt het precies in je lichaam? Voor wie is het nuttig? En is het veilig voor zowel mannen als vrouwen?Samen met Tjieu Maas duiken we diep in de werking van creatine en nemen we ook alle energiesystemen door, zodat je snapt hoe dit supplement eventueel jouw prestaties kan optimaliseren. Wil je écht alles weten over creatine? Dan mag je deze aflevering niet missen! 🎧Veel luisterplezier! 👉 Vond je het interessant? Laat een review achter en steun ons via Petje Af!#Voedingspraat #Creatine #Sportvoeding #EnergieSystemen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aflevering 51 van Voedingspraat gaat over vitamine B met speciale aandacht voor vitamine B6.Als je het hebt vitamine B hebt, dan gaat het eigenlijk over een hele groep van acht verschillende vitamines: B1, B2, B3 , B5, B6, B7, B9 en B12. Ze spelen allemaal een cruciale rol in onze stofwisseling, energieproductie en het zenuwstelsel. B-vitamines zijn essentieel, maar meer is niet altijd beter. Een teveel vitamine B6 kan schadelijk zijn. Vooral als het langdurig in hoge dosis wordt ingenomen. Let dus goed op wanneer je vitamine B wil gaan suppleren. Het gezegde " baat het niet, dan schaadt het niet gaat zeker niet op voor B6. Esther gaat in gesprek met voedingswetenschapper en oude bekende Anneke Palsma. Veel luisterplezier! "Vind jij onze afleveringen waardevol en wil je ons helpen om Voedingspraat voort te zetten? Dat kan! Steun ons via Petje Af en draag bij aan het maken van nog meer inspirerende en informatieve content. Al met een klein bedrag help je ons enorm. Ga naar https://petjeaf.com/voedingspraatdepodcast en word vandaag nog onze supporter. Samen maken we Voedingspraat nóg beter. Dank je wel!" Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎉 Hoera! De 50ste aflevering! 🎉We vieren een mijlpaal: 50 afleveringen vol tips, inspiratie en adviezen! In deze speciale aflevering kijken we vooruit naar een gezond en energiek nieuw jaar.Ben jij klaar om je goede voornemens waar te maken? Wil je afvallen, maar weet je niet waar je moet beginnen? Joeri Koning en Esther van Etten staan voor je klaar met praktische en motiverende tips!In deze aflevering bespreken we:✅ 7 praktische adviezen die écht werken✅ Hoe je gemotiveerd blijft, zelfs op moeilijke dagen✅ De geheimen van duurzaam afvallen🎧 Luister nu! Deze aflevering is jouw perfecte startpunt voor een gezonde levensstijl in 2025. Beschikbaar op alle podcast kanalen. 👉 Bedankt voor 50 afleveringen samen met ons! Wat vond jij het meest inspirerende moment tot nu toe? Deel het met ons! 💬#50Afleveringen #Voedingspraat #GezondLeven #afvallen🎙️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Elektrolyten. In aflevering 49 van Voedingspraat duiken we in een onderwerp dat misschien klein klinkt maar enorm belangrijk is voor heel veel processen in ons lichaam: elektrolyten. Je kent ze vast! In poedervorm of stick is elektrolyten een zeer populaire supplement voor sporters. Want naast vocht raak je met zweten ook elektrolyten kwijt, dus aanvullen is het advies. Volgens de sportvoedingsbedrijven. Maar is suppletie wel nodig? Raak je met een inspanning zoveel vocht en mineralen kwijt, zoals bijvoorbeeld natrium, dat we dit moeten aanvullen? Het antwoord en nog veel meer weetjes en informatie over deze in water oplosbare zouten hoor je in deze aflevering.Bij Esther aan tafel schuift Ben Vriends aan. Ben is hardloper, trainer en sportvoedingsdeskundige. Veel luisterplezier Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ben je ook zo klaar met die tegenstrijdige voedingsadviezen? In deze aflevering gaan we er lekker tegenin. Samen met voedingswetenschapper Liesbeth Smit nemen we een paar van onze grootste voedingsfrustraties door! Met een kritische blik en een dosis humor navigeren we door de voedingschaos. En geven we 4 belangrijke voedingsadviezen voor een gezonder leven! Tip: Laat je niet gek maken! https://spotifycreators-web.app.link/e/XJcmtmhMxOb Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fitter, sterker, gezonder!In aflevering 47 van Voedingspraat, duiken we in de wereld van training met fysiek trainer Jorden Bres. Waarom spiermassa niet alleen belangrijk is voor sporters, maar ook essentieel voor je gezondheid en welzijn. 🏋️‍♂️ We delen praktische tips en inzichten om op een gezonde manier spiermassa op te bouwen.🎧 Perfect voor iedereen die wil werken aan een sterke, gezonde basis – luister nu en geef je gezondheid een boost! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Laat je niet verleiden! Ben je klaar voor een dosis informatie over de wereld van claims en disclaimer op kruidenpreparaten en voedingssupplementen dan is deze aflevering echt iets voor jou! Esther gaat in gesprek met Martin Kooijman, expert voedingssupplementen bij de Nederlandse Voedsel en Warenautoriteit (NVWA). Laat je door al die gezondheidsclaims niet verleiden om supplementen te kopen, laat je wel verleiden om deze aflevering te luisteren.Veel luisterplezier! #podcast #voedingssupplementen #kruidensupplementen #sportdietist #voeding #gezondheid #claims Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.