GO好的爸媽

你有沒有過看著鏡子裡的自己，突然覺得：「我受夠了！」 女性扮演的各種角色，一直大過於自己本身， 一貫在意友好、以他人為主的文化， 都使我們不停延後自己的計劃，遺忘聆聽內在的聲音。 范：受夠舒適圈，想要追求新的成長。 偲倩：孩子逐漸長大，少女未竟的學習夢，現在出發正是時候。 Mandy：挑戰體能極限的叛逆，以超鐵為目標來鍛鍊自己。 ✨重點摘錄✨ 🪄「受夠了！」就是內在聲音的呼喚 🪄范意識到老齡化社會，勞動年限延長，現在的一招半式可以打天下嗎 🪄安穩很可能會賭上自己活出潛在的可能性 🪄前進的路上拿出「平常心」，但走到目標的姿態是充滿「決心」 🪄中年人敢承認自己哪裡不夠，不會、不懂，沒什麼好怕，走得比較快 🪄Mandy發現自己打開身體的程度越大，創作靈感越能大量湧現 🪄面對外在的快速、混亂，繪畫使自己能找回內在的平靜 🪄試著面對自己的弱點，喜歡每天看見自己進步一點點 🪄沒有挑戰成功也沒關係，可以再來一次 🪄限制自己的到底是信念，還是身體？當自己突破限制，已經比還沒出發的自己更棒了 🪄偲倩感受到全職媽媽的年限夠了，問心無愧的自己，想好好叛逆一下，留時間給自己深入學習 「叛逆的心」容易被日常的軌道困住，那就幫它建一條新的軌道吧！ 新的一年，如果你內心有一些小小的叛逆騷動，請抓住這個可愛的小毛球， 這一次別讓它溜掉囉！ #podcast #go好的爸媽 #擁抱叛逆 #心的成長 #新年快樂 加入會員，支持節目： https://gohawpama.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

《移？老娘開新房》是南洋台灣姊妹會推出、由新住民女性自製的節目。節目從移民/工的生命經驗出發，聊在台生活的大小事。把真實人生搬進房間裡。我們透過分享建立支持網絡，讓常被忽略的處境有被聽見的空間。 https://fstry.pse.is/8p7skt —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 身為媽媽的你，有想過自己也需要離乳嗎？ 我是主持人偲倩，在全職媽媽的十年裡， 我從未一個人出門旅行，也沒出現過這個念頭。 這一集將和大家分享，我只帶上自己的旅行，關於那些走出家門前的掙扎歷程，以及我在山林裡和一群榮格愛好者共度短暫的美好時光。 ✨重點摘錄✨ 🪄長期身為孩子的照顧者，「放手」變成彼此的功課，孩子要獨立，媽媽也需要斷奶，告別那個一直想著要照顧孩子一切的自己。 🪄出門前遇到重重考驗，可以托育的媽媽突然要照顧爸爸，最放不下心的孩子突然中耳炎，身為媽媽的我，該按計劃出發嗎？ 🪄孩子無法接受媽媽要出門旅行時，該如何陪伴？順著孩子的想像，再次創造安全的堡壘，然後練習「說再見」。 🪄後援部隊的重要性，伴侶願意當一個可信賴的夥伴，給予祝福，就是助媽媽一臂之力。 🪄在山裡一起共讀白雪公主童話故事，扮演魔鏡的自己，看見那個活在心裡嚴苛無情的角色。 🪄說親就親的王子，其實是內在直覺的力量，我希望帶著他下山，好好相信自己。 🪄與大自然連結的感動，回歸到只有自己的狀態。 🪄回家後，孩子頒了自製獎牌給我，她也有一個，這是長大的人才有的喔！ #go好的爸媽 #離乳日記 #親子關係 #旅行 #榮格心理學 #全職媽媽 ＿＿＿ 各平台的訂閱與連結請來這裡➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/user/gohawpama/platforms⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 現在也可以使用Line pay贊助，如果想給我們一點鼓勵，可以請我們喝杯咖啡，激盪腦力，做出更好聽的節目。 ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/gohawpama⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 留言告訴我你對這一集的想法： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments⁠⁠⁠ Powered by Firstory Hosting

在親密關係裡，第一痛苦的就是「看不懂對方」，第二痛苦的就是「看懂了可是給不了」，不過通常能走到第二步，就有機會開啟練習相處的道路。 這系列由占星師—范，用掌管價值觀的「金星」來聊聊在關係裡的衝突，背後到底隱藏著什麼無法撼動的信念呢？也淺聊了金星在對宮的夫妻，價值觀差異之大，該如何彼此學習，一起開啟在關係中的修煉道路吧！ 金牡羊：核心價值是「打鐵趁熱」 焦慮沒解決，碎念開關不會關 金獅子：核心價值是「尊嚴至上」 給你特別寵愛，回報就是以他為天 金射手：核心價值是「愛自由、看遠景」 別想情勒他，給足信任最重要 溫馨小提醒： 1.本集節目有大量金牡羊的探討，由於Mandy本人和偲倩的老公都是金星在牡羊，真的沒辦法停下討論，請多見諒。 2.最後我們有聊到關係裡的地雷，如果要折磨對方的話...這裡有秘笈，請斟酌使用喔！ #go好的爸媽 #金星 #星座 #火象星座 #牡羊 #獅子 #射手 #關係裡的價值觀 #親密關係 #占星師 #podcast ＿＿＿各平台的訂閱與連結請來這裡➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/user/gohawpama/platforms⁠⁠⁠⁠⁠ 現在也可以使用Line pay贊助，如果想給我們一點鼓勵，可以請我們喝杯咖啡，激盪腦力，做出更好聽的節目。 ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/gohawpama⁠⁠⁠⁠⁠ 留言告訴我你對這一集的想法： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments⁠⁠ Powered by Firstory Hosting

新的一年我們決定來聊聊職場人生的低谷，期許今年開低完以後就一路走高。范曾經經歷#職場霸凌，半夜時常哭醒，咬著牙繼續前進，帶著「知道自己並沒有做錯事」的信念撐下去，在被排擠出去的臨門一腳，因為自己的厚道與智慧而過關，雖然並沒有辦法對過去完全釋懷，但這個過程使她對於人性有更深刻的體悟。Mandy在年輕創業期前曾遭到#職場性騷擾 ，面臨各種看不起女性的語言，使她更加強悍，希望能證明自己。在回歸家庭過後，轉了一份朝久晚五的工作，在懷孕期間趴在地板摳硬掉的口香糖，回頭看如果不是這個寶貴的經歷，也許自己還是一個氣焰很高，不可一世的人。偲倩在創業期間面臨結婚，要遠居高雄，卻因此面臨夥伴關係的斷裂，重視關係的自己，當下又氣又難過，現在充滿感謝，或許人生的低谷，都是為了讓自己重整，能夠種下新的花朵後，好好與過去道別。無論聽節目的你們，正處於低谷、平靜，或是人生的高峰，都能夠好好的看見這些必然存在的階段，祝福大家。＿＿＿過年應當珍惜團聚時刻，好的年菜組合減輕大家的負擔，Go!好的爸媽推薦LA ONE給聽眾朋友們，由米其林綠星主廚簡天才師傅推出的年菜，菜色多元，中西合併，而且竟然有孩子最愛的千層麵和披薩，還在物色年菜的朋友們可以去逛一逛，我們都幫大家試吃一輪了，絕對可以找到你喜歡的組合。Go好的爸媽粉絲限定優惠，請到專屬賣場https://lihi.cc/4jwAw結帳輸入優惠碼：gomama不限金額即可得到50元購物金。加入網店新會員，還可以得到200元的購物金喔！還在煩惱年菜的朋友們，直接拿250購物金去買年菜吧！＿＿＿ 各平台的訂閱與連結請來這裡➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/user/gohawpama/platforms⁠⁠⁠⁠⁠ 現在也可以使用Line pay贊助，如果想給我們一點鼓勵，可以請我們喝杯咖啡，激盪腦力，做出更好聽的節目。 ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/gohawpama⁠⁠⁠⁠⁠ 留言告訴我你對這一集的想法： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments⁠⁠ Powered by Firstory Hosting

新年快樂～ 結了婚的媳婦們，還記得第一年結婚的年菜是怎麼吃的嗎？（淚） 遙想當年在餐桌上滿是陌生的菜色，一種格格不入的哀傷油然而生， 只能在內心大喊著：「我想媽媽～」 過年應當珍惜團聚時刻，好的年菜組合減輕大家的負擔， Go!好的爸媽推薦LA ONE給聽眾朋友們，由米其林綠星主廚簡天才師傅推出的年菜， 菜色多元，中西合併，而且竟然有孩子最愛的千層麵和披薩， 還在物色年菜的朋友們可以去逛一逛，我們都幫大家試吃一輪了， 絕對可以找到你喜歡的組合。 Go好的爸媽粉絲限定優惠，請到專屬賣場 https://lihi.cc/4jwAw 結帳輸入優惠碼：gomama 不限金額即可得到50元購物金。加入網店新會員， 還可以得到200元的購物金喔！ 還在煩惱年菜的朋友們， 直接拿250購物金去買年菜吧！ 🌟重點摘錄🌟 🪄偲倩爸爸每年都會做獅子頭，看爸媽在廚房甩肉捏獅子頭的背影，已經成為過年的儀式。 🪄范不喜歡吃客家菜，過年只吃阿婆做的蘿蔔糕和仙草雞湯，誓死不跟客家人結婚，結果婚後還是一桌客家菜。 🪄傳統性別分工，讓過年的女性好辛苦。Mandy從小過年都在廚房當媽媽的小幫手，內心卻有疑問為什麼哥哥弟弟都坐在那邊？ 🪄結婚的好處，就是初二會移動，年菜就不用從除夕吃到初五了！ 🪄結婚第一年除夕，吃不到媽媽的味道好惆悵，才知道味道的記憶對人的影響如此深， 🪄過年第一討厭的是隱私界線狂被踩，什麼時候生小孩？工作升遷了沒？賺多少？沒有話題沒關係，大家互相尊重喔！ 🪄準備好吃的年菜解放大家，與其吃不習慣很心酸，倒不如就買好吃的年菜出席。 🪄范有一年過年因為媽媽生病，煮了三天的三餐，體悟到年菜跟洗碗機有多重要。 *本集偲倩換了地方錄音，屋子太空，回音有點像唱卡啦OK的模式，請大家多包涵。 #年菜 #LAONE #年菜隨你組 #米其林綠星主廚簡天才 #過年來過招 --- 各平台的訂閱與連結請來這裡➡️ ⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/user/gohawpama/platforms⁠⁠⁠⁠ 現在也可以使用Line pay贊助，如果想給我們一點鼓勵，可以請我們喝杯咖啡，激盪腦力，做出更好聽的節目。 ➡️ ⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/gohawpama⁠⁠⁠⁠ 留言告訴我你對這一集的想法： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments⁠⁠ Powered by Firstory Hosting

當媽媽的人，看起來有多光明，背後就承擔多少黑暗。媽媽就像是個雙面嬌娃，慈愛起來像聖母，憤怒起來像火山，母職的深井裡藏著我們自己都不敢直視的黑暗。 這系列讀書會，我們將透過榮格分析師麗莎．馬基雅諾的著作《當媽後，你是公主也是壞皇后》這本書，來一起深入母職看不見底的黑暗之處。 本週來到第三部最終回：浮出水面 臣服於做母親的失敗，使我們被迫遇見自己更深層的靈魂；在失敗裡重建價值，在混亂裡找回本能。 🌟重點摘錄🌟 🪄重新定位自己的價值，是媽媽的禮物之一，有助於我們發展更成熟的心靈。 🪄榮格在自傳中曾經寫道「對每個人來說，有一個至關重要的問題：這個人是否與某種永恆無限的存在有所連結？」   🪄偲倩分享溫柔生產的經歷，面對即將誕生的嬰兒，自己就是宇宙的通道；Mandy看著初生嬰兒的笑容，像是神的孩子，光是存在就很美好，這些時刻就是永恆。 🪄一旦有了孩子，我們和時間的關係就變了，時間可以很膠著，也可以歲月如梭。 🪄成為母親大部分的時間都在處理「日常」的瑣事上，但有時候會一瞬間讓我們瞥見了永恆，譬如感受到時光飛逝，劇烈的情緒，包含憤怒與喜悅。 🪄背著母職的重擔，恐懼自己力有未逮，久而久之，不舒適的育兒生活，也成為一種舒適，此時孩子會成為迴避心靈創作的最佳藉口。 🪄「父親創傷」是如何抑制女性發揮自己的創造性潛能，想得到愛與認可，得取決於自己的外在成就。 🪄分享ＪＫ羅琳的父親創傷，她說：「有了孩子之後，我不得不寫完這該死的書，不是因為我認為它可以拯救我們，而是因為我覺得這是我最後能完成它的機會。」 🪄榮格分析師吉姆霍利斯：「我們每個人都與自己有場約會，而我們大多數的人從未真的赴約。」而ＪＫ羅琳是屬於有赴約的那個。 🪄當一個女人為了訴諸權威，忘記內在的直覺與本能，就像一個「無手少女」，失去了掌握自己的本能；但是當我們願意深入井底，與內在的智慧老人相遇，有天就能堅定地對自己說：「現在你有手了，你可以為自己做事了」 #go好的爸媽 #go好的爸媽Podcast #podcast #給媽媽的讀書會 #當媽後你是公主也是壞皇后 #榮格心理學 #jung #女性成長 #母職  ＿＿＿ 各平台的訂閱與連結請來這裡➡️ ⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/user/gohawpama/platforms⁠⁠⁠⁠ 現在也可以使用Line pay贊助，如果想給我們一點鼓勵，可以請我們喝杯咖啡，激盪腦力，做出更好聽的節目。 ➡️ ⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/gohawpama⁠⁠⁠⁠ 留言告訴我你對這一集的想法： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments⁠⁠ Powered by Firstory Hosting

首先，感謝本集的乾媽乾爹「真果食」。想到酸白菜火鍋跟剝皮辣椒雞湯，是不是口水直流呢？年末必備的行程，就是跟在乎的人相聚、一起享用美食！ 🌟團購優惠資訊來囉🌟 感謝第一次找我們業配開團的「真果食」！超美味的酸白菜跟剝皮辣椒，跨年一起吃熱騰騰的剝皮辣椒雞湯和火鍋，絕對超級幸福。 限時優惠：https://real-fruit.com/Go好的爸媽優惠 團購檔期：2025/12/24-2025/12/31 #go好的爸媽 #podcast #聖誕節特輯 #拆禮物 #Merrychristmas #真果食 #古法釀造酸白菜 #剝皮辣椒   ********************** 如果聖誕禮物不在盒子裡，而在一段對話裡: 從別人的眼睛裡，拆開那個尚未被你認領的自己，把珍貴的特質帶回家，留給明年好好使用。你覺得，你會聽見什麼？   💫重點摘要：   🪄回顧印象最深的聖誕節，Mandy在一年連看兩場《雪狼湖》，原因太荒唐，讓我們笑到流淚   🪄年末大家都會許願，如果今年一定要送自己一個禮物，會是什麼呢？   🪄聊聊彼此的特質，回想第一次見到對方的印象，有沒有什麼是「看錯的」呢？   🪄偲倩會答應老公的追求，竟然是因為范！   🪄深入認識後，人會有不同的面向流露，是很自在的事。擁有長女特質的范，也會有脆弱的地方；氣勢強大的才女Mandy，也有滿滿的少女心。   🪄孟母三遷是有道理的，從台北搬來高雄的偲倩，從一個臭妹仔變成有溫度的人。   🪄「玩」是元神之王，牡羊座有時候會Free到讓人不爽，但又很羨慕他們像個孩子很懂玩，這反而是神經緊繃的人，可以學習的地方。   🪄我們在看待他人和自己的時候，常常會注意到對方或自己的缺點。然而，如果我們能夠以不同的角度去看待這些「缺點」，就可能發現其中蘊含著許多正面的特質。   🪄聊聊「不爽」自己的特質，以他人的角度來看，會有什麼「黃金」在裡頭呢？   🪄太衝的人，可以讓事情開始；容易把事情想得很完整的人，如果對他人有包容度，那事情會進展得很快、不用太費力。   🪄常常自我檢討的人，可以試著練習放過自己，就算搞砸也能信任他人能補位，看見自己的存在是有價值的。 ​＿＿＿ 各平台的訂閱與連結請來這裡➡️ ⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/user/gohawpama/platforms⁠⁠⁠⁠ 現在也可以使用Line pay贊助，如果想給我們一點鼓勵，可以請我們喝杯咖啡，激盪腦力，做出更好聽的節目。 ➡️ ⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/gohawpama⁠⁠⁠⁠ 留言告訴我你對這一集的想法： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments⁠⁠ Powered by Firstory Hosting

親子家庭占星師-范～又來囉！ 終於來到了月亮的最終章， 土象的朋友久等啦！ 月亮常反應著童年時期被照顧的經驗， 對於長大後在關係裡的呈現， 有著重要的影響。 本系列以月亮星座來告訴你： 1.媽媽/主要照顧者帶給你什麼感覺 2.安全感來源 3.對情緒的影響 對待月亮在土象的孩子，媽媽請練習接地氣，給予實質的幫助，會比甜言蜜語來得有用喔！ 🌙月金牛：媽媽是生活品質守門人，穩定節奏，「預告」能帶給他們滿滿的安全感，有變動時要好好解說理由，強調變化中的那些不變。 🌙月處女：媽媽是建立秩序的流程設計大師，建立「完成」比「完美」重要的經驗，避免養成拖延症。平常讓孩子感覺被需要，好好看見他們的「努力」，比什麼都重要喔！ 🌙月摩羯：媽媽是長官、教練，有可能容易插手孩子的人生決定，角色與責任劃分清楚，能帶給他們安全感。有時為了完成目標而暫時選擇壓抑情緒，好好陪伴他們看見大大小小的里程碑，媽媽適時表達自己的心疼，畢竟「努力」是他們的快樂來源，就別逼他們放鬆了。 土象的孩子長大會知道自己把自己逼得多緊，必須分批次處理事情，但在小時候還不太懂，以為自己只有這個機會能把事情做好。照顧者陪伴重視理解，或許能多問一句： 「知道你很想做到這樣，那有沒有我能幫忙的呢？」 歡迎和我們分享你的月亮星座落點，讓我們跟著范用星座視角，理解孩子的情緒表現與親子關係。 💫范的官方Line「星祕」好友招募中💫 節目錄一錄決定幫我們的聽眾要福利， 如果想要看盤，即日起到2025.12.31止，加入「星祕」，且輸入通關密語：「Go!好的爸媽」，讓范知道你是走節目的VIP通道過去的，就享有親友看盤價喔！ #go好的爸媽Podcast #go好的爸媽 #星座 #親子占星 #月亮星座 #月亮在土象 #土象星座 #金牛 #摩羯 #處女 #星盤 各平台的訂閱與連結請來這裡➡️ ⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/user/gohawpama/platforms⁠⁠⁠⁠ 現在也可以使用Line pay贊助，如果想給我們一點鼓勵，可以請我們喝杯咖啡，激盪腦力，做出更好聽的節目。 ➡️ ⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/gohawpama⁠⁠⁠⁠ 留言告訴我你對這一集的想法： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments⁠⁠ Powered by Firstory Hosting

當媽媽的人，看起來有多光明，背後就承擔多少黑暗。 這系列讀書會，我們將透過榮格分析師麗莎．馬基雅諾的著作《當媽後，你是公主也是壞皇后》這本書，來一起深入母職看不見底的黑暗之處。 本週來到第二部：與黑暗相會 這集我們將一起直面身為媽媽最黑暗、也最不願承認的那個自己，如果大家關起門來都不說這些話，每一個人會都以為，自己才是那個唯一會這樣發大飆的媽媽。 重點摘要： 🪄榮格說：「陰影是人最不想成為的東西。」 🪄書中說：「所有的父母都會在某個時刻看到孩子身上承載了自己最不屑的部分，如果我們能在這種情況下與孩子維持連結，我們將有機會了解並接受自己最不討人喜歡的一面，也就是融合稱之為陰影的部分。」 🪄如果某個人活出了你成長過程中被視為不妥的特質，讓自己討厭到過度的狀況，可以好奇一下是發生什麼事，這是深入了解自己的機會。 🪄自戀型母親，希望透過孩子的成就來證明自己的用處，譬如說如果我們總是煩惱自己不夠好，那孩子表現不佳可能就會引發我們強烈憤怒焦慮或悲傷。 🪄現代父母除了養活孩子之外，還要養他們的心，我們的進化很像是學了很久的基礎學科，現在開始要好好運用了！ 🪄有時孩子為我們背負的是自己最有價值的部分，這叫做「積極的陰影」。譬如「任性」這個特質在世俗中不被認可，任性是一個人能夠想說什麼就說、想做什麼就去做，這代表他「無所畏懼」，如果能從這個角度來看，任性其實是一種潛能。 🪄與孩子衝突裡，不盡然都是光環、包容、溫柔的面相，有時候是將自己的黑暗面攤開，讓孩子感受最真實的自己，因為這樣坦然，即便不說愛，你們也已經不需要對立了。 🪄有時候我們可能透過仇恨與憤怒——而不是透過愛——來與孩子連結。我們要能感受到與自己有所連結，有時也需要仇恨與憤怒。 🪄育兒的風景有許多黑暗，也有吉光片羽，不管你的孩子幾歲，就算你已經是一個六、七十歲的老人家，還是永遠有機會彌補和修復，就像書中有個《長角的女人》的故事，拿著補土的篩子去裝水並不完美，不過也許已經夠好了。 #go好的爸媽 #podcast #給媽媽的讀書會 #讀書會 #當媽後你是公主也是壞皇后 #榮格心理學 #jung #媽媽的黑暗面 各平台的訂閱與連結請來這裡➡️ ⁠⁠⁠https://open.firstory.me/user/gohawpama/platforms⁠⁠⁠ 現在也可以使用Line pay贊助，如果想給我們一點鼓勵，可以請我們喝杯咖啡，激盪腦力，做出更好聽的節目。 ➡️ ⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/gohawpama⁠⁠⁠ 留言告訴我你對這一集的想法： ⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments⁠ Powered by Firstory Hosting

本集來回顧製作節目以來人生的改變與心境轉折，很適合想要開啟新人生的中年人，或是想做Podcast節目的朋友們收聽，算是新手村的誠懇分享。 重點摘要： 🌟時間極珍貴的中年人，終究體悟到很多事無法完全兼顧，除非都不睡覺，告別了熬自由的日子，現在熬的都是健康存款。 🌟《國寶》小說裡說道：「一天的大部分，其實也就是人生的大部份了！」中年的我們，想怎麼過好今天呢？ 🌟專心做好一件事超難，但這也是一種修練和成長的過程。 🌟如果你在這個當下覺得自己不夠好，請別忘記十年前期望看到自己的樣子，如果跟十年前的自己比，你已經很好了，真的夠好了。 🌟我們很難自己給予自己肯定，總是需要外界的認同，有時候就學學孩子那樣誇獎自己吧！照照鏡子大聲說：「我今天好漂亮！」或是做好一件事情時，大聲找個人說：「我真的好棒！」 🌟我們都是在宇宙中延續生命的使者，當覺得自己很沒用時，請這麼想：「光是你的誕生、你的存在，就是一個最美好的事情。」 🌟做自媒體是一場「心的修煉」，能多專注於投入創作的當下，不被數據綁架，收穫就越多。 歡迎留言給我們，來閒聊，這是我們創作的養份。 ✔️喜歡運動的朋友可以追蹤Mandy的IG: https://www.instagram.com/chiuyichen47?igsh=MTk4dXJoMXc3Zm9xNg== ✔️想要預約范看星盤的可以來這裡「星祕｜放心聊」 https://lin.ee/TRiLi75 ✔️想要索取「哭哭沒關係」貼紙的，請私訊《媽媽需要寫日記》https://www.facebook.com/share/16h1qkq5Jt/?mibextid=wwXIfr #podcast #podcast新手村 #中年女子 #go好的爸媽 #中場休息 各平台的訂閱與連結請來這裡➡️ ⁠⁠⁠https://open.firstory.me/user/gohawpama/platforms⁠⁠⁠  現在也可以使用Line pay贊助，如果想給我們一點鼓勵， 可以請我們喝杯咖啡，激盪腦力，做出更好聽的節目。 ➡️ ⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/gohawpama⁠⁠⁠  留言告訴我你對這一集的想法： ⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments⁠⁠ Powered by Firstory Hosting

當媽媽的人，看起來有多光明，背後就承擔多少黑暗。媽媽就像是個雙面嬌娃，一面是溫柔的公主，一面是讓自己都害怕的壞皇后。慈愛起來像聖母，憤怒起來像火山，母職的深井裡藏著我們自己都不敢直視的黑暗。 這系列讀書會，我們將透過榮格分析師麗莎．馬基雅諾的著作《當媽後，你是公主也是壞皇后》這本書，來一起深入母職看不見底的黑暗之處。 第一部 深入井底 我們將一起探究在井底，失去自由、失去控制、失去自我的那些日子。 重點整理： 🪄一天天失去自我的媽媽，聲音越來越小，消融的程度就像在烈日底下的冰棒，一滴一滴地融化。 🪄小孩不在軌道上，自己也很糟糕的時候，媽媽常陷入自我否認：「孩子不好，是不是就是我不好？我哪裡做錯了？」 🪄當媽後的成長機會，來自於甘願和過去「無限可能」、「自由自在」的自己告別，成為一個有限的平凡人 🪄榮格說：「沒有什麼比父母未曾活過的人生，對孩子的心理影響更大的了。」 當你覺得「沒活出的版本」比較好時，可能會不自覺讓孩子替你去活。 🪄Mandy在一次自己與母親的衝突中，看見母親面對生命中未竟事宜的遺憾，試圖在心裡和母親和解。 🪄面對與孩子的分離，往往反射了媽媽的不安，當焦慮佔據的時候，等於是在告訴孩子，離開我們是不安全的。 🪄請好好「哀悼」養育的時光，在心底舉辦一場慎重的告別式 🪄與孩子的關係，偶爾中斷再連結是很健康的一件事，適度接受孩子的叛逆，也許會驚訝孩子也能活出我們意想不到的自己，在某些時刻，孩子需要的是一位持續在場的母親，而不是緊抓不放，或是面面俱到的完美母親。 最後想送上鐘穎老師推薦序中的一段話： 「真正讓你感到驕傲的不是孩子（他並沒有這項義務），而是你曾養育過孩子。 讓你完整的也不是事業的成就， 而是你曾回應生命的要求。」 這系列的讀書會， 要致敬所有在日常中， 不斷回應生命要求的媽媽們， 我們總有一天會從深井裡爬出來。 #go好的爸媽 #podcast #當媽後你是公主也是壞皇后#母職 #女性成長 #榮格心理學 各平台的訂閱與連結請來這裡➡️ ⁠⁠https://open.firstory.me/user/gohawpama/platforms⁠⁠ 現在也可以使用Line pay贊助，如果想給我們一點鼓勵，可以請我們喝杯咖啡，激盪腦力，做出更好聽的節目。 ➡️ ⁠⁠https://open.firstory.me/join/gohawpama⁠⁠ 留言告訴我你對這一集的想法： ⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments⁠⁠ 標籤 Powered by Firstory Hosting

親子家庭占星師-范～又來囉！ 月亮常反映著童年時期被照顧的經驗，對於長大後在關係裡的呈現，有著重要的影響。 本系列以月亮星座來告訴你： 1.媽媽帶給你什麼感覺 2.安全感來源 3.對情緒的影響 對待月亮在火象的孩子，請好好「看見」他們，但別想拴住他們，切忌碎念喔！ 🌙月牡羊：贏才有安全感，媽媽可能是虎媽，但絕不讓孩子委屈，喜歡直球對決，情緒來得快、去也快，有時嘴比腦快像在頂嘴，其實沒惡意。 🌙月獅子：金光閃閃華麗出場，請當他的觀眾。誇獎的重點是：內容真實、頻率穩定、形式浮誇 🌙月射手：媽媽是帶他認識世界的人，給他自由與信任，帶領著他追求真理，但不給予太多干涉，孩子需要你的智慧與理念分享。 本集也聊到，如果常感覺孩子常在跟自我打架，處在矛盾的狀態裡，那麼可以觀察他的太陽和月亮是否屬於不同屬性（陰性：土象、水象，陽性：火象、風象），父母可以多著眼於協助孩子「平衡」。 歡迎和我們分享你的月亮星座落點，讓我們跟著范用星座視角，理解孩子的情緒表現與親子關係。 💫范的官方Line「星祕」好友招募中💫 節目錄一錄決定幫我們的聽眾要福利， 如果想要看盤，即日起到2025.12.31止，加入「星祕」，且輸入通關密語：「Go!好的爸媽」，讓范知道你是走節目的VIP通道過去的，就享有親友看盤價喔！ 即刻加入：https://lin.ee/TRiLi75 #go好的爸媽Podcast #go好的爸媽 #星座 #親子占星 #月亮星座 #牡羊 #獅子 #射手 #星盤 ---- 各平台的訂閱與連結請來這裡➡️ ⁠https://open.firstory.me/user/gohawpama/platforms⁠ 現在也可以使用Line pay贊助，如果想給我們一點鼓勵，可以請我們喝杯咖啡，激盪腦力，做出更好聽的節目。 ➡️ ⁠https://open.firstory.me/join/gohawpama⁠ 留言告訴我你對這一集的想法： ⁠⁠⁠https://open.firstory.me/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments⁠ Powered by Firstory Hosting

「鄭重致歉，節目錄製當下忘記導演名字，在此向吳定謙導演致上最高歉意與敬意，謝謝您帶來這麼深刻的體驗」 *** 這集我們迎來節目開播以來最想好好聊、卻也最難暢所欲言的主題——「家」。 或許是因為不能爆太多雷，也或許是因為「家」總是承載著最多的愛與難。 范和偲倩上週末看了綠光劇團的《八月在我家》，故事裡，一個看似美滿的家庭：爸爸、媽媽、三個女兒，卻在父親意外離世後，揭開了長年累積的糾結與真相。 於是，我們也開始聊起那些屬於「家」的難題： 愛裡的不公平、無法言說的氣、想被理解卻總被誤解的那份心意。 重點摘錄  🪄 手足往往要到葬禮或長照議題上，才會說出那些積壓多年的話：「爸媽就是比較疼你啊！」 🪄 「成癮」有時不是放縱，而是內在糾結無處安放的出口。 🪄 家，是講理的地方，還是講愛的地方？上一代比較能表達「氣」，我們這一代正在練習表達「愛」。 🪄 當家人不懂我們的愛，常會把「想保有自己」誤解成「不夠愛他們」。 🪄 理解與「看見」每個家庭成員的付出，是修補愛的起點。 🪄 那個看似天真爛漫、與現實脫節的人，往往是家裡最後的「做夢者」。 🪄 「預立遺囑」看似談死亡，其實是幫助還活著的人減少紛爭。 🪄 當婚姻出現裂痕，有人需要「明確死因」，有人只想說：「走到這裡了，答案已不重要。」 🪄 在日常裡練習說愛，家人就不再需要用情緒化的方式討愛。 🪄 「每個人都值得善終」——這份信念，能讓愛回歸平靜。 🪄 那些被掩蓋的家族課題，總有一天會爆發；唯有日常釋放，才能讓愛流動。 祝福每一個在家庭中努力平衡愛與自我的你， 都能找到屬於自己的「家」的語言。 感謝綠光提供給衛武營場的朋友折扣碼【KS85】，可以用到11/16 喜歡看戲的朋友， 請把握僅剩的表演場次 11/15 、11/16 台南文化中心演藝廳 1/9 、1/10 台中市中山堂 #綠光劇團 #八月在我家 #家庭關係 #成癮 #原生家庭 #學會說愛 #家是講理還是講愛 #善終 ---- 各平台的訂閱與連結請來這裡➡️ https://open.firstory.me/user/gohawpama/platforms 現在也可以使用Line pay贊助，如果想給我們一點鼓勵，可以請我們喝杯咖啡，激盪腦力，做出更好聽的節目。 ➡️ https://open.firstory.me/join/gohawpama 留言告訴我你對這一集的想法： ⁠https://open.firstory.me/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments Powered by Firstory Hosting

有人說，12宮人吃過的苦，比你吃過的鹽還多；也有人說，他們天生帶著療癒的種子與不被量化的力量。 這一集，我們把麥克風交給「12宮有星」的靈魂們——從范第一次發現自己的吉星被「消融」而崩潰，到 Mandy 與「老天爺」的對話；決定下週提出離職的五分鐘內，家教媽媽來電終止合作；更有天王星在12宮逆行，把人生炸成碎片，迫使她一邊修復一邊蛻變，最後跑完一場又一場的鐵人賽。 我們談共感、邊界與安靜空間；談如何在混亂裡與潛意識對話，並把那份看不見的祝福，變成過生活的膽與底。 這一集我們聊聊—— 當你的本命星落在12宮，如何「順流」與「相信」：老天爺要你做的使命、不要你做的事，都會在路上被清楚標註；而你所得到的大多不是實質回報，而是身心靈的長大。 ⸻ ✨ 重點摘錄 ✨ 🪄 12宮的收穫多半不在錢包，而在靈魂高度；把「看不見」練成真正的內在底氣。 🪄 高敏共感是天賦也是課題：分辨「這是我的情緒，還是別人的？」是第一堂功課。 🪄 安靜空間不是奢侈，而是充電；與潛意識的穩定對話，會讓你更有力量。 🪄 教養12宮小孩：引導勝過控制。能量來自宇宙，逼他用世俗 KPI 證明自己，只會讓他更想封閉。 🪄 「順流」與「相信」是打開任務書的密碼；該做的事會被推著走，不該做的門會自動關上。 🪄 12宮人的好，常在幫助別人的那一念被放大——老天爺愛透過12宮人的手把資源送來。 🪄 經歷讓你成為療癒者：因為懂痛，所以懂得怎麼溫柔。 🪄 當你被迫失去「安全的退路」，也許正是被保護在更大的安全裡。 🪄 代表歌單更新：〈我問天〉——問著問著，答案其實從心裡冒出來。 ⸻ 💛 願每一位12宮的你，都被看見也被善待； 把那份「不可見的祝福」活成可見的生命力。 #12宮 #占星 #老靈魂 #共感與邊界 #潛意識 #靈性 #順流 #療癒者 #身心靈 #教養 #宇宙的禮物 #我問天 #Podcast ---- 各平台的訂閱與連結請來這裡➡️ https://open.firstory.me/user/gohawpama/platforms 現在也可以使用Line pay贊助，如果想給我們一點鼓勵，可以請我們喝杯咖啡，激盪腦力，做出更好聽的節目。 ➡️ https://open.firstory.me/join/gohawpama 留言告訴我你對這一集的想法： ⁠https://open.firstory.me/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments Powered by Firstory Hosting

身為長女的范，從小背著照顧弟妹的責任，好不容易長大想過自己的人生，結婚前早已篤定不要有孩子； 小時候家庭混亂的偲倩，從小對理想的「家」就有著不切實際的幻想，決定結婚的那一刻，就已經準備好要迎接新生命； 而在傳統家庭長大的 Mandy，從來不知道在「結婚、生小孩」之外，還有別的選項。 這一集我們聊聊女性在人生岔路上的選擇與掙扎—— 當年那個決定「當媽」或「不當媽」的自己，如今過著怎樣的人生？而在所有的角色之中，「我」又被放在哪裡？ ⸻ ✨ 重點摘錄 🪄 在還不曉得自己是誰之前，容易被社會期待牽著走，一不小心就讓角色吞噬了自己。 但當所有角色都拿掉時，「我」又是誰？ 🪄 當別人說「你應該要」時，請多問自己一句「為什麼」。 🪄 當媽是一條甘於平凡的路，消磨了過去的傲氣，謙虛與失去自信，其實只有一線之隔。 🪄 「家庭主婦」這個名詞幾乎消失，取而代之的是「母職」——重心從夫妻關係轉為親子關係。 🪄 有小孩的夫妻，更需要「約會」和「共同興趣」；因為如果不特別安排，補眠永遠會大勝。 🪄 選擇不生孩子，是了解彼此想要的生活， 有捨有得，累積的富足感會讓人知道：其實失去的沒那麼可惜。 🪄 Mandy 從孩子在博物館走失的事件裡，看見自己跳脫框架、找回屬於自己的母性直覺。 ⸻ 💛 祝福每一位女性都能活出自己的版本。 敬請期待下一集的空中讀書會—— 📖《當媽後，你是公主也是壞皇后》 #Go好的爸媽 #媽的人生岔路 #女性選擇 #母職 #當媽或不當媽 #當媽後你是公主也是壞皇后 #榮格心理學 各平台的訂閱與連結請來這裡➡️ https://open.firstory.me/user/gohawpama/platforms 現在也可以使用Line pay贊助，如果想給我們一點鼓勵，可以請我們喝杯咖啡，激盪腦力，做出更好聽的節目。 ➡️ https://open.firstory.me/join/gohawpama 留言告訴我你對這一集的想法： ⁠https://open.firstory.me/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments⁠ Powered by Firstory Hosting

親子家庭占星師-范～又來囉！ 月亮常反應著童年時期被照顧的經驗，對於長大後在關係裡的呈現，有著重要的影響。 本系列以月亮星座來告訴你： 1.媽媽帶給你什麼感覺 2.安全感來源 3.對情緒的影響 月亮在風象的孩子能夠說理，別只用甜言蜜語呼嚨喔！ 🌙月雙子：分享欲的代表，媽媽像是老朋友，透過說來整理自己，媽媽千萬不要嫌他話多 🌙月天秤：優雅、美好、重平衡，媽媽就像是女神，請傳遞衝突是正常的價值觀，協助害怕失衡的孩子 🌙月水瓶：走在幕後的革命家，喜歡和媽媽並肩作戰，讓他保有獨特、自主，不用太黏膩 歡迎和我們分享你的月亮星座落點，讓我們跟著范用星座視角，理解孩子的情緒表現與親子關係。 #go好的爸媽Podcast #go好的爸媽 #星座 #親子占星 #月亮星座 #風象星座 #雙子 #天秤 #水瓶 #星盤  各平台的訂閱與連結請來這裡➡️ https://open.firstory.me/user/gohawpama/platforms 現在也可以使用Line pay贊助，如果想給我們一點鼓勵，可以請我們喝杯咖啡，激盪腦力，做出更好聽的節目。 ➡️ https://open.firstory.me/join/gohawpama 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments Powered by Firstory Hosting

爸媽最大痛點之一就是「教養不同調」。 「你有的創傷我沒有，我有的創傷你沒有； 各自成長背景不同，教養策略也會不同。」 不過慶幸的是，教養不同調得以拿出來討論，就代表這世代的爸爸，也很想參與孩子的一切，他們終於在教養的責任中現身了。 受此所苦的朋友真的不要錯過這一集喔！ 🪄Mandy家對於買玩具的觀念大不同，背後卻是爸爸的兒時缺憾 🪄好好跟小孩講話卻被老公說是寵壞，讓偲倩大爆炸。 🪄情緒教養想法大不相同，理解過後發現是源於夫妻兒時受到的教養與要求不同。 🪄上一代的爸爸，很常將教養責任交給媽媽，當孩子有狀況時，直接怪罪媽媽，讓孩子有更深的罪惡感。 🪄父母練習在孩子面前透明，就算不同調也能試圖讓孩子理解，在下一次求得更好的解決辦法。 #go好的爸媽 #podcast#教養話題 #教養不同調 #藍佩嘉 #拼教養  各平台的訂閱與連結請來這裡➡️ https://open.firstory.me/user/gohawpama/platforms 現在也可以使用Line pay贊助，如果想給我們一點鼓勵，可以請我們喝杯咖啡，激盪腦力，做出更好聽的節目。 ➡️ https://open.firstory.me/join/gohawpama 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments Powered by Firstory Hosting

不知道為人父母的大家，是否有被問過： 「孩子還這麼小，為什麼要帶她旅行？孩子會記得嗎？」 也許孩子不記得所有的細節，但是在旅行的當下，那些感受和體驗，會成爲長期記憶， 陪伴孩子長大。 Mandy帶孩子剛從熊本回來，用忍者修煉術，和孩子一起無痛步行到阿蘇火山口，趁著旅遊趣事記憶猶新，聊一聊帶孩子旅行的意義。 下次有人問為什麼要帶孩子去旅行， 請告訴他： 「這不只是旅行，我們是在跳脫舒適圈。」 本集重點： 🪄搭飛機前爸媽挫咧蛋， 提供共好的務實與心理建設小策略 🪄出發前先了解不同國家的文化背景， 育兒壓力得以減半 🪄旅行中揹上故事包，在孩子卡關時，使用RPG模式，帶孩子進入遊戲世界 🪄 總在旅行過後感受孩子有所成長，那是因為旅行本身就是跳脫舒適日常的挑戰 台灣很大、世界也很大， 希望這集，能夠勾起大家想出發走走的心。 —— 如果你喜歡這集節目，請給我們五星好評，按下追蹤＋分享。 歡迎留言互動，我們將會好好回覆你。 各平台的訂閱與連結請來這裡➡️ https://open.firstory.me/user/gohawpama/platforms 現在也可以使用Line pay贊助，如果想給我們一點鼓勵，可以請我們喝杯咖啡，激盪腦力，做出更好聽的節目。 ➡️ https://open.firstory.me/join/gohawpama #go好的爸媽 #親子旅行 #育兒頻道 #旅行 #熊本  留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments Powered by Firstory Hosting

你是說走就走的旅人，還是躊躇再三的那一種？ 旅行就是跳脫日常生活，需要勇氣和能量。再三規劃的人能夠減少不安，而能夠說走就走的旅人，也像是在練習跨出舒適圈，擁抱所有的可能性。 本集讓范這個能說走就走的旅人，和害怕意外發生的偲倩，來聊聊旅行的意義。 重點摘錄： 🪄失戀時和結婚前，一定要來一趟旅行 🪄為了極光搭了七小時的巴士，下車直接腿軟摔在雪地裡 🪄旅行中遇到驚嚇如何轉念？祝扒手拉肚子 🪄來一場沒有行程的旅行，更能貼近當下的心情，挖掘藏在街角的小店 🪄猶豫再三的偲倩被范帶去四國旅行的美好回憶，離別的時候，孩子和大人都哭成一團，像是營隊結束一樣 🪄用旅行當作跨出舒適圈的練習，當自己遇到挫折時，想想世界很大，不要害怕改變 如果現在就能出發，你想去哪裡呢？ #go好的爸媽 #podcast #旅行 #歐洲 #四國 #大人的旅行  ------- 各平台的訂閱與連結請來這裡➡️ ⁠https://open.firstory.me/user/gohawpama/platforms⁠ 如果想給我們一點鼓勵這裡也有贊助連結，可以請我們喝杯咖啡，激盪腦力，做出更好聽的節目。 ➡️ ⁠https://open.firstory.me/join/gohawpama⁠ 留言告訴我你對這一集的想法➡️ https://open.firstory.me/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments Powered by Firstory Hosting

*溫柔提醒：本集約16:30-18:00左右，內容涉及自殺話題，若此內容有可能會引發不適，建議聽眾跳過此段落，請斟酌收聽。 我們常說「要尊重自己、尊重他人」，但為什麼真正要拒絕時，卻這麼困難？ 這集從「國土疆界」談起：護照如同一個人的自我認同，海關就是說不的能力。人際之間，每個人都擁有屬於自己的主權。當邊界模糊時，我們容易陷入委屈與消耗；但當我們能清楚自己的座標、勇敢表達時，不僅減少怨懟，也讓彼此更能安心靠近。 本集重點： 🪄 媽媽發聲的困境：全職媽媽怕沒資源，職業媽媽怕孩子受影響，那該怎麼辦？ 🪄 設立邊界不是自私，而是為了能長久陪伴孩子。 🪄 權威≠威權：大人給孩子安全結構，而不是恐懼控制。 🪄 孩子學會尊重身體界線，來自於大人願意先尊重他們的意識與感受。 🪄 面對長輩的「勸、問、比」，該如何守住界線？ 從原生家庭開始，為孩子建立清楚的邊界，他們就能知道：表達自我與身份年紀無關，每個人都有權利守護自己的小小國土，並讓它穩固茁壯。 #go好的爸媽 #podcast #邊界感 #設立界線 #心理健康 #婆媳問題 #教養分享  留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments Powered by Firstory Hosting