ちょっと 媽的ください!!! 深呼吸一下~~~

你也覺得——過年越來越沒年味嗎？ 不是你矯情。 是長大後的過年，常常變成一套「待辦清單」：年菜、拜拜、紅包、走春，外加親戚的靈魂拷問🤦‍♀️ 這一集我們就從三個關鍵字切入：年菜、拜拜、紅包 聊聊我們怎麼在忙亂裡，把「年味」一點一點找回來——而且不用把自己搞到崩潰。 這集你會聽到： ✅ 過年沒年味到底是怎麼開始的？其實不只是不放鞭炮 ✅ 婆家拜拜年菜現場：忙一整天、每碗都不一樣（還要防烏魚子被偷吃😂） ✅ 過年怎麼玩才有感？麻將、刮刮樂、KTV、釣蝦…其實重點是「一起」 ✅ 紅包壓力怎麼解？我們家試過的「新玩法」（純分享非投資建議） 最後我們想說： **年味不是一桌菜或一堆流程，而是你正在創造未來會想起來的回憶。**🧧✨ 每週四晚上 8:00 上架《深呼吸一下》 收聽連結 Apple：https://reurl.cc/3KMMzj Spotify：https://reurl.cc/yRAA3a KKBOX：https://reurl.cc/6q8bVk Youtube：https://reurl.cc/rKqlZx 結節目 IG：@mader.podcast 波波媽咪 IG：@popomommy0929 記時光銀行 IG：@blessbank2023 節目《ちょっと 媽的ください!!! 深呼吸一下~~~》 喜歡這集的閒聊感：記得訂閱＋五星，讓我們繼續陪你過日子。 請我們喝杯咖啡👉 https://pse.is/83bcqrX -- Hosting provided by SoundOn

三觀不合不可怕。 可怕的是：你以為在吵一件小事，其實在撞價值觀。💥 如果你最近腦內一直重播： 「孩子交朋友，我到底該不該管？」 「講到錢就敏感、講到界線就翻臉…是我太難搞嗎？」 「為什麼同一句話，對方聽起來就是『你在嫌我』？」 這集 EP42，我們把最常爆炸的生活場景攤開來聊： 親子、金錢、伴侶——三條線其實是同一件事：價值觀的底盤。 你會聽到： ✅ 青春期交友要看什麼？不是看「看起來很乖」，而是看他怎麼處理事 ✅ 金錢觀怎麼聊才不會變吵架？（AA、共同帳戶、誰付錢，背後其實是尊重） ✅ 旅行/突發狀況最照妖：一遇到問題，價值觀就藏不住 ✅ 夫妻最常踩雷的一句話：為什麼會引爆？（以及怎麼回才不會一路炸到睡前） 🎧 聽完你可以先做一件小事： 下一次你快要爆炸前，先問自己一句： 「我現在是在吵事情，還是在保護我的價值觀？」 答案一出來，你就會知道該談什麼了。🫶 🎧 每週四晚上 8:00 上架《深呼吸一下》 ⬇️收聽連結 ⬇️ Apple：https://reurl.cc/3KMMzj Spotify：https://reurl.cc/yRAA3a KKBOX：https://reurl.cc/6q8bVk Youtube：https://reurl.cc/rKqlZx 📍節目 IG：@mader.podcast 📍波波媽咪 IG：@popomommy0929 📍時光銀行 IG：@blessbank2023 🔍 節目《ちょっと 媽的ください!!! 深呼吸一下~~~》 📌 本集適合：有青春期孩子的爸媽／常為錢或分工吵架的伴侶／想把家裡底盤養穩的人 如果你聽完有少講一句「你很麻煩」😂 請我們喝杯咖啡 ☕ 👉 https://pse.is/83bcqrX -- Hosting provided by SoundOn

媽媽減重最可怕的，不是吃到炸雞。 是你吃完那一口，開始用自責把自己追殺三天。 然後就進入熟悉的循環： 破戒 → 罪惡感 → 放棄 → 重來 （而且每次重來都更累、更想放生。） 如果你最近腦內一直重播： 「我又破戒了…是不是我根本沒救？」 「我也沒很胖，但體脂就是降不下來。」 「我不是不努力，是我真的好累…」 這集《深呼吸一下》就是你的停止自責說明書。 我們不走狠減派，也不走放生派，直接給你能落地的做法： ✅ 為什麼你會一直掉進「破戒→罪惡感」迴圈（不是你意志力差） ✅ 面對聚餐、校門口誘惑、壓力大想吃：先做「環境設計」再談控制 ✅ 用 checklist 累積勝率：你要追的不是完美，是可持續 聽完你可以直接做一件事： 今晚寫下「我做得到的 3 件事」（例如：水、蛋白質、走路） 打勾就算贏，不用一次做到 100 分。 我們想說的是： 你不是要變瘦才值得被喜歡。 你是想把自己，從每天的自責裡救出來。 跟著 花園裡的心理師 Ann's飲食自由筆記 一起溫柔減重 🎧 每週四晚上 8:00 上架《深呼吸一下》 ⬇️ 收聽連結 ⬇️ Apple：https://reurl.cc/3KMMzj Spotify：https://reurl.cc/yRAA3a KKBOX：https://reurl.cc/6q8bVk Youtube：https://reurl.cc/rKqlZx 📍 節目 IG：@mader.podcast 📍 波波媽咪 IG：@popomommy0929 📍 時光銀行 IG：@blessbank2023 🔍 節目：《ちょっと 媽的ください!!! 深呼吸一下~~~》 如果這集讓你少自責一點，請我們喝杯咖啡 ☕ 👉 https://pse.is/83bcqrX -- Hosting provided by SoundOn

手機不是不能用。 是你一沒規則，它就順便把你們家每天的耐心偷走一點。 如果你最近腦內一直重播： 「同學都有，我也要！」 「講了又吵，不講又更糟…到底要怎麼管？」 「我不是想禁用，我只是想別每天都爆炸。」 這集就是你的停火協議。 《深呼吸一下》EP40｜手機不是不能用：讓孩子學會自控的簡單做法 把手機變工具，親子溝通不發火 我們不走禁用派，也不走放生派，直接給你能落地的做法： ✅ 家規怎麼訂才不會訂了等於沒訂（寫下來才算數） ✅ iPhone 螢幕時間／提醒／倒數計時怎麼搭配用（孩子最有感） ✅ 面對「同學都有」怎麼回，才不會一秒爆炸（規則也不破功） 聽完你可以直接做一件事： 今晚就跟孩子一起把家規寫下來，簽名貼起來。 我們想說的是： 你管的不是手機， 你在教的是「孩子怎麼停得下來」，也讓你們的溝通不用靠吼。 🎧 每週四晚上 8:00 上架《深呼吸一下》 ⬇️ 收聽連結 ⬇️ Apple：https://reurl.cc/3KMMzj Spotify：https://reurl.cc/yRAA3a KKBOX：https://reurl.cc/6q8bVk 📍 節目 IG：@mader.podcast 📍 波波媽咪 IG：@popomommy0929 📍 時光銀行 IG：@blessbank2023 🔍 節目：《ちょっと 媽的ください!!! 深呼吸一下~~~》 如果這集讓你們家少吵一點，請我們喝杯咖啡 ☕ 👉 https://pse.is/83bcqrX -- Hosting provided by SoundOn

減肥這件事，最常被消耗的其實不是脂肪。 是妳的耐心、妳的自信，還有那句「我是不是又失敗了」。 如果你正卡在這些情境裡： — 白天忙到沒空想自己，晚上卻開始對身材焦慮 — 很努力了，但體重不動就覺得自己不夠好 — 一到深夜就想吃，不是餓，是累到需要安慰 那就把這集當成你重新整理思路的一站。 《深呼吸一下》EP39｜減肥給誰看？ 我們不講神奇速成，也不把你逼去走極端。 這一集想做的，是把「減肥」從一場自我審判，改成可以長期執行的生活安排： 🔸 你想瘦的可能不是身體，是想逃離比較與評分 🔸 不是你不自律，是你太常用「狠」的方法逼自己撐 🔸 宵夜不等於毀掉一切：先搞懂你在補的是壓力還是營養 🔸 三個可落地的小調整：喝水、步數、把宵夜吃得更聰明 🔸 最重要的一句：你值得變舒服，而不是變成誰都稱讚的樣子 這集想留給你的結論是： 真正能瘦下來、也能活下去的方式，從來都不需要你討厭自己。 🎧 每週四晚上 8:00 上架《深呼吸一下》 ⬇️ 收聽連結 ⬇️ Apple：https://reurl.cc/3KMMzj Spotify：https://reurl.cc/yRAA3a KKBOX：https://reurl.cc/6q8bVk 📍 節目 IG：@mader.podcast 📍 波波媽咪 IG：@popomommy0929 📍 時光銀行 IG：@blessbank2023 🔍 節目：《ちょっと 媽的ください!!! 深呼吸一下~~~》 想支持我們繼續把媽媽的日子講得更好懂： 請我們喝杯咖啡 ☕ 👉 https://pse.is/83bcqrX -- Hosting provided by SoundOn

房價不是在漲。 是你一猶豫，它就順便把你甩遠一點。 如果你最近腦內一直重播： 「現在買是不是太晚？」 「想換房但怕賣了就買不回來？」 「房仲講得好像都對…但我到底該信誰？」 這集就是你的止血帶。 《深呼吸一下》EP38｜我們找來房產 14 年的 Haw闆（Haw哥），直接用「實戰邏輯」幫你把買房焦慮拆解成可操作的決策： ✅ 先上車再求好：為什麼首購族拖越久越辛苦（但也不是叫你亂買） ✅ 首購最容易翻車的 2 個隱形雷：很多人不是沒錢，是沒看懂這兩件事 ✅ 換屋家庭怎麼不被卡死：預算、學區、通勤、生活品質，怎麼排優先順序 ✅ 房仲現場故事：囤積屋主到溫馨成交，真實到你會想按暫停消化一下 我們想說的是： 買房不是買一張權狀， 是買「一家人住得下去」的日子。 🎧 每週四晚上 8:00 上架《深呼吸一下》 ⬇️ 收聽連結 ⬇️ Apple：https://reurl.cc/3KMMzj Spotify：https://reurl.cc/yRAA3a KKBOX：https://reurl.cc/6q8bVk 📍 節目 IG：@mader.podcast 📍 波波媽咪 IG：@popomommy0929 📍 時光銀行 IG：@blessbank2023 🔍 節目：《ちょっと 媽的ください!!! 深呼吸一下~~~》 如果這集讓你少走冤枉路，請我們喝杯咖啡 ☕ 👉 https://pse.is/83bcqrX -- Hosting provided by SoundOn

🌸 哈囉，媽媽們——快過年了，你是不是也開始焦慮： 「家裡到底怎麼突然變這麼髒？」 「我一掃就停不下來，結果累爆還沒掃完？」 「最可怕的是：越整理越亂，心情也越來越差…」 如果你有以上任一種症狀，這集你一定要聽。 最新一集《深呼吸一下》EP37，我們不講雞湯，直接給你大掃除救命流程： ✅ 怎麼把大掃除拆成「不會崩潰」的分段任務 ✅ 媽媽真的用得上的清潔工具/小物（不是買了放著那種） ✅ 最容易踩雷的地方：你以為在整理，其實在加班 我們想告訴每一位媽媽： 「大掃除的目的不是把家掃到像樣品屋，而是讓你過年不用邊忙邊爆炸。」 🎧 每週四晚上 8:00 上架《深呼吸一下》 ⬇️ 收聽連結 ⬇️ Apple：https://reurl.cc/3KMMzj Spotify：https://reurl.cc/yRAA3a KKBOX：https://reurl.cc/6q8bVk 📍 節目 IG：@mader.podcast 📍 波波媽咪 IG：@popomommy0929 📍 時光銀行 IG：@blessbank2023 🔍 節目：《ちょっと 媽的ください!!! 深呼吸一下~~~》 如果這集讓你大掃除少走冤枉路，請記得請我們喝杯咖啡 ☕ 👉 https://pse.is/83bcqr -- Hosting provided by SoundOn

🌸 哈囉，媽媽們，你用保養品多久了呢? 會不會有這些感覺… 「保養品擦過一堆，還沒遇到特別有感的…很貴的保養品，真的比較有效嗎？」 「到底要怎麼做才會有效抗老？」 「我只想看起來有精神一點，可以不要用化妝來遮嗎？」 如果你有過這些心聲，這一集，你一定要聽。 最新一集《深呼吸一下》的節目中，我們把市面上最常見的抗老迷思一次講清楚，還有分享「比擦保養品更重要的抗老方法」，再加上波波媽咪與妮可最真實的保養經驗分享（超實用！） 我們想告訴每一位媽媽： 「真正的抗老，不是讓你變回25歲，而是讓你在每個年紀都能氣色好、心情也自在。」 🎧 每週四晚上 8:00 上架《深呼吸一下》 ⬇️ 收聽連結 ⬇️ Apple：https://reurl.cc/3KMMzj Spotify：https://reurl.cc/yRAA3a KKBOX：https://reurl.cc/6q8bVk 📍 節目 IG：@mader.podcast 📍 波波媽咪 IG：@popomommy0929 📍 時光銀行 IG：@blessbank2023 🔍 節目：《ちょっと 媽的ください!!! 深呼吸一下~~~》 如果這集讓你對保養有更多的行動，請記得請我們喝杯咖啡 ☕ 👉 https://pse.is/83bcqr 歡迎也留言告訴我們：你的抗老祕訣是什麼？💕 #保養品 #podcast #媽媽專屬 #深呼吸一下 #抗老 -- Hosting provided by SoundOn

每天早上都在想「早餐要吃什麼？」想孩子吃得好，又不想一醒來就進入戰鬥模式？這集跟料理天后花花老師一起，拆解媽媽的早餐壓力，從營養觀念到作息安排，聊聊怎麼讓早晨沒那麼崩潰。 🗣️ 我們聊到： 🥐 為什麼「一定要吃很營養、很豐盛」反而讓媽媽壓力爆表 🥚 花花老師的「不用每餐都完美」早餐心態調整術 🧊 冷凍食材、簡單配菜怎麼準備，讓早上只要組合、不用開大灶 😴 小孩早上起不來、邊吃邊發呆時，爸媽可以怎麼放過自己 🏠 比起華麗便當，更重要的是一家人好好說早安 💬 你的早餐模式是哪一派？ A. 先求有再求好派 B. 儀式感拉滿、色香味要到位派 C. 前一晚先投降，隔天直接外買派 🎧 新一集 → 每週四晚上 8:00 上架《深呼吸 Podcast》 ⬇️ 收聽連結 ⬇️ Apple：https://reurl.cc/3KMMzj Spotify：https://reurl.cc/yRAA3a KKBOX：https://reurl.cc/6q8bVk 📍 節目 IG：@mader.podcast 📍 波波媽咪 IG：@popomommy0929 📍 時光銀行 IG：@blessbank2023 🔍 節目：《ちょっと 媽的ください!!! 深呼吸一下~~~》 如果這集有讓你決定放過明天早上的自己，請記得請我們喝杯咖啡 ☕ 👉 https://pse.is/83bcqr #早餐真的有那麼重要嗎 #媽媽早餐地獄週 #懶人早餐 #日常料理 #花花老師 #媽媽日常 #家庭餐桌 #Podcast推薦 -- Hosting provided by SoundOn

你有沒有想過，講台語的時候，那個情緒特別到位？ 從「阿香到香港買香」的繞口令，到各地台語腔調、台語歌、還有跟韓文日文莫名很像的單字—— 方言不只是語言，是我們被阿公阿嬤、爸爸媽媽養大的「聲音記憶庫」。 🗣️ 我們聊到： 🗺️ 台中、高雄、宜蘭不一樣的台語腔調：同一句話，地方味完全不一樣 👅 經典繞口令〈阿香到香港買香〉，到底幾個「香」才算過關？ 🌏 台語竟然跟韓文、日文這麼像？「愛、感謝、運動」的神祕連結 😤 媽媽用台語罵小孩 vs. 用國語講道理，為什麼情緒張力差這麼多 🎵 從 500 到江蕙，台語歌裡那種「皮皮的味道」，為什麼一聽就想到家 💬 你的「台語金趣咪等級」是哪一派？ A. 聽得懂、講不順，但情緒都聽得懂派 B. 開口就有香的地方腔，講到停不下來派 C. 主要靠台語歌跟長輩台詞吸收，混搭外來語派 🎧 新一集 → 每週四晚上 8:00 上架《深呼吸 Podcast》 ⬇️ 收聽連結 ⬇️ Apple：https://reurl.cc/3KMMzj Spotify：https://reurl.cc/yRAA3a KKBOX：https://reurl.cc/6q8bVk 📍 節目 IG：@mader.podcast 📍 波波媽咪 IG：@popomommy0929 📍 時光銀行 IG：@blessbank2023 🔍 節目：《ちょっと 媽的ください!!! 深呼吸一下~~~》 如果這集讓你突然想起阿公阿嬤講過的一句台語，請記得請我們喝杯咖啡 ☕ 👉 https://pse.is/83bcqr #台語金趣咪 #台語 #韓文 #日文 #方言魅力 #地方腔 #台語歌 #媽媽日常 #語言的情緒 #Podcast推薦 -- Hosting provided by SoundOn

這一集有大來賓，而且他的出現，證明收聽我們節目的男性朋友，是有智慧的!! 掌聲歡迎—— #紅面棋王 周俊勛老師!! 七歲學棋，職業九段，他是台灣第一位獲得世界職業圍棋冠軍、座擁50個職業棋賽冠軍的紀錄保持人，生命故事、熱愛圍棋的傳奇更是媒體爭相報導的世界奇人~ 你一定也好奇： ＋為什麼學圍棋的多半是小男生？ ＋女生學圍棋有什麼不一樣的優勢？(聽完好想去學!!) ＋職業棋士的記憶力到底有多驚人？（答案真的會讓你嚇到！） ＋還有，忙到快炸掉的職業婦女，到底還能不能學圍棋？ 周俊勛老師本人很溫柔也很真誠地為我們解答這些問題~原來圍棋不只是棋盤上的競賽，而是一種訓練心性、專注力、抗壓力、抗挫力的「棋道」。 如果你最近生活很忙、很雜、很滿——這一集會讓你重新深呼吸一下，看見「慢學習」的力量。 🎧 收聽連結（記得追蹤起來！） Apple｜Spotify｜YouTube｜KKBOX｜SoundOn IG｜@mader.podcast Apple：https://reurl.cc/3KMMzj Spotify：https://reurl.cc/yRAA3a KKBOX：https://reurl.cc/6q8bVk 📍 每週四晚上 8:00《ちょっと 媽的ください!!! 深呼吸一下~~~》更新 如果這集有讓你想學圍棋的話，請記得請我們喝杯咖啡~ https://pse.is/83bcqr Podcast推薦 #圍棋 #黑嘉嘉圍棋教室 -- Hosting provided by SoundOn

🧠 誰說冷知識沒用？ 從台北公車顏色代表什麼、垃圾車的音樂， 到 7-11 的小 n、Hello Kitty 竟然是英國人？！ 還有衣櫃整齊的祕訣—— 媽媽的冷知識，是被生活逼出來的實戰智慧。 🗣️ 我們聊到： 🚍 台北公車顏色與數字的隱藏邏輯 🚛 垃圾車音樂在國外竟然是賣冰淇淋？ 🏪 7-11、萊爾富、統一瑞穗的設計巧思 🧺 便利商店貨架與收納的「視線黃金區」 🛁 浴室不濕又乾淨的懸掛祕訣 🛏️ 打造「飯店感」臥室的低彩度魔法 💬 你的生活冷知識是哪一派？ A. 台灣限定生活派 B. 設計觀察細節派 C. 整理收納效率派 🎧 新一集 → 每週四晚上 8:00 上架《深呼吸 Podcast》 ⬇️ 收聽連結 ⬇️ Apple：https://reurl.cc/3KMMzj Spotify：https://reurl.cc/yRAA3a KKBOX：https://reurl.cc/6q8bVk 📍 節目 IG：@mader.podcast 📍 波波媽咪 IG：@popomommy0929 📍 時光銀行 IG：@blessbank2023 🔍 節目：《ちょっと 媽的ください!!! 深呼吸一下~~~》 如果這集讓你對生活多一點驚呼，請記得請我們喝杯咖啡 ☕ 👉 https://pse.is/83bcqr #媽媽冷知識 #生活巧思 #垃圾車音樂 #視線收納 #HelloKitty #便利商店設計 #收納術 #家務日常 #Podcast推薦 -- Hosting provided by SoundOn

🌀 最近 Threads 上瘋「死語復興」。從 orz、XD 到 emoji，從 ICQ／MSN／Skype 到今天的 LINE 貼圖與顏文字，老詞不老，只是換個說法。這集一起打開記憶抽屜，看看語言與流行怎麼循環回潮。 🗣️ 我們聊到： ICQ／MSN 的上線燈與潛水文化； orz、XD、顏文字到 emoji 的表情進化； 台語梗與老廣告金句為何又紅； Y2K 風格回歸與衣櫃整理的取捨法； 跟孩子談世代語感的差異。 💬 你的「回潮指數」是哪一種？ A. orz／XD 老派經典派 B. emoji／貼圖快速到位派 C. 台語梗＋老廣告金句共鳴派 🎧 新一集 → 每週四晚上 8:00 上架《深呼吸 Podcast》 ⬇️ 收聽連結 ⬇️ Apple：https://reurl.cc/3KMMzj Spotify：https://reurl.cc/yRAA3a KKBOX：https://reurl.cc/6q8bVk 節目中提到動畫版的從從容容：https://youtu.be/YOQoR_qIEFE?si=qZWPNwFCHhgKHEsy 📍 節目 IG：@mader.podcast 📍 波波媽咪 IG：@popomommy0929 📍 時光銀行 IG：@blessbank2023 🔍 節目：《ちょっと 媽的ください!!! 深呼吸一下~~~》 如果這集有讓你的一萬元更有價值，請記得請我們喝杯咖啡~ https://pse.is/83bcqr #死語復興 #Y2K #世代用語 #MSN #ICQ #emoji #台語梗 #懷舊回潮 #衣櫥整理 #媽媽日常 #Podcast推薦 -- Hosting provided by SoundOn

🌙 晚上是媽媽少數的自我時光。 不勉強像蔡依林一樣九點半上床， 但要學會放空、放鬆、好好關機， 讓「晚睡」也能睡好、不內耗。 🛁 我們聊到：泡腳、香氛、眼罩、白噪音； 還有離開現場，以及「刷浴室、丟東西」這種超有效的情緒轉移。 先把自己照顧好，情緒才不會丟給家人。 💬 你的「好睡配方」是哪一個？ A. 泡腳＋香氛儀式 B. 眼罩＋白噪音 C. 15–30 分鐘 me-time（滑過就好） 🎧 新一集 → 每週四晚上 8:00 上架《深呼吸 Podcast》 ⬇️ 收聽連結 ⬇️ Apple：https://reurl.cc/3KMMzj Spotify：https://reurl.cc/yRAA3a KKBOX：https://reurl.cc/6q8bVk 📍 節目 IG：@mader.podcast 📍 波波媽咪 IG：@popomommy0929 📍 時光銀行 IG：@blessbank2023 🔍 節目：《ちょっと 媽的ください!!! 深呼吸一下~~~》如果這集有讓你的一萬元更有價值，請記得請我們喝杯咖啡~ https://pse.is/83bcqr #媽媽的睡眠自由 #晚安儀式 #meTime #情緒轉移 #親子教養 #照顧好自己 #Podcast推薦 -- Hosting provided by SoundOn

👶 從胎動到成天翻白眼， 媽媽的人生就像一場長篇觀察日記。 那些讓人哭笑不得的瞬間， 其實都在教我們「愛」要慢慢學、也要學著放手。 💬 你印象最深的「孩子名場面」是？ A. 第一次開口說「我愛妳」 B. 第一次頂嘴翻白眼 C. 第一次讓你笑到崩潰 D. 第一次讓你心酸落淚 🎧 新一集 → 每週四晚上 8:00 上架《深呼吸 Podcast》 ⬇️ 收聽連結 ⬇️ Apple：https://reurl.cc/3KMMzj Spotify：https://reurl.cc/yRAA3a KKBOX：https://reurl.cc/6q8bVk 📍 節目 IG：@mader.podcast 📍 波波媽咪 IG：@popomommy0929 📍 時光銀行 IG：@blessbank2023 🔍 節目：《ちょっと 媽的ください!!! 深呼吸一下~~~》如果這集有讓你的一萬元更有價值，請記得請我們喝杯咖啡~ https://pse.is/83bcqr 媽媽觀察日記 #親子成長 #教養日常 #放手練習 #孩子教我的事 #Podcast推薦 -- Hosting provided by SoundOn

💰政府準備要發一萬元啦！ 如果這筆錢明天就匯進你帳戶，你會拿去做什麼？ 💬 A. 還卡債 💬 B. 投資存起來 💬 C. 犒賞自己，買點快樂 💬 D. 全部捐出去（真的嗎😆） 我們在最新一集節目裡，聊聊「普發一萬元」我們準備要怎麼花!! 政府不是第一次發錢給人民，也整理過去政府發錢的歷史經驗~而這筆錢的流向，其實反映了我們最真實的關心和慾望啊~~~ 🎧 一起收聽→每週四晚上 8:00 上架《深呼吸 Podcast》 ⬇️ 收聽連結 ⬇️ Apple：https://reurl.cc/3KMMzj Spotify：https://reurl.cc/yRAA3a KKBOX：https://reurl.cc/6q8bVk 🎧 收聽平台｜YouTube｜Apple Podcast｜Spotify｜KKBOX｜SoundOn 📍 節目IG：@mader.podcast 📍 波波媽咪IG：@popomommy0929 📍 時光銀行IG：@blessbank2023 🔍 節目：《ちょっと 媽的ください!!! 深呼吸一下~~~》如果這集有讓你的一萬元更有價值，請記得請我們喝杯咖啡~ https://pse.is/83bcqr -- Hosting provided by SoundOn

🎤 一起開唱 90 年代！ 這集我們玩「10 秒猜歌」，從張震嶽、阿妹、張學友到周華健。 那些年一起大合唱的歌，你現在還接得上嗎？ 💬 你在 KTV 的必點是？ A. 抒情經典｜彭佳慧／林憶蓮 B. 搖滾神曲｜林曉培／張震嶽 C. 女力高音｜阿妹／順子／張清芳 D. 港風回憶｜經典劇主題曲 🎧 最新一集→每週四晚上 8:00 上架《深呼吸 Podcast》 ⬇️ 收聽連結 ⬇️ Apple：https://reurl.cc/3KMMzj Spotify：https://reurl.cc/yRAA3a KKBOX：https://reurl.cc/6q8bVk 🎧 收聽平台｜YouTube｜Apple Podcast｜Spotify｜KKBOX｜SoundOn 📍 節目 IG：@mader.podcast 📍 波波媽咪 IG：@popomommy0929 📍 時光銀行 IG：@blessbank2023 🔍 節目：《ちょっと 媽的ください!!! 深呼吸一下~~~》如果這集勾起你的青春歌單，請我們喝杯咖啡吧! https://pse.is/83bcqr -- Hosting provided by SoundOn

連假接力第二彈 🇹🇼✨ 雙十國慶連假，除了放假，還能幹嘛!? 這一集來聊 #政治，很多人覺得談政治會被貼標籤，聽完這一集，歡迎來貼~ （請記得聽到最後）因為我們覺得在台灣，好像只要人一多，就很容易聊到「政治」，下一步往往就是—— 🙊 聊到一半就吵起來 🙉 家庭聚餐瞬間變辯論大會 🙈 「政治歸政治，朋友/家人就沒了」 有這麼嚴重嗎? 大家冷靜一點，媽媽們的政治感受其實是…！？ 「ちょっと 媽的ください 深呼吸一下」 最新一集，我們要大膽聊： 💡 台灣人為什麼這麼愛談政治？ 💡 在媽媽的角色裡，可以怎麼參與？ 💡 如何讓談政治不只起衝突，而是真的有意義？ 👉 國慶連假，超適合來聽這集，一起提昇政治素養，歡迎分享你覺得不錯的談政治的節目（不是政論節目那種，而是可以增廣見聞的內容，謝謝） 🎧 每週四晚上 8:00 上架《深呼吸 Podcast》 ⬇️ 收聽連結 ⬇️ Apple: https://reurl.cc/3KMMzj Spotify: https://reurl.cc/yRAA3a 🎧 收聽平台｜YouTube｜Apple Podcast｜Spotify｜KKBOX｜SoundOn 📍 節目IG：@mader.podcast 📍 波波媽咪IG：@popomommy0929 📍 時光銀行IG：@blessbank2023 🔍 節目：《ちょっと 媽的ください!!! 深呼吸一下~~~》 如果你認同這一集所談的內容，歡迎請我們喝杯茶 https://pse.is/83bcqr #雙十節 #國慶連假 #深呼吸一下 #波波媽咪 #時光銀行 #Podcast #親子話題 -- Hosting provided by SoundOn

🌕🍖 中秋節，波波媽咪跟妮可都覺得「中秋節」是這次那麼多連假中，唯一不能耍廢的假日!!因為這個節日有一個很重要任務!!不是烤肉，也不是賞月，而是。。。!! 請趕緊收聽最新一集~ 本集「ちょっと 媽的ください 深呼吸一下」精華重點： ✨ 中秋節為什麼成了「最不能耍廢的連假」？ ✨ 媽媽們最難忘的中秋節，發生了什麼事？ ✨ 有沒有什麼特別的過節企畫呢？有個重要任務，邀請你一起來試看看! 👉 點進來收聽，提醒你做好準備，不能耍廢唷！！ 🎧 每週四晚上 8:00 上架《深呼吸 Podcast》 ⬇️ 收聽連結 ⬇️ Apple: https://reurl.cc/3KMMzj Spotify: https://reurl.cc/yRAA3a 🎧 收聽平台｜YouTube｜Apple Podcast｜Spotify｜KKBOX｜SoundOn 📍 節目IG：@mader.podcast 📍 波波媽咪IG：@popomommy0929 📍 時光銀行IG：@blessbank2023 🔍 節目：《ちょっと 媽的ください!!! 深呼吸一下~~~》 如果這集讓你獲得「中秋節」的新想法，請記得請我們喝杯咖啡~ https://pse.is/83bcqr #中秋節 #連假要幹嘛 #深呼吸一下 #Podcast #媽媽生活 -- Hosting provided by SoundOn

家裡東西越堆越多，家務卻沒少過？其實我們每天只用到那 30%。 這集一起把「不換季衣櫃＋三機」用起來，把時間買回來，把吵架變少一點。🙂 這一集，波波媽咪和妮可聊： • 不換季衣櫃怎麼做：數量剛好、動線順手、打開就一目了然 • 三機救婚姻：洗脫烘×掃地機×洗碗機，省時又省心 • 洗脫烘實測：四段變兩步，衣服乾了直接回衣櫃 • 掃地機關鍵：高腳家具、分區清掃，少量但規律 • 洗碗機決策：成本→回報，重油件先浸泡再進機 • 家庭協作SOP：留／丟／暫存，規則清楚就不容易吵 你的衣櫃會換季嗎？你家的「三機」是哪三台？留言告訴我們～ 🎧 每週四晚上 8:00 上架《深呼吸 Podcast》 ⬇️ 收聽連結 ⬇️ Apple: https://reurl.cc/3KMMzj Spotify: https://reurl.cc/yRAA3a 🎧 收聽平台｜YouTube｜Apple Podcast｜Spotify｜KKBOX｜SoundOn 📍 節目IG：@mader.podcast 📍 波波媽咪IG：@popomommy0929 📍 時光銀行IG：@blessbank2023 🔍 節目：《ちょっと 媽的ください!!! 深呼吸一下~~~》 如果這集讓你少做一點家務，也可以請我們喝杯珍奶 🧋👉 https://pse.is/83bcqr -- Hosting provided by SoundOn