Mente Sana tips

Se puede habitar el dolor sin rendirse al sufrimiento? En este episodio converso con David Fajardo sobre cómo el dolor no solo es una señal física, sino también un maestro que nos invita a mirar hacia adentro, habitar nuestro cuerpo y descubrir nuevas formas de resiliencia. Exploramos la ciencia detrás del dolor, la vulnerabilidad que despierta y cómo transformarlo en un camino de fortaleza y autoconocimiento. 🔹 Qué nos enseña la neurociencia sobre el dolor 🔹 La diferencia entre dolor y sufrimiento 🔹 Estrategias prácticas para habitar el dolor con conciencia 🔹 Cómo el dolor puede convertirse en motor de cambio Si alguna vez te has preguntado cómo atravesar el dolor sin perder la esperanza, este episodio es para ti.

Entender que vivir estresado no es inevitable y descubrir nuevas formas de regularlo es clave para tu bienestar. En nuestro episodio de hoy conversamos con la Dra Sara Mesa acerca de cómo podemos volver de regreso a la calma.

En este episodio converso con Luz Amanda Castro, una ejecutiva brillante y reconocida por sus logros empresariales. Nos abre su historia más íntima: cómo transitó el burnout, cuáles fueron las señales de alerta que no puedes ignorar y qué acciones concretas le permitieron recuperar su energía y reinventar su manera de trabajar. Este diálogo no es solo un testimonio, es una guía viva para repensar la productividad sin sacrificar tu bienestar. Porque detrás del éxito también hay pausas, quiebres y renacimientos. 👉 Escúchalo y dime que opinas.

En este episodio tuvimos el privilegio de conversar con Mario Mendoza, uno de los escritores más queridos y leídos de nuestra lengua. Hablamos sobre el proceso creativo, las luchas internas que lo acompañan y el poder transformador que tienen las ideas cuando se convierten en historias. Fue una charla profundamente inspiradora sobre cómo la creatividad puede ser un motor para cambiar el mundo, abrir nuevas perspectivas y recordarnos que la imaginación es también un acto de resistencia. 🔔 Suscríbete a Mente Sana Tips para descubrir cada semana nuevas formas de entrenar tu mente, despertar tu creatividad y vivir con mayor bienestar.

La memoria es el mapa de quiénes somos. En este episodio exploramos lo que la ciencia sabe del Alzheimer, cómo impacta nuestra vida diaria y qué prácticas podemos incorporar para fortalecer la salud de nuestro cerebro con el Dr Leonardo Bello autor del libro Para que no se te olvide. 🎧 Escúchalo ahora y descubre por qué nunca deberíamos olvidar este tema. Si te gustan estos contenidos, suscríbete, comenta, comparte.

Las marcas que marcan la diferencia no solo se ven, se sienten. En este episodio hable con Andy Stalman, “Mr. Branding”, sobre cómo las marcas que enamoran logran trascender más allá del marketing para convertirse en experiencias vivas.

En este episodio íntimo y cercano, conversamos con Ana 7 Cumbres, una mujer que ha conquistado algunas de las montañas más altas del planeta y que ahora se prepara para su próximo gran desafío: llegar a la cima más remota del mundo, en la Antártida. Hablamos de los retos que la han puesto a prueba, de las lecciones que solo las alturas extremas pueden enseñar y de los aprendizajes que se llevan más allá de la cima. Una charla inspiradora sobre resiliencia, aventura y el poder de perseguir los sueños, incluso cuando el camino es empinado y helado. 🌍 Apoya el reto Antártida de las Anas y sé parte de esta expedición histórica. Con tu aporte en su Vaki, estarás ayudando a que dos mujeres latinoamericanas dejen huella en uno de los lugares más inhóspitos del planeta. 👉 Apoya aquí en la Vaki https://vaki.co/es/vaki/las-anas-7-cu... 🎙️ Ideal para amantes de la montaña, exploradores de la vida, aventureros y buscadores de historias que inspiran. Si te gustan estos contenidos, suscríbete, comenta, comparte. Puedes seguirme aquí: Website: www.mentesana.co Facebook: / / soyblancamery Instagram: / soyblancamery LinkedIn: / / blancamerysanchez Descubre nuestra invitada en: https://anamariagiraldo.com/7-cumbres/#

Spoiler: tu cerebro no está fallando… pero sí necesita una actualización urgente. En este episodio de Mente Sana Tips, Blanca Mery Sánchez, máster en neurociencia aplicada, explora un tema que está en boca de todos: ¿realmente la tecnología está afectando nuestra inteligencia? 🧠 Hablamos del Efecto Flynn y por qué los puntajes de IQ han empezado a bajar. 🔄 Descubrimos cómo la multitarea digital y los reels afectan tu memoria y concentración. ⚡ Te mostramos qué áreas del cerebro se están fortaleciendo gracias al entorno digital. 💪 Y te damos herramientas prácticas para entrenar tu mente como un músculo. Además, respondemos preguntas clave de la comunidad: 📌 ¿Se pueden mejorar las funciones cognitivas después de los 40? 📌 ¿Qué impacto tiene el estrés y la desconexión emocional en las nuevas generaciones? 📌 ¿Estamos desarrollando otro tipo de inteligencia no medible por el IQ? 🎓 Y si quieres ir más allá, descubre el programa Super Cerebro, diseñado para ayudarte a enfocar, pensar mejor y liderar con claridad en esta era de distracción constante.

Liderar con propósito en tiempos complejos: la conversación que todos los líderes necesitan escuchar. Tuve el honor de conversar con Camila Escobar Corredor, reconocida como la mejor CEO de Colombia por su transformación estratégica y humana al frente de Juan Valdez. Una charla profunda sobre el nuevo liderazgo: ✨ Cómo tomar decisiones con cabeza fría y corazón valiente ✨ Qué significa liderar con conciencia en medio del cambio ✨ Y por qué hoy el liderazgo se entrena… desde el cerebro y la emoción 🎧 Escúchalo en mi pódcast Mente Sana Tips Disponible en todas las plataformas de audio.

¿Te preguntas por qué sigues ansioso aunque todo “parezca estar bien”? La respuesta está en las microconductas diarias que moldean tu cerebro sin que te des cuenta. En este episodio especial por el Día Mundial del Cerebro descubrirás: Qué son las microconductas y cómo te mantienen en modo alerta Qué ocurre en tu cerebro y cómo el estrés silencioso afecta tu bienestar Mini test para identificar si vives en modo amenaza Micropasos para transformar tu mente y romper el ciclo de ansiedad Ejercicios, ejemplos prácticos y recomendaciones de mis libros “De Ansiosos y Agotados a Tranquilos y Enfocados” y “Desbloquea tu Creatividad” ¡Dale play, comparte y cuéntame en los comentarios: cuál microhábito vas a transformar hoy! Explora mis entrenamientos y libros en la descripción. Descubre mis libros 👉 https://www.buscalibre.com.co/libros/search/?q=blanca+mery+sanchez Únete a nuestros entrenamientos 🧠 Super cerebro https://blancamerycoach.kpages.online/super-cerebro-ae369aba-68b3-4235-8401-cf276c6be1df 🏆 Reto de Neurohacking https://hotmart.com/es/marketplace/productos/reto-neurohacking/S99825826E Si te gustan estos contenidos, suscríbete, comenta, comparte. Puedes seguirme aquí: Website: www.mentesana.co Facebook: / / soyblancamery Instagram: / soyblancamery LinkedIn: / / blancamerysanchez

¿Qué pasa cuando todo se rompe dentro de ti? ¿Cómo se reconstruye la vida cuando ya no eres el mismo? En este episodio de Mente Sana Tips, tengo una conversación profunda y transformadora con Alberto Linero sobre uno de los temas más urgentes de nuestro tiempo: la resiliencia real. No esa resiliencia de frases bonitas, sino la que nace del dolor, de tocar fondo… y volver a levantarse con más sabiduría y propósito. 💡 En esta charla descubrirás: Cómo darle sentido a los momentos difíciles. Por qué romperse no es el final, sino el comienzo de algo más auténtico. Estrategias prácticas para cultivar la resiliencia emocional desde adentro. Cómo integrar fe, propósito y neurociencia para sanar. 🎧 Una conversación íntima, valiente y esperanzadora para todos los que han sentido que algo se rompió… y están listos para volver a empezar, pero esta vez con más verdad. ¿cuentame en comentarios cómo está tu nivel de resiliencia?

Potencia tu Inteligencia Emocional y tu Productividad con Efrén Martínez En este episodio de Mente Sana Tips, converso con Efrén Martínez, psicólogo, investigador y experto en salud mental y liderazgo, sobre temas que pueden transformar tu forma de vivir y liderar: 💡 ¿Qué aprenderás hoy? ✔️ Cómo la inteligencia emocional es tu mayor estrategia de productividad ✔️ Por qué la salud mental es un activo estratégico para líderes y profesionales ✔️ Las 3C para una vida resiliente: Compromiso, Control y Cambio 🔎 Sobre este episodio: Descubre herramientas prácticas y reflexiones profundas para liderarte mejor, cuidar tu mente y potenciar tu desempeño sin sacrificar tu bienestar. ✨ Recuerda: No hay productividad sin salud mental. No hay liderazgo sin inteligencia emocional. 📝 Cuéntame en comentarios: ¿Cuál de las 3C necesitas fortalecer hoy para vivir con más propósito y resiliencia?

En este episodio de Mente Sana Tips, conversó con Catalina Trujillo Arbeláez y Cynthia Hurtado-Müller, dos expertas en neurociencia y desarrollo humano. Exploramos cómo superar los grandes retos de la vida desde la neurociencia aplicada: 💡 Cómo la dopamina influye en tu motivación y toma de decisiones. 💡 Por qué entender tu cerebro es clave para transformar hábitos y romper ciclos que te sabotean. 💡 Mitos que te limitan sin que te des cuenta y cómo reemplazarlos por verdades que te empoderan. 💡 Herramientas prácticas para enfrentar desafíos actuales con más resiliencia, claridad y fortaleza mental. ✨ Catalina y Cynthia han acompañado procesos de transformación profunda en miles de personas, y junto a @ablancamery, integrando ciencia y bienestar para crear cambios sostenibles han creado NeuroPower 360: Un movimiento que busca transformar la forma en que trabajamos, lideramos y aprendemos. Más humanos. Más conscientes. Más amables con nuestro sistema nervioso. Únete al movimiento aquí 👇https://lnkd.in/d5z4ZhPE Si te gustan estos contenidos, suscríbete, comenta, comparte.

🧠 Efecto Foco y cómo recuperar tu poder interior desde la neurociencia aplicada ¿Sientes que todos te observan? ¿Evitas hablar, proponer o mostrarse por miedo a fallar frente a otros? Entonces este episodio es para ti. En este especial de Mente Sana Tips te explico, desde la ciencia del cerebro y la experiencia real, por qué no temes fallar… sino que te vean fallar. Exploramos juntos: ✅ Qué es el efecto foco y cómo funciona en tu mente ✅ La atelofobia y sus raíces emocionales y biológicas ✅ Cómo recuperar el poder interior y desactivar el juicio imaginario ✅ Técnicas prácticas para entrenar tu atención, tu presencia y tu calma

Mi invitado en este nuevo episodio de Mente Sana Tips es Ezequiel López Peralta, sexólogo clínico y escritor especializado en sexualidad consciente. Hablamos de algo que muchas personas sienten pero pocas se atreven a nombrar: como el estrés crónico, la sobreexigencia y los circuitos dopaminérgicos saturados están desconectándonos del deseo sexual… y del placer genuino. Exploramos con profundidad y sin tabúes: 🧠 Cómo el estrés crónico secuestra tu libido 💔 Por qué el “modo productividad” le está ganando la batalla al placer 🔥 Y qué hacer para reconectar con tu cuerpo, tu deseo y tu bienestar íntimo Este episodio impacta a todos: hombres, mujeres, personas solas o en pareja. Porque el deseo no es solo un impulso: es un termómetro de nuestra salud emocional, mental y corporal. 🎧 Escúchalo completo y marca los momentos que más te resuenen. Disponible también en [Spotify / Apple Podcast / mentesanatips.com] Y si este episodio te resonó, cuéntamelo en los comentarios: ¿Sientes que tu deseo ha cambiado con el ritmo de vida actual?

¿Y si tu mayor ventaja no fuera tu talento… sino algo que ni sabías que tenías? En este episodio poderoso y sin filtros, Blanca Mery Sánchez conversa con Chris Payne, autor del libro Venta Disruptiva, experto en ventas B2B y comportamiento del comprador, sobre esas ventajas ocultas que han definido tu camino sin que lo notaras. 💥 Hablamos de esas piezas invisibles del rompecabezas: — El contacto inesperado que te abrió puertas — La educación que fue trampolín… o tal vez una jaula dorada — Las habilidades que desarrollaste antes que los demás — Y la gran pregunta: ¿realmente es tarde para empezar? 🧠 Este episodio te ayudará a identificar esa ventaja injusta que siempre ha estado ahí… esperando a que la reconozcas. Si te gustan estos contenidos, suscríbete, comenta, comparte. Puedes seguirme aquí: Website: www.mentesana.co Facebook: / / soyblancamery Instagram: / soyblancamery LinkedIn: / / blancamerysanchez Descubre nuestro invitado en: ⁨Youtube: @masventasb2b⁩ Instagram: https://www.instagram.com/chrispayneb2b/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/chrispayneb2b/

¿Te cuesta confiar en ti? ¿Tu diálogo interno te sabotea en momentos clave? Este episodio de Mente Sana Tips es para ti. Hoy exploramos cómo recuperar la confianza en ti mism@ desde la neurociencia, desprogramar creencias limitantes y entrenar tu mente para que trabaje a tu favor, no en tu contra. ✅ Claves prácticas basadas en ciencia ✅ Micropasos diarios que reconfiguran tu autoconfianza ✅ Tips para transformar el miedo en motor ✅ Y lo mejor: un bloque de NeuroNews con avances científicos aplicables a tu día a día 🎧 Escúchalo completo y activa tu poder interior. 💥 ¿Quieres llevar esto al siguiente nivel? Únete al entrenamiento Super Cerebro →https://blancamerycoach.kpages.online... ✨ ¡Suscríbete al canal, deja tu like y comparte con alguien que necesita entrenar su mente! 🎙️ Conduce: Blanca Mery Sánchez | Neurocoach, autora y speaker internacional

¿Sientes que tus mañanas son una carrera contra el reloj y te falta energía para enfrentar el día? En este episodio especial, tenemos el honor de conversar con Adrián González, autor del transformador libro Morning Zen: Mañanas que Cambian Vidas. Adrián, consultor internacional y experto en bienestar y liderazgo, nos comparte las claves fundamentales para rediseñar nuestras mañanas y, con ello, transformar nuestra vida entera. Descubre cómo las primeras horas del día pueden convertirse en tu mayor aliado para potenciar tu productividad, reducir el estrés y vivir con mayor propósito e intención.

¿Piensas que LinkedIn es solo para buscar empleo? ¡Error común! En este episodio conversamos con Guillermo González Pimiento, uno de los mayores expertos en marca personal y estrategia en LinkedIn en Hispanoamérica, sobre cómo transformar tu perfil en una verdadera plataforma de posicionamiento profesional. 🔍 Descubre: Cómo usar LinkedIn para acelerar tu marca personal (incluso si no eres famoso) Los errores más comunes que bloquean tu visibilidad Estrategias para convertir tu contenido en oportunidades Cómo crear una red de valor que trabaje por ti 🎧 Dale play y potencia tu presencia en la red profesional más poderosa del mundo. 👇 Cuéntanos en los comentarios: ¿qué acción vas a implementar esta semana?

Hoy tengo el honor de conversar con uno de los grandes maestros de la transformación personal: Mario Alonso Puig. En este episodio íntimo y revelador, exploramos las claves de su nuevo libro El Camino del Despertar y conversamos sobre: Por qué postergamos lo importante para "mañana" y cómo recuperar el poder de actuar hoy. El verdadero proceso de transformación: deliberado, consciente y lleno de sentido. El arte de vivir en presencia auténtica y cultivar la fortaleza emocional. Compartimos reflexiones sobre cómo la consciencia unificada, la neurociencia aplicada y la conexión interior nos abren caminos insospechados hacia una vida más plena, consciente y resiliente. 💬 ¿Qué reflexión te llevas de esta conversación? Déjala en los comentarios, me encantará leerte. 🔔 Suscríbete para recibir más contenidos que expanden tu mente, fortalecen tu bienestar y potencian tu vida.