Blind Bipolär - Min Livsresa

Jag återvänder till några av dem ämnen jag tagit upp i tidigare avsnitt. Bland annat så ställer jag frågan om synbarken skulle kunna ’återanpassa sig’ om jag på något sätt fick tillbaka synen. Dessutom presenterar jag några för mig provocerande fakta om minnet.   Synnestesi för personer som blivit blinda: Visual synaesthesia in the blind - PubMed   Att återställa synen: Restoring vision through "Project Prakash": the opportunities for merging science and service - PubMed   Stressgenetik: FKBP5 stress HPA - Search Results - PMC   Kortisolreceptorer: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/search/?term=NR3C1+glucocorticoid+receptor+stress och: Immunology of Stress: A Review Article - PMC   Belastning på kroppen och hjärnan vid långvarig stress: https://en.wikipedia.org/wiki/Allostatic_load?utm_source=chatgpt.com   Betydelsen av fysisk träning för att sänka stressnivåerna: A meta-analytic review of the effects of exercise on brain-derived neurotrophic factor - PMC   Grundläggande: Vad som gör att vi minns och hur minnet fungerar: Don’t Forget: The Basics of Our Memory   Kontakt: blindbipolar@outlook.com  

Jag tar dig med längs min andliga utvecklings väg, från Guds ’bevisade’ existens i min tidiga barndom, sedan bort från Gud och in i nyandligheten, för att till slut nå den punkt där cirkeln slöts i och med att jag döpte mig ortodoxt.   Kontakt: blindbipolar@outlook.com  

Jag berättar om min hittills största panikattack, ger några råd om hur man kan hjälpa sig själv eller någon annan i en sådan här situation, och pratar dessutom om vad det är som händer i hjärnan och kroppen vid en panikattack och varför de här tankarna och förnimmelserna hade livsavgörande betydelse i vår tidiga historia. Slutligen tar jag upp tvångstankar och deras orsaker.   Länkar: Hur man kan hjälpa sig själv eller någon annan vid en panikattack:   Science News Today+1 Länk om forskning kring panikattacker: A historical inquiry into the appropriateness of the term "panic disorder" - PubMed   A systematic review and meta-analysis of self-help therapeutic interventions for obsessive-compulsive disorder — den här översiktsstudien sammanför 18 studier på självhjälpsinterventioner (biblioterapi, internet-program m.m.) för OCD. De fann ett medel-till-starkt effektsmått på symtomreduktion efter behandling. PubMed 1177: Ångest - 8 Expertråd för Snabb Lindring [Guide] - Ideally   Kontakt: blindbipolar@outlook.com

Efter mitt äventyr i Australien försökte jag läsa vidare på C-kurserna i engelska och latin, men depressionen fördjupades och till slut var jag tvungen att ge upp. Det var också under 00-talet som mina återstående livsdrömmar gick i kras en efter en.

Här fortsätter mitt Australienäventyr. Jag berättar om studierna, strategier för att stävja min djupnande depression och vad den här tiden lärde mig.Kontakt: blindbipolar@outlook.comHär fortsätter mitt Australienäventyr. Jag berättar om studierna, strategier för att stävja min djupnande depression och vad den här tiden lärde mig.Kontakt: blindbipolar@o

Jag tar mina största steg ut i världen i och med att jag får stipendium till Australien. men först berättar jag om mina första år vid Uppsala universitet; min hypomani; min perfektionism. Sedan lite grann om hur de här känslorna vändes till depression och stark ångest.Kontakt: blindbipolar@outlook.com

Efter gymnasiet tog jag mitt första steg ut i världen, i och med att jag började plugga på ett engelskt college. Jag berättar om internatlivet, mitt mående under den här tiden, och dessutom dammar jag av min talang för att härma dialekter! Jag vill passa på att be om ursäkt för den varierande ljudkvalitén i det här avsnittet. Jag ska se till att den blir bättre från och med nästa avsnitt.Kontakt: blindbipolar@outlook.com insättningspunkt i början

En liten hälsning från mig på Internationella Podcastdagen, samt stort tack till alla följare och inspirerande människor.

Vi fortsätter vår resa genom talbokens historia – I detta avsnitt börjar vi med kassettbanden och summersignalen och går vidare till Daisyformatet och digitala plattformar. Källor:Inläsning av kurslitteratur som talböckerEn översikt över hur satsningen på tal- och punktskriftsbiblioteket utvecklades: från utgivning av talböcker via De blindas förening (1955), bildandet av Tal- och punktskriftsbiblioteket (1980), till MTM och digitaliserade tjänster idag. mtm Studenter med läsnedsättning kan via MTM (Legimus) få kurslitteratur som talbok eller andra tillgängliga format och kan även beställa nyproduktion vid behov Högskolan i Boråsslu.se. Ändring i svensk lag – fler grupper fick rätt att låna talböckerUpphovsrättslagen §18 (tidigare §17) gav tillstånd till att framställa talböcker för personer med nedsatt syn eller andra fysiska funktionshinder så att de inte kunde ta del av skriftliga verk. Så småningom utökades detta till fler grupper såsom dyslektiker, afasipatienter och personer med utvecklingsstörning via avtal Riksdagen+1. Bestämmelserna om talboksframställning (med bl.a. tillstånd från regeringen) fördes senare över till § 17 i URL (upphovsrättslagen) från och med den 1 januari 1994. Vid denna reform ersattes uttrycket ”andra svårt vanföra” med ”funktionshindrade”, även om en vidare utvidgning till fler grupper övervägdes men inte genomfördes då Riksdagen. Det fanns även en försöksverksamhet (1988–1991) där talböcker lånades ut till invandrare, med stimulansmedel från Kulturrådet, som ledde till en motion år 1991 om att även invandrare och flyktingar skulle inkluderas i lagen Riksdagens Data. Men det verkar inte som att detta fick permanenta konsekvenser i URL.

Häng med på en historisk resa genom talbokens historia, ända tillbaka till den första ljudinspelningen i världen! Länkar – Edison Till Daisy Extramaterial:Around the World on the Phonograph : Thomas Edison : Free Download, Borrow, and Streaming : Internet Archive FonografenWikipedia (svenska): Om uppfinningen av Thomas Edison 1877, hur ljudet registrerades på vax- eller celluloidcylindrar, och dess historiska betydelse. Wikipedia Rullband i talböcker – bakgrund och historiaEn berättelse från Stadsbiblioteket i Göteborg beskriver hur talböcker ursprungligen distribuerades på stora rullband, varje rulle innehöll cirka fyra timmars uppläsning.Länk till hela den svenska talbokens historia:Vår historia - mtm Lagändring: Fler kunde börja låna talböcker:Inläst litteratur - Högskolan i Borås DAISY-skivan (Daisy-formatet för talböcker)Wikipedia (svenska):Beskriver DAISY som en digital standard för tillgängliga talböcker (Digital Accessible Information SYstem).Wikipedia MTM (Myndigheten för tillgängliga medier): Talboksformatet skapades ursprungligen inom Talboks- och punktskriftsbiblioteket på 1990-talet, och fungerade som en struktur för ljud, text och bild baserat på XML/SMIL. mtm

Här pratar jag om signalsubstansernas anpassningsförmåga efter depression, och allmänt om vilka områden i hjärnan som arbetar med mental anpassning. Jag pratar också om diverse synhjälpmedel som jag började använda när synen hade försvunnit. Jag berättar också om ’datalägren’ jag var på och vad de betydde för mig.

Hjärnan är ett fantastiskt organ som kan anpassa sig till nya situationer, som t. ex. förlust av syn. I det här avsnittet tittar jag närmare på min synbarks nya funktioner. Glaukomförbundet:Glaukomförbundet Neuroplasticity in visual impairments – PMCPMC+11PMC+11The Guardian+11PubMed+2PubMed+2Neuroscience News+2. Frontiers – Spatial Competence and Brain Plasticity in Congenital BlindnessFrontiers. Maila gärna feedback och funderingar till:blindbipolar@outlook.com

I det här avsnittet är det återigen dags att fokusera på allvarliga saker. Här berättar jag om hur det var när jag förlorade två grundpelare i mitt liv; min största förebild och sedan min syn – Två upplevelser som jag aldrig kunde tro att jag skulle klara mig igenom, och som, trots att jag gjorde det, har märkt mig för livet.

Hur jag kopplar ihop bokstäver, ord, språk m. m. med färger och ibland smaker – S. K. Synestesi.Tester för att se om du har synestesi​ Test–återtest‑konsistens (guldstandard)* Du noterar associationsstimuli, t.ex. siffror/bokstäver → färg.* Upprepa testet efter veckor/månader – synesteter är ~90 % konsekventa, kontroller bara 20–40 %. Med interaktion under längre tid är avståndet ännu större.​ Den officiella online‑testbatteriet: The Synesthesia Battery* Utvecklad av David Eagleman. Gratis och validerat test som bedömer färgassociationer för bokstäver och siffror med konsekvensjämförelse.​ Specialiserade tester* Sequence-space synesthesia-tester: medernare synesteter placerar sekvenser (t.ex. dagar, månader) i ett spatialt mönster på skärmen. Mätbar med area‑mått över sessioner link.springer.com.* Lexical–gustatory test: ord–smak-test med test–återtest-kategorisering, automatiserat onlineverktyg pmc.ncbi.nlm.nih.gov.​ Animationstest (per Reddit)* Test med "pop out"-effekt: hitta siffror bland många annan text. Hos synesteter ploppar rätt siffra ut snabbt på grund av färgupplevelsen.* ·  “A Study on the Works of Toru Takemitsu during 1958–77” av Xu Zhibin (2007) – en doktorsavhandling vid Shanghai Conservatory, fokuserar på hans kompositioner under den perioden dissertationtopic.net.

Här berättar jag om mina första ångest- och panikkänslor, och om de strategier som jag utarbetade för att bemästra dessa känslor – Strategier som snarare hindrade- än hjälpte mig i det långa loppet.Länken till sidan med ljudeffekter som jag använder:https://sound-effects.bbcrewind.co.uk/ med en länk, BBC Sound Effects, BBC Sound Effects, sound-effects.bbcrewind.co.uk, , för 19 timmar sedan , 0blindbipolar@outlook.com

I mitt första avsnitt kommer jag lite kort presentera mig och ge en översikt över hur mitt liv med mina två funktionshinder har sett ut hittills. Jag kommer också att ge lite försmak om vad som kommer i följande avsnitt. Jag vill också passa på att här tacka alla er som har gett mig inspiration och mod att starta den här podden. Det hade jag nog inte kommit mig för att göra om det inte vore för er!