Intesoma Podcast

In Folge 27 sprechen wir darüber, warum Breathwork bei Angst, Stress und Trauma so wirksam sein kann und was eine neue Studie dazu zeigt.Wir teilen, was uns an den Ergebnissen besonders beeindruckt, wo wir aber auch klar die Grenzen von transformativen Atemsessions sehen und warum echte Veränderung für uns oft erst durch Integration und (körperorientierte) Therapie nachhaltig wird. FOLGE: Transformative Atemsessions: Alles, was du wissen musst!⁠https://open.spotify.com/episode/7aQaUYUQAoYnu0DZ0xNHF2?si=c6655fcaec1245e3🖥️ Hier kommst du zu unserem Online Studio:⁠https://www.intesoma.com/online-studio⁠📚 Melde dich hier für unsere Ausbildung an:⁠https://www.intesoma.com/ausbildung-intesoma-breathwork-coach⁠✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung (kostenfreier Newsletter):⁠⁠⁠⁠⁠https://www.intesoma.com/newsletter⁠Unsere Socials:Intesoma®️ auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/intesomabreath⁠ Conni auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/breathwork.alchemy⁠ Christine auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/christineschmid.breathwork⁠ 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt"⁠https://amzn.to/3Q2QzPg⁠ ♥️ Falls du uns und den Podcast unterstützen magst, dann danken wir dir für eine Bewertung auf Spotify und Apple Podcast und eine Feedback in den Kommentaren, besonders auch auf Youtube!✌️#atmen #breathwork #podcast

In Folge 26 sprechen wir über aktuelle Trends und Entwicklungen in der Welt des Breathwork. Wir teilen unsere Sicht auf Themen wie Trauma-Integration, Personalisierung, Quick-Fix-Versprechen, Social-Media-Einfluss und unsere Vision für die Zukunft der Atemarbeit. Wenn du tiefer verstehen willst, wohin sich Breathwork entwickelt und worauf du achten solltest, hör unbedingt rein!🖥️ Hier kommst du zu unserem Online Studio:⁠https://www.intesoma.com/online-studio⁠📚 Melde dich hier für unsere Ausbildung an:⁠https://www.intesoma.com/ausbildung-intesoma-breathwork-coach⁠✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung (kostenfreier Newsletter):⁠⁠⁠⁠⁠https://www.intesoma.com/newsletter⁠Unsere Socials:Intesoma®️ auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/intesomabreath⁠ Conni auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/breathwork.alchemy⁠ Christine auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/christineschmid.breathwork⁠ 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt"⁠https://amzn.to/3Q2QzPg⁠ ♥️ Falls du uns und den Podcast unterstützen magst, dann danken wir dir für eine Bewertung auf Spotify und Apple Podcast und eine Feedback in den Kommentaren, besonders auch auf Youtube!✌️#atmen #breathwork #podcast

In Folge 25 sprechen wir über unsere ehrlichsten Learnings aus fünf Jahren Beziehung, von Bindungsdynamiken bis hin zu Freiheit in der Partnerschaft. Du erfährst, warum Beziehung für uns nicht das Ziel, sondern der Weg ist – ein Raum für Heilung, Wachstum und echte Begegnung. Wir teilen, wie wir mit Wut, Nähe und Unterschiedlichkeit umgehen und was uns heute dabei hilft, ein gesundes „Wir“ zu leben.🖥️ Hier kommst du zu unserem Online Studio:⁠https://www.intesoma.com/online-studio⁠📚 Melde dich hier für unsere Ausbildung an:⁠https://www.intesoma.com/ausbildung-intesoma-breathwork-coach⁠✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung (kostenfreier Newsletter):⁠⁠⁠⁠⁠https://www.intesoma.com/newsletter⁠Unsere Socials:Intesoma®️ auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/intesomabreath⁠ Conni auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/breathwork.alchemy⁠ Christine auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/christineschmid.breathwork⁠ 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt"⁠https://amzn.to/3Q2QzPg⁠ ♥️ Falls du uns und den Podcast unterstützen magst, dann danken wir dir für eine Bewertung auf Spotify und Apple Podcast und eine Feedback in den Kommentaren, besonders auch auf Youtube!✌️#atmen #breathwork #podcast

In Folge 24 erfährst du, wie du eine nachhaltige Atempraxis aufbauen kannst – ohne Druck. Wir sprechen über die Verbindung von funktionaler Atmung und transformativer Atemarbeit, warum kleine Schritte im Alltag so kraftvoll sind und wie du Atemtechniken nutzen kannst, um dein Nervensystem zu regulieren. Folge 21: Die besten Tipps und Atemtechniken für guten Schlaf ⁠https://open.spotify.com/episode/1jK86k0z9Vguj04p9gacOI?si=6fecc9c09eb34d4b⁠ 🖥️ Hier kommst du zu unserem Online Studio:⁠https://www.intesoma.com/online-studio⁠📚 Melde dich hier für unsere Ausbildung an:⁠https://www.intesoma.com/ausbildung-intesoma-breathwork-coach⁠✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung (kostenfreier Newsletter):⁠⁠⁠⁠⁠https://www.intesoma.com/newsletter⁠Unsere Socials:Intesoma®️ auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/intesomabreath⁠ Conni auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/breathwork.alchemy⁠ Christine auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/christineschmid.breathwork⁠ 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt"⁠https://amzn.to/3Q2QzPg⁠ ♥️ Falls du uns und den Podcast unterstützen magst, dann danken wir dir für eine Bewertung auf Spotify und Apple Podcast und eine Feedback in den Kommentaren, besonders auch auf Youtube!✌️#atmen #breathwork #podcast

In Folge 23 teilen wir, was Intesoma-Breathwork wirklich von anderen Atemschulen unterscheidet – und warum reine Technik oft nicht ausreicht. Wir sprechen über funktionale Atmung, transformative Atemsessions und unseren traumasensiblen Ansatz, der unsere Arbeit so besonders macht. Perfekt für alle, die tiefer in die Welt des Atems eintauchen wollen.Folge 3: Was ist Breathwork wirklich? https://open.spotify.com/episode/7B79mpXgxQALzd61E986Au?si=5fb22cfcabad41a7🖥️ Hier kommst du zu unserem Online Studio:⁠https://www.intesoma.com/online-studio⁠📚 Melde dich hier für unsere Ausbildung an:⁠https://www.intesoma.com/ausbildung-intesoma-breathwork-coach⁠✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung (kostenfreier Newsletter):⁠⁠⁠⁠⁠https://www.intesoma.com/newsletter⁠Unsere Socials:Intesoma®️ auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/intesomabreath⁠ Conni auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/breathwork.alchemy⁠ Christine auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/christineschmid.breathwork⁠ 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt"⁠https://amzn.to/3Q2QzPg⁠ ♥️ Falls du uns und den Podcast unterstützen magst, dann danken wir dir für eine Bewertung auf Spotify und Apple Podcast und eine Feedback in den Kommentaren, besonders auch auf Youtube!✌️#atmen #breathwork #podcast

In Folge 22 sprechen wir ehrlich über unsere Erfahrungen mit Therapie und Coaching und darüber, wie somatische Therapie und Körperarbeit helfen können, mentale Gesundheit nachhaltig zu verbessern. Wir reflektieren, was wirklich wirkt – Therapie oder Coaching – und warum ein ganzheitlicher Ansatz oft der Schlüssel zur Heilung ist.Außerdem werfen wir einen kritischen Blick auf Studien, gesellschaftliche Entwicklungen und zeigen, wie Ernährung, Bewegung und Breathwork Teil der Lösung sein können.🖥️ Hier kommst du zu unserem Online Studio:⁠https://www.intesoma.com/online-studio⁠📚 Melde dich hier für unsere Ausbildung an:⁠https://www.intesoma.com/ausbildung-intesoma-breathwork-coach⁠✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung (kostenfreier Newsletter):⁠⁠⁠⁠⁠https://www.intesoma.com/newsletter⁠Unsere Socials:Intesoma®️ auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/intesomabreath⁠ Conni auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/breathwork.alchemy⁠ Christine auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/christineschmid.breathwork⁠ 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt"⁠https://amzn.to/3Q2QzPg⁠ ♥️ Falls du uns und den Podcast unterstützen magst, dann danken wir dir für eine Bewertung auf Spotify und Apple Podcast und eine Feedback in den Kommentaren, besonders auch auf Youtube!✌️#atmen #breathwork #podcast

In Folge 21 sprechen wir darüber, warum guter Schlaf eine der wichtigsten Grundlagen für ein reguliertes Nervensystem und unsere Gesundheit ist. Wir teilen unsere wichtigsten Erkenntnisse und Gewohnheiten rund um besseren Schlaf – von Morgenlicht und Bewegung über Abendroutinen bis hin zu Atemtechniken und der Schlafumgebung. Außerdem schauen wir uns an, wie Faktoren wie Koffein, Alkohol oder Mundatmung unseren Schlaf beeinflussen und was wirklich helfen kann, tiefer und erholsamer zu schlafen.🖥️ Hier kommst du zu unserem Online Studio:⁠https://www.intesoma.com/online-studio⁠📚 Melde dich hier für unsere Ausbildung an:⁠https://www.intesoma.com/ausbildung-intesoma-breathwork-coach⁠✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung (kostenfreier Newsletter):⁠⁠⁠⁠⁠https://www.intesoma.com/newsletter⁠Unsere Socials:Intesoma®️ auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/intesomabreath⁠ Conni auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/breathwork.alchemy⁠ Christine auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/christineschmid.breathwork⁠ 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt"⁠https://amzn.to/3Q2QzPg⁠ ♥️ Falls du uns und den Podcast unterstützen magst, dann danken wir dir für eine Bewertung auf Spotify und Apple Podcast und eine Feedback in den Kommentaren, besonders auch auf Youtube!✌️#atmen #breathwork #podcast

In Folge 20 sprechen wir darüber, welche Rolle Krisen in unserem Leben spielen und warum sie oft Wendepunkte für persönliche Entwicklung sind. Wir unterscheiden zwischen akuten Krisen und schleichenden Krisen und schauen darauf, was im Körper und im Nervensystem passiert, wenn wir durch solche Phasen gehen. Außerdem teilen wir persönliche Erfahrungen und sprechen darüber, wie Atemarbeit, Unterstützung und innere Ressourcen helfen können, Krisen zu durchfühlen und daran zu wachsen.🖥️ Hier kommst du zu unserem Online Studio:⁠https://www.intesoma.com/online-studio⁠📚 Melde dich hier für unsere Ausbildung an:⁠https://www.intesoma.com/ausbildung-intesoma-breathwork-coach⁠✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung (kostenfreier Newsletter):⁠⁠⁠⁠⁠https://www.intesoma.com/newsletter⁠Unsere Socials:Intesoma®️ auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/intesomabreath⁠ Conni auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/breathwork.alchemy⁠ Christine auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/christineschmid.breathwork⁠ 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt"⁠https://amzn.to/3Q2QzPg⁠ ♥️ Falls du uns und den Podcast unterstützen magst, dann danken wir dir für eine Bewertung auf Spotify und Apple Podcast und eine Feedback in den Kommentaren, besonders auch auf Youtube!✌️#atmen #breathwork #podcast

In Folge 19 sprechen wir über den Wunsch nach der einen Atemtechnik, die scheinbar alle Probleme lösen soll, und warum einfache Antworten komplexen Themen wie Angst, Wut oder innerem Stress oft nicht gerecht werden. Wir fragen uns, wann Atemtechniken im Akutfall wirklich helfen können und warum nachhaltige Veränderung meist mehr braucht als nur eine schnelle Übung. Außerdem schauen wir darauf, wie regulierende Atemarbeit, Selbstbeobachtung und ein tieferes Verständnis des Nervensystems langfristig mehr Kapazität schaffen.🖥️ Hier kommst du zu unserem Online Studio:⁠https://www.intesoma.com/online-studio⁠📚 Melde dich hier für unsere Ausbildung an:⁠https://www.intesoma.com/ausbildung-intesoma-breathwork-coach⁠✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung (kostenfreier Newsletter):⁠⁠⁠⁠⁠https://www.intesoma.com/newsletter⁠Unsere Socials:Intesoma®️ auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/intesomabreath⁠ Conni auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/breathwork.alchemy⁠ Christine auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/christineschmid.breathwork⁠ 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt"⁠https://amzn.to/3Q2QzPg⁠ ♥️ Falls du uns und den Podcast unterstützen magst, dann danken wir dir für eine Bewertung auf Spotify und Apple Podcast und eine Feedback in den Kommentaren, besonders auch auf Youtube!✌️#atmen #breathwork #podcast

In Folge 18 sprechen wir darüber, wie Trauma unsere Atmung verändert und warum unverarbeiteter Stress langfristig unser Atemmuster beeinflusst. Wir erklären, welche physiologischen und biochemischen Effekte Trauma auf den Atem hat und welche typischen Atemmuster dabei entstehen können. Außerdem teilen wir konkrete Hinweise, woran du erkennen kannst, ob dein Atem möglicherweise von Stress oder Trauma geprägt ist.🖥️ Hier kommst du zu unserem Online Studio:⁠https://www.intesoma.com/online-studio⁠📚 Melde dich hier für unsere Ausbildung an:⁠https://www.intesoma.com/ausbildung-intesoma-breathwork-coach⁠✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung (kostenfreier Newsletter):⁠⁠⁠⁠⁠https://www.intesoma.com/newsletter⁠Unsere Socials:Intesoma®️ auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/intesomabreath⁠ Conni auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/breathwork.alchemy⁠ Christine auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/christineschmid.breathwork⁠ 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt"⁠https://amzn.to/3Q2QzPg⁠ ♥️ Falls du uns und den Podcast unterstützen magst, dann danken wir dir für eine Bewertung auf Spotify und Apple Podcast und eine Feedback in den Kommentaren, besonders auch auf Youtube!✌️#atmen #breathwork #podcast

In Folge 17 sprechen wir mit Julia über ihren persönlichen Weg von der Großkanzlei-Anwältin zur Atemtrainerin und Coach. Sie erzählt, wie eine Brustkrebsdiagnose ihr Leben verändert hat und warum sie begann, sich intensiv mit Körper, Nervensystem und Atem zu beschäftigen. Außerdem sprechen wir darüber, wie Breathwork Teil ihres eigenen Heilungswegs wurde und warum sie heute andere Menschen auf ihrem Weg begleitet.🖥️ Hier kommst du zu unserem Online Studio:⁠https://www.intesoma.com/online-studio⁠📚 Melde dich hier für unsere Ausbildung an:⁠https://www.intesoma.com/ausbildung-intesoma-breathwork-coach⁠✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung (kostenfreier Newsletter):⁠⁠⁠⁠⁠https://www.intesoma.com/newsletter⁠Unsere Socials:Intesoma®️ auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/intesomabreath⁠ Conni auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/breathwork.alchemy⁠ Christine auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/christineschmid.breathwork⁠ 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt"⁠https://amzn.to/3Q2QzPg⁠ ♥️ Falls du uns und den Podcast unterstützen magst, dann danken wir dir für eine Bewertung auf Spotify und Apple Podcast und eine Feedback in den Kommentaren, besonders auch auf Youtube!✌️#atmen #breathwork #podcast

In Folge 16 sprechen wir über häufige Fehler im Breathwork und warum viele Menschen Atemtechniken anwenden, ohne wirklich zu verstehen, was in ihrem Körper passiert. Wir teilen persönliche Erfahrungen aus unserer eigenen Atemreise und erklären, warum nicht jede Atemtechnik für jedes Nervensystem geeignet ist. Außerdem sprechen wir darüber, wie wichtig es ist, den Atem als Teil eines ganzheitlichen Lebensstils zu verstehen und wieder mehr auf die Signale des eigenen Körpers zu hören.🖥️ Hier kommst du zu unserem Online Studio:⁠https://www.intesoma.com/online-studio⁠📚 Melde dich hier für unsere Ausbildung an:⁠https://www.intesoma.com/ausbildung-intesoma-breathwork-coach⁠✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung (kostenfreier Newsletter):⁠⁠⁠⁠⁠https://www.intesoma.com/newsletter⁠Unsere Socials:Intesoma®️ auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/intesomabreath⁠ Conni auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/breathwork.alchemy⁠ Christine auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/christineschmid.breathwork⁠ 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt"⁠https://amzn.to/3Q2QzPg⁠ ♥️ Falls du uns und den Podcast unterstützen magst, dann danken wir dir für eine Bewertung auf Spotify und Apple Podcast und eine Feedback in den Kommentaren, besonders auch auf Youtube!✌️#atmen #breathwork #podcast

In Folge 15 sprechen wir darüber, wie bewusste Atmung und Breathwork nicht nur unser eigenes Leben, sondern auch die Welt um uns herum verändern können. Wir zoomen dafür aus dem individuellen Heilungsweg heraus und fragen uns, was es für unsere moderne, oft überforderte Gesellschaft bedeuten würde, wenn mehr Menschen wieder mit ihrem Körper, ihrem Nervensystem und ihrem Atem in Verbindung kämen. Außerdem teilen wir persönliche Erfahrungen und Einblicke aus unserer Ausbildung darüber, wie tiefgreifend Atemarbeit Menschen und ihr Leben verändern kann.🖥️ Hier kommst du zu unserem Online Studio:⁠https://www.intesoma.com/online-studio⁠📚 Melde dich hier für unsere Ausbildung an:⁠https://www.intesoma.com/ausbildung-intesoma-breathwork-coach⁠✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung (kostenfreier Newsletter):⁠⁠⁠⁠⁠https://www.intesoma.com/newsletter⁠Unsere Socials:Intesoma®️ auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/intesomabreath⁠ Conni auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/breathwork.alchemy⁠ Christine auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/christineschmid.breathwork⁠ 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt"⁠https://amzn.to/3Q2QzPg⁠ ♥️ Falls du uns und den Podcast unterstützen magst, dann danken wir dir für eine Bewertung auf Spotify und Apple Podcast und eine Feedback in den Kommentaren, besonders auch auf Youtube!✌️#atmen #breathwork #podcast

In Folge 14 sprechen wir darüber, warum wir auf unserem Heilungs- oder Entwicklungsweg manchmal das Gefühl haben, festzustecken. Wir fragen uns, warum trotz Therapie, Workshops oder persönlicher Arbeit oft Frust entsteht und scheinbar nichts weitergeht. Außerdem sprechen wir darüber, welche Rolle Nervensystem, Trauma, Körperarbeit und echte Entscheidungen im Leben dabei spielen, wieder in Bewegung zu kommen.🖥️ Hier kommst du zu unserem Online Studio:⁠https://www.intesoma.com/online-studio⁠📚 Melde dich hier für unsere Ausbildung an:⁠https://www.intesoma.com/ausbildung-intesoma-breathwork-coach⁠✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung (kostenfreier Newsletter):⁠⁠⁠⁠⁠https://www.intesoma.com/newsletter⁠Unsere Socials:Intesoma®️ auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/intesomabreath⁠ Conni auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/breathwork.alchemy⁠ Christine auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/christineschmid.breathwork⁠ 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt"⁠https://amzn.to/3Q2QzPg⁠ ♥️ Falls du uns und den Podcast unterstützen magst, dann danken wir dir für eine Bewertung auf Spotify und Apple Podcast und eine Feedback in den Kommentaren, besonders auch auf Youtube!✌️#atmen #breathwork #podcast

In Folge 13 sprechen wir darüber, wie du die richtige Atempraxis für dich finden kannst und warum Breathwork, funktionale Atmung und Nervensystemregulation niemals nach dem Gießkannenprinzip funktionieren. Wir erkunden, weshalb Atemmuster, CO2-Toleranz, Trauma, Gesundheitszustand und Lebensphase dabei eine so wichtige Rolle spielen und warum viele populäre Atemtechniken nicht automatisch die richtige Wahl für jeden Menschen sind. Außerdem zeigen wir, weshalb es nicht reicht, blind Atemübungen zu kopieren, sondern warum es wirklich darum geht, die Prinzipien von Atem, Körper und Nervensystem zu verstehen.🖥️ Hier kommst du zu unserem Online Studio:⁠https://www.intesoma.com/online-studio⁠📚 Melde dich hier für unsere Ausbildung an:⁠https://www.intesoma.com/ausbildung-intesoma-breathwork-coach⁠✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung (kostenfreier Newsletter):⁠⁠⁠⁠⁠https://www.intesoma.com/newsletter⁠Unsere Socials:Intesoma®️ auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/intesomabreath⁠ Conni auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/breathwork.alchemy⁠ Christine auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/christineschmid.breathwork⁠ 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt"⁠https://amzn.to/3Q2QzPg⁠ ♥️ Falls du uns und den Podcast unterstützen magst, dann danken wir dir für eine Bewertung auf Spotify und Apple Podcast und eine Feedback in den Kommentaren, besonders auch auf Youtube!✌️#atmen #breathwork #podcast

In Folge 12 sprechen wir mit Jasmin und Glenn aus unserer Intesoma Community darüber, wie das Breathwork Teacher Training ihr Leben, ihre Arbeit und ihre Beziehung verändert hat. Wir erkunden, wie Breathwork, Nervensystemregulation und transformative Atemsessions dabei helfen können, Emotionen nicht nur zu verstehen, sondern sie wirklich im Körper zu fühlen, zu halten und zu integrieren. Außerdem geht es darum, warum genau diese Verkörperung für Coaching, Traumaheilung, Selbstregulation und tiefe persönliche Transformation so entscheidend ist.Hier findet ihr unsere zwei Alumnis:Jasmin: https://www.instagram.com/_j_for_joy_/Glenn: https://www.instagram.com/glenn_meier_/Ihr Projekt We Reconnect: https://www.we-reconnect.ch/🖥️ Hier kommst du zu unserem Online Studio:⁠⁠https://www.intesoma.com/online-studio⁠⁠📚 Melde dich hier für unsere Ausbildung an:⁠⁠https://www.intesoma.com/ausbildung-intesoma-breathwork-coach⁠⁠✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung (kostenfreier Newsletter):⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.intesoma.com/newsletter⁠⁠Unsere Socials:Intesoma®️ auf Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/intesomabreath⁠⁠ Conni auf Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/breathwork.alchemy⁠⁠ Christine auf Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/christineschmid.breathwork⁠⁠ 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt"⁠⁠https://amzn.to/3Q2QzPg⁠⁠ ♥️ Falls du uns und den Podcast unterstützen magst, dann danken wir dir für eine Bewertung auf Spotify und Apple Podcast und eine Feedback in den Kommentaren, besonders auch auf Youtube!✌️#atmen #breathwork #podcast

In Folge 11 sprechen wir darüber, was emotionale Trigger sind und warum bestimmte Situationen plötzlich starke Reaktionen in unserem Nervensystem auslösen. Wir erkunden, wie Trigger mit unverarbeiteten Erfahrungen aus der Vergangenheit verbunden sind und warum unser Körper in Sekundenbruchteilen in Fight-, Flight- oder Freeze-Reaktionen gehen kann. Außerdem zeigen wir, wie Breathwork, Körperwahrnehmung und somatische Arbeit helfen können, Trigger bewusster zu erkennen und langfristig mehr emotionale Regulation und innere Stabilität zu entwickeln.🖥️ Hier kommst du zu unserem Online Studio:⁠https://www.intesoma.com/online-studio⁠📚 Melde dich hier für unsere Ausbildung an:⁠https://www.intesoma.com/ausbildung-intesoma-breathwork-coach⁠✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung (kostenfreier Newsletter):⁠⁠⁠⁠⁠https://www.intesoma.com/newsletter⁠Unsere Socials:Intesoma®️ auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/intesomabreath⁠ Conni auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/breathwork.alchemy⁠ Christine auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/christineschmid.breathwork⁠ 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt"⁠https://amzn.to/3Q2QzPg⁠ ♥️ Falls du uns und den Podcast unterstützen magst, dann danken wir dir für eine Bewertung auf Spotify und Apple Podcast und eine Feedback in den Kommentaren, besonders auch auf Youtube!✌️#atmen #breathwork #podcast

In Folge 10 sprechen wir darüber, warum viele Menschen heute stark im Kopf leben und die Verbindung zu ihrem Körper verloren haben. Wir erkunden, wie Dissoziation, Stress, Smartphones und gesellschaftliche Gewohnheiten dazu führen können, dass wir Körpersignale, Emotionen und Intuition kaum noch wahrnehmen. Außerdem zeigen wir, wie Breathwork, Atemarbeit und somatische Wahrnehmung helfen können, wieder mehr Körperbewusstsein, Nervensystem-Regulation und innere Sicherheit zu entwickeln.🖥️ Hier kommst du zu unserem Online Studio:⁠https://www.intesoma.com/online-studio⁠📚 Melde dich hier für unsere Ausbildung an:⁠https://www.intesoma.com/ausbildung-intesoma-breathwork-coach⁠✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung (kostenfreier Newsletter):⁠⁠⁠⁠⁠https://www.intesoma.com/newsletter⁠Unsere Socials:Intesoma®️ auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/intesomabreath⁠ Conni auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/breathwork.alchemy⁠ Christine auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/christineschmid.breathwork⁠ 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt"⁠https://amzn.to/3Q2QzPg⁠ ♥️ Falls du uns und den Podcast unterstützen magst, dann danken wir dir für eine Bewertung auf Spotify und Apple Podcast und eine Feedback in den Kommentaren, besonders auch auf Youtube!✌️#atmen #breathwork #podcast

In Folge 9 stellen wir uns die Fragen: Können transformative Atemsessions retraumatisieren? Ist Katharsis schlecht für Menschen mit Trauma? Für wen sind TAs nicht geeignet?Plus: Wie bei uns trauma-informierte Sessions aussehen und wie wir best möglichst Atmer:innen in ihren Prozessen unterstützen.🖥️ Hier kommst du zu unserem Online Studio:⁠https://www.intesoma.com/online-studio⁠📚 Melde dich hier für unsere Ausbildung an:⁠https://www.intesoma.com/ausbildung-intesoma-breathwork-coach⁠✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung (kostenfreier Newsletter):⁠⁠⁠⁠⁠https://www.intesoma.com/newsletter⁠Unsere Socials:Intesoma®️ auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/intesomabreath⁠ Conni auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/breathwork.alchemy⁠ Christine auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/christineschmid.breathwork⁠ 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt"⁠https://amzn.to/3Q2QzPg⁠ ♥️ Falls du uns und den Podcast unterstützen magst, dann danken wir dir für eine Bewertung auf Spotify und Apple Podcast und eine Feedback in den Kommentaren, besonders auch auf Youtube!✌️#atmen #breathwork #podcast

In Folge 8 sprechen wir darüber, warum Nasenatmung so wichtig ist und was die Gefahren bei der Mundatmung sind. Diese Fragen beantworten wir in dieser sehr wichtigen Folge! Plus:- warum du dir nachts deinen Mund tapen solltest (und wie es geht)- eine effektive Atemtechnik für chronisch verstopfte Nasen oder erkältet bist🖥️ Hier kommst du zu unserem Online Studio:⁠https://www.intesoma.com/online-studio⁠📚 Melde dich hier für unsere Ausbildung an:⁠https://www.intesoma.com/ausbildung-intesoma-breathwork-coach⁠✉️ Lerne die Sprache deiner Atmung (kostenfreier Newsletter):⁠⁠⁠⁠⁠https://www.intesoma.com/newsletter⁠Unsere Socials:Intesoma®️ auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/intesomabreath⁠ Conni auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/breathwork.alchemy⁠ Christine auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/christineschmid.breathwork⁠ 🫁 Das Buch von Christine "Atme. Jetzt"⁠https://amzn.to/3Q2QzPg⁠ ♥️ Falls du uns und den Podcast unterstützen magst, dann danken wir dir für eine Bewertung auf Spotify und Apple Podcast und eine Feedback in den Kommentaren, besonders auch auf Youtube!✌️#atmen #breathwork #podcast