Körpergut TO GO - In 10 Minuten zu mehr Gesundheit!

Willkommen zu einer neuen Folge von Körpergut2go!Ich bin Theresa Wolf, Psychologin, Sportwissenschaftlerin und Gründerin der Körpergut Akademie. In dieser Episode beantworte ich die wichtigsten Fragen zur neuen Female Empowerment Trainerin Ausbildung, die am 9. Februar startet.Wenn dich Frauengesundheit, Hormonbalance, Zykluswissen, Mentaltraining und echtes Empowerment für Frauen interessieren – dann ist diese Folge für dich.In dieser Episode erfährst du:Welche Voraussetzungen du für die Ausbildung brauchstViele glauben, sie bräuchten medizinisches Vorwissen – das stimmt nicht. Wichtig ist nur etwas Erfahrung in der Arbeit mit Menschen.Was dich inhaltlich erwartetVon Hormonen, Zyklus, Schwangerschaft & Menopause über Stressmanagement, Bewegung, Ernährungsbasics bis hin zu Mentaltraining & positive Psychologie.Warum Female Empowerment so wichtig istWir Frauen leben Yin und Yang – Kraft und Weichheit. Und genau diese Balance lernst du für dich und deine Klientinnen einzusetzen.Wie du das Wissen praktisch anwenden kannstDu bekommst Tools, PDFs, Übungen & Praxisblöcke – alles ready für 1:1, Gruppen, Workshops, Retreats oder Online-Programme.Was DU beruflich nach der Ausbildung machen kannstOb Coaching, Workshops, Firmenangebote oder Retreats – Female Empowerment wird in Zukunft noch viel wichtiger.Welche Zertifikate du erhältstFemale Empowerment TrainerinMentaltrainerin für FrauenHormonbalancetrainerinZyklustrainerinUnd: Warum die Ausbildung auch nur für dich persönlich ein Gamechanger sein kannMelde dich bis zum 17.12. an und sichere dir 500 € Rabatt – das perfekte Weihnachtsgeschenk an dich selbst.Alle Infos & Anmeldung findest du in den Shownotes.Frühbucherbonus bis 17.12.: https://koerpergutakademie.com/female-empowerment-ausbildung/#femaleempowerment #frauengesundheit #hormonbalance #zykluswissen #mentaltraining #körpergutakademie #theresawolf #empowermentfürfrauen #menopause #pms #weiblichekraft #yogaausbildung #beckenboden #frauenpower

In dieser Folge von Körpergut2go spricht Theresa Wolf, Psychologin, Sportwissenschaftlerin und Gründerin der Körpergut Akademie, über ein Thema, das sie seit Jahren begleitet:💥 Female Empowerment – Mut, Weiblichkeit und innere Stärke.Theresa teilt, warum es heute wichtiger ist als je zuvor, dass Frauen lernen, sich selbst zu stärken, ihre Stimme zu erheben, Grenzen zu setzen und mutig ihren Weg zu gehen.Daraus entstand eine Herzensvision: die neue Ausbildung zur Female Empowerment Trainerin, die ab 9. Februar 2026 startet.Diese Ausbildung verbindet Female Health, Zykluswissen, Hormongesundheit, Mentaltraining für Frauen und Selbstführung – für Frauen, die andere Frauen begleiten, coachen oder bewegen möchten.💬 In dieser Folge erfährst du:Warum Female Empowerment weit über Motivation hinausgehtWie Frauen lernen, Stärke und Verletzlichkeit zu vereinenWelche Themen die Ausbildung abdeckt: Zyklus, Hormone, Selbstbewusstsein, Sexualität, Verlust, Mentaltraining & SelbstständigkeitFür wen die Spezialisierung geeignet ist (auch ohne Vorerfahrung)Warum Frauen einander mehr stützen sollten, statt sich zu vergleichen✨ Infoabend:📅 Montag, 24. November 2025https://koerpergutakademie.com/female-empowerment-ausbildung/

In dieser Folge von Körpergut2go spricht Theresa Wolf, Psychologin, Sportwissenschaftlerin und Gründerin der Körpergut Akademie, über ein Thema, das ihr besonders am Herzen liegt:👉 Warum es nie zu spät ist, den Weg als Bewegungslehrerin oder Bewegungstrainerin einzuschlagen – egal ob mit 20, 50 oder 70 Jahren.Theresa teilt inspirierende Gedanken darüber, wie wichtig Bewegung – insbesondere Krafttraining ab der Menopause – für unsere Gesundheit ist, warum ein Berufswechsel im späteren Leben Sinn machen kann und wie du selbst mit deiner Erfahrung und Authentizität Vorbilder für andere wirst.💬 Themen in dieser Folge:Warum Bewegungsausbildungen in jedem Alter sinnvoll sindDer Zusammenhang zwischen Menopause, Hormonen und KnochengesundheitKrafttraining als Schlüssel zu Gesundheit und LebensfreudeWie du auch mit 55+ den Einstieg ins Unterrichten findestWarum es mehr reife Trainerinnen in der Bewegungswelt brauchtWenn du Lust hast, Bewegung zu deiner Berufung zu machen – sei es haupt- oder nebenberuflich – dann informiere dich über die Mindful Movement Ausbildung der Körpergut Akademie. Hier kannst du mehr erfahren!

Perfekt sein? Eine Illusion.In dieser Folge von Körpergut to go spricht Theresa Wolf, Psychologin, Sportwissenschaftlerin und unperfekte Yogalehrerin, über den gefährlichen Drang nach Perfektionismus – besonders bei Frauen und Yogalehrerinnen.Theresa zeigt, warum Unperfektheit Nähe schafft, während Perfektion Distanz erzeugt.Du erfährst:warum „perfekt“ sein dich von echtem Kontakt trenntwie du als Yogalehrerin oder Trainerin authentisch unterrichten kannstund wieso Echtheit das ist, was Menschen wirklich anzieht.👉 Come as you are.Erlaube dir, du selbst zu sein – auf der Matte, im Unterricht und im Leben.Wenn du lernen möchtest, wie du als Yogalehrerin von innen heraus strahlst und mit deiner Persönlichkeit unterrichtest, dann entdecke die Mindful Movement Ausbildung: https://koerpergutakademie.com/mindful-movement-lehrer-ausbildung/

In dieser Folge von Körpergut2go spricht Theresa Wolf – Psychologin, Sportwissenschaftlerin und Gründerin der Körpergut Akademie über ein Thema, das uns alle betrifft:Warum wir Frauen aufhören dürfen, zu funktionieren – und stattdessen anfangen sollten, uns selbst zu empowern.Theresa zeigt, was wahre Stärke bedeutet: nicht Härte, sondern Sanftheit. Nicht Perfektion, sondern Echtheit.💗 Du lernst in dieser Folge:✨ Was „Empowerment“ wirklich heißt – und warum es nichts mit Leistungsdruck zu tun hat✨ Warum wir Frauen oft glauben, funktionieren zu müssen✨ Wie du auf deine Bedürfnisse hörst und lernst, „Nein“ zu sagen✨ Und warum es so wichtig ist, dir selbst zu erlauben, du zu sein – mit allen FacettenDiese Episode ist eine Einladung, dich selbst wieder ernst zu nehmen, auf dein Inneres zu hören und dich in deiner Einzigartigkeit zu feiern.💫 Erwähnt in dieser Folge:Female Empowerment Ausbildung (Start: Februar 2026)Frühbucherbonus: –500 € bis 17. DezemberInfos & Anmeldung: https://koerpergutakademie.com/female-empowerment-ausbildung/

In dieser Folge von Körpergut2go spricht Theresa Wolf – Psychologin, Sportwissenschaftlerin und Mindful-Movement-Trainerin – darüber, warum so viele Yoga-Lehrer:innen den eigentlichen Kern ihres Berufs übersehen.Viele konzentrieren sich darauf, schöne Asanas zu zeigen, anstatt Menschen wirklich etwas beizubringen. Doch Yoga ist keine Performance – es ist Lehre.Theresa erklärt, warum pädagogische Kompetenz im Yoga-Unterricht so entscheidend ist, welche Fehler sie bei Lehrer:innen häufig beobachtet und wie sich Yoga-Unterricht verändern darf, damit Schüler:innen sich wirklich weiterentwickeln und in ihrem Körper ankommen können.Außerdem erfährst du, warum Theresa so leidenschaftlich unterrichtet – und wie du selbst lernen kannst, Yoga fundiert, achtsam und anatomisch sinnvoll weiterzugeben.💚 Mindful Movement Ausbildung | Start: 5. Mai 2026➡️ Jetzt Frühbucherbonus sichern (300 € sparen bis 11. November): https://koerpergutakademie.com/mindful-movement-lehrer-ausbildungyoga ausbildung, yoga teacher training, mindful movement, körpergut, theresa wolf, yoga lernen, yoga lehrer werden, yoga lehrer tipps, yoga unterrichten, yoga pädagogik, yoga richtig lernen, yoga philosophie, yoga körperbewusstsein, yoga anatomie, yoga podcast deutsch, körpergut podcast, yoga lehren statt performen, yoga community, ganzheitliches yoga

In dieser Folge von Körpergut2go spricht Theresa Wolf – Psychologin, Sportwissenschaftlerin und Gründerin der Körpergut Akademie – über das Thema Bewegung im Herbst und warum frische Luft die beste Medizin ist.Der Herbst ist keine Ausrede, drinnen zu bleiben – ganz im Gegenteil!Jetzt ist die wichtigste Zeit, um dein Immunsystem zu stärken, deine Stimmung zu stabilisieren und dich mental zu erden.🌿 In dieser Folge erfährst du:Warum tägliche Bewegung an der frischen Luft dein Immunsystem aufbautWie du dich auch bei Regen zum Spazieren oder Joggen motivierstWas Ayurveda über Schwitzen und Immunsystem sagt („Einmal täglich schwitzen!“)Warum du Bewegung als tägliche Selbstfürsorge betrachten solltestWie du mit kleinen Routinen (Yoga, Pilates, Spazieren) dein Wohlbefinden steigerst💬 Tipp: Stell dir vor, du hättest einen Hund – und du musst einfach raus.Egal ob Sonne, Wind oder Regen: Bewegung draußen ist ein Liebesbrief an deinen Körper.Hier kommst du zur Mindful Movement Ausbildung: https://koerpergutakademie.com/mindful-movement-lehrer-ausbildung/

Warum sollte eigentlich jeder Mensch coachen können – selbst, wenn man nie als Coach arbeiten möchte?In dieser Folge von Körpergut2go spricht Theresa Wolf, Psychologin, Sportwissenschaftlerin und Gründerin der Körpergut Akademie, über die tiefere Bedeutung von Coaching:Warum Coaching kein Beruf, sondern eine Lebenskompetenz istWie du durch Coaching dich selbst besser kennenlernstWarum gute Kommunikation, Achtsamkeit & Abgrenzung dein Leben verändern könnenUnd wie du diese Fähigkeiten in der Health Coach Ausbildung bei der Körpergut Akademie lernen kannst.Denn Coaching bedeutet nicht nur, andere zu begleiten – es bedeutet, sich selbst zu verstehen.Health Coach Ausbildung – Start am 13. Oktober👉 Hol dir jetzt alle Infos & melde dich an:https://koerpergutakademie.com/health-coach-ausbildung/

Stehst du gerade vor einer Entscheidung, die dein Leben verändern könnte und spürst gleichzeitig diese lähmenden Zweifel?„Bin ich nicht zu alt? Ist es die richtige Ausbildung? Ist das nicht viel zu teuer?“In dieser Folge von Körpergut2go spreche ich über den ewigen Kampf zwischen Zweifel und Lebensfreude – und wie du lernst, Entscheidungen im Einklang mit deinen Werten zu treffen.Du erfährst:warum Zweifel künstlich erzeugt sindwie du den inneren Dialog bewusst lenkstwarum es so wichtig ist, nicht für deine Zweifel, sondern für deine Lebensfreude zu entscheidenEntscheiden heißt, Verantwortung zu übernehmen – für dein Glück, deine Gesundheit und deine Zukunft.Hör rein und finde heraus, wie du deine Zweifel einordnen kannst und mutige Entscheidungen triffst.📌 PS: Wenn du überlegst, dich für die Health Coach Ausbildung anzumelden: Bis zum 13.10. hast du noch die Chance, dabei zu sein.Hier kommst du zur Infobroschüre!

Der Herbst kann eine der schönsten Jahreszeiten sein – oder die stressigste. Viele To-Dos, volle Terminkalender, Weihnachtsvorbereitungen … und plötzlich bleibt kaum noch Raum für dich selbst.In dieser Folge von Körpergut2go teile ich meine drei ganz persönlichen Hacks, wie du entspannt, bewusst und mit einem Lächeln durch den Herbst kommst:Wie du die richtige Qualität für deine Herbstzeit wählstWarum Fokus wichtiger ist als ein voller KalenderWelche Mini-Routinen dir helfen, Ruhe in deinen Alltag zu bringenMein Ziel: Dass du im November nicht ausgebrannt bist, sondern zurückblickst und sagst: Dieser Herbst hat mir richtig gut getan.Höre rein, wenn du dir mehr Balance und Leichtigkeit wünschst.Und falls du dich gerade für eine Ausbildung im Gesundheitsbereich interessierst: Am 13. Oktober startet die nächste Health Coach Ausbildung. Hol dir jetzt die Infobroschüre.#Gesundheit #Stressmanagement #Selbstfürsorge #HealthCoach

In dieser Folge von Körpergut to go gehe ich einem provokanten Gedanken nach:👉 Ist das Helfer-Syndrom am Ende gar nicht so selbstlos, wie wir glauben?Ich erzähle dir, warum ständiges Helfen manchmal mehr mit unserem eigenen Ego als mit echter Unterstützung zu tun hat – und wie ich selbst gelernt habe, mich abzugrenzen, Hilfe anzunehmen und meine eigenen Bedürfnisse in den Mittelpunkt zu stellen.Du erfährst außerdem:Warum permanentes Helfen andere klein hält und dich selbst ausbrenntWie du Schritt für Schritt lernst, Nein zu sagen und Grenzen zu setzenWeshalb es gesund ist, auch anderen die Möglichkeit zu geben, dir zu helfenWelche Rolle Persönlichkeitsaspekte und Antreiber dabei spielenWenn du dich im Helfer-Syndrom wiedererkennst, ist diese Folge deine Einladung, neue Wege zu gehen.👉 Hol dir die Infobroschüre zur Health Coach Ausbildung (Start am 13. Oktober) und erfahre, wie du Gesundheit nicht nur für andere, sondern auch für dich selbst ganzheitlich leben kannst.Hier kannst du dir die Infobroschüre sichern:https://koerpergutakademie.com/health-coach-ausbildung/

Du träumst davon, dich im Gesundheitsbereich selbstständig zu machen – hast aber Angst vor dem großen Risiko? In dieser Folge zeige ich dir, warum der Weg in die Selbstständigkeit als Health Coach viel einfacher ist, als du denkst. Du erfährst: Warum du schon während der Ausbildung mit echten Menschen arbeiten kannst Wie du deine ersten zahlenden Kund:innen gewinnst – ohne Webseite oder großes Investment Weshalb es so wichtig ist, über deine Ausbildung zu sprechen und wie dadurch neue Chancen entstehen Warum ein nebenberuflicher Start der ideale Weg ist, um Sicherheit und Freiheit zu kombinieren Wenn du also spürst, dass dich das Thema Gesundheit nicht mehr loslässt und du dir eine berufliche Zukunft in diesem Bereich wünschst – diese Folge ist für dich. 👉 Die nächste Ausbildungsrunde startet am 13. Oktober 2025 📌 Alle Infos zur Ausbildung & zur Anmeldung findest du hier: https://koerpergutakademie.com/health-coach-ausbildung/

Worum geht’s in dieser Folge? In dieser sehr persönlichen Podcastfolge erzählt Theresa Wolf, Gründerin der Körpergut Akademie, wie sie es geschafft hat, trotz Kritik, Zweifeln und Gegenwind ihren Traum zu leben – ein Leben als selbstständige Gesundheitsexpertin. Sie spricht über Schicksal, Selbstbestimmung und warum wir unsere Träume ernst nehmen sollten – besonders im Gesundheitsbereich. 👉 Wenn du selbst den Wunsch hast, dich im Bereich Gesundheit, Coaching oder Stressmanagement weiterzubilden, ist diese Folge genau richtig für dich. Du erfährst: Wie du mit Kritikern und Zweiflern auf deinem Weg umgehen kannst Warum Träume oft provozieren – und wie du trotzdem dranbleibst Was persönliche Krisen mit beruflicher Klarheit zu tun haben Wie die Health Coach Ausbildung bei Körpergut dich auf deinem Weg begleiten kann 🎧 Jetzt reinhören – und den Mut finden, deinen eigenen Weg zu gehen. Nächster Ausbildungsstart: 13. Oktober 2025 Jetzt zum kostenlosen Open House Day am 8. September anmelden! https://koerpergutakademie.com/open-house-day-health-coach-ausbildung/

**Warum gibt es in der Körpergut Health Coach Ausbildung gleich vier Zertifikate – in nur einem Jahr? ** In dieser Folge erklärt Theresa, warum Ganzheitlichkeit in der Gesundheitsbegleitung mehr bedeutet als nur Ernährung oder Stressmanagement. Du erfährst: Welche 4 Zertifikate du in der Ausbildung erhältst Warum Coaching- und Kommunikationsmethoden so entscheidend sind Wie du deinen eigenen Fokus setzen kannst – z. B. auf Mentaltraining, Stress oder Ernährung Welche Berufsfelder dir nach der Ausbildung offenstehen Warum Ayurveda ein wichtiger Teil unseres Ansatzes ist Und: Wie du direkt durchstarten kannst – z. B. mit Workshops, Coachings oder Kooperationen Nächster Ausbildungsstart: 13. Oktober 2025 Jetzt zum kostenlosen Open House Day am 8. September anmelden! https://koerpergutakademie.com/open-house-day-health-coach-ausbildung/

Was, wenn dein Job dir Energie geben würde – statt sie dir zu nehmen? In dieser Folge von Körpergut to go teile ich mit dir, warum ich mich bewusst gegen klassische Arbeitsmodelle entschieden habe, wie ich meine Selbstständigkeit Schritt für Schritt aufgebaut habe und welche Denkfehler uns oft davon abhalten, frei und erfüllt zu arbeiten. Diese Folge ist ein liebevoller, aber klarer Denkimpuls: Du darfst entscheiden, wie du leben und arbeiten willst. **Du erfährst außerdem: ** Aufzählungs-TextWas Freiheit im beruflichen Kontext wirklich bedeutet Aufzählungs-TextWie du deinen eigenen Rahmen gestalten kannst – egal ob angestellt oder selbstständig Aufzählungs-TextWarum Selbstbestimmung kein Ideal, sondern eine Entscheidung ist Du möchtest selbst als Health Coach frei arbeiten? Dann melde dich zum Open House Day am 8. September an: https://koerpergutakademie.com/health-coach-ausbildung Oder sichere dir direkt deinen Platz in der nächsten Ausbildungsrunde ab 13. Oktober: https://koerpergutakademie.com/health-coach-ausbildung

Viele verwechseln Coaching mit Beratung – dabei sind es zwei völlig unterschiedliche Ansätze, besonders im Gesundheitsbereich. _In dieser Folge erfährst du: _ Was Beratung eigentlich bedeutet – und wo ihre Grenzen liegen Wie Coaching funktioniert und warum es nachhaltiger Veränderungen bewirken kann Warum im Health Coaching beides eine Rolle spielt – Wissen weitergeben und echte Transformation begleiten Worauf du achten solltest, wenn du eine Health Coach Ausbildung wählst Du willst lernen, wie du als Health Coach Menschen wirklich in die Umsetzung bringst? Unsere nächste Ausbildungsrunde startet am 13. Oktober – jetzt informieren und Platz sichern. Hier erfährst du alles über unsere Ausbildungen: www.koerpergutakademie.com/ausbildungen Fragen? Schreib mir an info@körpergut-akademie.com

Zum 34. Geburtstag teile ich mit dir meine ehrlichsten Learnings aus dem letzten Jahr. Ich spreche über den "Mach-schnell-Antreiber", der mich lange begleitet hat, und wie ich jetzt bewusst auf mehr Ruhe, Vertrauen und bewusste Atmung setze. Ich erzähle dir, wie ich meine Arbeitsweise für maximale Effizienz und Freiheit gestalte und warum das nicht heißt, 24/7 durchzuarbeiten. Außerdem ein kleiner Sneak Peek auf unsere neuen Spezialisierungen in der Körpergut Akademie und meine privaten Highlights im nächsten Jahr! ✨ 👉 Hier erfährst du alles über unsere Ausbildungen: www.koerpergutakademie.com/ausbildungen

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Als Gründerin der Körpergut Akademie bricht es mir das Herz, wenn ich sehe, wie Perfektionismus talentierte Menschen davon abhält, ins Tun zu kommen. Diese Folge ist mein Aufruf an dich: Hör auf zu perfektionieren und fang an zu wirken! DAS LERNST DU IN DIESER FOLGE: ✅ Warum perfekte Menschen nicht nahbar sind ✅ Was die Psychotherapie-Forschung über Nähe und Erfolg sagt ✅ Die 80%-Regel für sofortige Umsetzung ✅ Meine peinlichste Flyer-Geschichte (Adresse vergessen!) Health Coach Ausbildung: Lerne authentisches Coaching ohne Perfektionismus-Falle. Nächster Start: 13. Oktober 2025 👉 www.koerpergutakademie.com/health-coach-ausbildung