Велланс

В этом эпизоде я делюсь самой основой философии Wellance — жизни в гармонии с телом, разумом и ритмом современного мира. Эти принципы помогают менять привычки без жёстких правил и марафонов «за неделю»:- как тело отвечает на запросы энергии и что такое период адаптации - почему еда — это топливо и удовольствие, но не больше - роль сна и осознанного отдыха - гибкость и маленькие ритуалы сильнее идеального плана- и почему принятие и личная ответственность — финальный штрих к настоящему балансу.Этот выпуск — не про быстрые лайфхаки, а про устойчивые принципы, которые можно вплести в жизнь уже сегодня. Настройтесь на осознанность, позвольте себе гибкость — и Wellance станет вашей новой нормой.Буду счастлива, если вы останетесь со мной и будете следить за новыми выпусками, участвовать в опросах, делиться своими мыслями и задавать вопросы.Присоединяйтесь:Instagram — https://www.instagram.com/wellancewitharina?igsh=d3Z3a2c0YTlveGl1TikTok — https://www.tiktok.com/@wwellance?_t=ZN-8zoMhgvdcln&_r=1Telegram — https://t.me/wellancewitharina

В этом выпуске я делюсь философией Wellance — сочетания wellness и баланса.Я невероятно рада приветствовать вас в своём первом эпизоде! Мы поговорим о том, почему стремление к идеалу только уводит от гармонии, как найти свой ритм и научиться слушать тело и эмоции, а не чужие стандарты.Буду счастлива, если вы останетесь со мной и будете следить за новыми выпусками, участвовать в опросах, делиться своими мыслями и задавать вопросы.Присоединяйтесь:Instagram (@wellancewitharina) — https://www.instagram.com/wellancewitharina?igsh=d3Z3a2c0YTlveGl1TikTok (@wwellance) — https://www.tiktok.com/@wwellance?_t=ZN-8zoMhgvdcln&_r=1Telegram (wellancewitharina) — https://t.me/wellancewitharina

Хочешь почувствовать себя лучше без гонки за идеалом?Добро пожаловать в Wellance — подкаст о балансе, осознанном подходе и реально работающих инструментах для тела и души.Здесь нет крайностей и бесконечных правил. Только проверенные практики и честные разговоры о том, как шаг за шагом создавать свою СЧАСТЛИВУЮ версию 💫