Sorry, Schatz...wir müssen reden!

Willst du mich – oder brauchst du mich? Warum echte Beziehung mehr ist als Unabhängigkeit „Ich brauche dich nicht.“ Ein Satz, der stark klingt – und Beziehungen oft unbewusst zerstört. In dieser Folge sprechen wir über eine Phase, die viele Menschen kennen: die Ich-Phase. Die Zeit, in der man gelernt hat, allein zu stehen, alles selbst zu können, niemanden zu brauchen. Wir reden über: den Unterschied zwischen gebraucht werden und gewollt sein warum Unabhängigkeit wichtig ist – aber nicht das Ziel von Beziehung warum viele Frauen (und Männer) in der Kampfphase stecken bleiben warum Beziehung immer auch Abhängigkeit bedeutet und warum Heilung nicht alleine, sondern nur im Kontakt passiert Diese Folge ist persönlich, konfrontierend und gleichzeitig liebevoll. Sie zeigt: 👉 Du darfst stark sein. 👉 Du darfst unabhängig sein. 👉 Und du darfst trotzdem jemanden brauchen. Denn Beziehung heißt nicht, sich zu verlieren –sondern sich miteinander zu entwickeln. 👉 Mehr über uns findet ihr hier: www.beziehungsforscher.com

Du nervst mich gerade – oder ich mich selbst? Kennst du das? Plötzlich triggert dich etwas völlig Banales: ein Geräusch, ein Tonfall, ein Blick. Und auf einmal ist da diese innere Spannung – obwohl dein Gegenüber objektiv nichts „falsch“ gemacht hat.   In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, warum wir in bestimmten Phasen empfindlicher reagieren was Hormone, Stress und emotionale Überlastung damit zu tun haben und warum der Satz „Du nervst mich“ oft viel mehr über uns selbst aussagt als über den anderen. Wir nehmen euch mit in eine sehr alltägliche Beziehungsszene – ohne Drehbuch, ohne Schönreden. Es geht um Selbstregulation statt Eskalation, um Ich-Botschaften statt Vorwürfe und um die Frage: 👉 Bin ich gerade wirklich genervt von dir – oder bin ich einfach nicht bei mir?   Eine Folge über Achtsamkeit im Alltag, kleine Trigger mit großer Wirkung und darüber, wie Nähe entsteht, wenn wir Verantwortung für unsere Gefühle übernehmen. 🎙️ Ehrlich. Nah. Beziehung auf Augenhöhe. 👉 Mehr über uns findet ihr hier: www.beziehungsforscher.com

Heute wird’s ernst. Wir sprechen über psychische Erkrankungen, Depressionen und darüber, was das mit einer Partnerschaft macht – wenn plötzlich nicht mehr „nur“ Alltag da ist, sondern Rückzug, Überforderung, Gereiztheit, emotionale Distanz oder diese Phasen, in denen Nähe sich nicht nach Nähe anfühlt, sondern nach zusätzlicher Anstrengung. Jörg erzählt aus eigener Erfahrung (Burnout, depressive Wellen) – und Antje beschreibt, wie es sich anfühlt, wenn man als Partner:in merkt: „Da entsteht Abstand“, und man das erstmal automatisch auf sich bezieht. Wir reden darüber, warum Depression nicht immer „im Bett liegen bleiben“ bedeutet, sondern auch „noch mehr machen“ sein kann – und warum das für Beziehungen so tückisch ist. Außerdem sprechen wir über: warum „Geh doch mal raus“ und „Reiß dich zusammen“ nicht helfen (und manchmal richtig schaden), warum Partner:innen keine Therapeut:innen sind, wie ihr euch unterstützen könnt, ohne euch gegenseitig retten zu wollen, und warum Selbsthilfegruppen/Professionelle Hilfe oft der Gamechanger sind – für Betroffene und Angehörige. Wenn du dich gerade angesprochen fühlst: Du bist nicht allein. Und ja – es gibt Wege, die euch als Paar stabiler machen können, auch wenn’s zwischendurch dunkel wird. 📩 Fragen / Themenwünsche? Schreibt uns gern. 👉 Mehr über uns findet ihr hier:  www.beziehungsforscher.com 📧 antje@beziehungsforscher.com 📧 joerg@beziehungsforscher.com 📱 Mobil: +49 152 22988581 www.facebook.com/beziehungsforscher www.instagram.com/joerg.coachfuerveraenderung

Fremdgehen passiert nicht plötzlich. Es beginnt viel früher – im Alltag, im Schweigen, im Nicht-gesehen-werden. In dieser Folge sprechen wir ehrlich, direkt und ohne moralischen Zeigefinger darüber, warum Fremdgehen fast nie der eigentliche Bruch ist – sondern das Symptom von etwas, das schon lange vorher schiefgelaufen ist. Warum Männer oft nicht mit Worten sprechen, sondern mit Rückzug. Warum Frauen häufig reden – aber trotzdem nicht hören. Warum Überforderung, fehlende Nähe, nicht erfüllte Bedürfnisse und unausgesprochene Erwartungen Beziehungen langsam aushöhlen. Wir sprechen über: warum Fremdgehen kein „Unfall“, sondern ein Prozess ist wie fehlende Kommunikation Vertrauen zerstört warum Monogamie kein Anspruch, sondern eine bewusste Entscheidung ist und was Paare viel früher tun könnten, bevor jemand emotional oder körperlich aussteigt Diese Folge ist unbequem. Aber genau deshalb wichtig.

Manchmal sind es nicht die großen Konflikte. Manchmal ist es ein Blumenstrauß. Nach einer Woche Trennung kommt Antje vom Bahnhof nach Hause. Jörg steht da – mit Blumen. Eigentlich eine nette Geste. Doch plötzlich kippt die Stimmung. Misstrauen. Alte Erinnerungen. Ein Körper, der reagiert, bevor der Kopf überhaupt nachkommt. In dieser Folge nehmen wir euch mit mitten hinein in eine echte Beziehungsszene – ungefiltert, ungeschnitten, nicht geplant. Wir sprechen darüber, wie alte Beziehungserfahrungen neue Situationen färben warum unser „Bauchgefühl“ manchmal mehr Vergangenheit als Gegenwart ist wie schnell gut gemeinte Gesten zu Triggerpunkten werden warum Vertrauen nicht bedeutet, keine Angst mehr zu haben und was hilft, nicht in den Streit zu rutschen, sondern gemeinsam hindurchzugehen Diese Folge zeigt: Auch wir stolpern. Auch wir werden getriggert. Der Unterschied ist nicht, dass es nicht passiert – sondern wie wir damit umgehen. Eine Einladung zu mehr Ehrlichkeit, mehr Langsamkeit und mehr Mitgefühl – für euch selbst und füreinander. 🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt. 👉 Mehr über uns: 🌐 www.beziehungsforscher.com 📷 Instagram Jörg: www.instagram.com/joerg.coachfuerveraenderung 📷 Instagram Antje: www.instagram.com/beziehungsforscherin 📘 Facebook: www.facebook.com/beziehungsforscher

Silvester. Der letzte Tag des Jahres. Wir sitzen mit Tee (und den Resten der Weihnachtsfresserei 😄) da – und machen das, was wir viel zu selten wirklich bewusst tun: innehalten. Diese Folge ist eine Einladung an euch: Setzt euch zusammen – als Paar, mit euren Kindern, mit einer Freundin, mit euren Eltern – und fragt euch: Wie war unser Jahr? Was hat uns geprägt? Was darf gehen? Was soll bleiben? Wir sprechen über 2025 als ein Jahr, in dem bei vielen richtig viel kaputt gegangen ist – Beziehungen, Pläne, Sicherheiten. Und wir reden darüber, wie sehr sich dieses Jahr auch für uns nach Loslassen, Häutung und Neuausrichtung angefühlt hat. Wir teilen persönliche Highlights und harte Momente: Antje erzählt, wie sie sich einer alten Wahrheit gestellt hat – und warum das zuerst wie ein Schlag war, aber am Ende auch ein Schritt in Freiheit. Jörg nimmt euch mit in sein Jahr voller Herausforderungen: Weiterbildung, Vorträge, Bühne, Wachstum – und den Moment, in dem klar wurde: Jetzt starten wir wirklich mit dem Podcast. Und ja: Es gab auch den Heiratsantrag. Vor Publikum. Mit allem Drum und Dran. ❤️ Im zweiten Teil schauen wir nach vorne: 2026 als Neustart – und warum Vision & Ziele nicht nur „Neujahrs-Kitsch“ sind, sondern gerade in Krisen die Orientierung geben, die man sonst verliert. Am Ende bleibt eine einfache Botschaft: Stress dich nicht. Aber setz dich hin. Und entscheide bewusst, wo dein Leben hinfließen soll. Kommt gut rüber ins neue Jahr. Wir hören uns 2026. 🖤✨ 👉 Mehr über uns: www.beziehungsforscher.com 📷 Instagram Jörg: www.instagram.com/joerg.coachfuerveraenderung/ 📷 Instagram Antje: www.instagram.com/beziehungsforscherin/ 📘 Facebook: www.facebook.com/beziehungsforscher/ ✉️ Kontakt: antje@beziehungsforscher.com | joerg@beziehungsforscher.com

Heute mal nicht mit Kaffee und Kuchen – sondern mit Tee, Plätzchen und Weihnachtsstimmung. In dieser kurzen Folge schicken wir euch ein paar ruhige Weihnachtsgrüße – direkt aus den letzten Stunden bevor die Feiertage richtig losgehen. Kein großes Coaching-Thema, kein Deep Talk – eher ein Moment zum Durchatmen. Antje erzählt, warum sie sich so sehr darauf freut, wieder in „ihre“ Kirche zu gehen – diese Kindheits-Erinnerung, die sich anfühlt wie Fahrradfahren: einmal drin, sofort wieder da. Und Jörg (Erzkatholik 😄) ist gespannt, ob er beim Betreten einer evangelischen Kirche spontan anfängt zu brennen – und wie sich Weihnachten in einem neuen Zuhause anfühlt, wenn man gerade erst „heimisch“ wird und Traditionen sich neu sortieren. Außerdem klären wir (leicht zu spät 😅) unser Weihnachtsessen: Heiligabend eher schlicht – Kartoffelsalat & Würstchen – die Ente gibt’s dann später. Und wir fragen euch: Wie geht’s euch gerade? Ruhe? Vollchaos? Putzteufel-Modus? Oder schon im „Es ist mir egal“-Frieden? Wir wünschen euch von Herzen: eine gute Zeit, gutes Essen, kleine Momente von Wärme – und weniger Erwartungen, mehr Echtheit. 🎄 Frohe Weihnachten – und vielleicht hören wir uns dieses Jahr nochmal.   👉 Mehr über uns: www.beziehungsforscher.com 📷 Instagram Jörg: www.instagram.com/joerg.coachfuerveraenderung/ 📷 Instagram Antje: www.instagram.com/beziehungsforscherin/ 📘 Facebook: www.facebook.com/beziehungsforscher/

In dieser Folge tauchen wir mitten hinein in das, was viele Paare und Familien rund um Weihnachten erleben: Vorfreude, Erwartungen, alte Traditionen – und ziemlich viel Stress. Wir sprechen darüber, warum Weihnachten für so viele Menschen eher nach Druck, Erwartungen und Pflichtbesuchen klingt – statt nach Nähe, Ruhe und Verbundenheit. Und warum das oft weniger an „den anderen“ liegt, sondern an Rollen, Geschichten und Mustern, die wir seit Kindheitstagen mit uns herumtragen. ✨ In dieser Folge geht es u. a. um: Warum Weihnachten so häufig zur Erwartungsfalle wird – zwischen Eltern, Großeltern, Kindern & Patchwork Wie alte Familientraditionen unser heutiges Erleben prägen (Karpfen, Weißwurst, 13erlei, Kirche, Geschenke…) Der Moment, in dem man merkt: „Ich möchte mein eigenes Weihnachten in meinen eigenen vier Wänden.“ Wieviel Stress oft an einer Person hängen bleibt – meist an „Mama“ oder der Person, die alles organisiert Warum es heilsam sein kann, Traditionen zu hinterfragen und eigene Rituale zu erfinden Geschenke: Muss das wirklich alles sein? Und was passiert, wenn man beschließt: „Wir schenken uns nichts“ Wie du klarer wirst: Bei wem will ich wirklich sein? Und was fühlt sich für mich stimmig an – nicht nur „für die Familie“? Wir erzählen von unseren eigenen Weihnachtsgeschichten: von Tankstellen-Geschenken in letzter Minute, Karpfen in der Badewanne, der einen Ente, die alles kann, von Weihnachtsgottesdienst in der alten Heimatkirche – und von der Entscheidung, Weihnachten bewusst mit der Oma zu verbringen, weil man nicht weiß, wie viele Feste noch kommen. Diese Folge ist für dich, wenn … du jedes Jahr aufs Neue in Weihnachtsstress rutschst du zwischen mehreren Familien „aufgeteilt“ bist du eigene Traditionen leben möchtest – ohne dauernd ein schlechtes Gewissen zu haben du Weihnachten wieder mehr als Zeit der Verbindung erleben willst und weniger als Projektmanagement. 🎧 Hör rein, wenn du dieses Jahr ein Stück mehr bei dir ankommen willst – mitten im Lichterglanz, zwischen Ente, Fisch, Kartoffelsalat und der Frage: Wie wollen WIR eigentlich feiern?   📍 Hier findest du uns: 🌐 www.beziehungsforscher.com 📱 WhatsApp: +49 1522 2988581 📷 Instagram Jörg https://www.instagram.com/joerg.coachfuerveraenderung/ 📷 Instagram Antje https://www.instagram.com/beziehungsforscherin/ 📘 Facebook https://www.facebook.com/beziehungsforscher/ 💻 Lust bessere Beziehungen zu führen?: In „12 Schritte zu deinem Beziehungsglück“ findest du Impulse, Übungen und Reflexionen, um eure Beziehung bewusst und liebevoll zu gestalten. 👉 Jetzt entdecken: www.beziehungsforscher.com/onlinekurse  

Manchmal passiert etwas Merkwürdiges: Es geht uns richtig gut. Wir fühlen uns stark, frei, sicher – und genau dann taucht die Frage auf: „Warum bin ich eigentlich noch in dieser Beziehung?“ Ein Gedanke, der vielen Angst macht. Ein Gedanke, über den kaum jemand spricht. Und genau deshalb reden wir heute darüber – ehrlich, echt, im Hotelzimmer, mitten im Leben. ✨ Worum geht’s in dieser Folge? Wir sprechen über die Momente, in denen innere Sicherheit sich plötzlich wie Distanz anfühlt – und warum das nicht bedeutet, dass etwas falsch ist. Sondern dass sich etwas verändert. Diese Folge zeigt dir: 💫 Warum gute Phasen alte Muster triggern können Wenn es gut läuft, meldet sich oft die innere Stimme, die gelernt hat: „Hochmut kommt vor dem Fall.“ 🔄 Warum das Gefühl „Ich brauche dich nicht mehr“ oft eine Entwicklungsphase ist Keine Trennungsgedanken – sondern innere Reifung. 🧱 Wie frühere Beziehungserfahrungen unsere Gegenwart verzerren Warum alte Schutzmechanismen auftauchen, obwohl heute alles sicher ist. ❤️ Warum Beziehungsarbeit nicht langweilig macht – sondern lebendig hält Nicht reparieren, sondern bewusst halten, beobachten, einander verstehen. 🌊 Die Wellenbewegung in Beziehungen Hoch – Kribbeln – Crash – Neubeginn. Und warum diese Zyklen normal und gesund sind. 💍 Wie große Lebensereignisse (Heirat, Kinder, Auszug, Umzug) innere Umbrüche auslösen Oft entsteht emotionale Unruhe nicht wegen des Partners – sondern wegen der eigenen Transformation. 🧩 Wie du erkennst, ob du einen Trigger aus der Vergangenheit spürst… oder Vorfreude auf die Zukunft Und natürlich geht’s auch um: – Zyklusphasen – inneren Kritiker – Sicherheiten & Routinen – Beziehungs-Konto – bewusste Vorbereitung auf Stressphasen – und die Kunst, Streit nicht zu ernst zu nehmen Diese Folge ist für dich, wenn du… … dich fragst, warum es dir gut geht – und du trotzdem irritiert bist. … spürst, dass Veränderung ansteht. … wissen willst, wie man Beziehung bewusst führt, statt impulsiv zu sabotieren. … als Paar entspannter durch Wellen, Hochs & Tiefs gehen willst. Eine ehrliche, warme, tiefe Episode – über Wachstum, Sicherheit und die Frage, warum Liebe nie selbstverständlich ist.   Hier findest du uns: 🌐 www.beziehungsforscher.com 📱 WhatsApp: +49 1522 2988581 📷 Instagram Jörg https://www.instagram.com/joerg.coachfuerveraenderung/ 📷 Instagram Antje https://www.instagram.com/beziehungsforscherin/ 📘 Facebook https://www.facebook.com/beziehungsforscher/   Paar-Intensiv-Wochenende – Wir kommen zu euch https://www.beziehungsforscher.com/details-registrierung/paar-intensiv-wochenende-wir-kommen-zu-euch

Diesmal wird’s wild – und vor allem ehrlich. Wir nehmen euch mit ins Auto, mitten auf der Autobahn, mitten im Leben und mitten in einer der chaotischsten Konstellationen überhaupt: 🥵 Antje in den Wechseljahren 😵‍💫 ein Pubertier zu Hause 🤯 Jörg… irgendwo zwischen Midlife-Crisis, Testosteron-Krach und Evolutionsbiologie Eine Folge darüber, wie es ist, wenn im System plötzlich alles in Bewegung kommt. Und wie man als Paar nicht nur überlebt, sondern sogar näher zusammenrückt. ✨ Themen dieser Folge: 🔥 Hormone, Stimmung & Kontrollverlust Warum Antje jeden Monat durch vier psychische Ausnahmezustände geht – und Jörg heimlich seinen Testosteronpegel sucht. 😂 Humor als Überlebensstrategie Warum Lachen manchmal das Einzige ist, was noch geht. ❤️ Ehrliche Gespräche statt Drama Wie man über Lustlosigkeit, Lustspitzen, Hitzewallungen und Paarungsinstinkte redet, ohne sich zu verletzen. 🍑 Warum Männer hingucken – und was Frauen wirklich triggert Von visuellen Reizen, Amygdala, biologischen Reflexen und der Frage: „Ist das normal – oder schon der Anfang vom Fremdgehen?“ 💔 Verlustangst, Treue & Grenzen Was bedeutet eigentlich Untreue? (Und warum nicht der Blick das eigentliche Problem ist, sondern die Angst dahinter.) 🛠️ Selbstbefriedigung, Scham & Beziehungsalltag Warum Selbstbefriedigung nichts mit Betrug zu tun hat – und warum Paare darüber viel zu selten sprechen. 🌪️ Drei Lebensphasen, ein Haushalt Wie man Pubertät, Wechseljahre und männliche Hormonschwankungen unter ein Dach bekommt … ohne auszuziehen. 🌱 Gemeinsam wachsen – aber nicht gleich Warum es gesund ist, wenn beide sich getrennt weiterentwickeln – und trotzdem neugierig bleiben. 💬 Eine Folge für dich, wenn du… … selbst hormonell Achterbahn fährst … dich fragst, ob dein Partner „komisch“ oder einfach nur biologisch reagiert … mehr Verständnis für Veränderungen in der Beziehung suchst … wissen willst, warum Paare genau in dieser Phase scheitern – und wie man das verhindert   Diese Episode ist ehrlich, schamlos, lustig und tief. So wie echte Beziehungen eben sind.   ❤️ PS: Wenn ihr euch gerade in einer schwierigen Phase befindet… Dann ist unser Paar-Intensiv-Wochenende vielleicht genau das Richtige für euch. Ein ganzes Wochenende nur für euch zwei – intensiv, ehrlich, transformierend und direkt dort, wo eure Beziehung wirklich stattfindet. 👉 Infos & Anmeldung: https://www.beziehungsforscher.com/details-registrierung/paar-intensiv-wochenende-wir-kommen-zu-euch 📍 Mehr über uns: 🌐 www.beziehungsforscher.com 📱 WhatsApp: +49 1522 2988581 📷 Instagram Jörg: www.instagram.com/joerg.coachfuerveraenderung/ 📷 Instagram Antje: www.instagram.com/beziehungsforscherin/ 📘 Facebook: www.facebook.com/beziehungsforscher/

Diese Folge ist mitten aus unserem echten Leben entstanden: auf der Autobahn, mit Anhänger hinten dran und einem kompletten Umzug vor uns. Nichts geplant, alles echt, alles im Wandel. Wir sprechen über Veränderung – die große, die kleine und die, die plötzlich einfach passiert. Warum sie Angst macht. Warum sie überrollt. Und warum sie gleichzeitig der ehrlichste Motor für Wachstum ist. Diese Folge zeigt: ✨ Wie Veränderung uns in Sekunden aus der Sicherheit reißt ✨ Warum unser Gehirn bei Wandel sofort „Gefahr!“ ruft ✨ Wie man unterscheiden kann zwischen echter Bedrohung und altem Muster ✨ Warum Menschen Veränderungen wollen – und gleichzeitig sabotieren ✨ Wie Paare Veränderungen gemeinsam navigieren können ✨ Was „Experiment Leben“ bedeutet und warum NICHTS endgültig ist ✨ Wie Treibenlassen manchmal gesünder ist als Kämpfen ✨ Warum man Komfortzonen nicht verlassen muss – sondern dehnen darf ✨ Wie Salutogenese hilft, Stress zu verstehen statt daran zu zerbrechen ✨ Wie man erkennt, ob man gerade Opfer der Umstände ist oder Gestalter Wir nehmen dich mit in unsere letzten Wochen: den spontanen Jobwechsel, die Entscheidung, umzuziehen, den Mut, Sicherheit loszulassen – und das bewusste Absprechen, dass es „knallen“ darf, ohne dass wir uns verlieren.   Diese Folge ist für dich, wenn du… … gerade vor einer Veränderung stehst. … dich fragst, warum du dich nicht traust. … spürst, dass du nicht mehr da bleiben kannst, wo du bist. … endlich gestalten möchtest statt nur zu reagieren. … wissen willst, wie Paare Veränderungen zusammen überleben – und daran wachsen. Vielleicht ist diese Episode genau der kleine Schubser, den du gebraucht hast.   Und: Auch wenn unser Leben gerade im Wandel ist – wir kommen weiterhin zu Paaren am Wochenende nach Hause. Für Intensiv-Begleitungen direkt in eurem Umfeld. Weil Veränderung genau dort entsteht, wo ihr wirklich lebt. https://www.beziehungsforscher.com/details-registrierung/paar-intensiv-wochenende-wir-kommen-zu-euch   📍 Mehr über uns: 🌐 www.beziehungsforscher.com 📱 WhatsApp: +49 1522 2988581 📷 Instagram Jörg: www.instagram.com/joerg.coachfuerveraenderung/ 📷 Instagram Antje: www.instagram.com/beziehungsforscherin/ 📘 Facebook: www.facebook.com/beziehungsforscher/

Heute nehmen wir euch mit auf die Autobahn – im wahrsten Sinne. Zwischen Kaffeeduft, Kilometerstand und einem fahrenden Aufnahmegerät sprechen wir über ein Thema, das uns seit Monaten begleitet: Die fünf Sprachen der Liebe. Gary Chapman hat einmal beschrieben, wie unterschiedlich Menschen Liebe geben und empfangen: 🕰️ Qualitätszeit 💬 Worte der Anerkennung 🎁 Geschenke 🛠️ Hilfe & Fürsorge (Dienstleistungen) 🤍 Zärtlichkeit In dieser Folge gehen wir noch einen Schritt weiter – mit einer ehrlichen Frage: Wie unterschiedlich darf Liebe eigentlich sein, damit sie noch ankommt? Wir reden darüber: ✨ warum Menschen oft unterschiedliche Liebessprachen sprechen ✨ wie leicht man sich missversteht, obwohl beide ihr Bestes geben ✨ warum so viele Frauen sagen: „Er zeigt mir nie, dass er mich liebt“ ✨ und so viele Männer denken: „Es ist nie gut genug, was ich tue“ ✨ wie Worte, Berührung und kleine Gesten sich gegenseitig ergänzen ✨ warum Dienstleistung eine der am meisten missverstandenen Liebessprachen ist ✨ und wie Trigger, alte Muster und das Eisbergprinzip unsere Reaktionen beeinflussen Wir teilen offen aus unserer Beziehung: – warum Antje mit der „Dienstleistungs-Sprache“ kämpft – wieso Jörg Liebe oft über Taten zeigt – wie schnell Ablehnung entsteht, obwohl keiner sie meint – und wie man Gespräche über Bedürfnisse ohne Vorwürfe führt Diese Folge ist für alle, die sich schon einmal gefragt haben: Warum fühle ich mich trotz Liebe manchmal nicht geliebt? Eine ehrliche Einladung, genauer hinzuschauen – und echte Verbindung aufzubauen, statt still nebeneinanderher zu leben. 📍 Mehr über uns: 🌐 www.beziehungsforscher.com 📱 WhatsApp: +49 1522 2988581 📷 Instagram Jörg: www.instagram.com/joerg.coachfuerveraenderung/ 📷 Instagram Antje: www.instagram.com/beziehungsforscherin/ 📘 Facebook: www.facebook.com/beziehungsforscher/

In dieser Solo-Folge richtet sich Jörg ganz bewusst an die Männer da draußen. An jene, die alles im Griff haben – und sich selbst dabei oft verlieren. Du funktionierst. Du lieferst. Du bist stark. Aber… weißt du eigentlich noch, was du willst? Diese Episode ist eine Einladung. Eine Einladung, innezuhalten. Eine Einladung, ehrlich zu werden. Nicht für das perfekte Leben – sondern für den nächsten echten Schritt. ✨ Themen dieser Folge: Warum Männer so oft keine Antwort auf die Frage „Was will ich?“ haben Wie sich Stillstand anfühlen kann – selbst im vollen Terminkalender Was passiert, wenn man zu lange nur funktioniert Die Gefahr des leisen Verschwindens aus dem eigenen Leben Mikro-Impulse für mehr Klarheit – mitten im Alltag Und: Warum du kein Projekt bist, sondern ein Mensch, der wieder fühlen darf 🛠️ Keine Motivationsparolen. Keine Esoterik-Flucht. Nur echte Gedanken, ehrliche Fragen – und ein Raum, in dem du dir selbst wieder zuhören kannst. 💬 Du willst teilen, was die Folge in dir bewegt hat? Schreib Jörg direkt: https://www.instagram.com/joerg.coachfuerveraenderung/ 📘 Facebook https://www.facebook.com/beziehungsforscher/ 📱 WhatsApp: +49 1522 2988581 Oder schau vorbei auf: www.beziehungsforscher.com

Heute sind wir genau da, wo das echte Leben passiert: krank, ausgeknockt, ohne Plan – und mittendrin in wichtigen Fragen.  Wer kümmert sich um was, wenn beide liegen? Wie gehen wir mit dem schlechten Gewissen um, „nichts zu schaffen“? Und warum ist es so heilsam, sich verletzlich zu zeigen und einfach mal die Absolution zu hören: „Es ist okay, dass du heute nichts kannst.“   Wir sprechen über Liebessprachen (v. a. „Dienstleistungen“), den inneren Kritiker und alte Prägungen („durchziehen, egal was kommt“). Wir schauen ehrlich auf das große Thema Pflege: Was, wenn es mal wirklich ernst wird? Und wir holen den Schöpfungskreislauf zurück ins Leben: Stille – Kreativität – Tat – Korrektur.  Denn Zwangspausen sind oft der Reminder, vom 90 %-Dauerfeuer wieder in einen gesunden 50 %-Modus zu kommen. Wenn du gerade selbst ausgebremst bist: Diese Folge darf dir Erlaubnis geben. Atmen. Annehmen. Nähe statt Drama.   👉 Mehr über uns: www.beziehungsforscher.com 👉 Folge uns auf Instagram:  Jörg: https://www.instagram.com/joerg.coachfuerveraenderung Antje: https://www.instagram.com/beziehungsforscherin 👉 Folge uns auf Facebook: https://www.facebook.com/beziehungsforscher

Heute wird’s spielerisch – und erstaunlich tief. Wir testen 10 humorvolle Beziehungsfragen, die Nähe schaffen, lachen lassen und überraschend viel über euch verraten. Perfekt für euren nächsten Kaffee-&-Kuchen-Nachmittag: Podcast an, Fragen unten schnappen und loslegen. Darum geht’s: Wie kleine Spaßfragen echte Gespräche öffnen Warum Humor ein Turbo für Verbundenheit ist Wo wir uns im Alltag „verlieren“ – und wiederfinden Mini-Einblicke in Rollen, Wünsche und Trigger (ohne Drama) Die 10 Fragen für euch (Copy & Play): Wenn du mich im Einkaufszentrum verlieren würdest – in welchem Laden würdest du zuerst suchen? Du siehst, wie ich jemanden auf der Straße anschreie – was ist wohl passiert? In welcher Serie/Reality-Show sähe man mich – und in welcher Rolle? Wir tauschen für einen Tag die Körper: Was wäre das Erste, das ich tun würde? Wenn ich eine Sekte gründen würde – wie würde sie heißen, und würdest du mitmachen? Wenn mein Leben ein Songtitel wäre – welcher wäre es gerade? Was wäre mein Superheld:innen-Name – und meine Superkraft? Welche Quiz-/TV-Show würde ich gewinnen – und warum? Ich bin plötzlich unsichtbar – was würdest du tun? Welche Eigenart von mir würdest du sofort übernehmen (wenn du müsstest)? So nutzt ihr die Fragen: Zeit nehmen (15–30 Min), abwechselnd antworten, neugierig nachfragen, nicht diskutieren – entdecken. Bonus: Antworten notieren und in ein paar Wochen wiederholen. Viel Spaß beim Mitmachen – und sagt uns gern, welche Frage euch am meisten überrascht hat! Hier findet ihr uns: 🌐 beziehungsforscher.com 📲 WhatsApp: +49 1522 2988581

Viele Frauen kennen diese Situation: Sie spüren sofort, wenn etwas mit ihrem Mann nicht stimmt – seine Körpersprache, seine Mimik, einfach die ganze Ausstrahlung verrät es. Und doch kommt auf die Frage „Was ist los?“ nur ein knappes „Ist nix“ oder „Streiten bringt doch nichts“. Genau dazu haben wir eine berührende Nachricht von Martina bekommen. In dieser Folge sprechen wir über das Schweigen der Männer. Warum fällt es vielen so schwer, Gefühle in Worte zu fassen? Welche Rolle spielen Erziehung, Prägung und die gesellschaftlichen Erwartungen an Männer? Und was macht das Schweigen eigentlich mit der Partnerin, die Nähe sucht und sich gleichzeitig unsicher fühlt? Wir schauen tiefer: Was steckt hinter dem Wunsch nach mehr Offenheit? Welche eigenen Ängste werden dabei angetriggert? Und warum ist es so wichtig, Verantwortung für die eigenen Gefühle zu übernehmen, anstatt nur darauf zu warten, dass der andere sich verändert? Außerdem teilen wir konkrete Impulse: Wie kann man kleine Rituale im Alltag schaffen, die den Austausch fördern? Welche Übungen helfen, Vertrauen aufzubauen? Und wie gelingt es, den Raum so zu halten, dass beide Partner sich sicher fühlen, wirklich ehrlich zu sein? Eine Folge für alle, die schon einmal an der Sprachlosigkeit in ihrer Beziehung verzweifelt sind – und die wissen wollen, wie man Brücken baut zwischen Nähe, Vertrauen und dem Mut, die eigenen Gefühle auszudrücken. 📍 Hier findest du uns: 🌐 www.beziehungsforscher.com 📱 WhatsApp: +49 1522 2988581 📷 Instagram Jörg www.instagram.com/joerg.coachfuerveraenderung/ 📷 Instagram Antje www.instagram.com/beziehungsforscherin/ 📘 Facebook: www.facebook.com/beziehungsforscher/ 💡 Tipp: Ihr wollt noch tiefer einsteigen? Schaut euch unser Paar-Intensiv-Wochenende – Wir kommen zu euch an: Hier klicken. www.beziehungsforscher.com/details-registrierung/paar-intensiv-wochenende-wir-kommen-zu-euch Ein ganzes Wochenende nur für euch – intensiv, persönlich und direkt dort, wo eure Beziehung wirklich stattfindet.

Manchmal ist es gar nicht so leicht, wirklich allein zu sein. Nicht, weil keiner da ist – sondern weil wir uns selbst wieder begegnen. In dieser Folge sprechen wir über das Alleinsein: über die Kunst, sich auszuhalten, über Stille, Angst – und die Kraft, die entsteht, wenn niemand da ist, der ablenkt oder beruhigt. Antje erzählt von ihrer Solo-Wanderung auf Sardinien – ganz allein, auf fremden Wegen, mit Ohrwürmern, wilden Hunden und Momenten, in denen sie nur sich selbst hatte. Und Jörg teilt, wie unterschiedlich „allein sein“ aussehen kann: im Wohnwagen, im Alltag oder mitten unter Menschen. Themen dieser Folge: • Warum wir Stille oft vermeiden – und was passiert, wenn wir sie endlich zulassen • Wie Alleinsein alte Ängste aufdeckt und dich näher zu dir bringt • Der Schöpfungskreislauf: Stille → Kreativität → Tat → Reflexion • Warum echte Kreativität erst in der Ruhe entsteht • Weshalb Beziehungen Räume brauchen – für Nähe und Rückzug Für alle, die sich fragen: Warum fällt es mir so schwer, allein zu sein – und was passiert, wenn ich es wirklich zulasse? Außerdem erfährst du: – Wie Antje allein auf dem Cammino Minerario di Santa Barbara unterwegs war – Warum Jörg seinen Wohnwagen als Rückzugsort liebt – Und was das alles mit Beziehung, Balance und innerer Klarheit zu tun hat 🎧 Eine Einladung, mal nichts zu tun – außer dir selbst zuzuhören. Im Podcast erwähnt: • Women Edition: Als Frau kostenlos in Partnerunterkünften übernachten (läuft bis 15.12.2025) – https://www.camminominerariodisantabarbara.org/en/legsgoincammino-women-edition/ • Paar-Workshop am 19.12.2025 in Essen – https://www.beziehungsforscher.com/details-registrierung/paar-workshop-in-12-schritten-zu-einem-neuen-miteinander-2025-12-19-16-00 • Paar-Intensiv-Wochenende – Wir kommen zu euch – https://www.beziehungsforscher.com/details-registrierung/paar-intensiv-wochenende-wir-kommen-zu-euch

Man versteht sich blind – und trotzdem kracht es. Gerade in Beziehungen, in denen wir uns besonders verbunden fühlen, entstehen oft die tiefsten Missverständnisse. Aber warum eigentlich? In dieser Folge sprechen wir über Nähe, Erwartungen, Projektionen und emotionale Kurzschlüsse. Über das Phänomen, dass wir uns manchmal gerade da nicht gesehen fühlen, wo wir es am meisten erwarten. Und über das Missverständnis, dass der andere uns ja „kennen müsste“. Wir fragen uns: 🔹 Ist es wirklich der andere – oder unser inneres Drehbuch? 🔹 Warum verletzen uns vertraute Menschen oft tiefer als Fremde? 🔹 Und wie gelingt es, im Moment der Reaktion innezuhalten, bevor das alte Muster loslegt? Außerdem geht's um: 🌪️ Die Dynamik von Nähe und Rückzug 🪞 Trigger, alte Wunden und neue Chancen 🌬️ Und wie du in 30 Sekunden aus einem Drama einen echten Dialog machen kannst Eine Folge für alle, die sich fragen: Wie kann etwas so nah sein – und sich trotzdem so falsch anfühlen?   📍 Hier findest du uns: 🌐 www.beziehungsforscher.com 📱 WhatsApp: +49 1522 2988581 📷 Instagram Jörg https://www.instagram.com/joerg.coachfuerveraenderung/ 📷 Instagram Antje https://www.instagram.com/beziehungsforscherin/ 📘 Facebook https://www.facebook.com/beziehungsforscher/ 💻 Lust bessere Beziehungen zu führen?: In „12 Schritte zu deinem Beziehungsglück“ findest du Impulse, Übungen und Reflexionen, um eure Beziehung bewusst und liebevoll zu gestalten. 👉 Jetzt entdecken: www.beziehungsforscher.com/onlinekurse

Wir schreiben das Jahr 1990. Deutschland übernimmt 16 Millionen Menschen, 108.000 Quadratkilometer Land – und gleich noch das Ampelmännchen und das Sandmännchen. Ohne Finanzierungsplan, ohne Notartermin, ohne Grundbuch. Zack – wir wurden eins. 😅 In dieser Folge nehmen wir euch mit in unsere ganz persönlichen Erinnerungen: Westpakete & Begrüßungsgeld Softeis, Rotkäppchen-Sekt und Nudossi Ost- und West-Sandmännchen Unterschiedliche Erziehung, Schule, Essen und kleine Alltagsrituale Humorvolle Dauer-Themen wie: „Was ist eigentlich das echte Jägerschnitzel?“ Es ist weniger ein Geschichtspodcast – sondern ein neugieriger Austausch: Wie war das bei dir? Wie war das bei uns? Und am Ende merken wir: Einheit lebt nicht nur in der Politik, sondern in den kleinen Momenten, wenn Unterschiede aufeinandertreffen – in Familien, in Beziehungen, im Alltag. 👉 Wo spürst du heute noch Ost-West-Unterschiede? Und wie lebt ihr Einheit in eurer Beziehung?   📍 Hier findest du uns: 🌐 www.beziehungsforscher.com 📱 WhatsApp: +49 1522 2988581 📷 Instagram Jörg www.instagram.com/joerg.coachfuerveraenderung/ 📷 Instagram Antje www.instagram.com/beziehungsforscherin/ 📘 Facebook www.facebook.com/beziehungsforscher/

Du entwickelst dich weiter – beruflich, persönlich, innerlich. Und statt Applaus kommt… Schweigen. Oder Kritik. Warum eigentlich? Warum fällt es ausgerechnet Familie und langjährigen Freunden oft so schwer, echte Wertschätzung zu zeigen? In dieser Folge erzählen wir ehrlich von eigenen Erfahrungen – und wie wir mit dem Frust, der Enttäuschung und unseren (oft unausgesprochenen) Erwartungen umgegangen sind. Aber wir bleiben nicht in der Empörung stecken. Wir schauen hin: 🔍 Welche Rollenbilder und Ängste stecken dahinter? 🧠 Welche Machtverhältnisse wirken im Verborgenen? 💬 Und wie könnte echte Verbindung – neu verhandelt – trotzdem gelingen? Es geht um: – Entwicklung und Erwartung – Rollen, Loyalität und Unsicherheit – Kommunikation (oder das große Schweigen) – die Kraft von „Fremden“, die uns ehrlich sehen – und darum, wie du dir die Wertschätzung holst, die du brauchst – ohne dich zu verbiegen 🎧 Eine Folge für alle, die wachsen – und merken, dass nicht alle mitgehen. Und für alle, die trotzdem neugierig bleiben wollen. 📍 Hier findest du uns: 🌐 www.beziehungsforscher.com 📱 WhatsApp: +49 1522 2988581 📷 Instagram Jörg https://www.instagram.com/joerg.coachfuerveraenderung/ 📷 Instagram Antje https://www.instagram.com/beziehungsforscherin/ 📘 Facebook https://www.facebook.com/beziehungsforscher/ 💻 Lust bessere Beziehungen zu führen?: In „12 Schritte zu deinem Beziehungsglück“ findest du Impulse, Übungen und Reflexionen, um eure Beziehung bewusst und liebevoll zu gestalten. 👉 Jetzt entdecken: www.beziehungsforscher.com/onlinekurse