Claim OwnershipHeart Mentality Podcast
Subscribed: 73Played: 1,952
Subscribe
© Heart Mentality
Description
Vi bygger trygge mennesker i alt vi gjør. Vi snakker om følelser, sårbarhet og alle dimensjoner av å være menneske - ikke bare suksess og høydepunktene. Til sammen har vi over 20 års erfaring med mental trening og personlig utvikling, og jobben vår er å hjelpe mennesker med å overkomme frykt, følge hjertet og bli tryggere på seg selv. Det har transformert måten vi lever på, og nå vil vi dele det videre til deg, slik at du kan leve med hjertet og være ekte og autentisk i ditt liv.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
185 Episodes
Reverse
En sårbar video med Tim Rudi på Instagram ga enorm respons. Men bak sterke øyeblikk og ærlige videoer ligger årevis med indre arbeid. Tim Rudi forteller om sin fire år lange prosess med å møte frykt, bryte mønstre og lære å stå i det som er vanskelig. Vi snakker om kraften av tålmodighet og hvorfor endring kan ta lang tid - selv om det ikke er like attraktivt å prate om.Følg oss på Instagram: @timrudi / @mariussoerlie❤️🔥 Heart Mentality - Vi bygger trygge mennesker∆ Gratis arbeidsbok: https://kurs.heartmentality.no/5pillarer∆ Bøkene våre: https://butikk.heartmentality.no/∆ Hjemmeside: https://www.heartmentality.no/ ∆ Instagram: @teamheartmentality Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hva om frykten er et signal, ikke en fiende? I denne episoden møter vi Anders Meland – prestasjonsforsker, mental trener og forfatter av boken «Fryktløs - hvordan prestere optimalt - med indre ro og ytre kraft».Vi går dypere inn i hva mental trening egentlig er, og hvorfor dette ikke bare er for toppidretten, men for alle som ønsker bedre livskvalitet og prestasjon i hverdagen.Anders har en ellevill CV med over 20 års erfaring fra prestasjonsmiljøer i toppidretten, Forsvaret og næringslivet, og har representert Norge i NATOs Human Factors and Medicine Panel. I tillegg til å være mental trener for Rosenborgs herrer i fotball, leder han Idrettspsykologisk laboratorium ved Norges Idrettshøgskole og Human performance-programmet i Oljefondet. Her får du lære mental trening fra en mester.📚 Kjøp boken Fryktløs her: https://bit.ly/andersmelandbokFølg Anders på Instagram: https://www.instagram.com/melandanders/Du får innsikt i:Hvorfor mental trening fortsatt har et stigma – og hvordan vi kan normalisere detHva oppmerksomhetskontroll faktisk betyr i praksisHvordan aksept og selvinnsikt gir bedre relasjoner og prestasjonerHvorfor vi bør evaluere det som fungerer – ikke bare feileneHvordan spenningsregulering og avspenning er avgjørende i en hektisk hverdagUlike personlighetstyper og hvordan vi lærer mentale ferdigheter forskjelligHvorfor frykt ofte er et vekstsignal, ikke en hindringFølg oss på Instagram: @timrudi / @mariussoerlie❤️🔥 Heart Mentality - Vi bygger trygge mennesker∆ Gratis arbeidsbok: https://kurs.heartmentality.no/5pillarer∆ Bøkene våre: https://butikk.heartmentality.no/∆ Hjemmeside: https://www.heartmentality.no/ ∆ Instagram: @teamheartmentality Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hva om grunnen til at du ikke får til vaneendring, ikke er mangel på disiplin – men at hjernen din prøver å beskytte deg? I denne episoden møter vi Anniken Binz til en ærlig og dyp samtale om følelser, traumer, intuisjon og hvorfor varige vaner alltid starter på innsiden.Vi snakker om trygghet, flyt og hvordan du kan gjøre nye vaner attraktive for hjernen – uten å pushe deg selv i stykker.📚 Vil du bygge supervaner? Kjøp den nye boken til Anniken her: https://bit.ly/supervanerbokAnniken på Instagram: @annikenbinzFølg oss på Instagram: @timrudi / @mariussoerlie❤️🔥 Heart Mentality - Vi bygger trygge mennesker∆ Gratis arbeidsbok: https://kurs.heartmentality.no/5pillarer∆ Bøkene våre: https://butikk.heartmentality.no/∆ Hjemmeside: https://www.heartmentality.no/ ∆ Instagram: @teamheartmentality Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Datoen er 13. februar 2024. For første gang deler Tim Rudi sin ærlige reise. Om et liv hvor alkoholen ble brukt som en måte å rømme fra ubehag på. I denne samtalen får du høre alt. Hvordan det har påvirket kona, barna, karrieren og seg selv - og veien ut fra mørket.Du får høre hva som har hjulpet han med å bryte i dype ødeleggende mønstre, og skape et liv hvor han kan være mer ekte og finne ro på innsiden igjen.Del gjerne episoden videre om du tenker at flere kunne hatt nytte av å høre denne samtalen. Sammen kan vi dele kunnskap om hvordan vi kan bli friere og håndtere ubehag som oppstår på innsiden.Sidenotat: 23. september 2022 drakk Tim Rudi sin siste enhet alkohol. Han har til denne dagen fortsatt ikke drukket en dråpe.Følg oss på Instagram: @timrudi / @mariussoerlie❤️🔥 Heart Mentality - Vi bygger trygge mennesker∆ Gratis arbeidsbok: https://kurs.heartmentality.no/5pillarer∆ Bøkene våre: https://butikk.heartmentality.no/∆ Hjemmeside: https://www.heartmentality.no/ ∆ Instagram: @teamheartmentality Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Finn et godt og behagelig sted du kan slappe av mens du lytter til denne lydfilen. I denne julespesialen av podcasten får du noe helt annet enn flere tips, mål og gjøremål. Du får en pause. Et øyeblikk med ro. Sammen med hypnoterapeut Stian Sandåker, som vi snakket med i episode 172 – deler vi en guidet opplevelse som kan hjelpe deg å lande, senke skuldrene og finne julefølelsen på innsiden.For kanskje er det ikke snøen, lysene eller perfekt stemning som skaper julen. Kanskje er det tilstanden vi velger å være i.Denne episoden er en liten gave til deg som kjenner på forventninger, tempo eller behovet for å bare puste litt dypere før høytiden. God jul 💛Følg Stian på Instagram: https://www.instagram.com/stian_psykoterapeut/Sjekk ut hypnoterapi med Stian her (anbefales!): https://www.stiansandaaker.no/❤️🔥 Heart Mentality - Vi bygger trygge mennesker∆ Gratis arbeidsbok: https://kurs.heartmentality.no/5pillarer∆ Bøkene våre: https://butikk.heartmentality.no/∆ Hjemmeside: https://www.heartmentality.no/ ∆ Instagram: @teamheartmentality Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hva om nøkkelen til bedre form, mental helse og livskvalitet - er å roe ned? I denne episoden snakker vi om hvordan løping kan bli en arena for mestring og glede, ikke smerte og prestasjonsjag. Du får høre løpetrener John Hauge sin nydelige filosofi om hvordan du bygger mestringsfølelse og løpeglede, uavhengig av nivå og utgangspunkt.Du får også høre hvordan han har jobbet med å gjøre Fredrik Fornes løpeklar til flere omfattende løp, og hvordan smerte, vondt i kroppen og altfor hard trening ble snudd til løpeglede, kreativitet og overskudd i hverdagen. Dette er ikke en episode om å bli best i løping. Det er en episode om å få det bedre – og faktisk ha lyst til å fortsette med noe som gjør deg mer robust. OG - en løpechallenge er i gang!💪🏽 Gutta boysFølg John Hauge her: https://www.instagram.com/johnhauge/Sjekk ut podcasten Lavterskel her: https://bit.ly/lavterskel-lopeskolenFølg Fredrik Fornes her: https://www.instagram.com/fredrikfornes/❤️🔥 Heart Mentality - Vi bygger trygge mennesker∆ Gratis arbeidsbok: https://kurs.heartmentality.no/5pillarer∆ Bøkene våre: https://butikk.heartmentality.no/∆ Hjemmeside: https://www.heartmentality.no/ ∆ Instagram: @teamheartmentality Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hva ville skjedd om vi hadde en verden som så motgang som en del av livet? Etter Marius sitt tøffe år, har flere vært bekymret for hvordan han har det.Hvorfor har det gått bra, og hvordan har han klart å sove godt - selv med utfordringer, ubehagelige følelser og en hverdag snudd på hodet? Du får høre den transformerende kraften av smerte versus lidelse, og hvordan kraften av tankene dine kan gjøre forskjellen for hvordan du har det på innsiden.Følg oss på Instagram: @timrudi / @mariussoerlie❤️🔥 Heart Mentality - Vi bygger trygge mennesker∆ Gratis arbeidsbok: https://kurs.heartmentality.no/5pillarer∆ Bøkene våre: https://butikk.heartmentality.no/∆ Hjemmeside: https://www.heartmentality.no/ ∆ Instagram: @teamheartmentality Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hva skjer når identiteten du har bygget opp nesten hele livet ikke føles rett? I denne episoden møter jeg Børge Fagerli. For de fleste er han kjent som treningsekspert og coach for ambisiøse mennesker gjennom en årrekke, men i denne episoden blir vi kjent med mannen bak fasaden. Om farens alkoholisme, rollen som “den sterke” gutten og tapet som forandret alt. Om hvordan smerten vi ikke snakker om, ofte blir drivkraften som holder oss gående – helt til kroppen sier stopp. Kanskje blir du også inspirert til å skrive din egen begravelsestale!Børge på Instagram: https://www.instagram.com/borgefagerli/Børges hjemmeside: https://borgefagerli.no/❤️🔥 Heart Mentality - Vi bygger trygge mennesker∆ Gratis arbeidsbok: https://kurs.heartmentality.no/5pillarer∆ Bøkene våre: https://butikk.heartmentality.no/∆ Hjemmeside: https://www.heartmentality.no/ ∆ Instagram: @teamheartmentality Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Marius hadde en frykt for å ikke være god, men den dukket ikke opp før Tim Rudi coachet han. I denne episoden får du være med på en kraftfull øvelse som hjelper deg å snu begrensende tanker til ny styrke - hvis du er villig til å gjøre jobben. Hør hele episoden fra samtalen på Apple eller Spotify.Følg oss på Instagram: @timrudi / @mariussoerlie❤️🔥 Heart Mentality - Vi bygger trygge mennesker∆ Gratis arbeidsbok: https://kurs.heartmentality.no/5pillarer∆ Bøkene våre: https://butikk.heartmentality.no/∆ Hjemmeside: https://www.heartmentality.no/ ∆ Instagram: @teamheartmentality Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I denne episoden får du bli med inn i et univers de fleste aldri får se – innsiden av et E-sportlag som både skal prestere, tåle press og stå i motgang sammen. Gjest er Emil "Sirius" Standal, Norgesmester i spillet Counter-Strike, og en av de mest erfarne spillerne i landet.Han deler bunnsolide råd for hvordan bygge kultur, jobbe styrkebasert og få ut det beste av menneskene i teamet. I tillegg får du høre hvor mye arbeid som faktisk ligger bak å prestere på toppnivå! Her var det mange paralleller og golden nuggets som kan dras til både idrett og næringsliv.❤️🔥 Heart Mentality - Vi bygger trygge mennesker∆ Gratis arbeidsbok: https://kurs.heartmentality.no/5pillarer∆ Bøkene våre: https://butikk.heartmentality.no/∆ Hjemmeside: https://www.heartmentality.no/ ∆ Instagram: @teamheartmentality Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Marius har fått en gave. Strategiene han har brukt har ikke fungert, og han må gjøre noe annerledes. Dette skal du få et innblikk i når vi presenterer det nye prosjektet vårt: 10.000 Nei.Dårlig søvn, katastrofetanker og frykt har vært på høygir i oppladningen, og nå er det på tide å ta action. Målet er å selge 1000 bøker før jul, og tiden er knapp.❤️🔥 Heart Mentality - Vi bygger trygge mennesker∆ Gratis arbeidsbok: https://kurs.heartmentality.no/5pillarer∆ Bøkene våre: https://butikk.heartmentality.no/∆ Hjemmeside: https://www.heartmentality.no/ ∆ Instagram: @teamheartmentality Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Du har sikkert hørt at det er viktig å slappe av, men hvordan gjøre det når hodet står i høygir og du hele tiden føler du må gjøre noe? Hør hvordan du kan starte å mestre ro hvis du syns det er vanskelig, og få et mer avslappet forhold til å slappe av (no pun intended) med Ina og Margrethe fra Funkmedlivet!Denne episoden er et øyeblikk fra en av de mest lyttede episodene i podcasten! Hør hele samtalen her for å lære mer om ro, grenser og bygge et robust nervesystem: https://kite.link/heart-mentality-154-funkmedlivet❤️🔥 Heart Mentality - Vi bygger trygge mennesker∆ Gratis arbeidsbok: https://kurs.heartmentality.no/5pillarer∆ Bøkene våre: https://butikk.heartmentality.no/∆ Hjemmeside: https://www.heartmentality.no/ ∆ Instagram: @teamheartmentality Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hva skjer når du slutter å fikse symptomene – og i stedet går til roten av problemet? I denne episoden møter du hypnoterapeut Stian Sandåker, som har hjulpet mange med å forløse gamle traumer, mønstre og stress på et dypere plan gjennom hypnose.Tim Rudi deler åpent hvordan arbeidet med Stian har hjulpet ham å finne og forløse barndomstraumer, og forstå hvorfor prokrastinering og høyt stress ofte bare er symptomer på noe dypere.Du får bli med på innsiden av prosessen – og høre hvordan hypnoterapi faktisk kan skape varig endring, ikke bare midlertidig lettelse.Hjemmesiden til Stian: https://www.stiansandaaker.no/Stian på Instagram: https://www.instagram.com/stian_psykoterapeut/❤️🔥 Heart Mentality - Vi bygger trygge mennesker∆ Gratis arbeidsbok: https://kurs.heartmentality.no/5pillarer∆ Bøkene våre: https://butikk.heartmentality.no/∆ Hjemmeside: https://www.heartmentality.no/ ∆ Instagram: @teamheartmentality Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vi har ryddet i barndomshjemmet til Tim Rudi, grått sammen og hatt noen heftige uker. I denne episoden deler vi hvordan det har vært, hva vi har lært - og reisen vår med å takle ubehagelige følelser for å få det bedre med oss selv som menn.Følg oss på Instagram: @timrudi / @mariussoerlie❤️🔥 Heart Mentality - Vi bygger trygge mennesker∆ Gratis arbeidsbok: https://kurs.heartmentality.no/5pillarer∆ Bøkene våre: https://butikk.heartmentality.no/∆ Hjemmeside: https://www.heartmentality.no/ ∆ Instagram: @teamheartmentality Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vi snakker om Tim Rudis nye bok om å kaste masken, og hvordan vi har jobbet med å gi slipp på kontroll og våge å være ekte - selvom vi møter motgang i livet.Følg oss på Instagram: @timrudi / @mariussoerlie❤️🔥 Heart Mentality - Vi bygger trygge mennesker∆ Gratis arbeidsbok: https://kurs.heartmentality.no/5pillarer∆ Bøkene våre: https://butikk.heartmentality.no/∆ Hjemmeside: https://www.heartmentality.no/ ∆ Instagram: @teamheartmentality Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hva om følelsene dine ikke er i veien – men viser vei?I denne episoden møter du lege og gründer Aili Kristina Hannisdal, også kjent som Endorfinlegen. Etter år med medisinstudier, turnus og spesialisering i psykiatri, innså hun noe mange av oss kan kjenne oss igjen i: Alt så riktig ut på papiret, men følelsene fortalte en annen historie.Aili deler åpent om hvordan hun tok et oppgjør med autopiloten, og fant veien tilbake til seg selv – ved å lytte til kroppen og ta følelsene på alvor.I dag hjelper hun andre med å forstå at de vonde følelsene ikke er farlige – de er dører inn til det som virkelig betyr noe.Du får innsikt i hvordan du kan møte følelsene dine med nysgjerrighet i stedet for frykt, og hvorfor nettopp dette kan være nøkkelen til personlig utvikling, selvfølelse og indre trygghet.❤️🔥 Aili:Bøker: https://www.norli.no/forfatter/aili-hannisdalInstagram: https://www.instagram.com/endorfinlegen/Hjemmeside: https://www.ailikristina.no/❤️🔥 Heart Mentality - Vi bygger trygge mennesker∆ Gratis arbeidsbok: https://kurs.heartmentality.no/5pillarer∆ Bøkene våre: https://butikk.heartmentality.no/∆ Hjemmeside: https://www.heartmentality.no/ ∆ Instagram: @teamheartmentality Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hva gjør du når du opplever vonde ting i livet? I denne episoden åpner Tim Rudi seg opp for første gang om hva som har skjedd i livet hans de siste årene.Sammen med Marius Ulekleiv deler han åpent om livet, og tingene som har skjedd. Hvordan han har møtt dem og kjempet seg gjennom det. Fortsatt står i det.Vårt mission er å bygge trygge mennesker. Derfor ønsker vi å være åpne om hele livet - ikke bare fasadene.Om Marius Ulekleiv:Han har viet sitt liv til tjeneste og åpenhet. Med en bakgrunn som tidligere fotballspiller og prisbelønt politimann, har han oppnådd anerkjennelse for sitt engasjement og mot. Men det er hans modige kamp mot indre demoner som virkelig har gjort ham bemerket.Gjennom sin ærlige deling av personlige utfordringer med angst, depresjon og selvmordstanker, har Marius Ulekleiv rørt utallige hjerter og inspirert mange til å omfavne sine egne sårbarheter. Han har vært en stemme for dem som lider i stillhet og en påminnelse om at det er styrke i å søke hjelp.Dette er grunnen til at Tim Rudi ønsket å ta samtalen med han.NB: Vi advarer mot sterke hendelser og opplevelser.Instagram:Marius Ulekleiv: https://www.instagram.com/mariusulekleiv/Tim Rudi - @timrudi❤️🔥 Heart Mentality - Vi bygger trygge mennesker∆ Gratis arbeidsbok: https://kurs.heartmentality.no/5pillarer∆ Bøkene våre: https://butikk.heartmentality.no/∆ Hjemmeside: https://www.heartmentality.no/ ∆ Instagram: @teamheartmentality Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tonje vant Farmen i 2018. Men det hun gjorde etterpå var enda mer imponerende. Hun kombinerer en spennende karriere med småbarnsliv og en sterk tilstedeværelse på sosiale medier, hvor hun deler ærlig og ekte om det å være skeiv, mamma, kjæreste og menneske – med alt det innebærer. Tonje er utdannet siviløkonom og jobber i dag som salgsdirektør i tech-selskapet Zaptech. Dette blir en samtale om å stå støtt i seg selv, finne balansen i hverdagen, stå for det du tror på – og hvordan fremtidens kjønnsroller og ledelse kan gjøre samfunnet vårt bedre og rausere.❤️🔥 TonjeKjøp boken til Tonje her: https://www.friskforlag.no/produkt/skeiv/Tonje på Instagram: https://www.instagram.com/tonjegarvik/❤️🔥 Heart Mentality - Vi bygger trygge mennesker∆ Gratis arbeidsbok: https://kurs.heartmentality.no/5pillarer∆ Bøkene våre: https://butikk.heartmentality.no/∆ Hjemmeside: https://www.heartmentality.no/ ∆ Instagram: @teamheartmentality Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I denne episoden har jeg gleden av å ha med meg Anette Dragland – en inspirerende og klok stemme innen helhetlig helse. Hun deler åpent og ærlig om sin egen reise: fra å ha helseutfordringer som ung kvinne til å bli en som i dag inspirerer og hjelper andre med å forstå kroppen, sinnet og sjelen som én helhet.Anette deler også sin visjon for hvordan helsevesenet kan se annerledes ut i fremtiden, og vi får et lite innblikk i hennes kommende bok – en bok som er laget for å hjelpe folk med å ta eierskap over sin egen helse.Dette er en samtale som treffer både hodet og hjertet – og som minner oss på hvor viktig det er å lytte innover og ta vare på hele oss.Kjøp boken til Annette her: https://bit.ly/annette-bokAnnette på Instagram: https://www.instagram.com/dr.annettedragland/❤️🔥 Heart Mentality - Vi bygger trygge mennesker∆ Gratis arbeidsbok: https://kurs.heartmentality.no/5pillarer∆ Bøkene våre: https://butikk.heartmentality.no/∆ Hjemmeside: https://www.heartmentality.no/ ∆ Instagram: @teamheartmentality Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Over de siste årene har vi sett et skifte. Det handler ikke bare om hva vi skal oppnå og få til - det handler like mye om å kjenne trygghet i seg selv.Når vi startet å fokusere på trygghet, endret alt seg. Vi ble friere mentalt, opplevde mindre stress og håndterer ting med robusthet og kjærlighet.Det beste av alt? Det er trenbart. Nå ønsker vi å vise deg hvordan du kan finne styrken i deg.Les mer om HEART-programmet vårt her: https://www.heartmentality.no/heartFølg oss på Instagram: @timrudi / @mariussoerlie❤️🔥 Heart Mentality - Vi bygger trygge mennesker∆ Gratis arbeidsbok: https://kurs.heartmentality.no/5pillarer∆ Bøkene våre: https://butikk.heartmentality.no/∆ Hjemmeside: https://www.heartmentality.no/ ∆ Instagram: @teamheartmentality Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States