Infinito, TÚ

En este episodio 08 de “Infinito, TÚ” me doy permiso para reagendarme y te invito a hacer lo mismo: ponerte en tu propia agenda, priorizarte sin culpa y recordar que cuidarte no es egoísmo, es la única forma de estar bien para los demás y para la vida que quieres construir. Comparto cómo, tras una etapa de mucha exigencia y cero pausas, tuve que parar, revisar mi camino y tomar de mi propia medicina para volver con más claridad, más energía y más verdad.​ Te hablo de esa sensación de “no llego a todo” que quizá también reconoces, y de cómo se mezcla con el perfeccionismo, con hacer más de lo que me toca y con la creencia de que mis necesidades siempre pueden esperar. A través de historias reales de mis procesos de coaching, te muestro que lo que más nos equilibra suele ser sencillo: mover el cuerpo, pedir ayuda, delegar, bloquear ratos de silencio o resolver esos pequeños estreses cotidianos que son como la piedra en el zapato.​ También pongo nombre a algo que veo mucho y que he trabajado en mí: el “síndrome de la niña buena o del niño bueno”, ese patrón que te lleva a complacer, a decir que sí cuando quieres decir que no, a evitar el conflicto y a ponerte la última en tu lista. Te cuento de dónde puede venir, cómo se cuela en tu día a día y cómo empezar a ocupar tu sitio con más límites, más asertividad y más respeto por tus propias necesidades, sin dejar de ser una buena persona.​ Para que no se quede en teoría, te propongo un ejercicio: hacer tres listas con lo que te cambia el día, la semana y el año, y reservar esos espacios en tu calendario como citas innegociables contigo. Quiero que este episodio sea una sacudida amable que te lleve a preguntarte: si yo me pusiera de verdad en mi agenda, ¿cómo cambiaría mi energía, mis relaciones y la forma en la que vivo cada día? Más info en https://coachforhappiness.com/

¿Esperas las vacaciones para "re-conectarte"? A mí me chirría esa idea. 😬 Muchos viven como Roberto: solo un 28% felices (los fines de semana). El resto, ¡ansiosos! Y eso no es normal. La vida no tiene por qué ser una carrera constante. No hace falta irse a Bali para cambiarlo todo. Roberto lo demostró. Pequeños ajustes, decisiones conscientes, ¡y su vida dio un giro de 180 grados! Cambió su trabajo para vivir a su ritmo, y aunque ganara menos, ¡ganó en vida! A veces, el coste del estrés es mucho más alto que el de un cambio. Pagamos con salud, relaciones, ¡y hasta con dinero en el fisio! Integra lo que te gusta de las vacaciones a tu día a día. Cuídate, come con calma, disfruta a los tuyos. No es un lujo, ¡es una necesidad! Reconéctate contigo. ¡Es la clave para tu bienestar! ✨ Más en https://coachforhappiness.com

En este episodio de "Infinito, TÚ", exploramos el fascinante mundo de nuestras relaciones y cómo los estilos de comunicación impactan en ellas. ¿Alguna vez has callado tu opinión por agradar o evitar conflictos? Descubriremos por qué a menudo renunciamos a nuestra verdad y cómo esto nos afecta. Analizaremos tres estilos principales: el diplomático, a veces ambiguo; el asertivo, claro y respetuoso; y el agresivo, cargado de emoción. Veremos que no hay estilos buenos o malos, sino más o menos adecuados para cada situación. La clave está en la flexibilidad y en comprender que nuestro estilo actual tiene raíces profundas en nuestro pasado y entorno familiar. Profundizaremos en la importancia de la coherencia entre lenguaje, cuerpo y emoción para que nuestro mensaje llegue con fuerza y claridad. Aprender a comunicarnos de forma más consciente y efectiva es esencial para ahorrar tiempo, disgustos y, sobre todo, para cultivar una mayor felicidad cotidiana. ¡Atrévete a transformar tus conversaciones! Más info sobre mí en https://coachforhappiness.com #relaciónate #coachforhappiness #comunicación

En este episodio 05 de “Infinito, TÚ”, reflexiono sobre cómo tomamos decisiones a diario, desde las más simples hasta las más trascendentales. Me doy cuenta de que muchas veces no te colocas en la postura adecuada para decidir, ya sea por exceso de análisis, falta de claridad o miedo. Sueles racionalizar en exceso, dejando fuera de la “reunión” a tu parte emocional e intuitiva, desaprovechando recursos valiosos que también pueden aportar claridad y equilibrio. Veo que el principal bloqueo suele ser el miedo: miedo a equivocarte, al qué dirán, al fracaso o a lo desconocido. Estos miedos intentan protegerte, pero cuando te paralizan, es esencial aislarlos y comprender de dónde vienen. A través de ejemplos y ejercicios simbólicos, como imaginar cómo te sientes “bailando” con cada opción o ponerle un color a una situación, exploras cómo tus sensaciones físicas, emociones e intuiciones pueden guiarte tanto como los datos objetivos. Te invito a escuchar a tu cuerpo, a preguntarte si una decisión te ilusiona y a traer a la consciencia los miedos ocultos o los beneficios de no decidir. Solo así puedes valorar tus recursos, equilibrar razón, emoción e intuición y tomar decisiones más libres, conscientes y alineadas con tu bienestar. Más info en https://coachforhappiness.com Y en mi perfil LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/maribeljimenezatienza/

Reprográmate: Cambia miedo por libertad ¿Y si tu mente fuera un GPS anticuado que te aleja de lo extraordinario? Las creencias limitantes —como "no soy suficiente"— son mochilas de piedras que arrastras sin saberlo. Imagina tu vida como una película: ¿por qué el prota no suelta ese peso que le impide correr? Claves para rebelarte: 1️⃣ Reformula: Cambia "no sirvo" por "me bloqueo en reuniones grandes". 2️⃣ Actúa en mini: Haz UNA pregunta audaz esta semana (aunque sudes). 3️⃣ Silencia al crítico: Baja el volumen mental con un gesto físico. No es magia: Es entrenar tu cerebro para que deje de sabotear paisajes nuevos. ¿Listo para soltar piedras y elegir tu guion? 🎬

¿Cuándo fue la última vez que realmente te ilusionaste? De pequeños, todo era magia: la Navidad, los cumpleaños, cualquier excusa para celebrar. Pero ahora, siendo adultos, esa chispa parece haberse apagado. Observas a tu alrededor y ves a personas atrapadas en la rutina, siguiendo un guion preestablecido. Yo misma, a veces, me siento en esa rueda, haciendo cosas en automático, sin cuestionar si realmente es lo que quiero. En este episodio, te quiero hacer reflexionar sobre los "culpables" de esta pérdida de ilusión: la rutina, las expectativas heredadas, el miedo a lo desconocido y las expectativas poco realistas. Y te invito a hacer un ejercicio de introspección, a identificar aquello que te está impidiendo avanzar, a "aislar la X". Te hablo de la importancia de reconectar con tus pasiones, de volver a hacer aquello que te hace vibrar. Y te propongo algo que resulta especialmente interesante: visualizar tu futuro ideal. ¿Cómo sería tu vida dentro de unos años? ¿Qué estarías haciendo? ¿Con quién estarías? La idea de imaginar tu futuro, de soñar despiertos, emociona. Me doy cuenta de que la ilusión es un motor poderoso, capaz de impulsarte a cambiar tu vida. Y aunque sabes que no será fácil, estarás dispuesto a intentarlo. Quieres recuperar esa chispa, esa motivación que te impulse a vivir con pasión y propósito. Reilusiónate.

En este episodio de Infinito, TÚ, te invito a re-esenciarte, a reconectar con tu verdadero yo, ese que alguna vez fuiste y que, con el tiempo, ha quedado sepultado bajo capas de expectativas, normas y miedos. Cuando éramos niños, estábamos más conectados con nuestras necesidades, con nuestro cuerpo y con nuestra verdad. Pero al crecer, aprendemos a adaptarnos, a ponernos máscaras para encajar, para ser aceptados. A través de ejemplos cotidianos, te muestro cómo la celebración de ciertos comportamientos y la censura de otros generan sombras en nuestra identidad, haciendo que nos alejemos de nosotros mismos. Lo veo en mis sesiones de coaching: personas que han dejado de hacer lo que aman, que se sienten incómodas en su propio trabajo, en su propia vida, porque han priorizado lo que los demás esperan de ellas. Volver a la esencia es un proceso. Es aprender a reconocer nuestras creencias limitantes, identificar nuestros valores, recuperar aficiones que nos hacían vibrar, rodearnos de personas con las que podamos ser nosotros mismos y, sobre todo, aprender a decir que no. La verdadera libertad llega cuando nos atrevemos a ser quienes realmente somos. ¿Te animas a re-esenciarte? Contáctame en LinkedIn y hablamos https://www.linkedin.com/in/maribeljimenezatienza/

Soy Maribel Jiménez Atienza, empresaria y coach integrativa, y hay dos razones fundamentales por las que me dedico a esto. La primera, porque he vivido mi propio proceso de cambio, incluso en momentos donde no veía muchas salidas. Los tiempos oscuros siempre han sido la antesala de un resurgir, aunque no siempre evidente ni fácil. La segunda, porque quiero compartir con el mundo esa certeza de que hay múltiples posibilidades, infinitas, y que podemos aprender a decidir con más libertad. En Infinito, TÚ encontrarás ejemplos reales de personas que han transformado su vida, una manera sencilla de explicar temas complejos y herramientas prácticas para alinear tu vida con tus valores. ¿Para qué? Para que afrontes la vida con más recursos, para convertir los contratiempos en aprendizaje, para que tu felicidad sea adulta: serena, sostenible y basada en tu propia esencia. A lo largo del año hablaremos de identidad, propósito, creencias limitantes, toma de decisiones, comunicación, gestión del tiempo y liderazgo personal. Porque ser tú mismo no solo es lo más sencillo, también es lo más poderoso. Contáctame aquí https://www.linkedin.com/in/maribeljimenezatienza/