Allenati ad essere presente nel tuo quotidiano. E per allenarti di più, trovi tanti altri esercizi sul mio libro, Il diario del respiro. Lo leggi, lo pratichi, lo scrivi. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Dopo il movimento fisico il corpo si merita una pausa. Goditi questi 7 minuti per riposarti. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7 minuti di meditazione per ascoltarti, rilassarti, accettarti. Ritrova il tuo naturale equilibrio beneficiando del potere della meditazione e del respiro. Non devi essere un Buddha per meditare. Ti bastano 7 minuti, ma non credermi: prova. Prenditi ancora più cura di te con il mio primo libro, Il diario del respiro, edito Mondadori. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7 minuti per visualizzare ciò che desideri nella tua vita. Trovi tanto di più su “Il diario del respiro”, il mio primo libro. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Cara mamma, ricordati che stai facendo un ottimo lavoro. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Meditare non significa non pensare. Impara a gestire i tuoi pensieri attraverso il respiro con il mio libro, Il Diario del Respiro, edito Mondadori. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7 minuti per rinforzare la tua capacità di stare nel momento presente. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
A quella parte di te che ti mette sempre in discussione: ricorda, vai bene così, respira. Per amarti un po’ di più: il Diario del Respiro, edito Mondadori. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Di fronte alla perdita, semplicemente datti tempo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Non giudicarti, ascoltati. Per approfondire e lavorare concretamente su di te, acquista il mio libro, Il diario del respiro, edito Mondadori. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Prenditi 7 minuti per ricordarti per cosa provi gratitudine. Ho scritto un libro per te, si chiama Il diario del respiro, lo trovi online e in tutte le librerie. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Questa non è una meditazione…o quasi. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Ascolta corpo, cuore e mente. Come stanno? Di cosa hanno bisogno? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Prenditi 7 minuti per perdonarti. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Respira dentro l’impulso prima d’agire. Dedicata a Daniela Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Prenditi qualche minuto per rinforzare la tua autostima riconoscendo in te una tua qualità. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Prenditi cura di te per favorire un dolce sollievo. Dedicata a Michela Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Lascia andare il passato. Quale qualità interna scegli di coltivare? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Prenditi 7 minuti per riconnetterti con te in questi giorni di festa. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Usa il respiro per gestire al meglio l’ansia. Sentila, accoglila, accettala. Prenditi i tuoi 7 minuti per farla fluire e passare. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Erik Liddell
bentornata e grazie tanto, mi piaciono queste tue meditazioni e lezioni. ti auguro tutto il meglio.
Max M
devo dire che questo Podcast di meditazione, in sette minuti lo trovo assolutamente geniale! 🔝🔝🔝
Alessia De Giuli
Ho già fatto questa meditazione del respiro e devo dire che mi rilassa molto sento il peso sulle spalle sparire grazie 🙌
Alessia De Giuli
Mi rilassa molto il conteggio dei respiri grazie ❣