Du sitzt viel im Büro oder fährst den ganzen Tag Auto – und fragst dich, wie du trotzdem abnehmen kannst? In diesem Video erfährst du: ✓ warum Sitzen nicht dein Problem ist ✓ welche Gewohnheiten dich wirklich dick machen ✓ und wie du auch ohne Sport effektiv Fett verbrennst 🎯 Themen: Abnehmen im Büro, Fettverbrennung ohne Sport, Ernährung bei Schreibtischarbeit, gesunde Routinen für Männer mit wenig Zeit. Bewirb dich kostenlos & unverbindlich für mein 1:1 Abnehm-Coaching: https://www.jpc...
Du willst abnehmen, hast aber keine Zeit für Sport oder Kochen? In diesem Video erfährst du, wie du mit der 5-Minuten-Regel endlich ins Handeln kommst – auch mit 60-Stunden-Woche, Stress und wenig Energie. Kein Fitnessplan, keine komplizierte Diät – nur einfache Strategien, die im Alltag funktionieren. Bewirb dich kostenlos & unverbindlich für mein 1:1 Abnehm-Coaching: https://www.jpcoaching.at/kontakt Oder erhalte Zugang zu meinen JP-Abnehm-Community™ mit sämtlichen Kursen und wöchentlic...
Du hast keine Zeit für Sport, bist ständig im Auto, im Büro oder bei Terminen – und willst trotzdem endlich abnehmen? Dann ist dieses Video für dich. In diesem Video zeige ich dir, wie du trotz Zeitmangel, Stress und häufigem Essen unterwegs Fett verbrennst, ohne dein Leben komplett umzustellen. Du erfährst: - Warum du auch ohne Fitnessstudio oder Training abnehmen kannst - Wie du im Auto, Büro und Restaurant richtige Entscheidungen triffst - Welche 3 einfachen Routinen sofort wirken – auch...
Du hast kaum Zeit, stehst ständig unter Stress – und fragst dich, wie du trotzdem abnehmen kannst? In diesem Video erfährst du, wie du jeden Tag 30 Minuten sparst und trotzdem Körperfett verlierst. Egal ob du viel arbeitest, im Auto sitzt oder oft auswärts isst – mit dieser 3-Minuten-Regel kannst du Bauchfett loswerden, dein Gewicht reduzieren und dich wieder wohlfühlen. Kein Fitnessstudio, keine komplizierte Diät – nur einfache, alltagstaugliche Strategien, die wirklich funktionieren. Erf...
UPDATE: Der Kurs ist nicht mehr einzeln zu kaufen, sondern nur als Gesamtpaket in meiner Community erhältlich: https://www.jpcoaching.at/jp-community-zum-abnehmen Im Kurs erfährst du: ✔️ Wie du trotz Job & Terminen abnimmst ✔️ Wie du Restaurantbesuche smart nutzt ✔️ Warum Disziplin überschätzt wird ✔️ Und wie du endlich dauerhaft einen flachen Bauch bekommst Bewirb dich kostenlos & unverbindlich für mein 1:1 Abnehm-Coaching: https://www.jpcoaching.at/kontakt Oder erhalte Zugang zu m...
In diesem Interview erzählt Jakob von seinem 1:1 Coaching und wie er 14 kg abnehmen konnte. Bewirb dich kostenlos & unverbindlich für mein 1:1 Abnehm-Coaching: https://www.jpcoaching.at/kontakt Oder erhalte Zugang zu meinen JP-Abnehm-Community™ mit sämtlichen Kursen und wöchentlichem Support: https://www.jpcoaching.at/jp-community-zum-abnehmen Folge mir auch auf Instagram: jpcoachings Oder abboniere meinen Youtube Kanal: Jan Pieper - jpcoaching
Vermeide diese 5 Abnehm-Fehler, wenn du ein gestresster Mann mit wenig Zeit bist. Dann wirst du auch mit einer vollgepackten Woche Bauchfett abnehmen können. Bewirb dich kostenlos & unverbindlich für mein 1:1 Abnehm-Coaching: https://www.jpcoaching.at/kontakt Oder erhalte Zugang zu meinen JP-Abnehm-Community™ mit sämtlichen Kursen und wöchentlichem Support: https://www.jpcoaching.at/jp-community-zum-abnehmen Folge mir auch auf Instagram: jpcoachings Oder abboniere meinen Youtube Kanal: J...
Es ist eine Qual: Du isst wenig aber trotzdem nimmst du nicht ab. Das macht doch eigentlich keinen Sinn, oder? Tatsächlich macht es absolut Sinn. Viele Menschen fühlen sich so als wären sie auf Diät, weil sie kleine Portionen essen, aber die Waage stagniert. Das liegt daran, weil es beim Abnehmen nicht nur darum geht, wenig zu essen. Worum es wirklich geht, und wie du auch mit Spaghetti Bolognese abnehmen kannst, lernst du in dieser Episode. Bewirb dich kostenlos & unverbindlich für mein ...
Auch mit einer 60 Stunden Woche kannst du 25 kg abnehmen. Die Kunst liegt darin, den Stress als Vorteil zu nutzen. Meistens ist abnehmen einfacher, wenn du wenig Zeit zur Verfügung hast. Keine Sorge, du musst nicht stundenlang trainieren oder 10.000 Schritte pro Tag machen, um Gewicht zu verlieren. Deswegen erkläre ich dir in dieser Episode, wie auch du 25 kg abnehmen kannst, obwohl du 60 Stunden pro Woche arbeiten musst. Bewirb dich kostenlos & unverbindlich für mein 1:1 Abnehm-Coa...
Du muss nicht kochen, um 15 kg abnehmen zu können. Wenn du viel auswärts isst, kannst du trotzdem eine Menge an Gewicht verlieren. In dieser Episode lernst du, wie es möglich ist, 15 kg oder mehr ohne kochen abzunehmen. Bewirb dich kostenlos & unverbindlich für mein 1:1 Abnehm-Coaching: https://www.jpcoaching.at/kontakt Oder erhalte Zugang zu meinen JP-Abnehm-Community™ mit sämtlichen Kursen und wöchentlichem Support: https://www.jpcoaching.at/jp-community-zum-abnehmen Folge mir auch auf ...
Wenn du 20 kg abnehmen möchtest, ohne deine Beziehung herauszufordern, bist du hier genau richtig. Viele denken, dass Abnehmen in der Partnerschaft schwieriger ist, weil du auf Restaurants und ähnliches verzichten musst. In dieser Episode wird dir klar werden, dass du trotz Beziehung problemlos 20 kg abnehmen kannst. Bewirb dich kostenlos & unverbindlich für mein 1:1 Abnehm-Coaching: https://www.jpcoaching.at/kontakt Oder erhalte Zugang zu meinen JP-Abnehm-Community™ mit sämtlichen Kursen...
Hilft Wasserfasten - oder auch Nulldiät genannt - deinem Stoffwechsel beim Abnehmen? Wenn du mit Wasserfasten 10 Kilogramm abnehmen möchtest, solltest du unbedingt wissen, wie Fettverbrennung wirklich funktioniert. In dieser Episode lernst du, für welche Menschen sich Wasserfasten zum Abnehmen eignet und für wen nicht. Es gibt Situationen, in denen eine Nulldiät sinnvoll ist, es kann aber auch das absolute Gegenteil sein. Bewirb dich kostenlos & unverbindlich für mein 1:1 Abnehm-Coaching:...
Damit du schnell 60 kg abnehmen kannst, brauchst du ein großes Kaloriendefizit. Damit die Diät trotz schnellem Abnehmen leicht ist, muss sie ohne Hunger sein. Kursgesagt: Du brauchst mehr Sättigung trotz großem Kaloriendefizit. In dieser Episode lernst du, wie du 60kg abnehmen kannst ohne Hunger haben zu müssen. Bewirb dich kostenlos & unverbindlich für mein 1:1 Abnehm-Coaching: https://www.jpcoaching.at/kontakt Oder erhalte Zugang zu meinen JP-Abnehm-Community™ mit sämtlichen Kursen und ...
Damit du 2 Kilogramm pro Woche abnehmen kannst, musst du bestimmte Vorraussetzungen erfüllen. In dieser Episode erfährst du, wie groß dein Kaloriendefizit sein muss und wie viele Kalorien du täglich verbrennen musst, um 2kg wöchentlich zu verlieren. Bewirb dich kostenlos & unverbindlich für mein 1:1 Abnehm-Coaching: https://www.jpcoaching.at/kontakt Oder erhalte Zugang zu meinen JP-Abnehm-Community™ mit sämtlichen Kursen und wöchentlichem Support: https://www.jpcoaching.at/jp-community-zu...
Erfahre hier, wie du 45 Kilo abnehmen kannst ohne Verzicht. Du kannst 1kg pro Woche verlieren und innerhalb von einem Jahr die 45kg loswerden. In dieser Episode erfährst du, wie du deine Diät bzw. Ernährung gestalten musst. So, dass du nicht verzichten musst, aber trotzdem wöchentlich 1 Kilogramm abnehmen kannst. Bewirb dich kostenlos & unverbindlich für mein 1:1 Abnehm-Coaching: https://www.jpcoaching.at/kontakt Oder erhalte Zugang zu meinen JP-Abnehm-Community™ mit sämtlichen Kursen und...
Du fragst dich, wie du gezielt deinen Hüftspeck loswerden kannst? Damit du nachhaltig bei der Hüfte abnehmen und deine Love Handles loswerdern kannst, musst du deine Zeit sinnvoll investieren. Youtube wie "Workout gegen Hüftspeck" oder "Fettverbrennungs Workout für einen flachen Bauch" sind sehr irreführend. In dieser Episode erfährst du, wie du deine Love Handles garantiert loswerden kannst. Bewirb dich kostenlos & unverbindlich für mein 1:1 Abnehm-Coaching: https://www.jpcoaching.at/kon...
Wenn du 40 Kilogramm abnehmen möchtest, besteht die Gefahr von hängender Haut. Kann man schlaffe Haut nach der Diät verhindern? Ich kann aus Erfahrung berichten, was meinen übergewichtigen Klienten geholfen hat. In dieser Episode entlarve ich 3 Lügen, damit du dich beim Abnehmen auf das Wesentliche fokussierst und kein Geld für falsche Versprechen verschwendest. 40 Kilo abnehmen ohne hängende Haut: Alles was du wissen musst. Bewirb dich kostenlos & unverbindlich für mein 1:1 Abnehm-Coachi...
Intervalltraining regt angeblich die Fettverbrennung an. Vor allem HIIT (High Intensity Interval Training) ist für das Abnehmen sehr bekannt geworden. Aber hilft HIIT beim Abnehmen wirklich? In dieser Episode lernst du, wie du trainieren musst, um nachhaltig Körperfett loszuwerden. Bewirb dich kostenlos & unverbindlich für mein 1:1 Abnehm-Coaching: https://www.jpcoaching.at/kontakt Oder erhalte Zugang zu meinen JP-Abnehm-Community™ mit sämtlichen Kursen und wöchentlichem Support: https://...
Wenn dein Gewicht trotz Kaloriendefizit beim Abnehmen stagniert, solltest du dir dieses Video anschauen. Danach ist klar, wie du eine Stagnation definierst und ab wann du was tun musst, um weiterhin abzunehmen. Außerdem gebe ich dir ein Beispiel aus meinem Coaching, damit du besser verstehst, wann das Gewicht stagniert. Und wie du herausfindest, ob du in einem Kaloriendefizit bist. Bewirb dich kostenlos & unverbindlich für mein 1:1 Abnehm-Coaching: https://www.jpcoaching.at/kontakt Oder e...
Beim Abnehmen spielt das Abendessen meistens eine große Rolle. Viele haben untertags kaum Hunger, aber können nicht abnehmen, weil sie abends immer eskalieren. Also stellt sich die Frage: Was soll man am Abend essen, damit man trotzdem abnehmen kann? Hierfür bekommst du klare Strategien und Erklärungen in dieser Episode. Viel Spaß! Bewirb dich kostenlos & unverbindlich für mein 1:1 Abnehm-Coaching: https://www.jpcoaching.at/kontakt Oder erhalte Zugang zu meinen JP-Abnehm-Community™ mit sä...