Activando Tu Día

Enfrentar la depresión no significa renunciar a una vida activa y llena de posibilidades. En este video, descubrirás cómo es posible vivir una vida plena a pesar de la depresión. Acompáñame mientras exploramos estrategias prácticas y consejos inspiradores para mantenernos activos, tanto física como mentalmente. Aprenderás cómo incorporar hábitos saludables en tu rutina diaria, cómo encontrar motivación incluso en los momentos más difíciles y cómo establecer metas realistas que te impulsen hacia adelante. ¡No te pierdas esta guía empática y esperanzadora para vivir una vida activa con depresión! 🌟 Encuentra formas de mantenerte activo y disfrutar de la vida a pesar de la depresión 🌟 Descubre estrategias prácticas para equilibrar tu salud mental y física 🌟 Encuentra motivación y establece metas realistas para impulsarte hacia adelante 🌟 Aprende hábitos saludables que te ayudarán a vivir una vida activa y plena Si estás lidiando con la depresión, quiero que sepas que no estás solo. Juntos, podemos superar esta barrera y construir una vida activa y significativa. ¡Unámonos en esta jornada hacia el bienestar mental y una vida llena de posibilidades! Dale clic al video y acompáñame en este viaje de esperanza y resiliencia. 🎥 No olvides suscribirte al canal para más contenido sobre salud mental y bienestar. ¡Comparte este video con aquellos que puedan necesitarlo y déjame tus comentarios y preguntas, estaré encantado de responderte! ¡Recuerda, siempre hay luz al final del túnel y juntos podemos encontrarla! 💪💙 con cariño, Heylin Willmuth @ctivandotudia

En este episodio descubrirás brevemente cómo practicar la empatía, ya que puede ser la clave para mejorar tu salud mental y ¡hacer del mundo un lugar más genial! Acompáñanos mientras exploramos estrategias simples y efectivas para cultivar la empatía en nuestra vida diaria. Aprenderemos a escuchar activamente, a ponerse en los zapatos del otro y a dominar el arte de ser geniales con los demás. Por acá te dejo como te prometí, algunos autores relevantes como Carl Rogers, Brené Brown, Simon Sinek y Daniel Goleman quienes han hablado sobre la importancia de la empatía en nuestras vidas. ¡Así que la próxima vez que necesites practicar la empatía, recuerda estas estrategias y autores! Con cariño, Heylin Willmuth

Seguramente te ha tocado ver en todos lados que cuando se acerca febrero "el amor" es lo más vendido, es decir se abre una gran campaña de publicidad abrumadora. Por otro lado, existe otra campaña al "AMOR PROPIO", Que lo pintan como lo mejor del mundo y si no lo tienes, era la peor persona... Sin embargo, para lograr ese amor propio, debemos pasar por etapas tan dolorosas, que NADIE lo cuenta, por eso en este episodio te diré 6 cosas del "AMOR PROPIO" que NO nos cuentan. Con Cariño, Heylin Willmuth @Activandotudia Recuerda que también puedes ver el video en youtube https://youtu.be/2tVGy01J_bg

En este episodio conversé con la periodista, Vanessa Leonett, quien “se atrevió” a salir de la rutina y combinar sus profesión con la maternidad. Ella ha logrado con sus contenidos motivar a una comunidad de padres, amigos y colegas que la siguen en las redes sociales (YouTube e Instagram) y disfrutan de su manera “diferente” de comunicar. Si se te ha cruzado por la mente hacer algo distinto, pero te da temor y aún no te arriesgas, quizás la historia de Vane te ayude a ver "esa luz" que buscabas. Esperamos los disfrutes mucho y ya sabes ¡#Atrévete a ser #Diferente ! Por otro lado, te comento que @VanessaLeonett tiene unas maravillosas Redes Sociales la puedes seguir en #Youtube e Instagram y leer en su blog: VanessaLeonett.wordpress.com También me puedes seguir a mí ;) En Instagram: Heylin Willmuth @lawillmuth Recuerda que: Si te gustó, puedes compartir, comentar y suscribirte ?? Episodios disponibles en: Spotify https://n9.cl/h5ij ApplePodcasts: https://n9.cl/m4va Ivoxx: https://n9.cl/wtht0 Youtube: https://n9.cl/hv23 Para seguir activándonos sígueme en: Facebook: https://bit.ly/2L4Qutx Instagram @activandotudia

La vulnerabilidad no es debilidad. Y hoy quiero mostrarte cómo abrazarla puede convertirse en tu mayor fuerza. En este episodio de Activando Tu Día Podcast, te comparto reflexiones reales sobre la vulnerabilidad emocional, cómo dejar de fingir fortaleza perfecta, y cómo mostrarte auténtico abre puertas a conexiones más profundas, bienestar y crecimiento personal. Ser vulnerable es un acto de valentía. Y quizá, eso que tanto intentaste ocultar… era justo lo que te iba a hacer más fuerte. CON CARIÑO, Hey @lawillmuth

La soledad en la adultez es más común de lo que creemos. En este episodio de Activando tu Día, conversamos con Alejandra Montero, fundadora de Comunidad +30, un movimiento que ha cambiado la vida de miles de personas adultas creando espacios reales de conexión, pertenencia y apoyo mutuo. Hablamos de inclusión, redes de apoyo, liderazgo y cómo transformar la desconexión en comunidad. Más información en Instagram @comunidadmas30 @alemontero_deib Por supuesto también me puede seguir @lawillmuth

En este episodio de Activando tu Día quiero hablar contigo sobre algo muy importante, la salud mental y la importancia de pedir ayuda cuando la tristeza se vuelve demasiado pesada. Septiembre, además de traernos la primavera en el hemisferio sur, es también un mes de reflexión y conciencia sobre el valor de nuestra vida y la necesidad de acompañarnos unos a otros. No soy experta, pero sí alguien que ha vivido momentos de oscuridad y que aprendió que siempre existen caminos para volver a ver la luz. Este mensaje es para recordarte que tu vida importa, que elegir quedarte es un acto de amor propio, y que nunca estás solo. Siempre hay esperanza, y siempre hay alguien dispuesto a escucharte. Si lo necesitas, busca apoyo. Hablar, compartir y pedir ayuda es una muestra de fuerza. Y si alguien cerca de ti está pasando por un momento difícil, sé esa voz que acompaña y que recuerda que la vida tiene sentido.

La verdad es que cada día es una nueva oportunidad para empezar distinto, para reinventarte y dar ese paso que siempre has postergado. En esta cápsula motivacional de 3 minutos te invito a reflexionar, activar tu energía y recordar que nunca es tarde para construir la vida que sueñas. Suscríbete y activa la campanita para recibir más cápsulas diarias de motivación. Cuéntame en los comentarios, ¿qué cambio quieres hacer hoy?

Constelaciones familiares: ¿Sientes que algo te frena y no sabes qué es? Mis activados/as en este episodio de Activando tu Día, conversamos sobre cómo sanar no significa olvidar, sino liberarse. Junto a María Navas, facilitadora en procesos de sanación, exploramos el poder de las constelaciones familiares para soltar patrones repetitivos, heridas invisibles y cargas que a veces ni siquiera son nuestras. Hablamos de lo sistémico, de cómo nuestra historia familiar puede influir en nuestras decisiones, emociones y relaciones, incluso sin darnos cuenta. En este diálogo íntimo y revelador, entenderás por qué muchas veces nos saboteamos, sentimos bloqueos o repetimos experiencias que no comprendemos. Una conversación poderosa que invita a mirar hacia adentro, con compasión y conciencia, para dar el paso hacia una vida más liviana y auténtica. Porque sanar no es borrar la historia, es reconciliarse con ella. Si este episodio resuena contigo, te invitamos a compartirlo, dejar tus comentarios y suscribirte al canal. Activa tu día con contenido que transforma. Acá te dejo su CONTACTO WhatsApp +56 9 4595 6592 Correo: mariaelenanavasf@gmail.com Cuenta de Instagram @Marianavasr9 https://www.instagram.com/mariaenavasf/

En este episodio te invito a conocer la historia de Rafael Fersaca, periodista y autor de “El hijo valiente”, relato incluido en la antología “Recuerdos de un ayer”. Rafael nos comparte cómo sus momentos más oscuros se convirtieron en el origen de sus textos más honestos, y cómo la escritura puede ser una herramienta profunda de sanación y transformación. Una conversación íntima, poderosa y luminosa sobre lo que ocurre cuando nos atrevemos a escribir desde el caos, desde la herida, desde la verdad. ¿Se puede hacer arte con el dolor? ¿Cómo se encuentra la luz en medio de la oscuridad? Este episodio te va a inspirar, especialmente si estás atravesando procesos personales o buscas conectar con tu voz interior. Disponible también el video en YouTube. Suscríbete, deja tu comentario y comparte con quien necesite escucharlo.

¿Te ha pasado que tienes una gran idea, ganas de crear, de mostrar tu trabajo al mundo… pero algo te frena? Ese “algo” muchas veces es miedo: al error, al juicio, al “qué dirán”. En este episodio de Activando Tu Día, te hablo desde la experiencia y la ciencia sobre por qué sentimos ese bloqueo y cómo podemos empezar a superarlo, aunque sea con la voz temblando. ¿Qué pasa en nuestra mente cuando nos exponemos?, por qué no se trata solo de flojera o falta de disciplina, así que espero salgamos juntos de este bucle de la procrastinación creativa. Porque sí, mostrar lo que haces da miedo, pero también vale la pena. Spoiler: no necesitas ser perfecto, solo necesitas empezar.

Conversamos con ​ @enghelmusica , un artista que canta con el alma y compone desde el corazón. Cantautor, productor, comunicador y papá comprometido, Enghel nos comparte su historia de vida, migración, paternidad y propósito. Una charla íntima y poderosa donde hablamos de la inspiración detrás de sus canciones, su forma de vivir la paternidad y cómo la música puede ser un puente para sanar, conectar y trascender. Sigue a Enghel en redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/soyanghel YouTube: https://www.youtube.com/@soyanghel Spotify: https://open.spotify.com/artist/4MGZkD45HyPtC3Jp4gQWrK TikTok: https://www.tiktok.com/@soyanghel Sigue el podcast en Instagram: https://www.instagram.com/activandotudia

¿Alguna vez sentiste que tu trabajo te drenaba? ¿Qué algo dentro de ti gritaba por un cambio? En este episodio de Activando tu Día, conversamos con Verónica Ramírez, licenciada en Turismo, emprendedora y fundadora de la marca VeroFit. Nos cuenta cómo pasó de un call center lleno de reclamos a crear su propio camino, combinando su pasión por el ejercicio, su historia de salud mental y su deseo de impactar a otras mujeres. Una historia real, valiente y llena de energía para inspirarte a tomar el control de tu vida. 🔔 Suscríbete para más historias como esta y activa tu día con nosotros. 📍 Disponible también en Youtube.

¿Te ha pasado que todos creen que estás bien porque sonríes... pero por dentro estás agotada? Este episodio es para ti, que sigues de pie aunque estés cansada, que das lo mejor de ti aunque sientas que ya no puedes más. Hoy hablamos del cansancio emocional que se disfraza con una buena cara, de esas batallas internas que nadie ve, y de cómo empezar a escuchar lo que tu cuerpo y tus emociones te están gritando en silencio. 🧠 Reflexiona. 💬 Comenta si te ha pasado. 🔔 Suscríbete para más contenido que te acompaña desde lo real. ❤️ Comparte esto con alguien que siempre sonríe… pero podría estar necesitando un abrazo. #Podcast #CansancioEmocional #SaludMental #MujeresFuertes #Reflexión #Autoestima #HeylinWillmuth

¿Te cuesta empezar el día con energía? 😴 En este episodio de Activando tu Día, te comparto estrategias simples, pero poderosas para motivarte en las mañanas, incluso cuando no tienes ganas. Porque sí, todos hemos tenido esos días… y también podemos transformarlos 💥 💬 Cuéntame en los comentarios: ¿qué haces tú para empezar con motivación? Y recuerda: no necesitas estar al 100% para dar tu mejor paso.

En este episodio de Activando tu Día, conversamos con Eric Rodríguez, diseñador chileno y copropietario de Aeternum Bijoux, una marca que ha cruzado fronteras, transformado vidas a través de la joyería artesanal. Hablamos de cómo los accesorios pueden ser mucho más que moda: una herramienta de empoderamiento, identidad y autoestima. Una conversación inspiradora sobre resiliencia, propósito y cómo reinventarse desde el arte. Si buscas motivación y una historia real de superación, este episodio es para ti.

Dicen que la paternidad no viene con un manual, pero Luis Hurtado @LuchitoGPT ha logrado ser una guía para muchos. En este episodio especial de Activando tu Día, conversamos con Luis Antonio Hurtado Da Silva @LuchitoGPT más conocido como Papá Digital, Papá Luchito o El Papá de Internet. Padre soltero, migrante venezolano en Chile y creador de contenido, Luis ha compartido en redes su experiencia criando a sus tres hijos, dos de ellos con autismo. 💙 ¿Cómo ha logrado transformar su historia en una comunidad de apoyo? 💙 ¿Qué lo motivó a compartir su experiencia en redes? 💙 ¿Cómo enfrenta los desafíos de la crianza y la migración? Si buscas inspiración, consejos o simplemente una historia que te haga reflexionar, este video es para ti. ¡Dale play, activa tu día y comparte para que más personas conozcan esta increíble historia! 🔔 Suscríbete para más contenido inspirador y síguenos en redes sociales.

Desde niña, mientras muchos veían dibujos animados, yo me quedaba fascinada con algo diferente: el periodismo. Las voces y rostros de Valentina Quintero, Marieta Santana y Anna Vaccarella marcaron mi camino sin que yo lo supiera. En este video, te cuento cómo estas tres mujeres influyeron en mi vida y en mi forma de ejercer el periodismo. Por el Mes de la Mujer, quiero rendir homenaje a estas grandes periodistas y reflexionar sobre la importancia de inspirarnos unas a otras. ¿Quiénes han marcado tu camino? ¡Déjamelo en los comentarios!

Justin Bieber ha compartido un mensaje profundo sobre su lucha interna. A pesar de ser una de las estrellas más grandes del mundo, ha confesado sentirse indigno de su éxito y con dudas sobre su preparación. En este episodio de Activando tu Día, analizamos sus declaraciones, reflexionamos sobre la autocrítica y el impacto en la salud mental. ¿Por qué incluso personas exitosas se sienten así? ¿Cómo podemos manejar estos pensamientos? 🎧 Acompáñame en esta conversación y compartamos juntos este espacio de reflexión.

¿Sientes que vas lento en la vida? Parece que todos avanzan y tú te quedas atrás… pero, ¿realmente es así? En este episodio de Activando tu Día, analizamos por qué sentimos que no progresamos lo suficiente y cómo cambiar esa percepción. 🎧 Dale play y comienza a valorar tu propio ritmo. ¡Comparte este episodio con quien lo necesite!