Aigua Clara

Com funciona realment el nostre cervell? Què li fem cada dia sense adonar-nos-en i què podem fer per cuidar-lo millor, avui, pensant també en el demà?En aquest episodi d’Aigua Clara, l’Antoni Bassas i l’Alba Alfageme posen el focus en “el gran descuidat”: el cervell. Parlen de com condiciona el que sentim, el que decidim i com ens relacionem, però també de com el maltractem amb el ritme accelerat, el multitasking, les pantalles, la dopamina digital i la falta de descans profund.Per entendre què hi passa dins, els acompanya David Bartrés, catedràtic en psicologia, que explica de manera entenedora conceptes com la neuroplasticitat, el son com a peça clau per a la salut cerebral, la importància dels vincles socials, l’estrès crònic i el paper dels hàbits de vida al llarg del cicle vital. També parla de com petites pràctiques, com la gratitud o recuperar el silenci i l’avorriment, poden tenir un impacte real en el nostre cervell.Un episodi per mirar-nos la vida quotidiana amb altres ulls i començar a preguntar-nos: què puc canviar avui per cuidar millor el meu cervell?

Tens la sensació que el món va tan de pressa que no l’atrapes? En aquest episodi d’Aigua Clara, Antoni Bassas i Alba Alfageme parlen de tecnoestrès, acceleració, infoxicació, nomofòbia i d’aquesta idea que la vida se’ns escapa entre notificacions i pantalles. Amb el president de la Fundació PuntCat, Genís Roca, reflexionen sobre com la tecnologia està transformant la feina, les relacions, la política i fins i tot la manera com entenem el temps, i es pregunten què podem fer per posar-hi límits, exigir responsabilitats i seguir sent humans enmig de tanta digitalització.Una conversa per a qui viu amb el mòbil sempre a la mà, per a qui se sent desfassat amb les noves tecnologies, i per a qui vol aprofitar el món digital sense perdre la salut mental ni la capacitat de ressonar amb la vida real.👍 Dona’ns un like, subscriu-te i comparteix si t'ha agradat aquest episodi. També ens hi trobaràs a Youtube i Apple Podcasts.

“Em fa patir el món que deixarem als nostres fills.” Aquesta frase, tan dita i sentida, és el punt de partida del nou episodi d’Aigua Clara. Antoni Bassas i Alba Alfageme parlen de la por al futur, de la incertesa, de la pressió per “deixar un món millor” i de com tot això es barreja amb culpa generacional, precarietat i salut mental. Marina Garcés, filòsofa, activista i docent, hi posa la mirada filosòfica: parla de privilegis, de com s’ha construït el món on vivim, de casa, convivència i de què vol dir confiar de veritat en els joves.Una conversa per a mares i pares que es fan preguntes, per a joves que senten el futur fràgil, i per a qui vulgui passar del “quin món els deixarem” al “què podem construir plegats, aquí i ara”.👍 Dona’ns un like, subscriu-te i comparteix si t'ha agradat aquest episodi. També ens hi trobaràs a Youtube i Apple Podcasts.

Tenir un propòsit és tenir-ho tot… o només és una altra exigència més? En aquest episodi d’Aigua Clara, Antoni Bassas i Alba Alfageme parlen amb Ferran Sáez Mateu, doctor en filosofia, sobre què vol dir donar sentit a la vida enmig de la pressa, la inèrcia i les obligacions de cada dia. Som realment lliures quan triem què fem amb la nostra vida?Una conversa per a qui sent que va amb el pilot automàtic, per a qui està replantejant-se la feina, la família o els somnis, i per a qui té la sensació que li falta “alguna cosa” però encara no sap ben bé què és.

En aquest episodi, Antoni Bassas i Alba Alfageme conversen amb Cesc Laporta, educador social i expert en polítiques d’igualtat, i posen llum sobre els dilemes actuals de la masculinitat: què vol dir ser home avui, com ens afecten els referents culturals i digitals, què passa amb la salut mental i quines eines concretes poden ajudar a construir relacions més sanes i igualitàries.🧠 Aigua Clara és un videopòdcast per entendre què passa al món i entomar-ho amb coneixement i sense angoixes.Mira i escolta Aigua ClaraYouTube · Spotify · Apple PodcastsPresentat per: Antoni Bassas i Alba Alfageme

Creure avui vol dir tancar els ulls o voler entendre més? En aquest episodi d’Aigua Clara, Antoni Bassas i Alba Alfageme parlen amb Francesc Torralba, filòsof i teòleg, sobre què fem amb la necessitat de transcendència en un món hiper racional. Hi ha infern? La ciència ha “superat” Déu? Té sentit estudiar un misteri?Una conversa per a qui dubta, per a qui voldria creure i per a qui no creu però sent que li falta alguna cosa.🧠 Aigua Clara és un pòdcast per entendre què passa al món i entomar-ho amb coneixement i sense angoixes. Presentat per Antoni Bassas i Alba Alfageme.

Vivim envoltats de notícies sobre conflictes, tensions i amenaces globals. Però… realment ens estan preparant per a una guerra? O simplement estem més exposats que mai a la por i la incertesa? En aquest tercer episodi d’Aigua Clara, Antoni Bassas i Alba Alfageme conversen amb la investigadora Carme Colomina sobre el paper dels mitjans, la sensació col·lectiva d’inseguretat i la manera com processem un món que sembla a punt d’esclatar.👉 Segueix Aigua Clara i comparteix aquest episodi si t’ha fet pensar.

Les relacions de parella han canviat, i amb elles, la nostra manera d’estimar.En aquest segon episodi d’Aigua Clara, Antoni Bassas i Alba Alfageme conversen amb la ginecòloga i sexòloga Raquel Tulleuda sobre els nous models d’amor, el desig, la fidelitat i la necessitat de tornar a mirar les relacions des de la complicitat i no des de la perfecció.🧠 Aigua Clara és un pòdcast per entendre què passa al món i entomar-ho amb coneixement i sense angoixes.

Cada dia rebem centenars de titulars que ens recorden que el món va malament. Guerres, crisis, catàstrofes... Fins al punt que molts decideixen desconnectar.Però, què ens passa quan deixem d’informar-nos? És possible protegir la nostra salut emocional sense tancar els ulls a la realitat?En aquest primer episodi d’Aigua Clara, Antoni Bassas i Alba Alfageme conversen amb la periodista Gemma Nierga sobre el que alguns ja anomenen el trastorn d’estrès dels titulars: la saturació informativa, la fatiga emocional i la necessitat de mirar el món amb una altra mirada — més conscient, més humana i més clara.🧠 Aigua Clara és un pòdcast per entendre què passa al món i entomar-ho amb coneixement i sense angoixes.

Et sents aclaparat per les notícies? No ets l’únic. El trastorn d’estrès dels titulars és real i ens afecta més del que imaginem. Amb Antoni Bassas i Alba Alfageme, Aigua Clara ens ajudarà a entendre què passa al món i com viure-ho amb més claredat i menys angoixa. 🎙️ Primer episodi: “Ja no miro les notícies” amb Gemma Nierga.📆 Estrena el 15 d’octubre a totes les plataformes.