Com funciona realment el nostre cervell? Què li fem cada dia sense adonar-nos-en i què podem fer per cuidar-lo millor, avui, pensant també en el demà?En aquest episodi d’Aigua Clara, l’Antoni Bassas i l’Alba Alfageme posen el focus en “el gran descuidat”: el cervell. Parlen de com condiciona el que sentim, el que decidim i com ens relacionem, però també de com el maltractem amb el ritme accelerat, el multitasking, les pantalles, la dopamina digital i la falta de descans profund.Per entendre què hi passa dins, els acompanya David Bartrés, catedràtic en psicologia, que explica de manera entenedora conceptes com la neuroplasticitat, el son com a peça clau per a la salut cerebral, la importància dels vincles socials, l’estrès crònic i el paper dels hàbits de vida al llarg del cicle vital. També parla de com petites pràctiques, com la gratitud o recuperar el silenci i l’avorriment, poden tenir un impacte real en el nostre cervell.Un episodi per mirar-nos la vida quotidiana amb altres ulls i començar a preguntar-nos: què puc canviar avui per cuidar millor el meu cervell?