Al Healthy - الهيلثي

💉 حقن التنحيف: الحل السحري أم خطر على صحتك؟ في هذه الحلقة من بودكاست الهيلثي، نكشف الحقائق الكاملة عن حقن التنحيف. سنتحدث عن المواد الفعّالة المستخدمة مثل GLP-1 Agonists، الكلينبوتيرول، وحمض الديوكسيكوليك، وآلية عملها في الجسم. 📌 ما هي فوائد هذه الحقن؟📌 ما الأضرار والمخاطر المحتملة؟📌 قصص واقعية لأشخاص تأثروا سلبًا باستخدامها. هدفنا هو رفع وعيك الصحي وتقديم نصائح علمية مدعومة بالأدلة لتجنب الوقوع في فخ الحلول السريعة للتنحيف. استمع الآن لتعرف الإجابة على السؤال الذي يشغل بال الجميع: هل تستحق حقن التنحيف المخاطرة؟ ------------------------------------------ موقع الهيلثي حسابات الهيلثي على السوشيال ميديا : ⁠يوتيوب ⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠انستجرام ⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠فيس بوك #حقن_التنحيف #التنحيف #صحة #بودكاست #الهيلثي

✨ هل تعرف الحقيقة عن الألياف؟ وهل وصفات حرق الدهون السريعة فعّالة حقًا؟ في هذه الحلقة الشيقة من بودكاست الهيلثي، نستضيف الدكتور عبد العزيز الجودر، طبيب ومدرب رياضي وأخصائي تغذية رياضية، والمعروف بتصحيحه للمفاهيم الخاطئة المنتشرة عن الصحة والتغذية. 📌 سنكشف معًا عن: حقيقة الألياف الغذائية: هل هي صديق أم عدو؟ أشهر خرافات حرق الدهون: من الوصفات المنزلية إلى الأدوية المضللة. العلاقة بين العضلات والدهون: من الأصح؟ تأثير السهر والصيام المتقطع على الصحة. د. عبد العزيز يشاركنا معلومات مدعومة بالدليل العلمي ونصائح عملية لتجنب الخرافات وبناء حياة صحية متوازنة. لا تفوتوا فرصة الحصول على إجابات شافية لأسئلتكم حول التغذية والصحة! 💡 استمع الآن واستعد لتغيير نظرتك عن الغذاء والصحة إلى الأبد! 🎧 ---- حساب دكتور عبد العزيز : انستجرام حسابات الهيلثي : يوتيوب ⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠انستجرام ⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠فيس بوك -----

في هذه الحلقة من بودكاست الهيلثي، نستضيف الدكتور عمرو بسيوني، طبيب باطني ومدرب معتمد في الصحة ونمط الحياة. نتحدث عن مفهوم الـ Health Coaching وكيف يمكن لهذه الشراكة المميزة بين المدرب والعميل أن تُحدث تحولاً في حياتك، وتساعدك في تحقيق أهدافك الصحية بأسلوب مستدام ومتوازن. 🩺✨ نناقش الفارق بين التدريب الصحي والنصائح التقليدية، وكيف يركز الـ Health Coach على تمكينك من اتخاذ قرارات صحية واعية تساعدك في تحسين اللياقة البدنية، التغذية، وإدارة الصحة النفسية بشكل متكامل. ستتعلم أيضاً أهمية التعاون بين الأطباء ومدربي الصحة لضمان أفضل النتائج للمرضى. سواء كنت تبحث عن تحسين جودة حياتك أو الوقاية من الأمراض، ستجد في هذه الحلقة ما تحتاجه للبدء في رحلتك نحو حياة أكثر توازن وسعادة. استمع الآن واكتشف كيف يمكنك بناء عادات إيجابية تغيّر حياتك للأفضل! Al-Healthy Social Media : يوتيوب ⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠انستجرام ⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠فيس بوك ----- Dr. Amr Social Media : Facebook Instagram -----

في هذه الحلقة من بودكاست الهيلثي، نستضيف الأخصائي عبد الرحمن الزهراني، المتخصص في العلاج الطبيعي العصبي من المملكة العربية السعودية، لنتحدث عن التأهيل العصبي ودوره المحوري في تحسين حياة مرضى الأعصاب والحالات المزمنة. نناقش الفروق بين التأهيل العصبي والعلاج الطبيعي التقليدي، والأمراض العصبية الشائعة مثل السكتة الدماغية، الشلل الدماغي، التصلب المتعدد، ومرض باركنسون، بالإضافة إلى التقنيات العلاجية المستخدمة لدعم تعافي المرضى. تعرف على أهمية الدعم النفسي والتعاون بين التخصصات الطبية، واكتشف قصص النجاح التي تلهم الأمل. حلقة ضرورية لأي شخص مهتم بالصحة العصبية والعلاج الطبيعي. ------------ حسابات أ.عبدالرحمن الزهراني على مواقع التواصل الإجتماعي : X - Instagram - LinkedIn ------------ حسابات الهيلثي على ⁠⁠يوتيوب ⁠⁠, ⁠⁠انستجرام ⁠⁠, ⁠⁠فيس بوك

في هذه الحلقة من بودكاست "الهيلثي"، نستضيف د. هيثم مؤمن المصري، محاضر بكلية العلاج الطبيعي، للحديث عن أهمية العلاج الطبيعي ودوره الكبير في تحسين الصحة وعلاج الإصابات. سنناقش التخصصات المختلفة للعلاج الطبيعي، مثل العلاج الرياضي وعلاج مشاكل العمود الفقري والمفاصل، بالإضافة إلى تصحيح بعض الخرافات الشائعة عن العلاج الطبيعي، مثل فكرة أنه مخصص فقط للحوادث أو أنه مؤلم. تعرف على كيفية الاستفادة من العلاج الطبيعي كبديل للجراحة في بعض الحالات، ودوره في التأهيل قبل وبعد العمليات الجراحية. احصل على نصائح عملية للوقاية من الإصابات وتحسين جودة حياتك. استمع الآن واكتشف أسرار العلاج الطبيعي! حساب الدكتور على فيس بوك : هيثم حسابات الهيلثي على ⁠يوتيوب ⁠, ⁠انستجرام ⁠, ⁠فيس بوك

في هذه الحلقة من بودكاست "الهيلثي"، نستضيف الدكتور يامن الجابي، طبيب الأسنان المتخصص في الإجراءات التجميلية والتأهيلية، لنتناول تأثير صحة الفم على صحة الجسم بشكل عام. سنتحدث عن العلاقة بين البكتيريا الفموية وأمراض القلب والسكري، وكيف يمكن لصحة الفم أن تلعب دوراً كبيراً في تحسين جودة حياتك. 📌 مواضيع الحلقة: العلاقة بين صحة الفم وأمراض القلب والسكري. تأثير البكتيريا الفموية على الجهاز المناعي. كيفية الحفاظ على صحة الأسنان من خلال التغذية السليمة. الجدل حول الفلورايد: مفيد أم مضر؟ استمع الآن لتكتشف أسرار جديدة حول صحة الفم وتأثيرها على حياتك بالكامل! حسابات الدكتور يامن : Instagram Facebook TikTok حسابات الهيلثي : Instagram YouTube Facebook

في هذه الحلقة المميزة من بودكاست "الهيلثي"، نناقش العلاقة العميقة بين الصحة النفسية والعقلية وصحتنا الجسدية. نستضيف الدكتور محمد الأشقر، طبيب الأعصاب وعالم النفس من سوريا، لنسلط الضوء على كيفية تأثير الإجهاد، القلق، والاكتئاب على أجسامنا وعلى جهاز المناعة، ولماذا من الضروري الاهتمام بصحتنا النفسية كجزء أساسي من نمط حياتنا اليومي. بالإضافة إلى ذلك، نتعرف على العادات الصحية التي تساهم في تحسين الصحة النفسية والعقلية، وكيف يمكن لنمط حياة صحي أن يغير حياتنا للأفضل. موقع الدكتور محمد الأشقر حسابات دكتور محمد الأشقر على يوتيوب , انستجرام حسابات الهيلثي على يوتيوب , انستجرام , فيس بوك

هل أنت مستعد لإعادة تعريف مفهوم الصحة؟ 🌟 الصحة ليست مجرد أكل وتمرين؛ هي أسلوب حياة متكامل! في الجزء الثاني من بودكاست الهيلثي، سنأخذك في رحلة استكشافية جديدة، حيث سنكشف عن أسرار جديدة للصحة ورفاهية الحياة. 💡 لأول مرة، نرحب بنخبة من الأطباء المتخصصين إلى جانب المدربين وأخصائيي التغذية. مع كل حلقة، ستتعلم أشياء جديدة من خبراء موثوقين يساعدونك على فهم أعمق لصحتك وحياتك. 🎙 والمفاجأة الكبرى؟ ضيوف تعرفهم وتثق بهم سيشاركون معنا لتقديم محتوى ثري ومفيد. نحن ملتزمون بتقديم حلقات ثرية بحوارات عميقة وأدوات عملية تساعدك على تحسين حياتك، بالإضافة إلى حلقات فردية نناقش فيها أهم المواضيع التي تهمك، مع تخصيص وقت للإجابة على أسئلتكم. تابعونا قريبًا! كل جمعة على جميع منصات البودكاست. الهيلثي 2: مجتمع الهيلثي يكبر معكم!

هل تشعر بأنك عالق في دوامة من القلق والتوتر؟ هل يؤثر ذلك سلبًا على عملك وعلاقاتك الشخصية؟ في هذه الحلقة، نستكشف أسباب الإرهاق النفسي وكيفية التغلب عليه. سنقدم لك أدوات عملية لتقليل التوتر، وتحسين نوعية نومك، وتعزيز صحتك العقلية. سواء كنت طالبًا جامعيًا، أو موظفًا، أو رب أسرة، فإن هذه الحلقة ستزودك بالمعلومات والأدوات التي تحتاجها لتحقيق التوازن في حياتك." -- ضيفتنا : أ.نانسي الكايل : أخصائية ومعالجه نفسيه معتمده المؤلفه لكتاب : 30 يومًا لتحقيق ذلك | الشريك الإداري ل PieceofHart -- تابع الهيلثي من هنا

هل تشك في أنك تعاني من اضطراب نفسي؟ قبل أن تستنتج ذلك بنفسك، استمع إلى هذه الحلقة. سنناقش مع أخصائية علم النفس كارين بخازي مخاطر التشخيص الذاتي للأمراض النفسية، وكيف يؤدي إلى وصم الأفراد وتشويه صورتهم. سنستعرض أيضًا أبرز الأضرار الناتجة عن سوء فهم المصطلحات النفسية، وكيف يمكن تجنب الوقوع في هذه الفخاخ.

في هذه الحلقة من بودكاست "الهيلثي"، نغوص في أعماق الصحة النفسية مع أستاذة كارين، أخصائية نفسية مُتميزة ورئيسة قسم علم النفس. نبدأ بالتعرف على رحلتها وخبراتها في مجال الصحة النفسية، ثم نستعرض أهم الممارسات الأساسية التي تُساهم في تعزيز الصحة العقلية مثل التعاطف مع الذات والرعاية الذاتية. نناقش أيضًا الارتباط الوثيق بين الصحة البدنية والصحة العقلية، وكيف تؤثر العوامل الجسدية على الحالة النفسية والعكس. نتناول مشكلة السعي الدائم نحو الكمال وكيفية التغلب عليها من خلال قبول الذات والتركيز على التحسّن بدلاً من المثالية. نتحدث عن كيفية التعامل مع مشاعر الحزن والخسارة، حيث تقدم أستاذة كارين نصائح عملية مثل الاعتراف بالمشاعر والتعبير عنها والاهتمام بالنفس والتواصل مع الآخرين. تقدم لنا الضيفة أيضًا رؤى قيمة حول كيفية الحصول على المساعدة المهنية عند الحاجة. استمعوا إلى هذه الحلقة للحصول على نصائح مُلهمة ومعلومات مفيدة للحفاظ على صحة نفسية مستقرة والتعامل مع التحديات النفسية في الحياة اليومية. لا تنسوا أن الصحة النفسية هي من أهم جوانب حياتكم، فاهتموا بها. تجدون كل مايخص الهيلثي هنا

بودكاست "الهيلثي" مع الضيفة دعاء دحدولي يتناول مواضيع هامة حول صحة القناة الهضمية. في هذه الحلقة، سنتعرف على ميكروبيوم الأمعاء وكيفية فهمه، الأطعمة والعادات التي تعزز صحة الأمعاء، وكيف تؤثر صحة الأمعاء على الحالة المزاجية والمناعة. سنناقش أيضًا العلاقة بين الصحة النفسية واضطرابات المعدة والقولون، ونقدم نصائح عملية لحل مشاكل الأمعاء بالتغذية. لا تفوت هذه الحلقة المثيرة لتعلم كيفية تحسين صحتك العامة من خلال العناية بصحة أمعائك. تجدون الهيلثي بكل المنصات هنا رابط انستجرام دعاء

في هذه الحلقة المميزة من بودكاست "الهيلثي"، نستضيف الدكتورة سماح العصراوي، استشاري أمراض قلب الأطفال، لنناقش تأثير التغذية على صحة قلب الأطفال وأهمية النظام الغذائي المتوازن. سنتعرف أيضًا على الاحتياجات الغذائية الخاصة بالأطفال المصابين بأمراض القلب، والتوصيات الغذائية التي يجب على الأهالي اتباعها. بالإضافة إلى ذلك، سنتناول الرياضة والنشاط البدني لهؤلاء الأطفال، بما في ذلك المستويات الآمنة للنشاط وأنواع الرياضة المناسبة، وكيفية مراقبة صحة قلب الطفل أثناء ممارسة الرياضة. انضموا إلينا لاكتساب معرفة عميقة ونصائح قيمة للحفاظ على صحة قلوب أطفالكم! -- كتب ودورات الهيلثي

اكتشفوا المخاطر الخفية التي تكمن في مطابخنا اليومية في حلقتنا الجديدة من بودكاست "الهيلثي"! نستضيف أخصائية التغذية منال أحمد لتسليط الضوء على فخ الأغذية المصنعة، والأطعمة المليئة بالسكر دون أن ندري، والتسميات الغذائية المضللة مثل "خالي من السكر" و"خالي من الدهون". نتناول أيضًا المخاطر المتعلقة بأواني الطهي، الأوعية البلاستيكية، ومنتجات التنظيف، ونقدم نصائح قيمة لتحويل مطبخكم إلى بيئة أكثر صحة وأمانًا. لا تفوتوا هذه الحلقة المثيرة والمفيدة! https://alhealthy.carrd.co/

في هذه الحلقة الخاصة من بودكاست "الهيلثي"، نستضيف أخصائية التغذية هبه بلتاجي للحديث عن التغذية الصحية في عيد الأضحى المبارك. نناقش فوائد اللحوم وأضرار الإفراط في تناولها، مع نصائح لاختيار اللحوم الطازجة والصحية. كما نتناول فوائد وأضرار اللية، والقيمة الغذائية للحوم بأنواعها المختلفة. بالإضافة إلى ذلك، نقدم نصائح غذائية لمرضى السكري وارتفاع ضغط الدم لضمان تغذية سليمة وصحية خلال العيد. استمعوا لتوجيهات مفيدة تضمن لكم عيدًا سعيدًا وصحة دائمة! لتحميل كتاب وصفات لحوم صحيه المجاني تجدون الهيلثي على :⁠انستجرام⁠- ⁠فيس بوك⁠ - ⁠يوتيوب حسابات أخصائية التغذيه هبه البلتاجي على :⁠ لينكد ان⁠ - ⁠انستجرام⁠- ⁠تيك توك

حلقة استثنائية من بودكاست "الهيلثي" نستضيف فيها لينا الخوري، الخبيرة المخضرمة في مجال مكافحة الإدمان بـ 17 عامًا من العمل كمديرة مركز تأهيل. في هذه الحلقة، سنغوص في أعماق عالم الإدمان، ونناقش: العلاقة بين المخدرات والصحة النفسية: كيف تُفاقم المخدرات مشاكل الصحة النفسية؟ ما هي بعض الأمراض النفسية المرتبطة بالإدمان؟ وكيف تُؤثر المخدرات على سلوكياتنا وعلاقاتنا؟ لماذا يصل الإنسان إلى الإدمان؟ ما هي العوامل التي تزيد من خطر الإدمان؟ هل هناك فئات أكثر عرضة للإدمان من غيرها؟ وكيف يمكننا الوقاية من الإدمان؟ البيئة المحيطة ودورها في الإدمان: كيف تؤثر البيئة الاجتماعية على سلوكياتنا؟ ما هي مخاطر التعرض للمخدرات في سن مبكرة؟ وكيف يمكننا خلق بيئة داعمة للتعافي من الإدمان؟ مساعدة المدمن: ما هي علامات إدمان المخدرات؟ كيف يمكننا مساعدة المدمن على طلب المساعدة؟ ما هي أنواع برامج العلاج المتاحة؟ وما هي أهمية الدعم النفسي للمتعافي من الإدمان؟ طلب المساعدة: لماذا يتردد بعض الناس في طلب المساعدة؟ ما هي أهمية كسر حاجز الخوف من طلب المساعدة؟ أين يمكن للمدمن الحصول على المساعدة؟ وما هي أهمية دعم الأسرة والأصدقاء للمتعافي؟ الانتماء: كيف يمكن للانتماء إلى مجموعات إيجابية أن يساعد في الوقاية من الإدمان والعكس؟ ما هي مخاطر التعرض للمجموعات السلبية؟ وكيف يمكننا بناء علاقات صحية مع الآخرين؟ تأثير الأصدقاء المدمنين: كيف يمكن للأصدقاء المدمنين أن يؤثروا على سلوكياتنا؟ كيف يمكننا مقاومة ضغوط الأصدقاء الذين يدفعوننا إلى تعاطي المخدرات؟ وما هي أهمية اختيار الأصدقاء بعناية؟ استخدام المخدرات لخسارة الوزن: ما هي مخاطر استخدام المخدرات لخسارة الوزن؟ ما هي الطرق الصحية والفعالة لفقدان الوزن؟ وكيف يمكننا تعزيز صورة جسدية إيجابية؟ هذه الحلقة ستكون مليئة بالمعلومات القيمة والنصائح العملية لمساعدة المدمنين على التعافي من إدمانهم، ودعمهم في طريقهم نحو حياة خالية من المخدرات. لا تفوّت هذه الفرصة الثمينة للاستماع إلى حلقة مُلهمة مليئة بالأمل والتوجيه! ⁠ حساب الأستاذه لينا الخوري ⁠ ⁠الهيلثي

تُقدم لك رشا أبو الخير، الصيدلانية وأخصائية التغذية، رحلة شيقة عبر مراحل الدورة الشهرية، لتُشاركنا خبرتها حول التغيرات الجسدية والنفسية التي تمر بها المرأة في كل مرحلة، وكيفية دعم صحتها من خلال التغذية. في هذا الحلقة، ستتعرف على: المراحل الأربع للدورة الشهرية: ستقدم لك رشا أيضًا: نصائح غذائية مُخصصة لكل مرحلة لدعم صحتك والتخفيف من الأعراض المزعجة. أطعمة مُفيدة وأخرى يجب تجنبها في كل مرحلة. حيل ذكية لتحسين صحتك العامة خلال دورتك الشهرية. استمع إلى هذه الحلقة لتعرف المزيد عن: كيف تتغير احتياجاتك الغذائية مع تغير هرموناتك. كيف تدعمين صحتك الجسدية والنفسية خلال كل مرحلة من مراحل الدورة الشهرية. كيف تُخففين من الأعراض المزعجة مثل الانتفاخ وتقلبات المزاج. لا تفوتي هذه الحلقة المُفيدة والمُمتعة! مع رشا أبو الخير، ستتعرفين على كيفية تحويل دورتك الشهرية إلى مصدر قوة وصحة، بدلاً من مصدر إزعاج وتوتر. الهيلثي حساب رشا

استعدي للانغماس في عالم التغذية الصحية مع حلقة استثنائية من بودكاست الهيلثي! انضم إلى أستاذة لارا نصر الدين، خبيرة التغذية، في رحلة ساحرة تكشف أسرار التغذية الأمثل قبل الحمل، خلاله، وبعد الولادة. اكتشف أهمية التغذية في كل مرحلة من مراحل الإنجاب، واحصلي على نصائح عملية لتحسين صحتك ووزنك في سن الإنجاب. انطلق في هذه الرحلة الملهمة واستمعي إلى الحلقة الآن لتحصل على المفاتيح الذهبية لصحة أنت وطفلك رابط حساب الاستاذه لارا الهيلثي

في هذه الرحلة الشيقة نكشف أنا وخبيرة التغذيه جنى ناكوزي أسرار التغذية المثلى للمرأة في كل مرحلة من مراحل الحياة. سنبدأ رحلتنا بالتعرف على احتياجات الجسم خلال مرحلة البلوغ، ثم ننتقل إلى الحمل والرضاعة، وننهي الرحلة بالتركيز على فترة الانقطاع. سنناقش كيف يمكن للتغذية الصحية أن تلعب دوراً حاسماً في تحسين الصحة والرفاهية في كل مرحلة. ستكتشف أيضاً الأطعمة التي يجب تضمينها في نظامك الغذائي والأطعمة التي يجب تجنبها. هذه الحلقة مليئة بالنصائح العملية والمعلومات القيمة التي ستساعدك على اتخاذ قرارات غذائية صحية. لا تفوت هذه الرحلة المثيرة في عالم التغذية! تجدون الهيلثي بكل المنصات ⁠هنا

هل سئمت من تقلبات الوزن والحرمان من الطعام؟ هل تبحث عن حلول حقيقية لتحقيق صحة مستدامة؟ انصت إلى حلقتنا الشيقة مع خبيرة التغذية مرام حسام، حيث نغوص في عالم تحويل نمط الحياة من اتباع أنظمة الدايت المؤقتة إلى نظام حياة صحي يدوم! في هذه الحلقة، ستتعرف على: هذه الحلقة هي بوابتك نحو حياة صحية سعيدة! حسابات مرام : من هنا تجدون الهيلثي على :⁠⁠⁠⁠انستجرام⁠⁠⁠⁠- ⁠⁠⁠⁠فيس بوك⁠⁠⁠⁠ - ⁠⁠⁠⁠يوتيوب ⁠