La crianza no se trata solo de técnicas o manuales … se trata de nosotros mismos. De nuestra historia, de nuestras heridas, de la manera en que gestionamos nuestras emociones y de la mentalidad desde la que nos relacionamos con nuestros hijos. La ciencia ya lo confirma: gran parte de la forma en que criamos está marcada por patrones inconscientes que heredamos. Y aquí aparece la clave de la crianza consciente: detener la repetición automática, cuestionar lo aprendido y elegir con intención cómo queremos acompañar a nuestros hijos. Junto a Ana María Franco de Mamá con Amor, conversamos sobre cómo la mentalidad influye directamente en la forma en que educamos, y sobre herramientas prácticas para criar hijos más sanos, seguros y llenos de amor. Este episodio no es solo para padres o madres: es para cualquiera que entienda que la verdadera transformación comienza adentro.
¿Qué hacer cuando sientes un vacío existencial? ¿Para qué estamos en la tierra? En este episodio hablamos del vacío existencial y de cómo encontrar sentido y dirección a través de las enseñanzas de Viktor Frankl, psiquiatra, filósofo y creador de la logoterapia. Frankl nos muestra que incluso en medio del dolor y la incertidumbre, es posible descubrir un sentido de vida que nos sostenga y nos impulse.
La ansiedad, la depresión, la rumiación y la mente inquieta no son fallas tuyas: son expresiones de un sistema que vive en modo supervivencia. En este episodio hablamos de la red neuronal por defecto y de cómo sostiene los pensamientos repetitivos, la comparación y la dificultad para encontrar calma. Exploramos el papel del trauma, la importancia de poner límites y prácticas como la meditación, los hábitos conscientes y, en algunos casos, los psicodélicos, como caminos hacia la sanación y una vida más presente.
Todos hablan de la adicción a las drogas o a las redes sociales… pero casi nadie habla de una adicción igual de peligrosa: la obsesión con ser el/la mejor. Esa búsqueda interminable de reconocimiento, logros y validación que parece motivación, pero que en realidad te desgasta, te aísla y nunca te deja sentir suficiente. En este episodio vamos a hablar sobre cómo funciona, por qué engancha tanto, y, sobre todo, cómo liberarte para vivir con más calma y autenticidad.
En este episodio, Ale habla con la Dra. Paula Pérez, médica funcional, sobre las causas invisibles detrás del cansancio crónico, la inflamación y los trastornos emocionales que millones de personas enfrentan hoy — sin encontrar respuestas claras en la medicina tradicional.
¿Qué principios rigen tu vida? En este episodio te comparto los míos: los que me sostienen en caos, me alinean en decisiones y me devuelven a mí. Una vida de éxito no se improvisa: se construye con principios.
La sensación de desmotivación no es solo pereza, sino un síntoma de causas más profundas como agotamiento extremo, falta de dopamina, o desconexión contigo misma y con tu propósito. En este episodio Ale explora las razones detrás de esta falta de energía y cómo puedes abordarlas de manera efectiva para recuperar tu motivación y reencontrar tu chispa.
Cuando sientes que estás ausente de ti, que te sientes desconectada y en una forma de vivir mécanica, hay un llamado muy profundo a volver. Volver a ti. Porque la vida siempre se ha tratado de un punto de retorno
Obsesionarnos con nuestros sueños nos lleva a un lugar de vacío, donde dejamos de vivir nuestra vida por enfocarnos en lo siguiente que debemos lograr en nuestra lista. En este episodio te cuento la historia de una mujer multimillionaria que despidió a sus trabajadores, cerró sus programas y renunció a su imperio por caer en la trampa de la vida soñada.
Si llevas mucho tiempo siendo la misma persona, es probable que tus resultados estén estancados. Cuando hablamos de manifestación, una de las cosas más importantes es nuestra identidad, porque allí, en lo que no puedes ver, es donde se gesta lo que si ves (tus resultados). En este episodio hablamos de identidad ligado a la manifestación.
La percepción es la forma en la que organizamos los estímulos del entorno en una representación mental. Básicamente es tu visión sobre ti, tu vida y las situaciones que vives. En este episodio hablamos de la importancia de abrirnos a nuevas percepciones para poder crear nuevas realidades y manifestaciones.
Una de las características que debemos desarrollar para poder cumplir nuestros sueños es la resiliencia. No siempre vamos a ver los resultados que deseamos, y estas situaciones es donde debemos tener fortalecido el ‘músculo’ de la resiliencia para continuar adelante con nuestros procesos. En este episodio te doy 3 secretos comprobados por Harvard de las personas resilientes.
Si has tratado de lograr un resultado o llegar a una meta sin éxito, probablemente te has preguntado: ¿Hasta cuándo? ¿Cómo saber si no estoy desperdiciando mi tiempo? En este episodio hablaremos sobre las razones para continuar “luchando” por tu sueño y los momentos donde es necesario soltar y dejar ir.
Este episodio es para ti si sientes que tu vida no avanza, que estás paralizado en tus resultados mientras otros obtienen lo que tu sueñas, o te sientes en un estado constante de ansiedad por avanzar. La sensación de “me estoy quedando atrás” nos ocurre a todos en algún momento de nuestra vida. En este episodio hablamos de sus causas y soluciones.
Nos pasamos la vida creyendo que tenemos que ser alguien más, saber más, y hacer más. Pero por más logros, habilidades, o acciones, siempre hay una sensación interna que nos dice: “no eres suficiente”. La creencia de “no soy suficiente” es la que más invade nuestros sueños, y nuestra realidad. Siempre sentimos que no estamos a la altura de una meta, o la altura de alguien más. En este episodio te hablo de los orígenes, las consecuencias y las soluciones para esta creencia.
El síndrome del impostor es un fenómeno psicológico que nos hace dudar sobre nuestras capacidades, y nos paraliza de la acción para cumplir nuestros sueños. En este episodio te hablo de los tipos de síndrome del impostor que existen para que puedas identificarlo, gestionarlo y trabajarlo.
Para registrarte al entrenamiento, ingresa a este link: https://www.holasuenos.com.co/sintonizatumentepo Crear una identidad que ya está viviendo tus sueños, te permitirá empezar a tener un panorama de la versión en la que quieres convertirte. El ALTER EGO es un concepto que se usa en el mundo de la manifestación que nos permite conectarnos con una mentalidad, comportamientos o actitudes específicas. En este episodio te cuento todo sobre el ALTER EGO y cómo puedes empezar a crearlo en tu vida.
Para registrarte al enrenamiento sintoniza tu mente, ingresa a este link: https://www.holasuenos.com.co/sintonizatumentepo Todos los seres humanos tenemos 7 centros energéticos principales. Cada uno de ellos está vinculado a un área específica de nuestra vida. El tercer chakra, el plexo solar, representa nuestra autoestima, poder personal, determinación, fuerza de voluntad y energía para cumplir tus sueños. Si alguna vez has sentido que no tienes esa llama interna de la motivación, o la energía para creer en ti y en tus sueños con todas tus fuerzas, es posible que este centro esté en deficiencia. En este episodio te explico los niveles en los que puedes estar: deficiencia, equilibrio o exceso, y las repercusiones que esto tiene a la hora de manifestar. También hablamos de la diferencia entre grandeza y prepotencia.
Cuando toleras menos de lo que mereces, le quitas espacio a lo que sí mereces: tus sueños, tus metas, y manifestaciones. En este episodio te cuento cuáles son las cosas que aprendemos a tolerar por miedo, presión o pereza, y te cuento las razones por las que estás bloqueando espacio para nuevas cosas en tu vida.
En este episodio te cuento cómo mi vida dio un giro de 180 grados en el 2020. Y profundicé en los hábitos que debes tener en cuenta si quieres lograr una transformación en tus resultados. Si quieres pertenecer a las charlas gratuitas sobre mentalidad, sueños y manifestación, haz clic para inscribirte: https://www.holasuenos.com.co/magnetictalksregistro