Alquimia Somática con Lorena Cuendias

Bienvenida/o a un nuevo episodio. Hoy hablamos de una emoción poderosa, a menudo malentendida y reprimida: la ira. Desde un enfoque somático, exploraremos cómo la ira es en realidad una expresión sagrada de nuestra integridad y una herramienta fundamental para poner límites y protegernos. Veremos cómo el trauma y el condicionamiento social bloquean nuestra capacidad para acceder a ella y lo que significa, a nivel corporal, recuperar nuestra “agresión positiva” como una forma de amor propio. ¿Cuántas veces has sentido que debes silenciar tu ira para encajar o para evitar conflictos? ¿Qué ha significado eso para tu cuerpo y para ti? Hoy te invito a reflexionar sobre esa energía contenida, a honrarla y a descubrir su verdadero propósito en tu vida.

Tema donde los haya y que además es algo esencial para nuestra paz interna y la regulación de nuestro sistema nervioso: ¿Quién tiene acceso a ti? ¿Quién tiene acceso a tu energía, a tu tiempo, a tu espacio? No todo el mundo merece tener acceso a ti. Este tema no solo es profundo, sino también urgente. En este episodio nos sumergimos en la importancia de gestionar quién tiene acceso a ti y cómo priorizar tu energía personal para mantener tu paz y regulación interna. Exploramos cómo nuestro sistema nervioso comunica nuestros límites de forma somática, y cómo, al tomar control de nuestra energía, proyectamos una seguridad interna inquebrantable. Hablaremos de cómo las urgencias de los demás no tienen por qué convertirse en tus urgencias y cómo no eres responsable de manejar la energía emocional de los otros. Prepárate para un episodio donde profundizamos en la importancia de cuidar tu energía como el recurso más sagrado que tienes. De todo esto y más va ALQUIMIA VINCULAR que no es un programa para resolver problemas de pareja o si tienes una relación. No no, va de tu relación contigo misma y por extensión, con como te relacionas con todo lo demás, los otros y tu compañero o compañera si lo tienes, incluido. La próxima semana cerramos las inscripciones. Si realmente quieres ir a este nivel somático, te espero dentro y si no, está perfecto, escúchate. No habrá más ediciones de AV por ahora y no sé en cuánto tiempo habrá otra porque estoy preparando mi próximo programa, exclusivo para todos los alumnos que han hecho  ED y AV porque es el siguiente nivel de trabajo, la siguiente fase en la Alquimia después del nigredo que hacemos en ED y AV. La fase alquímica de nigredo simboliza el proceso de descomposición y disolución, ese momento en el que las cosas deben romperse, disolverse para que algo nuevo pueda surgir. Terminar con el patrón, la disfunción, el trance de nuestras heridas que nos impiden interpretar la realidad sin distorsionarla. Es confrontar lo que hemos evitado ver, los aspectos de nuestras relaciones que necesitan desintegrarse para pasar al otro lado del espejo. ¿Vas a venir al otro lado del espejo conmigo? Estoy allí ya esperándote: https://mujeralquimia.com/alquimia_vincular/

Hace unos días en mis historias de Instagram alguien me preguntaba ¿Cómo sé si lo que me pasa en mi relación es mi trauma o si es mi compañero quien realmente está haciendo algo dañino? Sé que este tema puede generar mucha confusión porque, claro, cuando hemos vivido experiencias difíciles, a veces no sabemos si estamos reaccionando a lo que está pasando en el presente o a lo que nos pasó en el pasado. Lo entiendo muy bien, yo misma lo he vivido. Y quiero profundizar en esto hoy porque esta pregunta es muy común, y la respuesta puede llevarnos a lugares muy profundos de autoconocimiento y resolución. Así que hoy vamos a explorar cómo puedes empezar a diferenciar entre esas dos cosas y, sobre todo, cómo traer más claridad y compasión a este proceso. Si sientes que este proceso de discernimiento entre tu trauma y el comportamiento de tu pareja es algo que te cuesta, te invito a que profundices en este trabajo conmigo. En Alquimia Vincular, trabajamos estos temas de manera intensa y transformadora. Nos enfocamos en cómo regular nuestro sistema nervioso, cómo sanar nuestras heridas pasadas y cómo aprender a comunicar nuestras necesidades y emociones de manera más clara y consciente. Espero que este episodio te haya dejado con algunas ideas para reflexionar, con un poco más de claridad sobre cómo tus experiencias pasadas pueden estar influyendo en tus relaciones hoy. Y te animo muchísimo a participar en la segunda edición de Alquimia vincular que comienza el próximo 9 de Octubre. 8 semanas conmigo, mano a mano, para profundizar en esto y mucho más. Descubrirás cómo tus experiencias tempranas han dado forma a tus patrones actuales en relaciones. A medida que reconozcas estas dinámicas, aprenderás a dejar de reaccionar desde heridas pasadas y empezarás a responder con mayor claridad, seguridad y contención emocional. Así es como descubrimos y rompemos el ciclo que ha estado saboteando tus relaciones. Aprenderás a leer las señales de tu cuerpo y de tu sistema nervioso, permitiéndote romper con las respuestas automáticas que te alejan de la intimidad. Esto te llevará a crear vínculos más auténticos y seguros. Las prácticas de INS ® (Integración neurosomática) te ayudarán a fortalecer  tu sistema nervioso para que puedas autorregularte sin caer en espirales emocionales. En lugar de sentir pánico o inseguridad, aprenderás a crear músculo somático, lo que te permitirá enfrentar los desafíos de las relaciones con confianza y claridad. Liberarás los patrones inconscientes heredados que perpetúan dinámicas disfuncionales. Te sentirás capaz de rediseñar tus relaciones desde un lugar de autenticidad, sin cargas del pasado que te condicionen. Cerrarás el ciclo repetitivo de relaciones disfuncionales. Aprenderás a diferenciar entre lo que viene del miedo y lo que nace de tu intuición, y muchas cosas más porque vamos de verdad, muy profundo. Si te resuena y es un sí para ti, tienes toda la información aquí: https://mujeralquimia.com/alquimia_vincular/

Ayer en mis historias de Instagram abrí un hilo de conversación que resultó ser un tema con el que muchísimas de vosotros resonasteis y empecé a recibir un montón de mensajes donde me compartíais vuestras experiencias, opiniones… El tema empezó conmigo reflexionando acerca del papel de las mujeres en mi vida y cómo recientemente estaba reflexionando mucho sobre mi relación con las mujeres de mi vida y os contaba que mucho se habla de trauma vincular entre hombres y mujeres, pero muy poco de lo disfuncionales y traumáticas que pueden ser las relaciones que hemos mantenido o mantenemos con mujeres y las huellas psíquicas profundas que han podido dejar en nuestro cuerpo, que hoy no se siente seguro de expresar la totalidad de la complejidad y maravilla que es ser mujer. Os prometí elaborarlo más, y lo prometido es deuda. En este episodio hago un recorrido desde las raíces biológicas profundas del origen de este trauma ancestral y cómo se sigue perpetuando hoy en nuestras psiques y cuerpos. La herida de la Madre, como arquetipo, la herida del Padre, trauma del desarrollo (que es todo de lo que os hablo en este episodio también) son algunos de los muchos aspectos que abordamos en ALQUIMIA VINCULAR, un programa de 8 semanas para para re-cablear tu sistema nervioso y aprender a llenar los vacíos que dejaron tus heridas de apego y trauma vincular y que hoy se siguen manifestando en tus patrones en relaciones. El programa aún tiene precio de lanzamiento por poco tiempo. Te dejo toda la info aquí: https://mujeralquimia.com/alquimia_vincular/

Tránsiciones, finales de ciclos, espacio Liminal, saltos cuánticos.. ¿Qué sucede realmente a nivel energético en nuestro cuerpo y en nuestra Consciencia? ¿Qué está pasando? Lo exploramos juntas en este episodio. Como te contaba en este episodio, ya hemos abierto las inscripciones para la 2ª edición de ALQUIMIA VINCULAR: 8 semanas para desmantelar,  creencias y narrativas en torno a nosotros y nuestras relaciones, donde vas a entender tannnnto, tantas cosas de tu historia, de porqué te cuestan las relaciones, cuáles son tus patrones en relaciones,porqué haces lo que haces, de dónde viene, qué le sucede a tu SN, mecanismos de compensación, máscaras…identidades…. Bueno, todo lo que viene siendo trauma del desarrollo. para romper todo eso, y empezar a crear estos nuevos circuitos. Esto es salto cuántico tras salto cuántico. Hemos ampliado el programa, la primera edición fue de 6 semanas, esta será de 8 porque tengo mucho que contarte, ya verás, es un tema fascinante.  Te vas a ir comprendiendo tantas cosas acerca de ti, y con tanta paz que te va a dar esa comprensión. Te va a encantar. Es un programa en base a somática, neuro-desarrollo, neurosomática, biología… para ir a la raíz y sanar, no sólo a nivel cognitivo, sino fundamentalmente a nivel corporal y del sistema nervioso, que es donde se aloja el trauma original. Actualmente ALQUIMIA VINCULAR tiene precio reducido de lanzamiento que termina el Lunes, el día 24 de junio. Puedes re-escribir tu historia. Puedes crear una nueva visión para ti, para tu vida y para tus relaciones. Yo lo he hecho y se tú también puedes hacerlo. Te espero aquí: https://www.somatic-lab.com/alquimia-vincular  

Este es el poder que tienes. Este y mucho más. Estos 4 minutos muy probablemente te van a cambiar por dentro o como mínimo te van a hacer reflexionar. Cuando yo me hice consciente de esto...wow.... ¿En serio? ¿Voy a hacerme ese daño a mi misma con la toxicidad de mi negatividad? ¿Voy a permitir que otros tengan este impacto en mi permitiendo que sus acciones desencadenen toda esta cascada bioquímica tóxica en mi cuerpo? Noooo!! definitivamente no. No quiero ácido. No quiero fermentarme por dentro! Cuando estamos en nuestra cabeza, estamos creando inseguridad interna prácticamente todo el tiempo, si no has resuelto tu historia: a través de nuestros patrones de pensamiento basados en el miedo y Estos 4 minutos muy probablemente te van a cambiar por dentro o como mínimo te van a hacer reflexionar. Cuando yo me hice consciente de esto...wow.... ¿En serio? ¿Voy a hacerme ese daño a mi misma con la toxicidad de mi negatividad? ¿Voy a permitir que otros tengan este impacto en mi permitiendo que sus acciones desencadenen toda esta cascada bioquímica tóxica en mi cuerpo? Noooo!! definitivamente no. No quiero ácido. No quiero fermentarme por dentro! Cuando estamos en nuestra cabeza, estamos creando inseguridad interna prácticamente todo el tiempo, si no has resuelto tu historia: a través de nuestros patrones de pensamiento basados en el miedo y la inseguridad, creando distorsiones en nuestro bio-campo que no permiten que el cuerpo se restaure. El cuerpo sólo se regenera en un estado somático de seguridad (vago ventral). Esos pensamientos generan emociones, que liberan sustancias que acidifican nuestro cuerpo. Si estamos creando un ambiente ácido en el cuerpo, te garantizo que tendrás rigidez e inflamación en las articulaciones, los sistemas no funcionarán adecuadamente, y eso no desaparece por sí sólo. La acidez es la química de la descomposición. Demasiado ácido en el cuerpo crea inflamación y degradación celular. Si quieres DESCENDER, te espero. Arrancamos en unos días. Déjame tu primera impresión después de escucharme. ¿Cómo lo ha sentido tu cuerpo? ¿A qué te comprometes contigo? 🌻¿Estás cansado/a de procesos terapéuticos, cursos y talleres y sientes que no avanzas?: Tal vez te falta la dimensión corporal y abordar el sistema nervioso. Te acompaño durante 8 semanas para transformar tu sistema nervioso y aprender el lenguaje de tu cuerpo incorporando las últimas tecnologías de trabajo con trauma y psicología somática. Pensar en la transformación y transformarse son dos cosas muy diferentes. Necesitamos 2 meses para crear nuevos mapas neuronales. Este Viaje es todo lo que yo hubiera deseado encontrar en un programa de transformación, para que sanes tu historia, liberes tus patrones y crees una vida auténtica, liderada por la Verdad de tu Ser. Condensa la Sabiduría, las prácticas, Rituales y herramientas que me han servido en mi propio viaje de sanación e integración, conocimiento que yo utilizo en mi vida cotidiana y con mis clientes. Es para ti si has pasado años silenciando tu voz, conformándote con menos de lo que quieres, dudando de tu poder , bajo el hechizo de los programas de tus traumas y condicionamientos personales y transgeneracionales. Es para ti si estás listo/a para dar el paso hacia tu libertad. La próxima edición comienza el 22 de Mayo 2024. Si estás preparado/a, te espero aquí: https://mujeralquimia.com/el-descenso/ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ¡Suscríbete a mi Newsletter y recibe mis últimos contenidos y herramientas para estar más conectado/a contigo y con tu cuerpo: https://mujeralquimia.com/newsletter/ ME ENCANTARÁ CONECTARME CONTIGO: ➜ INSTAGRAM: @mujeralquimia instagram.com/mujeralquimia ➜ FACEBOOK: Mujer Alquimia   / mujeralquimialorena   ➜ SITIO WEB: Mujer Alquimia https://mujeralquimia.com/ ➜ PODCAST: https://open.spotify.com/show/3WzreQO... Que estés bien, Lorena Cuendias @mujeralquimia

Trauma del desarrollo es el trauma que se sucede de manera constante día tras día tras día y que tiene que ver con cómo o cómo no se fue configurando nuestro sistema de apego. El impacto del trauma relacional va a ser variable, único e intransferible al individuo que lo experimenta, pero lo que hoy sabemos es que Trauma del desarrollo nos predispone a enfermedades en nuestra edad adulta. Esta biología del estrés y la supervivencia es una carga enorme para el cuerpo y hace que muchas enfermedades se desarrollen décadas después: Autoinmunidad, fatiga crónica, fibromialgia, dolor crónico, depresión, síndrome del intestino irritable,SIBO, Síndrome metabólico, dificultad para perder peso etc En el episodio de hoy te hablo de todo esto y de cómo podemos identificar las respuestas traumáticas en nuestro día a día. El Lunes 24/06/24 termina el precio de lanzamiento para ALQUIMIA VINCULAR: 8 semanas para aprender a llenar los vacíos que dejaron tus heridas de apego y trauma vincular y que hoy se siguen manifestando en tus patrones en relaciones. Somática, neurodesarrollo, neuro-somática y trauma del desarrollo para ir a la raíz y sanar, no sólo a nivel cognitivo, sino fundamentalmente a nivel somático y del sistema nervioso, que es donde se aloja el trauma original. https://mujeralquimia.com/alquimia_vincular/ Que estés bien, nos encontramos en el próximo episodio.

Todo el mundo dice que escuches a tu cuerpo, pero pocos te enseñan cómo hacerlo. Si llevas años disociado de tus sensaciones corporales y de tus emociones, puede resultar verdaderamente desafiante hacerlo. Aprender a escuchar y estar con nuestras sensaciones y emociones es un músculo que se entrena. No nos va a salir bien la primera vez, pero lo importante es volver e ir poco a poco desarrollando la capacidad de quedarse con lo que sea que esté presente en tu cuerpo. Con tu verdad. En el episodio de hoy te acompaño a través de un proceso somático guiado, para que puedas hacerlo. La escucha al cuerpo es la base de todo mi trabajo. El cuerpo es El Portal. Vamos juntos Próximos programas somáticos: MARZO | ALQUIMIA VINCULAR: 6 semanas para aprender a llenar los vacíos que dejaron tus heridas de apego y trauma vincular y que hoy se siguen manifestando en tus patrones en relaciones. Somática, neurodesarrollo, neuro-somática y trauma del desarrollo para ir a la raíz y sanar, no sólo a nivel cognitivo, sino fundamentalmente a nivel somático y del sistema nervioso, que es donde se aloja el trauma original. https://mujeralquimia.com/alquimia_vincular/ MAYO | EL DESCENSO: 8 semanas de transformación psico-corporal para descender profundamente en tu cuerpo. ¿Estás cansado/a de procesos terapéuticos, cursos y talleres y sientes que no avanzas?: Tal vez te falta la dimensión corporal y abordar el sistema nervioso. https://mujeralquimia.com/el-descenso/ ✨Si este episodio te pareció valioso, asegúrate de suscribirte, califícalo dejándome tus estrellitas, déjame una reseña y comparte este podcast con tus amigos, familiares y comunidad. Compartamos libertad y transformación.

¿Qué es lo que nos impulsa impulsa tan fuertemente hacia las personas que no pueden darnos lo que necesitamos, no pueden vernos, no pueden amarnos? ¿Por qué se produce la compulsión por la repetición? ¿Por qué, por más que sabes que no solo no te hace feliz, sino que te hace daño y te está consumiendo, te es imposible salir de ahí? ¿Qué es lo que estamos compensando con este tipo de relaciones-adicciones? ¿Dónde empieza esto? ¿Cómo dejamos de repetir el patrón? ¿Cómo elegimos una pareja segura? ¿Es necesario haber sanado para poder tener una relación? ¿Podemos sanar el trauma a través de la relación? Trauma del desarrollo, me atrevería a decir, es el TEMA por excelencia que todos o casi todos tenemos codificado en nuestras células y es el prisma a través del que percibimos y creamos nuestra realidad. Pero tienes el poder de cambiarlo, puedes re-escribir tu historia y crear una nueva visión para ti, para tu vida y para tus relaciones. Es lo que hacemos en mi programa Alquimia Vincular: 8 semanas para aprender a llenar los vacíos que dejaron tus heridas de apego y trauma vincular y que hoy se siguen manifestando en tus patrones en relaciones. Este programa es todo lo que sé de somática, neurodesarrollo, neurosomática, trauma del desarrollo y apego para ir a la raíz y sanar, no sólo a nivel cognitivo, sino fundamentalmente a nivel somático y del sistema nervioso, que es donde se aloja el trauma original. Toda la información del programa aquí: https://mujeralquimia.com/alquimia_vincular/ ✨Si este episodio te pareció valioso, asegúrate de suscribirte, califícalo dejándome tus estrellitas, déjame una reseña y comparte este podcast con tus amigos, familiares y comunidad. Compartamos libertad y transformación.

Espero con este podcast traer un poco de coherencia a un tema que es bastante controvertido y que tiene que ver con ciertas prácticas en algunos espacios terapéuticos como son las catarsis y otras dinámicas de alta intensidad. Para introducir este tema, primero tenemos que entender la diferencia entre estrés y trauma, porque ambos tienen una fisiología y una biología muy diferentes, y por tanto, no es lo mismo liberar estrés que liberar trauma. En este episodio te hablo de las diferencias en la biología del estrés y trauma, la fisiología de la amenaza. Qué es la submetilación y cómo nos predispone a estas experiencias de intensidad, cómo se relaciona toda esta biología con la adicción a la intensidad y cómo, cuando se trata de procesar trauma, precisamente la palabra intensidad tiene que estar totalmente fuera de la ecuación. PRÓXIMOS PROGRAMAS: ℹ️ Tierra Sagrada: Encontrando seguridad en tu cuerpo. On-line, Sábado 22 de Julio https://mujeralquimia.com/encontrando-seguridad-en-tu-cuerpo-2/ ℹ️ El Descenso en tu cuerpo: Un viaje psico-corporal para transformar tu sistema nervioso y aprender el lenguaje de tu cuerpo incorporando las últimas tecnologías en trabajo con trauma. 15 sesiones donde navegaremos diversas modalidades de trabajo corporal aunando lo psicológico pero sobretodo el trabajo corporal con herramientas procedentes de la Bioenergética, Somatic Experiencing, movimiento consciente y mucho más. Empezamos en septiembre ❤️‍🔥 https://mujeralquimia.com/el-descenso/ ✨Si este episodio te pareció valioso, asegúrate de suscribirte, califícalo dejándome tus estrellitas, déjame una reseña y comparte este podcast con tus amigos, familiares y comunidad. Compartamos libertad y transformación.

El término "Adulación." Fue acuñado por Pete Walker, un psicoterapeuta especializado en trauma del desarrollo, y esta pasó a ser 1 de las 4 respuestas defensivas junto con  lucha, huida y congelación. Yo también lo llamo “Complacencia / Codependencia. Es la actitud inconsciente e involuntaria de apaciguar a otro a expensas de lo que estamos sintiendo y necesitando nosotros. Es una negación de nuestra expresión y de nuestra autenticidad. Sin consciencia de que lo estamos haciendo, la máscara actúa en piloto automático y se confunde con la propia personalidad, pero no lo es. No podemos transformar el trauma sin relacionarnos con él. Para poder relacionarnos con esta respuesta automática, necesitamos sentirla en nuestro cuerpo. Durante este episodio, te guío por un sencillo proceso para que puedas empezar a relacionarte con esta respuesta. La pelvis es un centro de tensión y acumulación de información y memorias emocionales. Mucho de esto tiene que ver con nuestra incapacidad para expresar nuestra voz, nuestra expresión en el mundo. Y esto tiene todo que ver con trauma. Si quieres comprender las razones biológicas y psicológicas detrás de la tensión crónica en nuestros vientres. Si quieres entender cómo afecta el trauma en la expresión de nuestra voz y verdad y cómo queda memorizado en estas zonas de nuestro cuerpo, originando todo tipo de patologías. Si quieres experimentar herramientas somáticas de liberación de trauma relacionado con tu vientre y tu expresión. Si quieres aprender a localizar, liberar e integrar memorias de dolor. Si quieres experimentar una conexión profunda con estos espacios de tu cuerpo, a través de las prácticas que haremos durante el Retiro On-line y en concreto con el Ritual final, que te dejará con una referencia de seguridad, conexión profunda contigo y con tu cuerpo, paz y relajación. Si en tu cuerpo es un sí pasar una tarde en un espacio de seguridad, magia, misterio, sanación y contención, junto con otras mujeres, en un círculo sagrado. Esta será la última edición, y será un espacio muy íntimo y seguro en el que además haremos un precioso Ritual y te irás con un profundo sentido de conexión contigo. Si te has sentido identificada con mis palabras hoy y sientes que es un sí para ti, te esperamos aquí: https://mujeralquimia.com/reconectando-tu-vientre-y-tu-expresion/ ✨Si este episodio te pareció valioso, asegúrate de suscribirte, califícalo dejándome tus estrellitas, déjame una reseña y comparte este podcast con tus amigos, familiares y comunidad. Compartamos libertad y transformación.

Nuestros traumas se comunican con nosotros a través de nuestros disparadores: aquellos eventos, situaciones, experiencias, vivencias etc que desencadenan una respuesta emocional intensa de nuestro sistema nervioso, y que no es otra cosa que una herida del pasado reactivándose en el presente. Los disparadores nos indican un sobreacoplamiento, y son la forma en que nuestro cuerpo nos muestra lo que todavía está ahí sin resolver.  ¿Qué sucede biológicamente cuando estamos ante un disparador? ¿Qué sucede en nuestro cerebro ante un disparador que nos impide responder en vez de reaccionar? La amígdala contiene las memorias traumáticas con carga emocional, aunque no tengamos el recuerdo que generó la carga emocional.  Cuando algo no se procesa, sigue pendiente. ¿Cómo empezamos a desacoplar eventos pasados que aún viven en nuestro cuerpo en el presente?  En este episodio te hablo de todo esto y más, y te guío a través de un proceso para que puedas acompañarte a través de tus activaciones y utilizar tus heridas como portales de transformación. ℹ️ El Descenso en tu cuerpo: Un viaje psico-corporal de 9 semanas para transformar tu sistema nervioso y aprender el lenguaje de tu cuerpo incorporando las últimas tecnologías en trabajo con trauma. 15 sesiones que donde navegaremos diversas modalidades de trabajo corporal aunando lo psicológico pero sobretodo el trabajo corporal con herramientas procedentes de la Bioenergética, Somatic Experiencing, descoficicación, movimiento consciente y muchísimo más. Un absoluto regalo. Empezamos el 3 de Mayo ❤️‍🔥 https://mujeralquimia.com/el-descenso/ ✨Si este episodio te pareció valioso, asegúrate de suscribirte, califícalo dejándome tus estrellitas, déjame una reseña y comparte este podcast con tus amigos, familiares y comunidad. Compartamos libertad y transformación.

En el episodio de hoy os hablo de este tema apasionante:  ¿Qué es la memoria corporal? ¿Cómo almacena el cuerpo la memoria de trauma? y para poder comprenderlo, os hablo del papel fundamental que la fascia tiene en ello. Qué es, cómo funciona y algunas de sus propiedades asombrosas, como es la de emitir luz en forma de biofotones. ¿Tendría sentido pensar que nuestra luz disminuye por el impacto del trauma en nuestro cuerpo? ¿O que aumenta a medida que nos liberamos de él? Son preguntas que yo misma me hago y que te dejo aquí, por si después de escucharlo, quieres reflexionar sobre ellas. El Retiro Online que menciono en el podcast es "Reconectando tu vientre y tu expresión" y tiene todo que ver con lo que hablo en este episodio. Puedes encontrar toda la información en el siguiente enlace: https://mujeralquimia.com/reconectando-tu-vientre-y-tu-expresion/ El precio reducido estará vigente durante 72 horas. Hasta la próxima! Suscríbete a mi Newsletter y recibe mis últimos contenidos y herramientas para estar más conectado/a contigo y con tu cuerpo: https://mujeralquimia.com/newsletter/ ✨Si este episodio te pareció valioso, asegúrate de suscribirte, califícalo dejándome tus estrellitas, déjame una reseña y comparte este podcast con tus amigos, familiares y comunidad. Compartamos libertad y transformación.

En el episodio de hoy mi intención es que podamos entender el concepto de manifestación y saber cuándo ciertas cosas están accesibles para nosotros, cuándo no y de qué depende esto. Pienso que tenemos una idea errónea de qué es la manifestación y cómo sucede. Se ha comercializado e industrializado este concepto y actualmente podemos ver en la comunidad espiritual personas haciendo millones literalmente, de este negocio y de la idea de que puedes controlar tu mundo. En un momento de nuestra historia de crisis global a todos los niveles, de absoluta incertidumbre e inseguridad, es muy fácil venderte la idea de que puedes tener cierto control sobre lo que sucede en tu vida.  La mayoría de personas jugando al juego de la manifestación que no lo logra, es porque no ha resuelto sus temas personales y está by paseando el proceso de planificación. Manifestar para mi significa crear conscientemente. Ser el creador activo y consciente de tu vida, relaciones, negocio etc. La cuestión es que más del 90% de las decisiones y acciones que tomamos en nuestro día a día son inconscientes, las toman partes de nosotros que son defensivas, que están heridas, que se defienden y protegen.  Tu punto de atracción es quien tú eres. Tus creencias, percepciones, tu biología, tu fisiología, tu mentalidad. Cómo está tu sistema nervioso. Y esto tiene todo que ver con trauma y condicionamientos primarios. Espero que te ayude a tener más claridad y discernimiento. Respecto a El Descenso, se trata de un proceso de transformación interior de 8 semanas. Es un proceso para encarnar y descender profundamente en tu cuerpo y echar raíces profundas para así poder expresar más la Verdad de quién eres. El Descenso es Alquimia interior alineada por partes iguales de neurociencia y misterio. El precio reducido estará disponible durante los próximos días. Tienes toda la información aquí: https://mujeralquimia.com/el-descenso/ Suscríbete a mi Newsletter y recibe mis últimos contenidos y herramientas para estar más conectado/a contigo y con tu cuerpo: https://mujeralquimia.com/newsletter/ ✨Si este episodio te pareció valioso, asegúrate de suscribirte, califícalo dejándome tus estrellitas, déjame una reseña y comparte este podcast con tus amigos, familiares y comunidad. No nos ocultemos la transformación unos a otros.⁣⁣⁣⁣

Cuántas veces nos hemos preguntado ¿Es mi intuición guiándome o es mi trauma no procesado confundiéndome?  ¿Y si te digo que ambas respuestas son igual de poderosas y necesarias? Tal vez si partimos de aquí, podemos empezar a hacernos amigos de nuestras sensaciones, de estas respuestas inconscientes, de nuestros mecanismos defensivos. Fundamentalmente, en ambas, es la sabiduría de nuestro cuerpo haciéndose cargo. En el episodio de hoy te doy las claves que me sirven a mi para poder distinguir cuándo estamos respondiendo desde una u otra y te recuerdo que recuperar y restaurar nuestro cuerpo instintivo e intuición lleva tiempo. Es un proceso suave, gradual y orgánico. El primer paso para sanar nuestra relación con nuestra intuición es ser amable con nosotros mismos. Te dejo aquí también el enlace al Retiro on-line del Sábado 23 Julio, Tierra Sagrada: Encontrando seguridad en tu cuerpo donde precisamente navegaremos todo esto y os guiaré a través de varias prácticas y procesos que nos ayudarán a aprender a escuchar a nuestro cuerpo, cómo activar y ponernos en contacto con nuestro cuerpo instintivo, cóomo pasar de la contracción (que es a menudo una postura somática traumática) a la expansión que es el canal desde el que podemos sintonizar y recibir estos otros mensajes intuitivos y otros mensajes... y más: https://mujeralquimia.com/encontrando-seguridad-en-tu-cuerpo-2/ Suscríbete a mi Newsletter y recibe mis últimos contenidos y herramientas para estar más conectado/a contigo y con tu cuerpo: https://mujeralquimia.com/newsletter/ Que estés bien, Lorena ✨Si este episodio te pareció valioso, asegúrate de suscribirte, califícalo dejándome tus estrellitas, déjame una reseña y comparte este podcast con tus amigos, familiares y comunidad. No nos ocultemos la transformación unos a otros.⁣⁣⁣⁣

En este episodio os hablo de la respuesta traumática de invisibilización / fusión / codependencia. Se trata de un mecanismo de defensa relacional, instintivo y automático, que se confunde con complacencia, educación, adulación, "buenas maneras", buenismo, entrega o en la incapacidad para poner límites y expresar nuestras necesidades, etc pero que en realidad es una respuesta de protección aprendida.  Lo hacemos cuando no podemos sostener la incomodidad de decepcionar al otro cuando expresamos nuestros límites, nuestra verdad  nuestra honestidad. En definitiva, cuando nos mostramos. Este mecanismo de respuesta es epidémico en mujeres, por el condicionamiento temprano que hemos recibido, no sólo en nuestro sistema familiar, sino ancestral y social. Comprenderás su origen, cómo funciona, qué lo desencadena, qué trata de proteger y cómo empezar a sanar, para sostenerte en las emociones de las que te protege, para que puedas metabolizar, integrar y evolucionar. Verás también las implicaciones tan profundas que tiene en nuestro trauma sexual. Es muy revelador. Que lo disfrutes. Suscríbete a mi Newsletter y recibe mis últimos contenidos y herramientas para estar más conectado/a contigo y con tu cuerpo: https://mujeralquimia.com/newsletter/ ✨Si este episodio te pareció valioso, asegúrate de suscribirte, califícalo dejándome tus estrellitas, déjame una reseña y comparte este podcast con tus amigos, familiares y comunidad. Compartamos libertad y transformación.

Ufffff, menudo momento que estamos atravesando. Los tránsitos planetarios nos están llevando a una profunda desprogramación y desestructuración.   Cuando estamos muriendo, simbólicamente, abandonando aspectos y lugares de nosotros con los que llevamos tanto tiempo identificados, es difícil ver el nuevo territorio, pero si tu intención es crear una vida más libre para ti, una vida que aún no ha llegado, y empiezan a irse de tu vida actual relaciones, amistades, trabajos, parejas...confía, que esta nueva vida ya existe en un futuro en el Campo cuántico, aunque aún no esté manifestada y tu Ser superior va a sacar de tu vida actual todo lo que no esté alineado con en quién estás destinado a ser para tener la vida que anhelas.   Este es el Replay del espacio que compartimos ayer la psicóloga María Valls (@psi.mariavalls) y yo a través de Instagram Live.    ¡Hablamos de tantas cosas!: Transitar nuestro dolor y las muertes de nuestras identidades, de trauma, apego, cuerpo, biología, el divino femenino, el Divino masculino, física cuántica, tránsitos astrológicos actuales que nos están llevando a desestructurarnos completamente y soltar lo que ya no nos sirve.  Las claves en nuestro Viaje sagrado personal. Cómo acompañarnos y sostenernos en los momentos difíciles de cambios y transiciones.  Todo muy en la línea de mi próximo taller Online: Encontrando seguridad en tu cuerpo, donde exploraremos con herramientas y prácticas para recordarle a nuestro cuerpo cómo es sentirse seguro y regulado. Sentirnos más conectadas con nosotras, y enraizadas en nuestra verdad. En nuestro Ser.  Más de 100 mujeres participaron en la edición de Diciembre,¡ más de 20 de ellas repiten de nuevo en Febrero! y ya hay más de 80 mujeres inscritas.  En breve cerraremos las inscripciones. Si mi medicina resuena contigo, no lo dudes.   Todos los detalles del taller y link para inscribirte, aquí:   https://mujeralquimia.com/tierrasagra...  Si no pudiste estar en el directo, aquí te dejo la grabación.   Fue una verdadera delicia. Un momento lleno de ternura, compasión, sanación y amor.  Espero que lo disfrutes tanto como lo hicimos nosotras.   Durante el live, expliqué una herramienta para trabajar con aspectos en conflicto de nuestro subconsciente.  He creado una guía de exploración que enviaré a todos mis suscriptores en mi próximo Newsletter.    Si aún no estás suscrito/a, puedes hacerlo aquí:   https://mujeralquimia.com/newsletter/  ✨Si este episodio te pareció valioso, asegúrate de suscribirte, califícalo dejándome tus estrellitas, déjame una reseña y comparte este podcast con tus amigos, familiares y comunidad. Compartamos libertad y transformación.

Hace unos días publiqué un artículo sobre trauma y personas altamente sensibles que curiosamente resultó ser muy activador para muchas de ellas.  Muchas otras me escribieron entusiasmadas deseando saber más sobre este tema, mi artículo les había abierto a una nueva mirada, toda una nueva ventana de exploración. El próximo 12 de Febrero haré un taller On-line que estará enfocado en todo esto: Ayudar a nuestro cuerpo a volver a sentirse seguro. Entender cómo funciona nuestro sistema nervioso y aprender a regularnos, para sostenernos y dejar de abandonarnos cuando percibimos demasiada intensidad y así poder acompañarnos desde otra mirada y poder caminar más seguras por la vida, sin percibir todo como una amenaza, pudiendo tomar decisiones desde nuestra soberanía y libertad personal y no desde el miedo del trauma pasado activándose a través de nuestro cuerpo en el presente.   La seguridad en ti misma es un reflejo de tu capacidad para encontrar seguridad en tu cuerpo, y esto tiene todo que ver con LIBERTAD. Si yo no soy un lugar seguro para mi, que puede acoger todo de mi,  hacer espacio para todo lo que sucede dentro de mi, cada una de mis  partes y mis emociones, fuera encontraré la misma inseguridad. Porque no es fuera. Es dentro. Y siempre fue así. Toda la información del taller del 12 de Febrero aquí: https://mujeralquimia.com/tierrasagrada2/ ✨Si este episodio te pareció valioso, asegúrate de suscribirte, califícalo dejándome tus estrellitas, déjame una reseña y comparte este podcast con tus amigos, familiares y comunidad. Compartamos libertad y transformación. Suscríbete a mi Newsletter y recibe mis últimos contenidos y herramientas para estar más conectado/a contigo y con tu cuerpo: https://mujeralquimia.com/newsletter/ Que estés bien, Lorena

Esta es la entrevista que me hizo Bienvenida Morote de @misionesencial a través de Instagram live.  Fue un placer compartir ese ratito con ella y con todos los que estuvísteis presentes.   En ella, hablamos de en qué consiste verdaderamente eso de "encontrar nuestra misión" desmontando mitos y falsas expectativas y te doy las 5 claves del proceso.  ✨Si este episodio te pareció valioso, asegúrate de suscribirte, califícalo dejándome tus estrellitas, déjame una reseña y comparte este podcast con tus amigos, familiares y comunidad. Compartamos libertad y transformación. Suscríbete a mi Newsletter y recibe mis últimos contenidos y herramientas para estar más conectado/a contigo y con tu cuerpo: https://mujeralquimia.com/newsletter/ ME ENCANTARÁ CONECTARME CONTIGO:    ➜ INSTAGRAM: @mujeralquimia instagram.com/mujeralquimia   ➜ FACEBOOK: Mujer Alquimia http://facebook.com/MujerAlquimiaLorena/  ➜ SITIO WEB: Mujer Alquimia https://mujeralquimia.com/  ➜ WORKSHOPS Y RETIROS: https://mujeralquimia.com/tienda/

Crear espacio dentro de nuestro cuerpo para que nuestra energía pueda moverse, es parte fundamental del trabajo somático de liberación y sanación emocional y de trauma.  Cuando nuestro cuerpo ha experimenta­do trauma emocional, esos golpes emocionales tienen una consecuencia somática: Se cierra el pecho y el corazón, nos tensamos y acorazamos...Una de las consecuencias de trauma es que algo que debería ser tempo­ral  (contracción y tensión) se vuelve crónico, no podemos soltar y cerrar el ciclo de tensión - relajación, y seguimos apretando y contrayendo, postural e internamente, lo que termina siendo una postura ante la vida también. Una postura de bloqueo y estancamiento, tanto dentro en nuestros cuerpos, como fuera de nosotros, manifestando constricción, limitación, bloqueo. Fluir, es hacer espacio, y eso es algo que se aprende. Hacemos espacio y permitimos que toda esa carga se mueva libremente a través de nosotros, en vez de perpetuar el estancamiento. Cuando esa carga queda comprimi­da en algún lugar de nuestro cuerpo se comprime y se va más profundo y a menudo, eso es material emocional con el que no podemos/ sabemos lidiar que acaba confinado en el inconsciente corporal. Cuando esa carga tiene espacio para moverse, puede metabolizarse, pierde su fuerza y su poder y se integra como parte de nuestra fuerza y energía vital, nuestra salud y nuestro bienestar. Esto es precisamente lo que vamos a hacer en el próximo taller del día 18 de Diciembre, por Zoom: Ayudar a nuestro cuerpo a volver a sentirse seguro en la expansión, que no es otra cosa que volver a sentirnos, nosotras, seguras, en la expansión, de todo lo que somos. La seguridad en ti misma es un reflejo de tu capacidad para encontrar seguridad en tu cuerpo. Si yo no soy un lugar seguro para mi, que puede acoger todo de mi, hacer espacio para todo lo que sucede dentro de mi, cada una de mis partes y mis emociones, fuera encontraré la misma inseguridad. Porque no es fuera.Es dentro.Y siempre fue así. ✨Si este episodio te pareció valioso, asegúrate de suscribirte, califícalo dejándome tus estrellitas, déjame una reseña y comparte este podcast con tus amigos, familiares y comunidad. Compartamos libertad y transformación. Toda la información del taller del 18 de Diciembre aquí: https://mujeralquimia.com/tierrasagrada2/ Suscríbete a mi Newsletter y recibe mis últimos contenidos y herramientas para estar más conectado/a contigo y con tu cuerpo: https://mujeralquimia.com/newsletter/ Que estés bien!, Lorena