Anden i kaffet

I detta avsnitt utforskar vi djupgående frågor kring egot och kärleken.Kan vi älska någon villkorslöst om vårt ego ännu inte är läkt? Vad innebär egentligen egodöd – sker den i hjärtat? Vi reflekterar kring uttrycket EGO – edging God out och hur vi kan vända oss till kärleken i allt, även när mörkret i världen gör sig påmint.Vi berör också skillnaden mellan att förlåta andra och att förlåta oss själva, samt hur vi kan minnas att det alltid finns mer ljus och kärlek än mörker och hat – både inom oss och runt omkring oss.🎧 Det här är ett avsnitt för dig som längtar efter att förstå egots roll, försonas med dig själv och öppna upp för den villkorslösa kärleken som alltid finns där.📲 Dela gärna med någon som behöver höra det här!🌙 Vill du djupdyka vidare och utveckla din kontakt med din inre essens? Vi lanserar Moonly Academy den 11/11 med ett gratis online-webinar som start på resan. Följ @moonlyacademy för att inte missa nyheter och inspiration, och prenumerera på nyhetsbrevet för att säkra din plats.🔗 Följ oss på sociala medier:Filippa: @holisticlife.nu Magdalena: @soulutions.se Moonly Academy: @moonlyacademy Besök våra hemsidor:www.holisticlife.nuwww.soulutions.se❤️ Vi älskar din feedback och blir jätteglada om du lämnar en recension. Hjälp oss att hålla din favoritpodd igång genom att lämna en tumme upp! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Din intuition är inte något mystiskt – det är din inre vägledning, alltid närvarande och redo att tala när du blir stilla. I det här avsnittet utforskar vi intuitionen, eller som jag kallar det: ditt inre orakel.I detta avsnitt får du höra:✨ Vad intuition egentligen är och hur den visar sig i kroppen✨ Hur du kan skilja på mentalt brus och din sanna vägledning✨ Varför närvaro och stillhet är nyckeln till att höra din inre röst✨ En unik guidad övning: Orakelrummet inom dig – där du får möta din intuition på ett helt nytt sätt🎧 Övningen ger dig en personlig symbol att bära med dig, en påminnelse om att din intuition alltid finns där för att vägleda dig.📲 Dela gärna med någon som behöver höra det här!🌙 Vill du djupdyka vidare och utveckla din kontakt med ditt inre orakel? Vi lanserar Moonly Academy den 11/11 med ett gratis online-webinar som start på resan. Följ @moonlyacademy för att inte missa nyheter och inspiration, och prenumerera på nyhetsbrevet för att säkra din plats.Följ oss på sociala medier:Filippa: @holisticlife.nu Magdalena: @soulutions.se Moonly Academy: @moonlyacademy Besök våra hemsidor:www.holisticlife.nuwww.soulutions.se❤️ Vi älskar din feedback och blir jätteglada om du lämnar en recension. Hjälp oss att hålla din favoritpodd igång genom att lämna en tumme upp! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet utforskar vi frågan om andlighet och religion egentligen hör ihop – eller om de är två helt olika vägar. Vi pratar om vad andlighet egentligen är bortom kristaller, rökelser och snygga yogapants, och hur det i grunden handlar om något som redan finns inom dig.Vi delar våra egna erfarenheter av vad andligheten betytt för oss och hur den har format våra liv. Samtalet rör också kring egodöd, att hitta sin unika blueprint och varför andlighet kan ses som ett tillstånd – en kontakt – snarare än en specifik praktik.Du får med dig reflektioner kring:✨ Vad är andlighet, egentligen?✨ Hur du kan börja komma i kontakt med din egen inre andlighet.✨ Gud - kort och enkelt på ytan, men fullt av lager, känslor och historier.✨ Våra personliga resor och vad andligheten öppnat för oss.🎧 Det här avsnittet är för dig som är nyfiken på att förstå dig själv på djupet och vill utforska andlighet på ditt eget sätt.📲 Dela gärna med någon som behöver höra det här!❤️ Vi älskar din feedback och blir jätteglada om du lämnar en recension. Hjälp oss att hålla din favoritpodd igång genom att lämna en tumme upp!🔗 Följ oss på sociala medier:Instagram: holisticlife.nu & soulutions.se Besök våra hemsidor:www.holisticlife.nuwww.soulutions.se💖 Missa inte detta avsnitt, oavsett om du är nybörjare eller utforskar din själsliga väg – möt oss i samtalet!  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet möter vi Maria Dupal för ett djupt samtal om astrologi, själens resa och de stora planetära skiften som just nu påverkar både oss som individer och hela det kollektiva fältet.Vi utforskar de kosmiska krafter som är i rörelse och hur de kan vägleda oss i livet:✨ Pluto, Neptunus och Uranus – vilka energier de bär och hur deras skiften formar de kommande åren✨ Vilka större energiförändringar vi kollektivt går igenom just nu✨ Timing i astrologin – vad du kan kika på i horoskopet när du ska starta en business, gifta dig eller ta stora beslut✨ Planetcyklerna som är extra viktiga att ha koll på framåt✨ Praktiska verktyg för att känna in energierna i vardagen✨ Marias råd till dig som lyssnar – något att bära med sig resten av året🎧 Ett samtal för dig som vill förstå hur de yttre planeternas rörelser påverkar vårt inre liv, och hur du kan använda astrologins språk som kompass genom förändring.📲 Dela gärna med någon som behöver höra det här!❤️ Vi älskar din feedback och blir jätteglada om du lämnar en recension. Hjälp oss att hålla din favoritpodd igång genom att lämna en tumme upp!🔗 Följ oss på sociala medier:Instagram: holisticlife.nu & soulutions.se Besök våra hemsidor:www.holisticlife.nuwww.soulutions.se📝 Poddredigering: Ella ValfridssonInstagram: @sacredunmasking💖 Missa inte detta avsnitt, oavsett om du är nybörjare eller utforskar din själsliga väg – möt oss i samtalet!  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet utforskar vi varför det är så viktigt att vårda sin energihälsa – och hur den påverkar oss på alla plan: fysiskt, mentalt, emotionellt och själsligt.Vi delar våra egna erfarenheter, reflekterar kring vad vi egentligen menar med energihälsa och berör livskraften som många traditioner talar om – Qi, prana, ki.Du får också med dig praktiska tips och övningar som hjälper dig att skapa balans i vardagen och göra medvetna val som stärker din energi istället för att dränera den.Några av frågorna vi berör:✨ Vad innebär det att vårda sin energi på djupet?✨ Hur kan vi förstå livskraften i kroppen och själen?✨ Vilka vanor stärker – och vilka försvagar – vår energihälsa?✨ Hur kan vi hitta balans när livet känns överväldigande?🎧 Det här avsnittet är för dig som vill bygga ett hållbart energiflöde och leva mer i linje med dig själv.📲 Dela gärna med någon som behöver höra det här!❤️ Vi älskar din feedback och blir jätteglada om du lämnar en recension. Hjälp oss att hålla din favoritpodd igång genom att lämna en tumme upp!🔗 Följ oss på sociala medier:Instagram: holisticlife.nu & soulutions.se Besök våra hemsidor:www.holisticlife.nuwww.soulutions.se📝 Poddredigering: Ella ValfridssonInstagram: sacredunmasking💖 Missa inte detta avsnitt, oavsett om du är nybörjare eller utforskar din själsliga väg – möt oss i samtalet!  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet dyker vi ner i skuggorna av narcissism, manipulation och kontroll – och hur vi kan hitta tillbaka till vårt eget ljus. Vi pratar om relationer där maktbalansen skaver, när projiceringar tar över och hur sorgeprocessen blir en viktig del i att förstå och läka.Vi utforskar frågor som:✨ Vad är skillnaden mellan sunt och osunt?✨ Hur vet jag när det är dags att lämna en relation?✨ Hur kan jag sätta gränser och samtidigt stå stark i min egen kraft?Det kan handla om en partner, en familjemedlem, en vän eller en arbetsrelation. Vi rör också vid känslor av skuld och skam som kan följa, och hur man kan börja bygga upp sin energi igen efter att ha lämnat en relation som inte längre är sund.🎧 Avsnittet bjuder in till både allvar, sårbarhet och lite humor – för att påminna oss om att vi kan hitta lätthet även i det tunga.📲 Dela gärna med någon som behöver höra det här!❤️ Vi älskar din feedback och blir jätteglada om du lämnar en recension. Hjälp oss att hålla din favoritpodd igång genom att lämna en tumme upp!🔗 Följ oss på sociala medier:Instagram: holisticlife.nu & soulutions.se Besök våra hemsidor:www.holisticlife.nuwww.soulutions.se📝 Poddredigering: Ella ValfridssonInstagram: @ella.valfridsson💖 Missa inte detta avsnitt, oavsett om du är nybörjare eller utforskar din själsliga väg – möt oss i samtalet!  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Känner du det i luften? Den där subtila rörelsen när sommaren sakta lägger sig och något nytt börjar spira. Augusti bär på både ett vemod och ett löfte – en energi av skifte, mognad och förberedelse.I det här avsnittet bjuder vi in dig till ett samtal där vi knyter ihop trådarna från vår sommar: alla insikter, skiftningar och nya perspektiv. Våra värdeord – trygg och hållen, närvaro, njutning och frihet – får vara kompasser när vi utforskar vad den här tiden vill säga oss.Vi pratar om…✨ Att följa energin även när vi inte förstår den – och våga lita på att riktningen klarnar med tiden✨ Stress – och hur vi kan möta den utan att fastna i den✨ Gudinnan Kali – som symbol för mod, transformation och att släppa taget om det som inte längre tjänar oss✨ Att låta idéer, känslor och drömmar bubbla som en surdeg – mogna i sin egen takt tills de är redo att födas✨ Att skynda långsamt – och hur långsamhet kan vara en kraftfull väg till expansion✨ Energi och riktning när livet är i rörelse, och hur vi kan navigera mellan att landa och att växa🎧 Det här är ett avsnitt för dig som vill möta sensommaren med öppna sinnen, låta energin marinera och ge dig själv utrymme att både vila och växa. För ibland är det största framsteget att våga vara kvar i processen.📲 Dela gärna med någon som behöver höra det här!❤️ Vi älskar din feedback och blir jätteglada om du lämnar en recension. Hjälp oss att hålla din favoritpodd igång genom att lämna en tumme upp!🔗 Följ oss på sociala medier:Instagram: holisticlife.nu & soulutions.se Besök våra hemsidor:www.holisticlife.nuwww.soulutions.se💖 Missa inte detta avsnitt, oavsett om du är nybörjare eller utforskar din själsliga väg – möt oss i samtalet!  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hennes egen väg – ett samtal med Nathalie Rajic 🌱 Från självförnekelse till inre frihet och självkärlek.I dagens avsnitt möter vi Nathalie Rajic – Confidence och Inner Balance Coach, aktuell med boken Hennes egen väg. En kvinna vars resa från mörker till självrespekt bär på djup visdom, sårbarhet och styrka.Nathalie levde länge med en inre stress som satt sig djupt i kroppen – formad av tidiga livserfarenheter, självkritik och en destruktiv relation präglad av psykiskt och fysiskt våld. Men i ett avgörande ögonblick valde hon något annat: sig själv.I det här samtalet delar Nathalie öppet om sin resa från upprepade sjukskrivningar till läkning, självinsikt och inre balans. Vi pratar om kraften i att sätta gränser, bygga upp självkänslan från grunden, och vad som händer när vi på riktigt börjar lyssna inåt.Vi samtalar om:✨ Att leva med konstant inre stress och hur det påverkar kroppen✨ Vägen ut ur destruktiva relationer✨ Hur självkritik kan vändas till självkärlek✨ Nervsystemets roll i läkning och trygghet✨ Att skapa ett liv i balans – inifrån och ut✨ Modet att börja om, och kraften i att välja sig själv📚 Nathalie är även aktuell med boken Hennes egen väg – en berättelse om transformation, återerövrad kraft och vägen tillbaka till det egna värdet.🎧 Välkommen att lyssna på ett avsnitt som påminner oss om att verklig förändring är möjlig – och att den börjar med ett enda steg: att säga ja till dig själv.❤️ Vi älskar din feedback och blir jätteglada om du lämnar en recension. Hjälp oss att hålla din favoritpodd igång genom att lämna en tumme upp!✨ Följ Nathalie Rajic:Instagram: @nathalierajic www.nathalierajic.se📲 Dela gärna avsnittet med någon som behöver styrka och hopp just nu.🔗 Följ oss på sociala medier:Instagram: holisticlife.nu & soulutions.se Besök våra hemsidor:www.holisticlife.nuwww.soulutions.se💖 Missa inte detta avsnitt, oavsett om du är nybörjare eller utforskar din själsliga väg – möt oss i samtalet!  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till en guidad inre resa där du får öppna, känna in och förstå dina sju primära chakran – kroppens energicentra. I detta avsnitt leder Magdalena dig genom en djupgående chakrameditation som hjälper dig att bli mer medveten om din inre energi, ta emot ljus, healing och vägledning.Under övningen får du:✨ Aktivera och öppna dina sju chakran, ett i taget✨ Bli medveten om hur varje chakra känns i dig✨ Sitta i ljuset och ta emot andlig vägledning och healing✨ Bjuda in en andlig guide, andekontakt eller annan ljusbärare i ditt energifält✨ Avsluta med att stänga dina chakran och bära med dig det som resonerarDen här meditationen passar både dig som är nyfiken på chakrasystemet och dig som redan arbetar med energi och andlighet 🌿Skapa en trygg och stilla plats för dig själv innan du lyssnar, och tillåt denna stund att bli en portal inåt – till din egen visdom och kontakt med något större.🎧 Lyssna gärna flera gånger – varje gång kan ge nya insikter.❤️ Vill du dela din upplevelse eller ställa en fråga? Hör gärna av dig till Magdalena via info@soulutions.se eller instagram @soulutions.se🔗 Följ oss på sociala medier:Instagram: holisticlife.nu & soulutions.se Besök våra hemsidor:www.holisticlife.nuwww.soulutions.se💖 Missa inte detta avsnitt, oavsett om du är nybörjare eller utforskar din själsliga väg – möt oss i samtalet!  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är en mjuk och guidad påminnelse till dig – att stanna upp, vända blicken inåt och återknyta till din kropp precis som den är. Filippa leder dig genom en energetisk kroppsresa, där du med medveten närvaro får utforska kroppen inifrån, del för del.Det handlar inte om prestation, att känna ”rätt” eller förstå något med intellektet – utan om att lyssna, vila och vara. Även det som känns tomt, avstängt eller svårt får vara precis så. Genom att möta kroppen utan krav öppnar du för subtil kontakt och djupare självkännedom.🌀 Vad du kan förvänta dig:– En stillsam guidning för inre närvaro– En resa genom kroppens energifält– Ett verktyg för återhämtning, förankring och medvetenhet– En chans att släppa prestation och vara med det som är📌 Tips inför lyssning:Sätt eller lägg dig bekvämt. Ha gärna en filt nära om kroppen blir kall. Det är helt okej om tankar dyker upp eller om du inte känner något alls – upplevelsen förändras varje gång du gör resan. Tillåt dig själv att bara vara med dig.❤️ Vi älskar din feedback och blir jätteglada om du lämnar en recension. Hjälp oss att hålla din favoritpodd igång genom att lämna en tumme upp!📲 Lyssna nu och dela gärna med någon som också längtar efter att leva sitt syfte fullt ut.🔗 Följ oss på sociala medier:Instagram: holisticlife.nu & soulutions.se Besök våra hemsidor:www.holisticlife.nuwww.soulutions.se💖 Missa inte detta avsnitt, oavsett om du är nybörjare eller utforskar din själsliga väg – möt oss i samtalet!  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kroppens visdom & kvinnans väg – ett samtal med Sanna Aulen 🌺 Om somatisk närvaro, läkekraft och att leva i samklang med kroppen.I det här avsnittet har vi den stora glädjen att samtala med Sanna Aulen – somatisk terapeut och guide inom holistisk kvinnohälsa.Sanna bär en djup, erfarenhetsbaserad visdom och arbetar med kroppen som kompass. Hon väver samman örtmedicin, kostrådgivning, näringslära, nervsystemets reglering, yoga, tantra och kinesiologi – för att hjälpa kvinnor att hitta hem i sig själva och återknyta kontakten med sin inre kraft.Under vårt samtal utforskar vi hur vi kan:✨ Stötta kroppen genom livets skiften och cykler✨ Förstå och möta känslor och obalanser på ett djupare plan✨ Reglera nervsystemet och skapa trygghet i kroppen✨ Leva med mer frihet, tydlighet och autenticitet✨ Aktivera vår inre läkekraft och komma i kontakt med vår vilda natur🌱 Vi pratar om kroppen som en vägvisare, om vikten av att lyssna inåt – och om hur den sanna läkningen ofta börjar när vi vågar känna, vila och ta emot.🎧 Ett varmt, ärligt och livfullt samtal om kvinnokroppens intelligens, cyklisk visdom och vägen tillbaka till oss själva.❤️ Vi älskar din feedback och blir jätteglada om du lämnar en recension. Hjälp oss att hålla din favoritpodd igång genom att lämna en tumme upp!✨ Följ Sanna Aulen:Instagram: @sannaaulenHemsida: https://www.sannaaulen.se📲 Lyssna nu och dela gärna med någon som också längtar efter att leva sitt syfte fullt ut.🔗 Följ oss på sociala medier:Instagram: holisticlife.nu & soulutions.se Besök våra hemsidor:www.holisticlife.nuwww.soulutions.se💖 Missa inte detta avsnitt, oavsett om du är nybörjare eller utforskar din själsliga väg – möt oss i samtalet! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Intuition & magnetism – att leva i linje med din inre rytm 🌕 Kvinnlig essens, inre kraft och själfull navigation.I det här avsnittet fördjupar vi oss i intuitionens visdom och den magnetism som väcks när vi lever i samklang med vår sanna rytm.Vi pratar om att följa vår naturliga cykliska energi, om att släppa prestation och istället landa i connection – not perfection. När vi agerar från vår kärna, från vår blueprint, uppstår klarhet, flöde och riktning. Det handlar inte om att bli någon – utan om att komma hem till den du redan är.Vi utforskar:✨ Vad det innebär att leva i alignment med din essens✨ Hur intuition och magnetism hänger ihop✨ Skillnaden mellan att driva framåt och att låta dig bli guidad✨ Navigera inifrån: från reaktion till medveten handling✨ Kvinnlig rytm och kraften i att följa din cykel✨ Att skapa från kontakt, inte kontroll🎧 Det här är ett avsnitt för dig som längtar efter att leva mer förankrat, intuitivt och i linje med din inre sanning. En påminnelse om att du inte behöver pusha – din magnetism ökar när du är i kontakt med dig själv. Välkommen in i ett samtal om kraft, rytm och själens vägledning.📲 Dela gärna med någon som behöver inspiration att lita på sin inre röst❤️ Vi älskar din feedback och blir jätteglada om du lämnar en recension. Hjälp oss att hålla din favoritpodd igång genom att lämna en tumme upp!🔗 Följ oss på sociala medier:Instagram: holisticlife.nu & soulutions.se Besök våra hemsidor:www.holisticlife.nuwww.soulutions.se📝 Poddredigering: Ella Valfridssonwww.sacredunmasking.com💖 Missa inte detta avsnitt, oavsett om du är nybörjare eller utforskar din själsliga väg – möt oss i samtalet!  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett avsnitt för dig som längtar efter att leva mer sant, helhjärtat och i kontakt med det som är unikt just för dig. Magdalena delar med sig av sin egen resa till att stå i sin kraft – om vägen dit, modet det kräver och skönheten i att äga sin sanning. Det här är en varm inbjudan till dig som är redo att sluta hålla tillbaka och istället börja leva fullt ut, med dina själsliga gåvor i centrum.I det här djupt berörande och inspirerande avsnittet utforskar Magdalena vad det verkligen innebär att leva i linje med sin inre sanning – och att fullt ut omfamna sin unikhet och sina själsliga gåvor.Hon pratar om den inre resa som krävs för att först väcka sin sanning – att se klart vem man är bortom roller, förväntningar och rädslor – och om det modiga steget att sedan stå kvar i den. Även när det skaver. Även när det känns sårbart.Ett avsnitt för dig som tvivlar, längtar eller bara behöver en påminnelse: du är här av en anledning – och det är dags att stå i din kraft.Vi pratar om:✨ Själsliga gåvor – vad de är och hur du känner igen dem✨ Att stå i sin kraft även när det känns skört✨ Modet att följa sitt hjärta trots rädslor och yttre motstånd✨ Vägen från tvivel till själslig klarhet✨ Det vackra och utmanande i att leva fullt ut🎧 Ett avsnitt som påminner dig om att du är här med en unik gåva, och att världen behöver just dig – i din sanning, i din kraft, i din själ.🔗 Lyssna nu och dela gärna med någon som också längtar efter att leva sitt syfte fullt ut.❤️ Vi älskar din feedback och blir jätteglada om du lämnar en recension. Hjälp oss att hålla din favoritpodd igång genom att lämna en tumme upp!🔗 Följ oss på sociala medier:Instagram: holisticlife.nu & soulutions.se Besök våra hemsidor:www.holisticlife.nuwww.soulutions.se📝 Poddredigering: Ella Valfridssonwww.sacredunmasking.com💖 Missa inte detta avsnitt, oavsett om du är nybörjare eller utforskar din själsliga väg – möt oss i samtalet!  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att leva i överflöd – ett samtal med Nadia Wallin 💫 Pengar, energi och att förkroppsliga din essens.I det här avsnittet gästas vi av ingen mindre än Nadia Wallin – författare, energiarbetare och en av Sveriges mest lysande röster inom pengamedvetenhet och själsligt överflöd.Nadia har en unik gåva: att översätta subtila energier till klara, kraftfulla ord – och att göra det andliga djupt närvarande, jordnära och tillgängligt. Hon guidar andra till att stå i sin fulla kraft och skapa ekonomisk frihet med själ.Vi pratar om vad överflöd egentligen är, hur pengar hänger samman med din energi och identitet, och hur du kan leva mer i linje med din sanning och essens. Nadia delar också generöst med sig av sin egen inre resa, sina lärdomar och hur livet blir en spegel för själens expansion.Vi berör bland annat:✨ Pengar som en spegling av din själ och dina val✨ Överflöd bortom det materiella✨ Energi och manifestation i praktiken✨ Att skapa ett liv i linje med din inre visdom✨ Vikten av att vila, ta emot och lita på din process✨ Hur vi öppnar upp för mer genom att vara mer av oss själva📖 Nadia är också författare till boken Älskade pengar – en kärleksfull inbjudan till att se pengar som en själfull partner i livet.🎧 Välkommen in i ett samtal som berör, öppnar och påminner dig om att du är skaparen av ditt överflöd.❤️ Vi älskar din feedback och blir jätteglada om du lämnar en recension. Hjälp oss att hålla din favoritpodd igång genom att lämna en tumme upp!✨ Följ Nadia Wallin:Instagram: @nadiawallin Hemsida: https://www.nadiawallin.com📲 Dela gärna avsnittet vidare till någon som behöver påminnas om sin kraft.🔗 Följ oss på sociala medier:Instagram: holisticlife.nu & soulutions.se Besök våra hemsidor:www.holisticlife.nuwww.soulutions.se📝 Poddredigering: Ella ValfridssonInstagram: @sacredunmasking💖 Missa inte detta avsnitt, oavsett om du är nybörjare eller utforskar din själsliga väg – möt oss i samtalet!  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🌿 Närvaro, vila och att leva i takt med det som är. I det här avsnittet bjuder vi in till en djupare incheckning med det som pågår – både inom oss och omkring oss. Det är dags för en spirituell synk och energiuppdatering.Vi pratar om vikten av att landa i kroppen, släppa motstånd, och connecta med din kärna – särskilt i tider av kollektiv omställning. När världsläget skakar påverkas vi inte bara mentalt, utan också energimässigt och kroppsligt.Vi utforskar hur det inre speglar det yttre, och hur mikrokosmos (du) samverkar med makrokosmos (världen). Att förstå den kopplingen hjälper oss att inte fastna i stress, utan istället vila i tillit.I avsnittet berör vi bland annat:✨ Hur du kan lyssna in din energi just nu ✨ Vad det innebär att vara i spirituell synk med livet✨ Skillnaden mellan att prestera och att vara närvarande✨ Vikten av vila som ett andligt och kroppsligt verktyg✨ Hur du möter världen utan att förlora dig själv✨ Energin i makro- och mikrokosmos – och hur du navigerar däremellan🎧 Tack för att du lyssnar! Det här är ett avsnitt för dig som vill leva mer medvetet, landa i nuet och skapa inre stabilitet – mitt i en tid av yttre förändring.❤️ Vi älskar din feedback och blir jätteglada om du lämnar en recension. Hjälp oss att hålla din favoritpodd igång genom att lämna en tumme upp!🔗 Följ oss på sociala medier:Instagram: holisticlife.nu & soulutions.se Besök våra hemsidor:www.holisticlife.nuwww.soulutions.se📝 Poddredigering: Ella Valfridssonwww.ellavalfridsson.com💖 Missa inte detta avsnitt, oavsett om du är nybörjare eller utforskar din själsliga väg – möt oss i samtalet!  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

✨ I det här avsnittet dyker vi djupt ner i hur vår självbild formas – och hur den påverkar vårt självförtroende och vår självkänsla. Filippa delar öppet och sårbart med sig av sin egen resa: från inre självkritik och prestationsdriv till att steg för steg bygga upp en tryggare känsla av värde och identitet.Vi pratar om:Vad skillnaden egentligen är mellan självbild, självförtroende och självkänslaHur barndom och livserfarenheter påverkar hur vi ser på oss självaPrestationsfällor och yttre bekräftelse – och hur de håller oss tillbakaFilippas väg till att börja känna sig "tillräcklig" inifrånKonkreta övningar och tankesätt för att stärka relationen till dig själv💫 Det här är ett avsnitt för dig som längtar efter att landa i en mer kärleksfull och stabil grund i dig själv – bortom prestation och fasader.🕊️ Du är inte ensam i din kamp – och du är inte trasig. Du kanske bara behöver börja se dig själv med nya ögon.📖 Läs mer på bloggen: 6 tydliga nycklar till att skriva kraftfulla intentioner🎧 Perfekt för dig som vill leva mer i linje med ditt hjärta och skapa en inre riktning som håller över tid.❤️ Vi älskar din feedback och blir jätteglada om du lämnar en recension. Hjälp oss att hålla din favoritpodd igång genom att lämna en tumme upp!🔗 Följ oss på sociala medier:Instagram: holisticlife.nu & soulutions.se Besök våra hemsidor:www.holisticlife.nuwww.soulutions.se📝 Poddredigering: Ella Valfridssonwww.ellavalfridsson.com💖 Missa inte detta avsnitt, oavsett om du är nybörjare eller utforskar din själsliga väg – möt oss i samtalet! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet utforskar vi hur du kan formulera intentioner som stärker dig på djupet – inte bara som mål, utan som en vägledning för din vardag och ditt inre tillstånd.Vi pratar om:✨ Använd positiva formuleringar: hur dina ord styr ditt fokus och varför det är viktigt att säga vad du vill – inte vad du vill undvika.✨ Håll det tydligt och konkret: vad som gör en intention praktiskt användbar och lätt att leva efter.✨ Släpp kontrollen över hur det ska ske: att bjuda in tillit och öppna upp för livets oväntade sätt att svara.✨ Formulera i nutid: varför det är så kraftfullt att tala som om det redan är verklighet.✨ Utgå från känslan, inte bara handlingen: hur du skapar en intention som känns levande och själfull.✨ Var snäll mot dig själv: påminnelsen om att intentioner ska stödja dig – inte skapa press.📖 Läs mer på bloggen: 6 tydliga nycklar till att skriva kraftfulla intentioner🎧 Perfekt för dig som vill leva mer i linje med ditt hjärta och skapa en inre riktning som håller över tid.❤️ Vi älskar din feedback och blir jätteglada om du lämnar en recension. Hjälp oss att hålla din favoritpodd igång genom att lämna en tumme upp!🔗 Följ oss på sociala medier:Instagram: holisticlife.nu & soulutions.se Besök våra hemsidor:www.holisticlife.nuwww.soulutions.se📝 Poddredigering: Ella Valfridssonwww.ellavalfridsson.com💖 Missa inte detta avsnitt, oavsett om du är nybörjare eller utforskar din själsliga väg – möt oss i samtalet! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bakom många av våra mönster, rädslor och reaktioner som vuxna finns det ett barn som en gång blev sårat, ignorerat eller inte riktigt sett. I det här avsnittet dyker vi ner i det kraftfulla arbetet med att läka sitt inre barn – en medveten resa hem till sig själv.Vi pratar om:Vad det inre barnet egentligen ärHur våra tidiga upplevelser påverkar självvärde, relationer och känslomässiga triggersVarför denna resa är avgörande för att moget kunna stå i sitt vuxna jagDu får också konkreta verktyg att börja med:Titta på en bild av dig själv som barnSkriv ett brev till ditt yngre jagVisualisera och möt ditt inre barn i meditationÖva på att ge dig själv det du behövde som barn (reparenting)Börja tala snällare till dig själv – omprogrammera din inre dialogVi pratar om vikten av tålamod, trygghet och medkänsla i processen – och hur små steg kan skapa stora skiften.🔍 Reflektionsfråga till dig som lyssnar:Vad hade du behövt höra när du var liten?🎧 Kanske blir det idag du vågar ta det där lilla första steget – att krama ditt inre barn, skriva ner en känsla, eller bara stanna upp och lyssna inåt.❤️ Vi älskar din feedback och blir jätteglada om du lämnar en recension. Hjälp oss att hålla din favoritpodd igång genom att lämna en tumme upp!🔗 Följ oss på sociala medier:Instagram: holisticlife.nu & soulutions.se Besök våra hemsidor:www.holisticlife.nuwww.soulutions.se📝 Poddredigering: Ella Valfridssonwww.ellavalfridsson.com💖 Missa inte detta avsnitt, oavsett om du är nybörjare eller utforskar din själsliga väg – möt oss i samtalet! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad betyder det egentligen att manifestera sitt drömliv? I det här avsnittet bjuder vi in dig till en djupgående resa där vi utforskar vad det innebär att drömma – både för dig själv och för världen vi delar.Vi pratar om:✨ Varifrån vi manifesterar – från hjärtat eller egot?✨ Hur vi kan veta skillnaden på en själens längtan och en egots vilja.✨ Vad som händer när det känns som att inget händer – när drömmarna dröjer eller tvivlet knackar på.✨ Hur vår inre värld speglar den yttre, och varför det är viktigt att skapa utrymme för det vi längtar efter.✨ Steg och principer som kan vara värdefulla att ha med sig i manifestationsprocessen – bortom yttre prestation och in i inre förankring.Vi delar också med oss av våra personliga erfarenheter kring manifestation – hur det kan se ut när livet inte går som vi tänkt, men visar sig bli precis rätt. Och hur den kollektiva energin påverkar det vi försöker skapa.Det här avsnittet är för dig som längtar efter att leva i linje med din själ, men också undrar: Hur gör man egentligen?🎧 Välkommen till ett samtal om tillit, timing, själslig vägledning och att skapa från det mest sanna i dig.❤️ Vi älskar din feedback och blir jätteglada om du lämnar en recension. Hjälp oss att hålla din favoritpodd igång genom att lämna en tumme upp!🔗 Följ oss på sociala medier:Instagram: holisticlife.nu & soulutions.se Besök våra hemsidor:www.holisticlife.nuwww.soulutions.se📝 Poddredigering: Ella Valfridssonwww.ellavalfridsson.com💖 Missa inte detta avsnitt, oavsett om du är nybörjare eller utforskar din själsliga väg – möt oss i samtalet!  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad händer egentligen när vi drömmer? I det här magiska avsnittet gästas vi av Marie Lambertsson – civilingenjör, andlig vägledare och vandrare på den shamanska vägen. Tillsammans dyker vi in i drömmarnas värld och utforskar vad som sker i det undermedvetna och bortom den fysiska kroppen.Vi pratar om:    •  Vad händer när vi drömmer – ur både ett psykologiskt och shamanskt perspektiv    •  Skillnaden mellan vanliga drömmar, klardrömmar (lucid dreaming) och astrala resor    •  Hur man kan träna upp sin medvetenhet i drömmar    •  Syftet med astrala resor – vad kan vi lära oss där?    •  Hur drömmar kan vägleda oss i vår andliga utveckling    •  Vikten av att föra en drömdagbok för att tyda sitt drömspråk och lära känna sig själv på djupet – något Marie själv gjorde dagligen under flera år, vilket gav henne en djupare kontakt med både sitt inre och det osynligaMarie delar med sig av egna upplevelser, insikter och hur vi kan öppna portaler till andra dimensioner genom våra drömtillstånd.🎧 Vad vill dina drömmar visa dig? I det här avsnittet öppnar vi dörren till det undermedvetna – lyssna och reflektera över vad dina egna drömmar försöker berätta.❤️ Vi älskar din feedback och blir jätteglada om du lämnar en recension. Hjälp oss att hålla din favoritpodd igång genom att lämna en tumme upp!🔗 Följ oss på sociala medier:Instagram: holisticlife.nu & soulutions.se Besök våra hemsidor:www.holisticlife.nuwww.soulutions.se📝 Poddredigering: Ella Valfridssonwww.ellavalfridsson.com💖 Missa inte detta avsnitt, oavsett om du är nybörjare eller utforskar din själsliga väg – möt oss i samtalet! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.