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在国内教育体系中，语文一直是义务教育阶段的核心学科；而在国际学校里，面对多元的学生背景和不同的升学规划，语文课的目标是什么？老师又是如何在课堂上落实这些目标的？近年来，无论社会还是家庭，对传统文化和语文学习的重视不断增强，即便选择国际教育路线的家长，也越来越关注孩子的中文水平和文化认同。在本期节目中，我们邀请到深圳某民办国际化学校的中文老师 小A ，通过实际案例分享她在课堂中的观察、实践和思考，带你走进国际学校里的中文课。00:00 – 04:00｜国际化学校的分类外籍子女学校 vs. 民办双语学校的区别与特点。04:00 – 12:40｜嘉宾背景小A老师的语文执教经历（10+年）与选择民办双语学校的原因：被创新教学法吸引。12:40 – 19:40｜语文教学目标民办双语学校中学阶段的语文目标及教学要求；受教育局管辖，教材需与公立学校一致。20:20 – 23:25｜项目制教学的探索学校如何将“项目制”作为教学的重要组成部分。25:00 – 32:30｜学生水平与项目制反思初中毕业时学生的语文水平预期；项目制的优势与挑战。34:00 – 38:00｜择校建议是否一定要在小学阶段进入国际化学校？老师的理性建议。38:00 – 45:30｜无纸化作业的冲击数字化作业对学生书写与传统学习习惯的影响。46:50 – 49:00｜多元化考核过程性评估 + 纸笔考试； 项目制考核。50:30 – 52:00｜激发学习兴趣当中文不直接影响升学时，老师如何调动学生的积极性。52:00 – 58:20｜教学案例一《乡土中国》结合田野调查的项目制教学实践。58:20 – 64:30｜教学案例二通过教育戏剧《玩偶之家》探索戏剧化学习。67:00 – 78:00｜古汉语教学国际化学校中如何进行古汉语学习。80:00 – 83:30｜家长择校建议从教学体系和教师精神面貌判断学校适配性。86:20 – 97:20｜育儿泛思考三位妈妈对教育、陪伴和成长的深入讨论。感谢大家收听，下期节目再见~音乐 | 《中国话》 by SHE

中国妈妈似乎格外重视孩子的语言启蒙，我们也不例外。最近，我们在听友群里看到大家自发聊起这个话题，讨论热烈、经验各异，让我们意识到：也许我们可以从自己的经历出发，分享一下我们是如何给孩子做语言启蒙的——无论是在中文环境中学英文，还是在英文环境中坚持中文。也欢迎大家听节目过程中，和我们留言分享自己的经验和感受。您即将听到：07:40-17:00 以终为始：父母为什么想让孩子学习一门外语17:20-21:20 语言的启蒙从什么时候开始合适：听说肯定是越早越好21:55-23:00 启蒙的顺序和实操：听说读写（参考xhs香蕉妈妈）25:13-27:00 听：TPR教学法+可理解性输入 28:00-33:00 听：关于看英文原版动画片——音画不同步的《小猪佩奇》 33:00-41:06 听：小小优趣、alpha blocks、毛毛虫点读笔、儿童播客 41:30-44:44 听：提升家庭语言的输入质量：语音的准确性与表达的逻辑性 46:00-47:00 说：放弃对于英语发音的执着 47:00-49:00 说：说与听一定不是同步的 51:40-53:30 说：鼓励孩子说，以重复方式进行隐形纠正 53:30-54:30 说：输出假设——语言空白也是孩子语言进步的契机 55:00-77:20 读：黛安正在实践的分级阅读经验 85:00-86:50 读：Phonic的用法 87:00-91:00 写：大金关于孩子中文写的认知改变 91:00-93:00 写：四岁开始是认字敏感期 95:50-97:20 写：不用强求，已经超出启蒙阶段 108:00-109:20 不用陷入横向对比的焦虑中，相信坚持的力量感谢收听，欢迎大家留言与我们互动。我们下期节目再见~

备受听友喜爱的【618红黑榜】系列2025版又来啦！大概是消费实在太乏力，年中大促长达近1个半月。于是这一期节目不仅有我们过去一年的购物清单，也有我们在今年618第一轮大促时新鲜出炉的好物分享。依旧无广，希望大家喜欢~Part 1 拔草篇大人（01:30-08:05）叁叁得玖打底衫GJ-HJ旗舰店三资堂二叉眉笔粮全其美手抓饼孩子（08:10-18:20）百丽儿童板鞋弥鹿4米巨幅涂色画弥鹿魔术套装凯蒂卡乐儿童照相机Part 2 中立篇大人（18:35-31:45）黑美2的店泊境hince水光高光棒柳絮自制surehouse的店广和堂月子套餐Amum孕妇装孩子（31:45-35:35）杯具熊奥特曼水杯）babycare海鸥阀水杯Part 3 种草篇大人（35:55-96:45）Fist to Fist打底衫鲸乎的店初见chutime的店-皮带MarllenBodydream蕉下折叠近视套镜Bread Tree原创玛丽珍皮鞋Klorane康如防脱精华喷雾Tizo防晒霜Farmacy Green CleanNatura Bisse悦碧施眼霜Vaseline Baby Healing Jelly铺前三婆糟粕醋火锅底料（蒜香酸辣味）小黄象春饼、手抓饼、牛肉饼Oh My Food海盐可可烘焙燕麦GNC每日营养包Swisse斯维诗迷你钙亿佰天大人益生菌十月初五紫菜素肉凤凰卷卫龙魔芋爽香辣素毛肚湾区三家饭店：10 Butchers、愚小面、川鲁人家小红书：王元元、洋洋乡村生活抖音：中源果农生鲜扫地机器人友望除螨仪美的分控鸳鸯锅图拉斯支点手机壳欧姆龙NE-C900雾化机Airpods proZEEHOO 3 in 1 Charging Station for iPhone, Apple Watch, AirPodsMarshall Woburn系列Michaels 名画3D StickerHome Defense Insect KillerSpectracide Wasp & Hornet Killer Spray孩子（96:50-122:30）小红书：青岛即墨童装源头工厂的店舍予良仓Oak Family周先生的饰品铺Nest Designs防惊跳睡袋TT优质羊绒生活馆拜耳贝乐欣护臀膏拜耳贝乐欣润肤乳一页婴童安心霜乐亲无线恒温杯孩视宝大路灯Costco K年级教辅书小羊森林十合一多功能游戏棋计客超级积木望远鲸家庭平板Specialized 16寸自行车感谢大家收听，我们下期节目再见！��

三月的湾区，是私校放榜的季节。在这一期节目里，我和两位刚刚经历完湾区私校申请的妈妈，聊了聊她们过去半年里的准备和经历。这是一段需要妈妈们彼此鼓励的旅程。从择校、参观、申请、面试、等待到最终的选择，每一步背后，都隐藏着妈妈们无数的 research和讨论，或许还有一些不为人知的焦虑心情。放榜之后，我们终于坐下来，好好聊了聊：申请过程中遇到了哪些意想不到的挑战？又在一次次选择与被选择中，看到了怎样的自己和孩子？这一期播客，我们想把这些真实的心情和思考，与你分享。你将听到03:40 大部分湾区私校都可以在Ravenna平台进行查询05:00 申请私校时间线 07:40 关于IQ测试的形式与时间线10:10 做好提前量，热门学校的in-person tour和playdate很快就会被抢光 16:30 小tip：提前参观学校对于i人小朋友来学校进行申请playdate可能会有帮助 21:00 小朋友的面试以playdate为主28:00 小tip：最倾心的学校可以放在中后段申请 29:30 父母申请时需要填写的小作文是什么？ 32:00 父母面试以了解家庭育儿理念为主34:20 有些私校申请还需要推荐信与成绩单38:00 小tip：如果有理想学校，可以提前去该校的prek占位40:00 拿到offer后，nana和tongtong如何做出选择47:30 拿到offer后，家长之间的信息分享仿佛变得敏感50:00 nana和tongtong在申请过程中彼此支持鼓励——情绪的波动主要来源一担心孩子拿不到任何offer53:00 申请私校只是一个开始，并不代表什么55:40 sibling的入学政策感谢大家收听，欢迎留言与我们分享您对这个话题的感受与思考。我们下期节目再见！

2025年才刚开始，BBM却迎来了首次缺席录制。两位主播消失的这段时间里，究竟经历了什么？仿佛经历了一些特别的时刻，但回头看，又好像什么都没发生。这种模棱两可、带点疲惫的状态，似乎也精准概括了35岁的日常。我们这一代人，仿佛被撕裂在两种极端之间——一方面，高压让我们的身体和精神濒临崩溃，另一方面，人际关系却变得日益疏离和冷淡。为什么焦虑感越来越强，但人与人之间的连接却越来越弱？是我们变得更独立了，还是更孤独了？这一期，我们的声线明显疲惫，还是坚持聊了许多废话。在节目的尾声，我们还是希望可以继续录制BBM，向着‘为自己做点什么’的方向前进。当然这个过程中，也允许我们偶尔停歇片刻。你将听到00:00 大金因躯体化焦虑与黛安的低能量状态导致BBM2月停更09:50 方大同、大S的离世引发我们对健康问题的警觉16:00 "不疲惫的中年人"是否真实存在21:00 社交媒体并无法展示高能量人群的琐碎日常22:30 同样感冒的黛安竟然梦到大S......30:00 黛安遗忘逝去朋友容貌带来的情感冲击33:00 身心健康与亲子关系成社会情绪破防点34:30 黛安奶奶离世时赶上大金的生日，黛安选择不告诉朋友45:20 35岁的我们长白发、干眼症，开始热衷消费保健品52:11 看似工作轻松、财务自由的朋友们同样面临自己的焦虑59:00 再次立起‘不断更’的Flag：坚持一次！为了自己感谢大家收听，欢迎留言与我们分享您对这个话题的感受与思考。我们下期节目再见！

新年新气象！ 2025年的第一期节目，我们想和大家聊聊一个让许多人深有体会的话题——内卷。东亚人苦内卷久矣，越来越多的父母开始反思，试图打破“卷”的代际传递。然而，即便如此觉醒，他们却常常猛然发现：“自己怎么还是这么卷？”原来，每个人的内心都住着一位不甘平凡的“内卷之神”。在这期节目中，我们从自身经历出发，探讨内卷如何深刻影响家庭、育儿与自我成长，并尝试寻找一种与“内卷之神”达成和解的智慧方式。03:45 我们之所以不自觉地内卷，是因为我们都是被卷大的13:00 学生时代那些半途而废的"特长"18:00 每个家庭都曾经有一本《哈佛女孩刘亦婷》20:10 "一代更比一代强"还能延续吗？23:30 从怀孕开始的育儿内卷，付出努力却无法在当下验证结果30:30 黛安经历的第一次教育内卷：1岁开始探园41:30 当孩子步入学龄，大金湾区择校心路历程大分享59:30 教育内卷的现实压力：当下就要为十几年后做出规划63:00 华人家庭心甘情愿选择一条学业更卷的路77:40 如何发现孩子的天赋，帮助孩子筛选兴趣班，同样考验我们的心力84:30 对抗焦虑需要接纳自己94:50 今天的教育内卷为何比过去更加严重98:45 大金被内卷之神光顾的哄睡故事103:30 帮助孩子找到内心热爱更加重要感谢大家收听，欢迎留言与我们分享您对这个话题的感受与思考。我们下期节目再见！

这是2024年最后一期节目。 一年很长，也很短。这一年，我们通过12期播客，记录了生活的观察与感受。在这期特别的年终节目中，两位主播以“中女”的视角，分享了过去一年面对家庭生活与自我成长中的感悟与变化。同时，我们也漫谈了这一年让我们印象深刻的书、电影、播客中提及的女性力量与触动瞬间。让我们一同在这期节目中，回顾这一年的点滴，感受那些平凡生活中闪烁的温暖与力量。时间线：Part 1 2024年BBM回顾02:35 主播年度最爱节目 06:10 今年做播客的收获和感受Part 2 2024年主播个人生活回顾14:15 2024年的心流时刻：读书与家长工作坊22:35 大金今年的进步：投入新生活，通过实现小目标获得正反馈，做“更难的选择” 32:15 黛安今年对生命的感触和因此获得的力量感Part 3 2024年书影音漫谈48:20 不得不聊的《再见爱人4》：缺失的女儿黄圣依、没有责任心的网瘾中年留几手、被网评吞噬的真实麦琳李行亮关系66:05 《小巷人家》：相互扶持的中女友谊70:50 《繁花》：王家卫细致的女性群像77:10 《影后》：高开中走、独辟蹊径79:50 琼瑶离世给我们的震撼和思考86:45 2024年总体对文娱作品的观感和取向变化Part 4 来吧2025！91:35 主播们2025年小展望另外想和大家分享，在后期制作的这段时间，主播们每天互相打卡当天完成的小任务，感觉获得感满满。在此也希望把这种方法分享给大家，期待我们一起拥有对生活的掌控感~感谢大家收听，欢迎留言与我们分享您2024年的年度心情与故事。我们下期节目再见！音乐：Hey, Soul Sister by Dream Tunes

本期「育儿之外」，我们聚焦女性与美食、烹饪的微妙关系。从轻松分享彼此的美食记忆与口味变化开始，节目氛围一如既往地欢快愉悦。然而，随着话题深入，我们聊到了吃与身材的博弈，以及烹饪背后对女性的文化期待和性别角色的无形束缚。那些看似日常的小事，隐藏着某种难以名状的不公。轻松的开头，最终转化为一场关于女性身份、自由与选择的真挚对话。Part 1：我们的美食记忆与口味变化01:39 黛安的私藏推荐：大理古城的「今生有缘烤鱼店」05:28 大金的心水选择：地道温州菜「江蟹生」07:40 黛安的江浙美食回忆：舟山蒸带鱼09:55 北京美食推荐：潘家园的温州菜「华盛丰温州排档」11:10 饭搭子影响味蕾：亲人、室友和朋友如何塑造大金的口味喜好22:10 南北结合的家庭背景：黛安养成包容性强的味觉偏好27:02 黛安的快乐童年：知道各种好吃的路边摊33:12 黛安的灵魂夜宵：浙大的大鸡腿与砂锅猪蹄41:00 北京美食推荐：「潇湘甲鱼村」的独特体验Part 2：吃与身材的微妙关系46:20 吃与减肥的拉锯战：女生在美食和身材间的平衡难题54:00 “16+8”“211吃饭原则” 我们尝试过各种健康饮食法Part 3：女性与烹饪的复杂关系58:00 “天下女性苦做饭久矣”：关于厨房劳作的集体心声60:50 大娘的名言：“女孩没必要那么早学做饭”64:30 少女时代的贤惠骄傲：学做饭如何成为固化女性形象的标准69:13 从追求幸福到追求自由：对女性教育方式的反思与期望75:24 厨房劳动的转移：当女性将烹饪责任交给另一位女性……79:50 白人饭与文化反思：我们是否过于强调烹饪对孩子健康的影响？感谢大家收听，我们下期节目再见！

终其一生，我们都在处理人与人之间的关系。关于亲子关系、两性关系，我们在过去的节目中已有所探讨。这一次，我们决定抛开父母与子女的羁绊，回归自我与他人的联系——聊一聊我们与朋友的关系。人与朋友的关系，实际上就是人与外界的关系。在成长的过程中，我们是如何选择朋友的？而朋友又是如何塑造我们的？面对友谊的建立与消逝，不同年龄段的我们又会以怎样的心态应对？当我们步入中年，回顾人生时，那些历经时间考验的朋友，和那些在时光中渐行渐远的朋友，对我们依旧意义深远。你将听到03:20 黛安与大金的友谊故事：在成长中结识并形成深厚的情感纽带22:10 我们如何定义“朋友”：探讨友谊的本质和标准28:00 我们的朋友画像：那些质朴、正义且富有趣味的人物形象31:13 黛安的团体友情：一起完成作业、看电影，经历共同成长的时光34:50 三个女孩的友谊：“我们从未将这种关系看作彼此唯一的关系”36:30 三人关系中的微妙平衡：链接人的角色和维持友谊的责任44:00 在新环境交新朋友：开启友谊的挑战和机会49:50 跨过时间后，拥抱那个青春期努力寻找友谊的小女孩53:46 友谊的确认时刻：大金的朋友分享了亲人离世的秘密56:00 黛安与前同事的友谊确认：借衣服面试的温暖瞬间60:20 黛安的第一个大学生日：高中同学为她筹备的一场惊喜派对62:30 黛安和查理在异国他乡互相扶持、共同度过艰难时光65:00 大金和时隔八年未见的好友在她离开北京前的重聚71:03 大金与好友的儿时约定：“如果你恋爱了，我会为你放烟花”73:00 黛安为好友精心筹备的隆重生日惊喜：友情的用心表达76:45 友谊中的竞争：女生之间的友情似乎总伴随着无形的比较82:15 在大金低谷期消失的那个朋友，本以为是人情世故，结果......88:13 黛安失去的朋友：20年前因抑郁消失的朋友成为永远的遗憾97:10 友谊的失去与突然的改变：“那个突然不喜欢你的人也曾突然喜欢过你”101:30 异性友谊：我们如何看待和处理这种特殊的关系107:08 职场中的友谊：在专业环境中如何维系与平衡112:19 生育后的友谊缺位：那些在友谊中消失的女性，如何重新建立联系118:30 我们最近一次感受到“有朋友真好”的瞬间欢迎对我们节目感兴趣的朋友添加主播vx号 carole_nosecret申请加入听友群，也欢迎大家关注我们的同名小某书账号，我们期待与你有更多互动~本期音乐《第一时间》by F4

在华人教育圈，美国的数学教育受争议许久。有家长觉得轻计算、基础不过夯实，也有人觉得美国数学更重逻辑、推理。作为华人家长的一员，我对于美国的数学教育充满好奇与疑惑。所以，我们邀请到加州一所公立初中的数学任课教师董老师，和我们聊聊她工作中接触到的美国数学教育。让我们听听从业者第一视角的叙述，打破偏见与信息差，揭开美国数学神秘的面纱。除了数学教育，董老师还和我们分享了美国公立初中的一些日常。有几组数据，让我印象深刻：4分钟的课间休整时间、累计1小时完成的全科作业、没有时间限制的数学考试……这些都和我们自身的中学经历非常不同。虽然距离孩子上初中为时尚早，但能够了解到新鲜的迥然不同的教育体系与教学方法，这本身也令我感到兴奋。这也是我们坚持追踪“中美教育观察”的意义所在。世界是一个巨大的未知，不要在尝试了解前做出太多判断。相信这也会是让你觉得信息量巨大的一期节目。你将听到02:20 美国初中由所在学区决定选用哪种教材，所有教材都会cover common core的教学内容03:50 common core争议何在——美国的教学传统是尊重老师的自主性08:30 美国初中的选课制度 10:50 关于数学的分班考试  11:50 美国2年制初中与3年制初中的区别——6年级的教学目标之一是帮助学生适应初中生活14:30 6年级数学评分标准：40%日常作业（考核完成度与学习习惯）+60%考试成绩（考核对错）21:30 美国数学作业的特点：量少；应用题居多；作业形式丰富26:00 参观美国学校时可以看什么？硬件、生源、老师和校长的教学风格29:00 美国公立学校的数学教育要结合他们的数学教育目的来看—— 培养学生的逻辑分析能力40:00 董老师进行数学program深造时，带给她震撼的一些教学理念 49:20 初中课堂的size由学区决定 50:18 初中数学会根据分级考试来进行不同进度的数学学习 53:20 “学区名+math placement”可以用这个关键词来检索不同学区的数学分级考试规划64:50 关于小升初，董老师和孩子一起做了哪些准备 73:00 关于选择两年制还是三年制初中，我们的探讨谢谢大家收听，我们下期节目再见

在这期节目上线的前几天，黛安刚迎来自己的第二个孩子。正如她在节目中所言“听说二胎都发动很快”，睡一觉的时间，我的好朋友已经升级为两个孩子的母亲。祝贺黛安！这期节目录制于黛安生产前，BBM这一次终于不再聊成为妈妈后的挑战，而是要聊成为妈妈后我们正面的感触。我们听友群有诸多处于孕期的女生，希望这些快乐与感动，能给每一位准备生产的女性鼓鼓劲儿。的确，我们的生活会因为孩子而带来诸多不确定，但我们内心都有坚定的力量，相信我们可以度过此刻。祝大家顺产，祝大家顺利。你将听到00:00 黛安二胎产前状况：身体反应比一胎明显03:18 一胎哥哥对于二胎的反应：从不接受到接受 08:50 成为妈妈后开心的时刻，依靠社交媒体回忆成长瞬间12:10  通过观察孩子的成长，尊重生命自己的生长节奏，也惊叹于他们的变化20:40 20后小朋友在不知不觉间带给我们一些成长震撼：懂得自我开解以及“听自己的话”27:40 20后小朋友的奇思妙想：我的心是一座车库 30:00 20后小朋友鼓励父母的方式 “你真勇敢，都不怕迷路”31:30 20后小朋友的奇思妙想：妈妈变成大风的话，我会变成小风陪着你33:00 孩子不羞于表达对父母的关心37:00 作为父母，我们羡慕孩子快乐、勇敢的童年，也因为参与构建了这样的童年而更认可自己44:40 成为妈妈后，我们或主动或被动的进步：更耐心、更温和、更乐观、更留意生活的细节、更爱自己59:20 黛安产前的心情：担心来不及上无痛，以及随着生产临近她也感受到对二胎的爱63:20 祝听友群所有即将生产的听友们一切顺利！感谢大家收听，在文字版的尾声，想为我的朋友送上一个小惊喜。这是我用midjourney根据她的描述，生成的两幅画（请原谅我生涩的prompt技能）。祝我的好朋友安心坐月子、母乳顺利、恢复如初~ 我们下期节目再见！��

中美教育观察”一直是我们关注的一个话题。此前，我们曾邀请到在美国公立小学任教的小溪老师为我们分享了美国基础教育的相关讯息（【BBM011】揭秘美国基础教育（幼儿园、小学、初中篇））；这次，我们又邀请到Laurie——一位美国公立小学在读生的妈妈，从家长的角度分享她的观察和感受。Laurie的女儿目前在美国湾区的一所公立小学读3年级。特别的是，Laurie去年4月刚刚带女儿从北京的国际学校转学到湾区，于是她们就有了在国内和美国就读/陪读的双重体验。Laurie也毫无保留地分享了孩子和家长在两地的不同学习、生活状态，值得期待！时间线：02:20 Laurie带孩子从北京转学到美国的原因：教育与事业的平衡09:00 外籍孩子在美国公立小学的入学条件有哪些？16:40 英美教育体系、课程设置、时间安排在幼小阶段有什么区别？24:00 美国学校对阅读和写作的要求更高29:50 美国公立学校的I-ready测评体系35:00 家长在课外辅导、兴趣班中需要投入更多39:40 美国独特的家长志愿者文化54:30 中美小朋友的兴趣班有什么差别？如何为孩子筛选？61:30 Laurie在国内和国外为孩子选夏令营的思路有何不同68:00 美国高中学生会为低龄学生提供兴趣辅导和社会服务77:50 Laurie对孩子读公立或私立学校如何考量86:40 从职场妈妈到陪读妈妈，Laurie如何适应身份转变欢迎大家在xhs搜索“Lilliana的日记”关注Laurie，有不少湾区夏校、周末遛娃的资讯分享哦~感谢大家收听，下期节目我们不见不散！

去年我们临时起意推送的“【BBM033】6.18消费红黑榜：中产妈妈的亲用体验 全程无广 帮你避坑”广受听友们的欢迎，于是今年我们卷土重来啦！本来紧锣密鼓筹备，想赶上618购物节第一波活动之前推送，万万没想到购物节提前到520就开始了（大促居然持续一个月，还是平台会玩）。不过本期产品依旧全部是两位主播亲用过的，希望能以我们真实的购物体验帮到大家。本期音频提及的产品我们会陆续更新图片到BBM同名小红书@BBM_ByebyeMom，欢迎大家关注~Part 1 拔草篇大人（02:20-23:35）雅诗兰黛小棕瓶眼精华优时颜微笑眼精华sinsin鲨鱼裤Winnie Lee帽子配饰正品折扣店Loops Shop饰品店Unica女装店Her Senses内衣NEIWAI内外漫游晒系列空顶防晒帽Ubras 2023款休闲运动卫衣自由谷皮带（硬）vs. 初见皮带（软）拉面说：火山肉酱、三颗半番茄浓汤孩子（23:35-45:33）戴可思婴儿金盏花护理乳液磁性运笔画板Hey better：网红遮阳帽、薄羽绒马甲、护耳帽手套套装、凉感被、天丝凉感速干裤、单向导湿T恤、凉感速干网眼T尼多熊清仓小内裤《你好艺术》《我的小小音乐家》《我感到》《杀死一只知更鸟》图画书版Part 2 种草篇大人（45:43-117:10）赫莲娜绿宝瓶精华芙清医用敷料夸迪悬油次抛欧莱雅安瓶面膜娇韵诗双萃眼精华、面部精华、轻透防晒乳（粉色）、手霜、妊娠油馥绿德雅防脱三件套：1号or5号头皮护理精油（可省略）、防脱小白珠洗发水（强推）、三相固发精华（日常护理可省略）Pola黑BA眼霜修丽可小银伞精华防晒乳法尔曼幸福面膜CPB黑管隔离FAB (First Aid Beauty) 急救面霜润百颜白纱布屏障次抛精华Trader Joe手霜爱呵诺碎发神器M2KA大波浪发箍德祐湿厕纸泽普思氟比洛芬凝胶贴膏（凉感）& 狮王消炎镇痛贴（温感）蓝宝榨汁机比乐蒂摩卡咖啡壶玖申非遗系列造福杯UGG羽绒被室内炭火炉DOITOOL & 可明火茶壶茶具套装Kitchen Kite乐瓜睡觉抱枕：比孕妇枕好用Particle Fever 运动内衣Lululemon之禾IciclePetite Studio * Suggy L联名款：Harlow法式慵懒复古羊毛毛衣NEANT女装店：格纹毛边不规则下摆半身裙Aritzia皮衣羽心堂养生罐茶兰芳园冻柠茶德和过桥米线：强推菊花火腿过桥米线、焖肉小锅米线、老昆明豆花米线阿宽鲜椒勾魂米线好菇婆蒜蓉辣椒酱DGI全麦无糖饼干五谷磨房代餐粉：小幸孕&小天才Nature Made Diabetes Health Pack糖友健康包孩子（117:11-161:18）Amorhome遛娃神器La Millou拉米洛竹纤维凉感被Babycare妈咪包凯叔故事机K1Shukiku书包孙悟空软海绵泡沫金箍棒 80cm 19.9rmbBaby派对装饰用品店VEBO Fire Truck窝小芽有机婴幼儿一周面乐纯：鲜奶酪、希腊酸奶、超纯发酵乳Morning Summit燕麦片Rao's 番茄酱Beekeeper's棒棒糖、Kiwigarden麦卢卡蜂蜜棒棒糖Balance Grow的Peach Oolong TeaCulturelle康萃乐维生素C益生菌咀嚼片（含VC、VD、锌和接骨木莓）m1m2童鞋：室内小布鞋、冬季棉鞋Janus美利奴羊毛短袖Aimer Kids爱慕儿童内衣松山棉店内衣：羊毛秋裤高腰版Ebaer旗舰店-黑色羽绒服植木童装旗舰店-开衫毛衣幼岚童装mipo童装Been童装也欢迎听友们关注主播个人小红书账号@大金Carole、@跳跳大王，与我们互动哦~感谢大家收听，我们下期节目再见！音乐 | Orange Juice by Sonia Isabel

【育儿之外】栏目的第一期我们聊了自己和城市的关系，第二期节目中我们想和大家谈谈作为女性我们和男性的关系。男女相处中，总会有些时刻，我们觉得自己不懂男性，那我们不懂他们哪里？即使不懂，现实中我们也依旧需要和他们相处，那又该如何相处？在这期节目中，我们借用无数disclaimer护体，才有勇气聊聊两性关系。不喜轻拍~02:00 两个disclaimer：1. 我们虽然是个体，但也确实是女性。2.以下内容不涵盖全体男性 �05:00 对男性的迷思之一：喝醉后出尽洋相，但清醒后依旧醉酒11:30 呵，“醉酒”真是男人的万用借口 22:20 对男性的迷思之二：普信男的自信来自于哪？29:00 普不普通其实不重要，男性对自我ego的控制更重要31:10  男生已经如此容易获得自信，我们在教育男孩的过程中还需要鼓励式教育吗？34:00 恩利与姜思达，我们都爱他们37:40 对男性的迷思之三：男性是如何从少年滑向油腻中年的？40:20 成年后，男生、女生在性别观念上渐渐出现分野45:50 不油腻的男性role model51:30 五类红线快跑男：家暴男52:30 女性出轨就应该被家暴？请网友们有点底线吧！54:40 五类红线快跑男：不良嗜好男57:44 五类红线快跑男：妈宝男61:30 五类红线快跑男：人性本恶男63:50 五类红线快跑男：出卖隐私男66:50 别再意外怀孕了！不做措施又不敢负责的男性不值得71:10 以爱为名的占有欲行为也很下头74:30 那我们如何和男性相处？我们的回答充满无奈......75:40 既然没有对话基础，那我们还需要和男性沟通性别话题吗？82:30 女性在生育后面临了更多困境。但女性的“母性”也是被规训的结果86:40 闺蜜养老、离婚搭子……我们拥有了更多元的生活方式90:00 越来越勇敢的女性，越来越团结的女性群体，越来越多具有性别意识的男性会被我们抚养成人~感谢大家收听，我们下期节目再见！��本期音乐：《夜空》by 陈婧霏

关于【育儿之外】BBM不知不觉间已经走过2年啦！最初，我们希望把这档播客作为我们育儿生活鸡零狗碎之外的一方净土，我们也因此为播客取名ByebyeMom。可我们显然低估了人类幼崽的影响力，他们无孔不入地渗入我们的一切，包括播客选题。所以我们想另外开辟【育儿之外】子栏目，回归初心，聊聊我们关于育儿之外一切感兴趣的话题。在这些回溯或探求的过程中，也许或者必然地，会反哺到我们对孩子的教育。本期内容大金和黛安可能算不上典型的“小镇做题家”，可作为第一批90后，我们的生活轨迹却真实地与中国的城市化、全球化进程紧紧缠绕在一起——从山西的小城到国内一二线城市，再到国际大都市和全球科技中心。这一期，我们不想聊个人奋斗历程，而是想聊聊，从小到大生活过的这些城市，在我们身上留下了怎样的印记。时间线：00:00【育儿之外】栏目的缘起05:30  经历过中国城市化进程的90后父母在不断迁徙中成长，那这些成长中的物理环境又如何影响了我们自身07:00 大金的童年在吕梁山区度过，这让她更能共情于底层劳动者的命运11:40 来到发达国家后，这种出生贫困环境的视角让大金有了另一重观察美国社会的视角14:20 荐片：《平原上的夏洛克》展现了难得的乡村趣味20:00 国企改革、下岗潮成为黛安对太原的城市回忆25:39 太原的扩张让离乡的我们感到陌生32:00 市政自行车、电动出租车、北京辐射到的文化产品，都让大金滤镜化太原41:00 中关村的电子假货让大金对北京袪魅46:00 黛安来到杭州的挑战——南北文化冲击55:00 那时候的杭州已经展现互联网行业发展的雏形，但黛安并没有意识到——物理环境会影响人对社会发展趋势的洞察力66:00 黛安工作后再回到杭州出差有了不一样的体感69:47 伦敦的“丰富”可以满足你的任何爱好80:00 在伦敦与更多元背景的人对话，看到了世界话语的多样性92:40  大金的湾区生活：不同于国内获取信息、资源的方式96:50 环境对人的影响要远大于我们的想象98:30 新的居住环境会带来新的关注和思考：ABC的身份认同与硅谷厂二代的成长范式108:30 黛安的三重北京折叠欢迎对我们节目感兴趣的朋友添加主播微信carole_nosecret申请加入听友群，我们期待在群里跟你的更多互动~本期音乐 Go West by Pet Shop Boys《我在太原和谁一起假装悲伤》by 贰佰《西湖》by 痛仰乐队She by Elvis CostelloCalifornia Dreaming by the Mamas & the Papas《银泰》by 孙燕姿《千万次的问》by 刘欢

备受期待的“二胎”话题终于来啦！当孩子三岁进入幼儿园后，陆续有周围人向我们提问“是不是可以要二胎啦？”我们也时常问着自己。毕竟没有几年，最早一批90后妈妈就要迎来35岁的生育红线。但二胎生活所带来的一切未知还是不免让为母三年的我们有些惶恐与不安。相信不仅是我们，还有很多像我们一样的妈妈也有同样的困惑。这可能也是为什么“二胎”话题会成为BBM听友群高频讨论的话题之一。带着我们和听友共同的疑问，BBM两位主播和三胎妈妈贝贝进行了一次聊天，她向我们分享了一线城市真实的多胎生活。我们也在聊天间，分享了彼此对于要不要生二胎的考虑与担忧。如果你对这个话题感兴趣，欢迎点击收听。你将听到——03:50 养育二胎是一胎工作量的2倍吗？07:00 二胎之间两个孩子的年龄差最好是？ 09:20 贝贝为什么希望孩子之间年龄差近一点 13:30 三孩家庭如何分工？18:20 有二胎前半年，更关注老大的需求能帮助孩子更好地接受弟弟妹妹21:30 三胎家庭，父母如何陪睡29:00 现代社会，生二胎不再是咬咬牙的事情——需要清晰的家庭规划 32:20 贝贝感受到的养育压力——接送、兴趣培养、眼口卫生、身高等 39:20 有了多个孩子后，家长对单个孩子的期待值会降低48:20 面对二胎间天然的竞争关系，养育者（父母、家人、保姆）如何保持公平 54:00 接受母爱也是动态变化的 60:00 三个孩子之间可以选择和谁玩，如何平衡兄弟姐妹间的关系67:00 两个孩子之间差几岁都可以成立，关键在父母的引导75:40 因为有多个孩子而觉得某个孩子被忽略的时刻以及妈妈如何克服这种愧疚75:40 “物质准备好了再生二胎？”但是物质的提供没有上限也欢迎大家给我们留言，分享您与孩子的成长故事。感谢大家收听，我们下期节目再见！本期音乐：《wavingly wavingly 흔들흔들》

新年问候虽迟必到。谢谢大家的耐心等待。 我们在2024年的开年节目中聊了聊过去一年的收获与总结，也畅想了新一年的规划，还有人生小秘密提前与各位互联网好友分享。你将听到01:15 我们如何回顾过去的一年 ——平静与进步03:45 highlight：成年后，也应该不断花时间来“认知自己”06:59 2023年我们想和大家分享的年度记忆：与好友同城、20周年同学聚会、20年前的宝藏影像资料18:55 我们pick的BBM年度节目迈过25岁、30岁，女性会在35岁拥有年龄松弛感吗 ｜ BBM0316.18消费红黑榜：中产妈妈的亲用体验 全程无广 帮你避坑 | BBM03323:30 我们诚挚邀请听友们和我们共创节目~ 把你感兴趣的话分享给我们吧！26:00 我们对于BBM两周年的期待30:30 黛安2024年的人生变化！（祝贺黛安！）39:40 二胎对于父母心态的改变43:50 大金的2024，希望相信“相信”的力量46:59 2024年BBM和我们都会继续陪伴大家！感谢大家收听，也欢迎大家给我们留言，分享您与孩子的成长故事。我们下期节目再见！本期节目音乐 | 《Us》by 萨吉

时隔一年，听友们期待已久的「宝宝，祝贺你」三岁版终于新鲜出炉！在2到3岁这整整一年中，我们和我们的孩子又共同经历了许多难忘的成长时刻，因为有太多日常想要分享，这期又创下了我们录制时长的记录。三岁的宝宝不知从何时开始仿佛变成了一个真正意义上的“人类”，会说很多有趣的话，会有很多自己的想法，也会给父母提出许多新的难题。该如何陪伴这个阶段的他们更好成长，我们也都一直在摸索中。你将听到Part 1 中美3岁体检内容05:00 美国3岁进行第一次视力筛查11:50 叶黄素可以预防近视吗？13:55 小朋友的第一次洁牙和涂氟Part 2 3岁宝宝行为习惯大盘点19:30 3岁儿童发育行为评估量表23:30 3-6岁儿童发展整体特征：具体形象性、不随意性、他律道德33:10 3-4岁儿童发展的部分具体特征：口语表达能力和数概念快速发展、平行游戏、自我意识提升47:40 如果孩子要求看电子产品怎么办？52:25 我们如何看待孩子的哭闹Part 3 成长的考验55:27 考验一：宝宝人生的第一次分离62:00 考验二：疑似抽动症65:15 考验三：他们终于上幼儿园了！（65:55 频繁生病；71:00 分离焦虑；82:20 尿裤子大王；86:20 午睡困难户；89:45 扑面而来的peer pressure）Part 4 资源分享101:40 绘本和学习资源推荐124:05 玩具推荐127:15 入园小物种草和拔草清单Part 5 我们的感想和心得134:05 孩子三岁，妈妈熬出来了吗？135:05 接受孩子的天赋和兴趣有不同136:20 半日生活老师体验的感受：被孩子们的可爱融化欢迎移步vx公众号BBM ByebyeMom获取节目中提及的好物和资源。如果您喜欢这个系列，欢迎点击本栏目往期节目收听。我们下期节目再见！音乐来源：《给小孩》by 周迅

孩子进入幼儿园后，给家庭生活带来不小的改变。孩子不在家的时间里，妈妈们都在做什么？她们是否获得了更多的自由？在这期节目中，我们分享了weekday里我们的一日routine，也在交流中不经意谈起自己的困惑与反思。欢迎感兴趣的朋友点击收听，同时也欢迎大家和我们交流你们的时间规划。时间线：02:10 大金的weekday routine 一顿需要四点半就开始准备的晚餐07:30 黛安的weekday routine “自由”时间却充满事务性安排14:39 收纳、采购……家务侵占了我们自由的时间27:20 我们面对家务的态度和推荐小物36:20 “情绪劳动”与妈妈的时间在家庭成员时间中的排序44:20 8:30送，4:30接，什么样的工作可以满足这种时间安排？47:00 孩子上幼儿园后，大金反而更焦虑了  51:50 孩子上学后，黛安精神上放松了54:00 总觉得时间不够用，是妈妈们不够自律吗？ 56:00 我们的决定取决于我们生活事项的优先级 感谢大家收听，我们下期节目再见！

首先要向听众朋友们更新一下我们的状态。自从孩子们进入幼儿园，我们都从有人帮忙带娃变成了夫妻双打，原先惯例的录制时间变成了放学后的带娃时间。因为时差的关系，经过再三考虑，我们不得不把播客从半月更暂时调整为月更。尽管播出频率降低，但我们一定坚持更新，绝不断更！2023年的演唱会市场简直不要太火爆，几乎每个周末我们都能在朋友圈围观一场青春的回忆杀，其中全网讨论度最高的无疑是帝国男团TFBOYS的十周年演唱会了。作为路人（粉），我们斗胆聊了聊对三大顶流的观感，也借此追忆了在成为妈妈之前，我们青春里那些偶像，以及他们在我们生命中留下的印记。另：在没剪入正片的素材里，还有更多古早偶像的名字，我们确实年纪不小了…时间线：07:10 官宣TFBOYS十周年演唱会是大金疲惫七月听到最好的消息09:20 纯路人在KTV点唱《青春修炼手册》，“看，我也会唱年轻人的歌”。16:00 亲密又竞争的团员关系最后会走向怎样的结局？千帆过尽，他们依旧重要21:30 成为妈妈还在追星，是一件丢人的事吗？25:10 在华语音乐的黄金年代，哪个班没有自己的SHE和F4？31:40 从小喜欢的偶像，就像一直陪伴你的遥远的朋友33:10 多年后F4重新合体掀起了一波回忆杀36:00 大金第一次接触粉丝应援文化：SJ演唱会39:00 台偶是我们共同的青春回忆，王心凌男孩们就在我们身边42:30 《创造101》让姐姐们的夏天也变成了粉红色45:00 SHE和Twins：女团用时间证明了友谊，她们也写出了各自的人生剧本51:05 快男0713：名利总是短暂，十几年的起起伏伏让他们更加松弛56:15 费翔：真的有人能做一辈子的偶像61:20 时隔十年再去看五月天演唱会：姐姐站不动了66:10 如果我们的孩子开始追星感谢收听，我们下期节目再见！配乐：《青春修炼手册》by TFBOYS《第一时间》by F4《蒲公英的约定》 by 周杰伦《样（Young）》by TFBOYS