Claim OwnershipBakom Fasadenpodden
Subscribed: 185Played: 5,377
Subscribe
© Helenah Persélius
Description
En öppenhjärtig podd med äkta känslor mitt i livet. Jag delar mina tankar och väljer ämnen längs min egen resa. Jag och mina gäster delar med oss för att DU ska känna igen dig och inte känna dig ensam. Vi pratar om allt vi möts av i livet och hur vi kommer framåt tillsammans mot den vi vill vara. Syftet är att lyfta det vi gömmer bakom våra fasaden och prata om det vi delar, för sundare relationer med oss själva och andra.
Redigering: Helenah Persélius
Introt är skapat https://www.youtube.com/channel/UCWtFgusZT03fNCqtPBrhh9g, redigerat av Gustav Näslund.
Outro komponerat av Planet Skyblue
Redigering: Helenah Persélius
Introt är skapat https://www.youtube.com/channel/UCWtFgusZT03fNCqtPBrhh9g, redigerat av Gustav Näslund.
Outro komponerat av Planet Skyblue
205 Episodes
Reverse
Säsongsstart!
Vi börjar säsong 9 med att Josefin Wall även kallad "Somapsykologen" gästar. Vi pratar om vilken betydelse som din uppväxt har på din emotionella mognad och mycket mer.
Vill du komma i kontakt med Josefin, så gå till Instagram:
@somapsykoglogen eller till hennes hemsida:
https://www.somapsykologen.se/
För er som följer mig på Instagram @bakomfasadenpodden och för er som är trogna lyssnare är David inte en helt okänd person. Sedan jag upptäckte Authentic Relating på en workshop som han leder så har jag pratat en hel del om både honom, konceptet och i sommar även är med och arrangerar en AR workshop med David. Men vem är han och hur har han tagit sig till dit han är idag? Hur är han så trygg och en förebild för andra män, som han är?
I dagens samhälle där osund (sk. toxisk) maskulinitet ofta premieras och syns mest, vill jag härmed börja visa upp sund maskulinitet och det bästa exemplet jag vet är just min vän David.
Vill du komma på vår workshop så titta på datum, info och biljetter HÄR: https://www.slpp-fasaden.com/
Vill du ha mer information om mansgrupperna som David har eller prata direkt med honom om annat så hittar du honom på Instagram @davidamirpersson eller efter 19/7 på www.davidamirpersson.
Tack för denna säsong, vi hörs vidare i höst!
Min vän Charlie är den modigaste jag vet. Hen är också en själ i en människokropp som lever sitt syfte. Även om samhället inte alltid förstår, är hen fast övertygad om att möta okunskap med kärlek och att dela med sig av sina gåvor till oss andra. Hur blev det så? Var hittar hen sitt mod och övertygelse?
Vi pratar om det och mycket med i detta näst-sista avsnitt för säsongen och Charlie delar med sig väldigt öppet och med mycket hjärta. Varmare, klokare, roligare person är svårt att hitta!
Du hittar däremot Charlie på Instagram genom att gå till @charlie.dandelion
TACK!
I ett öppet samtal till dig som lyssnar delar jag med mig av status på allt. Är detta sista avsnittet?
Missa inte!
https://www.slpp-fasaden.com/
Ni har träffat Paula Rostedt i avsnitt 118. Trauma lagras i kroppen från 2023. Nu får ni höra hur hon hittade en sådan relation hon längtat efter, en sund relation som fick växa fram i en lugn takt. Hon mötte Henric Fransson, som efter en lång relation bestämt sig för att leva ensam. Och i en varm vänskap fick deras kärlek sätta frö och växa fram.
De berättar om sina egna resor och hur deras relation idag gjort dem trygga i sina anknytningar, hur de jobbar på sig själva och sin relation och hur de idag också jobbar rent bokstavligen tillsammans där de kan hjälpa dig.
Stort tack!
För att ta kontakt med dem: https://strongmind.se/
https://www.instagram.com/strongmindsv/
Kimberly, en otrolig kvinna som gästat 134 Astrolgi-avsnittet är tillbaka och nu pratar vi om tarot!
Hur började hon med det?
Vad är det egentligen att vara medial?
Är tarot alltid allvar?
Hon berättar och tar oss med i en väldigt sund syn på det hela och vi landar i att det även måste få vara bara kul också!
Sådana ”vägledare” som pratar om twinflames, död och demoner..DET är flummigt FUFFENS.
Kursen finns här: https://kimberly-santana.newzenler.com/courses/tpstz2sf Du når hennne på www.kimberlysantanakbt.se eller Instagram: @kimberlysantana
Sanna är tillbaka och numera inte bara relationscoach som också har läst parterapi sedan sist. Vi pratar relationer, vi pratar om att bygga en relation likt hur du bygger upp din kropp - med en tränare. I detta fall blir det ju en tränare i form av en parterapeut. Vi pratar även insikter vi själva fått och om vanliga fällor som att kvinnor inte bara är partners, ofta mammor utan även projektledare och blir utmattade av all stress.
Hur ska vi få våra partners att hjälpa till? Hur ska vi sluta vara fokuserade på andras behov och lära oss vad våra är?
Det och mycket mer i detta avsnitt!
Du når Sanna på Instagram på @sannaletzen
Lisa brinner för samma sak som jag och hon lever det. Efter en utmattning började hon åter att utbilda sig och idag är det hon som utbildar bl.a mindfulnessinstruktörer med sin kollega Jessica på företaget iLivEra AB.
Idag berättar hon dels genom egna erfarenheter hur just mindfulness hjälper till att dejta på ett mer sunt sätt och vi pratar generellt om hur det även hjälper oss att hantera och kanske som för mig, sluta känna ångest.
För att nå Lisa så gå till Instagram: @ilivera_ab eller https://linkinbio/ilivera_ab
Vi har alla koll på vårt stjärntecken, det är väl astrologi..eller?Nja, många tror att det vi läser i veckotidningar är astrologi och tror inte jättemycket på det. Men är det riktig astrologi? Jag bad astrologen och KBT-terapeuten Kimberly Santana komma och gästa podden och berätta om vad astrologi är, hur vi kan lära känna oss själva genom att förstå vår karta. Hon svarar även på frågor som NI ställt! Vill du gå i samtal hos henne, få din astroläsning eller andra tjänster hon erbjuder så hittar du henne på Instagram på @kimberlysantana eller hemsidan www.kimberlysantanakbt.se. Länk till podden här https://open.spotify.com/show/4uZ0IhRW8UaMGsqbYmxHRZ?si=lAY7oYyJQr2NGqhsk9jnNA
Är du den som söker någon där du kommer i kontakt med kroppen? Kanske har du som jag sett reklam för KAP och tyckt att det ser jätteflummigt och läskigt ut? Då är detta samtalet för DIG.
Jag har bjudit in en nyfunnen vän som också är yogalärare och facilitator för Kundalini Aktivering.
Hon berättar om bakgrunden, hur en klass kan se ut, hur väljer hon musiken och dess inverkan och mycket med. Så att du som är nyfiken och sökande kan känna dig trygg inför din första KAP-klass!
Du kan även anlita Marcela som fotograf. Och du når henne lättast på Instagram @_marceladiaz
Let's go deeper
Näst sista avsnittet för säsongen! Ett avsnitt med Jenny Sundman, har tidigare gästat podden och pratat om ovisshet, lyssna på det avsnittet HÄR: https://poddtoppen.se/podcast/1508846791/bakom-fasadenpodden/69hur-du-blir-trygg-i-ovisshet-med-coach-jenny-sunman
Nu är hon tillbaka och vi resonerar, berättar och analyserar "fenomenet" ghosting.
Under samtalets gång kommer vi ta upp hur vi tänker att man kan se på det när det händer, hur man kan riskminimera att det händer återkommande - (eller kan man det?) och vår slutsats om vad det beror på.
För att kontakta Jenny: https://www.jennysundman.com/
Eller Instagram: @jennysundman_coaching
Ett ämne som åter igen är högaktuellt, Försäkringskassan flaggar för att vi är mer stressade än någonsin. Men vad beror det på? Och vad kan vi göra själva? Vad behöver vi stöd i?
Jill Westny arbetar idag som stresscoach men har en gedigen erfarenhet och utbildning inom beteendevetenskap och arbetsmiljöhälsa. Hon har själv gått igenom en utmattning och med mycket erfarenhet, kloka insikter och genuin omtanke guidar hon idag andra som är där hon själv varit.
Etersom hon tidigare arbetat med våldsutsatta kvinnor blir det också naturligt att vi pratar om hur vi lugnar nervsystemet som är en stor del i läkning efter en skadlig relation och hur vi lär kroppen att inte vara kvar i överlevnad och ständigt redo för fight or flight.
För att nå Jill:
Instagram @wellbeing.by.westny
Hemsida: https://wellbeingbywestny.se
I detta avsnitt berättar jag om min upplevelse av breathwork, samt att breathwork-ledaren Tommy Inkilä gästar och berättar dels hur han själv hittade breathwork och dels om sin egen länkningsresa.
Om du vill prova på så boka pass på ex. Livingroom CC på Boka Direkt om du finns i Stockholms-området. Du kan även nå Tommy på @tommyinki på Instagram.
Hans egen podd heter Tommys Uni-verse och du hittar den där poddar finns!
Idag har jag med mig Zandra som kommer att lära dig (och mig!) om de 9 strategier inom enneagrammet, som kan hjälpa oss att förstå oss själva bättre.
För dig som precis som jag blev mer nyfiken, kolla in henne på @svenneagrammet eller gå till hemsidan: https://www.zandraerikshed.se/enneagrammet
Boken Zandra pratar om: Enneagrammet av Laila Dahl.
1Maria är terapeut inom integrerad anknytning och vi pratar idag om kärnsår som vi alla har. Att förstå sina kan hjälpa dig till att bli den du är utan sår som lägger sig i dina relationer - kort sagt.
För att få ett gratis konsultationssamtal - kontakta Maria på Instagram på @that.healthy.relationship och börja din resa mot en sund, underbar relation redan nu!
Felicia föll för Lars och trodde att hon hittat sitt livs kärlek. Trots att hon såg röda flaggor redan tidigt, valde hon att anpassa sig och blunda.
Idag 5 år senare och fri kan hon se vad hon gjorde och varför.
Vi pratar om detta återkommande, tyvärr ständigt aktuella ämne och hoppas att vi kan hjälpa just dig.
Obs. Namnen är fingerade och Felicia är anonym.
Innan jag blev medveten förstod jag inte hur enormt styrd jag var av min då otrygga anknytning, mina sår och hur jag försökte läka såren i relationer men drogs till de som upprepade dem istället.
Idag pratar Markus (@medvetna.relationer) och jag om just detta. Om hur det fungerar, hur vi själva sett förändring i oss med ökad medvetenhet och läkning av otrygg anknytning.
Danne växte upp en i "normal" familj, en "vanlig" barndom. Men det som många kallar tomhet fanns inuti och han märkte att det andra fann, kunde han inte nå. Han hade då ingen medvetenhet eller förståelse för vad som ledde till de val han gjorde.
När hans liv tog en vändning som gjorde att han raserade livet "igen", hade han mer verktyg och bestämde sig för att en gång för alla hitta det där "någonting" och dessutom utbilda sig till terapeut som idag hjälper andra med missbruk och ångest, förändrades livet.
Lyssna på hans inspirerande historia, hans viktiga budskap och nå samma förståelse som varit så viktig för mig att nå. Missbruk är inte svart och vitt, kriminalitet och orsak är inte alltid vad vi tror.
För att nå Danne gå till: https://danielmagnusson.com/ Du kan boka honom för föreläsning, terapi eller anhörigstöd.
Tack till Danne och tack till dig som lyssnar!
Säsong 7 är igång! Jag möter Reuben Sallmander. Reuben känner många igen från film och serier men för de som tycker om djupa samtal, musik och klokheter så är han känd för sin musik och podden Podd Mogna som han driver med Ulrika Sedell.
https://podcasts.apple.com/se/podcast/podd-mogna/id1556487586
Idag sätter vi oss ned och refekterar över vad som fått oss mogna och inte mogna, pg av eller tack vare trauman. Vilka verktyg har hjälpt oss mest, vad kan vi lära vidare till er och kommande generationer.
Vi pratar också om generationstrauma och vår judiska bakgrund och Reuben delar en vacker historia.
Therese Wessman, jurist till vardags, upptäckte sin högkänslighet och med det också hur vi som är högkänsliga ofta går i fällor på jobbet när vi inte har medvetenhet eller rätt verktyg. Jag som också är högkänslig med en utmattning i bagaget, satte mig ned för ett samtal om just hur vi bäst anpassar jobbet efter oss.
Therese har också skrivit en e-bok som alla chefer borde ha; "Tysta arbetsmyror- hur du bäst leder de 20% av dina anställda som är högkänsliga". Just nu väntar vi ivrigt på hennes andra e-bok som vänder sig till de högkänsliga arbetstagarna. Du hittar dessa på hennes hemsida: https://www.hsppajobbet.com/
Har du frågor når du även henne på Instagram @hsppajobbet Självtestet: https://hsperson.com/test/highly-sensitive-test/. Säsong 7 kommer, podden är tillbaka i höst!
Comments
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
Download from Google Play
Download from App Store
United States