Biorhythmus

Die Pflanzen, die mit ihren ätherischen Ölen Deine Gesundheit und damit auch Deinen Schlaf positiv beeinflussen, kennst Du schon. Heute stelle ich Dir das Grünzeug vor, dass Du Dir ins Haus holen solltest, um die Raumluft von Schadstoffen zu befreien und, vor allem im Schlafzimmer, nur noch frische reine Luft zu atmen. Die Nasa hat es vorgemacht! Wenn Du noch mehr natürliche Strategien kennen lernen möchtest, um in Zukunft besser und erholsamer zu schlafen, dann ist mein Sandmann-Starter Coaching genau das, was Du jetzt brauchst! Wir arbeiten 10 Wochen lang daran, die vielfältigen Möglichkeiten genau auf Dein Leben abzustimmen, dass Du ohne Mühe und nur mit kleinen Veränderungen Großes für Deine körperliche und mentale Gesundheit erreichen kannst. Bist Du interessiert? Dann schau Dir den Sandmann-Starter an unter https://beb-schweppe.de/leistungen/leistungen-sandmann-starter/ und buche Dir zuerst einmal Dein kostenloses unverbindliches Kennenlerngespräch. Zum Kalender kommst Du unter https://www.terminland.de/beb-schweppe.de/

Stehst Du auf Grünzeug? Stehst Du auf guten Schlaf? Falls ja, solltest Du ab heute das Grünzeug nicht mehr einfach ausreißen oder am Wegesrand stehen lassen. Pflück es und schlaf gut! Ob als Tee, in Form von Tropfen und Kapseln, aber auch als Tee hat uns die Natur viel Gutes zu bieten. Weniger bekannt ist der Nutzen der schlaffördernden Pflanzen im Zusammenhang mit ihren Aromen und ätherischen Ölen. Im Diffusor vernebelt sorgen Lavendel, Kamille, Melisse und Co für Ruhe, Entspannung und in der Folge auch für guten Schlaf. Alles, was dafür nötig ist, liefert Dir mein Produktpartner Oshadhi! Meine Produktseite, https://beb-schweppe.de/produkte/, direkt ins Paradies der Aromen. In dieser Folge zeige ich Dir, wie Du das, was andere Menschen kaum beachten, für Dich nutzen und Deinen Schlaf und Deine Lebensfreude entscheidend verbessern und ein Leben in Ruhe und Gelassenheit leben kannst. Du möchtest noch mehr für Deinen Schlaf tun um seine regenerativen Eigenschaften noch mehr für Dich zu nutzen? Dann ist der Sandmann-Starter genau das richtige Paket für Dich! In vier individuellen Einzelcoachings erfährst Du alles Wichtige rund um Deine gute Nachtruhe und auch noch mehr darüber, wie Pflanzen, Düfte und andere natürliche Strategien dich frei machen von dem nächtlichen Stress und der Erschöpfung und Energielosigkeit am Tag. Alles zum Sandmann-Starter erfährst Du unter https://beb-schweppe.de/leistungen/leistungen-sandmann-starter/! Buche Dir einfach Dein kostenloses Kennenlerngespräch und hol Dir den besten Schlaf aller Zeiten!

Was hat das Licht der Sonne mit unserer Gesundheit zu tun? Wie könnte Licht medizinisch wirken? Was mit einem Post, inspiriert durch einen Beitrag von Dr. Albrecht Vorster begann, hat sich zu einer ausgewachsenen Podcastfolge gemausert. Was können wir von den Lungensanatorien in der Schweiz lernen? Wie können wir mehr Licht in unser Leben bekommen? Und warum ist das überhaupt so wichtig? Wenn Du Dir diese Fragen schon immer mal gestellt hast, dann ist dies die Episode vom Biorhythmus Podcast, auf die Du schon lange gewartet hast. Wenn Du Dich damit noch gar nicht befasst hast, dann wirst Du überrascht sein, wie wohltuend und hilfreich das Licht der Sonne sein kann. In meinen Coachings zeige ich Dir, wie Du mit natürlichen Strategien Deinen Schlaf verbessern, Deinen Tag effektiver strukturieren und immer auf Deine Energieressourcen zurückgreifen kannst. Darum ist, wenn Du mehr Licht und mehr Power in Deinem Leben haben möchtest, der Biorhythmus-Starter genau das Richtige für Dich! Alle Infos zu diesem dreimonatigen Startercoaching findest Du unter dem folgenden Link! Schau Dir dieses einzigartige Training an und buch Dir dann auch gleich Deinen Termin für unser kostenloses 30Minütiges Kennenlerngespräch! Danach startest Du dann mit mir in Dein energiegeladenes lichtreiches Leben! https://beb-schweppe.de/leistungen/leistungen-biorhythmus-starter/

Essen, wie viel und was man will - und trotzdem sich mit dem eigenen Gewicht wohlfühlen? Der Körper weiß ganz allein, was erbraucht. Wer die Signale verstehen kann, muss sich um Kalorien, oder Inhaltsstoffe nie wider kümmern. Auch Verbote udn Stress am Esstisch gehörten der Vergangenheit an. Die Quarks Science Cops haben sich in ihrem Podcast mit dem intuitiven Essen beschäftigt und sind zu Ergebnissen gekommen, die diskussionswürdig sind. Gibt es für mich einen besseren Anlass, Dir meine Interprätation dieser Methode einer gesundheitsfördernden Ernährung zu zeigen? Und mehr noch! In dieser neuen Folge vom Biorhythmus erfährst Du auch noch, wie sich das intuitive Essen und das bessere Leben mit Deinem eigenen Biorhythmus zu einem wundervollen Ganzen zusammenfügen. Hattest Du gute Vorsätze für 2025 im Bezug auf Deine Ernährung? Dann wirf sie einfach über Bord und hör auf mit der Diät! Starte in Deine neue Lebensart! In aller Ruhe und in Deinem Tempo lernst Du die Grundsätze des intuitiven Essens in meinem Onlinekurs kennen. In 10 Lehrbriefen führe ich Dich in die Methode ein und zeige Dir auch, Wie Du diese neue Art der Ernährung ganz leicht in Deinen Alltag einbindest. Möchtest Du endlich aufhören, mit dem Essen zu kämpfen? Dann melde Dich gleich an! Alles zum Onlinekurs "Einführung in das intuitive Essen" erfährst Du unter dem folgenden Link! https://beb-schweppe.de/einfuehrung-in-das-intuitive-essen/

Neues Jahr - neues Glück - neue Impulse ... Lange hat es hier keine neuen Folgen gegeben. Vielleicht hast Du Dich auch schon gewundert? Ich war nicht untätig und habe mich und viele andere Dinge neu sortiert. Jetzt starte ich wieder voll durch und auch hier im Biorhythmus wird es wieder regelmäßiger neue Impulse geben. In dieser neuen Folge erfährst Du, welchen großen Meilenstein ich Ende 2024 geschafft habe und welche Seminare für 2025 schon feststehen. Klingt das spannend? Dann hör einfach mla rein und verrschafft Dir auf meiner Homepage auch einen Überblick über meine Leistungen. https://beb-schweppe.de/ Sei einfach 2025 mit dabei!

50 X Biorhythmus! 50 X rund um den guten und erholsamen Schlaf, die inneren Uhren und die persönlichen biologischen Rhythmen und wie Du sie für Dich nutzen kannst. 50 X Impulse nur für Dich und Deine körperliche und mentale Gesundheit. Happy Birthday Biorhythmus Podcast! Zur Feier des Tages habe ich Dr. Albrecht Vorster zum Interview eingeladen. Wir stellen dabei eine vielleicht merkwürdige - aber auch spannende Frage! Ist es vermessen, den Schlaf zu vermessen? Albrecht Vorster, Leiter des Swiss Sleep House in Bern, hat sich mit der Frage beschäftigt, was Smartphones, -Watches, Armbänder und Ringe eigentlich messen und was diese Messungen uns sagen können. Wenn Du nach diesem inspirierenden und spannenden Interview noch mehr Input von Albrecht Vorster möchtest, dann möchte ich Dir sein hervorragendes Buch empfehlen. Nach der Lektüre weißt Du, warum wir schlafen und was das für Dich und Dein Leben bedeutet. Das Buch gibt es übrigens auch als Hörbuch. https://www.warum-wir-schlafen.de/

Manchmal ist es gar nicht so einfach, in den Schlaf zu finden. Dabei ist er doch wichtig! Außerdem weißt Du ja selbst, wie anstrengend der nächste Tag sein kann, wenn Du schlecht oder gefühlt gar nicht geschlafen hast. Wäre es da nicht toll, wenn es eine Übung gäbe, die Du immer und überall durchführen könntest, wenn Dich die #Schlaflosigkeit wieder einmal plagt? Wenn Du darauf schon immer gewartet hast, dann habe ich etwas für Dich! In dieser Folge vom #Biorhythmus #Podcast zeige ich Dir einen Weg, der mir sehr geholfen hat. Angeblich lernen es amerikanische Soldaten, um immer und überall schnell einschlafen und sich die Regeneration holen zu können, die sie brauchen. Probiere es aus und schick Deinen Körper schlafen! Benötigst Du Hilfe bei der Umsetzung? Oder möchtest Du noch mehr Tools erhalten, um besser, regelmäßiger und erholsamer zu schlafen? Möchtest Du endlich wieder sicher sein, eine ruhige und erholsame Nacht und einen erfüllten energiegeladenen Tag zu haben? Dann ist der Sandmann-Starter bestimmt das richtige Coaching für Dich! Melde Dich gleich an und hole Dir Dein kostenloses Kennenlerngespräch! Alles zum Coaching und zur Anmeldung findest Du unter dem folgenden Link: https://beb-schweppe.de/leistungen/leistungen-sandmann-starter/

Mit natürlichen Strategien zum Guten Bauch- Am 06.05. war der internationale Anti-Diät-Tag! Gibt es einen geeigneteren Moment, als sich zu fragen, warum wir immer wieder zu Nahrungsmitteln greifen, die uns nicht gut tun? Oder warum wir so oft mehr essen, als wir eigentlich müssten? Die KI ist auf dem Vormarsch. Smarte Armbanduhren messen die Qualität des Schlafes, wissen, wie aktiv wir waren und können auch ausrechnen, wie viel Kalorien wir mit dem Essen aufgenommen haben. Apps empfehlen uns sogar, was wir noch essen, trinken oder weglassen könnten, um noch optimaler ernährt zu sein, noch fitter zu werden, leistungsfähig zu bleiben. Immer mehr Menschen streben danach, technische Hilfen zu nutzen, um sich, ihr Leben, ihre Gesundheit etc. zu optimieren. Was ist daran schlecht? Der Zwang zur Optimierung, der steigende Leistungsdruck und die Angst, dem nicht stand halten zu können, führt die Menschen immer weiter weg von ihren persönlichen inneren Rhythmen und von den tatsächlichen Bedürfnissen ihres Körpers. Das Vermessen des Schlafes, der Ernährung und des körperlichen Allgemeinzustandes löst Stress aus, führt zu Verunsicherungen und kann am Ende Ess- und Schlafstörungen auslösen. Die Unzufriedenheit im und mit dem eigenen Körper steigt und der Teufelskreis beginnt. Wie kann man aus dem Karussell aussteigen? Im Schlafcoaching lautet der wichtigste Rat, die Messinstrumente zunächst zu verbannen. So kehrt Ruhe ein und der Schlaf wird erholsamer, weil der Stress reduziert wird. Gleiches kann man beim Essen beobachten. Wer den Bedürfnissen des Körpers folgt und aufhört, genau über Nahrungsmittel und Kaloriengehalte Buch zu führen, wird schnell Erfolg haben. Das Gewicht wird sich normalisieren und die Lust auf gutes nahrhaftes Essen steigt, während Heißhunger und Stress am Esstisch sich nach und nach verabschieden. Die evolutionäre Genialität des Körpers entdecken Wenn wir mit unserem Organismus im Kontakt sind und im Einklang mit den persönlichen inneren Rhythmen leben, brauchen wir die Tools zur Optimierung gar nicht! Unser Körper ist so genial und intelligent, dass er ganz allein weiß, wann er eine Pause benötigt, wie viel Schlaf er braucht und wann welche Nährstoffe bzw. welche Lebensmittel notwendig sind. Das Problem ist, dass wir vielfach verlernt haben, die Signale zu bemerken und sie zu verstehen. Intuitiv essen Diäten vergessen Klassische Ernährungsprogramme sind mit Druck, Verboten und Stress assoziiert. Wäre es nicht viel entspannter und erfolgversprechender, wenn alles erlaubt wäre und man kaum bemerken würde, dass man gerade die Ernährung umstellt? Das Intuitive Essen ist genau der Weg in diese Richtung. Der Organismus sendet seine Signale und bekommt die Inhaltsstoffe, die er genau in dem Augenblick benötigt. Kritiker vertreten die Auffassung, dass diese Ernährungsweise der Freibrief für eine hemmungslose Völlerei wäre. Für mich ist es der Weg zu einem gesunden Essverhalten und der Einstieg in einen gesundheitsfördernden Lebensstil im Einklang mit den persönlichen biologischen Rhythmen. Mit meinem Onlinekurs „Einführung in das intuitive Essen“ bekommst Du den Schlüssel zu den Bedürfnissen Deines Körpers und findst hilfreiche Tools, um aus sich heraus, ohne technischen Support Ruhe und Gelassenheit in Dein Essverhalten und Deinen Alltag zu bringen. Zum Kurs geht es unter https://beb-schweppe.de/einfuehrung-in-das-intuitive-essen/

Es ist schon erstaunlich, was man mit den Fingern oder den Händen im Alltag so tun kann. Unsere Hände sind ein Wunderwerk der Natur. Aber wusstesst Du, dass Du mit Finger und Hand auch selbstwirksam für Deine körperliche und mentale Gesundheit tätig werden kannst? Vielen Dank, liebe Agnes, dass Du uns im Biorhythmus Podcast in die tollen Möglichkeiten des Fingeryoga eingeführt hast! Mit BEB-Schweppe stehe ich für die natürlichen Strategien rund um Schlaf und Biorhythmus, denn sie sind der Schlüssel zu mehr Energie, Lebensfreide, Ausdauer im Alltag, Resilienz und Regeneration in der Nacht. Das Fingeryoga ist eine hervorragende Ergänzung zu dem, was Du aus meinen Coachings und Seminaren schon mitgenommen hast. Alles über Agnes, ihre Angebote und auch den Weg in ihren Newsletter findest Du unter https://heilpraxis-speidel.de/

Heute haben wir im #Biorhythmus Podcast wieder einen Gast! Franziska Votruba hat alles im Gepäck, was Du für Deine Schönheit sowie für die Pflege von Haut und Haar brauchst. Die Produkte enthalten weder Duft- noch Konservierungsstoffe und sie wurden ohne Tierversuche entwickelt. Somit sind sie eine gute Wahl im Hinblick auf Nachhaltigkeit sowie Tier- und Umweltschutz. Außerdem wird bei Ringana die Beratung groß geschrieben! Franziska freut sich schon sehr darauf, Dich bei der Wahl Deiner Produkte unterstützen zu dürfen! Suchst Du noch schnell etwas fürs Osternest? Alles zu den Angeboten und den Weg zu Franziskas Shop findest Du unter dem folgenden Link! https://franziska-votruba.ringana.com/

Magst Du den Winter? Ich nicht! Mir ist es meist zu kalt und die lange Dunkelheit stört meinen Schlaf, mindert meine Tagesenergie und meine Leistungsfähigkeit. Für mich gibt es nichts Wichtigeres, als ihn jetzt schnell aus meinem Leben, meiner Umgebung, meiner Gefühls- und Gedankenwelt zu vertreiben. Möchtest Du wissen, wie das geht? Dann ist diese Folge vom #Biorhythmus Podcast genau das, was Du brauchst! Hier erfährst Du, warum Licht und die Außentemperaturen so wichtige Informationsgeber für Deinen Organismus sind und warum der Frühling so eine wertvolle Zeit ist. Möchtest Du diese Zeit, in der alles Neue entsteht, auch für Dich nutzen? Dann starte doch gleich und beginne Dein besseres Leben mit Deinem eigenen Biorhythmus! Möchtest Du, dass ich Dich dabei begleite? Dann möchte ich Die den Biorhythmus-Starter empfehlen. Alles rund um dieses dreimonatige Training erfährst Du unter https://beb-schweppe.de/leistungen/leistungen-biorhythmus-starter/. Buche Dir gleich Dein kostenloses Kennenlerngespräch und finde heraus, ob Du mit mir an Deinen inneren Rhythmen arbeiten möchtest! Ich freue mich auf Dich!

Passend zum Beginn der Fastenzeit präsentiere ich Dir heute ein Getränk das absolut Trendy und alkoholfrei ist – und das Dich wie auf Wolken schlafen lässt. Was drin und dran ist am Sleepy Girl Mocktail hörst Du in dieser neuen Folge vom #Biorhythmus Podcast! Du erfährst alles über die Inhaltsstoffe und ihren Nutzen für Deinen Organismus und für Deinen Schlaf. Und natürlich erkläre ich Dir auch, warum dieses Trendgetränk tatsächlich positive Effekte haben könnte. Mit meinem Sandmann-Starter Coaching zeige ich Dir aber auch eine Alternative auf, von der ich überzeugt bin, dass sie länger und auch nachhaltiger auf Deinen guten und erholsamen #Schlaf wirkt als der Sleepy Girl Mocktail. Mit diesem zweimonatigen Training bekommst Du alle Infos, um Dich und Dein #Schlafverhalten zu verstehen und Du erhältst alle Tools, um Dich in der Nacht gut zu erholen. Auch erfährst Du, was zu tun ist, wenn der Sandmann doch mal nicht kommen will. Hört sich das spannend an? Dann Informiere Dich gleich mit dem nachstehenden Link über dieses ganz besondere Schlafcoaching! Natürlich kannst Du Dir auf der Seite dann auch gleich Dein kostenloses Kennenlerngespräch buchen! Ich freue mich auf Dich! https://beb-schweppe.de/leistungen/leistungen-sandmann-starter/

Im #Biorhythmus Podcast bekommen Freunde und Partner immer wieder einmal die Möglichkeit, sich und ihre Leistungen und Produkte vorzustellen. Deshalb haben wir heute ein Rendezvous mit Ulrich, dem Gesundheitsförderer. Lass Dich inspirieren von seinen Produkten und seinen Erfahrungen. Alles zu den Bestellmöglichkeiten, zu den Produktvarianten und die Kontaktdaten findest Du unter diesem Link. https://mitgenussgesund.de/

Mit den Diäten ist es wie mit der Mode. Etwas kommt, etwas geht und manchmal kommt es auch wieder. So wie "Schlank im Schlaf". Was hinter dieser Ernährungsweise steckt, welche Vor- und Nachteile es gibt und warum ich das intuitive Essen favorisiere, hörst Du in dieser aktuellen Folge vom Biorhythmus Podcast. Möchtest Du Dich gar nicht mehr mit den Moden rundum die Diät befassen? Möchtest Du ein System zur Verfügung haben, mit dem Du immer genau das zu Dir nimmst, was Dein Körper gerade braucht? Möchtest Du es immer dabei haben? Dann ist mein Buch "Einführung in das intuitive Essen" genau das Richtige! in 10 leicht verständlichen Kapiteln erfährst Du alles rund um Nährstoffe und Nahrungsmittel, du lernst die Methode des intuitiven Essens kennen und Du bekommst Hilfen, um überall, wo Du gehst und stehst, gute sättigende und ausgewogene Mahlzeiten zusammenzustellen. Dieses Buch, das Dir ein wichtiger Begleiter werden wird, bekommst Du hier! https://shop.tredition.com/author/nina-schweppe-35558

Besser leben mit schlafbezogenen Atmungsstörungen … Dies ist nicht nur der Name der aktuellen Folge vom #Biorhythmus Podcast, sondern auch der Titel meines Onlinekurses, der sich an Menschen richtet, die von einer Schlafapnoe betroffen sind und die unbedingt alles tun möchten, um ihre Lebenssituation zu verbessern. Eine Schlafapnoe stellt für Körper und Psyche eine große Belastung dar. Auch die #CPAP Therapie, die zur Linderung standardmäßig verordnet wird, ist sehr herausfordernd. Häufig zeigt sie für den Arzt deutlich sichtbare Erfolge, die für die Patient*Innen kaum spürbar sind. Im Webinar beim Bundesverband für Schlafapnoe und Schlafstörungen in Deutschland e.V. (#BSD) konnte ich zeigen, wie es möglich ist, mit natürlichen Strategien die Krankheitsfolgen maßgeblich zu mindern und den Erfolg der Therapie merklich zu verstärken. Die Aufzeichnung hörst Du hier im #Podcast. Möchtest Du mehr erfahren? Möchtest Du ausführlich die natürlichen Strategien kennen und anwenden, um der #Schlafapnoe den Kampf anzusagen? Alles zum #Kurs „Besser leben mit schlafbezogenen #Atmungsstörungen“ gibt es unter https://beb-schweppe.de/schlafbezogene-atmungsstoerungen/. Lass dich gern schon auf die Interessentenliste setzen! Der nächste Kurs startet schon bald! In einer kleinen netten Gruppe lernst Du alles, um besser mit der schlafbezogenen Atmungssstörung zu leben! Merke Dich jetzt schnell vor! https://beb-schweppe.de/schlafbezogene-atmungsstoerungen/