Borderline

Bonjour à toi et bienvenue ! ✨ Tu écoutes border(line) un podcast d’interviews et de ressources à propos du trouble de la personnalité limite, aussi appelé trouble borderline. 🎙️🎧Les invités de ce podcast ont en commun d’être tous concernés par le trouble de la personnalité limite, soit parce qu’ils en sont atteint.e.s., soit parce qu’ils sont dans aidant.e.s ou professionnel.le.s de santé. 🤝 Mon souhait avec ces interviews est d’offrir un espace d’expression et d’écoute inclusif où le savoir expérientiel se partage, côtoie les questionnements et forge l’espoir. L’espoir du rétablissement, quelles qu’en soit ses étapes, sa forme, ses chemins. ❤️‍🩹 À travers leurs témoignages, les intervenants acceptent de partager leurs vécus, de revenir sur les symptômes, les crises et sur comment ils les ont dépassés puis transformés en ressources. 💪🏻Je suis Agnès et si je me dévoile aujourd’hui c’est parce que ce podcast, est celui que j’aurais aimé découvrir lorsque que j’ai été diagnostiquée. ✨ Un podcast pour mieux comprendre, se rassurer et briser les clichés parfois tenaces sur ce trouble psychique. Borderline, certes, mais pas limité. Venez découvrir la résilience, l’ingéniosité, la sensibilité, qui caractérisent avec force ceux qui vivent avec. ✨🗣️ Si comme un des invité, tu es concerné par le trouble de la personnalité état limite aussi appelé trouble borderline et qu’à ton tour tu souhaite témoigner, contacte-moi pour en parler, grâce à ce formulaire. (Clique sur le lien) 👈 🫂 Si le récit que tu viens d’entendre résonne en toi parce que tu traverse une période difficile ou que tu identifie chez toi, une forme de mal-être psychique : n’hésite pas à demander de l’aide en te rapprochant d’un professionnel de santé ou en contactant une ligne d’écoute et de soutien psychologique. 🥼☎️ Tu trouveras pour chacun des épisodes, des liens vers des ressources pour t’aider dans tes recherches et pour t’accompagner dans ton projet de rétablissement. ❤️‍🩹 Envie de soutenir le projet, pour valoriser la libre circulation et accessibilité à l’information ? Grâce à l’élan de la communauté, le podcast possède maintenant une page de financement tipeee : https://fr.tipeee.com/borderline-le-podcast 👈 Pour que chacun.e d’entre vous qui souhaite contribuer puisse le faire à sa hauteur ! Sinon, tu peux toujours mettre 5 étoiles 🌟 et un commentaire sur ta plateforme d’écoute pour aider gratuitement ! MERCI 🙏 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le savais-tu ? 🧐 À partir des 5 symptômes requis sur les 9 pour aboutir à un diagnostic, les chercheurs et médecins ont observé 126 combinaisons de symptômes possibles, soit autant de profils de personnes ayant un trouble borderline. 💪Dans ce premier épisode ressource, je te propose de (re)découvrir les critères diagnostiques du trouble de la personnalité limite ou trouble borderline. Parmi les 9 critères, 5 doivent être présents pour établir un diagnostic grâce au DSM-5. 📘 Pas d’inquiétude, je prendrai le temps de revenir plus précisément sur l’expression de ces symptômes lors de prochains épisodes. Je te rappelle qu’un diagnostic ne peut être établi en France que par un médecin psychiatre. Si tu te retrouves dans ces critères, parles-en à ton médecin ou à ton psychologue ! 🤝 🔗 Des liens vers des sites ressources pour aller plus loin :L’AFORPEL (Association pour la Formation et la Promotion de l’État limite) : L’AFTPB (Association Française pour le Trouble de la Personnalité Borderline) et plus spécifiquement l’article rédigé par la présidente de l’association Manon Baudoin sur le site d’Abigail Barrand : https://www.abigailbarrand.com/tout-savoir-sur-le-trouble-borderlinePositive Minders est une association de prévention des troubles psychiquesPsycom un site d’informations très complet sur la santé mentaleAssociation Borderline Espoir Le WikiPerché de la Maison Perchée, pour découvrir des témoignages, vidéos, articles sur le TPB : Association Connexion Familiale pour les proches et aidants📚 Des livres pour mieux comprendre : Manuel du borderline, par Martin Desseilles, Bernadette Grosjean et Nader PerroudLes Borderlines, par Bernard Granger et Daria KaraclikFaire face au trouble de la personnalité borderline, par Manon Beaudoin et Pierre NantasBorderline - Cahier de thérapie à domicile, par Déborah Ducasse et Véronique Brand-ArponLe trouble borderline expliqué aux proches, Déborah Ducasse et Véronique Brand-ArponBorderline, retrouver son équilibre, par Dominique PageEnvie de soutenir le projet, pour valoriser la libre circulation et accessibilité à l’information ? Grâce à l’élan de la communauté, le podcast possède maintenant une page de financement tipeee : https://fr.tipeee.com/borderline-le-podcast 👈 Pour que chacun.e d’entre vous qui souhaite contribuer puisse le faire à sa hauteur ! Sinon, tu peux toujours mettre 5 étoiles 🌟 et un commentaire sur ta plateforme d’écoute pour aider gratuitement ! MERCI 🙏   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🗣️ Pour cette première interview, j’ai eu la chance d’accueillir Abigaïl, directement concernée par le trouble de la personnalité limite/borderline. Connue dans les médias et sur les réseaux sociaux pour son militantisme et activisme en matière de santé mentale, son parcours inspirant a permis de sensibiliser beaucoup de personnes. Elle nous partage avec sensibilité et une pointe d’humour son chemin de vie jusqu’à aujourd’hui et certains sujets qui l’animent, en lien avec le trouble borderline. 🎧⚠️ TW : Dans cet épisode, on parle de pensées suicidaires et de tentatives de suicide, mais aussi…✨ De la confiance dans la relation thérapeutique, de la sensation de monstruosité, de la perception de la norme et du sentiment d’anormalité, du regard des autres et de la peur de la société face aux questions de santé mentale, du rétablissement par le voyage en solo, de la pratique de la pleine conscience, des bénéfices des groupes de parole, du principe de suradaptation, de la relation au travail et du fait d’avoir plusieurs métiers (slasher), de l’humour et du second degré comme mise à distance des symptômes, de la dimension dramatique et cinématographique de l’expression du trouble, d’Angèle, de Claude Nougaro et Clara Ysé… (si, si) ✨Bref, une conversation riche et authentique pour mieux découvrir son parcours ! 💪 Pour compléter son témoignage, je te propose les ressources suivantes :• Son site internet participatif : https://www.abigailbarrand.com, et plus particulièrement, je te conseille la page sur les ressources pour t’accompagner dans ton rétablissement. (Et la playlist sur le trouble, qui est incroyable !)• Sa page Instagram : @voyageuse_au_naturel• Son podcast : Itinéraire Bis• Sa chaîne YouTube : Voyageuse au naturel🙏 Merci encore d’avoir écouté cet épisode ! N’hésite pas à me donner ton ressenti par commentaire, à partager l’épisode à tes proches et à suivre le podcast. ➕☎️ Si tu es en souffrance psychique et que tu es traversé par des idées suicidaires ou un sentiment profond de désespoir, n’attends pas pour demander de l’aide. Si ton médecin ou une personne de confiance n’est pas joignable, tu peux contacter le 3114 par téléphone pour en parler sans tabou. (https://3114.fr)Envie de soutenir le projet, pour valoriser la libre circulation et accessibilité à l’information ? Grâce à l’élan de la communauté, le podcast possède maintenant une page de financement tipeee : https://fr.tipeee.com/borderline-le-podcast 👈 Pour que chacun.e d’entre vous qui souhaite contribuer puisse le faire à sa hauteur ! Sinon, tu peux toujours mettre 5 étoiles 🌟 et un commentaire sur ta plateforme d’écoute pour aider gratuitement ! MERCI 🙏 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Dans ce nouvel épisode ressource, je te propose d’explorer la notion clé de rétablissement et d’en dégager les dimensions multiples en démystifiant certaines idées reçues telles que « être rétabli, c’est ne plus avoir aucun symptôme » ou « se rétablir, c’est ne plus jamais rechuter » ! 🧐💡 Lorsque l’on a un problème physique, on envisage facilement l’idée qu’on ira mieux, non ? Eh bien en santé mentale, cela devrait être pareil ! C’est là tout le projet du rétablissement, permettre à la personne de changer de perception et de perspective pour retrouver une vie satisfaisante. Ce qui est à garder à l’esprit, c’est que le rétablissement est un principe humaniste presque comme une philosophie de vie. Non linéaire, il permet à la personne de mieux vivre avec son trouble sans se définir par celui-ci. 💪Le rétablissement passe par plusieurs étapes clés 🗝️ : la prise de conscience (diagnostic), l’acceptation et l’engagement dans des soins, la compréhension de la maladie, le changement de perspective grâce au fait de retrouver de l’espoir et de ne plus se définir par la maladie, agir par soi-même et l’autonomisation, l’auto-soin et la mise en place de stratégies ou de ressources, l’entraide et la reconstruction sociale, l’engagement dans des actions ou projets qui ont du sens et la réalisation de ses aspirations.📚🎥 Voici quelques ressources à explorer qui parlent du rétablissement en santé mentale :⁃ Un super article de Psycom⁃ Un article très clair de l’UNAFAM ⁃ Un TEDx sur la notion de rétablissement ⁃ Une vidéo par Santé Mentale France Envie de soutenir le projet, pour valoriser la libre circulation et accessibilité à l’information ? Grâce à l’élan de la communauté, le podcast possède maintenant une page de financement tipeee : https://fr.tipeee.com/borderline-le-podcast 👈 Pour que chacun.e d’entre vous qui souhaite contribuer puisse le faire à sa hauteur ! Sinon, tu peux toujours mettre 5 étoiles 🌟 et un commentaire sur ta plateforme d’écoute pour aider gratuitement ! MERCI 🙏 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🗣️ Pour cette deuxième interview, j’accueille Natacha, directement concernée par le trouble de la personnalité limite mais aussi par le TDAH, le troubles anxieux généralisé et la dépression chronique. Je te propose de te laisser porter par sa voix, qui confie avec beaucoup de douceur son histoire ainsi que tous les outils qu’elle a mis en place pour cohabiter avec son trouble borderline. 🎧⚠️ TW : Dans ce long épisode, on parle d’hyperfagie, de violence intrafamiliale, de harcèlement scolaire, de gaslighting...✨ Ensemble, on aborde la notion de comorbidités, on parle du trouble anxieux, de la dépression chronique et du trouble du déficit de l’attention en cumul avec le trouble borderline. On évoque l’intensité dans le cas du TPB, la manière dont il peut mener à des comportements compulsifs, notamment concernant les dépenses financières, l’alimentation et le sport… Natacha se confiera sur des moments difficiles, on aborde la peur de la stigmatisation, le gaslighting mais aussi le harcèlement scolaire et le masking en milieu professionnel. On parlera aussi de son vécu avec la dissociation, des bénéfices et des difficultés de ce symptôme.Mais on évoquera aussi le plaisir de manger en pleine conscience, l’accompagnement bienveillant d’un professionnel de la nutrition, la possibilité d’avoir une relation amoureuse durable et soutenante avec le TPB, des techniques concrètes pour s’aider à sortir de l’état dissociatif, de l’engagement en tant que volontaire au sein d’une association, de savoir définir ses limites et ses besoins dans le travail… ✨En somme, un échange magique et plein d’espoir ! J’espère que tu es bien installée et que tu apprécieras notre conversation… Bonne écoute à toi ! 💪Pour compléter son témoignage, Natacha te propose les ressources suivantes :La Maison Perchée - association où Natacha est bénévole pair-aidanteLa chanson Douce de Clara Ysé mais chanté par Diglee dont parle NatachaLa page Instagram de Bérénice Lefebvre, une chouette psy rétablie du trouble anxieux généralisé qui parlent des TOCS et de l’anxiété La page Instagram de La Maison Sélène par Marie Sélène, pair-aidante professionnelle, neuroatypique avec un TDAH La page instagram d’Hartley System avec des posts sourcés et clairs sur le TPB 🙏 Merci encore d’avoir écouté cet épisode ! N’hésite pas à me donner ton ressenti par commentaire, à partager l’épisode à tes proches et à suivre le podcast. ➕☎️ Si tu es en souffrance psychique et que tu es traversé par des idées suicidaires ou un sentiment profond de désespoir, n’attends pas pour demander de l’aide. Si ton médecin ou une personne de confiance n’est pas joignable, tu peux contacter le 3114 par téléphone pour en parler sans tabou. (https://3114.fr)Envie de soutenir le projet, pour valoriser la libre circulation et accessibilité à l’information ? Grâce à l’élan de la communauté, le podcast possède maintenant une page de financement tipeee : https://fr.tipeee.com/borderline-le-podcast 👈 Pour que chacun.e d’entre vous qui souhaite contribuer puisse le faire à sa hauteur ! Sinon, tu peux toujours mettre 5 étoiles 🌟 et un commentaire sur ta plateforme d’écoute pour aider gratuitement ! MERCI 🙏 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Dans cet épisode ressource, j’aborde un symptôme et un sujet central : la peur de l’abandon, et particulièrement de son impact dans le cadre du trouble de la personnalité limite ! 🧐Mais je te parle aussi de la peur du rejet, du principe de « people pleasing » et de la théorie de l’attachement en psychologie. Pour étayer ces sujets, je te propose aussi d’explorer quelques exemples de comportement que j’ai moi-même vécu ou que des personnes concernées m’ont relaté. Aussi, je te partage des thérapies que j’ai faite et qui m’ont aidé dans le cadre de ma peur de l’abandon. Ainsi que des outils que j’utilise quotidiennement dans mon rétablissement. ☔Attention, les exemples que je mentionne ne ressemblent peut-être pas complètement à ton vécu et c’est bien normal puisque chaque personne est différente. Également, quand je te parle des thérapies ainsi que de ce qui m’a aidé, c’est parce que ce sont des choses que j’ai moi-même expérimenté et vécu, cela ne signifie pas qu’elles sont les seules méthodes pour travailler sur soi et encore moins qu’elle sont adaptées à ton besoin. Si je te parle de ce qui m’a aidé, c’est pour t’informer du fait que des solutions existent et qu’on peut se dépasser et cohabiter sereinement avec cette peur de l’abandon. 💪📚🎥 Voici un article très bien fait sur les « origines et concepts de la théorie de l’attachement » par Romain Dugravier et Anne-Sophie Barbey-Mintz pour aller plus loin…Je te parle des thérapies suivantes dans l’épisode : la Thérapie Comportementale Dialectique (TCD), de la thérapie des schémas, de la thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT), de la Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC).Envie de soutenir le projet, pour valoriser la libre circulation et accessibilité à l’information ? Grâce à l’élan de la communauté, le podcast possède maintenant une page de financement tipeee : https://fr.tipeee.com/borderline-le-podcast 👈 Pour que chacun.e d’entre vous qui souhaite contribuer puisse le faire à sa hauteur ! Sinon, tu peux toujours mettre 5 étoiles 🌟 et un commentaire sur ta plateforme d’écoute pour aider gratuitement ! MERCI 🙏 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🗣️ Aujourd’hui, je te propose de découvrir le témoignage de Caroline, directement concernée par le trouble borderline et qui se confie avec beaucoup de courage sur son vécu et ses traumatismes. Ainsi que sur comment elle a repris la main sur ses symptômes au quotidien. 🎧⚠️ TW : inceste ; alcoolodépendance et abus de substances✨ Elle et moi, on parle de parentalité dysfonctionnelle et de l’inversion des rôles parents-enfants, du traumatisme de l’inceste, d’hypervigilance, d’alcoolodépendance et de consommation de substances, des symptômes dissociatifs, de tachypsychie, de pensées paranoïaques…Mais aussi de sobriété, des bénéfices du sommeil, de techniques pour endiguer les pensées psychotiques, de comment communiquer ses besoins et de connaître ses limites, d’éducation populaire et de prévention à la vie affective et sexuelle, de thérapie des schémas ! Et parce que ce n’est jamais deux sans trois, on parle encore une fois de Clara Ysé. ✨Voilà, encore un épisode dense et authentique qui, je l’espère, éclairera la voie et les voix d’autres personnes ! Profite bien de cette écoute et prends soin de toi. 💪🔗 Pour compléter son témoignage, Caroline te propose les ressources suivantes :Le Média Musae, qui dédramatise et démocratise la santé mentale Le planning familial - association d’éducation populaire, domaine du relationnel affectif et sexuelL’ association France victime Le CIDFF, Centre d’Information sur les Droits des Femmes et des Familles3919 numéro vert pour les femmes victimes de violences : https://www.service-public.fr/particuliers/actualites/A16929Association NousToutes La chanson Le monde s’est dédoublé de Clara Ysé (Et oui, encore ! 🤷‍♀️)🙏 Merci encore d’avoir écouté cet épisode ! N’hésite pas à me donner ton ressenti par commentaire, à partager l’épisode à tes proches et à suivre le podcast. ➕☎️ Si tu es en souffrance psychique et que tu es traversé par des idées suicidaires ou un sentiment profond de désespoir, n’attends pas pour demander de l’aide. Si ton médecin ou une personne de confiance n’est pas joignable, tu peux contacter le 3114 par téléphone pour en parler sans tabou. (https://3114.fr)Envie de soutenir le projet, pour valoriser la libre circulation et accessibilité à l’information ? Grâce à l’élan de la communauté, le podcast possède maintenant une page de financement tipeee : https://fr.tipeee.com/borderline-le-podcast 👈 Pour que chacun.e d’entre vous qui souhaite contribuer puisse le faire à sa hauteur ! Sinon, tu peux toujours mettre 5 étoiles 🌟 et un commentaire sur ta plateforme d’écoute pour aider gratuitement ! MERCI 🙏 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🤝 Aujourd’hui, je te propose de découvrir ce nouveau format court d’épisode que j’ai choisi de nommer Les Appuis, que tu retrouveras en complément des épisodes ressources et des témoignages. Alors pourquoi appeler ces rencontres des appuis ? Car je crois fermement au pouvoir de chacun de s’engager dans un processus de rétablissement qui lui ressemble. Cela passe donc par le fait de faire des choix éclairés quand il s’agit de solliciter une aide ponctuelle pour soutenir notre rétablissement.🤞🎙️ Lors de ce premier entretien, j’ai eu la chance d’accueillir Andrea Munich, psychothérapeute DBT avec un DESS en psychologie clinique et pathologique et formatrice spécialisée en Dialectal Behaviour Therapy (soit DBT, appelée en français la TCD ou Thérapie Comportementale Dialectique). Elle travaille au sein du Centre Rive Gauche DBT France ! Un dispositif thérapeutique qui a scientifiquement fait ses preuves dans le traitement du trouble borderline, mais aussi pour toutes les personnes se sentant entravées dans la gestion de leurs émotions, par la culpabilité, des ruminations mentales, une mauvaise image de soi, de l’anxiété ou des relations interpersonnelles conflictuelles. 👥💬🔎 Pour aller plus loin, par toi-même et selon tes besoins :Si tu souhaites lire des articles scientifiques qui parlent de la DBT/TCD par L’association du réseau francophone pour la thérapie comportementale et dialectique 📚En région parisienne :Le Centre Rive Gauche DBT France qui accompagne toutes personnes qui souhaite pratiquer la TCD L’hôpital Tarnier propose le dispositif pour des patients concernés par le TPBL’hôpital Corentin Celton propose la TCD aux patients concernés par le TPBDans le reste de la France :Le CHU de Toulouse Le CHU de Montpellier Pour les familles, enfants et adolescents :Le CHU de Versailles Le centre Cléa à Lyon Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🗣️ Dans cet épisode, je te propose de rencontrer Matts, directement concerné par le trouble de la personnalité borderline associé à des troubles du comportement alimentaire. Il témoigne aujourd’hui en espérant permettre à d’autres de verbaliser leurs difficultés avec plus de liberté. 🎧⚠️ TW : pensées suicidaires ; TCA✨Il nous parle de vivre avec des pensées suicidaires et des symptômes dépressifs, de médications, du poids qu’il vit au sens propre comme au figuré du fait d’alterner entre crises anorexiques et crises hyperphagiques, de la difficulté à se définir et à exprimer ses limites, de l’addiction au sport, de sa peur de ne pas vivre une relation amoureuse épanouie, du tabou culturel de la santé mentale dans sa famille…Mais ensemble, on parle aussi du travail d’acceptation de la non-linéarité dans le cas du rétablissement, du syndrome de l’escalier du philosophe Diderot, des émotions fortes dans le supporterisme, des stratégies qu’on a mis en place contre les envies suicidaires, d’entretenir son lieu de vie pour se sentir mieux émotionnellement, de notre l’empathie naturelle qui permet d’aider les autres qui souffrent psychiquement, de musique, de lecture et de nos hobbies farfelus (blind-test, mindmapping…) et de Naruto (hé ouais) ! L’épisode détient l’actuel record de longueur, alors profites-en pour l’écouter à ta guise, en fractionnant…  Bonne découverte et prends bien soin de toi ! 💪Pour compléter son témoignage, Matts te propose les ressources suivantes :La musique qu’il écoute quand il veut se détendre, se concentrer : Erik Satie - Gnossienne n°1 La musique pour ses downs : Josman - Seul La musique pour ses ups : Oasis - Don’t Look back in Anger La musique qui parle des TCA : Ehla - MCMCLe son qu’il a poncé tout l’été : Cordae feat Lil Wayne - Saturday Mornings Une musique pour le flow : Tame Impala - Borderline 🙏 Merci encore d’avoir écouté cet épisode ! N’hésite pas à me donner ton ressenti par commentaire, à partager l’épisode à tes proches et à suivre le podcast. ➕Envie de soutenir le projet, pour valoriser la libre circulation et accessibilité à l’information ? Grâce à l’élan de la communauté, le podcast possède maintenant une page de financement tipeee : https://fr.tipeee.com/borderline-le-podcast 👈 Pour que chacun.e d’entre vous qui souhaite contribuer puisse le faire à sa hauteur ! Sinon, tu peux toujours mettre 5 étoiles 🌟 et un commentaire sur ta plateforme d’écoute pour aider gratuitement ! MERCI 🙏 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Aujourd’hui, j’avais envie de te partager mon expérience et mes pensées sur deux aspects essentiels et profondément liés au trouble de la personnalité borderline : l’instabilité de l’image de soi et la honte. Que tu sois concerné par le trouble ou non, peut-être que tu as déjà vécu des conflits d’égo, une détérioration de ton image ou ressentis de la honte à divers moment de ta vie. C’est normal, c’est physiologique, mais voyons en quoi cela peut impacter profondément le quotidien quand ce n’est pas suffisamment conscientisé. 🧐D’où viens l’instabilité dans l’image de soi et comment est-elle entretenue par la honte, souvent déguisée sous d’autres émotions ? On parlera dans cet épisode de faux-self, du syndrome du caméléon, de la difficulté à maintenir des relations stables, de la fluctuation dans les choix de vie et du risque de dépendance au regard des autres. L’occasion pour moi de te confier, les choses qui m’ont permises de travailler sur ces sentiments et aussi des exercices pratiques qui ont été déterminants dans mon rétablissement. ☔Attention, les exemples que je mentionne ne ressemblent peut-être pas complètement à ton vécu et c’est bien normal puisque chaque personne est différente. Également, quand je te parle des thérapies ainsi que de ce qui m’a aidé, c’est parce que ce sont des choses que j’ai moi-même expérimenté et vécu, cela ne signifie pas qu’elles sont les seules méthodes pour travailler sur soi et encore moins qu’elle sont adaptées à ton besoin. Si je te parle de ce qui m’a aidé, c’est pour te transmettre de l’espoir. Que tu saches qu’il est possible de stabiliser son image de soi et d’accueillir sereinement son sentiment de honte. 💪Envie de soutenir le projet, pour valoriser la libre circulation et accessibilité à l’information ? Grâce à l’élan de la communauté, le podcast possède maintenant une page de financement tipeee : https://fr.tipeee.com/borderline-le-podcast 👈 Pour que chacun.e d’entre vous qui souhaite contribuer puisse le faire à sa hauteur ! Sinon, tu peux toujours mettre 5 étoiles 🌟 et un commentaire sur ta plateforme d’écoute pour aider gratuitement ! MERCI 🙏 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🗣️Je te propose de découvrir l’expérience de Flora, directement concernée par le trouble de la personnalité borderline. Elle y partage son parcours de rétablissement qu’elle illustre de nombreuses images métaphoriques, pour permettre à tous de comprendre ce qui se joue pour elle. 🎧✨ Elle nous parle d’errance diagnostique, de symptômes anxio-dépressifs, d’hospitalisation en unité pour la dépression, de se sentir comme un objet ou une chose inerte, du vide chronique, de la difficulté de relier son intellect au corps, de la douleur physique comme déclencheur de la dissociation, des tensions et contractures musculaires somatiques, de la peur de l’abandon et du concept de personne favorite…On discute aussi du bénéfice du massage mieux pour sentir sa corporalité, des types de TPB selon la théorie du psychologue Théodore Millon, de la pratique de la pair-aidance bénévole dans le cadre de la Maison Perchée, des formations professionnelles au métier de médiateur de santé-pairs, de la pratique artistique comme moyen thérapeutique grâce à l’aquarelle et le tatouage, de la thérapie d’Intégration du Cycle de la Vie (ICV), de routines skincare pour développer son amour de soi, de la ronronthérapie avec un chat, de la beauté de la nature et de se ressourcer par les paysages et des Directives Anticipées en Psychiatrie (DAP) ! 💪Voilà, encore un échange qui m’aura, personnellement, permise de cheminer sur de nombreuses réflexions introspectives, j’espère que ce sera aussi le cas pour toi ! 👥📚 Pour compléter l’interview, Flora te propose les ressources suivantes :• Les Directives Anticipées en Psychiatrie (DAP) et notamment l’outil GPS de Psycom⏱️• La Maison Perchée, si tu as moins de 40 ans, un trouble borderline (ou bipolaire, schizophrène ou schizo-affectif) et que tu veux t’engager dans une communauté d’entraide mutuelle. 🏠• Le livre L’Autre de Pierre Bottero, avec l’histoire de ce personnage du livre qui se transforme en hyène ! Quand Flora partage comment elle personnifie son trouble, comme un loup. 🐺• La chansonLe Monstre du groupe de rap Dooz Kawa, qu’elle relie à son vécu du trouble borderline. 🎶Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Bienvenue dans ce deuxième épisode des Appuis, le temps fort où je passe le micro à ceux qui soutiennent et accompagnent ceux qui vivent avec le trouble limite. Aujourd’hui, je t’emmène dans le cabinet de la psychologue clinicienne, psychothérapeute et chercheuse Anne-Claire Lafait. Prépare-toi pour un épisode un peu plus technique, mais vraiment passionnant ! 🤓🔎 Dans son accompagnement, elle adopte une approche dite processuelle, qui consiste à identifier les processus psychologiques propres à chaque personne, afin de les traiter à l’aide d’outils psychothérapeutiques spécifiques. Les outils qu’elle utilise sont issus des différentes vagues des thérapies cognitivo-comportementales, et notamment de la 3ème vague, avec les approches basées sur la pleine conscience 🧘‍♂️ (Mindfulness, TCD, ACT, thérapie basée sur la compassion…), mais également l’EMDR et des outils d’art-thérapie… Je te propose d’en savoir plus sur son site ici ! 👈 (https://psyparisanneclairelafait.fr) 🧠 Grâce à son approche clinique en tant que psychothérapeute, elle nourrit ses recherches sur les processus psychologiques liés à la conscience corporelle dans le trouble borderline (thèse de doctorat en cours à l’UCLouvain, en Belgique). Dans l’épisode, elle parle justement des études scientifiques qu’elle mène en lien avec ce sujet innovant. 📖 On aborde aussi d’autres thématiques lors de l’entretien, telles que le principe de surinvestissement, l’importance de l’autonomisation des personnes concernées, la théorie de l’hyperfonctionnalité et de l’hypofonctionnalité dans les TCC, le principe d’exposition à la honte, la distinction entre le SSPT et le TPB, ainsi que le principe d’un environnement invalidant, ou encore le traumatisme émotionnel lié aux abus ou aux négligences émotionnels dans le cas du trouble borderline… 🗣️↪️ Elle m’a confié avoir à cœur de partager son travail, notamment avec les personnes porteuses d’un TPB, convaincue que la connaissance de soi est essentielle au rétablissement, à l’autonomisation des personnes concernées ainsi qu’à la normalisation de ce trouble encore trop stigmatisé. 💪🦇 À travers son site B.A.T., (https://borderline-anxiete-tcc.fr) où elle rend accessibles à tous des connaissances scientifiques sur le trouble borderline, l’anxiété et les TCC, convaincue qu’informer est aussi le rôle social et politique d’une psychologue. Tu peux aussi suivre la page Instagram B.A.T juste là. 👈 (@borderline.anxiete.tcc)🫂 J’ai adoré cette rencontre, parce qu’Anne-Claire Lafait, par son travail et son partage, m’a donné beaucoup d’espoir et de force. Alors, j’espère qu’à toi aussi ! Car nous sommes ensemble, pour le droit à l’information scientifique et à une meilleure circulation de celle-ci. 🤝💸 D’ailleurs, si tu souhaites soutenir le podcast et t’engager pour l’accessibilité à l’information et l’entraide entre personnes concernées : tips ici à partir d’un euro par mois. Pour permettre au podcast de perdurer ! Sinon, tu peux toujours lui mettre 5 🌟, un commentaire et le partager autour de toi. Merci 🙏Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Bienvenue à toi, pour cette nouvelle interview, dans laquelle j’accueille Lindsay, déjà concernée par l’autisme et l’endométriose, connue pour ses engagements dans la reconnaissance des maladies chroniques invisibles ! Lindsay nous fait l’honneur de venir aujourd’hui se dévoiler et nous parler pour la toute première fois de son trouble borderline, diagnostiqué sur le tard et qui apporte enfin un éclaircissement sur de nombreuses années de souffrance.🤍 Elle nous livre avec générosité les prémices de son parcours de rétablissement du trouble limite. Avec ce questionnement : « Avons-nous plus de clés pour accueillir un nouveau diagnostic et débuter un chemin de rétablissement lorsque l’on en a déjà parcouru deux ? » 💪🗣️ Elle nous parle de son diagnostic récent, de la dangerosité de vivre avec des pensées suicidaires quotidiennes. Elle s’exprime sur les oppressions et violences systémiques faites aux femmes et aux personnes en situation de handicap, nous parle d’inceste, de violences médicales, sexuelles et sexistes. 💬 Mais elle nous parle aussi de son intérêt spécifique pour les cosmétiques, de la prestation de compensation du handicap et des bénéfices d’une aide à domicile, de la RQTH et des aménagements parfois difficiles en milieu salarié, mais aussi de tout ce qu’elle apporte à ses collègues. Elle nous partage aussi la lutte dans laquelle elle est engagée en tant que patiente experte pour accompagner les femmes touchées par l’endométriose neuropathique. 💞Pour cet épisode, elle nous partage sa hargne et ses combats, j’espère que cela te donnera la force comme à moi de ne rien lâcher ! Bonne écoute. 🎧📚 Les ressources de Lindsay :Le 3114 📞 numéro national de prévention au suicide. La ligne d’écoute est à destination des personnes en souffrance, des personnes qui s’inquiètent pour un proche, qui sont impactés par la question du suicide…Le site de son association E&DN - Endométriose & Douleurs NeurosLa page Instagram de son association E&DNLe morceau dont elle nous parle : Talk is cheap de Chet FakerHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Aujourd’hui, je reçois Claire Grenet, psychologue clinicienne d’orientation intégrative, spécialisée dans la mentalisation — une approche dont on entends encore peu parler, mais qui offre des outils concrets et précieux pour mieux vivre avec le trouble de la personnalité limite. 🧠 La mentalisation, c’est cette capacité commune à tous les êtres humains à se représenter ce que l’on pense, ressent, croit — et à faire la même chose pour les autres. C’est la base de toute communication, de toute relation. Lorsqu’on vit avec un trouble borderline, cette fonction peut être altérée, et la travailler en thérapie devient une clé pour mieux se comprendre, mieux vivre avec les autres, et apaiser ses émotions. 💬🔎 Dans cet épisode, elle nous partage l’apport de la mentalisation dans les interactions, quels signaux peuvent alerter sur une mauvaise mentalisation, et pourquoi cette thérapie peut être un précieux complément à d’autres méthodes comme la TCD ou la thérapie des schémas.🐾 Tu le découvriras lors de l’enregistrement, des invités inattendus à quatre pattes viennent nous rendre visite🗣️ Je t’invite à rester jusqu’au bout de l’épisode : car Claire m’a laissé un message audio vocal notre échange pour nuancer certains discours sur la théorie de l’attachement. Elle rappelle que le TPB ne vient pas forcément d’un lien parental défaillant, mais peut naître d’expériences traumatiques très variées. Elle apporte aussi une parole rassurante pour les personnes qui se questionnent sur la parentalité. Bref, voilà un message d’espoir empreint de déstigmatisation que je tenais à ajouter ! 💪📚 Des ressources pour aller plus loin : Un article scientifique sur les TBM Une vidéo de Peter Fonagy (co-créateur de la TBM) qui explique ce qu’est la mentalisationUne vidéo avec Antony W. Bateman (co-créateur de la TBM) sur la mentalisation Un annuaire des praticiens agrées et des formations pour devenir praticiens TBMLe livre « Mentaliser, de la théorie à la pratique clinique » par Martin DebbanéLe registre Circé par Camille Teste du podcast « encore heureux », évoqué par Claire Grenet dans l’épisode Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔜 Pour permettre la sortie de nouveaux épisodes, soutiens le podcast en lâchant un tips ici 👈 à partir d’1€ - en laissant 5 🌟🌟🌟🌟🌟 sur ta plateforme d’écoute ou un commentaire ! ✍️ Merci pour ton soutien ❤️‍🩹 ✨ Bienvenue pour cette nouvelle interview, dans laquelle je t’invite à rencontrer Doriane ! ✨Rétablie du trouble borderline, elle nous offre dans cet épisode ses réflexions et se confie sur son vécu. À travers son expérience, elle nous partage ses ressources ainsi que sa meilleure technique : vieillir, tout simplement. Tu le découvriras assez vite, Doriane ne manque pas d’humour ! 😅🗣️ Dans cet épisode, on aborde les sujets suivants : la dépersonnalisation, l’automutilation, savoir appeler les secours en cas de risque suicidaire, Michel Foucault et les espaces panoptiques. On se questionne sur ce qu’est un diagnostic et sur le TDAH, on parle de la relation parfois difficile des soignants avec les usagers psychoéduqués, de comment définir et qualifier la souffrance, d’immaturité émotionnelle et de comportements à risque liés à l’alcool et au sexe… Bref, Doriane nous parle de ses crises passées avec beaucoup d’analyse ! 💪💬 Mais on échange aussi sur l’importance de trouver des métaphores pour parler de notre vécu, de si, oui ou non, il faut faire son coming-out psy quand on rencontre quelqu’un, d’avoir un rapport libre à la sexualité, de l’importance de mimiquer la vie d’une personne de 80 ans pour se stabiliser plus vite, d’assumer ses pensées paranoïaques et d’en peser les pours et les contres… On parle même de Petula Clark, de Warren Ellis, de Nick Cave et de son sosie premier prix, Nicolas Grotte, et des pandas roux… 🙃Oui, tu es prévenu·e : cet épisode promet une petite tranche de déconnade ! J’espère qu’il te mettra autant le sourire qu’à moi, et que tu y trouveras le message principal : l’espoir. 💞📚 Doriane te propose des ressources avec ses commentaires écrits pour te donner envie (ou pas) : Mieux vivre avec le trouble borderline, de Catherine Musa - C’est un livre/outil accessible avec des exercices. C’est pour moi un livre « sauvetage » ! La vie tranquille, de Marguerite Duras - Parce que des fois, ce sont les personnages les plus opposés à soi qui nous apprennent le plus sur nous même.Les vagues, de Virginia Woolf - « L’inside out » pour adulte. Tout le cinéma d’Akira Kurosawa et plus généralement des œuvres de cultures où la maîtrise des émotions est une valeur sociale majeur, comme le Japon ou l’Angleterre. Cela explore des dynamiques opposées aux vécus des personnes concernées par le TPB et aussi critiquable que soit cette pression sociale, je pense qu’on peut aussi y trouver des clefs inopinées pour mieux vivre. TOUTE TOUTE TOUTE la musique de Kate Bush Le groupe Dirty Three du compositeur Warren EllisLa chanson « La nuit n’en finit plus » de Pétula Clark Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Aujourd’hui, je te propose de rencontrer Stéphanie, une mère et proche aidante dont la fille de 17 ans est concernée par le trouble borderline. Avec beaucoup de sincérité, Stéphanie nous raconte leurs parcours, ses doutes, ses intuitions, ses colères, ses victoires… et nous partage le chemin unique qu’elles ont vécu ensemble, pavé de difficultés mais fondé sur l’amour et la force. 💪🗣️ Dans cet épisode, on parle de l’effet délétère de l’errance diagnostiques, du sentiment d’impuissance face aux crises mais aussi face au corps médical, de la difficulté à trouver sa place en tant qu’aidant entre protection et volonté d’aider, de l’irruption de la violence et de la gestion de celle-ci, de la nécessité de se protéger et de prendre soin de soi pour pouvoir aider. Stéphanie nous partage les outils qui lui ont permis d’accompagner sa fille, ses réflexions de mère mais aussi d’enseignante qui la pousse à redoubler de ténacité, de l’entraide entre proches avec cette nécessité de briser l’isolement et de déconstruire les jugements autour de la parentalité et du trouble de la personnalité borderline.💬Voilà un épisode fort, parfois bouleversant, mais profondément humain. J’espère qu’il t’éclairera autant qu’il m’a touché. Car à travers la voix de parents de concernées, résonne peut-être celle qu’on aurait souhaité entendre. ❤️‍🩹📚 Les ressources que partage Stéphanie : C’JAAD et pôle pépite Faire face au trouble borderline, par Manon Beaudoin Manuel du borderline, par Martin Desseilles et Nader PerroudSoyez Rehab : guide pratique de la réhabilitation psychosociale, par Nicolas RainteauLe podcast Dingue Le podcast Les maux bleus Le podcast La PercheLe MOOC « Mentaliser : de la théorie à l’intervention clinique » Les conférences du Dr Mario Speranza La résistance non-violente - méthodologie fondé par le Pr Haim Omer - portée en France par le Dr Nathalie Franc du CHU de Montpellier. Association et groupe créée par des parents : REACT. La formation pour les proches de l’association Connexions FamilialesL’association la sentinelle des aidants Merci pour ta fidélité et tes encouragements, sache que le meilleur moyen de soutenir l’existence du podcast est de tipser à partir d’1 euro sur la page tipeee qui lui est dédié. Cela permet de maintenir la diffusion mais aussi de créer de nouveaux épisodes ! Sinon, tu peux également mettre 5 étoiles 🌟 sur ta plateforme d’écoute, mettre un commentaire et partager le podcast autour de toi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Bienvenue, pour cet avant-dernier épisode de la saison et oui, déjà ! Merci pour vos écoutes, vos partages, vos messages de soutien … Si ce podcast vous a aidé, vous pouvez toujours le soutenir en laissant 5 étoiles, un commentaire ou en tipsant sur la page Tipee ! Parce que tous les gestes comptent et m’aident à continuer à venir vous rencontrer ! 💪 🗣️ Dans cet épisode, je tends le micro à Irvin — peut-être l’as-tu déjà entendu dans Itinéraires Bis, le podcast d’Abigail Barrand. Et si ce nom te dit aussi quelque chose, c’est normal : Abigail était la toute première invitée du podcast. Boucler la saison avec Irvin, c’était aussi une façon de faire écho à ce début, mais tu le verras, dans un format plus brut, plus libre, encore plus conversationnel que les précédents. 🙃☝️ Attention, langage fleuri au programme ! Mais c’est dans cette spontanéité qu’on s’est retrouvés pour parler vrai : de nos enfances marquées par le divorce, du TDAH qui complique le parcours scolaire, des filières techniques souvent choisies par défaut, de l’ombre du harcèlement scolaire, du mal qu’on souvent les gens à exprimer leurs souffrance — surtout en milieu rural — et du sentiment d’illégitimité à pousser la porte d’un cabinet médical. ❤️‍🩹On parle aussi de cette carapace provocante qu’on enfile pour se protéger, de l’impulsivité qui déborde, parfois jusqu’à ne plus se reconnaître, de nos galères au travail, de l’intolérance à l’échec. On évoque les explosions, les colères, les cris devant un match de foot ou un trop-plein d’injustice. La médication, l’écriture comme exutoire, le corps qu’on pousse à bout… Tout y passe. C’est un échange spontané, cash, parfois sarcastique, où je confie des gros dossiers. Bienvenue dans ce moment de partage sans filtre avec Irvin. Bonne écoute à toi. 💬📚 Les ressources proposées par Irvin : Son blog Chacun son marathon, pour découvrir ses articles écrits ! La chanson Monster de Skillet, qui lui évoque son vécu du TPB. Deux autres morceaux qu’il tenait à partager, Walking Disaster de Sum 41 et Gasoline par I PrevailSi tu veux (re)voir son interview avec Abigail, elle est ici ! 👈 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨Bienvenue pour ce dernier épisode des Appuis, de la saison !Cette fois, j’y accueille Marie Besegai, l’une des co-fondatrices et membre active de l’AFTPB, l’Association Française pour le Trouble de la Personnalité Borderline. Psychologue clinicienne, elle exerce aujourd’hui dans son cabinet en libéral, mais aussi au sein d’un établissement public à Paris — l’hôpital de jour Tarnier, bientôt renommé La Collégiale — qui accompagne les personnes concernées par le trouble de la personnalité limite. 💪 🗣️ C’est l’occasion pour elle de nous présenter l’offre de soins proposée dans ce service : entraînements aux compétences issues de la thérapie comportementale dialectique (TCD), groupes de resocialisation, éducation thérapeutique autour du trouble, groupes de relaxation… 🧘‍♀️💬 Elle nous raconte aussi comment elle a découvert le trouble de la personnalité limite à l’époque où elle cherchait un stage pendant ses études, et à quel point la TCD s’est imposée comme une approche clinique adaptée à sa posture et à son goût pour l’authenticité. Ce qu’elle aime dans son travail avec les patients, c’est la sincérité, la collaboration, l’expression des émotions — bref, tout un programme quand on souffre d’un trouble borderline ! ❤️‍🩹 🏥 Ensemble, on évoque également les autres structures publiques spécialisés dans la prise en charge du TPB et qui se développent un peu partout en France : Issy-les-Moulineaux, Versailles, Toulouse, Nîmes, Dijon, Strasbourg… En espérant qu’il y en aura bientôt partout.Bref, un échange informel, tout en simplicité, avec Marie, pour clôturer cette belle saison et sortir un peu des formats habituels ! ✨🤍 Merci d’avoir été présent·e tout au long de cette première année formidable ensemble. Pendant l’été, n’hésitez pas à réécouter les épisodes, les partager autour de vous, ou tipser sur la page Tipeee pour permettre la création de la deuxième saison ! 🌴 Et moi, je vous dis : à la rentrée, en septembre 2025. 🚀 📚 Pour aller plus loin, les ressources en lien : Le site de l’Association Française Pour le Trouble Borderline (AFTPBL’annuaire des psychologues du site de l’AFTPB et la page qui recense les structures de prise en charge du TPB Les groupes de paroles pour les concernées et le proches organisés par l’AFTPB Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Bonjouuuur, je suis vraiment ravie de te retrouver pour le top départ de cette 2ᵉ saison du podcast ! ✨Merci du fond du cœur pour ta fidélité, et si tu découvres le podcast avec cet épisode, bienvenue à toi ! 🧡💜🤍 Ce podcast, tu le sais, je le fais avec le cœur mais toujours sans moyens :Pour soutenir la production des épisodes et leur diffusion, tu peux :👉 tipser dès 1 € sur la page Tipeee👉 mettre 5 ⭐ sur ta plateforme d’écoute👉 laisser un commentaire, t’abonner à la page Instagram, ou simplement partager l’épisode autour de toi.Merci pour ton soutien, il est si précieux ! 🚀 🎙️ Pour ce lancement de saison, j’ai eu la chance d’accueillir Alice, connue sur les réseaux sous le pseudo Fleeseedy, et plus particulièrement sur TikTok.Tu la connais peut-être déjà — sinon, je t’invite à découvrir ses vidéos : elle y parle santé mentale et trouble borderline, mais pas que !🎧 Qui dit épisode de rentrée dit format inédit ! Celui-ci est en deux parties, l’occasion d’explorer en profondeur le vécu d’Alice. 🐇 👉 Dans cette première partie, elle revient sur son enfance, son environnement familial, et la manière dont il a influencé un tempérament déjà obsessionnel. Elle parle de la confusion entre violence et amour, de son adolescence passée en clinique psychiatrique, puis de sa scolarité en soin-étude. 🏥 🔑 À l’âge adulte, elle découvre qu’elle est concernée par le trouble de le personnalité limite. Ce n’est pas un choc, mais une étape clé qui lui permet de relire son histoire et de commencer un vrai chemin de rétablissement. Elle nous parle donc aussi avec force de son expérience de la limérence, qu’elle a réussi à dépasser, et des symptômes qui l’impactent encore aujourd’hui. ❤️‍🩹 🗣️ Allez, j’en ai assez dit… Je te laisse découvrir le début de cet échange, en espérant qu’il résonnera en toi.Bonne écoute ! 🎧📚 Les ressources d’Alice aka Fleeseedy : Sa page Tiktok pour découvrir son contenu ! 🌟 Sa page YouTube si tu n’as pas Tiktok 💪 Sa page Instagram Le morceau qu’elle a choisit pour illustrer son vécu du trouble borderline : Baby Doll - Nessa BarrettSi tu souhaites la voir ou la (re)voir, l’interview d’Alice à la Maison Perchée ! 🏠 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.