Claim OwnershipBortom Begränsningar
Subscribed: 3Played: 161
Subscribe
Description
Välkommen till Bortom Begränsningar – podden för dig som vill växa, förändra och skapa en bättre version av dig själv! Jag heter Anders Lundgren, och arbetar som online coach.
Mina avsnitt kommer handla om livet, hälsa och välmående, om hur du bryter gamla tankemönster och handlingar.
Jag kommer att belysa situationer i livet, hur man kan tänka med kost och träning. Hur du kan skifta perspektiv och kliva bortom de begränsningar som ofta sitter i våra egna tankar och gamla vanor.
Genom samtal, handlingar och bättre val vill jag ge dig verktygen och kunskap för bygga ett mer positivt och kraftfullt tankesätt.
Oavsett var du befinner dig i livet är målet att hjälpa dig se potentialen bortom dina begränsningar och skapa en bättre version av dig själv.
51 Episodes
Reverse
I dag tänkte jag prata om självsabotage – det där märkliga fenomenet som gör att du säger att du vill lyckas, men ändå gör saker som håller dig tillbaka. Vi går igenom varför det händer, hur du känner igen det och framför allt – hur du bryter det
Vi pratar ofta om hur man ska äta för att prestera på gymmet, bränna fett och vara hälsosam men vi får inte glömma hur maten påverkar vår hjärna.
Idag har jag äran att sitta ner med min vän John – entreprenör, karriärscoach och författare till boken Nästa nivå. Vi pratar om hur du faktiskt kan ta dig dit: att skapa klarhet, sätta mål som verkligen betyder något och bygga vägen mot ditt drömliv.Det här är ett samtal fullt av inspiration, konkreta insikter och verktyg som kan hjälpa dig att lyfta blicken och våga kliva in i nästa kapitel av ditt liv.
Väldigt många där ute har fått för sig att de har fel på sin sköldkörtel vilket i de flesta fall inte stämmer alls utan att deras ämnesomsättning kan vara rubbad på grund av att man har ätit för lite under för lång tid så dess ämnesomsättning är låg
Idag lyfter vi myter om kost, hur ska man tänka. Hur ska man agera, vad är rätt och vad är bara ett påhitt som lever kvar?
Idag pratar vi om myter som ibland också blir får verklighet och kan många gånger begränsa oss.
Att påpeka och kalla andra (oss) för hälsoextremist för att man vårdar sin hälsa är ok men fan ta dig om du påpekar för någon överviktig att, du kanske inte ska äta den där kakan utan istället kan vi väl ta en promenad tillsammans. Ja då är man en mobbare, idiot och gudarna vet vad
I dag tänkte jag prata om att göra motsatt mot de flesta andra där ute. Gå din egen väg, no matter what. Simma motströms som det så fint brukar kallas.Där ögonblicket när du känner att du inte längre vill göra som alla andra.
I dagens avsnitt så ger vi tips om hur du kan tänka under förklimakteriet och klimakteriet. Efter snart 30 års erfarenhet så har man hjälpt många i denna jobbiga period för er kvinnor
I dag ska vi prata om något som nog alla som lever i en relation känner igen… småbråk. De där onödiga tjafsen som egentligen inte leder någonstans.
Idag gästas jag av inte mindre än min fru Madde. Vi tar upp ämnet själv vård och hur det återspeglar den vi är
Du vet när du gör nåt bra i livet…Och istället för att folk runt dig säger ”Fan vad kul, bra jobbat, vad inspirerande!”
Idag ska vi prata om något som bokstavligen startar dagen för miljoner människor varje morgon. Nämligen kaffe, fördelar och nackdelar. Vad säger forskningen?
Det är många som går runt och tror att det är deras kropp det är fel på. Att de är trötta för att de är “såna som inte orkar”, eller att de har ont för att de blivit äldre. Men i själva verket… så är det ofta stressen som ligger där i botten.
Du sitter fast för att du börjar tro på lögner som låter rimliga för dig själv. Det är hög tid att du börjar prioritera dig själv och sluta begrav dig bakom all in- annars är det inte lönt
I dag ska vi prata om något som många nämner… men få egentligen förstår: Insulin. Jag ska på så enkelt sätt förklara vad som händer i kroppen när man äter och vad som sker eller skett när man är insulinresistent
Du säger att du vill må bättre. Du säger att du vill förändras.Men gång på gång saboterar du för dig själv – precis när det börjar gå bra.
Hur många är det inte som lever ett liv på rutin, man får inte ihop sin vardag för tiden räcker inte till och ändå så lever man kvar i samma? Varför?
Att sömn är viktigt vet alla men varför är det så viktigt och vad händer om vi inte sover?
I dag ska vi prata om ett av de mest frustrerande fenomenen inom träning, kost och vikt – det som ofta beskrivs som att kroppen “slutar fungera”, att ämnesomsättningen kraschar, att man gör allting rätt men ändå inte får resultat.
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States