Claim OwnershipBortom Begränsningar
Subscribed: 3Played: 178
Subscribe
© AL Coaching
Description
Välkommen till Bortom Begränsningar – podden för dig som vill växa, förändra och skapa en bättre version av dig själv! Jag heter Anders Lundgren, och arbetar som online coach.
Mina avsnitt kommer handla om livet, hälsa och välmående, om hur du bryter gamla tankemönster och handlingar.
Jag kommer att belysa situationer i livet, hur man kan tänka med kost och träning. Hur du kan skifta perspektiv och kliva bortom de begränsningar som ofta sitter i våra egna tankar och gamla vanor.
Genom samtal, handlingar och bättre val vill jag ge dig verktygen och kunskap för bygga ett mer positivt och kraftfullt tankesätt.
Oavsett var du befinner dig i livet är målet att hjälpa dig se potentialen bortom dina begränsningar och skapa en bättre version av dig själv.
58 Episodes
Reverse
Det här är inte ett avsnitt du lyssnar på i bakgrunden.Det är ett avsnitt du känner.Vi går rakt in i det som skaver.Det som håller dig fast.Det där du vet att du borde släppa – men inte vågar röra.Du får följa med genom tankar som kanske inte är bekväma, men som kan öppna dörrar du inte trodde fanns.Det här avsnittet kan skaka om dig.Kanske väcka något.Kanske få dig att se dig själv med nya ögon.
Idag ska vi prata om ett ämne som nästan alla kämpar med, men få verkligen förstår: varför vi äter som vi gör. Inte bara vad vi äter – utan varför.Hjärnan bryr sig inte om sommarformen. Den bryr sig inte om kalorier, träningsscheman eller din vilja att gå ner fem kilo. Den har en uppgift, att hålla dig vid liv.
Det är helt normalt. Det är inte svagt, det är inte lathet och det är inte ett bevis på att du är “fel byggd”. Det är helt enkelt hjärnan som gör det hjärnan alltid gör: försöker skydda dig från det den inte förstår.
Avsnitt 53. Vi pratar oftast om hälsa som någonting man gör. Man tränar, man äter bra, man sover.Men egentligen handlar hälsa inte om något du gör ibland – det är något du investerar i varje dag. Dina dagliga beslut
Hur kan små osynliga rutiner styra hela ditt liv och det trots att det är saker du inte ens vill ska vara med i ditt liv?
Stress, oro och PTSD är något som påverkar både kropp och hjärna mer än vi ofta tror. I det här avsnittet pratar jag och Madde om varför stress kan bli så förödande, hur den påverkar dina tankar – och framförallt vad du själv kan göra för att börja bryta mönstret. Ett avsnitt för dig som vill ta tillbaka kontrollen över både energi, hälsa och framtid.
Jag och Madde pratar om utmaningarna och nöjet att driva företag tillsammans.
I dag tänkte jag prata om självsabotage – det där märkliga fenomenet som gör att du säger att du vill lyckas, men ändå gör saker som håller dig tillbaka. Vi går igenom varför det händer, hur du känner igen det och framför allt – hur du bryter det
Vi pratar ofta om hur man ska äta för att prestera på gymmet, bränna fett och vara hälsosam men vi får inte glömma hur maten påverkar vår hjärna.
Idag har jag äran att sitta ner med min vän John – entreprenör, karriärscoach och författare till boken Nästa nivå. Vi pratar om hur du faktiskt kan ta dig dit: att skapa klarhet, sätta mål som verkligen betyder något och bygga vägen mot ditt drömliv.Det här är ett samtal fullt av inspiration, konkreta insikter och verktyg som kan hjälpa dig att lyfta blicken och våga kliva in i nästa kapitel av ditt liv.
Väldigt många där ute har fått för sig att de har fel på sin sköldkörtel vilket i de flesta fall inte stämmer alls utan att deras ämnesomsättning kan vara rubbad på grund av att man har ätit för lite under för lång tid så dess ämnesomsättning är låg
Idag lyfter vi myter om kost, hur ska man tänka. Hur ska man agera, vad är rätt och vad är bara ett påhitt som lever kvar?
Idag pratar vi om myter som ibland också blir får verklighet och kan många gånger begränsa oss.
Att påpeka och kalla andra (oss) för hälsoextremist för att man vårdar sin hälsa är ok men fan ta dig om du påpekar för någon överviktig att, du kanske inte ska äta den där kakan utan istället kan vi väl ta en promenad tillsammans. Ja då är man en mobbare, idiot och gudarna vet vad
I dag tänkte jag prata om att göra motsatt mot de flesta andra där ute. Gå din egen väg, no matter what. Simma motströms som det så fint brukar kallas.Där ögonblicket när du känner att du inte längre vill göra som alla andra.
I dagens avsnitt så ger vi tips om hur du kan tänka under förklimakteriet och klimakteriet. Efter snart 30 års erfarenhet så har man hjälpt många i denna jobbiga period för er kvinnor
I dag ska vi prata om något som nog alla som lever i en relation känner igen… småbråk. De där onödiga tjafsen som egentligen inte leder någonstans.
Idag gästas jag av inte mindre än min fru Madde. Vi tar upp ämnet själv vård och hur det återspeglar den vi är
Du vet när du gör nåt bra i livet…Och istället för att folk runt dig säger ”Fan vad kul, bra jobbat, vad inspirerande!”
Idag ska vi prata om något som bokstavligen startar dagen för miljoner människor varje morgon. Nämligen kaffe, fördelar och nackdelar. Vad säger forskningen?
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States