Claim OwnershipBuilding Bonds - der Podcast für Self-help und Beziehungen
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© Lilli und Rebecca
Description
Begleite Lilli und Rebecca ab jetzt jeden Montag auf ihrer Mission die Qualität der Beziehung zu dir selbst und anderen zu verbessern!
Dich erwarten inspirierende chit-chats, lustige Erfahrungen und spannende Tipps zum Thema zwischenmenschliche Beziehungen.
Hierbei kreisen die Gedanken rund um die Verbesserung von:
•Freundschaft und Beziehungen
•mentale Gesundheit und Selbstakzeptanz
•Wellness und Gesundheit.
Schnapp’ dir dein Lieblingsgetränk, mach’s dir bequem und gesell’ dich zu deinen zwei neuen besties Lilli und Re.
Let's be friends: https://www.instagram.com/lilliundrebecca
Dich erwarten inspirierende chit-chats, lustige Erfahrungen und spannende Tipps zum Thema zwischenmenschliche Beziehungen.
Hierbei kreisen die Gedanken rund um die Verbesserung von:
•Freundschaft und Beziehungen
•mentale Gesundheit und Selbstakzeptanz
•Wellness und Gesundheit.
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48 Episodes
Reverse
#47 In dieser Episode widmen sich Rebecca und Lilli den komplexen Themen Eifersucht und Vertrauen, die in jeder Beziehung und Freundschaft eine zentrale Rolle spielen. Sie beleuchten den Ursprung von Eifersucht und wie sie sich auf unsere zwischenmenschlichen Beziehungen auswirkt. Mit praktischen Tipps und persönlichen Anekdoten zeigen sie auf, wie man mehr Harmonie in der Beziehung schaffen kann, indem man Wertschätzung und Offenheit fördert. Erfahrt, wie das Verständnis für eigene Emotionen und das Vertrauen in den Partner zu einer stabileren und liebevolleren Verbindung führen können. Sei dabei, wenn Rebecca und Lilli gemeinsam Strategien entwickeln, um Eifersucht konstruktiv zu begegnen und das Vertrauen zueinander zu stärken!
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#46 In dieser Episode tauchen Rebecca und Lilli tief in das Sprichwort "Wie du mir, so ich dir" ein und erörtern, wie unsere Reaktionen das Miteinander beeinflussen. Gemeinsam diskutieren die zwei besten Freundinnen Strategien zur Regulierung negativer Emotionen und zeigen, wie man durch positive Denkmuster seine Ziele erreichen kann.
Erfahre, wie du durch achtsame Selbstreflexion und empathische Kommunikation deine zwischenmenschlichen Beziehungen stärken kannst.
Nach dieser Folge Building Bonds kennst du einen weiteren Weg, mehr Lebensfreude im Alltag zu kultivieren!
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#45 In dieser Folge bekommt ihr hefffftige Tipps, die euch direkt besser fühlen lassen. Wie können wir unsere Partner auch nach Monaten und Jahren Beziehung noch wertschätzen? Findet es heraus! Viel Spaß!
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#44 Nach den wöchentlichen High- und Lowlights, teilen Re und Lilli wie immer mit euch ihre Travel-, Beauty- und Lifestyle Tipps! Außerdem stellen die beiden sich die Frage, wie man andere Menschen zu Verhaltensänderungen führen kann. Wie viel Einfluss haben wir auf unsere Partner wirklich? Viel Spaß, lasst euch berieseln.
Achso und: Bist du ein Koch oder ein Bäcker? Finde es in dieser Episode heraus!
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#43 In dieser Episode sprechen Re und Lilli, über Mut. Was bedeutet es mutig zu sein und warum sollte man sich trotz sozialer Ängste neuen Situationen und Menschen öffnen. Let's grow - Komfortzone mal anders.
Viel Spaß beim Zuhören!!
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#42 Hello Bondies!! Re und Lilli sind zurück mit der 2. Staffel Building Bonds. In dieser Episode erhaltet ihr die wichtigsten Updates, witzige Insights und wie immer die High- und Lowlights der Woche. Fühlt euch besser mit euren zwei Lieblingsbesties. Viel Spaß!!
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#41 Rebecca und Lilli sagen ein letztes Mal „Hallo und willkommen bei Building Bonds“!
Die letzte Episode (der ersten Staffel) dreht sich rund um das Thema Amore!!! Wieso Liebe nicht die einzige Zutat für das perfekte Rezept einer langjährigen Beziehung ist erfahrt ihr in den nächsten 30 Minuten, wenn ihr mögt.
Bis bald & viel Spaß!
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#40 In dieser Episode geht es nicht um Selbst-Beweihräucherung, sondern darum zu teilen, was Rebecca und Lilli in den letzten 17 Jahren Freundschaft voneinander gelernt haben.
Viel Spaß bei dieser Folge Building Bonds!
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#40 Warum wir unsere Beziehungen & Freundschaften nicht mit anderen vergleichen sollten, ist Thema dieser Episode.
Der Blick auf andere Freundschaften & Paare sollte inspirieren und keinen Druck auf die eigenen Beziehungen auslösen.
Wie wir besser damit umgehen und uns frei von Vergleichen machen, erfährst du in dieser Folge!
Viel Spaß beim Zuhören.
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#38 Dieses Mal dreht sich die Folge nicht um die Streittypen, auch nicht darum, wie man richtig streitet. Auch dafür gibt es Episoden von Rebecca und Lilli.
In dieser Folge geht es um die verschiedenen „Friedensangebote“ & wie man nach einem Streit reconnecten kann.
Viel Spaß beim Zuhören.
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#37 In dieser Episode stellen Lilli und Rebecca sich vor. Wer sie sind, was sie ausmacht und welche riesen Unterschiede die beiden zwischen einander erkennen offenbart diese Folge.
Viel Spaß beim zuhören.
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#36 In dieser Episode gehen Re und Lilli das ideale erste Date durch - woran erkennst du, ob du deine Zeit weiterhin in die Person investieren sollst?
Weiß man nach dem ersten Date schon, ob es „the one“ ist?
Let’s find out. Viel Spaß beim zuhören.
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#35 Nach dieser Episode kennst du die Vorteile und Risiken, die dich erwarten, wenn du dich verletzlich in Beziehungen und Freundschaften zeigst.
Rebecca und Lilli teilen ihre Erfahrungen zum Thema Verletzlichkeit in Freundschaften und werten die „Opportunitätskosten“ möglicher Enttäuschungen mit euch aus.
Viel Spaß!
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#34 In dieser Episode diskutieren Lilli und Rebecca über die These: „Overcommunicating solves overthinking."
Viel Spaß beim Herausfinden zu welchem Entschluss sie gekommen sind!
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1#33 In dieser Episode kannst du herausfinden, welcher Perfektionismus-Typ du bist und wie du MIT dieser Eigenschaft lebst, anstatt DAGEGEN.
Außerdem teilen Lilli & Rebecca persönliche Insights, wie sie „schwierige“ Zeiten im Leben navigieren und wieso letztendlich trotzdem alles sunshine ist.
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xx Lilli & Re
Buchempfehlung: Katherine Morgan Schafler - The perfectionist’s guide to losing control
#32 Bist du krank oder warum beschäftigst du dich mit mentaler Gesundheit?
In dieser Episode besprechen wir aaaaalles Mögliche. Unter anderem geht es um den Unterschied zwischen Erkenntnissen und Erfahrungen, was uns glücklich macht und wie 90% unseres Lebens aussehen.
Viel Spaß beim Zuhören ihr Lieben.
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xx Lilli & Re
#31 Ist der Freund deiner Freundin dein Freund? Wie gehst du in Gruppensituationen mit Paaren um und wie wichtig ist die Beziehung zu dem Partner deiner besten Freundin?
Let’s find out.
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xx Lilli & Re
#30 Wie wir unser Raclettepfännchen belegen, unseren Ruhestand verbringen wollen und die Zwanziger bisher (erfolgreich) überlebt haben erzählen wir euch in dieser Folge.
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xx Lilli & Re
#29 Bist du Team Boxsack oder Team in den Wald schreien? Wie du angestaute Emotionen los wirst und zu mehr Ruhe und Gelassenheit kommst, erfährst du in dieser Episode.
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xx Lilli & Re
#28 In dieser Episode teilen wir mit euch unsere Gedanken, welche Fragen man sich VOR einem Streit fragen sollte, um vielleicht die ein oder andere unnötige Diskussion zu vermeiden. Wir nennen das heute einfach mal Streitprävention. Viel Spaß ihr Lieben.
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xx Lilli & Re
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