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¿Te ha pasado que en ocasiones lo único que necesitas es una conversación profunda y sincera con una buena amiga? Somos Ana Mireya y Anamía Abreu y hemos creado este espacio donde estaremos leyendo cartas que nos envían, respondiendo como amigas y en ocasiones con invitados que nos ayudarán con un enfoque más profesional en los temas que sean necesarios.
32 Episodes
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Massiel es la mejor amiga de Anamía y Marigabi la de Ana Mireya, en este episodio conversamos como son las relaciones sanas y no sanas de amistad y las experiencias que hemos tenido individualmente y juntas que nos han permitido seguir manteniendo buenas relaciones.
En este episodio utilizamos el juego de mesa "Hablemos sin filtro" que es una herramienta de preguntas poderosas para generar conversaciones interesantes y así conocernos aún más y compartir con ustedes nuestras opiniones sobre esos temas que a veces no surgen en conversaciones del día a día, pero sobretodo que te sirva de idea para hacerlo con tus amigxs, familiares, pareja y hasta contigx mismx para auto-conocerte y a los demás. Recuerda que puedes escribirnos a: conamora2a@gmail.com
Encuéntranos en IG:
Ana Mireya: @loquemecontomiabuela
Anamía: @anamiaabreu
Hola chicas y chicos! Bienvenidxs a nuestra 2da temporada. Muchísimas gracias por todos sus mensajes, todos nos han ayudado a crecer, reflexionar y trabajar en nosotras para poder brindarles lo mejor. En este nuevo episodio hacemos una dinámica diferente respondiendo preguntas entre nosotras que nos fueron llevando a reflexiones y queremos invitarlxs a hacerse ustedes también estas preguntas.
En este episodio conversamos con Genesis Gil, fundadora de Essenza sobre la magia y la importancia de los aromas y sobretodo como estos influyen en nuestra vida y nos ayudan a proyectar quienes somos a través del olor con el que podemos lograr una huella distintiva.
Hola chicas y chicos! bienvenid@s al 10mo episodio y final de nuestra 1era temporada. En este episodio leemos y conversamos sobre una carta muy fuerte que nos partió el alma y de seguro te podrás identificar con las situaciones de abuso que muchas veces normalizamos y ni cuenta nos damos de la gravedad de la situación hasta que vamos cayendo en un hoyo profundo. Unete a la conversación y cuéntanos que opinas tu.
En este episodio conversamos con la psicóloga Bianca Melo (@BiancaMeloBallast) sobre el famoso "ghosting" que es cuando una persona de repente y sin previo aviso se desaparece, te deja de hablar, no te responde los mensajes y así como su nombre en inglés lo dice se desaparece literalmente como un fantasma dejando muchas heridas e inseguridades en quien lo recibe. También hablamos sobre quienes hacen ghosting y lo que se esconde detrás de esta acción.
Recuerda que puedes escribirnos tus cartas a: conamora2a@gmail.com
Ana Abreu: @loquemecontomiabuela
Anamía Abreu: @anamiaabreu
En este episodio debatimos sobre ese momento en el que empiezas a ver cosas en tu pareja que no habías visto antes y no compartes para nada, entonces llega la gran pregunta TERMINAR O SEGUIR. ¿Será que siempre fue así y nos tapamos los ojos? o ¿De verdad hay personas que ocultan creencias y pensamientos de nosotros hasta por 10 años juntos? Escúchanos para que nos cuentes tu opinión sobre esta historia.
En este nuevo episodio recibimos una carta en donde ella nos cuenta que se realizó el procedimiento de la bariátrica, han pasado 6 meses, ha bajado muy pocas libras y la ansiedad la está volviendo loca. Este es un tema delicado y decidimos invitar a la psicóloga Alicia Lombardero, especialista en trastornos de la conducta alimentaria, psicología bariátrica y terapeuta cognitivo conductual (@Psico.tca) para que nos ayude a comprender mejor este tema.
En este episodio la chica de la carta nos cuenta su historia y nos deja algunas dudas que debatimos en el episodio. ¿Qué pasa cuando tu pareja le escribe frecuentemente "coqueteando y piropeando" a otras mujeres por las redes sociales?. ¿Qué pasa cuando una discusión termina en golpear o estrellar cosas?. ¿En qué momento de las relaciones sobrepasamos los limites de lo sano hasta convertirnos en personas que justificamos la violencia?. Queremos escuchar tus opiniones sobre estos temas.
En este episodio nos topamos con una carta que nos hizo sentir súper identificadas a ambas y entendimos que necesitábamos la opinión de una excelente profesional en el área como Katherine Castro (@EmbraceTheTalk) Psicóloga especialista en bienestar emocional, experta en autoestima y amor propio. Hablamos del bloqueo que nos ponemos como forma de protección cuando hemos sufrido muchas decepciones a lo largo de nuestras vidas y debatimos cuando ese bloqueo deja de ser saludable y se convierte en un impedimento para dejar entrar a alguien a tu vida o experimentar también las alegrías que se nos presentan.
En este episodio conversamos sobre una situación que muchas hemos vivido, ese momento en el que conocemos a Mr. Perfect pero este no quiere "compromiso" . Ella nos cuenta que él es tan maravilloso que se cuestiona si la que está mal es ella y nos pregunta si debe tratar de ser feliz así, eliminando de su mente la ansiedad que le causa saber que puede que no haya nunca un compromiso.
En este episodio hablamos con Miguel Alejandro sobre su inspirador camino profesional. Empezó teniendo multiples empleos, trabajó con agencias de casting como manejador de talentos, creó su propia agencia de modelos y hoy en día es organizador de grandes eventos. Compartió valiosas lecciones sobre la importancia de la resiliencia, la adaptabilidad y el aprendizaje continuo. Miguel enfatizó que cada obstáculo fue una oportunidad para crecer y destacó la relevancia de rodearse de personas que te apoyen en el proceso. Su historia es un testimonio motivador de que con esfuerzo y enfoque, es posible alcanzar tus metas.
En este episodio, conversamos con la psicóloga especialista en alimentación, Alicia Lombardero, sobre los daños profundos que las dietas y las expectativas sociales en torno a la alimentación han causado en las mujeres. Alicia explicó cómo la presión para alcanzar un cuerpo ideal ha afectado no solo nuestra relación con la comida, sino también nuestra autoestima y bienestar emocional. Hablamos sobre la carga mental de las dietas restrictivas, los mitos alimentarios que hemos interiorizado desde la infancia y cómo estas creencias erróneas han dejado secuelas a lo largo de la vida. Además, Alicia ofreció herramientas para desaprender esos patrones dañinos y promover una relación más sana y consciente con la comida.
En este episodio, conversamos con Chefa, creadora de contenido y actriz, sobre su carrera en los medios y los aprendizajes profundos que ha obtenido tras mantener una relación sentimental de 14 años. Exploramos cómo su trayectoria profesional ha influido en su vida personal y las claves que le han permitido mantener una conexión sólida y equilibrada. Además, Chefa nos comparte consejos sobre el crecimiento personal en pareja y la importancia de la comunicación y la empatía para superar las adversidades juntos.
En este episodio, tenemos una conversación increíble con Beatriz Abud del proyecto @HomeRepair.rd Nos cuenta cómo transformar cualquier espacio en un lugar que realmente refleje tu estilo. Hablamos sobre colores, materiales y trucos sencillos para sacar el máximo provecho de tu hogar. También compartimos anécdotas divertidas y errores que todos hemos cometido en el camino. Si buscas inspiración o consejos prácticos para tu próxima remodelación, ¡este episodio es para ti!
En este episodio, tuvimos una conversación super interesante con la coach Josita Sánchez, experta en salud menstrual. Hablamos de cómo, a pesar de vivirlo cada mes, muchas de nosotras sabemos muy poco sobre nuestro ciclo. Además, desmentimos varios mitos que nos han hecho creer, como que el ciclo solo afecta nuestro cuerpo físicamente o que es algo que debemos “aguantar” en silencio. Josita nos abrió los ojos sobre lo importante que es conocer bien nuestro cuerpo y cómo eso puede mejorar nuestra calidad de vida. Fue una conversación llena de revelaciones y tips para cuidarnos mejor.
Hablamos sobre nuestras pasadas experiencias con exnovios, explorando los errores que cometimos y cómo estos nos llevaron a aprendizajes importantes. Reflexionamos sobre antiguas creencias, que con el tiempo y las vivencias, descubrimos que eran limitantes. Compartimos como esos momentos difíciles nos ayudaron a crecer, a redefinir lo que buscamos en una pareja y a comprender mejor nuestras propias necesidades.
Sabemos que trabajar tanto con nuestros padres como con hermanos puede ser bastante retador, por eso en este episodio invitamos a César Villanueva, director general de Domex Courier, empresa fundada por sus padres, para que nos ilumine sobre como ha aprendido y cuales estrategias les han funcionado para hacer crecer la empresa y mantener el bienestar y respeto dentro de su familia.
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Conversamos con Marola Guerrero, comunicadora, radio host y fundadora del proyecto " Yo me amo" sobre el bullying y escrutinio publico que le tocó vivir en uno de los momentos más vulnerable de su vida al decidir realizarse una cirugía bariatrica luego de haber creado un proyecto que fomentaba el amor propio. Aprendemos lo que realmente significaba este proyecto y como logró sobrevivir y salir adelante luego de tanta incomprensión e ignorancia.
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Paloma De La Cruz empezó su camino en las redes sociales a muy corta edad vendiendo ropa a través de su proyecto Vintage Clothes y poco a poco este negocio la llevó a convertirse en una de las primeras creadoras de contenido en Santo Domingo. La hemos visto crecer a través de una pantalla y en este episodio conversamos sobre la profundidad de su evolución, los aprendizajes de una vida publica, la capacidad de reinventarse y como fue trazando el camino para muchas personas y lo que la ha llevado a madurar y convertirse en una versión más serena y madura de ella misma.
Encuentra a Paloma en Instagram.Ana Mireya en Instagram. Anamía en Instagram.
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