Dé #ECHTINBALANS podcast

Monica voelde zich door een beperking na een auto-ongeluk niet goed over zichzelf en daardoor was al haar energie weg. In deze aflevering deelt ze hoe ze de verandering heeft gemaakt naar anders denken en eten. Meer positief over zichzelf zijn en anderen positief kunnen benaderen. Haar mooie woorden: "Voel je goed over jezelf en je energie gaat groeien"  Speciaal voor deze podcast een super toffe korting op mijn "Voor altijd energiek en slank" programma + 1 op 1 coaching: https://charlies-kitchen.nl/voor-altijd-energiek-en-slank/  Bestel hier mijn boek :https://bit.ly/3CDfvFu Volg je mij al op Instagram?: https://instagram.com/echtinbalans.nl en op https://www.instagram.com/charlie_s_kitchen/?hl=nl

Ik weet als geen ander hoe moeilijk het is om een burn-out te accepteren.  Ik verlangde elke dag terug naar mijzelf, naar energie en mijn normale leven. Maar dat was er op dat moment niet meer en dat kwam niet 1, 2, 3 terug. Dat had tijd nodig en vooral ACCEPTATIE.  Na vechten en duwen kwam acceptatie en toen begon mijn herstel.  In deze podcast leg ik je in 4 stappen uit hoe je naar die acceptatie kunt komen! Meld je hier aan voor mijn persoonlijke coachingsprogramma #ECHTINBALANS: www.echtinbalans.nl Volg mij hier op Instagram? https://instagram.com/echtinbalans.nl en op https://www.instagram.com/charlie_s_kitchen/?hl=nl

Ben jij vaak teleurgesteld in mensen? Heb je het gevoel dat jij niet zo belangrijk bent voor de ander als diegene voor jou? Of dat jij veel meer voor de ander doet dan diegene voor jou? Zit jij te wachten op dat ene berichtje, verjaardagskaartje of… omdat jij dat ook hebt gedaan?   Verwachten = vragen om teleurstelling. In deze podcast leg ik je uit wat het verschil is tussen geven en ruilen. Maar ook leg ik je uit waardoor die teleurstelling ontstaat. Gewoon door jezelf en niet door de ander.   En het allerbelangrijkste: ik help je op weg door dit te doorbreken. En dat kan super simpel. Luister maar!  Pak nu de actie voor mijn programma: www.echtinbalans.nl  Shop hier het boek De vijf talen van liefde: https://bit.ly/3sXI5vO Volg je mij al op instagram? https://instagram.com/echtinbalans.nl

Januari 2021 brak mijn hart in 1000 stukjes. Luister #50 voor het hele verhaal. Nu – 6 weken later – weet ik dat ik prachtige lessen heb geleerd. Ik vertel je ze in deze aflevering;  1. Waarom helen belangrijk is;  2. Waarom bevestiging bij de ander zoeken geen gezonde start is;  3. Dat houden van soms niet genoeg is;  4. Wat liefdevolle communicatie kan betekenen voor de ander;  5. Hoe ik blijf geloven in de liefde.  Heel persoonlijk, maar oh zo waardevol!  Liefs, Charlie 💕 Pak nu de actie voor mijn programma: www.echtinbalans.nl Volg je mij al op instagram? https://instagram.com/echtinbalans.nl

Ik kreeg vandaag een bericht op Instagram en zal dit beantwoorden in de podcast. (Blijf berichten sturen, op die manier kan ik jullie het beste ondersteunen.) Hoi Charlotte, ik luister al naar je podcast en heb er zoveel steun aan! Mag ik via deze weg iets vragen? Ik ben nu ongeveer 3 maanden thuis en slaap elke dag overdag. Is dit erg? Ik twijfel aan van alles. Tof als je kunt reageren, maar ik begrijp ook dat je veel berichten ontvangt. Liefs, Tessa Schrijf je NU GRATIS in voor mijn masterclass: 'Grip op je Energie'! https://echtinbalans.nl/masterclass/

Ik geef in deze podcast antwoord op de volgende vraag: Hi Charlotte, ik merk dat ik mij erg focus op de lichamelijke signalen en sensaties die ik gedurende de dag ervaar. De ene dag wel en de andere dag niet, zoals bijvoorbeeld de kortsluitingsmomentjes in mijn hoofd. Hierdoor word ik onzeker en onrustig. Soms gaat het zelfs over in paniek. Is dit normaal? Had jij dit ook tijdens jouw burn-out en had je dit gedurende het herstelproces nog steeds? Schrijf je NU GRATIS in voor mijn masterclass: 'Grip op je Energie'! https://echtinbalans.nl/masterclass/

Ook dit jaar gaan we samen even terugblikken en vooruit kijken. Een mooie waardevolle maar vooral simpele opdracht. Laat je weten hoe het ging?  De LIVE energie-challenge 2023 wordt magisch!  Geef je hier snel op: https://charlies-kitchen.nl/live-energie-challenge/  Je kan mij hier volgen op Instagram: https://www.instagram.com/charlie_s_kitchen/?hl=nl

Niks mis met een paar kilo afvallen, maar hoe ga je het beste te werk? Kijk mijn gratis video, waarom je niet afvalt hier: https://charlies-kitchen.nl/waarom-val-ik-niet-af/ Meld je hier aan voor "Grip op je ENERGIE" 1 op 1 traject + programma: www.charlies-kitchen.nl/energie Je kan mij hier volgen op de "Gram": https://www.instagram.com/charlie_s_kitchen/?hl=nl

Vrouwen hebben een prachtige cyclische natuur en zijn totaal NIET geschikt om iedere dag dezelfde prestaties te leveren! En toch doen we dat, met alle gevolgen van dien. Uitputting, vermoeidheid, laag zelfbeeld, laag gevoel van eigenwaarde, overspanning, burn-out of simpelweg een gebrek aan passie komt bij heel veel vrouwen voor.  De vrouw heeft een cyclus van één maand en gedurende deze maand gaan wij door vier verschillende fases heen. Iedere fase kent haar eigen energieniveau en heeft daarmee invloed op hoe je denkt, hoe je je voelt, hoe je de buiten- en binnenwereld ervaart en beleeft, welke keuzes je maakt, hoe je jouw lichaam ziet, voelt en ervaart. Dus stop met altijd te willen presteren en start met je prachtige lijf zien, voelen, horen. En ga er naar handelen! Uh... allemaal leuk en aardig Charlotte, MAAR HOE DAN? Luister naar deze podcast! En dit is waarom Lena en ik deze week ons nieuwe programma lanceren: "Maak van je cyclus jouw krachtige, vrouwelijke ENERGIE" Want wat heb jij nodig? ➡️ Jouw lichaam leren kennen. ➡️ Begrijpen wat de 4 fases zijn waar wij als vrouw doorheen gaan elke maand. ➡️ Leefstijl aanpassen op deze 4 fases. Hoe fijn zou het volgende zijn? ➡️ Een liefdevolle relatie met dat prachtige lichaam van je. ➡️ Kennis over je cyclus EN VROUW ZIJN! ➡️ Minder klachten dus meer voordelen. ➡️ Zelfliefde en compassie ervaren. ➡️ Meer ENERGIE! Maandag 22 augustus gaan wij van start met een try-out voor een ieniemienie prijsje! Wat kan je verwachten als je meedoet: ➡️ In 6 weken alles leren over jouw cyclus. ➡️ Meer dan 22 video's. ➡️ Besloten community met allemaal PRACHTVROUWEN to lift the energy UP. ➡️ Werkboek. ➡️ Cyclus vrouwen shop. ➡️ Praktische tips voor elke fase op het gebied van bewegen, ontspanning, eten en supplementen! BONUS 🎁 ➡️ Yoni meditatie. ➡️ Ontspanning Visualisatie. ➡️ Mealplanner. ➡️ LIFE-TIME toegang! JAJA zolang het programma bestaat heb jij toegang tot ALLES. ➡️ Persoonlijke vragenuurtje. Meld je HIER aan ➡️ https://charlies-kitchen.nl/cyclus-energie/ VOL = VOL WE ARE SO EXCITED!!! Meld je hier aan voor de try-out INI-MINI prijsje!!!

Elke keuze bepaalt de koers van je leven vertelde mijn coach mij tijdens mijn burn-out. En ik maakte een keus. Ik vond het doodeng en was super onzeker. Maar die keus veranderde zowel mijn herstel als mijzelf en daar heb ik nog elke dag profijt van. Beste investering ooit! Anti-burnout challenge: https://echtinbalans.nl/burnoutchallenge/ Mijn #ECHTINBALANS programma: www.echtinbalans.nl   Volg je mij al op Instagram: https://instagram.com/echtinbalans.nl

Ik weet nog heel goed dat ik 5 jaar geleden de fout in ging tijdens mijn burn-out. Maar eigenlijk bestaat er geen 'goed of fout'. Ik leerde een hele wijze les waarmee ik jou NU kan helpen! Ik sloot mezelf af uit angst. Ik bleef op de bank liggen, omdat ik uitgeput was. Mijn leven stond stil. Ik zat stil. Dus... wat gebeurt er dan? Je hele systeem roest vast. En herstellen was daardoor een enorme uitdaging voor mijn lijf.  In beweging leer je. In beweging vind je antwoorden en leer jij je grenzen kennen! In beweging groei je! In beweging herstel je!  Dus jij mag ontprikkelen en heel veel rusten, maar je moet! En ik zeg 'MOET' omdat jij beter wil worden toch? Jij mag jezelf blijven prikkelen, alleen in een lagere intensiteit. Denk aan lekker picknicken met een vriendin, filmavond met vrienden of een BBQ met je ouders. Voel jij je onbegrepen, moe en helemaal uit balans? Zie je even niet hoe je hier uit kan komen? Kijk dan nu naar de speciale actie voor mijn Anti Burn-Out OUT challenge die voor iedereen geschikt is. Burn-out of niet. 😉 Anti-burnout challenge: https://echtinbalans.nl/burnoutchallenge/   Mijn #ECHTINBALANS programma: www.echtinbalans.nl   Volg je mij al op Instagram: https://instagram.com/echtinbalans.nl

Ik had een prachtige wandelverdiepingssessie met een cliënt en deze persoon vroeg mij wat voor mij verbinding is en hoe je die kan krijgen met mensen. Een must listen als je verlangt naar meer connectie en liefde in je leven!  Wandelcoaching: https://charlies-kitchen.nl/de-voordelen-van-een-verdiepingsessie-maar-dan-wandelend/ Je kan mij hier volgen op instagram: https://instagram.com/echtinbalans.nl en op https://www.instagram.com/charlie_s_kitchen/?hl=nl

Ben je een twijfelkont of vind je het spannend om in jezelf te investeren? Kan ook zijn dat je het geld niet hebt? DIT IS OOK ZO HERKENBAAR VOOR MIJ! Ik neem je mee in mijn eerste INVESTERING! Luister ook naar deze podcast: https://open.spotify.com/episode/2FRjvPi1NSRmQKD62hYfgS?si=0309379f496b4161 Meld je hier aan voor mijn programma "Voor altijd energiek en slank": https://charlies-kitchen.nl/ENERGIE/ Meld je hier aan voor mijn #ECHTINBALANS programma: https://echtinbalans.nl Mail naar charlotte@charlies-kitchen.nl als je even wil bellen om vrijblijvend kennis te maken Je kan mij hier volgen op Instagram: https://instagram.com/echtinbalans.nl en op https://www.instagram.com/charlie_s_kitchen/?hl=nl 

Tijdens de live-sessie van mijn #ECHTINBALANS programma hebben we het gehad over alles willen doen, veel moeten van jezelf en ontspannen.Tijd met en voor jezelf.  Moeite met ontspannen? Dan is deze podcast echt iets voor jou! Luister ook deze aflevering: https://open.spotify.com/episode/0g26cAAinUND54LBrtT6sx?si=5bebd9238c044bcc Anti-burnout challenge: https://echtinbalans.nl/burnoutchallenge/  Mijn #ECHTINBALANS programma: www.echtinbalans.nl  Volg je mij al op Instagram: https://instagram.com/echtinbalans.nl

We kunnen van alles bedenken. Allemaal verhaaltjes in ons hoofd. In deze podcast help ik je naar een beetje meer lef en moed om je gevoel te accepteren en je hart te volgen!  Boek van Rajshree Patel kan je hier bestellen://bit.ly/385a58B Je kan mij hier volgen op Instagram: https://instagram.com/echtinbalans.nl en op https://www.instagram.com/charlie_s_kitchen/?hl=nl 

Ik deel een mega waardevolle sessie met jullie die ik had met een cliënt die mij helemaal in paniek belde. Hoe kreeg ik haar eruit? En zorgde zij er zelf voor dat ze eruit bleef?   Anti-burnout challenge: https://echtinbalans.nl/burnoutchallenge/  Mijn #ECHTINBALANS programma: www.echtinbalans.nl  Volg je mij al op Instagram: https://instagram.com/echtinbalans.nl 

Mijn laatste podcast vanaf Aruba aan het strand voor de full experience. Ik deel mijn inzichten en inspiratie die ik mee naar huis neem. Verder deel ik ook mijn nieuwe intenties en een groot besluit met jou! Doe je ook mee met mijn energie-challenge? https://charlies-kitchen.nl/energie-challenge/ Meld je hier aan voor de gratis MASTERCLASS "GRIP OP JE ENERGIE" (T.W.V 99 EURO!): https://charlies-kitchen.nl/energie-masterclass/ Meld je hier aan voor mijn programma "Voor altijd energiek en slank": https://charlies-kitchen.nl/ENERGIE/ Bestel hier mijn boek :https://bit.ly/3CDfvFu Je kan mij hier volgen op Instagram: https://www.instagram.com/charlie_s_kitchen/?hl=nl

Als je mij al een tijdje volgt via socials of je luistert mijn podcast, dan weet je dat altijd alles draait om ENERGIE. Een ding hebben deze beide programma’s gemeen en dat is dat je er meer energie van krijgt. Alleen het punt van waaruit je start is het verschil en dat punt bepaalt ook het plan van aanpak!  Beide programma's hebben een totaal andere doelgroep, verschillen van inhoud en van het einddoel! Meld je hier aan voor mijn programma "Voor altijd energiek en slank": https://charlies-kitchen.nl/ENERGIE/ Meld je hier aan voor mijn #ECHTINBALANS programma: https://echtinbalans.nl Je kan mij hier volgen op Instagram: https://instagram.com/echtinbalans.nl en op https://www.instagram.com/charlie_s_kitchen/?hl=nl 

Ik ga in gesprek met huidexpert Suzanne van biocareonline.nl. Is zonnebrandcrème nu echt zo slecht voor ons? Is het echt nodig om ons te beschermen? Verder bespreken we ons grootste orgaan ''de huid'', waarom spf zo belangrijk is en wat de verschillen zijn voor een huid in balans!  Kortingscode is CHARLIE10: www.biocareonline.nl  Bestel hier de zonnebrandcrème van Green People: https://www.biocareonline.nl/green-people-biologisch-natuurlijk-zonnebrand-voor-gezicht-spf30 Vraag Suzanne persoonlijk om advies via Instagram: https://www.instagram.com/biocareonline/  Je kan mij hier volgen op Instagram: https://www.instagram.com/charlie_s_kitchen/ of https://www.instagram.com/echtinbalans.nl/

De meest gestelde vraag van mijn cliënten. Maar hoe kan ik dan ontspannen? Als je al jaren "gespannen" en "geleefd" door het leven gaat.  Lees hier mijn artikel over de voordelen van de verdiepingssessie: https://charlies-kitchen.nl/de-voordelen-van-een-verdiepingsessie-maar-dan-wandelend/ Anti-burnout challenge: https://echtinbalans.nl/burnoutchallenge/  Mijn #ECHTINBALANS programma: www.echtinbalans.nl  Volg je mij al op Instagram: https://instagram.com/echtinbalans.nl en op https://www.instagram.com/charlie_s_kitchen/?hl=nl