Descobri depois de adulta

Aproveite o mês do cliente na Insider: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTA Cupom: ADULTA No episódio de hoje, falo sobre um mito que muita gente carrega: o de que somos o centro do mundo. Essa mentalidade, que parece inocente, gera ansiedade, insegurança, dificuldade de se relacionar e até impede que a gente viva nossos sonhos. Aprender a sair da bolha, lidar com frustrações e enxergar além de si mesmo é fundamental para viver de forma mais leve, madura e conectada com os outros. Se você se sente sobrecarregado, ansioso, ou vive achando que tudo é sobre você, esse episódio vai te ajudar a perceber que não — e que existe uma vida muito mais plena fora dessa bolha.

Destrave os seus treinos com Personal Online: https://wa.me/5544998285594?text=Oi%2C%20Maicon!%20Quero%20saber%20mais%20sobre%20os%20treinos.Você já se sentiu atrasado na vida? Como se todo mundo já tivesse conquistado carreira, casa própria, casamento e filhos… menos você? Esse é um dilema de muitos da nossa geração. Diferente das gerações anteriores, em que aos 30 anos as pessoas já estavam “resolvidas”, hoje enfrentamos um cenário de incertezas, mudanças de carreira, instabilidade e novas prioridades. Neste vídeo, vamos refletir sobre por que tantos millennials se sentem atrasados, como o mercado de trabalho, a expectativa de vida e as redes sociais influenciam essa sensação — e por que talvez você não esteja atrasado, apenas seguindo um novo ritmo de vida. Se você já se comparou com a vida dos outros e achou que estava ficando para trás, esse vídeo é pra você.

Aproveite o Mês do Cliente na Insider: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTA Cupom: ADULTAVocê sente que qualquer coisa que sai errado já acaba com o seu dia? Isso pode ser baixa tolerância à frustração — um desafio muito comum hoje. Nesse vídeo, eu explico por que isso acontece, como identificar esse padrão na sua vida e quais caminhos podem te ajudar a lidar melhor com as frustrações do dia a dia. Se você quer aprender a desenvolver mais resiliência emocional, entender suas reações e não deixar que pequenas situações arruinem sua paz, esse vídeo é para você.

Você já ouviu falar em inteligência social? Muita gente conhece a inteligência emocional, mas a inteligência social vai além: é a habilidade de ler pessoas, criar conexões genuínas e se adaptar em diferentes ambientes sociais. Nesse episódio, explico de forma clara: • O que é inteligência social e de onde surgiu esse conceito • A diferença entre inteligência social e inteligência emocional • Como desenvolver inteligência social no dia a dia • Por que essa habilidade é essencial para ter melhores relações pessoais, profissionais e até espirituais Se você sente que trava em conversas, tem dificuldade de se conectar ou quer aprender a conquistar respeito e confiança, esse episódio é para você. Assista até o final e descubra como a inteligência social pode transformar a forma como você se relaciona com as pessoas. 🔔 Inscreva-se no canal e acompanhe novos episódios toda semana!

Você sente que está travado, sem energia e sem conseguir fazer o que precisa? Esse episódio é para você. O congelamento funcional e a apatia são cada vez mais comuns na vida adulta: a mente quer, mas o corpo não responde. Parece preguiça, mas na verdade é um mecanismo ligado ao estresse, ansiedade e sobrecarga emocional. Neste episódio, vamos conversar sobre: • O que é congelamento funcional e como ele se diferencia da apatia. • Por que tantas pessoas hoje se sentem paralisadas. • Como reconhecer os sinais no seu dia a dia. • Estratégias simples para retomar a ação e sair desse estado de paralisia. Se você já se perguntou: “Por que eu não consigo fazer nada mesmo sabendo o que preciso?”, esse conteúdo vai abrir seus olhos e trazer reflexões importantes. 🔎 Palavras-chave: congelamento funcional, apatia funcional, paralisia por ansiedade, procrastinação, por que não consigo fazer nada, como ter mais energia, sair da apatia, vencer a procrastinação.

Compre aqui: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTA  Cupom: ADULTAVocê sente que as pessoas não te escutam, te ignoram ou até passam por cima de você porque você não sabe se impor?Neste vídeo eu vou te mostrar como aprender a se impor sem ser grosso, de forma natural, para que você seja respeitado em qualquer ambiente — no trabalho, nos relacionamentos ou até dentro da sua família.Muita gente acha que ser “bonzinho demais” é uma virtude, mas na prática isso pode fazer você perder espaço, ser desvalorizado e nunca conseguir colocar seus limites.Se você sempre acaba cedendo, dizendo sim quando queria dizer não, e sente que nunca te levam a sério, esse vídeo é para você.🔎 Você vai aprender:Como se impor sem perder sua essênciaDicas práticas para ser mais confiante no dia a diaComo parar de ser “bonzinho demais” e começar a ser respeitadoEstratégias para dizer não sem culpaComo se posicionar em qualquer situaçãoSe você busca ser respeitado, impor limites e parar de ser ignorado, fica até o final porque eu vou te mostrar que é totalmente possível aprender a se impor de forma saudável.#ComoSeImpor #AprenderADizerNao #SerRespeitado

Compre aqui: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTA  Cupom: ADULTA Será que você é uma pessoa controladora sem nem perceber? Muitas vezes, pequenas atitudes no dia a dia entregam que você tem necessidade de estar no comando — no relacionamento, no trabalho ou até nas amizades. Neste vídeo, eu vou te mostrar 7 sinais claros de que você pode estar sendo controladora (mesmo achando que só está ajudando). Além disso, vamos conversar sobre como esse comportamento afeta a sua vida, suas relações e até a sua saúde mental. Se você já ouviu frases como ‘você pega muito no pé’, ‘tudo tem que ser do seu jeito’ ou ‘não dá pra relaxar perto de você’, esse vídeo é pra você. 🔎 Aqui você vai entender: • O que é ser controladora de verdade. • As diferenças entre organização e controle excessivo. • Os principais sinais de que você está controlando tudo sem perceber.• Como começar a soltar as rédeas e viver de forma mais leve. 👉Se inscreva no canal para mais reflexões sobre vida adulta, autodesenvolvimento e comportamento.

Emagreça com a VOY: http://www.voysaude.com.br?coupon=DESCOBRIADULTA&utm_source=spotify&utm_medium=promo&utm_content=pocast&utm_campaign=DESCOBRIDEPOISDEADULTAAgosto25 Cupom: DESCOBRIADULTA Tomar decisões difíceis pode parecer doloroso no momento, mas é justamente isso que torna a vida mais leve lá na frente. Neste episódio do Descobri Depois de Adulta, eu compartilho 9 escolhas que parecem duras agora — como sair de relacionamentos tóxicos, mudar de emprego, colocar limites em amizades e até organizar aquele armário da bagunça — mas que trazem paz, clareza e liberdade depois. Se você sente que está carregando peso demais, sempre se comparando, vivendo no automático ou aceitando situações que te sufocam, esse episódio é pra você. Aqui você vai descobrir: • Por que decisões difíceis são as que realmente mudam a vida • Como dizer “não” sem culpa pode te dar mais tempo e energia • Quais escolhas vão te salvar da ansiedade, do estresse e até das dívidas • Como criar coragem para cortar o que te pesa e viver com leveza 🌱 Ouça e entenda como pequenas mudanças hoje podem transformar completamente a sua rotina, sua saúde mental e seus relacionamentos. 🔎Palavras-chave: decisões difíceis, vida leve, como ter mais leveza, escolhas importantes da vida adulta, autodesenvolvimento, coragem para mudar, limites saudáveis, relacionamentos tóxicos, sair do emprego, amadurecimento, paz de espírito, vida adulta.

Protetor Solar Pinkcheeks: https://www.pinkcheeks.com.br/protecao-solar/Cupom: ANDREACHOCIAYA gente muda — e isso é inevitável. O que antes fazia sentido, pode simplesmente não caber mais na sua vida. Nesse vídeo, falo sobre como o crescimento pessoal pode transformar não só quem somos, mas também as nossas relações. Nem todo mundo vai acompanhar o seu ritmo, e isso não significa que alguém esteja errado. É apenas a vida seguindo seu curso.Se você está passando por uma fase de mudanças e sente que algumas conexões não são mais as mesmas, esse vídeo é pra você.🚨 Entre em contato: https://linktr.ee/andreachociay

Compre aqui: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTA  Cupom: ADULTA Você já reparou que, depois de uma perda, decepção ou luto, é fácil transformar a dor em um lugar para morar? É como se o sofrimento virasse um porto seguro, só porque é familiar. Mas esse conforto é uma armadilha que te impede de seguir em frente. Neste episódio, eu te mostro como identificar quando você está preso nesse ciclo, por que nossa mente se apega ao que nos machuca, e como encontrar força para sair desse lugar e recomeçar — sem culpa e sem olhar pra trás.

Conheça a VOY: www.voysaude.com.br?coupon=DESCONTOADULTA&utm_source=spotify&utm_medium=promo&utm_content=pocast&utm_campaign=DESCOBRIDEPOISDEADULTAAgosto25Cupom: DESCONTOADULTAVocê ainda acredita que precisa de grandes mudanças pra transformar sua vida?Neste vídeo, compartilho os micro-hábitos que mudaram minha rotina, minha produtividade e meu bem-estar mental e físico.São ações pequenas, mas consistentes, que têm um impacto real no longo prazo — e que qualquer pessoa pode começar a aplicar hoje mesmo.Se você anda se sentindo travada, improdutiva ou esperando a motivação aparecer… esse vídeo é pra você.Assista até o fim e descubra como transformar sua vida sem esperar por um milagre.

Roupas Fitness Indrills: https://www.indrills.com.br/?parceiro=5563Cupom: PRIMEIRA COMPRAVocê deixa tudo pra última hora? Sente que só funciona no limite, quando o prazo tá estourando e o coração acelerando? Talvez o problema não seja desorganização — e sim vício no caos. Neste episódio do Descobri Depois de Adulta, falo sobre como o caos pode se tornar viciante. Mostro as raízes emocionais disso, os sinais sutis que passam despercebidos no dia a dia e como isso afeta sua saúde, seus projetos e até seus relacionamentos. Também compartilho o que mudou na minha visão depois de adulta e o que tenho feito pra romper com esse ciclo destrutivo. Se você vive "apagando incêndios", se identifica com essa adrenalina constante e sente culpa no silêncio... esse episódio é pra você.

Neste episódio, eu te provo que o esporte, hoje, vai muito além do corpo. Pessoas bem-sucedidas já entenderam que treinar é uma forma de se manter no controle, preservar a saúde mental e construir uma imagem de autocontrole. A prática virou um diferencial silencioso e muitas vezes, um capital social. Se você ainda acha que não tem tempo, talvez esteja perdendo mais do que pensa.

Treinos Online (Musculação, Crossfit, Fortalecimento para outros esportes): https://wa.me/5544998285594?text=Oi%2C%20Maicon!%20Quero%20saber%20mais%20sobre%20os%20treinos.Neste episódio do Aprendi Depois de Adulta, Andrea Chociay faz uma provocação poderosa: por que tanta gente tem pavor de ficar em silêncio?Entre distrações, fones de ouvido e conteúdo sem parar, muitas vezes usamos o barulho externo pra fugir do barulho interno.Mas o silêncio — aquele incômodo mesmo — pode ser o caminho mais direto pra se reencontrar.Se você sente ansiedade ao ficar sozinha, se precisa sempre de um som de fundo, esse episódio é pra você.🧠 Vamos falar sobre:O medo de encarar seus próprios pensamentosComo nos distraímos da gente mesma o tempo todoPor que fugir de si cansa mais do que encarar a verdadePequenos hábitos pra se reconectar com você💬 Me conta depois: você consegue ficar em silêncio com você?

Se você vive dizendo que está cansada, sem energia, exausta — talvez o problema não seja falta de energia, mas sim o desperdício silencioso dela. Neste episódio, eu te convido a olhar com mais sinceridade pra onde sua energia tem ido. Porque muitas vezes, sem perceber, a gente entrega o que tem de mais valioso pra: • discussões inúteis, • ansiedade por coisas que não controla, • redes sociais que drenam e não devolvem nada. Vamos falar sobre redirecionar sua energia: como identificar vazamentos, fazer escolhas mais conscientes e sair do modo “exaustão crônica” que parece ser o default da vida adulta. Esse episódio é pra quem quer parar de se arrastar e começar a viver com mais presença e intenção — sem papo místico, sem romantismo. Só o que funciona.

Compre o Sutiã Flex: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTA  Cupom do mês: ADULTAVocê já se perguntou qual é o seu diferencial? Aquela característica que é só sua, que você faz com naturalidade, que te rende elogios — mas que talvez você nem valorize? Neste episódio, eu te ajudo a enxergar o que te destaca de verdade (porque sim, você tem algo único). Falo sobre como a comparação com os outros, a autocobrança e a falta de reconhecimento podem distorcer nossa própria percepção. E te convido a fazer um exercício simples, mas poderoso, pra começar a reconhecer seu valor — com os olhos certos. 🔍 Palavras-chave: autoconhecimento, autoestima, comparação, diferencial, propósito, pontos fortes, autenticidade, vida adulta, autoimagem, insegurança

Conheça a Voy: http://www.voysaude.com.br?coupon=VOYDDA&utm_source=spotify&utm_medium=promo&utm_content=pocast&utm_campaign=DESCOBRIDEPOISDEADULTAJulho25Cupom: VOYDDAVocê já viveu um relacionamento onde o amor parecia enorme, mas ainda assim as coisas não funcionavam?Neste episódio do Descobri Depois de Adulta, vamos falar sobre a verdade que ninguém gosta de ouvir: amor sozinho não sustenta relacionamento.Por que não basta amar?O que está por trás de tantos términos mesmo quando ainda existe sentimento?Vamos conversar sobre respeito, diálogo, maturidade emocional, alinhamento de valores e tudo aquilo que sustenta o que o amor começa.Se você está vivendo essa dúvida ou já se viu insistindo em algo só porque "ainda ama", esse episódio é pra você.🎧 Ouça até o fim e compartilhe com quem precisa sair desse ciclo.—💬 Me conta no Instagram o que você achou: @andreachociay💌 Indique o podcast pra alguém que ama, mas precisa de mais do que isso.

Link do mês: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTA Cupom do mês: ADULTANeste episódio, a conversa é direta: até quando você vai continuar se deixando por último?Falo sobre o peso de adiar os próprios sonhos, vontades e até necessidades básicas — sempre esperando “o momento certo”, “a vida acalmar”, ou alguém te dar permissão.Esse episódio é um convite (com tamancada e acolhimento) pra você se colocar de volta no centro da própria vida.Porque enquanto você se ignora, o mundo continua exigindo. E no fim… ninguém vai te resgatar além de você mesma.🔎 Palavras-chave: autoconhecimento, vida adulta, autocuidado, mulheres sobrecarregadas, procrastinação emocional, autonegligência, autoestima

Emagreça com segurança com a Voy: http://www.voysaude.com.br?coupon=VOYDDA&utm_source=spotify&utm_medium=promo&utm_content=pocast&utm_campaign=DESCOBRIDEPOISDEADULTAJulho25Cupom: VOYDDANeste episódio do Descobri Depois de Adulta, falamos sobre o peso de continuar quando tudo em você quer parar.Sabe aquela sensação de estar dando murro em ponta de faca, de se esforçar e nada acontecer?É aí que a maioria desiste.Mas e se o próximo passo fosse o que mudaria tudo?A conversa de hoje é sobre persistência, sobre sustentar uma escolha mesmo sem resultado imediato — e sobre como a constância, em silêncio, constrói vitórias.Se você já pensou em largar tudo… esse episódio é pra você.🔎 Temas abordados:Por que resultados demoram mais do que esperamosComo manter uma escolha sem depender de motivaçãoA diferença entre insistência burra e persistência inteligentePor que não desistir pode ser sua virada silenciosa

Compre na Insider: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTA Cupom: ADULTAVocê já se perguntou se está sendo uma pessoa fácil de conviver? Nem sempre são grandes atitudes que afastam as pessoas — muitas vezes, são pequenos comportamentos diários, repetidos sem consciência. Neste episódio do Descobri Depois de Adulta, vamos falar sobre o que torna alguém agradável, o que desgasta silenciosamente relações e como mudar isso sem perder sua essência. Esse episódio não é sobre agradar a todos, mas sobre perceber se, sem querer, você tem afastado as pessoas por atitudes que podem ser transformadas. 🔍 Temas abordados: • Sinais de que você está sendo desagradável • Hábitos diários que minam conexões • A linha tênue entre autenticidade e grosseria • Como ser mais leve, respeitoso e empático no dia a dia • O poder da escuta, da presença e do autocontrole 📲 Me acompanhe no Instagram e TikTok: https://www.instagram.com/andreachociay/