Diagonalistes

Éric, cycliste de 61 ans, est passionné par les défis de longue distance 🚴‍♂️.  Ancien cyclosportif, Éric partage son parcours vers les épreuves ultra-endurantes, des célèbres "Marmottes" aux courses comme la Race Across France 🏔️. Il raconte comment il est passé à des formats plus intimes comme les Diagonales de France, notamment Brest-Strasbourg, pour se retrouver face à lui-même 🤔.  Éric aborde des sujets clés comme l’importance de l’hydratation 💧, avec des astuces ingénieuses pour gérer l’eau en cours de route, ainsi que la gestion de l’alimentation 🍏 sur de longues distances.  Il décrit également son approche mentale pour surmonter les difficultés, notamment le vent 🌬️ ou la fatigue 😴, et l’importance d’une bonne planification pour vivre pleinement l’aventure.  En bonus, Éric nous dévoile son équipement 🚲, dont son vélo de choix et ses astuces pour le confort sur de longues étapes. Un épisode riche en conseils et en récits captivants qui ravira les amateurs de cyclisme d’endurance ! 🌍🚴‍♂️

Pierre, entre timidité et plaisanterie, raconte le moment où il a contracté le virus de la longue-distance en plein couvre-feu pendant le Covid, lors d'une première tentative sur Dunkerque - Hendaye où vent contraire, froid, pluie, ennuis mécaniques et autres imprévus l'ont accueilli (bizuté ?) comme il se doit dans le monde de la longue-distance à vélo . Il partage également son amour pour rouler de nuit, le sentiment méditatif que cela procure, et ses conseils avisés pour préparer une diagonale. Pierre parle aussi de son lien particulier avec son vélo sur mesure, un véritable bijou qu'il décrit comme une extension de lui-même, conçu pour affronter toutes les routes, même les plus accidentées 🌍. Avec son humour et sa passion communicative, il invite à découvrir la beauté et les défis des diagonales à travers la France. Une belle rencontre avec un passionné de la longue distance à écouter sans modération ! 😊  

Jean-Michel, est un véritable vétéran du cyclotourisme 🚴‍♂️ avec plus de 47* diagonales à son actif et plusieurs Paris-Brest-Paris.  Passionné par le vélo depuis les années 80, il partage ses débuts marquants, influencé par un professeur de sport qui l’a initié lors d’un tour de Picardie de 900 km. Au fil des années, Jean-Michel a perfectionné son approche des longues distances, en affinant sa gestion de l’effort 💪, l’organisation de ses parcours et son équipement.  Il raconte avec précision ses défis, comme des traversées contre le vent 🌬️ ou sous la pluie 🌧️, et ses astuces pour optimiser ses trajets.  Ses anecdotes enrichissantes, ponctuées de conseils pratiques pour les novices, montrent combien l’expérience est cruciale pour réussir ces épreuves.  Il invite les auditeurs à se lancer, soulignant que chaque diagonale est une aventure personnelle 🌟 où l’on apprend à mieux se connaître, tout en faisant partie d’une grande communauté où la solidarité n’est pas un vain mot 🚴‍♀️.  *47 en avril lors de l’enregistrement et 49 à la date de la diffusion

Aujourd'hui, 7 femmes se confient avec modestie et discrétion lors de la concentration 2024 des Diagonalistes 🚴‍♀️. Elles partagent leurs expériences des Diagonales : leurs réussites et leurs craintes, mais surtout leur lien unique avec la longue distance 🌍. Une endurance incroyable, soutenue par un mental prêt à affronter toutes les tempêtes 🌪️. Ces femmes inspirantes révèlent également comment ces aventures ont modifié leur rapport à elles-mêmes. Et bien sûr, elles livrent leurs précieux conseils. Le plus important ? Tant que le délai n'est pas dépassé, tout est toujours possible ⏳! Écoutez-les, et vous aussi, vous aurez plus que jamais envie d'enfourcher votre vélo 🚴 et de relever le défi des longues journées de pédalage 💪.

Bernard est président de l'Amicale des Diagonalistes depuis 2018. Sa première diagonale, inspirée par Francis du Véloce Club Montalbanais, remonte à 1997 avec la diagonale Hendaye-Dunkerque, marquée par des conditions météo difficiles. Malgré une interruption avant la deuxième diagonale consécutive, cette expérience reste un souvenir heureux. Au fil des années, Bernard a réalisé 18 diagonales, avec 1 à 4 partenaires, et a parrainé de nombreux nouveaux diagonalistes. Il insiste sur le plaisir de rouler ensemble et l'importance d'adapter le rythme au membre le plus faible, une stratégie clé pour éviter l’épuisement et garantir la réussite. L'esprit des Diagonalistes repose sur la solidarité et le soutien mutuel. Il est crucial de veiller sur les plus faibles et de ne jamais laisser un coéquipier en difficulté, sauf en cas d'abandon volontaire. Bernard veille à ce que cet état d’esprit perdure en tant que président de l'Amicale, tout en promouvant les diagonales via des moyens modernes comme les réseaux sociaux. Il souligne aussi l'importance des récits de diagonales, qui permettent de partager des expériences uniques avec la communauté. Bernard a également participé à sept Paris-Brest-Paris, affirmant que réaliser une diagonale est une excellente préparation pour cette épreuve mythique . Il croit fermement qu'une diagonale réussie en amont garantit presque le succès pour le Paris-Brest-Paris. Rejoignez notre podcast pour découvrir des histoires inspirantes et des conseils précieux pour réussir vos diagonales et autres grandes pédalées !

Récit d'Olivier, qui correspond au podcast du 27 mars. Le récit d'Olivier est fidèle au récit qu'il a envoyé à l'Amicale des Diagonalistes pour validation de sa Diagonale.  Les récits sont enregistrés par les Diagonalistes avec leurs propres moyens. Merci Olivier ! 

🎙️ Aujourd'hui, nous avons le plaisir d'accueillir Laurent Bouchard, un passionné de vélo couché et de longues distances. À 54 ans, ce cycliste nous partage son incroyable parcours depuis 2007-2008. 🚴‍♂️ Laurent a débuté ses "Diagonales" par un Strasbourg-Perpignan, une aventure qui a marqué le début de nombreuses autres. Il adore la liberté de tracer son propre chemin, et avec son amour des cartes, il a des dizaines de parcours prêts à être découverts! 💺 Pourquoi le vélo couché? Laurent souligne le confort exceptionnel : fini les douleurs aux cervicales, aux poignets et aux fesses! 🌟 Il raconte avec humour comment les femmes lui demandent s'il a des abdos, et il répond en riant que c'est plus du Nutella que des tablettes de chocolat. 🍫 🚴‍♀️ Il brise aussi les mythes sur la dangerosité du vélo couché et nous explique les astuces pour être en sécurité sur la route. Laurent évoque les sensations de vitesse en descente. 🏞️ 🚄 Bien sûr, il y a quelques défis, comme le transport en train, mais avec un grand sourire et de la patience, tout est possible! 😄 Laurent nous parle également de l'équipement de son vélo, optimisé pour les longues distances. 🌍 Son prochain défi? La NorthCape 4000, une aventure de 4000 km de l'Italie au Cap Nord en Norvège! Et il rêve de relier tous les villages portant le prénom "Laurent" à vélo, peut-être pour écrire un livre alliant vélo et histoire. 📚 ✨ Un épisode inspirant et plein de passion pour tous les amateurs de cyclisme et d'aventures ! Rejoignez-nous pour découvrir l'univers fascinant de Laurent et son amour pour le vélo couché. 🚴‍♂️💨  

Vous trouverez dans cet épisode un historique des épisodes précédents.   

Louis et Jérémy, dans la trentaine, sont des pratiquants multi-sports et adeptes des randonnées cyclistes exigeantes. Tous deux sont membres des Randonneurs de Strasbourg et ont l'habitude de rouler ensemble. 🚵‍♂️🏔️ Leur dernière aventure ? La diagonale Perpignan-Strasbourg, avec un petit détour par la Suisse pour se remémorer un BRM du CCK (Cyclo Club de Kingersheim), organisé de manière magistrale par Pascal Bride. Et bien sûr, avec un bon dénivelé à la clé ! ⛰️ Après une partie confortable de 200 kilomètres sur les 350 au total de la première étape, le vent de face vient leur compliquer sérieusement la tâche. 💨 Puis, les deux jours suivants, entre pluie, froid et neige dans les cols, l'aventure se transforme en une épreuve difficile. Mais ces deux compères savent comment gérer les baisses de moral, trouvant de l'euphorie lorsque le vent se calme et que la route monte entourée de beaux paysages. 💪 Leur expérience leur permet de moduler la longueur des étapes et de s'adapter aux conditions météorologiques changeantes. 🌦️ Et pour couronner le tout, les derniers kilomètres à travers la plaine d'Alsace leur réservent bien des surprises ! 🌄 Cette diagonale fut pour eux une découverte, avec une arrivée au cœur de la nuit au commissariat de Strasbourg, chargée d'émotions et de satisfaction. 🎉 Alors, plongez-vous dans leur incroyable aventure et vivez-la avec eux ! 🎧  

🚴‍♂️ Jean-Luc est un véritable passionné de vélo ! Sans voiture, son garage est le royaume d'un vélo cargo, et sous son lit, plusieurs Brompton attendent sagement, dont un qui a parcouru plusieurs fois la route entre Strasbourg et Marseille. 🌟 Le monde de Jean-Luc est unique. Fidèle auditeur de notre podcast, il a décidé de se lancer dans une Diagonale à sa manière, sans quitter son appartement. Entre réalité et virtualité, Jean-Luc suit son itinéraire avec précision grâce à une carte Michelin accrochée au mur, tout en visualisant parfaitement les paysages qui défilent. 🚴‍♂️🌍 Préparez-vous à découvrir une vraie-fausse Diagonale incroyablement singulière et inspirante ! À ne pas manquer !

“Le soleil n’est jamais aussi beau qu’un jour où l’on se met en route.” - Jean Giono Pascal, délégué fédéral des Diagonales de France, a débuté la longue distance très jeune, notamment par le célèbre Paris-Brest-Paris. 🚴‍♂️ Vingt ans plus tard, une rencontre fortuite l'a conduit à sa première Diagonale, et ce fut le début d'une véritable passion ! 🌄 Avec son humour et ses anecdotes savoureuses ("les sangliers ne sont pas équipés de chasubles" 🐗), Pascal partage une multitude de conseils pour ceux qui souhaitent découvrir les randonnées singulières que sont les Diagonales. Vous voulez savoir comment surmonter les défis de la troisième journée, souvent la plus difficile ? Pascal vous expliquera comment la découper en étapes courtes, comme autant de petits objectifs. Et en cas de micro-sieste, il ne manque jamais de laisser son vélo dans le sens du départ ! 🚲💤 Curieux d’en savoir plus ? Écoutez notre podcast pour découvrir l'histoire inspirante de Pascal, ses astuces pour les longues distances, et son amour pour les Diagonales. Vous ne voulez pas manquer ça ! 🎧✨

Alain, Diagonaliste chevronné et membre du comité des Diagonales de France, vous livre le mode d’emploi d’une diagonale ! Entre histoire, anecdotes, règlement, contrôles et conseils pratiques, vous saurez tout pour vous inscrire et réussir votre première diagonale ! 🌍📜 🎧 Plongez dans le récit captivant d'Alain, découvrez les secrets de ces aventures à vélo, et préparez-vous à vivre votre propre défi avec sérénité et plaisir. 🌟🚴‍♀️ Ne manquez pas cet épisode indispensable pour tous les passionnés de cyclisme et de longues distances, en quête de nouveaux défis ! 💪🎉

Thibault n’avait que 24 ans lorsqu’il a accompli ses deux Diagonales. 🚴‍♂️ La première en solitaire et la seconde accompagné du "directeur" ! Lors de cette dernière aventure, il a dû faire face à la pluie, au vent de face et à une tendinite handicapante. Comment a-t-il surmonté ces défis ? 💨🌧️ Avec son physique qu’il qualifie de “chips” 🍟, Thibault préfère les montagnes et se nourrit de pizzas et burgers végétariens pendant ses trajets. 🍕🍔 Véritable adepte des petites routes blanches, il évite les voitures et déplore que les Diagonales soient si peu prisées des jeunes. Pour lui, elles sont un excellent entraînement pour des randonnées de longue distance, comme Paris-Brest-Paris auquel il compte participer en 2027 ! 🚴‍♀️ Saviez-vous que son talent pour l'écriture lui a ouvert les portes du magazine "Cyclist" ? 📝📖 Et ce n'est pas tout : Thibault possède une connaissance technique impressionnante et sait parfaitement choisir le vélo adéquat pour ses aventures. 🚲 Curieux d'en savoir plus ? Écoutez notre podcast pour découvrir l'histoire inspirante de Thibault, ses conseils et ses projets pour l'avenir. Vous ne voulez pas manquer ça ! 🎧✨

Bonjour à tous et toutes 🚴‍♀️ Dans ce podcast, nous vous invitons à découvrir Clémence et son parcours à vélo. De ses premières balades jusqu'à l'adoption du vélo comme mode de vie, Clémence partage avec nous son amour pour ce moyen de transport, devenu pour elle un état d'esprit. 🌟 Au fil des aventures et des rencontres, Clémence se lance dans sa première Diagonale, une expérience forte ! Aujourd'hui, elle ne peut plus imaginer sa vie sans son vélo. 🎧 Écoutez son histoire inspirante et laissez-vous emporter par sa générosité et sa passion ! Bonne écoute ! 🎙️

Bienvenue sur votre podcast avec Clémence, une véritable artiste de la vie à vélo ! 🚴‍♀️🎨 Sa devise "je dessine ma vie à vélo", incarne pleinement son engagement dans la petite reine. Sa première expérience de Diagonale a été le fruit d'une rencontre fortuite avec Elisabeth, une figure bien établie dans le monde de la longue distance. Cette Diagonale a été un véritable exploit, malgré les problèmes mécaniques rencontrés en chemin. Pour Clémence, abandonner n'est tout simplement pas une option. Elle a rallié Perpignan avec un grand déficit de sommeil, mais avec une richesse en rencontres, partages, expériences et paysages inoubliables. Les paysages, elle les "traverse et les sent dans ses jambes". 🌄 Son vélo, qu'elle a conçu de ses propres mains, est bien plus qu'un simple moyen de locomotion. C'est un compagnon fidèle de ses aventures, et elle le connaît sur le bout des doigts. Clémence défend ardemment les "Artisans du cycle", dont elle fait elle-même partie. 🛠️ En plus de ses exploits personnels, Clémence se consacre à l'ouverture aux autres, notamment en accompagnant des non-voyants en tandem. Elle fait alors face à quelques difficultés avec la SNCF, où il reste encore beaucoup de progrès à faire en termes d'inclusion. "Le vélo est un jeu d'enfants qui dure longtemps", dit Clémence. En écoutant son histoire, vous découvrirez une perspective singulière, où le vélo est bien plus qu'un simple moyen de transport, mais un véritable état d'esprit. Laissez-vous emporter par son récit et rêvez à de nouvelles aventures sur deux roues. 🌟✨ Note : le vélo en photo est une fabrication artisanale Clémence / AteliersdesVélos / Cyfac