ETC - Exercício Também é Ciência

O tema de hoje é: Suplementação em idosos Artigo: Efeito da suplementação de whey protein antes ou após o treinamento de força sobre a massa muscular, força e capacidade funcional em mulheres idosas pré condicionadas: um ensaio clínico randomizado Effects of Whey Protein Supplementation Pre- or Post-Resistance Training on Muscle Mass, Muscular Strength, and Functional Capacity in Pre-Conditioned Older Women: A Randomized Clinical Trial O artigo é livre! Para saber mais leia em: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29751507/ Quer saber mais sobre ciências do exercício e como aplicar tudo no seu dia a dia??? Com Anderson Rech - @ande.rech e Guilherme Brodt @guibrodt Instagram ETC: https://bit.ly/insta_ETC ETC no spotfy: https://bit.ly/ETC_podcast #science #exercise #training #ciência #pesquisa #exercício #research #treinamento #musculacao #suplementação #wheyprotein #proteina #recuperação #postreino #dormuscular #forca

O tema de hoje é: Aquecimento e risco de lesões Artigo: Efeitos de um aquecimento neuromuscular sobre a incidência de lesões em jogadores de futsal amador da Nova Zelândia. The effect of a neuromuscular warm-up on the injury rates in New Zealand amateur futsal players Para saber mais leia em:  artigo https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33422887/ protocolo https://www.researchgate.net/publication/349125943_Futsal_FastStart_the_development_of_a_futsal-specific_warm-up O acesso é Livre!!! Quer saber mais sobre ciências do exercício e como aplicar tudo no seu dia a dia??? Com Anderson Rech - @ande.rech e Guilherme Brodt @guibrodt Instagram ETC: https://bit.ly/insta_ETC ETC no spotfy: https://bit.ly/ETC_podcast

O tema de hoje é: Suplementação e Recuperação Muscular Artigo: Os efeitos da Suplementação de Whey Protein na recuperação temporal da função muscular após treinamento de força: uma revisão sistemática com meta análise. The Effect of Whey Protein Supplementation on the Temporal Recovery of Muscle Function Following Resistance Training: A Systematic Review and Meta-Analysis Para saber mais leia em:  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29462923/ O acesso é Livre!!! Quer saber mais sobre ciências do exercício e como aplicar tudo no seu dia a dia??? Com Anderson Rech - @ande.rech e Guilherme Brodt @guibrodt Instagram ETC: https://bit.ly/insta_ETC ETC no spotfy: https://bit.ly/ETC_podcast #science #exercise #training #ciência #pesquisa #exercício #research #treinamento #musculacao #suplementação #wheyprotein #proteina #recuperação #postreino #dormuscular #forca

O tema de hoje é: Lesões na corrida e capacidades físicas Artigo: Associações entre fatores biomecânicos e clínicos/antropométricos e lesões na corrida em corredores recreativos: um estudo de coorte prospectivo de 52 semanas Associations between biomechanical and clinical/anthropometrical factors and running-related injuries among recreational runners: a 52-week prospective cohort study Para saber mais leia em:  https://injepijournal-biomedcentral-com.ez314.periodicos.capes.gov.br/articles/10.1186/s40621-020-00237-2 https://injepijournal-biomedcentral-com.ez314.periodicos.capes.gov.br/track/pdf/10.1186/s40621-020-00237-2.pdf Citações importantes Revisões sistemáticas em corrida: Ceyssens 2019: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31028658/ Hulme et al. 2017 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27785775/ Quer saber mais sobre ciências do exercício e como aplicar tudo no seu dia a dia? Com Anderson Rech - @ande.rech e Guilherme Brodt @guibrodt Instagram ETC: https://bit.ly/insta_ETC ETC no spotfy: https://bit.ly/ETC_podcast

O tema de hoje é: BCAA para força e Hipertrofia Artigo: Suplementação de Leucina Isolada e Aminoácidos de Cadeia Ramificada para aumento da força e hipertrofia musculares: uma revisão narrativa Para saber mais leia em:  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33741748/ Quer saber mais sobre ciências do exercício e como aplicar tudo no seu dia a dia? Com Anderson Rech - @ande.rech e Guilherme Brodt @guibrodt Instagram ETC: https://bit.ly/insta_ETC ETC no spotfy: https://bit.ly/ETC_podcast #science; #exercise; #training; #ciência; #pesquisa; #exercício; #research; #treinamento #musculacao #gordura #massamagra #foco #nutrição #bcaa #leucina #suplementação #daumup

O tema de hoje é: Hormônios: GH e IGF-1 - hipertrofia e força Artigo: O efeito do volume e intensidade de treinamento em melhorias na força e massa muscular em homens treinados The effect of training volume and intensity on improvements in muscular strength and size in resistance-trained men Para saber mais leia em:  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33741748/ Quer saber mais sobre ciências do exercício e como aplicar tudo no seu dia a dia Com Anderson Rech - @ande.rech e Guilherme Brodt @guibrodt Canal do youtube: https://bit.ly/ETC_videos Instagram ETC: https://bit.ly/insta_ETC ETC no spotfy: https://bit.ly/ETC_podcast #science; #exercise; #training; #ciência; #pesquisa; #exercício; #research; #treinamento #musculacao #gordura #massamagra #foco #nutrição #bcaa #leucina #suplementação #daumup

O tema de hoje é: Parkinson e caminhada nórdica Artigo: Exercícios de sprint (TIRO) para indivíduos com parkinson moderado - Viabilidade e resultados biomecânicos Quer saber mais sobre ciências do exercício e como aplicar tudo no seu dia a dia Com Anderson Rech - @ande.rech e Guilherme Brodt @guibrodt Instagram ETC: https://bit.ly/insta_ETC ETC no spotfy: https://bit.ly/ETC_podcast #science; #exercise; #training; #ciência; #pesquisa; #exercício; #research; #treinamento #musculacao #gordura #massamagra #foco #parkinson #neuro #caminhadanordica #caminhada #sprints #saude #idoso #terceiraidade #correndoseaprende

Olá Olá!!! O tema de hoje é: Musculação e Composição Corporal Artigo: O efeito do treinamento de força na composição corporal e peso corporal em indivíduos com sobrepeso e obesidade ao longo da vida: uma revisão sistemática com metanálise Para saber mais leia em: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35191588/ Quer saber mais sobre ciências do exercício e como aplicar tudo no seu dia a dia Com Anderson Rech - @ande.rech e Guilherme Brodt @guibrodt Canal do youtube: https://bit.ly/ETC_videos Instagram ETC: https://bit.ly/insta_ETC ETC no spotfy: https://bit.ly/ETC_podcast #science; #exercise; #training; #ciência; #pesquisa; #exercício; #research; #treinamento #musculacao #gordura #massamagra #foco

Buenas galera O tema de hoje é: uso de esteróides e envelhecimento cerebral Artigo: O uso de esteroides androgênicos e anabólicos a longo prazo pode estar associado a um envelhecimento cerebral deviante de Astrid Bjørnebekk, Tobias Kaufmann, Lisa E. Hauger, Sandra Klonteig, Ingunn R. Hullstein, e Lars T. Westlye da Universidade de Oslo (Noruega) e da Universidade de Tübingen (Alemanha) Para saber mais leia em https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2451902221000197 Quer saber mais sobre ciências do exercício e como aplicar tudo no seu dia a dia Com Anderson Rech - @ande.rech e Guilherme Brodt @guibrodt Canal do youtube: https://bit.ly/ETC_videos Instagram ETC: https://bit.ly/insta_ETC

Olá Olá! Sejam bem vindos a mais um episódio do ETC! E depois das férias, estamos de volta!!!!! Feliz seja 2022 Nesse episódio abordaremos aspectos relacionados ao exercício físico e HIV. Discutiremos o artigo abaixo: "Exercise, Comorbidities, and Health-related quality of Life in People Living with HIV: The HIBES Cohort Study" LINK DO ARTIGO: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32708664/ Quer saber mais sobre ciências do exercício e como aplicar tudo no seu dia a dia? Com Anderson Rech - @ande.rech e Guilherme Brodt @guibrodt Canal do youtube: bit.ly/ETC_videos Instagram ETC: bit.ly/insta_ETC ETC no spotfy: bit.ly/ETC_podcast

Olá Olá! Sejam bem vindos a mais um episódio do ETC! Nesse episódio abordaremos "A implicação do amortecimento do calçado de corrida no impacto articular". Discutiremos o artigo abaixo: "Running in highly cushioned shoes increases leg stiffness and amplifies impact loading" LINK DO ARTIGO: https://www.nature.com/articles/s41598-018-35980-6 Quer saber mais sobre ciências do exercício e como aplicar tudo no seu dia a dia? Com Anderson Rech - @ande.rech e Guilherme Brodt @guibrodt Canal do youtube: bit.ly/ETC_videos Instagram ETC: bit.ly/insta_ETC ETC no spotfy: bit.ly/ETC_podcast

Olá Olá! Sejam bem vindos a mais um episódio do ETC! Nesse episódio abordaremos "Exercício e termorregulação". Discutiremos o artigo abaixo: "EXERCISE UNDER HEAT STRESS: THERMOREGULATION, HYDRATION, PERFORMANCE IMPLICATIONS, AND MITIGATION STRATEGIES" LINK DO ARTIGO: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33829868/ Quer saber mais sobre ciências do exercício e como aplicar tudo no seu dia a dia? Com Anderson Rech - @ande.rech e Guilherme Brodt @guibrodt Canal do youtube: bit.ly/ETC_videos Instagram ETC: bit.ly/insta_ETC ETC no spotfy: bit.ly/ETC_podcast

Olá Olá! Sejam bem vindos a mais um episódio do ETC! Nesse episódio abordaremos "ritmo circadiano, exercício, imunidade" etc etc etc. Nesse episódio discutiremos o artigo abaixo: "Aging with rhythmicity. Is it possible? Physical exercise as a pacemaker" LINK DO ARTIGO: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32956663/ Quer saber mais sobre ciências do exercício e como aplicar tudo no seu dia a dia  Com Anderson Rech - @ande.rech  e Guilherme Brodt @guibrodt Canal do youtube: bit.ly/ETC_videos Instagram ETC: bit.ly/insta_ETC ETC no spotfy: bit.ly/ETC_podcast

Olá Galera! Tudo bem com vocês! @ande.rech e @gribrodt em mais um episódio do ETC! Nesse episódio abordaremos a prescrição de exercício para indivíduo com Osteoporose Divulguem, compartilhem e mandem suas perguntas! Um abraço a todos Artigo discutido: The Effectiveness of Physical Exercise on Bone Density in Osteoporotic Patients

Olá Etceteras! Tudo bem com vocês! @ande.rech e @gribrodt em mais um episódio do ETC! Porém, esse é um episódio MUITO especial. Contamos com um grande convidado: Prof. Pedro Lopez. Direto da Austrália para falar com vocês sobre esse assunto muito pertinente e interessante. Aproveitem essa aula que o Pedro nos deu sobre o assunto! Divulguem, compartilhem e mandem suas perguntas! Um abraço a todos Artigo discutido: Resistance Exercise Dosage in Men with Prostate Cancer: Systematic Review, Meta-analysis, and Meta-regression link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32890199/