EXPLOSE LE CADRE

🎧 Dans cet épisode, Christelle nous présente une méthode simple et efficace pour trier ses mails, réduire sa charge mentale et également diminuer sa pollution numérique. Bref, une méthode où on gagne sacrément sur tous les plans !!Vous découvrirez dans cet épisode :-       Les 3 grands types de mail identifiés par Christelle : information, discussion, pièce jointe-       Les bons réflexes que l’on peut mettre en place pour ces 3 types de mail-       Et au final tous les gains que l’on peut en retirer !Très bel épisode à toutes ! 🎧  Bonne écoute !❤️TELECHARGE TA FICHE PODCAST pour faciliter ta prise de notes et retrouver facilement toutes tes informations. : https://christellehatik.fr/la-fiche-podcast/👍 Les liens vers d'autres épisodes pour aller plus loin :Épisode c'est quoi une bonne organisation (OMH) : https://podcast.ausha.co/explose-le-cadre/19-c-est-quoi-un-systeme-d-organisation-efficace📲Suivez-nous sur les réseaux :🤸‍♂️ Où retrouver Christelle ?Instagram : https://www.instagram.com/christelle_hatik_homeorganiserFacebook : https://www.facebook.com/ChristelleHomeOrganiser/Site internet : https://christellehatik.frChaine YouTube : https://www.youtube.com/@exploselecadreL'adresse mail : exploselecadre@gmail.com✍️ Où retrouver Sylvain ?Instagram : https://www.instagram.com/sylvainhatikcoachingFacebook : https://www.facebook.com/p/Sylvain-Hatik-Coaching-100046441855298/Site internet : https://www.sylvainhatik.com/Chaine YouTube : https://www.youtube.com/@aiadpoetDans chacun de nos épisodes, nous proposons des liens affiliés vers des livres. En achetant via ces liens, vous nous aidez à financer les dépenses liées à la production de ce podcast et cela nous aide énormément. Une combinaison gagnante - gagnante. Merci pour votre soutien.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Dans cet épisode, Christelle nous parle de l’effet Zeigarnik. Un processus dont nous ne connaissons pas forcément le nom mais qui nous affecte, au quotidien, toutes et tous ! Comment optimiser l’effet Zeigarnik dans sa vie et en réduire les contraintes ? C’est tout ce que nous allons découvrir dans ce tout nouvel épisode !Vous découvrirez dans cet épisode :-       Le lien entre l’effet Zeigarnik et le syndrome de l’imposteur-       Le puissant levier que peut constituer l’effet Zeigarnik pour vaincre la procrastination-       Tout pour faire de l’effet Zeigarnik, un allié de sa réussite et non un ennemi de son estime personnelTrès bel épisode à toutes ! 🎧  Bonne écoute !❤️TELECHARGE TA FICHE PODCAST pour faciliter ta prise de notes et retrouver facilement toutes tes informations. : https://christellehatik.fr/la-fiche-podcast/👍 Les liens vers d'autres épisodes pour aller plus loin :Épisode c'est quoi une bonne organisation (OMH) : https://podcast.ausha.co/explose-le-cadre/19-c-est-quoi-un-systeme-d-organisation-efficace📲Suivez-nous sur les réseaux :🤸‍♂️ Où retrouver Christelle ?Instagram : https://www.instagram.com/christelle_hatik_homeorganiserFacebook : https://www.facebook.com/ChristelleHomeOrganiser/Site internet : https://christellehatik.frChaine YouTube : https://www.youtube.com/@exploselecadreL'adresse mail : exploselecadre@gmail.com✍️ Où retrouver Sylvain ?Instagram : https://www.instagram.com/sylvainhatikcoachingFacebook : https://www.facebook.com/p/Sylvain-Hatik-Coaching-100046441855298/Site internet : https://www.sylvainhatik.com/Chaine YouTube : https://www.youtube.com/@aiadpoetDans chacun de nos épisodes, nous proposons des liens affiliés vers des livres. En achetant via ces liens, vous nous aidez à financer les dépenses liées à la production de ce podcast et cela nous aide énormément. Une combinaison gagnante - gagnante. Merci pour votre soutien.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Dans cet épisode, Christelle nous évoque tous les mythes associés aux professionnels de l’organisation. Spoiler : ils ne sont pas parfaits mais ont mis en place une structure qui leur permet d’ajuster très rapidement les différentes situations.Vous découvrirez dans cet épisode :-       10 idées reçues sur les professionnels de l’organisation-       Des révélations sur le quotidien de rangement de Christelle et sur la présence de poils de chien dans son salon, qui peuvent rouler comme des fétus de paille dans les films de far west !-       Et surtout l’importance, non pas de la perfection, mais d’une structure pour pouvoir rapidement s’ajuster et s’équilibrer.Très bel épisode à toutes ! 🎧  Bonne écoute !❤️TELECHARGE TA FICHE PODCAST pour faciliter ta prise de notes et retrouver facilement toutes tes informations. : https://christellehatik.fr/la-fiche-podcast/👍 Les liens vers d'autres épisodes pour aller plus loin :Interview de Nolwenn Poëns : https://christellehatik.fr/explorez-les-intelligences-et-natures-multiples-avec-nolwenn-poens/Épisode c'est quoi une bonne organisation (OMH) : https://podcast.ausha.co/explose-le-cadre/19-c-est-quoi-un-systeme-d-organisation-efficaceÉpisode essentialisme : https://christellehatik.fr/essentialisme/📲Suivez-nous sur les réseaux :🤸‍♂️ Où retrouver Christelle ?Instagram : https://www.instagram.com/christelle_hatik_homeorganiserFacebook : https://www.facebook.com/ChristelleHomeOrganiser/Site internet : https://christellehatik.frChaine YouTube : https://www.youtube.com/@exploselecadreL'adresse mail : exploselecadre@gmail.com✍️ Où retrouver Sylvain ?Instagram : https://www.instagram.com/sylvainhatikcoachingFacebook : https://www.facebook.com/p/Sylvain-Hatik-Coaching-100046441855298/Site internet : https://www.sylvainhatik.com/Chaine YouTube : https://www.youtube.com/@aiadpoetDans chacun de nos épisodes, nous proposons des liens affiliés vers des livres. En achetant via ces liens, vous nous aidez à financer les dépenses liées à la production de ce podcast et cela nous aide énormément. Une combinaison gagnante - gagnante. Merci pour votre soutien.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Dans cet épisode, Christelle et Sylvain nous parlent du mindset qui va pouvoir nous aider à réaliser la vie que l’on souhaite vivre et accomplir !Vous découvrirez dans cet épisode :-       Comment le manque d’organisation dans le passé peut limiter notre confiance en nous dans notre capacité à présent de faire de belles choses. On peut se sentir moins capable que les autres.-       Et comment le simple fait de changer d’organisation et d’obtenir des premiers résultats positifs vont nous permettre de reprendre confiance en nous. D’amorcer une spirale positive et non plus négative.-       Comment un premier échange avec Christelle peut nous permettre d’obtenir des solutions personnalisées et d’y voir beaucoup plus clair. Et donc de reprendre confiance.Très bel épisode à toutes ! 🎧  Bonne écoute !❤️TELECHARGE TA FICHE PODCAST pour faciliter ta prise de notes et retrouver facilement toutes tes informations. : https://christellehatik.fr/la-fiche-podcast/👍 Les liens vers d'autres épisodes pour aller plus loin :Épisode c'est quoi une bonne organisation (OMH) : https://podcast.ausha.co/explose-le-cadre/19-c-est-quoi-un-systeme-d-organisation-efficace📲Suivez-nous sur les réseaux :🤸‍♂️ Où retrouver Christelle ?Instagram : https://www.instagram.com/christelle_hatik_homeorganiserFacebook : https://www.facebook.com/ChristelleHomeOrganiser/Site internet : https://christellehatik.frChaine YouTube : https://www.youtube.com/@exploselecadreL'adresse mail : exploselecadre@gmail.com✍️ Où retrouver Sylvain ?Instagram : https://www.instagram.com/sylvainhatikcoachingFacebook : https://www.facebook.com/p/Sylvain-Hatik-Coaching-100046441855298/Site internet : https://www.sylvainhatik.com/Chaine YouTube : https://www.youtube.com/@aiadpoetDans chacun de nos épisodes, nous proposons des liens affiliés vers des livres. En achetant via ces liens, vous nous aidez à financer les dépenses liées à la production de ce podcast et cela nous aide énormément. Une combinaison gagnante - gagnante. Merci pour votre soutien.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Dans cet épisode, il est question de procrastination. Et de comment réussir enfin à la vaincre, pour vivre une vie qui nous satisfait pleinement.Vous découvrirez dans cet épisode :-       Le rôle du perfectionnisme dans la procrastination.-       L’importance de détailler ses objectifs et ses tâches pour sortir du brouillard de la procrastination-       Se connecter à ses rêves, à son impulsion de vie, pour retrouver de l’énergie et la joie de passer à l’action-       Utiliser la pression des deadlines pour enfin s’y mettre et ne plus reculer !Très bel épisode à toutes ! 🎧  Bonne écoute !❤️TELECHARGE TA FICHE PODCAST pour faciliter ta prise de notes et retrouver facilement toutes tes informations. : https://christellehatik.fr/la-fiche-podcast/👍 Les liens vers d'autres épisodes pour aller plus loin :Épisode c'est quoi une bonne organisation (OMH) : https://podcast.ausha.co/explose-le-cadre/19-c-est-quoi-un-systeme-d-organisation-efficaceÉpisode les questions à te poser pour autoévaluer ton système d'organisation : 📲Suivez-nous sur les réseaux :🤸‍♂️ Où retrouver Christelle ?Instagram : https://www.instagram.com/christelle_hatik_homeorganiserFacebook : https://www.facebook.com/ChristelleHomeOrganiser/Site internet : https://christellehatik.frChaine YouTube : https://www.youtube.com/@exploselecadreL'adresse mail : exploselecadre@gmail.com✍️ Où retrouver Sylvain ?Instagram : https://www.instagram.com/sylvainhatikcoachingFacebook : https://www.facebook.com/p/Sylvain-Hatik-Coaching-100046441855298/Site internet : https://www.sylvainhatik.com/Chaine YouTube : https://www.youtube.com/@aiadpoetDans chacun de nos épisodes, nous proposons des liens affiliés vers des livres. En achetant via ces liens, vous nous aidez à financer les dépenses liées à la production de ce podcast et cela nous aide énormément. Une combinaison gagnante - gagnante. Merci pour votre soutien.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce épisode, tu découvriras , thérapeute holistique qui nous présente son outil favori l'hypnose régressive quantique. 🎧 Dans cet épisode captivant de notre podcast, Christelle rencontre Élodie Menassier, thérapeute holistique ! Tu vas y découvrir :·         🔑 L'hypnose régressive quantique·         🌼 Le parcours d’Élodie et pourquoi l'hypnose régressive quantique·         🎤 Comment se déroule une séance et qu'est-ce que tu peux t'attendre à avoir comme résultat.·         💖 Bonus : Une visualisation pour gagner en confiance à pratiquer régulièrement.🎶 Reste à l'écoute pour une discussion enrichissante qui pourrait transformer ta vie !Très bel épisode à toutes ! 🎧  Bonne écoute !❤️TELECHARGE TA FICHE PODCAST pour faciliter ta prise de notes et retrouver facilement toutes tes informations.👍 Les liens vers d'autres épisodes pour aller plus loin :Article sur le tableau de visualisationInterview de Camille Amoretti Danser avec l'énergie des pierresInterview de Sandrine Alarcon Se soigner avec l'ayurveda📲Suivez-nous sur les réseaux :👀 Où retrouver Élodie Menassier : Instagrame : https://www.instagram.com/elodiemenassierSite internet : https://www.elodiemenassier.com/🤸‍♂️ Où retrouver Christelle ?Instagram : https://www.instagram.com/christelle_hatik_homeorganiserFacebook : https://www.facebook.com/ChristelleHomeOrganiser/Site internet : https://christellehatik.frChaine YouTube : https://www.youtube.com/@exploselecadreL'adresse mail : exploselecadre@gmail.com✍️ Où retrouver Sylvain ?Instagram : https://www.instagram.com/sylvainhatikcoachingFacebook : https://www.facebook.com/p/Sylvain-Hatik-Coaching-100046441855298/Site internet : https://www.sylvainhatik.com/Chaine YouTube : https://www.youtube.com/@aiadpoetHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Dans cet épisode, Christelle et Sylvain nous parlent des erreurs à ne pas faire en organisation et que pourtant tout le monde fait ! Mettre de la lumière sur ces habitudes va vous permettre de vous en extraire pour une organisation encore plus sereine et efficace !Vous découvrirez dans cet épisode :-       Comment on surcharge souvent nos agendas !-       Comment on peut dire « oui », tout de suite, à une demande, sans regarder auparavant notre emploi du temps !-       Comment une nouvelle tâche à réaliser peut totalement nous désorienter dans notre agenda du jour.-       Comment on peut laisser s’accumuler ce qui prend moins de 2 à 3 minutes à faire, et qui au final va former des montagnes de choses à traiter et ranger !-       Et pleins d’autres pièges dans lesquels nous pouvons tomber au quotidien.Très bel épisode à toutes ! 🎧  Bonne écoute !❤️TELECHARGE TA FICHE PODCAST pour faciliter ta prise de notes et retrouver facilement toutes tes informations.👍 Les liens vers d'autres épisodes pour aller plus loin :Épisode l'importance des routines : https://christellehatik.fr/le-guide-ultime-des-routines-10-habitudes-pour-une-journee-reussie/Épisode sur le miracle morning : https://christellehatik.fr/miracle-morning/Épisode c'est quoi une bonne organisation (OMH) : https://podcast.ausha.co/explose-le-cadre/19-c-est-quoi-un-systeme-d-organisation-efficaceÉpisode Interview de Cécile Minaud : https://christellehatik.fr/depasser-ses-peurs/Épisode 5 étapes pour organiser son espace de travail : https://smartlink.ausha.co/explose-le-cadre/5-cles-pour-un-bureau-organiseÉpisode Essentialisme : https://christellehatik.fr/essentialisme/Épisode le mindset d'un bonne organisation : épisode #23 à venir📲Suivez-nous sur les réseaux :🤸‍♂️ Où retrouver Christelle ?Instagram : https://www.instagram.com/christelle_hatik_homeorganiserFacebook : https://www.facebook.com/ChristelleHomeOrganiser/Site internet : https://christellehatik.frChaine YouTube : https://www.youtube.com/@exploselecadreL'adresse mail : exploselecadre@gmail.com✍️ Où retrouver Sylvain ?Instagram : https://www.instagram.com/sylvainhatikcoachingFacebook : https://www.facebook.com/p/Sylvain-Hatik-Coaching-100046441855298/Site internet : https://www.sylvainhatik.com/Chaine YouTube : https://www.youtube.com/@aiadpoetDans chacun de nos épisodes, nous proposons des liens affiliés vers des livres. En achetant via ces liens, vous nous aidez à financer les dépenses liées à la production de ce podcast et cela nous aide énormément. Une combinaison gagnante - gagnante. Merci pour votre soutien.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Dans cet épisode, Christelle nous propose un questionnaire pour s’auto-évaluer dans notre organisation.Vous découvrirez dans cet épisode :-       Des questions à se poser pour déterminer si notre organisation est efficace ou non-       Des pistes offertes par Christelle pour perfectionner notre méthodologie-       Et même un appel de 30 minutes que Christelle nous propose pour identifier des axes d’amélioration personnalisés pour gagner en sérénité et en efficacitéTrès bel épisode à toutes ! 🎧  Bonne écoute !❤️TELECHARGE TA FICHE PODCAST pour faciliter ta prise de notes et retrouver facilement toutes tes informations.👍 Les liens vers d'autres épisodes pour aller plus loin :Épisode c'est quoi une bonne organisation (OMH) : https://podcast.ausha.co/explose-le-cadre/19-c-est-quoi-un-systeme-d-organisation-efficaceÉpisode Franziska Goderbauer : https://christellehatik.fr/etre/Épisode Effet Zeigarnik : https://christellehatik.fr/effet-zeigarnik/📲Suivez-nous sur les réseaux :🤸‍♂️ Où retrouver Christelle ?Instagram : https://www.instagram.com/christelle_hatik_homeorganiserFacebook : https://www.facebook.com/ChristelleHomeOrganiser/Site internet : https://christellehatik.frChaine YouTube : https://www.youtube.com/@exploselecadreL'adresse mail : exploselecadre@gmail.com✍️ Où retrouver Sylvain ?Instagram : https://www.instagram.com/sylvainhatikcoachingFacebook : https://www.facebook.com/p/Sylvain-Hatik-Coaching-100046441855298/Site internet : https://www.sylvainhatik.com/Chaine YouTube : https://www.youtube.com/@aiadpoetDans chacun de nos épisodes, nous proposons des liens affiliés vers des livres. En achetant via ces liens, vous nous aidez à financer les dépenses liées à la production de ce podcast et cela nous aide énormément. Une combinaison gagnante - gagnante. Merci pour votre soutien.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Dans cet épisode, Christelle et Sylvain parlent de l’importance de la méthode OMH pour se fixer un cadre de travail efficace et maitrisé ! Spoiler : il va encore et toujours être question de routines salvatrices ! C’est parti !Vous découvrirez dans cet épisode :-       Les 3 piliers d’une méthode efficace : à savoir, des outils qui nous correspondent, une méthode qui nous parle et des habitudes que l’on suit régulièrement (les fameuses bonnes routines !)-       Les 5 domaines concernés par la mise en place de cette organisation : à savoir, les objectifs importants pour nous, comment découper ces objectifs en tâches, comment bien gérer son temps, comment organiser sa prise de note de manière efficace, et comment organiser son environnement de travail pour qu’il soit un véritable allié pour notre réussite.-       Et l’importance de se concentrer sur le domaine que l’on sent le plus déséquilibré pour le moment, pour avancer vers ses rêves.Très bel épisode à toutes ! 🎧  Bonne écoute !❤️TELECHARGE TA FICHE PODCAST pour faciliter ta prise de notes et retrouver facilement toutes tes informations. : https://christellehatik.fr/la-fiche-podcast/👍 Les liens vers d'autres épisodes pour aller plus loin :Interview de Nolwenn Poëns : https://christellehatik.fr/explorez-les-intelligences-et-natures-multiples-avec-nolwenn-poens/Épisode 5 étapes pour organiser son espace de travail : https://smartlink.ausha.co/explose-le-cadre/5-cles-pour-un-bureau-organise📲Suivez-nous sur les réseaux :🤸‍♂️ Où retrouver Christelle ?Instagram : https://www.instagram.com/christelle_hatik_homeorganiserFacebook : https://www.facebook.com/ChristelleHomeOrganiser/Site internet : https://christellehatik.frChaine YouTube : https://www.youtube.com/@exploselecadreL'adresse mail : exploselecadre@gmail.com✍️ Où retrouver Sylvain ?Instagram : https://www.instagram.com/sylvainhatikcoachingFacebook : https://www.facebook.com/p/Sylvain-Hatik-Coaching-100046441855298/Site internet : https://www.sylvainhatik.com/Chaine YouTube : https://www.youtube.com/@aiadpoetDans chacun de nos épisodes, nous proposons des liens affiliés vers des livres. En achetant via ces liens, vous nous aidez à financer les dépenses liées à la production de ce podcast et cela nous aide énormément. Une combinaison gagnante - gagnante. Merci pour votre soutien.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Dans cet épisode captivant de notre podcast, Christelle rencontre Anne-Flore, experte en bien-être féminin et faciathérapeute ! Tu vas y découvrir :·         🔑 Les secrets du cycle féminin : une clé pour maximiser ton bien-être et ton énergie !·         🌼 Comment harmoniser ta vie avec les différentes phases de ton cycle pour plus de productivité et de sérénité ?·         👯♀️ L'impact sur tes relations sociales et professionnelles : comment en tirer avantage ?·         🎤 Anne-Flore partage ses conseils pour intégrer ces connaissances dans ton quotidien et rayonner à chaque étape du mois !·         💖 Bonus : Découvre l'importance du slow sex pour une vie sexuelle épanouie et connectée !🎶 Reste à l'écoute pour une discussion enrichissante qui pourrait transformer ta vie ! Très bel épisode à toutes ! 🎧  Bonne écoute !❤️TELECHARGE TA FICHE PODCAST pour faciliter ta prise de notes et retrouver facilement toutes tes informations.👍 Les liens vers d'autres épisodes pour aller plus loin :Article sur le tableau de visualisationInterview de Camille Amoretti Danser avec l'énergie des pierres Interview de Sandrine Alarcon Se soigner avec l'ayurveda 📕Les livres cités pendant l’épisode: Les livres recommandés par Anne-Flore :Kiffe ton cycleLune rouge: Les forces du cycle féminin📲Suivez-nous sur les réseaux :👀 Où retrouver Anne-Flore Baron : son mantra "je suis ma plus grande fan".Facebook: https://www.facebook.com/lesateliersdanneflore/?locale=fr_FRLinkedIn : https://re.linkedin.com/in/anne-flore-baron-00906a112Site internet : https://anneflorebaron.fr/🤸‍♂️ Où retrouver Christelle ?Instagram : https://www.instagram.com/christelle_hatik_homeorganiserFacebook : https://www.facebook.com/ChristelleHomeOrganiser/Site internet : https://christellehatik.frChaine YouTube : https://www.youtube.com/@exploselecadreL'adresse mail : exploselecadre@gmail.com✍️ Où retrouver Sylvain ?Instagram : https://www.instagram.com/sylvainhatikcoachingFacebook : https://www.facebook.com/p/Sylvain-Hatik-Coaching-100046441855298/Site internet : https://www.sylvainhatik.com/Chaine YouTube : https://www.youtube.com/@aiadpoetHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Christelle et Sylvain parlent de tri numérique ! Et d’effectuer un tri régulier, pour s’offrir le double plaisir de réduire son impact environnemental et sa charge mentale !Vous découvrirez dans cet épisode :L’importance de nettoyer son ordinateur pour prolonger la durée de vie de son matérielL’utilité de faire le tri dans ses fichiers, notamment de ne pas tout stocker en doublon (à la fois sur son disque dur et sur un cloud à distance)Les bienfaits de nettoyer régulièrement sa corbeilleL’importance de catégoriser ses fichiers et de bien les nommer, pour les retrouver beaucoup plus facilementL’importance de nettoyer régulièrement sa boite mail et de conserver uniquement les mails nécessairesEt l’intérêt de se faire accompagner par une professionnelle de l’organisation, pour se consacrer enfin à ce rangement et de profiter de toutes ses vertus libératrices !Très bel épisode à toutes ! 🎧  Bonne écoute !❤️TELECHARGE TA FICHE PODCAST pour faciliter ta prise de notes et retrouver facilement toutes tes informations.❤️ VOTRE CADEAU 🎁: Recevez GRATUITEMENT l'ebook sur 5 étapes pour planifier sereinement sa semaine.Recevez GRATUITEMENT l'ebook sur comment trier les papiers simplement👍 Les liens vers d'autres épisodes :Épisode sur 5 étapes pour trier simplement ces papiersÉpisode sur 5 clés pour un bureau organisé👍Retrouvez tous les outils et supports ici : https://christellehatik.fr/blog 📲Suivez-nous sur les réseaux :🤸‍♂️ Où retrouver Christelle ? Instagram : https://www.instagram.com/christelle_hatik_homeorganiserFacebook : https://www.facebook.com/ChristelleHomeOrganiser/Site internet : https://christellehatik.fr Chaine YouTube : https://www.youtube.com/@exploselecadreL'adresse mail : exploselecadre@gmail.com ✍️ Où retrouver Sylvain ?Instagram : https://www.instagram.com/sylvainhatikcoachingFacebook : https://www.facebook.com/p/Sylvain-Hatik-Coaching-100046441855298/Site internet : https://www.sylvainhatik.com/Chaine YouTube : https://www.youtube.com/@aiadpoetAutre : https://www.moiaiad.fr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode Christelle nous parle de 4 méthodes infaillibles pour faire le tri dans nos projets, nos actions du quotidien voire même pour alléger nos agendas et éliminer le superflu !Vous découvrirez dans cet épisode :La méthode des questions !La méthode des émotions chère à Marie Kondo (pour les non sentimentaux, surtout) !La méthode des critères (pour insuffler du rationnel, du pratico-pratique)La méthode de l’essentialiste (pour ceux qui veulent intégrer l’excellence dans leur vie)Très bel épisode à toutes ! 🎧  Bonne écoute !❤️TELECHARGE TA FICHE PODCAST pour faciliter ta prise de notes et retrouver facilement toutes tes informations.❤️ VOTRE CADEAU 🎁: Recevez GRATUITEMENT l'ebook sur 5 étapes pour planifier sereinement sa semaine.Recevez GRATUITEMENT l'ebook sur comment trier les papiers simplement👍 Les liens vers d'autres épisodes :Épisode sur 5 étapes pour trier simplement ses papiersÉpisode sur 5 clés pour un bureau organisé👍 Le livre l'essentialisme pour en savoir plus👍Retrouvez tous les outils et supports ici : https://christellehatik.fr/blog 📲Suivez-nous sur les réseaux :🤸‍♂️ Où retrouver Christelle ? Instagram : https://www.instagram.com/christelle_hatik_homeorganiserFacebook : https://www.facebook.com/ChristelleHomeOrganiser/Site internet : https://christellehatik.fr Chaine YouTube : https://www.youtube.com/@exploselecadreL'adresse mail : exploselecadre@gmail.com ✍️ Où retrouver Sylvain ?Instagram : https://www.instagram.com/sylvainhatikcoachingFacebook : https://www.facebook.com/p/Sylvain-Hatik-Coaching-100046441855298/Site internet : https://www.sylvainhatik.com/Chaine YouTube : https://www.youtube.com/@aiadpoetAutre : https://www.moiaiad.fr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode Christelle nous explique les grandes étapes de la méthode « Paperless » pour nous permettre à optimiser notre quotidien.Vous découvrirez dans cet épisode :Qu’il est important d’identifier clairement sa source de motivation pour ranger ses papiersLister d’où viennent les courriers qu’on reçoit (qui nous les envoie et pour quelle raison), va nous permettre de demander à ces expéditeurs de dématérialiser ces courriers à l’avenir (quand c’est possible)Après la durée légale de conservation de certains papiers, on peut les jeter. Connaître les durées légales de conservation va nous permettre de faire du tri !Les dossiers suspendus peuvent être des outils très efficaces pour trier avec le minimum de mouvement et de manipulation !Et pleins d’autres surprises à découvrir !Très bel épisode à toutes ! 🎧  Bonne écoute !❤️TELECHARGE TA FICHE PODCAST pour faciliter ta prise de notes et retrouver facilement toutes tes informations.❤️ VOTRE CADEAU 🎁: Recevez GRATUITEMENT l'ebook sur 5 étapes pour planifier sereinement sa semaine.Recevez GRATUITEMENT l'ebook sur comment trier les papiers simplementRetrouvez tous les outils et supports ici : https://christellehatik.fr/blog 👍 Les liens vers d'autres épisodes pour aller plus loin :Épisode sur 4 méthodes infaillible pour trierÉpisode sur 5 clés pour avoir un bureau organisé📲Suivez-nous sur les réseaux :🤸‍♂️ Où retrouver Christelle ? Instagram : https://www.instagram.com/christelle_hatik_homeorganiserFacebook : https://www.facebook.com/ChristelleHomeOrganiser/Site internet : https://christellehatik.fr Chaine YouTube : https://www.youtube.com/@exploselecadreL'adresse mail : exploselecadre@gmail.com ✍️ Où retrouver Sylvain ?Instagram : https://www.instagram.com/sylvainhatikcoachingFacebook : https://www.facebook.com/p/Sylvain-Hatik-Coaching-100046441855298/Site internet : https://www.sylvainhatik.com/Chaine YouTube : https://www.youtube.com/@aiadpoetAutre : https://www.moiaiad.fr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode captivant, découvre les secrets de bien-être holistique de Muriel, une experte en naturopathie qui partage ses précieux conseils pour une vie équilibrée et épanouie.Tu vas y découvrir :Routine matinale revitalisante : Muriel nous dévoile ses rituels du matin.Alimentation saine et équilibrée : Apprends à nourrir ton corps en profondeur.Approche holistique du bien-être : Muriel te parle d'équilibre dans tous les aspects de la vieVision de l'avenir et mantra inspirant : Muriel nous confie sa vision pour les cinq prochaines années et le mantra "Merci la vie" qu'elle se répète quotidiennement pour cultiver la gratitude.Transforme ta routine et découvre comment adopter une vie plus sereine et harmonieuse.Très bel épisode à toutes ! 🎧  Bonne écoute !❤️TELECHARGE TA FICHE PODCAST pour faciliter ta prise de notes et retrouver facilement toutes tes informations.❤️ TON CADEAU 🎁: Recevez GRATUITEMENT l'ebook sur 5 étapes pour planifier sereinement sa semaine.Recevez GRATUITEMENT l'ebook sur comment trier les papiers simplement👍 Les liens vers d'autres épisodes :Article sur le tableau de visualisationArticle sur Le guide ultime des routines : 10 habitudes pour une journée réussieInterview de Sandrine Alarcon Se soigner avec l'ayurveda 👍Le livre recommandé par Muriel : Le jeûne Shelton👍Retrouvez tous les outils et supports ici : https://christellehatik.fr/blog 📲Suivez-nous sur les réseaux :👀 Où retrouver Muriel Rozat: son mantra "sois doux avec toi".Facebook: https://www.facebook.com/detoxoquotidien/Instagram: https://www.instagram.com/muriel_rozat/Site internet: https://detoxoquotidien.fr/🤸‍♂️ Où retrouver Christelle ? Instagram : https://www.instagram.com/christelle_hatik_homeorganiserFacebook : https://www.facebook.com/ChristelleHomeOrganiser/Site internet : https://christellehatik.fr Chaine YouTube : https://www.youtube.com/@exploselecadreL'adresse mail : exploselecadre@gmail.com ✍️ Où retrouver Sylvain ?Instagram : https://www.instagram.com/sylvainhatikcoachingFacebook : https://www.facebook.com/p/Sylvain-Hatik-Coaching-100046441855298/Site internet : https://www.sylvainhatik.com/Chaine YouTube : https://www.youtube.com/@aiadpoetAutre : https://www.moiaiad.fr/Dans chacun de nos épisodes, nous proposons des liens affiliés vers des livres. En achetant via ces liens, vous nous aidez à financer les dépenses liées à la production de ce podcast et cela nous aide énormément. Une combinaison gagnante - gagnante. Merci pour votre soutien.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode Christelle nous parle de l’utilité de la matrice d’Eisenhower, pour nous aider à prioriser nos tâches au quotidien !Vous découvrirez dans cet épisode :2 variables importantes : l’urgence et l’importance.Vous saurez identifier quand il devient intéressant de déléguer et d’automatiser certaines tâches……Et a contrario quand il est indispensable de se consacrer à certaines tâches en priorité !Très bel épisode à toutes ! 🎧  Bonne écoute !❤️ VOTRE CADEAU 🎁: Recevez GRATUITEMENT l'ebook sur 5 étapes pour planifier sereinement sa semaine.Recevez GRATUITEMENT l'ebook sur comment trier les papiers simplementRetrouvez tous les outils et supports ici : https://christellehatik.fr/blog 👍 Les liens vers d'autres épisodes pour aller plus loin :Épisode sur les lois de la productivité 1Épisode sur les lois de la productivité 2Épisode sur la semaine type📲Suivez-nous sur les réseaux :🤸‍♂️ Où retrouver Christelle ? Instagram : https://www.instagram.com/christelle_hatik_homeorganiserFacebook : https://www.facebook.com/ChristelleHomeOrganiser/Site internet : https://christellehatik.fr Chaine YouTube : https://www.youtube.com/@exploselecadreL'adresse mail : exploselecadre@gmail.com ✍️ Où retrouver Sylvain ?Instagram : https://www.instagram.com/sylvainhatikcoachingFacebook : https://www.facebook.com/p/Sylvain-Hatik-Coaching-100046441855298/Site internet : https://www.sylvainhatik.com/Chaine YouTube : https://www.youtube.com/@aiadpoetAutre : https://www.moiaiad.fr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode Christelle et Sylvain reviennent sur l’expérience du Miracle Morning. Un an après avoir commencé, quels changements ont-ils constatés dans leur vie ? C’est tout de suite, dans cet épisode inédit d’ « Explose le Cadre » !Vous découvrirez dans cet épisode :Les exercices que Sylvain & Christelle ont réussi à suivre avec assiduitéA contrario, les exercices du matin qui leur ont donné le plus de malEt au final, vous verrez ce qu’ils comptent aujourd’hui ajuster, mettre en place, pour toujours mieux révolutionner, avec splendeur, leur quotidien.Très bel épisode à toutes ! 🎧  Bonne écoute !❤️TELECHARGE TA FICHE PODCAST pour faciliter ta prise de notes et retrouver facilement toutes tes informations.❤️ VOTRE CADEAU 🎁: Recevez GRATUITEMENT l'ebook sur 5 étapes pour planifier sereinement sa semaine.Recevez GRATUITEMENT l'ebook sur comment trier les papiers simplement👍 Les liens vers d'autres épisodes pour aller plus loin : Épisode sur le miracle morning Épisode sur la chronobiologie 👍 Le livre Miracle Morning pour en savoir plus et passer à l'action👍Retrouvez tous les outils et supports ici : https://christellehatik.fr/blog 📲Suivez-nous sur les réseaux :🤸‍♂️ Où retrouver Christelle ? Instagram : https://www.instagram.com/christelle_hatik_homeorganiserFacebook : https://www.facebook.com/ChristelleHomeOrganiser/Site internet : https://christellehatik.fr Chaine YouTube : https://www.youtube.com/@exploselecadreL'adresse mail : exploselecadre@gmail.com ✍️ Où retrouver Sylvain ?Instagram : https://www.instagram.com/sylvainhatikcoachingFacebook : https://www.facebook.com/p/Sylvain-Hatik-Coaching-100046441855298/Site internet : https://www.sylvainhatik.com/Chaine YouTube : https://www.youtube.com/@aiadpoetAutre : https://www.moiaiad.fr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode Christelle nous évoque un combo de méthodes et d’astuces pour obtenir un espace de travail enfin organisé !Vous découvrirez dans cet épisode :L’importance d’une certaine dose de clarté pour créer et imaginerL’utilité de faire du tri, en catégorisant notamment, en regroupant les objets d’une même nature et en éliminant le superfluNe pas hésiter à fixer un espace limite pour chaque catégorie d’objet, pour ne pas se faire dévorer son espace de travail par toutes ses possessions matériellesChanger d’endroit au sein de son espace de travail (en fonction de ses différentes activités) peut être très bénéfique en termes de plaisir et d’efficacitéEt l’importance d’avoir des routines de rangement (encore et toujours !) pour conserver son espace de travail, limpide, comme ses rêves de créativité, de succès et de bonheur !Très bel épisode à toutes ! 🎧  Bonne écoute !❤️TELECHARGE TA FICHE PODCAST pour faciliter ta prise de notes et retrouver facilement toutes tes informations.❤️ VOTRE CADEAU 🎁: Recevez GRATUITEMENT l'ebook sur 5 étapes pour planifier sereinement sa semaine.Recevez GRATUITEMENT l'ebook sur comment trier les papiers simplement👍 Les liens vers d'autres épisodes pour aller plus loin :Épisode sur 4 méthodes infaillible pour trierÉpisode sur 5 étapes pour trier simplement ses papiers👍Retrouvez tous les outils et supports ici : https://christellehatik.fr/blog 📲Suivez-nous sur les réseaux :🤸‍♂️ Où retrouver Christelle ? Instagram : https://www.instagram.com/christelle_hatik_homeorganiserFacebook : https://www.facebook.com/ChristelleHomeOrganiser/Site internet : https://christellehatik.fr Chaine YouTube : https://www.youtube.com/@exploselecadreL'adresse mail : exploselecadre@gmail.com ✍️ Où retrouver Sylvain ?Instagram : https://www.instagram.com/sylvainhatikcoachingFacebook : https://www.facebook.com/p/Sylvain-Hatik-Coaching-100046441855298/Site internet : https://www.sylvainhatik.com/Chaine YouTube : https://www.youtube.com/@aiadpoetAutre : https://www.moiaiad.fr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Découvre Isma Belkessam, une véritable source d'inspiration pour tous ceux qui aspirent à cultiver une confiance inébranlable et à atteindre leurs objectifs ! 🚀 Mais avant de commencer l'écoute : ❤️TELECHARGE TA FICHE PODCAST pour faciliter ta prise de notes et retrouver facilement toutes tes informations: https://christellehatik.fr/la-fiche-podcast/ Dans cet épisode captivant, plonge dans le parcours personnel et professionnel d'Isma, une coach au grand cœur qui cherche à améliorer la vie de ceux qui l'entourent. Elle partage son chemin de croissance personnelle, marqué par des moments clés où la gratitude et la confiance en soi ont joué un rôle central. Une femme passionnée, attirée à la fois par la technologie et la lumière des êtres humains. Isma nous guide à travers sa philosophie de vie, où l'intuition guide ses choix tout en organisant sa vie autour de l'essentiel. Tu vas apprendre comment elle se focalise sur l'urgent et l'important, toujours bien entourée de soutien et de bienveillance. Rejoigne-nous pour une conversation captivante avec Isma, où chaque instant est une leçon de vie et une source d'inspiration pour une existence épanouie. Très bel épisode à toutes ! 🎧  Bonne écoute !❤️ TON CADEAU A TELECHARGER 🎁: - Reçois GRATUITEMENT l'ebook sur 5 étapes pour planifier sereinement sa semaine : https://christellehatik.fr/comment-or... - Reçois GRATUITEMENT l'ebook sur comment trier les papiers simplement : https://christellehatik.fr/ebook-trie... 👍 Les liens vers d'autres épisodes pour aller plus loin : - Épisode sur le tableau de visualisation : https://smartlink.ausha.co/explose-le... - Article Comparaison des 3 meilleures méthodes de gestion du temps:https://christellehatik.fr/comparaison-des-3-meilleures-methodes-de-gestion-du-temps/ - Article Les 12 lois de la productivité (1/2):https://christellehatik.fr/productivite/ - Article Les 12 lois de la productivité (2/2):https://christellehatik.fr/productivite-2/ - Article sur Décoder le profil de la femme perfectionniste:https://christellehatik.fr/decoder-le-profil-de-la-perfectionniste-un-regard-introspectif-pour-debuter-un-voyage-vers-lacceptation-de-soi/ - Article sur Qu'est-ce que l'essentialisme ?:https://christellehatik.fr/essentialisme/ - Article sur les routines : https://christellehatik.fr/le-guide-ultime-des-routines-10-habitudes-pour-une-journee-reussie/📕Les livres cités pendant l’épisode: Le livre recommandé par Isma : L'art d'aimé : https://amzn.to/3JLf3do Conseil lecture de Sylvain : La revanche du rameur : https://amzn.to/3weGsBh 📲Suivez-nous sur les réseaux : 👀 Où retrouver Isma Belkessam : son mantra "la vie est un miracle". LinkedIn : https://fr.linkedin.com/in/isma-belkessam-42959146 🤸‍♂️ Où retrouver Christelle ? Instagram : / christelle_hatik_homeorganiser Facebook : / christellehomeorganiser Site internet : https://christellehatik.fr Chaine YouTube : / @exploselecadre ✍️ Où retrouver Sylvain ? Instagram : / sylvainhatikcoaching Facebook : / sylvain-hatik-coaching-100046441855298 Site internet : https://www.sylvainhatik.com/ Chaine YouTube : / @aiadpoet Autre : https://www.moiaiad.fr/ Dans chacun de nos épisodes, nous proposons des liens affiliés vers des livres. En achetant via ces liens, vous nous aidez à financer les dépenses liées à la production de ce podcast et cela nous aide énormément. Une combinaison gagnante - gagnante. Merci pour votre soutien.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Christelle et Sylvain parlent de semaine idéale ! Et vous invitent à réfléchir à votre propre semaine idéale ! Et votre mois idéal, par la même occasion.Vous découvrirez dans cet épisode :Des questions importantes à se poser, comme « Qu’est-ce que je veux mettre finalement dans mon temps ? »L’importance de suivre ses émotions, de réfléchir à quoi entreprendre pour vivre au maximum dans la joie, la sérénité et la fluidité.Il sera aussi question de l’importance d’écrire sur la journée/la semaine idéale qu’on aimerait vivre.Définir sa motivation, son « pourquoi » va permettre de voir dans chaque nouvelle journée, une nouvelle opportunité incroyable de s’accomplir !Et en arrière-plan, le livre « Réfléchissez et devenir riche » de Napoleon Hill nous accompagnera pour nous inspirer et nous guider vers le succès !Très bel épisode à toutes ! 🎧  Bonne écoute !❤️TELECHARGE TA FICHE PODCAST pour faciliter ta prise de notes et retrouver facilement toutes tes informations.❤️ VOTRE CADEAU 🎁: Recevez GRATUITEMENT l'ebook sur 5 étapes pour planifier sereinement sa semaine.Recevez GRATUITEMENT l'ebook sur comment trier les papiers simplementRetrouvez tous les outils et supports ici : https://christellehatik.fr/blog 👍 Les liens vers d'autres épisodes pour aller plus loin :Épisode sur les lois de la productivité 1Épisode sur les lois de la productivité 2Épisode sur la semaine type📲Suivez-nous sur les réseaux :🤸‍♂️ Où retrouver Christelle ? Instagram : https://www.instagram.com/christelle_hatik_homeorganiserFacebook : https://www.facebook.com/ChristelleHomeOrganiser/Site internet : https://christellehatik.fr Chaine YouTube : https://www.youtube.com/@exploselecadreL'adresse mail : exploselecadre@gmail.com ✍️ Où retrouver Sylvain ?Instagram : https://www.instagram.com/sylvainhatikcoachingFacebook : https://www.facebook.com/p/Sylvain-Hatik-Coaching-100046441855298/Site internet : https://www.sylvainhatik.com/Chaine YouTube : https://www.youtube.com/@aiadpoetAutre : https://www.moiaiad.fr/Dans chacun de nos épisodes, nous proposons des liens affiliés vers des livres. En achetant via ces liens, vous nous aidez à financer les dépenses liées à la production de ce podcast et cela nous aide énormément. Une combinaison gagnante - gagnante. Merci pour votre soutien.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode Christelle et Sylvain reviennent sur l’importance d’avoir des routines, de poser un cadre, pour mieux avancer vers ses rêves.Vous découvrirez dans cet épisode :Dans quels domaines, il peut être utile de se fixer une routine ?A quel moment il peut être judicieux de changer de routine et/ou de s’offrir plus de souplesse au quotidien ?La variété des options, l’étendu de sa boîte à outils, pour s’offrir différentes possibilités pour une même routineEt l’importance de la qualité de présence pour ne pas tomber dans la routine que l’on peut associer à de l’ennuiTrès bel épisode à toutes ! 🎧  Bonne écoute !❤️ VOTRE CADEAU 🎁: Recevez GRATUITEMENT l'ebook sur 5 étapes pour planifier sereinement sa semaine.Recevez GRATUITEMENT l'ebook sur comment trier les papiers simplement👍 Les liens des épisodes cités :Épisode sur le miracle morning Épisode sur le miracle morning le retour 1 an aprèsÉpisode sur la chronobiologie 👍 Le livre Miracle Morning pour en savoir plus et passer à l'action👍Retrouvez tous les outils et supports ici : https://christellehatik.fr/blog 📲Suivez-nous sur les réseaux :🤸‍♂️ Où retrouver Christelle ? Instagram : https://www.instagram.com/christelle_hatik_homeorganiserFacebook : https://www.facebook.com/ChristelleHomeOrganiser/Site internet : https://christellehatik.fr Chaine YouTube : https://www.youtube.com/@exploselecadreL'adresse mail : exploselecadre@gmail.com ✍️ Où retrouver Sylvain ?Instagram : https://www.instagram.com/sylvainhatikcoachingFacebook : https://www.facebook.com/p/Sylvain-Hatik-Coaching-100046441855298/Site internet : https://www.sylvainhatik.com/Chaine YouTube : https://www.youtube.com/@aiadpoetAutre : https://www.moiaiad.fr/Dans chacun de nos épisodes, nous proposons des liens affiliés vers des livres. En achetant via ces liens, vous nous aidez à financer les dépenses liées à la production de ce podcast et cela nous aide énormément. Une combinaison gagnante - gagnante. Merci pour votre soutien.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.